Дриблинг Ведение мяча в футболе

С чего следует начинать обучение

У каждого человека есть сильные и слабые стороны. У кого-то есть скорость, но не хватает силы. Кто-то имеет хороший глазомер, а кто-то умеет быстро думать. Сложив все эти и кое-какие специализированные навыки воедино, можно получить идеального игрока. Но, начинать заниматься данным видом спорта нужно не с развития слабых, и даже не с выявления сильных спортивных сторон. Все это будет происходить в ходе тренировок.

Первой основной задачей начинающего футболиста является дружба с мячом! Нужно найти удобную открытую площадку, взять мяч и играть с ним. Бить, вести, набивать. Причем делать это можно всеми частями тела. Без разницы! Нужно чувствовать мяч, понимать его возможности, уметь с ним «сотрудничать», не бояться мяча.  Обучение начинается именно со знакомства с мячом. Это вам скажет любой хороший тренер. Поэтому свободная игра с мячом, желательно на открытом воздухе – это то, с чего нужно начинать.

Ведение мяча ногой в футболе

Как правило, ведение мяча в футболе осуществляется ногами. Оно состоит из двух элементов: бега и несильных ударов по мячу, которые позволяют ему катиться в нужном направлении.

Ведение мяча ногой может осуществляться несколькими способами:

  1. Внешней стороной стопы

Ведение мяча внешней стороной стопы является универсальным способом. Оно позволяет игроку перемещаться с мячом в различных направлениях: по прямой, по дуге, а также резко изменять направление движения.

Ведение мяча внешней стороной стопы

  1. Внутренней стороной стопы

Использование внутренней стороны стопы позволяет вести мяч по дугообразной траектории.

  1. Носком

Ведение мяча носком выглядит следующим образом:

Футболист ставит опорную ногу сбоку от мяча, а носком второй ноги толкает мяч вперед. Обе ноги при этом согнуты в коленях, а туловище немного наклонено вперед. Такой способ ведения мяча, как правило, используют новички и низкоквалифицированные футболисты.

Ведя мяч таким образом игрок рискует зацепить носком землю и получить повреждение.

  1. Подошвой

Использование подошвы при владении мячом больше характерно для футзала, однако в большом футболе подошву также используют для остановки и ведения мяча.

  1. Бедром

Лично я всего несколько раз видел, чтобы кто-то из футболистов вел мяч бедром. Даже если мяч и попадает на бедро, все игроки стараются сразу опустить его на землю.

Ведение мяча бедром смотрится очень эффектно, но не всегда эффективно. Разве что в ситуациях, когда игрок соперника стремительно приближается, не оставляя времени опустить мяч на газон.

Практические советы для начинающих футболистов

Скорость обучения в этом деле не важна! Невозможно стать профессиональным игроком по ускоренному курсу. На это уйдут годы. Но, есть несколько практических советов начинающим футболистам, которые помогут  превратиться в хорошего игрока своевременно.

Уделяйте тренировкам, как можно больше времени. Это должны быть регулярные тренировки

Конечно, важно правильно распределять баланс отдыха, нагрузок и учитывать текущее состояние здоровья.

Смотрите игры профессионалов, но не просто ради эмоций. Анализируйте, учитесь понимать процесс и делать выводы.

Футбольных мячей много не бывает

Даже если вы тренируетесь в футбольной школе, у вас должен быть свой мяч, с которым вы можете тренироваться в свободное от тренировок время. Играйте в футбол с друзьями, набивайте мяч, отрабатывайте, какие-то технические элементы.

Должна быть дисциплина. Режим дня спортсмена отличается от режима обычного человека. Все должно быть распределено правильно, нагрузки, питание, отдых, прогулки на свежем воздухе. Хороший спортсмен – это, прежде всего, здоровый человек.

Любите футбол! Нельзя научиться тому, чем не живешь, чего не знаешь.

