Удары головой в футболе
Во время футбольного матча выполняется больше десятка навесов и подач, поэтому футболистам часто приходится наносить удары головой. Они используются как в обороне, так и в атаке, поэтому каждый уважающий себя футболист обязан хорошо владеть данным приемом.
Удар головой
Техника удара головой в футболе
Дадим несколько рекомендаций относительно удара головой в футболе:
- Одна нога чуть впереди, другая – позади. Ноги полусогнуты.
- Удар должен наноситься лбом. Не темечком, не носом, а именно лбом.
- Глаза должны быть открыты. Футболист должен видеть, куда он бьет.
- Отклоните корпус назад, чтобы создать необходимую амплитуду удара.
- Используйте руки для сохранения баланса и создания амплитуды.
- Закройте рот, чтобы не повредить зубы и челюсть.
Если вы хотите научиться правильно бить головой, то посмотрите следующее видео:
ÐовоÑÑи ФÑÑбола
14:31
ÐÑемÑеÑ-лигаÐонка бомбаÑдиÑов УÐÐ: У Филиппова еÑÑÑ ÑанÑ, СÑпÑÑга замаÑнÑлÑÑ Ð½Ð° ÐаÑлоÑа
14:27
ÐÑемÑеÑ-лигаÐгÑок Ðинамо ÑÑÑÑоил дÑÐ°ÐºÑ Ñ ÐºÐ°Ð¿Ð¸Ñаном Ñвоей ÑÑÑеÑкой командÑ
14:15
ÐбÑие новоÑÑиÐÑÐ±ÐºÐ¾Ð²Ð°Ñ Ð¸ÑÑоÑиÑ, подвиги ÐалиновÑкого, ÑÑÑаÑÑи ÐеÑвой лиги. ФÑÑбол за Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð² ÐУÐÐÐ
14:04
ÐнглиÑÐеÑдаÑа ÐÑÑеÑÑ Ð² деÑби СевеÑного Ðондона. ТоÑÑенÑÑм â ÐÑÑенал 2:1. ÐÐ±Ð·Ð¾Ñ Ð¼Ð°ÑÑа и видео голов
13:58
ÐÑпаниÑÐовиÑок ÐÑимеÑÑ Ð°Ð½Ð¾Ð½ÑиÑовал ÑÑанÑÑÐµÑ ÐлÑваÑо ÐегÑедо
13:45
ÐÑемÑеÑ-лигаСимволиÑеÑÐºÐ°Ñ ÑбоÑÐ½Ð°Ñ 30-го ÑÑÑа УÐРпо веÑÑии UA-ФÑÑбол
13:43
ÐÑемÑеÑ-лигаТÑенеÑÑкое обÑединение обÑÑвило лÑÑÑего наÑÑавника 30 ÑÑÑа УÐÐ
13:18
ÐÑемÑеÑ-лигаÐладиÑлав ÐоÑеÑгин: ÐÑ Ð½Ð°ÑÑÑÐ¾ÐµÐ½Ñ ÑеÑиÑелÑно на маÑÑи пÑоÑив Ðинамо и ÐеÑнÑ
13:13
ÐнглиÑРадоÑÑное ÑелÑи: аÑÑиÑÑÐµÐ½Ñ Ðепа поделилÑÑ ÑеакÑией менеджеÑа СиÑи на ÑеÑение CAS, но Ñдалил Ñнимок
13:11
ÐÑемÑеÑ-лигаÐеÑой ÑÑÑболÑного днÑ. ÐенÑÑмин ÐеÑбиÑ
Теннис
Система Hawk-Eye (“Ястребиный глаз”), где программно-аппаратный комплекс моделирует траекторию игрового снаряда, применяется на турнирах высокого ранга с 2006 года. В каждом сете игрок имеет право на три попытки обращения к системе, если он сомневается в решении линейных судей относительно того, попал мяч после удара в площадку или нет. Из-за дороговизны этой системы она на турнирах низкого уровня, как правило, не используется. А на соревнованиях серии “Большого шлема” “Ястребиный глаз” устанавливается только на центральных кортах.
Система работает так: от шести до десяти видеокамер отслеживают полет мяча, далее компьютер моделирует траекторию его полета и определяет – был аут либо нет. Изображение графики эпизода выводится на большой экран, так что его видят игроки и зрители.
Современный теннис уже нельзя представить без системы “Ястребиный глаз”. Иначе споры игроков с судьями могут быть бесконечными. Фото: AP
Лучшие опорные полузащитники в современном футболе
Выделим ТОП-5 лучших опорников в современном футболе.
- Серхио Бускетс («Барселона»)
Старожил «Барселоны» и сборной Испании давно всем доказал, что является одним из лучших опорников современности. Выше я уже оставлял видео про Серхио. Если Вы еще его не посмотрели, то обязательно исправьте эту оплошность.
Рис. 8. Опорный полузащитник «Барселоны» Серхио Бускетс
- Тони Кроос («Реал» Мадрид)
Мастер паса Тони Кроос также заслужил место в нашем ТОП-5 опорников.
Вот что немецкий полузащитник говорит про свое амплуа на поле:
Рис. 9. Тони Кроос в составе сборной Германии
- Нголо Канте («Челси» Лондон)
Французский полузащитник в 2016 году поразил всех своей неуступчивостью в опорной зоне. После окончания сезона в «Лестере» Нголо заслужил приглашение в лондонский «Челси», где он успешно выступает до сих пор. Канте успел стать чемпионом Англии и чемпионом мира в составе сборной Франции.
Партнеры по сборной Франции посвятили Нголо песню.
- Каземиро («Реал» Мадрид)
Полузащитник мадридского «Реала» и сборной Бразилии также заслуживает места в нашем ТОПе. Каземиро – тот игрок, который выполняет важную черновую работу в «Реале». Обязательно последите за его игрой в одном из матчей королевского клуба.
Рис. 10. Каземиро в составе мадридского «Реала»
- Родриго («Манчестер Сити»)
Закрывает наш ТОП полузащитник «Манчестер Сити» Родриго. Испанский хавбек был выкуплен “Сити” у мадридского «Атлетико» за 70 млн евро. Деньги огромные, но Родриго уже с первых матчей начал демонстрировать уверенную игру. Говорят, что Хосеп Гвардиола сделает из Родриго второго Бускетса.
Рис. 11. Опорный полузащитник «Манчестер Сити» Родриго
Фазы удара в футболе
Удар в футболе состоит из четырех фаз:
- Предварительная
Предварительная фаза удара представляет собой разбег. Он не должен быть слишком длинным или коротким. Каждый игрок самостоятельно подбирает удобный для себя разбег.
- Подготовка
Подготовительная фаза включает в себя постановку опорной и замах бьющей ноги.
- Рабочая
Рабочая фаза заключается в соприкосновении мяча с ногой и дальнейшим продолжением движения ноги.
- Завершение
Завершающая фаза удара подразумевает занятие исходного положения футболиста.
Перечисленные фазы относятся ко всем видам ударов. При правильном выполнении всех фаз удар получится плотным и точным. Если у вас не получается удар, необходимо понять, в какой фазе вы допускаете ошибку и поработать над ее исправлением.
Рекомендую посмотреть видео о том, как правильно наносить удары в футболе. Ребята дают базовые советы по увеличению силы и точности.
Качества вратаря в футболе
Многих ребят интересует какими качествами обладает хороший голкипер. Для начала я бы разделил качества вратаря на игровые и личностные. Можно в совершенстве освоить вратарскую технику, но если голкипер не уверен в себе или плохо переживает неудачи, то навыки его не спасут.
Поэтому, чтобы стать хорошим вратарем в футболе, нужно работать не только над футбольными качествами, но и над психологией.
Тренировка вратарей
Игровые качества вратаря
Правильный выбор позиции
Каждый из нас видел моменты, когда вратарь в кошачьем прыжке отбивает мяч. Это смотрится очень эффектно. Но это не всегда оправданно. Вратарь должен уметь правильно занимать позицию. Опытный голкипер за счет выбора позиции может отбить мяч без особых усилий.
Уверенная игра на выходах
Игра на выходах – большая проблема для многих вратарей. Даже у лучших вратарей в мировом футболе возникают ошибки на выходах. Этот прием нужно отрабатывать годами.
Почему это так сложно? Сейчас объясню. Допустим, соперник делает высокую подачу с фланга. Вратарю за доли секунд нужно решить: выходить на мяч или нет. Для этого ему нужно оценить скорость, высоту и направление полета мяча.
Тренера советуют: если уверен – выходи, но если вышел, то иди до конца.
Вратарь при подаче углового
Хорошее взаимодействие с партнерами по команде
Вратарю очень важно грамотно руководить обороной, своевременно и по делу подсказывать защитникам. Таким образом голкипер держит в тонусе себя и своих партнеров
Защитники должны понимать, что за их спиной все надежно.
Уверенная игра ногами
В условиях современного футбола вратари просто обязаны хорошо играть ногами. Посмотрите на то, как играет Марк-Андре Тер Штеген из «Барселоны». Какой у него первый пас. Он с обоих ног может выполнить точную передачу верхом и низом. Прессинг соперника разбивается одним пасом. Добиться такого результата очень сложно, но к этому нужно стремиться каждому вратарю.
Отличная реакция
Вратарю очень важно быстро реагировать на удары, неожиданные отскоки и рикошеты. Этот навык особенно важен при игре голкипера на линии ворот
Вратарь в падении отбивает мяч
Личностные качества вратаря
Хладнокровие и спокойствие
Вратарю очень важно оставаться спокойным и сконцентрированным. Эмоции могут вывести голкипера из равновесия, что может негативно сказаться на его игре
От вратаря должна исходить уверенность, которая передается партнерам по команде.
Правильное отношение к ошибкам
Многие вратари с трудом переживают свои ошибки и впадают в депрессию
Важно понять, что ошибки – это часть футбола. Играть без ошибок невозможно
В таких ситуациях важна поддержка партнеров и тренера.
Это относится не только к ошибкам вратаря. Результативные ошибки совершают и защитники. Вратарь обязан поддерживать партнеров по команде.
Какого роста должен быть вратарь?
Конечно, рост вратаря имеет значение. Голкиперу с ростом от 190 см и большим размахом рук легче играть на выходах и отбивать удары. Но в футболе есть много топовых вратарей, которые не обладают высоким ростом.
Например, Икер Касильяс и Игорь Акинфеев, рост которых составляет 185 см. Не слишком большой для вратаря рост они компенсируют за счет других преимуществ: реакции и прыгучести.
Плюсы системы VAR в футболе
- Справедливость
Справедливость – самый главный плюс в использовании системы ВАР, который в одиночку может перевесить все остальные минусы.
Представьте, как бы мог сложиться матч «Челси» – «Барселона» в 2009 году, если бы на тот момент уже существовала система VAR. Что тогда творил судья, вы можете посмотреть тут.
- Повышается уровень драматизма
Многие жалуются на то, что просмотр видеоповторов в футболе занимает слишком много времени. Но вы посмотрите, сколько эмоций переживают люди в такой короткий период времени. Радость мгновенно может смениться разочарованием и наоборот.
- Ни один эпизод не сможет остаться незамеченным
Судьи попросту не могут замечать всё. В футболе нередко возникают мини-конфликты между игроками, которые могут сопровождаться ударами, тычками, плевками. Сейчас такие моменты не смогут пройти мимо рефери.