Выбор подачи, приема и сторон
1. Право выбрать стартовый порядок подачи, приема и сторону определяют жребием; выигравший это право может выбрать: подачу или прием первым, начать встречу на определенной им стороне стола.
2. Когда один игрок (пара) выбрал право первым подавать или принимать или право начать игру на определенной стороне, его соперник (пара) должен сделать оставшийся выбор.
3. После каждых двух засчитанных очков принимающий игрок (пара) должен стать подающим и так до конца партии или до тех пор, пока каждый из соперников не наберет по 10 очков или не будет введено правило активизации игры, когда чередование смены подающего и принимающего остается таким же, но только после каждого очка.
4. В каждой партии парной встречи пара, имеющая право подавать первой, должна решить, кто из игроков этой пары будет выполнять подачу первым, а принимающая пара в первой партии должна решить, кто будет принимать первым; в следующих партиях этой встречи, как только будет определен первый подающий, первым принимающим должен стать подававший на него в предыдущей партии.
5. В парных встречах при каждой смене подачи предыдущий принимающий должен стать подающим, а партнер предыдущего подающего – принимающим.
6. Игрок, подающий первым в партии, должен принимать первым в следующей партии этой встречи. Пара, подающая первой в партии, должна принимать первой в следующей партии этой встречи, а в последней возможной партии, как только одна из пар наберет 5 очков, пара, которой надлежит принимать, должна сменить своего принимающего.
7. Игрок (пара), начинающий партию на одной стороне, следующую партию этой встречи должен начинать на противоположной стороне, а в последней возможной партии этой встречи игроки (пары) должны поменяться сторонами, как только один из них наберет 5 очков.
Как правильно держать ракетку?
Существует два способа держать ракетку:
- Первый называется Penhold (на рисунке красная), который напоминает позу руки, когда вы держите ручку.
- Второй называется Shakehold (на рисунке черная), который больше напоминает захват ракетки для большого тенниса.
Независимо от того, какой вариант вы выберите, главное, что должно быть показательно для вас, это удобство и маневренность кисти. У вас должна быть возможность без скованности двигать и крутить кистью той руки, которая держит ракетку. В настольном теннисе удар производится кистью руки, а не всей рукой. Если вы захватили ракетку неправильно или слишком сжали ее в руке, то при ударе вы будете вкладывать всю силу руки, что во много раз снизит точность удара.
Новые международные, олимпийские правила игры в настольный теннис: особенности
Новые международные, олимпийские правила игры в настольный теннис
Все международные, в том числе олимпийские соревнования, проводятся в соответствии с требованиями, предъявляемыми Международной федерацией настольного тенниса. Здесь есть свои правила игры и некоторые особенности.
Главное отличие олимпийского и международного настольного тенниса заключается в размере и материале изготовления применяемого мяча:
- 40 мм в диаметре вместо 38 мм.
- Пластмасса вместо целлулоида, что обусловлено не только экономическими трудностями производства инвентаря старого образца.
Необходимость в большей фотогеничности и зрелищности соревнования привела к упрощению судейства за счет снижения скорости игры.
Статья 6 – Начало игры и характеристики круга
Команды должны кинуть жребий (бросить монету), чтобы решить, какая из них будет выбирать дорожку, если она не определена организаторами, и первой бросать кошонет.
Если дорожка была определена организаторами, кошонет должен быть брошен на этой дорожке. Команды, участвующие в игре, не имеют права перемещаться на другую дорожку без разрешения судьи.
Любой игрок команды, выигравшей жеребьевку, выбирает стартовую позицию и очерчивает круг либо кладет круг-шаблон. Однако начерченный круг не может быть менее 35 см и не более 50 см в диаметре, а его размер должен быть достаточен для того, чтобы ноги любого игрока полностью помещались внутри круга.
Когда используется фабричный круг-шаблон, он должен быть жестким и иметь внутренний диаметр 50 см (погрешность: +/- 2 мм).
Складные круги-шаблоны разрешены, но только при условии, что их модель и жесткость одобрены МФП.
Игроки должны использовать круги-шаблоны, предоставленные организаторами.
Игроки также должны согласиться на использование разрешенного МФП круга-шаблона, жесткого или складного, предоставленного противником. Если круги-шаблоны имеются у обеих команд, право выбора круга-шаблона принадлежит команде, выигравшей жеребьевку.
Во всех случаях положение круга-шаблона должно быть помечено до броска кошонета.
Круг должен быть начерчен (или положен) на расстоянии не менее 1 м от любых препятствий и как минимум 2 м от ближайшего игрового круга.
