ПРОТИВО / ПОКАЗАНИЯ
Вид спорта подойдет сильным, выносливым, хорошо координированным людям. Здесь ценится ловкость и смелость. Хоккей на траве хорош для тех, кто хочет попробовать что-то новое, укрепить характер и найти компанию.
Противопоказания к занятиям включают: серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы (пороки развития, нарушения сердечного ритма); серьезные формы заболеваний опорно-двигательного аппарата, проблемы с позвоночником, тазобедренными и коленными суставами, тяжелая форма плоскостопия
С осторожностью стоит подходить к занятиям людям со слабостью связочно-суставного аппарата (склонность к вывихам и растяжениям связок).
Временные ограничения накладывают любые инфекционные заболевания, заразные заболевания кожи, гельминтозы, травмы опорно-двигательного аппарата, повреждения лица, последствия сотрясений мозга, а также период восстановления после перенесенных заболеваний. Срок допуска к занятиям устанавливается лечащим врачом индивидуально в зависимости от характера и течения заболевания, состояния организма и характера физических нагрузок.
Хоккей на траве – правила игры
Научиться играть в хоккей на траве может даже ребенок для этого необходимо знать правила игры:
- Состав команды. В состав команды входят вратарь, два защитника, три полузащитника, пять нападающих. Двоих запасных игроков могут использовать только один раз на протяжении всей игры.
- Время игры. Нередко начинающие хоккеисты интересуются, сколько длится хоккей на траве. Для взрослых каждый такой матч состоит из двух периодов по тридцать пять минут каждый. Для юношей – два периода по пол часа и для детей – два периода продолжительностью по двадцать пять минут с десятиминутным перерывом.
- Гол. По правилам игры гол засчитывается, когда мяч полностью пересекает линию ворот, либо когда один из нападающих касается мяча в зоне ударного круга. При этом запрещено отталкивать и наступать на ноги соперника. Это может оцениваться как игра корпусом и в итоге штрафуется. Когда действия игроков создают для них самих опасность, судья подает сигнал при помощи свистка. Помимо того, согласно правилам, не разрешается преграждать дорогу и блокировать соперника.
- Мяч вышел из игры. Когда мяч уходит за боковые линии, его в игру вводит хоккеист команды соперника. Всем остальным игрокам нужно находится на расстоянии не ближе четырех метров от мяча.
- Угловой удар. Назначается, когда мяч уходит за линию ворот вне ворот, при этом отскочив от игрока.
- Штрафной угловой удар принято назначать, если игроки защищающейся команды нарушили правила непосредственно в зоне ударного круга.
- «Вне игры» может оказаться каждый игрок, который находится на половине поля соперника, когда во время передачи мяча партнерами по команде между ними и линией ворот нет 3-х игроков команды соперников.
- Удаления. Когда наблюдается грубое неспортивное поведение игроков, им может быть назначено удаление на пять минут или ж на все время игры.
Предупреждения и штрафы
В хоккее на траве используется трехуровневая система штрафов и предупреждений, а именно:
Зеленая карточка — это очень похоже на желтую карточку в футболе, которая дается как предупреждение игроку, который совершил несколько нарушений подряд. При нем игрок не покидает поле, но в следующем нарушении может получить желтую или красную карточку.
Желтая карточка — как и в хоккее с шайбой, она приводит к удалению игрока на определенное время, которое определяет судья матча. Время в основном зависит от участка местности, на котором было совершено нарушение. Обычно самый короткий срок отбывания наказания составляет 5 минут, а максимальный — даже до конца матча.
Красная карточка — самое суровое наказание в хоккее на траве. Он не может заменить удаленного игрока, который должен немедленно покинуть поле и даже стадион. Красная карточка запрещена к игре в нескольких матчах.
Помимо разного цвета карты имеют разную форму. Таким образом, зеленый — треугольный, желтый — прямоугольный, а красный — круглый.
Этапы подготовки у детей
Оптимальный возраст для занятий хоккем на траве: с 9 до 45 лет.
Этапы занятий по этой дисциплине в спортивной школе:
9-10 лет
У детей будет 4-5 тренировок в неделю
Очень важно не только освоить азы хоккея на траве, но и гармонично развить физические качества, сформировать широкий круг двигательных умений и навыков. Уже на этом этапе команда будет проводить матчи, участвовать в турнирах.
10-14 лет
В жизни спортсменов появляются соревнования, сборы, а тренировки проходят 5-6 раз в неделю
Среди задач: повышение уровня технической, тактической и психологической подготовки в хоккее на траве, приобретение опыта и достижение стабильности выступлений на официальных турнирах.
14-15 лет
7-12 тренировок в неделю. Подростки регулярно будут участвовать в региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях.
с 15 лет
ЭТАП ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
До 12 тренировок в неделю. На этом этапе спортсмен достигнет результатов уровня сборных команд Российской Федерации и будет выезжать на международные турниры.
