Общие разновидности
В течение нескольких лет появились и оттачивались боксёрские направления, отличающиеся как по правилам проведения схваток, так и по амуниции. Однако основными в этой классификации считаются 2 вида бокса. Рассмотрим подробней их основные черты.
Любительский
Этот вид соревнований, внесённый в перечень олимпийских, появился позже профессиональных боёв, как их более мягкая форма. Однако все профессионалы начинают с этой ступени.
Экипировка предусматривает майки, шорты и шлемы. Перчатки изготавливаются по специальной технологии, не позволяя полностью сжимать кулак и ограничивая силу ударов.
Выступления представителей можно наблюдать на Олимпиадах или Играх Содружества. Различные страны считают престижным развитие любительской сферы, вкладывают немалые средства в обучение и поддержку будущих чемпионов.
Профессиональный
Единоборство было создано с целью показывать зрелищные бои, пробуждать зрительский интерес. Шоу начинается ещё до схватки, когда участники стараются завоевать как можно больше поклонников, используя скандалы, громкие заявления и т. д. Оппоненты могут начать психологическую войну друг с другом, победитель в ней нередко одерживает верх на ринге.
Спортсмены выходят с голым торсом, без шлемов, в шортах. Несмотря на жёсткость правил, дозволяется толкать соперника, устраивать возню на близкой дистанции, но без ущерба для здоровья противоборствующих сторон. Именитые чемпионы владеют не только громкими титулами, но и получают приличные гонорары.
Тренажеры для бокса Bob-Box от компании Century
- Century Bob-Box — стандартная модель водоналивного мешка в форме анатомической копии тела противника.
- Bob-Box XL — с увеличенной поверхностью для отработки ударов.
- Bob-Box — детская версия популярного тренажера.
Манекены производят из современного материала пластизоль, который позволяет создавать действительно прочные и долговечные спортивные тренажеры. С таким «партнером» можно отрабатывать любые удары и техники, в том числе — лоу-куки, удары по спине, «тычковую» технику, запрещенные удары и пр.
По мнению потребителей, которым уже довелось познакомиться с боксменами Bob-Box, достаточно высокая стоимость таких тренажеров полностью оправдывается их функционалом, долговечностью, эстетичным внешним видом.
Как выбрать манекен для бокса правильно
Приобретая спортивный инвентарь рекомендуется обратить внимание на следующие моменты:
- определиться, для отработки каких техник будет служить боксмен;
- подобрать подходящую для спортивных целей конструкцию;
- определиться с параметрами снаряда (массой и ростом).
На спортивном рынке предлагаются универсальные варианты манекенов для бокса, в которых можно регулировать рост, что позволит имитировать разных противников и разнообразить тренировки. К тому же, это дает возможность отрегулировать снаряд под рост тренирующегося. Подобные модели пользуются повышенным спросом.
В случае, когда необходим только один манекен для регулярных тренировок, специалисты советуют приобрести тяжелый снаряд, идеально подходящий для постановки правильного удара и оттачивания техники боя.
Покупая резинового человека для бокса, целесообразно выбирать модель от известного бренда, проверенного временем и практикой
Производители, которым можно доверять, на рынке спортивного инвентаря, как правило, имеют хорошую репутацию, уделяя качеству продукции повышенное внимание
Перед новичком часто встает вопрос, купить традиционную грушу или же манекен, максимально имитирующий тело человека. Правильно подобранный спортивный снаряд и руководство через специализированные онлайн-сервисы поможет самостоятельно изучить боксерскую технику и правильно поставить удар в домашних условиях.
Тренажеры для бокса и других спортивных видов широко используются как профессиональными спортсменами, так и теми, кто поддерживает свое тело в хорошем физическом состоянии.
Людям, не располагающим достаточным временем для посещения спортивно-тренажерного зала, подобное оборудование станет идеальным помощником для приобретения навыков постановки удара и отработки его в условиях дома.
Выбор манекенов для отработки ударов
Выделяется три типа снарядов для постановки боксерского удара:
- мешок водоналивной. Повторяет очертания тела, заполняется жидкостью и закрепляется на прочном основании;
- боксмен. Самый распространенный вариант, сочетает в себе голову и корпус, по максимуму имитируя тело противника;
- мини-груша. Применяется для тренировок детей.
