Отличия от прыжков с вышки
Прыжки с вышки и клифф-дайвинг не имеют принципиальных различий. Обе разновидности спортивных состязаний заключаются в выполнении трюка в строгом соответствии с установленными правилами.
Общими являются критерии оценивания прыжков:
- технические показатели;
- грамотность выполненных фигур;
- момент вхождения в воду.
Отличительные черты клифф-дайвинга от обычного ныряния с вышки:
- высота выполняемых прыжков, в 2 раза превышающая максимально возможные параметры олимпийских дисциплин: для мужчин от 22 до 27 метров, для женщин от 18 до 23 метров;
- скорость, развиваемая в момент вхождения в воду, может составлять от 75 до 100 км/час (для примера, с вышки высотой в 10 метров, эта скорость составляет лишь 50 км/час);
- глубина погружения может достигать 4,5 метров, что на 1,5 больше, нежели в период прыжков с трамплина;
- время, которое ныряльщик находится в полёте, составляет 3 секунды, что в 2 раза больше обычного погружения;
- осуществление входа в воду ногами вниз;
- проведение соревнований только на открытых пространствах;
- сила удара тела в момент соприкосновения с водой в 9 раз мощнее, нежели во время прыжка с вышки.
Если пловец неправильно войдет в воду, прыгая со скалы высотой более 20 метров, он может получить травмы, сопоставимые по тяжести с падением с 13 метров.
«То, что сделал Минибаев на Олимпиаде, можно описать спортивным подвигом»
– У девушек были шансы на высокие результаты?
– Мне понравился прогресс Ани Конаныхиной, о которой мы уже говорили. Для неё тот сезон получился очень насыщенным, и на таком кураже на Олимпиаде могло произойти что угодно. Но перед началом Игр мы проводили заключительный сбор, на котором она сдала положительный тест на коронавирус. Вместо подготовки она две недели провела в закрытой комнате на карантине, а ещё сама болезнь протекала с неприятными симптомами.
Конечно, Аня к Олимпиаде пришла в себя и успела акклиматизироваться в Японии, но план подготовки уже был нарушен. Для неё эти Игры стали первыми в жизни. И кроме эмоциональной нагрузки был ещё физический стресс. Из-за болезни она не вышла на пик формы к Олимпиаде и не показала того, что умеет. Будем надеяться, что после приобретенного опыта в следующем олимпийском цикле ей будет психологически легче.
Юля Тимошина и Маша Полякова свои задачи выполнили, отпрыгали удовлетворительно. Перед ними стояла цель попасть в финал. Пока нам сложно бороться за медали в этих дисциплинах, но прогресс идёт.
– Какие у вас впечатления от Игр?
– Вроде всё хорошо, но не отлично. Хотели мы большего. По сравнению с Рио, где у нас не было медалей, получилось лучше, но легче от такой динамики не становится.
– Виктор Минибаев говорил, что прыгал на обезболивающих. Что с ним было?
– С ним случилось что-то непонятное. Он был очень хорош на чемпионате России и чемпионате Европы, но на тренировочном сборе в Сочи внезапно повредил спину. На протяжении двух недель мы пытались решить эту проблему. Вроде всё поправили, но буквально перед вылетом в Токио у него вылетает плечо. Опять всё началось заново: неделя без входов в воду вниз головой, только зал, без маха рук. Пришлось всего заклеивать и выходить на обезболивающих. Он понимал, что для всех было бы катастрофой, если бы он не смог выйти на вышку. Поэтому огромную работу сделали наши врачи, массажисты и весь тренерский штаб. За что им большое спасибо.
Александр Бондарь и Виктор Минибаев (справа)
– В интервью нам он назвал личной гордостью, что смог преодолеть трудности, но отказался называть себя героем. По-вашему, он герой?
– Спорт так устроен, что очень многие выходят на важные соревнования с повреждениями. Виктор отлично выполнил свою работу и отнёсся к ней как настоящий профессионал. Соглашусь с ним, что, может, называть это геройством было бы слишком громко. Но спортивным подвигом, наверное, это можно описать.
«Опасались, что не смогу выступать, прыгал на обезболивающих». Минибаев – о медали Олимпиады и своем будущем
– Также Минибаев сказал, что пока не решил, готовиться к Играм в Париже или нет. С тех пор прошло 4 месяца, есть новости по нему?
– Про Париж пока далеко ему думать, потому что он спортсмен уже возрастной. В Токио он был самым старшим участником в финальном соревновании. Прибавлять к этому 3 года и прыгать вышку очень сложно. Пока могу сказать, что завершать карьеру он не планирует.
Виды прыжков в воду
Существует несколько групп, по которым классифицируются все спортивные прыжки:
Стойки
- Передняя (лицом к воде);
- Задняя (спиной к воде);
- Стойка на руках.
Наличие разбега
- Прыжок с места;
- Прыжок с разбега.
Положение тела
- Прогнувшись – прямые ноги соединены вместе;
- Согнувшись – туловище согнуто в поясе, ноги прямые;
- В группировке – сведённые колени подтянуты к туловищу, руки обхватывают нижнюю часть ног.
Обороты и винты
- Полуоборот – прыжок с вращением тела вокруг поперечной оси на 180 градусов;
- Оборот – прыжок с вращением тела вокруг поперечной оси на 360 градусов, бывают также прыжки в 1,5, 2, 2,5, 3, 3,5 и 4,5 оборота;
- Полувинт – прыжок с вращением тела вокруг продольной оси на 180 градусов;
- Винт – прыжок с вращением тела вокруг продольной оси на 360 градусов, бывают также прыжки с 1,5, 2, 2,5 и 3 винтами.
Комбинирование различных элементов позволяет выполнить более 60 вариантов прыжка с трамплина и более 90 с вышки.
Российские прыгуны в воду на Олимпиаде-2021
На Олимпийских играх каждая страна может быть представлена двумя спортсменами в индивидуальных дисциплинах и одной парой в синхронных прыжках. Максимум — 12 лицензий.
В 2021 году Россия получила квоты во все дисциплины кроме двух. Остались без лицензий наши синхронистки. В мужских дисциплинах российские прыгуны заработали максимальное количество квот.
Мужские соревнования:Индивидуальные прыжки с трамплина – Никита Шлейхер, Евгений Кузнецов.Синхронный трамплин – пара: Шлейхер, Кузнецов. Индивидуальные прыжки с вышки – Виктор Минибаев, Александр Бондарь.Синхронная вышка – пара: Бондарь, Минибаев.
Женские соревнования:Трамплин – Полякова Мария.Вышка – Анна Конаныхина, Юлия Тимошинина.Синхронный трамплин – нет лицензий.Синхронная вышка – нет лицензий.
Прыжки в воду Олимпийских играх в Токио порадовали россиян одной медалью. Александр Бондарь и Виктор Минибаев выиграли бронзу в синхронных прыжках с вышки.
Виды прыжков в воду
Арсенал каждого спортсмена насчитывает несколько десятков видов прыжков в воду. Прыжок с трамплина позволяет выполнить более 60 вариаций. Прыжок с вышки – более 90 вариантов.
Такого разнообразия спортсмен достигает за счет комбинирования различных технических элементов прыжка. Существует четыре 4 группы элементов, по которым классифицируют прыжки в воду.
Стойка:передняя – лицом к воде;задняя – спиной к воде;стойка на руках.
Положение тела в ходе прыжка:прогнувшись – прямые ноги соединяют вместе;согнувшись – ноги прямые, туловище сгибают в поясе;в группировке – руки обхватывают нижнюю часть ног, сведенные колени подтягивают к туловищу.
Технические приемы (обороты и винты).Полуоборот – прыжок с вращением тела вокруг поперечной оси на 180 градусов.Оборот – прыжок и вращение тела вокруг поперечной оси на 360 градусов. При прыжке спортсмен может выполнить: 1,5, 2, 2,5, 3, 3,5 и 4,5 оборота.Полу винт – прыжок с вращением тела вокруг продольной оси на 180 градусов.Винт – прыжок и вращение вокруг продольной оси на 360 градусов. Прыгун выполняет 1,5, 2, 2,5 или 3 винта.
Наличие разбега:прыжок с места;прыжок с разбега.
Правила прыжков в воду
Каждый прыжок должен обозначаться 3 или 4 цифрами и буквой после них.
Первая цифра обозначает класс прыжка:
1 — прыжки из передней стойки с вращением вперед;
2 — прыжки из задней стойки с вращением назад;
3 — прыжки из передней стойки с вращением назад;
4 — прыжки из задней стойки с вращением вперед;
5 — прыжки с вращением в двух плоскостях с винтами;
6 — прыжки со стойки на руках.
Вторая цифра может принимать значение 1 или 0. Цифра 1 говорит о том, что прыжок имеет фазу полета, а цифра 0 говорит о том, что фазы полета нет. В прыжках со стойки на руках вторая цифр указывает класс или направление, к которым прыжок принадлежит:
3 – с вращением назад из передней стойки.
В классе винтовых прыжков вторая цифра обозначает класс или направление отталкивания.
Третья цифра показывает число выполняемых полуоборотов.
Четвертая цифра в классах винтовых прыжков и прыжках со стойки на руках означает количество выполняемых полувинтов.
Буква в конце номера прыжка указывает положение, в котором прыжок выполняется:
C – в группировке;
Все соревнования в индивидуальных и синхронных прыжках в воду должны включать шесть прыжков. Прыжки не должны повторяться.
После сигнала рефери спортсмен должен занять стартовое положение (свободное и независимое). Например, при прыжках с места тело должно быть прямым, голова выпрямлена, а руки прямые в любом положении.
Если выполняется прыжок с разбега, то он должен быть плавным, эстетически приятным и непрерывным до конца трамплина или вышки, причем последний шаг должен делаться с одной ноги и обязательно без подскакивания перед отталкиванием.
Отталкивание с трамплина должно совершаться с обеих ног одновременно. Отталкивание в прыжке из передней стойки впереди назад с вышки может делаться с одной ноги.
Во время полета положение прыжка должно быть все время эстетически приятным.
Прыжок считается завершенным, когда все тело прыгуна окажется полностью под поверхностью воды.
Какая высота считается большой?
От 5 метров и выше для взрослого, атлетически сложенного человека. Если комплекция, координация и мышечный корсет неудовлетворительны, то травмы взрослому можно получить, прыгая и с 3 метров.
Например, самая высокая стандартная вышка в бассейне (с такой прыгают в воду олимпийцы) — 10 метров. И хоть среди спортсменов она и считается стандартом, бывает и выше, но у неподготовленного человека один только взгляд вниз может вызвать приступ акрофобии (боязни высоты), что в лучшем случае не позволит сделать шаг за грань, в худшем же приведет к панике во время прыжка и травмам.
Поэтому взрослому человеку, которому захотелось прыгнуть с высоты в воду, нужно помнить, что определенную планку лучше не переходить, даже если ваша физическая подготовка не вызывает сомнения. Всегда не в последнюю очередь на результат будет влиять психологический фактор.
Прыжки в воду на Олимпийских играх
Прыжок в воду – прыжок, выполняемый с трамплина высотой 1-3 метра, либо вышки высотой до 10 метров. Во время прыжка спортсмен выполняет ряд акробатических элементов (обороты, винты, вращения).
Краткая история
Первые олимпийские медали по прыжкам в воду разыграли в США, на III Олимпийских играх (1904 г). Всего участвовало десять спортсменов из двух стран: США и Германии. Мужчины соревновались в прыжках с вышки и в прыжках на дальность.
В 1912 году (V Олимпиада, Стокгольм) в программу водных видов спорта добавили женские состязания. Соревнования по прыжкам в воду среди женщин прошли на 10-метровой вышке. Мужчины состязались в прыжках с 3-метрового трамплина и 10-метровой вышки.
