Прыжки на лыжах с трамплина – Снаряжение и трасса – Особенности

Прыжки на лыжах с трамплина

Этот необычный и зрелищный вид спорта ещё называют «ski jumping». Эти прыжки проводятся на лыжах со специально оборудованного трамплина. Корни этого спорта идут ещё с далеких времен из Норвегии. В этой стране были очень популярны соревнования по горнолыжным спускам. Со временем участники стали использовать обрывы и уступы на трассе как трамплины. Это было замечено и решено сделать отдельным состязанием. Первое документированное соревнование было осуществлено в городе Трюсиле в 1862 г. Данный вид спорта очень быстро обретал популярность, и уже в 1924 г. был внесен в олимпийские соревнования. Вышка на них использовалась высотой 70 м. Со временем ФИСом было решено сделать ежегодные соревнования по всем видам лыжного спорта (кубки Мира и Европы), так как перерыв в 4 года между олимпийскими играми посчитали слишком большим. С 1964 года высоту трамплинов увеличили до 90 м., а с 1992 г. до 120 м. Благодаря развитию спорта вносятся постоянно некоторые коррективы и критерии, к примеру, раньше прыгуны приземлялись на ровную поверхность, что влекло много травм, а сейчас они приземляются на пологий спуск, что снижает силу и жесткость приземления. Что ещё интересно. Женщины добились участия в этом виде спорта только в 2000-х годах, до этого участвовали только мужчины. Через суды и показательные соревнования они все же добились своего.

Проведение прыжка состоит из трех фаз: разгон (спуск с трамплина), прыжок (со стола отрыва), фаза полета с приземлением. По всем этим критериям и начисляются баллы. За историю существования спорта спортсмены использовали множество техник, но сейчас самая популярная V-образный стиль, придуманный шведом Яном Боклевым. Судьи ставят оценки за правильное статическое положение тела во время полета (разножка), за приземление без касания поверхности земли другими частями тела кроме лыжней, и дальность прыжка. Что касается дальности, то там есть свои коэффициенты в зависимости от высоты трамплина. К примеру, если высота 90 м. то и точка отчета будет К90. Если спортсмен прыгнул в длину более К90, то ему начисляются дополнительные баллы, если меньше, то отнимаются. Со временем стали корректировать оценки в зависимости от ветра. Если он попутный, то балы чуть завышают, так как такой ветер прижимает к земле прыгуна. Если ветер встречный, то соответственно коэффициент будет ниже, так как такой ветер задерживает полет спортсмена. Существуют соревнования одиночные между всеми участниками, и командные, где победитель выявляется по сумме баллов всех участников одной команды.

Здесь большую роль играет и экипировка. Лыжи используются большей толщиной, чем в лыжных спусках, и носы у них закруглены. Длина их не должна превышать определенной нормы, которая высчитывается по отношению к росту человека. Лыжные ботинки состоят из кожи, что позволяет свободно двигаться голени во время отталкивания, благодаря мягкости ткани. Крепятся они точно посередине каждой лыжни. Остальная одежда состоит из синтетических материалов и плотно прилегает к телу, для большей аэродинамике. Ну и конечно головной шлем для безопасности. В этом виде лыжного спорта в отличие от других нет лыжных палок. Спортсмены сначала сидят на специальной скамье наверху трамплина, и оттолкнувшись от него проводят спуск с пустыми руками.

За все время существования спорта, самыми титулованными спортсменами стлали финн Матти Нюкянен и швейцарец Симон Амман. Оба они заполучили по 4 золотых олимпийских медалей. Олимпийское золото считается самым престижным в этом виде спорта, да и в других зимних видах так же. Что касается мировых чемпионатов, то там самый титулованный поляк Адам Малыш.

Данный вид спорта продолжает развиваться и на соревнованиях собирает много зрителей. Организаторы строят большие трибуны вокруг места приземления прыгуна. Во многих странах насчитываются десятки тренировочных трамплинов, что говорит о его популярности и спросе.

Трамплин

Современный трамплин для прыжков на лыжах представляет собой сложный инженерный объект, рассчитанный на просмотр прыжков большим количеством зрителей.

