Женские горные лыжи в лыжном спорте

Ростовка для начинающих горнолыжников

Начнем с азов. Предположим, новичок впервые зашел в пункт проката. Первое, с чем надо определится – длина горных лыж (на языке райдеров: «ростовка»).

Ростовку подбирают исходя из роста пользователя.

Для начинающих существует простая формула: рост минус 15 сантиметров.

Приведу пример. Рост новичка – 170 см. Значит нужны лыжи длиной – 155 см. Эта универсальная формула подойдет всем взрослым людям независимо от пола и веса.

Что делать, если моей ростовки нет? Такое бывает в разгар сезона. К универсальной цифре «15» прибавьте пять, с двух сторон. Вернемся к примеру. Рост пользователя – 170 сантиметров. Значит, можно выбирать лыжи длиной от 150 до 160 см.

На первую тренировку выберите ростовку покороче. Когда научитесь делать повороты и тормозить, попробуйте взять лыжи подлиннее.

Чем длиннее лыжи, тем быстрее горнолыжник набирает скорость.

Повторюсь. Новичок выбирает ростовку покороче. Освоив первоначальную технику, можно переходить к скоростным спускам.

Лыжный спорт: преимущества и особенности

Полный комплект качественного снаряжения для лыжника требует больших финансов, но, тем не менее, количество почитателей горнолыжных прогулок только растет. В чем секрет такой популярности?

Классический лыжный спорт имеет много достоинств перед остальными видами спортивной нагрузки.

Разнообразие. Каждая тренировка может отличаться по дистанции, маршруту. В нее можно включать различные фигурные и экстремальные элементы, препятствия, спуски различной высоты. В зависимости от состояния снега лыжник выбирает тот или иной тип катания.
Этот вид спорта задействует одновременно практически все мышцы. Если кататься активно, то работает грудная клетка, мышцы нижних и верхних конечностей, прорабатывается внутренняя часть бедер, голень, укрепляется спина и плечевой пояс.
Занятия проходят на свежем воздухе, что обогащает все органы кислородом. Горные зимние пейзажи благотворно влияют на нервную систему, снимают напряжение, стресс.
В детском возрасте лыжный спорт помогает всестороннему развитию. Он не только укрепляет физическое здоровье, но и воспитывает в ребенке такие качества, как дисциплина, воля, командный дух, выносливость, смелость.
Специфика этого зимнего вида спорта предусматривает занятия при низких температурах. Это способствует закаливанию, повышает сопротивляемость к холоду, вирусным заболеваниям.
Многообразие видов лыжного спорта и их краткая характеристика позволяет заниматься в любом возрасте и при любом уровне подготовки. Человек может сам регулировать нагрузку, выбирая оптимальный уровень сложности маршрута и длительность дистанции.

Профессиональные лыжники не имеют проблем со спиной. Их обходит стороной также шейный остеохондроз. Такие нагрузки укрепляют позвоночный столб, межпозвоночные диски.

Под определение «лыжный спорт» попадают все виды горнолыжного катания, включая сноуборд.

История становления лыжного спорта

Впервые об изобретении, которое помогало человеку быстрее передвигаться по снегу, упоминается в истории у народов Кавказа. Наскальные живописи 2 тыс. давности изображают лыжеподобные предметы различной ширины и длины. Название «лыжи» упоминается в славянских летописях.

Северные народы первыми догадались использовать это средство передвижения для укрепления здоровья и развития физических качеств человека.

Возникновение спортивных состязаний способствовала деревенская игра «Змейка». В ней участники передвигались на лыжах и должны были кидать дротик. Эта игра соответствует современному двоеборью.

В России этот спорт стал зарождаться в конце XVIII в. В 1895 г. в столице был открыт первый клуб любителей покататься на лыжах. Спустя 2 года появился центр «Полярная звезда», главной целью которого было преобразование зимнего вида отдыха в спортивную дисциплину.

С 1910 г. стали организовываться соревнования международного уровня. На первой официальной зимней Олимпиаде (1924 г.) весь мир узнал, что же такое лыжный спорт. Сначала он был представлен экстремальным катанием, затем классификация видов стала расширяться.

Благодаря советским программам, которые были направлены на получение здорового поколения, этот вид спортивной нагрузки был включен в физическую подготовку дошкольников и учащихся школ.