Снаряды также подразделяются в зависимости от ряда показателей:
- изготовителя;
- конструкции;
- веса;
- внутреннего наполнения.
Спортивные манекены бывают тяжелые, средние и легкие, предназначенные для определенных видов боевых искусств и отработки различных упражнений. Для комбинированных тренировок может понадобиться несколько манекенов.
Утяжеленные снаряды (более 70 кг) предусмотрены для постановки силы удара. Средние (от 50 до 70 кг) — для наработки техники и скорости, легкие (до 50 кг) предназначены для тренировки детей.
Конструкция манекенов для бокса предполагает несколько комбинаций. Наиболее популярный вариант — в полный рост, позволяющий одновременно отрабатывать удары верхними и нижними конечностями.
Какие бывают манекены для бокса
Боксерские манекены представляют собой тренажеры для отработки точности, направленности, силы ударов, выполненные в форме торса с головой, фигуры в полный рост. Цвет кожи «противника» может быть телесным, что делает его внешний вид максимально реалистичным. Также в продаже встречаются тренажеры оттенков, традиционных для боксерских груш, черного, красного синего и пр.
Все манекены для бокса подразделяют на такие виды:
По весу — легкие, средние, тяжелые. Так, легкие и компактные модели для тренировок самых маленьких спортсменов весят менее 45 килограммов. Профессиональные боксеры часто комбинируют манекены с разным весом для интенсивных тренировок, предполагающих отработку точных ударов руками, ногами.
По «телосложению» — голова, голова + торс, тело полностью
При выборе манекена для классического бокса стоит обратить внимание на наличие шва на спине «противника». Такой знак отличия свидетельствует, что спортивное оборудование собрано из частей, и бить в эту область не рекомендуется
Швы отсутствуют? Значит перед вами цельный боксмен, и можно бить без оглядки швы, которые делают манекен уязвимым к повреждениям.
Груша и её разновидности
По способам крепления изделия делятся на подвесные (фиксируются к потолку или стене) и напольные (базируются на полу). Напольные и подвесные груши подразделяются на набивные (внутреннее содержимое — различные материальные наполнители) и пневматические (в них закачен воздух).
Боксёрскую грушу используют как тренировочный снаряд для отработки точности и техники ударов, увеличения их скорости и силы. Существует несколько разновидностей боксёрского приспособления, отличающихся многими параметрами.
Каплевидные
По форме изделие напоминает каплю, отсюда и название. Бывает набивным и пневматическим.
Предназначены для:
- отработки резких и быстрых ударов;
- тренировки мгновенной реакции;
- выполнения связок с уклонами.
Грушу в виде капли подвешивают к специальному креплению, зафиксированному на потолке помещения. Другой вариант — натягивают эластичным шнуром, кольца которого одевают на анкерные крюки.
На растяжках
Подобно каплевидным аналогам, бывают пневматическими и набивными. Внутри — воздушный баллон. Снаряд крепят с двух сторон — сверху и снизу, подвязав к растяжкам.
Получив удар, груша некоторое время совершает колебания, постепенно возвращаясь в состояние покоя. С помощью таких снарядов тренируется скорость и точность ударов.
Напольные пневматические
Снаряд состоит из тяжёлой платформы с закреплённым на ней длинным пружинным штырём. Именно на нём фиксируется груша.
Внутри приспособления — воздушный баллон. За счёт движения пружины снаряд раскачивается из стороны в сторону. Разновидность спортсмены используют для отработки точных и быстрых движений.
Скоростные пневматические
Внутри груши расположен воздушный баллон. Сам снаряд закреплён на платформе. Когда спортсмен отрабатывает удары, приспособление ударяется об основу и, оттолкнувшись, оказывается в первоначальном положении.
Спортсмены, ударяя снова и снова, придерживаются заданной частоты ударов. Ритмичная работа направлена на отработку стремительных и точных движений. В результате длительных тренировок боксёры вырабатывают скоростную выносливость.
Варианты отработки техники с помощью скоростного снаряда:
- на встречном движении снаряда;
- влёт;
- избегая встречных ударов.
Подушки на стену
Особая разновидность груш с деревянным каркасом. Благодаря ему снаряд закрепляют на стене. Приспособление имеет поролоновую или войлочную набивку толщиной 5–10 см. Назначение снаряда — отработка жёсткости и силы ударов.
Отдельно выделяют настенную подушку для отработки точности. Она имеет сверхпрочное крепление и несколько пружин.
Типы: боевые, тренировочные, снарядные
От инвентаря зависит, насколько будут защищены руки от травмирования во время занятий. Каждая разновидность имеет свои конструктивные особенности в зависимости от вида спорта и его специфических нюансов.
Не стоит пренебрегать этой информацией – покупка должна соответствовать целям, иначе никакого желаемого эффекта, пользы она не принесет. Внимательно ознакомьтесь с видами экипировки, чтобы понимать, какая подойдет именно вам. От этого будет зависеть и срок эксплуатации, и сохранность здоровья после тренировок или соревнований.
Боевые
Выпускаются для профессионалов. Продуманы так, чтобы даже при сильном столкновении ткань не рвалась. Такие перчатки точно не слетят во время матча.
Среди них также выделяют две разновидности:
- Принимают обтекаемую форму, чтобы можно было наносить эффективные удары, не травмировав при этом кисть. Обычно делаются на шнуровке, так что самостоятельно надеть их не получится.
- Создаются так, чтобы максимально прижать большой палец к ладони. Это уменьшает травматичность в спаррингах, выпад тоже будет меньшей силы. Могут быть как на шнурках, так и на липучке. Служат недолго, быстрее портятся и приходят в негодность.
Тренировочные
Отлично подходят новичкам. Желательно выбирать закрытые модели – они лучше защищают и снижают вероятность перелома или вывиха. Не рекомендуем надевать их во время обучения с грушей и другими тренажерами. Так они быстро твердеют и портятся, это может впоследствии нанести сильную травму оппоненту.
Снарядные
Приобретаются специально для взаимодействия с лапами, макиварами и мешками. Внутри таких экземпляров — плотный наполнитель, защищающий кисть и ладонь. Нельзя пользоваться ими во время спаррингов.
Fighting Energy Gel
Модель универсальная, удобная в использовании. В области ладони находится дополнительная подкладка, благодаря чему не происходит смещение руки при ведении боя.
В качестве набивки выступает формованная пена с интегрированным гелем. Его использование обеспечивает эффективное поглощение самых сильных ударов и безопасность противников. Вес перчаток – от 10 до 16 унций.
Модель выполнена из натуральной кожи, требуется простой уход. Возможно длительное использование – перчатки не изнашиваются и не теряют свой привлекательный внешний вид. Ширина манжета составляет 13 см и обеспечивает надёжную защиту запястья от травмы, фиксируется по окружности с помощью ремня.
Достоинства:
- надёжная и прочная фиксация перчатки на руке;
- высокий уровень износостойкости;
- размер универсальный;
- отличный выбор для начинающих боксёров, которые занимаются отработкой удара;
- модель подходит как для профессионалов, так и любителей.
Недостатки:
- очень долго надевать перчатки;
- высокая цена.
Мне нравитсяНе нравится2
Everlast Pro style
Изначально разрабатывались перчатки для начинающих спортсменов, которые только начинают заниматься в зале и работать с разными тренажёрами (лапы, груши и т. д.). В производстве используются не самые дорогие материалы.
При высоких нагрузках и частом использовании обшивка начинает растягиваться, а при сильных ударах может даже порваться. Из синтетической ткани выполнена липучка, и она обладает отличной эластичностью.
Внутри перчаток ладонь покрыта специальной и хорошо проветриваемой сеткой. Вентиляция затрагивает только ладонь. При слишком интенсивных тренировках начинают потеть пальцы и тыльная сторона ладони. Этот нюанс производитель не учёл.
Достоинства:
- красивый внешний вид;
- превосходная анатомическая форма;
- надёжная защита от переломов, вывихов и других травм;
- доступная цена.
Недостатки:
- обшивка выполнена из кожзаменителя не самого высокого качества;
- быстро изнашиваются;
- некоторым пользователям кажется, что перчатки очень мягкие.
Мне нравитсяНе нравится2
Вопрос эксперту
Как правильно подобрать перчатки для бокса? В зависимости от цели использования подбирается конкретный вид перчаток. Они бывают любительскими, тренировочными, профессиональными и снарядными. При выборе перчаток учитывайте несколько важных критериев – вес, размер, материал изготовления, наполнитель и способ фиксации (на резинке, липучке или шнуровке).
Направления в боксе
Помимо разделения на профессиональный и любительский, можно еще отметить различные течения в данной спортивной дисциплине и различные виды соревнований по боксу. Поэтому существует еще виды бокса, список которых представлен ниже:
- Английский – привычный для зрителей из СНГ вид бокса, в нем на оппонентах надеты мягкие перчатки для того, чтобы минимизировать урон. Удары здесь разрешены лишь руками, бойцы должны соблюдать дистанцию. Бить можно в голову и корпус. Запрещены удары ниже пояса и по затылку. Поединки проводятся на квадратном ринге, огражденном канатами.
- Французский – вариация, в которой спортсмен имеет право использовать также удары ногами и бить ниже пояса.
- Тайский – здесь боец имеет право наносить удары любой частью своего тела. Также нужно отметить, что виды ударов в тайском боксе более разнообразны. Известно, что в данном случае перед боем спортсмены проводят специальные ритуалы и танцы, которые служат для поднятия боевого духа и разминки. С 2016 года тайский бокс получил признание Международного олимпийского комитета. В восточных странах наиболее популярен тайский бокс и что это за вид спорта там знает практически каждый.
- Кикбоксинг – ограничений на использование каких-либо частей тела нет, можно вступать в ближний контакт с оппонентом, проводить захваты. Бокс – это максимально контактный вид спорта и здесь это очень хорошо заметно.
- Женский – в целом виды бокса для девушек не сильно отличаются от видов бокса для мужчин. Участницы здесь более защищены, на них надеты протекторы на груди, а также немного меньше раундов.
Является ли бокс олимпийским видом спорта?
Многие слышали о том, к каким видам спорта относится бокс и знают, что он включен в олимпийские игры. Но не всем понятно о каком именно виде бокса идет речь, часто возникает вопрос: “Тайский бокс – олимпийский вид спорта или нет?” К олимпийским видам бокса относится лишь классический английский бокс.
Начните зарабатывать прямо сейчас
Выбирайте проверенных каперов
Рейтинг капперов
Venum
Судя по отзывам, модели Venum отличаются максимальным комфортом и плотностью прилегания, при этом они совершенно не сковывают движений. Компания гордится тем, что экипировка производится в Таиланде вручную.
Кроме того, экипировка Venum считается одной из самых удачных по сочетанию качества и цены.
Рассмотрим бандаж Venum «Competitor» Groinguard & Support – SIlver Series. Модель изготовлена из стали, геля и упрочнённого пластика. Структура многослойная. Благодаря этому достигается максимальная защита в сочетании с комфортом. Кроме того, спортсмены хвалят эту «ракушку» за хорошую вентиляцию.
Плюсы: Хорошее сочетание цены и качества,широкий выбор моделей, комфорт
Минусы: Отдельные нарекания к долговечности экипировки. Однако тут всё зависит от интенсивности тренировок и в соответствии с этим правильного выбора нужной модели.
Adidas Glory Strap Professional
Перчатки относятся к профессиональному уровню. Модель разрабатывалась специально, чтобы добиться идеального соотношения скорости ударов и их силы. Данные характеристики позволяют использовать перчатки для тренировок и соревнований.
Особенность модели – повышенная прочность и длительный период эксплуатации без потери внешнего вида и основных качеств. Наружная обивка не растрескивается, что достигается благодаря специальному внешнему полимерному покрытию.
Наружный слой выполнен из оригинального кожзаменителя, который выдерживает самые высокие нагрузки. Внутренняя набивка состоит из специальной пены литого типа, которая предварительно проходит через формовку. Она сочетается с конским волосом, что даёт максимальную защиту при тренировках и спарринге.
Достоинства:
- модель жёсткая, но очень лёгкая;
- подходят перчатки как для профессионалов, так и новичков;
- комфортно сидят на руке;
- длительный срок эксплуатации и высокая надёжность;
- из натуральной кожи выполнена обивка;
- хорошая система вентиляции;
- благодаря наполнителю работать в перчатках можно не только с тренажёрами, но и партнёром по спаррингу.
Недостатки:
- в продаже сложно найти данную модель;
- высокая цена.
Мне нравитсяНе нравится2
Правила кикбоксинга
Первоначально правила кикбоксинга позволяли все: любые удары, захваты, подсечки, броски, подножки. С годами правила боя видоизменялись. Так, вначале появилось правило «восьми ударов», а затем «шести», которое регламентирует в ходе раунда сделать не менее шести ударов ногами. Новшеством стало и появление весовых категорий. Победитель в каждой весовой категории определяется путем участия в рейтинговых боях. Тот, кто стал победителем большее число раз набирает наивысший рейтинг и имеет право выходить на бой с действующим чемпионом.
Победа в кикбоксинге определяется:
- преимуществом по очкам;
- явным превосходством;
- неспособностью оппонента продолжать бой;
- дисквалификацией оппонента;
- нокаутом;
- неявкой соперника;
- отказом оппонента или его секунданта продолжать бой;
- резолюцией главной судейской коллегии.
Продолжительность боя и число раундов
Число раундов в кикбоксинге и их продолжительность устанавливается исходя из возраста и квалификации спортсменов:
Возраст и квалификация спортсменов | Число раундов | Продолжительность раунда, минут |
Юноши 12-14 лет, новички и 3-й разряд | 2 | 1 |
Кикбоксеры, 1-2 –й разряд | 2 | 1,5 |
Юноши 15-16 лет, новички | 3 | 1 |
Кикбоксеры, 2-3-й разряд | 3 | 1,5 |
Кикбоксеры, 1-й разряд и выше | 3 | 2 |
Взрослые новички и юниоры | 3 | 1,5 |
Бои проходят в ринге. Между раундами имеется перерыв в 1 минуту. Если речь идет о поединке за звание чемпиона, то он длится 12 раундов.
Разрешенные и запрещенные удары в кикбоксинге
В кикбоксинге разрешены удары ногами и руками, но они должны соответствовать следующим требованиям:
- Удар должен наноситься только кулаком в перчатке.
- Можно наносить удары ногами и руками только в боковые и передние части тела выше пояса.
- Дошедшими до цели считаются удары, наносимые в боковые и передние части головы, прикрытые шлемом.
- Удары по плечам и рукам, а также приемы, нанесенные с нарушением правил, считаются недействительными.
- Подсечки допустимы только в зону ступни на уровне фута.
Запрещено наносить удары:
- открытой перчаткой или внутренней ее стороной;
- запястьем, предплечьем;
- головой;
- коленом, по ногам;
- в спину, ниже пояса и по затылку;
- боковой стороной кулака;
- верхней или нижней стороной кулака;
- внутренней стороной руки.
Последние три позиции разрешены только в поединках полу контакта. Нельзя производить никаких действий после команды «Стоп». Нельзя толкать и наступать на ноги оппонента. Нельзя нападать на противника, находящегося в нокауте.
Какой манекен для бокса выбрать
Наличие противника — важнейший фактор при отработке упражнений по самообороне или освоении боевого искусства. Манекен для отработки ударов позволят отточить технику и приобрести соответствующие навыки без привлечения партнера. В современном спортивно-тренажерном зале такое оборудование является одной из важных составляющих, предназначаясь для имитации реального противника.
На тренажерах, изготовленных практически в полный рост, возможна отработка ударов ногами. Этим боксерский манекен отличается от груши — повторяя почти все тело человека.
Нанесение ударов, целью которых является наработка определенной техники, точности и скорости — главная цель тренировки по приобретению боевых навыков. Для этого предусмотрены разные типы спортивного инвентаря. Но как оборудование выбрать правильно? Далее более подробно об этом.
Виды боксерских кап
Спортивная индустрия предлагает различные виды боксерских кап. В характеристиках могут указать все, начиная от цвета и заканчивая типом ароматизатора. Чтобы не запутаться в этом разнообразии, применим классическую классификацию. Выделим три основных признака: тип защиты, материал, толщина.
Тип защиты (назначение)
По типу защиты пластины делят на два вида.
1. Двусторонняя капа. Защита закрывает обе челюсти. Такой вариант рекомендуют новичкам и для тренировочных спаррингов. Особенность пластины в том, что её надо сжимать двумя челюстями. Это затрудняет ротовое дыхание. Поэтому профессионалы предпочитают одночелюстные накладки.
2. Односторонняя капы. Пластина плотно сидит на верхней челюсти. Не выпадает, когда открываешь рот. Не затрудняет дыхания.Такой вкладыш не закрывает нижнюю челюсть. Защиту зубам обеспечивают высокотехнологичные материалы и особая конструкция капы.
Вид материала
Все материалы для боксерских кап делят на две группы: термопластичные и литые (не термопластичные). Среди термопластичных протекторов выделяют отдельный вид – стоматологические.
Литые накладки
Продают в готовом виде. Достал из коробки и надевай на челюсть. Удобно, но непрактично. Подобрать литую пластину, с учетом индивидуальных особенностей, тяжело. Если вкладыш будет болтаться, то на хорошую защиту можно не рассчитывать.
Термопластичные капы
Термопластичный материал, это полуфабрикат. Новую капу нагревают и «одевают на зубы». Пластина остывает и принимает точную форму челюсти.
Анатомическая точность накладки, гарантирует надежную защиту во время боя. О том, как «сварить» и правильно надеть капу расскажем ниже.
Стоматологические протекторы
Изготавливают по индивидуальному слепку с обеих челюстей спортсмена.
Обращаетесь к спортивному стоматологу. Делаете гипсовый слепок. Затем, на специальном станке, вам спрессовывают индивидуальную защиту.
Толщина накладки
Толщина защитной пластины зависит от количества слоев. Боксерские капы выпускают однослойными и многослойными.
Однослойные пластины
Однослойная пластина обеспечит один уровень защиты
Выбирая такую капу, обратите внимание на высоту переднего борта. Передняя (внешняя) стенка должна быть высокой
Высокий борт решает сразу два вопроса.
Первое – защищает десну. Второе – перераспределяет ударную нагрузку. Скажу другими словами. Снимает часть ударной волны с передних зубов и направляет её на всю десну и нёбо.
Многослойная защита
Двухслойная капа, это выбор большинства боксеров. Два слоя создают двойную защиту.
Внешний слой, более жесткий, сделан из резины (каучука). Его задача принять и «рассеять» силу удара.
Внутренний слой, мягкий, состоит из геля. Он выполняет две задачи. Во-первых, идеально повторяет форму челюсти и зубов. Во-вторых, обеспечивает амортизацию во время удара.
Некоторые производители предлагают трехслойные модели. Конструкцию усиливают за счет специальных вставок для внешней рамы. Внутренний слой имеет амортизационные подушки.
Основные ошибки бинтования
- складки – существенных травм они не принесут, но гарантированно повреждение кожи в виде кровяных потертостей, что весьма болезненно и может вызвать воспаление кожного покрова рук;
- чрезмерное стягивание пальцев вызывает защемление нервных окончаний, тем самым образуется онемение рук;
- недостаточно плотная фиксация кисти и запястья грозит боксеру сползанием бинта в самое неподходящее время.
Конкретных рекомендаций по силе натяжения бинта или по числу оборотов, которые нужно сделать вокруг запястья и кисти – не существует. Это чисто индивидуально, новичок сразу почувствует свой предел, как только станет выполнять первые задания тренера.
Если обмотка произведена правильно, то она не вызовет дискомфорта при движении кистью. Расслабленную руку бинт не должен стягивать, а сжатую в кулак, наоборот, должен, как следует стягивать.