По международным правилам по обеим сторонам горы приземления должна быть следующая продольная разметка:

• от K-точки до точки HillSize — красная лента;
• от K-точки в сторону начала зоны приземления (P-точки) должна быть отложена синяя лента на расстояние, соответствующее расстоянию от К-точки до точки HillSize;
• от линии падения в сторону точки HillSize должна быть протянута зелёная лента на расстояние, соответствующее расстоянию от К-точки до точки HillSize.

Как оцениваются прыжки

После приземления лыжника вымеряется полученный результат. Схема такова. К примеру, трамплин К100 обозначает 100 метров. За это насчитывается 50 балов. Более дальний перелет оценивается высшим баллом, ближнее приземление — баллы снимаются. Для расчетов существует таблица, по которой рассчитывается дальность с погрешностями.

Оценку прыжка производят 5 судей

Для этого берется во внимание фаза полета, критический подход к прыжку, приземление. Каждый судья может оценить мастерство лыжника не более чем в 20 баллов

Во внимание не берется больший и меньший балл, складываются три оставшихся. Судьи карают за касания телом уклона при посадке, очки снимаются за лишнее телодвижение, падения. Когда спортсмен упал или коснулся уклона за ограничительной чертой — это не сказывается отрицательно на баллах. Результативность определяется суммированием очков за 2 попытки.

Трудности в оценивании судьям создавали высота ворот, переменчивая погода. С 2010 ассоциация лыжного спорта внесла поправку в правила по начислению очков. Поправкой была возможность компенсации разницы с учетом силы ветра, направления — встречное/попутное, расположенность ворот старта.

Расчеты проводятся по специальной формуле, с учетом коэффициента на расположение ворот к каждому трамплину в отдельности. Эту поправку применяют и для оценивания мастерства в лыжном двоеборье. Однако в формуле не учитывается боковое направление ветра, завирухи, что также влияет на качество трюка.

Спортсмены, занимающиеся трамплинными прыжками с высот, показывают мастерство, к которому тщательно готовятся. Зрелище полетов спортсменов захватывают, болельщиков переполняют чувства гордости. Экстремальный вид горнолыжного спорта — это занятие не для слабонервных. Трамплины берут только смелые лыжники.

Техника выполнения прыжков

В технике исполнения включено:

• набор разгона;
• отрыв от стола;
• полетная фаза;
• посадка.

К техническим элементам добавляют координацию тела.

Техника приземления спортсмена обусловлена положением телемарк или попросту разножка:

• одна конечность расположена впереди другой;
• обе конечности присогнуты в коленных суставах;
• коленка на сзади стоящей ноге опущена к низу;
• руки располагаются выше уровня плеч;
• лыжное снаряжение при посадке расположено близко друг к другу, параллельно.

Чтобы выполнить такое приземление необходимо точное равновесие с высокой координацией. Если разножка выполнена не верно, или вообще не соответствует схеме, со спортсмена снимаются очки. Для получения высоких оценок, мастерских прыжков без падений, спортсмены проходят продолжительные тренировки с обучением. Чтобы стать олимпийским чемпионом нужно много работать над собой, телом, вырабатывать равновесие, точность.

Экипировка лыжника и инвентарь

Прыжковые трамплинные лыжи — это деревянный каркас с пластиковым, декоративным слоем, шириной — 11,5 сантиметров на краях, 10,5 сантиметров — в зоне крепежа ботинок, параллельными кантами. Длина снаряжения не более 146% роста лыжника. Длинный инвентарь способствует долгому перелету. Горнолыжники отдают предпочтение компании Фишер, которая занимается производством любительского и профессионального снаряжения для занятий сноубордом, альпинизмом, лыжными видами спорта, фристайлом.

Лыжная обувь, предназначаемая для прыжков с трамплина, выпускается из кожи. Лыжный ботинок должен быть мягким для обеспечения возможности параллельного нахождения по отношению к туловищу в полете. Крепеж обуви располагается только по переднему краю.

Чем меньше вес прыгуна, тем на большее расстояние он улетает. Однако чрезмерная худощавость тоже неприемлема — сложности с управлением тела. Идеальные Прыжки получаются с ростом в 184 сантиметра с весом в 65 килограмм.

Перчатки у лыжников без перепонок, несмотря на то, что производители уверяют в большей обтекаемости перчаток с перепонками. Однако в трамплинном лыжном спорте запрещены излишки движений руками и телом.