Начало тренировки дриблинга

Для тренировки базовых навыков дриблинга, тебе понадобиться только мяч и достаточно площади. Сначала тебе необходимо отработать самые азы дриблинга.
Начинай вести мяч с медленного темпа. Так ты начнёшь чувствовать мяч, всё меньше будет случаев потери мяча. Тренируй дриблинг и правой и левой ногой. Старайся касаться мяча при каждом шаге, так ты научишься рассчитывать свои силы при ведении мяча. Если слабая нога значительно отстаёт от сильной, не поленись потратить дополнительное время на тренировку дриблинга слабой ноги. Со временем ты научишься рассчитывать силу, и тебе будет значительно легче вести мяч.

Простые перекатывания мяча помогут быстрее научиться дриблингу.

Также уделяй время чеканке мяча – это поможет тебе быстрее прогрессировать в тренировке дриблинга.

После того, как футбольный дриблинг в медленном темпе будет освоен, попробуй ускориться, используй все передние части стопы. Экспериментируй, учись чувствовать мяч. По мере прогресса обучения дриблингу, потихоньку ускоряйся, пока твоя скорость не станет как при беге.

Пробуй делая дриблинг, бить мяч или пасовать. Умение действовать мгновенно очень пригодиться тебе во время игры.

Самые популярные ошибки

Несколько самых частых ошибок, которые стоит избегать:

  1. Желание научиться всему и сразу. Учиться необходимо постепенно, раз за разом оттачивая навыки. Если попробуете затронуть всё одновременно, то потерпите неудачу и разочаруетесь в футболе. Здесь, как и в любом деле, нужно набраться терпения и маленькими шажками идти к поставленной цели.
  2. Бросать начатое из-за мелких промахов. Задумайтесь о том, что даже прославленные футболисты когда-то были новичками, у которых тоже многое не получалось. Но они не оставили любимое дело и добились успеха. Даже если вы не станете известным игроком, это не повод забыть о тренировках сразу же, как только у вас что-то не получилось или во время игры вы серьёзно подвели команду. Будьте настойчивы, верьте в лучшее и не сдавайтесь просто так.
  3. Определение только одной позиции на поле. Когда вы только начинаете постигать азы футбола, не выбирайте для себя только нападение или только защиту. Берите на себя разные роли, меняйтесь с товарищами во время игры. Только спустя время вы поймёте, какая позиция вам наиболее близка. Но в любительском футболе это, как правило, не обязательно, можно быть отличным игроком-универсалом.
  4. Не брать мяч в руки. Да, игра запрещает это. Но во время самостоятельных тренировок и обучения иногда нужно взять снаряд в руки, чтобы выполнить то или иное упражнение, почувствовать мяч.

Луи ван Гал, нидерландский тренер по футболу и бывший полузащитник, как-то сказал:

Своими словами выдающийся футболист подтвердил – для игры в футбол действительно нужно соображать, принимать взвешенные, но быстрые решения, уметь анализировать и предугадывать события.

Футбол – это игра, которую ценят и любят на протяжении многих лет. Поэтому, если вы решили научиться играть в футбол, вы сделали правильный выбор, о котором точно не пожалеете. Главное – стойко преодолевайте трудности, не расстраивайтесь из-за проигрышей или неудавшихся тренировок, идите к своей цели и тренируйтесь как можно больше.

Упражнения для отработки техники ведения мяча

1. Обычное ведение. Перед тренировкой, когда организм еще не разогрет, можно поработать над дриблингом с бегом и убить двух зайцев одновременно.

2. Ведение двумя мячами. Это очень полезное упражнение, но для получения максимального эффекта следует чередовать способ ведения: то с одновременным отскоком двух мячей, то с переменным. Можно подбрасывать второй мяч с другим ритмом.

3. Ведение мяча задом и боком. Попробуйте поводить мяч и совершать при этом челночный бег по площадке, либо горизонтальные перемещения.

4. Постоянное ведение мяча. Даже за пределами баскетбольного зала или площадки ведите мяч. Мама попросила встретить с остановки — прогуляйтесь туда с мячом. Встречаетесь на пару партеек в стритбол с друзьями за 3 квартала от дома — пройдитесь пешком и постучите мячом. Дриблинг на неровных поверхностях особенно эффективно развивает вашу координацию.