Советы продвинутым горнолыжникам

Чтобы маневрировать, когда стремительно набираешь скорость, нужен определенный навык и соответствующие лыжи. Разобраться в назначении различных видов горных лыж, нам помогут профессионалы.

Все дисциплины горнолыжного спорта делят на две группы:скоростные (пример: скоростной спуск);технические (примеры: слалом, фристайл).

Тут все понятно, с точки зрения продвинутого любителя. На длинных лыжах, мчимся вниз, набирая скорость. На коротких, выполняем частые повороты и акробатические трюки. Но что делать, когда скорость терять нельзя, а крутых поворотов много?

Здесь, на помощь приходят спортивные технологии. Чтобы и рыбку съесть (в смысле с ветерком прокатится) и ноги не сломать, разработчики предлагает универсальные лыжи. Выбор – огромный. Главное не запутаться в этом разнообразии.

Горнолыжные технологии, скоро сравняются с космическими. Оно и понятно, профессиональный спортсмен развивает скорость более 150 км/ч. Скажем спасибо производителям. Видов любительских лыж не меньше, чем профессиональных. Чтобы понять, чем одни отличаются от других, рассмотрим основные технические характеристики.

Лучшие горные лыжи для карвинга

Карвинг – это движение по подготовленной трассе с быстрыми и короткими, а также длинными поворотами. Чтобы освоить данную технику, спортсмену потребуются приталенные параболические лыжи. У них должна быть расширенный нос и пятка, а талия сужена.

Salomon Equipe 24 Hours

Рейтинг: 4.9

Данная модель – это карв их области высоких технологий, который позволяет кататься сутки напролет. Об этом говорит и его название. В отличие от других лыж, Equipe 24 Hours не капризничают в конце дня, не зарываются и поддерживают свои свойства. Прототип модели – популярные лыжи Equipe SC Race. Отличие их в легкой смене радиуса поворота независимо от состояния трассы. С помощью Salomon Equipe 24 Hours можно наслаждаться карвингом двадцать четыре часа в сутки.

Покупатели отмечают точность и плавность управления лыжами даже на большой скорости. Они отмечают, что модель подходит для экспертов, которые много катаются по подготовленным склонам. К тому же на этих лыжах практически не устаешь. Выпускается изделие в белом цвете.

катание в благоприятных условиях;
необычный белый цвет;
платформа Protrack;
двухслойный титанал;
точное и несложное управление;

нет.

Rossignol Pursuit 400 Carbon

Рейтинг: 4.8

Следующий бренд, представленный в рейтинге, имеет богатую историю, которая связана с горнолыжным курортом. Pursuit 400 Carbon – это превосходный вариант для продвинутых лыжников. Несмотря на то, что они относятся к категории Мужчины\Унисекс, их часто выбирают дамы с начальным и средним уровнями катания. Яркий и дерзкий характер лыж отлично подчеркивает их экспрессивный дизайн. При ростовке 170 сантиметров геометрия составляет 126-74-110 мм.

Уникальная технология обеспечивает торсионную жесткость благодаря перфорированному носку. За счет этого у лыж увеличено свойство виброгашения. Талия изделия позволяет быстро перекладывать планки с одного канта на следующий, а конструкция MINICAP SANDWICH с мощным карбоном и наборным ламинатом дарит превосходную управляемость, делая катание максимально комфортным.

Подбираем модель начинающему горнолыжнику

Чтобы закрепить пройденный материал, рассмотрим несколько популярных моделей. Начнем с предложений для новичков. Выберем горные лыжи для первого катания. Затем рассмотрим варианты для продвинутых райдеров.

Подберем карвинги для идеальной трассы и универсалы для разбитого склона. Чтобы поставить окончательную точку, сравним универсальные лыжи с лыжами для фрирайда.

Карвинговые горные лыжи для новичков и профессионалов

Трассовые лыжи, в зависимости от опыта лыжника, можно разделить на три группы: для начинающих, прогрессирующих и экспертов (профессионалов).

Карвинговые лыжи для новичков отличаются от профессиональных моделей жесткостью и формой прогиба.

Мягкая лыжа помогает новичку, если скорость невысокая. На высоких скоростях, наоборот – создает проблемы. Тоже самое касается формы прогиба. Кэмбер «вгрызается» в жесткий склон на высокой скорости и хорошо держит лыжу, но не прощает ошибок. Поэтому существуют следующие рекомендации.

Новичкам подбирают мягкие горные лыжи с смешанным прогибом или рокером.

Прогрессирующие (продвинутые) райдеры выбирают лыжи средней жесткости (прогиб смешанный или кэмбер).

Эксперты (любители скоростного слалома) предпочитают жесткие модели с кэмбером.

Перейдем от слов к делу – разберем наглядные примеры.

Первый раз на горнолыжной трассе

Горнолыжная база. Раннее утро. Ночью прошел ратрак (трактор для подготовки трассы). Поверхность ровная. Снег укатанный, жесткий. Хорошие условия для первого катания.

Я новичок. Мой рост 170 сантиметров. Вспоминаю универсальную формулу и подбираю горные лыжи по параметрам. Для подготовленного склона нужны карвинговые лыжи с шириной талии до 75 миллиметров. Ростовка от 150 до 155 см.

Atomic Redster MR LT. На первый день катания выберу «приталенные» лыжи длинной 154 см. Идеальная геометрия лыж для новичка: 118-70-103. Радиус бокового выреза 12 метров. Лыжи с подобными параметрами помогут освоить азы карвинговой техники.

День второй. Условия те же. Раннее утро, идеальный склон. Я освоил технику поворотов и экстренного торможения. Хочу добавить скорости. Для этого достаточно просто увеличить ростовку на 2-5 см.

Возьму лыжи Atomic Redster X7 FT. Разберем параметры: 115-70-102. Ростовка 156 см. Талия та же – 70 см, но радиус другой – 13,3 метров. У этой модели не такой глубокий боковой вырез. То есть они менее «приталены», чем предыдущая модель. На высокой скорости такие лыжи более устойчивы.

Выбираем универсальные модели

Продолжим изучать параметры горных лыж. Подумаем, что делать, если изменились условия.

Прошло пару дней. Я освоился и выхожу на горнолыжный склон после обеда. Лыжников много. Трасса разбита. Появились бугры, ложбинки, переметы.

Геометрия горных лыж Head Shape Vx R предназначена как раз для таких условий: 130-75-110. Талия ближе к универсалам – 75 см. Значит больше площадь опоры. Широкие лыжи помогут удержать равновесие на неровных участках трассы. Радиус минимальный – 9,8 метров. Без проблем объеду многочисленные препятствия на многолюдном склоне.

Днем пошел снег. Гору накрыло мягким пушистым одеялом. Вечером склон превратился в кашу. Для таких погодных сюрпризов нужны универсальные лыжи.

Atomic Vantage 79 C LT – классические, трассовые универсалы. Лыжи предназначены для тех ситуаций, когда состояние трассы изменяется на протяжении дня. Геометрия: 117-79-102.

Талия, шириной 79 мм, обеспечивает дополнительное равновесие, на высоких скоростях. Для человека ростом 170 см, можно выбрать ростовку – 156 см. Радиус дуги – средний: 14,3 метр.

Чтобы посмотреть все характеристики, кликните мышкой по названию модели. Лыжи «готовы к применению», поставляются вместе с креплениями.

Готовимся покорять целину

Через несколько сезонов у опытного райдера возникает желание добавить драйва и расширить горизонт своей «лыжной географии». Каждый производитель горных лыж имеет специальные линейки для фрирайда (смотри выше). Для примера рассмотрим две модели.

Горные лыжи «Fischer Ranger 85» помогут сделать первые шаги во фрирайде. Геометрия лыжи создана как раз для тех, кто только начинает покорять целину: 117-85-106. Радиус бокового выреза – 16 м. Талия шириной 85 мм, с одной стороны, не позволит утонуть в целине, с другой стороны, помогает маневрировать и выполнять быстрые короткие повороты. Завышенный носок проложит дорогу и обеспечит дополнительную маневренность. Женский вариант этой модели – Fischer My Ranger 85.

Хотите проложить свою трассу в глубоком снегу? Atomic Bent Chetler 100

Обратите внимание на параметры. 127,5-100-118 – это легкий парусник для бескрайнего снежного моря

Карвинговые горные лыжи

Резаный поворот в исполнении прорайдера Fischer Александра Гордеева.

Карвинговые (трассовые) горные лыжи — тип лыж, предназначенный для катания по подготовленным склонам (on piste). Такие лыжи повторяют геометрию спортивных лыж, однако они более комфортные, более мягкие на прогиб и не такие жёсткие торсионно, не такие «строгие» (то есть «прощают» некоторые ошибки), как спортивные лыжи.

Такие лыжи обеспечивают возможность катания глубокими дугами, короткими или широкими. Обычно ширина талии трассовой лыжи находится в пределах 68-78 мм. Трассовые лыжи имеют глубокий боковой вырез — радиус поворота лыжи от 10 до 19 метров.

Что такое карвинг

Теоретически, для хорошей трассовой лыжи такая геометрия вместе с правильным распределением жёсткости лыжи обеспечивает ей лёгкость вхождения в поворот и возможность проходить весь склон «на кантах», без проскальзывания лыжи вбок. Эта техника выполнения поворота (без бокового проскальзывания) называется «карвинг» и считается современной горнолыжной техникой. Возникла она вместе с появлением карвинговых лыж (лыж с глубоким боковым вырезом) во второй половине 1990-х. Как сейчас принято говорить, на рубеже веков в горных лыжах произошла «карвинговая революция». При катании на карвинговых лыжах горнолыжник более равномерно загружает обе лыжи в отличие от классической техники с нагрузкой в повороте на одну, внешнюю к повороту, лыжу. При катании на современных лыжах в среднем 60% нагрузки ид`т на внешнюю в повороте лыжу, 40% — на внутреннюю.

Переход к карвинговым лыжам привёл к нескольким серьезным последствиям:

Упростилось первоначальное обучение горнолыжной технике, и, соответственно, выросло количество горнолыжников.
Увеличилась средняя контролируемая скорость горнолыжников и вообще возможности лыжников на склоне и, соответственно, удовольствие от катания.
Уменьшился отток горнолыжников в сноубординг (тут ещё сыграло роль одновременное появление широких лыж и твинтипов).

Саша Гордеев карвит на фрирайдных (!) лыжах Fischer Big Stix 122 (ростовка 190 см, радиус поворота 20 м).

Для чего нужны карвинговые лыжи

Карвинговые лыжи идеально подходят для первоначального обучения горнолыжной технике. Если человек имеет хорошие физические данные, реально настроен и хочет научиться кататься, ему надо помочь в его намерении, подобрав ему «правильные» лыжи. В каком смысле «правильные»? В таком, чтобы лыжи сами помогали ему осваивать современную горнолыжную технику — технику резаного поворота, то есть карвинг.

Трассовые (карвинговые) лыжи хорошо подходят для катания на мягком или жёстком (ледянистом) подготовленном склоне, но не для катания по глубокому или неподготовленному снегу.

Для начинающих и продолжающих горнолыжников карвинговые лыжи выбирают обычно на 10-20 см короче роста горнолыжника (в зависимости от веса лыжника, его опыта, скорости катания и предпочтительного радиуса поворотов). Для опытных лыжников для катания в горах большими дугами на больших скоростях выбираются лыжи в рост и выше на 10-20 см с большим (15-20 метров) радиусом поворота. На небольших склонах и частых поворотах — короткие лыжи (меньше роста) и с радиусом 10-13 метров.

Дело в том, что кроме всех вышеупомянутых классификаций, ВСЕ лыжи делятся на три больших класса:

Лыжи, которые хорошо выполняют резаный поворот, хорошо карвят.

Это, в первую очередь, спортивные лыжи (race), экспертные трассовые лыжи, трассовые лыжи для продвинутых лыжников, иногда (лучшие) трассовые лыжи для продолжающих и начинающих лыжников. То есть эти лыжи предназначены для тех, кто любит скорость на подготовленном склоне.

Лыжи, которые хорошо идут с боковым проскальзыванием.

Ко второму классу обычно относятся все лыжи для начинающих, для детей, для всех, кто хочет кататься на низких скоростях. Эти лыжи приспособлены для того, чтобы контролировать скорость с помощью бокового соскальзывания. В этот же класс попадает большинство фрирайдных лыж, парковые лыжи, большая часть универсальных (All mountain) лыж. Фрирайдеры и универсальные лыжники экспертного уровня, катающиеся на огромных скоростях в сложных снежных условиях тоже нуждаются в контроле скорости с помощью бокового проскальзывания.

Лыжи универсальные по технике, то есть отлично карвят и при этом легко идут повороты с боковым соскальзыванием.

К третьему классу относится небольшое количество лучших трассовых и универсальных (All mountain) лыж и ещё меньшее количество фрирайдных лыж.

Горные лыжи: соревнования

Говоря про горные лыжи, стоит выделить три ключевых соревнования, о победе в которых мечтают спортсмены с самого детства.

Олимпийские игры.

Об Олимпийских играх знает, наверное, каждый. Самые престижные соревнования по горнолыжному спорту проводятся один раз в четыре года.

Кубок мира по горнолыжному спорту.

Самые длинные соревнования, растягивающиеся на весь сезон. Кубок мира по горным лыжам включает в себя несколько этапов, которые проводятся под эгидой ФИС. Победители определяются по очковой системе в общем зачете, а также в отдельных дисциплинах среди мужчин и женщин.

Чемпионат мира по горнолыжному спорту.

Соревнования, в которых принимают участие национальные сборные.

Вехи

Первая, выигравшая 10 гонок в одном заезде: Аннемари Мозер-Прёлль (скоростной спуск).
Первый, кто выиграет 20 гонок в одном событии:
Первыми, кто выиграет 30 гонок в одном событии:
Первыми выигравшие 40 гонок в одном событии:

Первым выиграет 10 гонок в двух соревнованиях:
Первым выиграет 20 гонок в двух соревнованиях:
Первый, кто выиграет 30 гонок в двух соревнованиях:
Первым выигравший 40 гонок в двух соревнованиях:

Первым выигравший гонки в трех соревнованиях:
Первым выигравший гонки в четырех соревнованиях:
Первыми выигравшие гонки в пяти соревнованиях:
Первыми выигравшие гонки в шести соревнованиях:
Первым, кто выиграл десять гонок в трех соревнованиях:
Первым, кто выиграл пять гонок в четырех соревнованиях:
Первым, кто выиграл пять гонок во всех пяти событиях:

NA – Дисциплин еще не существовало
Показаны сезоны, в которых гонщик выиграл
Галстуки показаны в хронологическом порядке.

Volkl (Германия)

Бренд основан в 1923 году. В 2000 г. компания вошла в корпорацию MTV (Marker-Tecnica-Volkl).

Немецкое качество, передовые технологии и революционные разработки – это то, благодаря чему Volkl стал мировым лидером. Компания имеет свой научно-исследовательский центр. Результаты инновационных исследований известны всему миру. Слова «сноуборд» и «карвинг» ассоциируют с брендом «Volkl».

В 1986 г Волкл изготовил первый прототип сноуборда. С 1993 производство поставили на поток, и сноуборды завоевали горнолыжный мир.

В 1994 году компания, в числе первых, разработала и внедрила в горнолыжную индустрию технологию известную как “Карвинг”. Бренд имеет официально зарегистрированную торговую марку – “Carver”.

Модельный ряд Volkl просто огромен и постоянно расширяется. Чтобы перечислить все модификации, уйдет ни одна страница.Чтобы составить общее представление о линейке Волкл, разделим все модели на три группы. Рассмотрим лыжи для подготовленных склонов, универсальные модели и фрирайдные вездеходы.

Модели для подготовленных склонов

Компания Volkl выпускает несколько серий для подготовленных склонов. Линейка включает в себя модели, как для новичков, так и для профессионалов. Приведу несколько примеров.

Линейка «DEACON». Модели «Volkl Deacon X» («Deacon XT», «Deacon XTD», «Deacon SW») созданы для новичков. Лыжа помогает освоить азы карвинговой техники.

Дуги короткие. Прогиб – смешанный. Жесткость низкая. Приподнятый нос помогает поворачивать. Мягкая «начинка» обеспечивает амортизацию и гасит вибрацию, когда лыжник налетает на бугры. Эта же линейка содержит модели для продвинутых лыжников (Deacon-74, Deacon-75 и т.д.).

Серия «Racetiger». Предназначены для слалома и гигантского слалома (дисциплины профессионально горнолыжного спорта). Лыжи выпускают для гонщиков экстра-класса.

Универсальные модели

Вернемся к серии «DEACON». Модели, начиная с Deacon-80 и далее, считают универсальными. Скажу для информации – номер модели соответствует ширине талии. Для фанатов катания в любых условиях существуют также серии – «RTM» и «Kendo».

Лыжи для горного экстрима

Компания Volkl предлагает самый широкий выбор моделей для горнолыжного экстрима. Любителей фрирайда, ски-тура и фристайла порадуют характеристики линеек: «Confession», «Katana», «Rise High», «Mantra», «Revolt», «BMT», «Blaze», «Eight». Перечень можно продолжать до бесконечности, такт как модельный ряд систематически дополняется.

Лыжный спорт – женские горные лыжи