Как правильно принимать мяч

Что потребуется

Футбол является одним из самых незатратных видов спорта, ведь для него необходимы только мяч, ровное поле и ворота. Именно поэтому он наиболее распространен среди спортсменов-любителей и так популярен у мальчишек во дворе. Для чеканки потребуется даже меньше: здесь можно обойтись без поля и ворот.

Однако следует помнить о собственном комфорте и удобстве, что играет далеко не последнюю роль для этого вида спорта. Чтобы научиться чеканить, потребуется следующий спортивный инвентарь:

  • футбольный мяч;
  • удобная спортивная одежда;
  • комфортная негромоздкая обувь, как правило, это бутсы;

Выбор удобной спортивной одежды очень важен. При тренировках ничто не должно сковывать движений и вызывать хотя бы малейший дискомфорт. Форму и обувь необходимо выбирать по размеру, если есть такая возможность, то также по качеству. Ведь оно тоже влияет на удобство и комфорт во время занятий.

Для освоения умения понадобятся сам мяч, удобная одежда и обувь

Советы для начинающих

Помните: невозможно быстро научиться футболу и в течение двух-трёх месяцев стать профессиональным игроком. Это именно тот случай, когда терпение и труд сделают своё дело.

Но чтобы успех не заставил себя долго ждать, а вы получали настоящее удовольствие от игры и не подводили команду, важно следовать кое-каким советам:

  1. Не жалейте времени и сил на тренировки. Здесь важна регулярность. Учитывайте свой уровень подготовки и состояние здоровья. Если вы потренировались сегодня, а потом сделали перерыв в 1-2 недели, то результатов, увы, ждать не придётся.
  2. Наблюдайте за тем, как играют профессиональные футболисты. И смотрите на их игру не как на способ скоротать время, а как возможность почерпнуть для себя интересные финты и трюки, проследить за тем, как игроки анализируют обстановку и ведут себя в той или иной ситуации
  3. Обязательно купите для себя футбольный мяч. Даже если вы посещаете секцию или клуб, где мячей с лихвой хватит на всех, приобретите снаряд, с которым вы можете тренироваться один в свободное от занятий время. Выходите на улицу, отрабатывайте приёмы, зовите друзей, чтобы погонять мяч в поле. Любая тренировка с мячом только пойдёт вам на пользу.
  4. Будьте дисциплинированным. Если уж вы решили заняться спортом, то измените режим дня, откажитесь от вредных привычек, правильно питайтесь и постоянно работайте над собой.
  5. Искренне любите футбол, ведь если он не будет вам нравиться, то хорошо играть вы никак не сможете.

Новое правило введения мяча в игру от ворот

Напомним, что ранее игроки команды, вводящей мяч в игру, не имели права принимать мяч, пока он не покинет пределы штрафной площадки. Теперь же, по новым правилам, мяч можно принимать в пределах штрафной. При этом игрокам команды соперника по-прежнему нельзя входить в штрафную площадку.

Воспользовавшись данными Opta, эксперты из The Athletic проанализировали, как изменения в правилах коснулись вратарей. В этом им помогали своими комментариями вратари двух клубов АПЛ: Тим Крул (Норвич) и Мэтт Райан (Брайтон).

«Розыгрыш мяча принял особый оборот для вратарей», – говорит Тим Крул. «Если раньше достаточно было выбить мяч подальше от своих ворот и следить за тем, чтобы сохранить их в неприкосновенности, то сейчас все изменилось».

При прежнем правиле зачастую можно было наблюдать ситуацию, когда обороняющаяся команда высоко прижимает к своей штрафной защитников соперника, не давая вратарю ввести мяч в игру коротким пасом.

Лишь единицы команд могли себе позволить даже в таких условиях разыгрывать мяч у своей штрафной. Для этого необходимо было иметь в составе вратарей с техникой Алиссона или Эдерсона.

Крул не скрывает, что изначально отнесся со скепсисом к изменениям в правилах. Райан, наоборот, увидел в этом положительную сторону:

А как зарабатываются очки?

Есть несколько способов набрать очки. Основной и приносящий наибольшее число очков –  занести мяч в зачетную зону соперника. Варианты занести очень похожи, но есть небольшие отличия.

Во-первых, можно забежать с мячом в руках в зачетную зону.

Атака команды в белом: игрок под номером 30, который изначально стоит позади всех, разбегается, забирает мяч у партнера и врывается в зачетную зону команды в салатовом.

Во-вторых, можно принять пас, находясь на ногах в зачетной зоне соперника.

Атака команды в белом. Разыгрывающий игрок отбегает назад и отдает мягкий короткий пас на игрока в зачетной зоне красных. Тот ловит мяч, очки набраны.

И в-третьих, можно держать мяч в руках, полностью затащить его в зачетную зону, но при этом самому не быть в зоне

Короче говоря, самое важное – мяч должен быть в зоне

Атака команды в белом – уже заключительная фаза, когда 14-й номер принимает пас. После приема он делает кувырок (думаю, ненамеренно) и заносит мяч в зачетную зону, не забегая туда самостоятельно.