Команда, выигравшая жеребьевку или предыдущий гейм, имеет одну попытку для броска кошонета. Если после броска кошонет не в игре, то он вручается сопернику, который может поставить его в любое разрешенное место на дорожке.
Команда, которая собирается бросить кошонет, должна стереть все круги, расположенные рядом с используемым кругом.
Зона внутри круга может быть полностью очищена от гравия/гальки и т. п. в течение гейма, но по окончании гейма все должно быть приведено в исходное состояние.
Круг не является аутом.
Ноги игрока во время броска должны полностью находиться внутри круга, не должны касаться его краев, не должны выходить за пределы круга и отрываться от земли до тех пор, пока брошенный шар не коснется земли. Никакие части тела игрока не должны касаться земли за пределами круга. Любой игрок, нарушивший данное правило, наказывается в соответствии со статьей 35.
В качестве исключения игроки с повреждением нижней конечности имеют право поставить в круг только одну ногу. Если игрок бросает шар из инвалидной коляски, хотя бы одно ее колесо (со стороны бросающей руки) должно располагаться в пределах круга.
Бросок кошонета одним из членов команды не подразумевает, что именно он должен бросить первый шар.
Если игрок поднимет круг-шаблон до того, как все шары брошены, то круг возвращается на место, однако право на бросок оставшихся шаров имеет только соперник.
Типы турниров
Турниры по пинг-понгу бывают:
- Личными – правилами засчитываются результаты для каждого играющего отдельно;
- Командными – результаты идут в командный зачет, где играет спортсмен;
- Лично-командными – отдельный зачет результатов турнира в пользу команды и игрока.
В пинг-понге при соревновании пар соперников выделяется 6 основных играющих групп:
- Юноши младшего возраста – играют начинающие спортсмены до 12 лет;
- Старшие юноши – до 15 лет;
- Юниоры – до 18 лет;
- Молодежь – до 21 года;
- Взрослые – до 40 лет;
- Ветераны – от 40 лет.
Возраст для пинг-понга определяется по состоянию на 31-е число декабря в предшествующем турниру году.
Чем полезна игра в теннис
Теннис полезен тем, что укрепляет сосуды сердца. Для этого важна физическая подготовка игрока. В этом виде спорта также немаловажную роль играет память, потому что нужно хорошо запомнить правила игры. Настольный теннис помогает развивать также зрительную и двигательную память. Благодаря этому игрок лучше усваивает элементы техники и развивает мысленно различные комбинации
Очень важно в игре чувствовать мяч. Такое чувство механически подключает логическое мышление, которое помогает понять психологию соперника
Во время игры человек анализирует, наблюдает, сопоставляет. Важно, чтобы скорость логического мышления совпадала с реакцией. Помогут разработать сосредоточенность часто проводимые соревнования в настольный теннис. Правила игры тоже хорошо запоминаются при регулярных тренировках. Чтобы постоянно было чувство готовности, нужно уметь контролировать свое эмоциональное состояние. Только так могут проявляться самые прекрасные качества спортсмена как личности. Чтобы достичь великого успеха, важно иметь в себе волевые качества: упорство, выдержку и целеустремленность. Такие правила игры. Настольный теннис также вырабатывает самообладание, решительность, самостоятельность и инициативность. А для этого нужно бороться с ленью и слабостью.
Даже если надумаете проводить дома матчи в настольный теннис, правила игры все равно нужно усвоить хорошо. Начало игры заключается в выборе игрока, который будет начинать сет (по жребию). Это делается по-разному. В соревнованиях для любителей проводится пробная игра из нескольких подач, чтобы определить начинающего. Или прокатывается мячик по теннисному столу, и у кого мячик остановится ближе к окончанию стола, тот и начинает партию в настольный теннис. Правила игры таковы, что начинается сет с подачи мяча.
Стили игры в настольный теннис
По мере того, как вы осваиваете и совершенствуете свои навыки игры, можно будет сделать вывод о слабых и сильных сторонах. В результате вы подберете для себя подходящий стиль игры, каждый из которых предполагает свою стратегию. На самом деле, стилей игры всего четыре:
- Первый стиль присущ контролирующим игрокам. Они хотят держать игру под контролем, поэтому редко рискуют сами, не используют резких и внезапных ударов, ограничиваясь традиционными ударами.
- Второй стиль игры присваивается оборонительным игрокам. Этот тип игроков сидит в обороне и выжидает, заставляет соперника совершить ошибку, строя свою тактику игры на тактике игры соперника.
- Третий стиль игры присущ нападающим игрокам. Они ведут агрессивную игру, насыщая ее множеством различных маневров, сосредотачиваясь именно на содержании игры, т.е. на большем количестве сложных ударов. Надо сказать, что они обладают очень отработанными ударами и имеют навыки обороны от подобных ударов.
- Четвертый стиль игры присущ силовым игрокам. Они готовы биться до победного, пусть потребуется день, два, три. Они могут взвинчивать скорость игры до очень высоких показателей и удерживать ее до тех пор, пока соперник не капитулирует.
Настольный теннис: польза для здоровья
Игра в настольный теннис развивает подвижность, тренирует концентрацию внимания и реакцию, а также различные навыки координации. Например, этот спорт тренирует зрительно-моторную координацию, когда вы бьете по мячу, не глядя на ракетку. Кроме того, игра в настольный теннис способствует нейромоторному развитию у детей и подростков.
По мнению Ассоциации настольного тенниса, этот вид спорта особенно рекомендуется людям, нуждающимся в выздоровлении после болезни или несчастного случая. Настольный теннис способствует развитию двигательной координации и психомоторных навыков.
В настольном теннисе практически нет ограничений по возрасту или предыдущим проблемам со здоровьем. Перед тренировкой рекомендуется неформальная разминка.
Настольный теннис — концентрация внимания и скорость
Настольный теннис — это вид спорта, который олицетворяет скорость и точность. Он оттачивает рефлексы и приводит к улучшению навыков. Независимо от уровня, игрок должен игнорировать все внешние отвлекающие факторы. Концентрация внимания — ключевой элемент игры.
Способность концентрироваться очень полезна в повседневной жизни. Эффективная работа, производительность и управление стрессом — положительные преимущества, связанные с игрой в настольный теннис. Этот вид спорта учит анализировать ситуации за считанные секунды и принимать решения.
Быстрый обмен и нон-стоп анализ следующего хода является элементарным в настольном теннисе. Игрок наблюдает за соперником, понимает, как он работает, и на основании этого анализа в мгновение ока делает решающий ход, чтобы получить преимущество. Другими словами: игроки учатся действовать быстро, активно и динамично.
Настольный теннис — настоящая тренировка сердечно-сосудистой системы
С помощью настольного тенниса можно сжигать 250 калорий в час. Этот вид спорта обеспечивает отличную тренировку сердечно-сосудистой системы. Преимущество настольного тенниса состоит в том, что он тренирует все тело. Руки, ноги, спина, а также мышцы живота подвергаются нагрузке равномерно. Используйте эту динамическую тренировку для наращивания мышц и для работы над фигурой.
Настольный теннис — универсальный вид спорта, известный своими преимуществами для здоровья. Он повышает концентрацию внимания, укрепляет мышцы и обеспечивает физическое и умственное равновесие. И это спорт, доступный как молодым людям, так и людям в возрасте.
Для игры в настольный теннис потребуется:
- Минимум две ракетки для настольного тенниса.
- Мяч для настольного тенниса.
- Стол для настольного тенниса. По данным Международной федерации настольного тенниса, стол должен быть 2,74 метра в длину и 1,525 метра в ширину. Плита должна находиться на высоте 0,76 метра над землей.
- Сетка, которая по правилам должна быть высотой 15,25 сантиметра.
Подача
1. В начале подачи мяч должен свободно лежать на открытой ладони неподвижной свободной руки.
2. Подающий должен подбросить мяч только рукой, не придавая ему вращения, так чтобы мяч взлетел почти вертикально не менее чем на 16 см после того, как он покинул ладонь свободной руки и опустился, не коснувшись чего-либо до удара по нему.
3. Когда мяч падает с высшей точки своей траектории, подающий должен ударить его так, чтобы мяч коснулся сначала его половины стола, а затем, пролетев над или вокруг комплекта сетки, коснулся половины стола принимающего, а в парных играх – чтобы мяч коснулся последовательно правой «полуплощадки» подающего, а затем правой «полуплощадки» принимающего.
4. С момента начала подачи до момента удара по мячу, мяч должен находиться позади концевой линии половины стола подающего и выше уровня игровой поверхности, и при этом мяч не должен быть скрыт от принимающего игрока подающим или его партнером по паре, или чем угодно, что надето на них .
5. Как только мяч подброшен, свободная рука подающего должна быть убрана из пространства между мячом и сеткой. Пространство между мячом и сеткой ограничивается мячом, сеткой и ее воображаемым вертикальным продолжением.
6. Игрок обязан подавать так, чтобы судья или ассистент судьи могли видеть, что он выполняет все требования, предъявляемые к правильной подаче.
6.1 Если ведущий судья или судья-ассистент сомневаются в законности подачи первый раз во время встречи, он может объявить переигровку и предупредить подающего.
6.2 В любом следующем в этой встрече случае сомнения в правильности подачи того же игрока или его партнера по паре, по той же или иной причине, принимающему присуждают очко.
6.3. Когда подающий явно нарушил требования к правильной подаче, предупреждение не объявляется и очко присуждается принимающему.
7. В порядке исключения, ведущий судья может допустить отклонения от требований к правильной подаче, если выполнению этих требований препятствует физический недостаток подающего.
Значимые соревнования по настольному теннису
История возникновения настольного тенниса началась с дружеских домашних и клубных встреч, постепенно он обрел мировое признание. Самые важные теннисные состязания планеты это:
- Чемпионат и Кубок мира;
- TTF World Tour;
- Олимпиада.
Europe Top-16
Среди соревнований, проводимых на территории отдельных континентов, значимыми являются:
- Europe Top-16;
- Чемпионаты Европы, Азии, Африки, Океании Латинской и Северной Америки;
- Азиатские и Панамериканские игры;
- Панамериканский и Евро-Азиатский кубки.
В 1971 году Китай, где эта игра стала национальным видом спорта, пригласил на товарищеские матчи спортсменов из США, Великобритании, Колумбии и Канады. В прессе это мероприятие было окрещено «пинг-понг дипломатией», потому что ради него КНР начала общение с другими странами впервые за 6 лет.
Настольный теннис: история
Как следует из названия, корни этого вида спорта уходят в теннис. Сам теннис развивался на основе различных форм игры в мяч, в которую уже играли дворяне в Китае или Египте в 3000 году до нашей эры. Игра, которую мы сегодня знаем как теннис, произошла от Жё-де-пом (фр. «Jeu de Paume»), что переводится как «игра ладонью».
Этот спорт процветал во Франции. Между XVI и XIX веками теннис быстро распространился в соседние страны.
Позже эту игру назвали «теннис на газоне», потому что в нее играли на лужайке. Обеспеченные мужчины и женщины, однако, не хотели отказываться от любимого вида спорта даже в плохую погоду. Они перенесли игру в закрытые помещения, так родился «комнатный теннис».
Поскольку для такой игры требовалось большое пространство, велись попытки разработать миниатюрную форму этого вида спорта. Кухонный стол или стол в гостиной очищали и натягивали на него веревку. Используемые ракетки были игровым инвентарем, похожим на современные ракетки для бадминтона. Кроме того, вокруг стола была натянута сетка для защиты мебели в комнате.
Сначала в качестве игрового мяча использовали пробку, которую делали круглой. Затем это временное решение было быстро заменено резиновым шариком, покрытым фланелью.
Английский инженер Джеймс Гибб опубликовал первые правила игры в 1875 году. Так родился настоящий спорт — настольный теннис. Однако до сих пор нет единого мнения о том, откуда появился настольный теннис — из Англии или Индии. Первое письменное свидетельство было найдено в Англии в 1874 году.
Джеймс Гибб привез первые целлулоидные мячики в Англию в 1891 году. Из этого материала изготавливают мячи для настольного тенниса и по сей день. Однако в то время они состояли из двух половин.
Это неизбежно приводило к нежелательному шву, который неоднократно способствовал непредсказуемому отскоку мяча. Этот новый материал мяча также вызвал шум, который получил название «пинг-понг». Жак де Кройдон, бизнесмен и друг Гибба, зарегистрировал это название в патентном ведомстве в 1891 году. Затем он продал американские права компании Parker Brothers.
Новый мяч позволял вести более быструю игру, но делал длинные ракетки совершенно непригодными, поэтому их решили укоротить.
Различные производители экспериментировали с широким спектром покрытий для ракеток, которые по форме были очень похожи на сегодняшние ракетки для настольного тенниса. Покрытия включали кожу, мех, наждачную бумагу, пробку и ткань кабана. Англичанин Гуд (англ. Goode) в 1902 году создал первую ракетку с накладкой из пупырчатой резины.
Существует также легенда, согласно которой Гуд зашел в аптеку перед турниром, чтобы купить обезболивающее средство. При оплате он якобы заметил, что монеты, брошенные на прилавок, подпрыгивали на резиновом коврике кверху, что в конечном итоге побудило его купить этот резиновый коврик, а затем приклеить его к своей ракетке. Результат: Гуд вышел в финал турнира и обыграл многих известных игроков.
С течением времени правила настольного тенниса постоянно развивались и совершенствовались. В 1926 году была основана «Международная федерация настольного тенниса» (также называемая ITTF). Чтобы настольный теннис был включен в Олимпийские игры, пришлось скорректировать некоторые правила.