На Олимпийских играх 2000, в Сиднее впервые прошли соревнования по синхронным прыжкам. Российские пары (мужская и женская) вошли в число первых олимпийских чемпионов в этом виде прыжков в воду.
Олимпийские лидеры
Долгие годы в прыжках в воду доминировали спортсмены США. На всех Олимпийских играх с 1920 г по 1984 г (за исключением 1980 г) американские прыгуны забирали первую строчку в общекомандном зачете.
Расклад сил изменился в 1988 году. Китайские прыгуны в воду вышли на первое место. С тех пор Китай прочно удерживает лидирующие позиции в этом виде спорта. В 2021 года китайские спортсмены забрали семь золотых медалей из восьми возможных.
Для российских прыгунов в воду удачно сложились две Олимпиады: 1980 г и 2000 г. Московскую Олимпиаду бойкотировали спортсмены 65 стран, включая США. В отсутствие мировых лидеров СССР, первый и единственный раз в истории, занял первую строчку.
Реальных успехов на соревнованиях по прыжкам в воду Россия добилась в 2000 году. Российские прыгуны в воду завоевали две золотые медали и заняли вторую строчку в медальном зачете. На первую ступень олимпийского пьедестала поднялись две российские пары. Мужчины выиграли, первые в истории, золотые медали в синхронном прыжке с 10-метровой вышки. Женщины забрали золото в синхронном прыжке с 3-метрового трамплина.
Уникальное достижение установил российский спортсмен Дмитрий Саутин. Он завоевал медали во всех 4 видах программы. Саутин является единственным человеком в истории спорта, который выиграл 8 олимпийских наград в прыжках в воду.
Олимпийские дисциплины (медальный зачет)
Для прыжков в воду используют два снаряда: трамплин и вышку.
Трамплин – специальная пружинящая доска, длиной 4,8 метра. Один конец доски закреплен на бортике бассейна. Другой свободно свисает над водой. Трамплин устанавливают на высоте 1 или 3 метра над уровнем воды.
При прыжке с трамплина спортсмен сначала раскачивается на нём. Получает дополнительное ускорение от пружинистого трамплина и совершает мощное выпрыгивание.
Вышка – специальное сооружение, которое имеет платформу для прыжков в воду. Платформы могут быть установлены на высоте 1, 3, 5, 7.5 и 10 метров над поверхностью воды. Край платформы выступает за край бассейна, но представляет собой жесткую конструкцию и не позволяет раскачиваться.
Прыжки в воду на Олимпийских играх исполняют с трехметрового трамплина и десятиметровой вышки.
Программа летней Олимпиады состоит из 8 дисциплин. Мужчины и женщины разыгрывают одинаковое количество наград (по 4 комплекта) и прыгают с одних и тех же снарядов.
3-х метровый трамплин:индивидуальный прыжок,синхронный прыжок.
10-и метровая вышка:индивидуальный прыжок,синхронный прыжок.
Программа соревнований
Участники должны выполнить обязательные прыжки в количестве 5 штук. Кроме этого, следует воспроизвести определенное число произвольных элементов (в зависимости от формата соревнований). Для женщин предусмотрено 5 произвольных прыжков с трамплина, для мужчин – 6. С вышки все спортсмены делают по 4 элемента ограниченной сложности (при максимальном суммарном количестве балов – 7,5). Также мужчины выполняют 6, а женщины 4 прыжка без ограничения уровня сложности. Элементы обязательной программы не должны повторяться в произвольной части.
Если на соревнованиях по прыжкам в воду более 16 участников, правила предусматривают проведение отборочной и финальной части.
«Просмотр юниоров – начало подготовительной работы к Олимпийским играм»
– На прошлой неделе вы присутствовали на Кубке президента Татарстана, где участвовали юниоры. Вы – главный тренер всей сборной
Насколько для вас важно быть на таких стартах среди юниоров?
– Наступает новый олимпийский цикл, и просмотр юниоров – наша первоочередная задача. Можно сказать, что это начало подготовительной работы к следующим Олимпийским играм.
Мне нужно было посмотреть, что они на сегодняшний день собой представляют для возможного попадания в основную команду. Кроме того, среди юниоров уже есть спортсмены, которые работают в основной сборной. Это девушки старшей возрастной группы, и мне было интересно посмотреть, в каком они состоянии. Сразу уточню, что я не присутствовала на всех финалах, но быть в курсе нашего ближайшего резерва я должна, это моя работа.
– Увидели ребят, которые потенциально уже в ближайшее время смогут помочь взрослой сборной?
– Шанс попасть в команду есть у всех, потому что ребята на виду, но пока говорить об этом преждевременно. При этом у нас есть недавний пример Анны Конаныхиной, которая в этом году о себе громко заявила, выиграв чемпионат России, Кубок России и чемпионат Европы. Несмотря на юный возраст, она поехала на Олимпийские игры (во время Игр в Токио россиянке было 16 лет, – прим. Metaratings.ru). Надеюсь, что кто-то из юниоров тоже сможет ворваться в старшую сборную.
– Бывший президент ФИНА Хулио Маглионе называл Казань российским центром водных видов спорта. Согласны с этим?
– Дворец водных видов спорта в Казани сейчас один из лучших в стране. Все важнейшие старты мы проводим в Казани: как внутренние, так и международные. Бассейн был построен к Универсиаде-2013 и с тех пор остаётся в топе наших водных дворцов. Приятно видеть, как руководство республики развивает спорт, в частности, прыжки в воду.
– В Казани состоялся подготовительный турнир к чемпионату мира среди юниоров, который пройдёт в Киеве. У нашей сборной не будет сложностей во время турнира в Украине?
– Проблем нет, Украина для нас запрета на участие в соревнованиях не ставит. К тому же организация ложится на международную федерацию. Там решили провести турнир в Киеве, и они дают гарантию безопасности, что соревнование пройдёт без эксцессов.
Сейчас все турниры проводят в «пузыре», поэтому спортсмены проводят всё время в гостинице и на объекте. Причем бассейн в Киеве соединен коридором, так что даже выходить на улицу не нужно. Будем надеяться, что в гостиницу не впустят посторонних людей. На объекте всегда есть охрана, к тому же Киев регулярно проводит большие старты, и ни разу мы не сталкивались с неприятными ситуациями.
Пару слов про прыжки в воду и детей
Родителям же детей вообще рекомендуем воздержаться от подобных тренировок и самостоятельного обучения. Если ваш ребенок проявляет интерес к прыжкам в воду, отведите его в специализированную спортивную секцию — детско-юношескую спортивную школу (ДЮСШ), где профессионалы смогут не только безопасно, но и продуктивно развить тягу ребенка к спорту для смелых.
Итак, предупредив и разобравшись с нюансами безопасности, приведем краткий гид (не инструкцию) с сайта www.artofmanliness.com , которая показывает нам основы прыжков в воду с высоты, так сказать, в целях общей осведомленности, но не инструкции к действию:
«На Олимпиаду в Париже мы заявили от себя одно серебро и одну бронзу»
– В целом министерство спорта как оценило выступление команды?
– У нас состоялся экспертный совет, на котором мы выступили с полным докладом о планах подготовки. Они ожидали от нас большего. Категорических мнений не было в наш адрес. Мы выслушали критику и замечания. Но мы и сами указывали на наши ошибки и проблемы, с которыми мы столкнулись.
– До Олимпиады в Париже осталось 2,5 года. Чего вы ждёте от неё?
– Мне бы хотелось, чтобы выстрелили наши девчонки. Мы понимаем, что нас ждёт смена состава, некоторые лидеры закончили свои выступления. Впереди у нас переломный момент. Если мы о себе заявим на чемпионате мира, Европы, то свой статус будем подтверждать дальше на Олимпийских играх. У меня большие надежды на девчонок и с вышки, и с трамплина. Если индивидуально немножко сложно, то в синхронных прыжках они могут бороться за медаль. Очень этого хочу.
У парней всё в порядке. Сейчас главное, чтобы они полностью пришли в себя после Токио. Они должны подтвердить свои звания. Илья Захаров вернулся в строй. Мне самой интересно, как он преодолеет себя и сможет вновь попасть в сборную. Характер и воля его известны, осталось доказать, что умение прыгать наш олимпийский чемпион не растерял.
– Какие планы на Париж?
– Мы опять заявили в план от себя одно серебро и одну бронзу. Надеюсь, что ещё активнее конкуренцию наши парни смогут навязать в индивидуальных дисциплинах.
– До Парижа всего 2,5 года или целых 2,5 года?
– Конечно, всего. Это теперь уже мало. Поэтому пора уже готовиться к следующим олимпийским играм.
«Государство пока никак не поощрило тренеров медалистов. Обещали премии и ордена – ничего этого нет»
– Ваши медалисты получили по 1,7 млн рублей и по внедорожнику за 5 млн рублей. И это, не считая бонусов от регионов, которые представляли спортсмены. Как государство поощрило вас и других тренеров?
– Пока никак.
– Почему?
– Это вопрос к нашему государству, почему тренеры ничего не получили. Медали, ордена, денежные премии – всё это обещали и ничего этого нет. Мы ждём, что государство оценит наши заслуги. Тренеры внесли огромный вклад в подготовку спортсменов, это прямая связка, и все понимают, что без тренеров спортсмены никаких результатов бы не достигли.
– От регионов тоже?
– От регионов уже получили. Спортсмены, представляющие Московскую область, получили по 2,5 млн. Тренеры – по 500 тысяч.
– Летом футбольная сборная России увольняла Станислава Черчесова и, по сообщениям СМИ, ему за досрочное расторжение контракта причиталось около 5 млн евро (более 400 млн рублей). Президент Российского футбольного союза Александр Дюков потом заметил, что Черчесов отказался от всей неустойки, но такие компенсации в футболе – обычное дело. Какие у вас эмоции, когда вы слышите такие новости?
– У меня вызывает вопросы такой договор, когда человек, которого увольняют, по условиям составленного контракта был вправе получить такие деньги от футбольного союза. Такие новости вызывают напряжение и недоумение в тренерском сообществе. Это несоизмеримо даже с многократными олимпийскими чемпионами. Их зарплаты, даже когда они побеждают, не соответствуют будничной зарплате игрока условного «ФК». Почему условного, потому что наши футболисты на мой взгляд, недостаточно хорошо играют, где бы они ни выступали.
– А как научиться играть?
– Я не эксперт в этой теме, но возьмём, к примеру, сборную по синхронному плаванию. Там примерно такая же по размеру команда, что и в футболе. Они 200 с лишним дней в году вместе тренируются, поэтому у них всё очень слаженно. Если бы их набирали из регионов дуэтами, мы вряд ли бы собрали добротную команду даже из лучших синхронисток мира.
Здесь важно понять, что нужно для людей. Если им важно играть в клубах, зачем сборная вообще выступает на международных турнирах? Пусть тогда футбол будет клубным видом спорта без сборной, чтобы потом не травмировать умы всех огромными неустойками всё новых тренеров.. – Вы уже философски смотрите на то, что об олимпийцах чаще всего вспоминают раз в 4 года, в отличие от тех же футболистов?
– Вы уже философски смотрите на то, что об олимпийцах чаще всего вспоминают раз в 4 года, в отличие от тех же футболистов?
– Уже привыкли, что футбол – спорт №1, даже если он никакой. Нам приятно, когда нас хотя бы показывают по телевизору во время международных турниров. Как говорится, мы знаем своё место, которое нам определило наше общество.
«Олимпиада – это психология, натуральная драка. Мастерство на втором плане». Интервью призера Игр Сергея Биды
«Роналду – отличный пример». Интервью с чемпионом мира Борисом Никоноровым – Криштиану пляжного футбола
«В стыке с трансженщиной кости поломает обычная женщина». Ученый из Ливерпуля – о трансгендерах в спорте