Этот способ заработать очки называется тачдаун и приносит 6 очков. После него у команды есть возможность заработать дополнительные очки. Можно ударить по воротам и заработать 1 дополнительное очко, а можно начать розыгрыш с очень-очень близкого расстояния от зачетной зоны соперника и еще раз занести тачдаун – такой финт даст 2 дополнительных очка. Внешне это никак не будет отличаться от предыдущих вариантов, поэтому оставлю вас без иллюстраций.

Второй способ заработать очки – ударить по воротам и забить гол. Не после тачдауна, а во время отдельного самостоятельного розыгрыша. Такой способ называется филд-гол и приносит 3 очка.

Любой удар по воротам проходит по следующей схеме: игрок, который держит мяч до начала розыгрыша, откидывает его назад второму игроку; тот ставит мяч на поле в вертикальное положение, а третий игрок бьет по нему ногой. Здесь удар выполняет команда в белом.

Третьим, и последним, способом набрать очки может только защитный состав команды. Для этого она должна как бы «зажать» атакующую команду в ее зачетной зоне: игрока с мячом могут повалить в зачетной зоне, он может выбежать из зачетной зоны за пределы поля (то есть только в стороны и назад) с мячом в руках или выронить мяч, который сам укатится за пределы поля. Это называется сейфти и приносит команде 2 очка. Если вы только начинаете разбираться в американском футболе, я бы даже не зацикливался на сейфти – это настолько редкая штука, что видео со всеми сейфти за прошлый сезон занимает три с половиной минуты.

Атака команды в белом. Игрок, который изначально стоит позади всех, забирает мяч у партнера и пытается выбежать из своей зоны вправо по диагонали, но его валит на землю игрок в синем. 2 очка получает команда в синем.

Инструкция по правильной чеканке мяча

1.  Процесс набивки мяча заключен таким образом, чтобы дольше удерживать мячик в воздухе, используя при этом одни лишь ноги, но, ни в коем случае не ваши руки. Мяч раз за разом подбрасывают вверх, не давая ему упасть до земли. 2.  В самом начале следует научиться чеканить его одной ногой. Начинать стоит с той ноги, которой удобнее всего ударять по мячу. До старта упражнения, мяч надо взять в руки и держать на уровне пояса. Перед началом набивания мяча не существует какой-либо специальной стойки. Не стоит расставлять широко ноги, их следует расставить так, чтобы стало удобно пускать их в ход.

3.  Мяч стоит подбрасывать двумя руками не слишком высоко – на уровне своего лица ну или же чуть пониже. Как только мяч достигнет около 15 сантиметров до земли, можно начать набивать его. Это расстояние зависит от того, с какой высоты будет удобно начать чеканить мяч.

Во время удара, ваша нога прямая, а также она должна быть направлена под определенным углом, относительно своего исходного положения. Свои удары стоит наносить в воздухе, только подъемом ноги. Только при нанесении именно таких ударов, ваш мяч будет отлетать прямо вверх. 4.  Удары не наносятся с силой! Поднимается мяч только до той определенной высоты, которая удобна вам. Для новичков не следует подбрасывать ногой мяч слишком высоко. В таком случае подходящая высота должна быть немного ниже пояса. Очень удобно будет подбрасывать его до высоты, от которой он был брошен руками. Необходимо постоянно держать под контролем силу удара.

Она не должна резко меняться. Вы можете держать ногу в исключительно воздухе, то сгибая, то разгибая ее снова до достижения нужного угла

Если поставить ногу на землю, то поднимать ее нужно будет очень быстро и осторожно, иначе существует риск возникновения травмирования. 5.  Конечно, вначале мяч не будет отскакивать только вертикально

Для укрощения его в воздухе надо будет перемещаться вслед за ним. Для чеканки обеими ногами, нужно будет отлично владеть своей так называемой «нерабочей ногой». При этом, ударяя по мячу, ему нужно подниматься и немного уходить в ту сторону, где располагается другая нога. Для профессионального набивания мяча, следует развивать свою «нерабочую ногу» только поочередным отбиванием мяча обеих ног.

Несколько советов напоследок

1.  Чтобы быстро набивать мяч, следует подбивать его не только подъемом стопы, но и пальцами на ноге. 2.  Нужно постараться бить точно в центр мяча. Только так, подбивая его, он будет подскакивать ровно. 3.  Самым лучшим тренажером при обучении технике набивания мяча считают Jimmy Ball или, иначе говоря, чудо-мяч.В заключение стоит добавить одно: поначалу отбивать мяч получается не совсем точно, он все равно будет норовить отскочить в какую-нибудь сторону. Здесь нужно помнить о выносливости, ведь если больше попыток пытаться сделать, тем быстрее получиться достичь больших успехов. Не расстраивайтесь! Не нужно забывать, что набивание находится на одной ступени с техникой по владению мяча. Развивайтесь и играйте в футбол!

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий