Стеночка в футболе: что это значит, как понять?

Начальное обучение: Фазы удара по мячу в футболе

В современном футболе существует огромная разновидность техник удара по мячу. Все их освоить практически невозможно, поэтому для того чтобы правильно выполнять удар, необходимо знать и понимать основные фазы выполнения этого технического элемента.

По теории и методики в футбольной игре существуют 4 фазы удара по мячу:

• Предварительная (разбег или подход к мячу);
• Подготовительная (постановка опорной ноги, замах бьющей);
• Рабочая (собственно удар по мячу и проводка);
• Завершающая (принятие исходного положения для выполнения иных тактических и технических действий).

Перед выполнением удара вы должны чётко понимать, какая нога у вас ударная, а какая опорная. В начале необходимо отойти от мяча назад на несколько метров (2-3 м) и немного в бок, чтобы не стоять на одной прямой с мячом. Затем делается разбег и в момент перед ударом опорную ногу необходимо поставить на расстоянии (8-10 см) параллельно мячу. В это время бьющая нога делает замах назад, немного сгибаясь в коленном суставе, а затем резко идёт вперёд, при этом, разгибаясь обратно. Бьющая нога должна сопровождать мяч, как бы делать «проводку». Вот и всё. Если всё вышесказанное выполнено правильно, то мяч попадёт именно в ту точку, в которую вы целились.

Как утверждает авторитетный зарубежный сайт Expert Football, правильное размещение корпуса и ног может стать залогом точного и мощного удара. По их рекомендациям, для того чтобы мяч сильно полетел в нижнюю часть относительно середины ворот, необходимо верхнюю часть тела наклонить слегка вперёд. И наоборот, если вы хотите послать мяч в верхнюю часть ворот, отклоните верхнюю часть тела немного назад.

Также для точного и сильного удара необходимо соприкасаться с мячом не носком, а средней частью стопы, которая имеет большую площадь поверхности.

Ошибки при выполнении удара:

Во время выполнения удара футболисты могут совершать следующие ошибки:

• Разбег (подход) выполнен по одной линии с мячом;
• Опорная нога поставлена далеко или слишком близко к мячу;
• Опорная нога поставлена в одну сторону, а мяч должен полететь в другую;
• Завален корпус;
• Расслабленная нога;
• Невыполнение проводки после прикосновения к мячу.

Это самые главные ошибки, допускаемые футболистами во время удара.

Мысль при ударе

Однажды легендарный бразильский форвард Пеле сказал:

«Футбол – это 90% мышления и 10% бега».

Это высказывание можно применить и к футбольным ударам. Ведь для того чтобы правильно бить по мячу, необходимо в начале оценить ситуацию в голове, рассчитать всё по фазам, а уже затем приступить к исполнению.

Когда вы стоите перед мячом, постарайтесь проанализировать ваши будущие действия. Представьте мысленно, где находитесь вы, где мяч, сколько шагов нужно сделать до мяча, как нужно поставить опорную ногу, как сделать замах бьющей. Это всё очень важные аспекты, ведь только тогда, когда вы будите понимать процесс выполнения удара, то вы со временем сможете его исполнять.

Упражнения для усовершенствования техники удара по мячу

Для постановки точного удара существует масса упражнений. Самое простое – это имитация удара. Тут всё просто, старайтесь в уме внутренним голосом вначале проанализировать все фазы удара, а затем исполнить имитацию самого удара.

Ещё можно использовать простые удары по неподвижному мячу. Для этого лучше всего выбрать определённую точку в воротах и стараться в неё попасть.

Следующее упражнение – это удары  по катящемуся мячу вперёд, вбок или навстречу. Затем удары с лёта, с лёта после отскока от земли.

Для закрепления рекомендуется совершить удары по воротам с различных дистанций. Старайтесь выбрать одну точку в воротах и попасть в неё как можно больше раз.

Ошибки при ведении мяча в футболе

Какие ошибки могут допускать игроки при ведении мяча?

1. Далеко отпускают мяч

Футболист должен держать мяч на таком расстоянии, чтобы в любой момент быть готовым изменить направление движения или остановить мяч.

Концентрируют все внимание на мяче

Любители часто концентрируют внимание только на мяче, не обращая внимания на ситуацию вокруг. Это оборачивается потерями мяча

1. Держат мяч одной ногой

Каждый футболист должен уметь вести мяч обеими ногами. Ему должно быть без разницы под какой ногой находится мяч.

1. Не прикрывают мяч корпусом

Сопернику будет в разы сложнее добраться до мяча, если вы будете прикрывать его туловищем.

1. Ведение ближней к сопернику ногой

Мяч нужно держать на недоступном для игрока соперника расстоянии. Иначе он запросто сможет отобрать или выбить мяч из-под ваших ног.

Использование корпуса при ведении мяча

Ниже в таблице мы привели типичные ошибки футболистов при ведении мяча и их последствия.

Ошибка
Последствия ошибки
1. Игрок далеко отпускает мяч от себя
1. Игрок соперника легко отбирает мяч и начинает контратаку.
2

Футболист концентрирует все внимание на мяче
2. Футболист с мячом не замечает партнеров по команде и игроков соперника, которые приближаются к нему

Итог — атака теряет перспективу, потеря мяча.
3. Игрок ведет мяч только одной ногой
3. Когда мяч окажется под неудобной ногой, игрок будет долгое время его обрабатывать. Итог — замедление атаки, потеря ее перспективы; потеря мяча.
4. Футболист не прикрывает мяч корпусом
4. Игрок соперника без особых усилий выбьет мяч из-под ваших ног или отберет его без нарушения правил.
5. Игрок ведет мяч ближней к сопернику ногой
5. Соперника без труда добирается до мяча. Итог — потеря мяча, контратака.

Чтобы не допускать типичных ошибок при ведении, выполняйте упражнения, которые представлены ниже.

Процедура

Все удары выполняются с места нарушения, за исключением:

• свободные удары в пользу атакующей команды за нарушения в площади ворот соперников выполняются с ближайшей точки на линии площади ворот, параллельной линии ворот
• штрафной /свободный удары в пользу обороняющейся команды в ее площади ворот выполняются с любой точки этой площади
• штрафной /свободный удары, назначаемые за такие нарушения, как выход игрока на поле, возвращение или уход с поля для игры без разрешения, выполняются с места, где находился мяч в момент остановки игры. Однако, если игрок совершил нарушение за пределами поля, игра возобновляется штрафным/свободным ударом, выполняемым в точке на линии, ограничивающей поле, ближайшей к месту нарушения; в случае нарушения, наказуемого штрафным ударом, назначается 11-метровый удар, если это произошло внутри штрафной площади нарушителя.
• Правила определяют другие положения (см. Правила 3, 11, 12)

Мяч:

• должен быть неподвижен и игрок, выполняющий удар, не должен касаться мяча снова, пока его не коснется другой игрок
• в игре, когда по нему нанесен удар ногой и он очевидно движется, за исключением штрафного/свободного удара, выполняемого обороняющейся командой в своей штрафной площади — мяч в игре, когда выйдет за пределы штрафной площади непосредственно после удара

До того, как мяч войдет в игру, все соперники должны оставаться:

• не ближе 9.15 метров (10 ярдов) от мяча, кроме случая, когда они находятся на линии между стойками своих ворот
• за пределами штрафной площади, когда штрафной /свободный удар выполняется из пределов штрафной площади соперника

Если три и более игроков обороняющейся команды образуют «стенку», то все игроки атакующей команды должны оставаться на расстоянии не менее 1 м (1 ярда) от «стенки» до тех пор, пока мяч не войдет в игру.

Штрафной /свободный удар может быть выполнен подбрасыванием мяча одной или обеими ногами одновременно.

При выполнении штрафного/свободного удара разрешены обманные движения для заблуждения соперника, поскольку это является частью футбола.

Если игрок, выполняя штрафной /свободный удар, намеренно ударит мячом в соперника с целью сыграть мячом снова, но не делает этого неосторожно, безрассудно или с использованием чрезмерной силы, судья позволяет продолжить игру