Судейство

В состав главной судейской коллегии по прыжкам на лыжах входят:

• Главный судья –  главное ответственное лицо за проведение соревнований.
• Технический делегат – консультант и помощник организационного комитета и судейской коллегии при организации и проведении международных соревнований.
• Заместители главного судьи – судьи, обязанности которых определяет главный судья в зависимости от особенностей проведения соревнований.
• Главный секретарь – руководит работой секретариата, отвечает за подготовку и оформление всей документации, относящейся к проведению соревнований, а также за правильность подсчета личных и командных результатов.

В подчинении главной судейской коллегии должен находиться комендант и обслуживающий персонал соревнований. В состав могут быть назначены и другие официальные лица.

Лыжный спорт: преимущества и особенности

Полный комплект качественного снаряжения для лыжника требует больших финансов, но, тем не менее, количество почитателей горнолыжных прогулок только растет. В чем секрет такой популярности?

Классический лыжный спорт имеет много достоинств перед остальными видами спортивной нагрузки.

1. Разнообразие. Каждая тренировка может отличаться по дистанции, маршруту. В нее можно включать различные фигурные и экстремальные элементы, препятствия, спуски различной высоты. В зависимости от состояния снега лыжник выбирает тот или иной тип катания.
2. Этот вид спорта задействует одновременно практически все мышцы. Если кататься активно, то работает грудная клетка, мышцы нижних и верхних конечностей, прорабатывается внутренняя часть бедер, голень, укрепляется спина и плечевой пояс.
3. Занятия проходят на свежем воздухе, что обогащает все органы кислородом. Горные зимние пейзажи благотворно влияют на нервную систему, снимают напряжение, стресс.
4. В детском возрасте лыжный спорт помогает всестороннему развитию. Он не только укрепляет физическое здоровье, но и воспитывает в ребенке такие качества, как дисциплина, воля, командный дух, выносливость, смелость.
5. Специфика этого зимнего вида спорта предусматривает занятия при низких температурах. Это способствует закаливанию, повышает сопротивляемость к холоду, вирусным заболеваниям.
6. Многообразие видов лыжного спорта и их краткая характеристика позволяет заниматься в любом возрасте и при любом уровне подготовки. Человек может сам регулировать нагрузку, выбирая оптимальный уровень сложности маршрута и длительность дистанции.

Профессиональные лыжники не имеют проблем со спиной. Их обходит стороной также шейный остеохондроз. Такие нагрузки укрепляют позвоночный столб, межпозвоночные диски.

Под определение «лыжный спорт» попадают все виды горнолыжного катания, включая сноуборд.

Методы

Техника Конгсбергера

Каждый прыжок делится на четыре части: разбег, отрыв (прыжок), полет и приземление.

Используя , впервые разработанный шведским прыгуном с трамплина Яном Боклёвым в середине 1980-х годов, современные лыжники могут преодолевать расстояние от трамплина примерно на 10% по сравнению с предыдущей техникой с параллельными лыжами. Предыдущие методы включали , на и . До середины 1960-х прыгуны с трамплина спускались по склону, держа обе руки вперед. Ситуация изменилась, когда Андреас Дашер впервые применил технику Дашера в 1950-х годах как модификацию техник Конгсбергера и Виндиша. Менее используемой техникой по состоянию на 2017 год является H-стиль, который по сути представляет собой комбинацию параллельного и V-образного стилей, в котором лыжи широко расставлены и удерживаются параллельно в форме буквы «H». Он широко используется Доменом Превц .

Лыжники должны касаться земли в стиле приземления Telemark ( норвежский : telemarknedslag ), названном в честь норвежского графства Телемарк . Это включает в себя приземление, поставив одну ногу перед другой со слегка согнутыми коленями, имитируя стиль катания на лыжах Telemark . Невыполнение приземления телемарка приводит к вычету очков стиля, выставленных судьями.

Требования к организации соревнований

Основой для проведения соревнований является трамплин. Это довольно сложная инженерная конструкция. Она должна обеспечивать не только достаточную скорость разгона спортсменам, но и хорошую обзорность зрителям.

Согласно международным требованиям, гора приземления должна иметь специальную разметку.