В Интернете полно мануалов и прочих пособий по дриблингу, которые рекомендуют выполнять одно, два, три, десять упражнений, которые дадут вам возможность  стать первоклассным дриблером. Например, некоторые рекомендют сесть на стул и водить мяч сидя между ножками или постоянно крутить мяч между ногами с высотой отскока в 10-15 см. Такие упражнения непременно дадут определенный эффект, поскольку техника ведения мяча в баскетболе может быть довольно разной. Но станут ли они полезны на настоящей игре? Возможно, на стритбольной партии или шоу фристайлеров, но не в официальном матче. Отрабатывайте эти упражнения на свое усмотрение. Наша команда рекомендует следующее видео с нападающим Indiana Pacers Полом Джорджем, который делится секретами ведения мяча.

В первую очередь Пол акцентирует внимание на том, чтобы в процессе ведения всегда держать руку над мячом (а не под ним) и активно работать кистью с использованием подушечек пальцев (а не всей ладони). Следует присесть как можно глубже, чтобы вести мяч на минимально возможной высоте

При ведении мяча можно совершить кросcовер (crossover), то есть перевести мяч с одной руки на другую. Тело при этом сохраняет прямое положение, а глаза смотрят вперед. Следующий элемент дриблинга, который активно применяется в играх — перевод мяча между ногами

Очень важно делать этот перевод так, чтобы тело располагалось прямо с выставленной вперед ногой и хорошим присядом. Перевод за спиной также часто используется баскетболистами

По своей сути он аналогичен кроссоверу, только отскок мяча совершается за спиной. Пол Джордж часто использует разворот во время ведения мяча со сменой руки. Крайне важно научиться выполнять эти упражнения так, чтобы не смотреть на мяч, а видеть всю площадку впереди себя. Это огромный бонус к вашей скорости и реакции на происходящее на поле. отрабатывайте эти 4 основных элемента дриблинга перед каждой тренировкой и уже совсем скоро прогресс будет очень хорошим.

На поле вас всегда будет кто-то опекать и мешать совершать дриблинг спокойно. Поэтому вести мяч следует возле себя, частично укрывая корпусом и второй рукой. Всегда ведите мяч дальней от противника рукой, а второй — в прямом смысле слова — блокируйте его (ее) руку от попыток выбить мяч.

Подводим итоги. Ведение мяча (дриблинг) в баскетболе — это перемещения баскетболистов по площадке с мячом. Умение классно вести мячи позволяет стать намного более опасным игроком. Однако, для того, чтобы научиться хорошо водить его следует постоянно практиковаться: в зале, на площадке и просто на улицах. Вести мяч необходимо как можно ниже, не глядя на него и постоянно укрывая от противника корпусом и другой рукой. Выполняйте базовый комплекс упражнений для дриблинга на каждой тренировке, и тогда мяч станет вашим лучшим другом в жизни и на площадке.

Продолжайте тренировку вместе с тренером по баскетболу!

Баскетбол

Дриблинг в Баскетболе

Ведение мяча — один из основных технических элементов баскетбола, второй, после передачи, способ перемещения мяча по площадке. Правильное, технически грамотное ведение мяча — фундамент для стабильного контроля за ним, основа индивидуального обыгрывания соперника.

Ведение различают по основным способам:[источник не указан 424 дня]

  • Высокое скоростное ведение (высокий отскок мяча от пола, угол сгибания ног в коленях — 135—160°).
  • Низкое ведение с укрыванием мяча (низкий отскок мяча от пола, угол сгибания ног в коленях — 90—120°).
  • Комбинированное ведение.

При ведении мяч переводится с руки на руку тремя приемами: ударом перед собой, ударом за спиной или между ногами, пивотом(поворотом на 270—360° при соприкосновении с защитником).[источник не указан 424 дня]

Основная стойка при ведении мяча: ноги в коленях согнуты, таз опущен, тело наклонено чуть вперед, плечи развернуты, голова поднята. Во время ведения игрок должен быть готов в любой момент изменить направление движения, сделать остановку, передачу или бросить по кольцу. Мяч укрывается от соперника корпусом, плечом, свободной рукой. Кисть руки, ведущей мяч, регулирует силу удара, высоту отскока и направление движения мяча. При этом мяча касаются лишь кончики пальцев, игрок не должен смотреть на мяч, а только периферическим зрением контролировать его. В поле зрения дриблёра одновременно должны находиться партнёры, защитники, судьи.[источник не указан 424 дня]

Дриблинг осуществляется подушечками пальцев, пальцы должны быть расслаблены и распростёрты, кистью руки делается полукруговое движение, при этом предплечье двигается вверх и вниз. Мастера дриблинга ведут мяч близко к земле, что снижает риск перехвата защитником. Продвинутые дриблёры могут вести мяч за спиной, между ногами и изменять темп ведения, в результате чего игроку трудно защищаться и появляются возможности прохода, броска или передачи.[источник не указан 424 дня]

Следует учитывать, как быстро ни вести мяч, передача пройдёт быстрее. Способ ведения выбирается в зависимости от расстояния до защитника и кольца соперника.[источник не указан 424 дня]

Стоит отметить искусных мастеров дриблинга в баскетболе:[источник не указан 424 дня]

Аллен Айверсон («Филадельфия 76», «Денвер Наггетс», «Детройт Пистонс»). Один из самых известных разыгрывающих(атакующих защитников) в мире. Когда Аллен только попал в НБА, то несмотря на большое давление со стороны всей общественности заявил: «Я могу обыграть любого в лиге» и, скорее всего, так оно и было… Все его действия были непредсказуемыми для оппонентов. Он обладал огромным количеством финтов, ложных передач, кроссоверов, проходами с угрозой броска — он был почти не остановим.

Стив Нэш («Финикс Санз», «Даллас Маверикс», «Финикс Санз»). Человек с превосходным дриблингом, который в проходе видит не только кольцо, но и партнёров, считается на данный момент одним из лучших на своей позиции, знает с какой силой и в какую точку на полу вбить мяч чтобы он пошёл в то направление, куда нужно. Интересным фактом является то, что Стив облизывает пальцы перед приёмом мяча, никто не понимал зачем он это делает вплоть до Матча Всех Звёзд 2004 года, тогда в интервью он рассказал репортёру, что так чувствует мяч гораздо лучше, чем без этого «обряда».

Тони Паркер («Сан-Антонио Спёрс»). Любимый приём этого француза — вертушка-разворот на 360° во время ведения. Этот приём полезен почти во всех игровых ситуациях, даже при малых шансах на результативную атаку он может обвести несколькими такими акробатическими номерами двух, а то и трёх соперников, и небезрезультатно бросить или отдать передачу поджидающему пас партнёру.

Также стоит отметить признанных игроков с превосходным дриблингом, как Джейсон Кидд, Джон Стоктон, Мэджик Джонсон, Дуэйн Уэйд и т. д.[источник не указан 424 дня] Из молодых[когда?] талантов следует выделить Криса Пола, Деррика Роуза, Дерона Уильямса кайри ирвинга-и др.[источник не указан 424 дня]

Правила успешного дриблинга

В современном футболе навыки дриблинга являются одними из самых востребованных. Если вы не «лесоруб» из пятого английского дивизиона, то просто обязаны обладать хотя бы минимальным набором финтов и умением вести мяч рядом с собой. В профессиональных топ-командах дриблингом должен обладать каждый, не исключением являются даже центральные защитники или вратари. Если вы хотите стать хорошим дриблером, советуем придерживаться несколько правил успешного дриблинга:

  1. Тренировка нерабочей ноги. Даже если одной ногой получается финтить лучше, чем другой, не забрасывайте тренировку более слабой ноги. Будет намного лучше, если вы сможете выполнять элементы дриблинга обеими ногами.
  2. Смена направления движения. Во время ведения мяча на высокой скорости необходимо резко менять направление, чтобы запутать соперника.
  3. Глаза должны быть сконцентрированы на ситуации на поле. Опускать взгляд на мяч во время его ведения допускается лишь на начальных этапах. Отвлечение внимания на мяч будет мешать качеству вашего дриблинга и позволит сопернику быстро обокрасть вас.
  4. Держать мяч недалеко от себя. Пробрасывая мяч вперед, старайтесь, чтобы мяч оставался ближе к вам, чем к сопернику, иначе не исключен вариант «обрезки».

Лучший дриблинг

Сразу стоит сказать о том, что выбор спортсменов лучших в дриблинге является субъективным, поскольку часто трюки не перерастают в реальные попытки забить гол. Лучший дриблинг футболистов наблюдается у таких спортсменов:

  1. Неймар (Барселона) согласно статистике количество обводок постоянно растет и доходит в среднем до 5,3 за матч.
  2. Месси (Барселона) за три сезона имеет более 400 успешных обводок и за матч показатель дриблинга 4+.
  3. Эден Азар (Челси) имеет отличные технические навыки и за игру он проводит 4,6 удачных обводок.
  4. Хатем Бен Арфа (ПСЖ) имеет хорошую статистику, так за игру спортсмен совершает 4,38 успешных обводов.

Дриблинг Месси

Один из самых известных и дорогих футболистов – Месси, который славится своей необычной техникой и моментальной взрывной скоростью. Дриблинг футболистов из других команд существенно уступает этому игроку, который способен на огромной скорости обойти многих противников и со стороны создается впечатление, будто мяч приклеен к его ноге. Главный финт Лионеля Месси – на развороте он производит движение влево-вправо, что дезориентирует противников.

https://youtube.com/watch?v=oSyzUWq7ssk

Дриблинг Роналду

Еще одна звезда футбола, игра которой поражает многочисленными фишками. Дриблинг Криштиану Роналду считается более «земным», чем у Месси, но он имеет собственные уловки. Самый популярный финт, который футболист использует в каждой игре, называют «step over» – это перешагивание над мячом поочередно двумя ногами. Стоит заметить, что подобные действия заставляют противника нарушать правила и согласно статистике Роналду благодаря «степ-овер» заработал не один пенальти и много штрафных.

Дриблинг Арбелоа

Испанский футболист находится на позиции защитника и дриблинг для него не является важной фишкой. В сети появилась шутка, о том, что лучший дриблинг в футболе показал Арбелоа в игре «Барселона – Реал Мадрид» и всему виновен комментатор Уткин, который пошутил, после того, как игрок, желая отобрать мяч, попросту упал на поле

Летом 2017 года игрок сообщил о том, что завершает свою карьеру.

Дриблинг Стефана Карри

Американский профессиональный баскетболист, играющий за команду «Голден Стэйт Уорриорз» и сборную США, имеет в своем арсенале не одну фишку. Славится он и своим дриблингом, который регулярно тренирует. Многие специалисты отмечают отличную работу ног, ведь баскетболист может быстро менять направление движения, обводя соперников. Лучший дриблинг Карри включает низкое ведение, переброски между ног и разные развороты.

Дриблинг Неймара

Юный футболист показывает отличную игру, поэтому специалисты считают, что у него есть все шансы стать лучшим, затмив сегодняшних звезд. Дриблинг Неймара в «Барселоне» очень техничен и часто его сравнивают с цирковыми трюками. Многие журналисты пишут о том, что Неймар не играет, а танцует с мячом, вкладывая в каждый трюк артистизм. Бразильский футболист славится своим ускорением, быстрой работой с мячом, причем обеими ногами и огромной скоростью бега.

https://youtube.com/watch?v=csNs-Ca4JQU

На своих двоих — техника выполнения ведения мяча ногами

При работе ногами со снарядом выполняются различные — в зависимости от целей манёвра — удары. Когда футболист «ведёт» носком или средней частью подъёма, его цель – прямолинейные быстрые удары, рассчитанные на скорость, но не на манёвренность. Если же приём осуществляется при помощи «щёчки» стопы, игрок полагается на «дугообразные» удары, чтобы сбить соперника с толку и достичь цели за счёт манёвренности. Ведение же внешней частью подъёма достаточно универсально в своём использовании, позволяет проводить как дугообразные, так и прямые удары и практикуется большинством современных футболистов.

Когда необходимо принять или провести «прыгающую» передачу, спортсмены используют для этого бедро или среднюю часть подъёма. Кроме уже упомянутых, существует особый вид зигзагообразного дриблинга, предполагающий манёвр по траектории ломаной линии.