Она наносится по обе стороны в продольном направлении и представляет собой:

• начиная от отметки «K» и до отметки «HillSize» лента имеет красный цвет;
• начиная от «K» и до начала места приземления или «P-точки» проходит синяя линия. Ее длина должна полностью соответствовать тому расстоянию, которое составляет длина от «К» до «HillSize»;
• начиная от зоны приземления и до «HillSize» проходит зеленая линия.

Важное место отводится инвентарю, а так же к экипировке спортсменов. Так, чтобы участвовать в соревнованиях, спортсмен обязан иметь при себе только разрешенный к использованию инвентарь

Сюда входит:

• специальные лыжи из деревянного каркаса с использованием пластика на скользящую и декоративную стороны;
• по ширине лыжи должна быть не более 11,5 см, в месте крепления ботинка — 10,5 см;
• канты трамплиновых лыж должны проходить почти параллельно;
• по своей длине, лыжи не должны быть длиннее роста спортсмена на 146%. Это связано с тем, что от длины лыжи полностью зависит и дальность полета.

Прыжки на лыжах с трамплина: история

Прыжки на лыжах с трамплина, как и большинство зимних видов спорта, зародились в Норвегии в 19 веке. В отличие от горных лыж, которые изначально были необходимы для облегченного передвижения по специфической местности и лишь через какое-то время превратились в спортивную дисциплину, прыжки сформировались как вид спорта из популярной норвежской традиции.

Родиной прыжков с трамплина считается провинция Телемарк, где в 1840 году было сделано подобие трамплина и проводились соревнования. Спустя некоторое время начали модернизироваться не только площадки для прыжка, но и место приземления. Так, изначально спортсмены приземлялись на плоскую поверхность, однако в дальнейшем для продления дальности полета площадку сделали под наклоном.

Что касается международных стартов, они берут начало с 1901 года. Первые турниры проводились в рамках «Северных игр». С 1920 года организацией соревнований занялась FIS – Международная лыжная федерация.

В программе зимних Олимпийских игр прыжки на лыжах с трамплина появились с 1924 года. На протяжении многих лет, как ни странно, неоспоримыми чемпионами являлись норвежские прыгуны. Лишь спустя 31 год на чемпионате мира победу одержали финские лыжники, а еще спустя 12 лет на пьедестал начали восходить представители других стран.

После включения в программу Олимпиады вид спорта не стоял на месте и продолжал развиваться, а спортсмены разрабатывали новые техники для дальности полета. Так, в 1989 году шведский прыгун Ян Боклев продемонстрировал V-образный стиль полета, который увеличил дальность прыжка спортсмена на 10-20%. Тогда атлет шокировал зрителей и конкурентов потрясающими результатами, а сегодня V-образный стиль является самой распространенной техникой полета.

После того, как спортсмены начали задумываться о аэродинамике, прыжки на лыжах с трамплина перешли на новый уровень с массой удивительных рекордов:

• в 1995 году норвежец Э. Бредесен стал рекордсменом по дальности полета, преодолев расстояние в 209 метров;
• в 2005 году рекорд был побит норвежцем Бьерном Ромореном, продемонстрировавшим результат в 239 метров;
• в 2017 году австриец Штефан Крафт сделал рекордный прыжок на 253,5 метра.

За годы проведения турниров модернизировались не только техники прыжков, но и правила соревнований. Например, в первое время первенства проводились на 70-метровом трамплине, с 1962 года были дополнительно введены соревнования на 90-метровом трамплине, а с 1990 года – на 120-метровом. В 1982 году помимо индивидуальных, появились командные старты, которые, несомненно, добавили соревнованиям зрелищности.

С 2009 года на Чемпионате мира по лыжным видам спорта выступили не только мужчины, но и женщины. На Олимпийских играх прыжки на лыжах с трамплина женщины начали демонстрировать с 2014 года.

Прыжки на лыжах с трамплина

Прыжки на лыжах пришли к нам с Норвегии, из провинциального городка Телемарк.

Зарождение вида спорта

Первые трамплины — это горы. Участники прыгали с природной основы, приземляясь на ровную поверхность. Впоследствии места для горнолыжных приземлений стали сооружаться с уклоном. В начале развития трамплинного спорта для судейства важна была высота взлета лыжника, длину приземления не учитывали. Результатом считался метраж, на который прыгун, после отрыва ушел в полет.

Специализированные площади начались проектироваться с 1840 года. Прыжки лыжные с трамплина, как официальный вид спорта зарегистрирован в 1868 году. Прыгунов было мало, соревнования проводили не часто.

Стадия развития 1906 год — горный вид спорта изменился, добавилось гоночное пересечение по местности (оценка скорости), развороты. Прыжковый спорт разделился на подвиды:

• прыжки с трамплинов;
• слалом;
• скоростные гонки.

В 20 годы 19 века стали проводиться мировые лыжные соревнования, включающие все разновидности в лыжном спорте. К 30 годам в прыжках с трамплина произошли изменения в технике. Олимпийцы исключили поджим ног к торсу, использование лыжных тростей — аэродинамический вид.

Высота трамплина

Изначально рекорды в соревнованиях с трамплином били норвежские чемпионы, обладающие безукоризненным мастерством. Наклоняясь над поверхностью снаряжения, они летели на воздушной подушке. Современные лыжники выполняют прыжки в положении параллельно возвышенности с плотно прижатыми руками.

С 45 года 19 века спортивное состязание оценивается по правильной технике прыжков, красоте, грации, также учитывается длина и высота. В 1964 году добавилось разделение на 2 метража разгонов (70-90м).

Горные лыжи

В программах зимних Олимпийских игр горнолыжный спорт появился некоторое время спустя после включения в нее лыжных гонок. Он по праву может считаться №2 в лыжных видах спорта. Не уступает место и в тренировке выносливости.

Скоростной спуск. Спуск на скорость – это самый настоящий экстремальный лыжный спорт. Длина дистанции спуска – 3 и более километров. Спортсмен не только едет по подготовленной трассе, но также при перепаде высоты осуществляет прыжки на расстояние до 50 м. Для обеспечения наилучшего скольжения спуск должен иметь льдистый покров снега, благодаря чему развивается средняя скорость до 110 км/ч. Нередки случаи, когда спортсмен достигал скорости в150 км/ч. Зарегистрированный рекорд составляет более 200 км/ч.

Скоростной спуск требует значительной физической подготовки, идеального владения техникой, выносливости лыжника. Считается, что после прохождения трассы на скорость спортсмен повышает свою квалификацию и ведет себя более уверенно на слаломных трассах и прыжках с трамплина.

Слалом. Слалом – «спускающийся след» — спуск с горы с преодолением препятствий, представленных так называемыми воротами – установленными флажками, между которыми необходимо проехать. Требуется проехать все ворота. За пропуск ворот спортсмен снимается с соревнований. Характеристика слаломной трассы:

• Ширина ворот – 4-5 м.
• Расстояние между воротами – 0,75-15 м.
• Длина трассы – до 0,5 км.
• Перепад высоты между стартом и финишем – до 150 м.

Слаломное соревнование проводится на время и состоит из прохождения каждым слаломистом двух различных трасс.

Слалом-гигант. Большой слалом отличается от обычного более масштабными характеристиками:

• Ширина ворот – 6-8 м.
• Расстояние между воротами – 0,75-15 м.
• Длина трассы – до 1,5 км.
• Перепад высоты между стартом и финишем – до 450 м.

Крутизна поворотов в гиганте – меньше, чем в обычном слаломе. Техника спуска предполагает совершение поворотов с плоскорезанным скольжением в сопряжении дуг. При скорости до 70 км/ч спортсмен проходит спуск в среднем за 100 с.

Anna Fenninger Worldchampion Giant Slalom 2015

Watch this video on YouTube

Существует также супергигантский вариант слалома.

Гонки

С гонок начался лыжный спорт. Поэтому они считаются классикой лыж и хорошо тренируют выносливость. Присутствуют в олимпийской программе с самого начала организации зимних игр. Способы передвижения лыжника:

• классический;
• коньковый;
• свободный.

Спринт. По аналогии с бегом лыжный спринт – это гонка на короткой дистанции. Дистанции бегового спринта слишком коротки для зимнего гонщика. Поэтому они были увеличены до минимальных 800 м для женщин и 1000 м для мужчин. Максимальная длина спринтерской дистанции для мужчин составляет 1600 м (в командном варианте).

Командный спринт – одно из наиболее зрелищных соревнований. В каждой команде 2 человека. После того как первая команда пробежит дистанцию, ее сменяет вторая – так они чередуются три раза, осуществляя в общей сложности 6 забегов. Победившие команды бегут в полуфинале и финале с масс-стартом.

Персьют-гонки преследования. Подразделяются на обычный персьют (с перерывом между этапами) и скиатлон (без перерыва). На первом этапе обычного персьюта стартуют индивидуально с периодичностью в 30 сек. На втором этапе – через несколько часов или дней – участники выходят на трассу в той последовательности и с той разницей во времени, с которыми они пришли на финиш на первом этапе.

В скиатлоне старт массовый, а перерыва между этапами нет. Специфика персьюта без перерыва в том, что спортсменам необходимо первую часть пути преодолевать классическим способом, затем менять лыжи и ехать свободным стилем. При этом секундомер не останавливают, что придает соревнованиям дополнительную азартную составляющую.

Юиноры Скиатлон

Watch this video on YouTube

Дистанция каждого этапа в персьюте – от 5 до 15 км. Однодневные преследования на длинных дистанциях требуют хорошей выносливости лыжника.

Эстафеты. В лыжных эстафетах участвуют 4 команды, в каждой по 4 человека. Один человек бежит одну дистанцию (до 10 км), касается второго участники своей команды, передавая ему эстафету – и так далее все четверо спортсменов. Первый и второй лыжник бегут только классическим стилем, третий и четвертый – свободным.

На что обратить внимание?

Если ваши навыки катания на лыжах или сноуборде небольшие, настоятельно не рекомендуется пробовать сделать свой первый прыжок без предварительной подготовки. Физическая и интеллектуальная подготовка играют важную роль в том, как правильно и слажено вы выполните свой первый трюк, желательно без неприятных последствий.

С чего же начать?

В данном виде спорта основной акцент делается на ноги, поэтому постепенная физическая нагрузка, такая как: приседания, прыжки и упражнения на растяжку, пойдет на пользу. Развивайте координацию движений, она вам пригодится именно в тот момент, когда надо будет приземлиться на снег

Ведь очень важно не только прыгнуть, но и после прыжка правильно приземлится, без падений и травматизма. А вот интеллектуальная подготовка поможет правильно оценить все возможные сложности перед тем, как вы выполните прыжок

Как это сделать в первый раз?

Научится прыгать с трамплина достаточно сложно, прыжок стоит делать только тогда, когда вы будете понимать, что к этому готовы. Но, а для того, чтобы ваши первые шаги были успешными, нужно разобрать и усвоить четыре основных правила.

1. Как правильно подъезжать к трамплину. Ни в коем случае, подъезжая к трамплину, не пугайтесь. Испуг только может усугубить всю, и так сложную, ситуацию перед прыжком. Вес вашего тела должен держать баланс, не переходите на заднюю ногу (если вы на сноуборде), а на лыжах – не отклоняйтесь назад, это может привести к серьезному падению, с последствиями.

Держите стойку «в движении», и заходите на трамплин по правильной траектории, для того, что бы ваш прыжок получился ровным и стабильным. Для первой попытки будет достаточно приблизиться к перегибу трамплина на небольшой скорости, затем оттолкнуться и спрыгнуть с него.

2. Как правильно выпрыгивать с трамплина. Для удачного прыжка, в момент движения по основанию трамплина, нужно сделать небольшой уклон вперед. Во время отрыва от поверхности, старайтесь отталкиваться на согнутых ногах, делая основной упор на носочки пальцев.

3. Как правильно приземлятся. Старайтесь приземляться в таком же положении, как выпрыгивали, обязательно равномерно на две ноги, так же, как и перед самым прыжком, при этом все давление опять переносим на носочки пальцев.

4. Главный совет для новичка. Если вы не очень уверены в своем первом прыжке, лучше прокатитесь сто с лишним раз по траектории трамплина, объезжая большие перегибы и ощущая все его тонкости и нюансы, а только затем с полной уверенностью начинайте прыгать.

Это статья всего лишь краткая инструкция, простая основа для начинающих любителей горнолыжного спорта. На практике это все намного интересней и гораздо сложнее. Будьте готовы!

Система подсчета очков

В персональных дисциплинах победитель определяется по сумме очков, заработанных в паре контрольных прыжков. Очки даются за дальность (используется специальная таблица) и техническое мастерство (элементы полета и приземления). Максимальный показатель мастерства составляет 20 баллов.

Каждое соревнование обслуживают пять судьей. В их задачу входит оценка техники выполнения элемента по 20-бальной шкале. Максимальный и минимальный балл не учитываются, остальные очки идут в зачетный актив спортсмена. Этот результат суммируется с оценкой дальности прыжка.

Техника приземления играет ключевую роль в общей оценке. За касание снега руками или падение каждый из судей может снять до 10-ти очков. Идеальным приземлением считается окончание спортивного элемента, когда спортсмен выставляет одну лыжу вперед и разводит руки в стороны, делая разножку или телемарк. В коллективных состязаниях складываются результаты всех участников турнира, входящих в командный состав.

Лыжное состязание из двух дисциплин имеет свои особенности. Сначала лыжники демонстрируют прыжки с трамплина, затем проводят лыжную гонку. От полученного результата на первом этапе зависит стартовое место спортсмена в гонке и его отставание от лидера. Соревнования могут проходить в трех разновидностях:

• Индивидуальная гонка;
• Спринт;
• Командный забег.

В первом случае спортсмены проводят 2 попытки на трамплине К90, а затем проходят 15-ти километровую дистанцию. В спринте прыжки проводятся со 120-метрового трамплина, а расстояние гонки сокращено вдвое. В командной гонке после пары прыжков с 90-метрового трамплина спортсменам предстоит еще и эстафетная гонка протяженностью 5 км. Победа достается коллективу, участник которого первым пересек финиш.

Основные соревнования

Все основные соревнования по прыжкам с трамплина организуются Международной федерацией лыжного спорта .

Прыжки с трамплина с трамплина впервые были включены в Зимние Олимпийские игры в году и с тех пор проводятся на всех зимних Олимпийских играх. Обычное мероприятие по холмам было добавлено в 1964 году . С года соревнования по обычным холмам проводятся на холмах размера К-90; ранее он оспаривался на горке К-60. Женщины дебютировали на зимних Олимпийских играх в 2014 году .

Кубок мира ФИС по прыжкам с трамплина проводится с сезона 1979–80 годов. Он проводится каждый сезон с ноября по март и состоит из 25–30 соревнований на самых престижных холмах Европы, США и Японии. Участникам присуждается фиксированное количество баллов в каждом мероприятии в соответствии с их рейтингом, и победителем считается тот, кто набрал наибольшее количество баллов. Кубок мира FIS по лыжным полетам проводится как вспомогательное мероприятие Кубка мира, и участники собирают из календаря только очки, набранные на лыжных трамплинах.

Прыгун с трамплина после приземления на холм, оборудованный для летних мероприятий

Прыжки с трамплина на чемпионате мира по лыжным видам спорта FIS впервые были разыграны в 1925 году. Командные соревнования были введены в 1982 году, а женские соревнования впервые были проведены в 2009 году.

Чемпионат мира FIS по летному спорту на лыжах впервые проводился в 1972 году в Планице .

Турнир четырех трамплинов проводится с сезона 1952–53. Он проводится в канун Нового года на четырех площадках – двух в Германии ( Оберстдорф и Гармиш-Партенкирхен ) и двух в Австрии ( Инсбрук и Бишофсхофен ), которые также участвуют в чемпионате мира. Эти соревнования традиционно проводятся в несколько ином формате, чем другие соревнования Кубка мира (первый раунд проводится как соревнование на выбывание между 25 парами прыгунов), а общий победитель определяется путем суммирования индивидуальных очков за каждый прыжок.

Другие соревнования , организованные Международной федерацией лыжного спорта включают FIS Ski Jumping Гран (удерживаемого летом), Континентальный Кубок , Кубок FIS , ФИС гонки , и Кубок Alpen .

Горнолыжный спуск

Он представляет собой специально подготовленную «трассу» с комплексом горок различной сложности. На своем пути вы можете встретить снежные фигуры и трамплины, предназначенные для выполнения прыжков, трюков и просто для экстремальной езды на горных лыжах или сноуборде.

Меры предосторожности

Каждый участок таких дорог таит в себе повышенную опасность. В связи с этим, не рекомендуются катание по снежным спускам высокой сложности:

• людям с ослабленным здоровьем;
• тем, кому противопоказаны физические нагрузки;
• особам, страдающим хроническими заболеваниями;
• с повреждениями опорно-двигательного аппарата,
• всем, кто не имеет достаточно опыта в экстремальной езде.

Горнолыжное снаряжение

Для прыжков с трамплина помимо своей основной экипировки, такой как: горнолыжный костюм, перчатки, термобелье, шлем и очки, необходимо ещё приобрести следующие элементы защиты – наколенники, защита для бедер, спины и рук.
А как только вся экипировка будет уже у вас в наличии и вы сами готовы попробовать покорить свой первый трамплин, то прежде, чем подняться на гору, нужно узнать, на что обращать внимание и как удачно сделать свой первый прыжок

Фристайл

Несмотря на то, что фристайл многими воспринимается как свободное от правил катание, с 1988 фристайловые направления входят в программу Олимпийских игр и, следовательно, в полной мере относятся к горнолыжным видам спорта и имеют свои стандарты.

Акробатика. Так называемая воздушная акробатика – базовая фристайловая дисциплина. Спортсмен разгоняется на спуске и совершает прыжок с трамплина той или иной высоты и уклона. В прыжке делаются сальто, перевороты, вращение и другие акробатические элементы

Особое внимание уделяется технике приземления фристайлера. Отдельные оценки выставляются за артистичность исполнения и правильность приземления

Могул. Могул – это спуск по склону, состоящему из невысоких, но часто расположенных бугров. Могульные лыжи неширокие, с несильным вырезом по центру. Помимо прохождения бугристой трассы, фристайлер должен совершать прыжки с трамплинов высотой до 60 см. Длина трассы для могула находится в пределах 200-250 м. К состоянию трассы предъявляются жесткие требования по максимальному и минимальному перепаду высоты и углу наклона. Фристайлер должен продемонстрировать способность правильно совершать повороты с закантовкой, прыжки и приземления, показать лучший результат по времени.

Ски-кросс. Самая молодая из олимпийских дисциплин с использованием лыж: ски-кросс был введен в программу игр в Ванкувере (2010 г). В отличие от могула и акробатики лыжный кросс – соревновательное катание и, поэтому, наиболее зрелищное. Дистанцию в 1,2 км с различными препятствиями – резкими подъемами, спусками, трамплинами, воротами – требуется пройти на время. Вначале – индивидуально, в полуфинале – масс-стартом группой из 4 человек. Спортсмены развивают скорость до 60 км/ч. Ски-кросс соединяет в себе элементы слалома и скоростного спуска, усиленные дополнительными препятствиями.

]Почитай еще: Фристайл вид спорта настоящих экстремалов.

История становления лыжного спорта

Впервые об изобретении, которое помогало человеку быстрее передвигаться по снегу, упоминается в истории у народов Кавказа. Наскальные живописи 2 тыс. давности изображают лыжеподобные предметы различной ширины и длины. Название «лыжи» упоминается в славянских летописях.

Северные народы первыми догадались использовать это средство передвижения для укрепления здоровья и развития физических качеств человека.

Возникновение спортивных состязаний способствовала деревенская игра «Змейка». В ней участники передвигались на лыжах и должны были кидать дротик. Эта игра соответствует современному двоеборью.

В России этот спорт стал зарождаться в конце XVIII в. В 1895 г. в столице был открыт первый клуб любителей покататься на лыжах. Спустя 2 года появился центр «Полярная звезда», главной целью которого было преобразование зимнего вида отдыха в спортивную дисциплину.

С 1910 г. стали организовываться соревнования международного уровня. На первой официальной зимней Олимпиаде (1924 г.) весь мир узнал, что же такое лыжный спорт. Сначала он был представлен экстремальным катанием, затем классификация видов стала расширяться.

Благодаря советским программам, которые были направлены на получение здорового поколения, этот вид спортивной нагрузки был включен в физическую подготовку дошкольников и учащихся школ.