Существует довольно большое количество применяемых для отработки приёмов упражнений. Среди наиболее распространённых и эффективных выделяют:

  1. «Слалом». Упражнение, рассчитанное на отработку скоростных навыков футболиста и его манёвренности. Суть в том, что спортсмену необходимо, используя навыки дриблинга, пройти сквозь 5 узких (полметра в ширину) ворот на максимальной скорости.
  2. «Повороты». Достаточно простое упражнение для отработки базовых навыков: снаряд ведут по прямой линии, а затем разворачиваются на 180 градусов, не нарушая процесса «обвода» воображаемого соперника.
  3. «Муравейник». Достаточно сложное упражнение, развивающее навыки работы в команде, концентрацию и манёвренность. Суть его состоит в том, что на небольшой площадке дюжина игроков ведут мячи, постоянно меняя траекторию своего движения. Основная задача футболистов – не сбиться со своей траектории и не упустить свой мяч.
  4. «Салочки». Упражнение для двух спортсменов, которые ведут мяч одной ногой. При этом один из футболистов должен, не теряя контроля над снарядом, коснуться второго рукой, после чего их роли меняются местами, как в классических «догонялках».

Особое внимание следует уделить технике обучения правильному слежению за мячом во время дриблинга. В первую очередь футболист сосредотачивается на ударах и их траектории, а боковым зрением большую часть времени наблюдает за обстановкой на поле, позициями соперников и товарищей по команде

Однако после каждых двух ударов большинство профессиональных футболистов фокусируют взгляд уже на соперниках и стараются более детально изучить оборону и возможности её обхода (передачей товарищу или дальнейшим «прорывом»).

На базовых правилах дриблинга зиждется огромное количество специальных приёмов, называемых финтами

Финт – это обманное действие, направленное в первую очередь на то, чтобы отвлечь внимание соперника, расфокусировать его или заставить его сдвинуться в нужном автору финта направлении. Классическим примером финта можно считать приём «эластико», которым часто обыгрывал своих соперников легендарный Рональдиньо

Знакомство с пасовой игрой

Для многих болельщиков пасовая игра – самая интересная часть футбола. Наблюдать за тем, как квотербек запускает длинный пас, а принимающий пружинит от земли и взмывает в воздух в попытке поймать мяч, очень увлекательно. Основатель и играющий тренер «Грин-Бэй Пэкерс» Эрл Лэмбо заставлял свое нападение пасовать мяч в середине тридцатых. Однако со временем команды отошли от пасовой игры. В шестидесятые и семидесятые выносная игра и зонная защита (когда защитники располагались глубоко в поле и перекрывали все свободные участки) высосали все соки из пасовой игры.

Второе дыхание пасовая игра приобрела после введенных в 1978 году правил. Во-первых, защитникам разрешалось прикасаться к принимающими лишь на расстоянии в 5 ярдов от линии схватки. Ранее защитникам разрешалось бить, пихать или толкать принимающих на любом участке поля. А также линейным нападения разрешили открывать ладони и полностью вытягивать руки для того, чтобы блокировать пас-рашеров. Смягчение условий для блокировки со стороны нападения привело к лучшей опеке квотербеков, а следовательно, у них стало больше времени на исполнение броска.

Embed from Getty Images

Примерно в это же время команды начали активно возлагать обязательства по приему мяча на раннинбеков. В 1979 году Билл Уолш возглавил «Сан-Франциско Фотинайнерс» и извлек дивиденды из новых правил и концепции «раннинбеки в роли принимающих», создав систему нападения Западного Побережья. Впервые команды начали играть из пасовых построений, а пас начал доминировать над выносом.

Для того, чтобы пасовая игра была успешной, квотербеки и принимающие (уайд-ресиверы, тайт-энды и раннинбеки) должны ежедневно работать над расчетом времени. Принимающие должны пробегать одни и те же маршруты, а квотербек должен бросать мяч в заранее определенные точки на поле. Визуально пасовая игра может казаться довольно простым занятием: квотербек бросает мяч, а принимающий его ловит. На самом деле, это очень сложный аспект игры. Линейные нападения должны обеспечить квотербеку достаточное время для броска (более двух секунд), а принимающие должны попытаться поймать любой мяч, даже если передача получилась неудачной. Порой ресивер должен сойти с заданного маршрута и побежать на любой открытый участок поля, чтобы вновь стать мишенью для квотербека.

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий