Техника игры в водное поло

Этапы ПОДГОТОВКИ у детей

Оптимальный возраст для занятий водным поло: с 8 до 45 лет.

Этапы занятий по этой дисциплине в спортивной школе:

8-10 лет	этап начальной подготовки Первый год: тренировки до 6 часов в неделю, каждое занятие не более 2 часов. Второй год: тренировки до 9 часов в неделю, каждое занятие не более 3 часов. На этом этапе дети осваивают основы техники плавания, передвижения ватерполистов, владения мячом, узнают базовую теорию водного поло, а также укрепляют здоровье.
11-14 лет	На этом этапе спортсмены совершенствуют технику плавания, владения мячом, осваивают техники нападения и защиты, командную тактику, укрепляют теоретическую подготовку.
14-15 лет	Тренировки до 24-28 часов в неделю, каждое занятие не более 4 часов (если тренировки два раза в день – не более 3 часов). Спортсмены повышают свою квалификацию и готовятся ко взрослым нагрузкам.
с 15 лет	ЭТАП ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА К этому моменту ребенок окончательно определяется: водное поло – это профессия или просто хобби. Спортсмены подчинены режиму, они участвуют в международных соревнованиях.

Бассейн в водном поло

Одна из главных вещей в водном поло — сам бассейн. Он имеет довольно неплохие размеры для того, чтобы в нем поместились все игроки. По установленным правилам для мужских команд, размеры игрового поля следующие: тридцать метров в длину, от одной до второй лицевой линии, двадцать метров в ширину.

Для женщин же расстояние немного уменьшили. Так, длина женского поля — двадцать пять метров, ширина — семнадцать. Сами же лицевые линии, от которых ведут отсчет всех расстояний, должны находиться точно на тридцать сантиметров за воротами. Наверное многих интересует такой параметр, как глубина бассейна с водой. Она составляет минимум 1.8 метра. Этого требуют официальные правила игры в водное поло.

С двух сторон возле лицевых линий устанавливаются ворота. Это две штанги с перекладиной и сеткой сзади. Покрашены ворота в белый цвет. Расстояние между двумя стойками составляет ровно три метра. Стоять ворота должны четко посередине. Перекладина должна своим нижним краем находиться на расстоянии минимум 90 сантиметров от воды.

Есть еще одно интересное уточнение: если игра проводится в бассейне, в котором присутствуют мелкие и глубокие части, то ворота можно устанавливать на глубине полтора метра, а всего они должны быть высотой не менее 240 сантиметров.

Также, как и везде, в водном поло присутствует своя разметка. В ней присутствуют следующие элементы:

белая линия, проведенная ровно посередине поля.
такие же белые линии ворот.
линии, проведенные на расстоянии двух, четырех и семи метров. Они бывают красного, желтого и зеленого цвета.
Лицевые линии, обозначающие конец игрового поля.

Важно, чтобы разметка была нанесена хорошо, ее должно быть видно в течении всего игрового процесса. Также она бывает двух видов: постоянная и сьемная

В конце поля для игры, в двух метрах от угла так же должен быть нанесен знак яркого цвета. Он располагается напротив игрового табло.

Очень важный параметр — температура

Так как игроки много времени проводят в воде, важно, чтобы вода была не холоднее 16 градусов по цельсию. Как видите, подготовка поля и игровой разметки — один из важнейших процессов, который скрыт от многих, но, тем не менее, играет большую роль

Виды и спортивные категории: кто играет

К участию в матчах по ватерполо допускаются люди исключительно с хорошей физической формой 9+, без заболеваний сердечно-сосудистой системы, кожи, дыхательных органов и других острых заболеваний, умеющие хорошо плавать.

Водное поло бывает мужским и женским, матчи среди спортсменов этих лиг проводятся отдельно. А также существует разделения по возрасту, лица до 19 лет соревнуются в категории юниоров.

Детей готовят к ватерполо с 4–6 лет, а к командной игре допускаются дети с 7–9 лет ростом выше 140 см.

Мужчины и юноши

Спортсмены мужского пола подразделяются по возрасту на:

юниоров;
мужчин;
ветеранов.

Для мужчин и юношей размер игрового поля составляет 30 метров в длину и 20 в ширину (для женщин бассейны несколько меньше), а глубина бассейна от 1,8 метра. Вес игрового мяча для мужчин ¾ 400–450 граммов, а длина окружности снаряда должна быть от 0,68 до 0,71 метра.

Проводится бесчисленное количество турниров по водному поло разного масштаба и значения. Крупнейшими же соревнованиями являются Олимпийские игры.

Фото 2. Команда мужчин, состоящая из 10 игроков и 2 вратарей, готовится к началу игры в водное поло.

Любительский и молодежный уровень

Водное поло может появиться в жизни человека в младшей или средней школе. Кружки по ватерполо не часто, но встречаются в школах Российской Федерации. А также зачастую в бассейнах есть кружки и секции, где молодёжь тренируют и обучают этой игре. В университетах, как правило, есть своя сборная по водному поло.

Часто проводятся чемпионаты, универсиады и прочие состязания среди любительских и молодежных команд по ватерполо среди мужчин и женщин.

Нормативы в России

Для зачисления в секцию по водному поло необходимо сдать следующие нормативы:

Забег на 30 м (максимум 5,7 с).
Прыжок в длину с места (минимум 160 см).
Метание теннисного мяча (минимум 20 м).
Подтягивание на турнике (минимум 4 раза).
Заплыв на 50 м (максимум 3 мин).

Нормативы общей физической и специальной физ. подготовки для зачисления в группы на этапе спортивной специализации:

Забег на 30 м (максимум 5,3 с).
Подтягивание на турнике (минимум 8 раз).
Прыжок в длину с места (минимум 170 см).
Бросок мяча массой 1 кг двумя руками (минимум 4 м).
Метание теннисного мяча (минимум 30 м).
Заплыв 300 м (максимум 4 мин 30 с).
Специальный тест. Размеры поля 25 х 20 для девушек и юношей до 15 и 17 лет, для юношей до 19 лет 30 х 20. Исходное положение — находясь в воде касаться одной рукой штанги ворот 5 раз. Касание штанг ворот той же рукой.
Далее, проплывание отрезков с мячом. Мяч находится у той штанги, где происходит последнее касание рукой. Далее, проплывание с мячом до центра игрового поля. Обязательно касание мячом кружка в центре поля. Далее, движение с поворотом на 90 градусов и движение назад вдоль дорожки до лицевой лени. Упражнение заканчивается касанием мяча лицевой линии.

При дальнейшей карьере ватерполист сдаёт те же самые нормативы, что и для специализации, только с планомерным улучшением результата по каждому из них.

Игровой процесс

Что такое водное поло, как играть? Водное поло считается жесткой игрой, в командах играют по семь участников, один из которых стоит на воротах.

Поскольку для данного вида состязания свойственно часто менять участников, пять участников содержатся в резерве. Они сидят на скамейках и не отходят от них за исключением перерывов. В состязании четыре периода, время продолжительности которых составляет восемь минут.

Всем участникам необходимо выстроиться вдоль, придерживаясь расстояния между друг другом не менее метра и не менее одного метра от ворот. Судьей поднимается флаг, который сигнализирует о правильности построения участников. Главный из судей при помощи свистка разрешает начало игры и кидает мячик в центр зоны. После касания мяча начинается отсчет времени.

Голом будет считаться пересечение мячика линии внутри стоек, разрешается его забивать с любых точек игровой зоны, любыми частями тела. Исключение – сжатый кулак.

Голом также будет считаться истечение 30 сек., которые отпускаются на удержание мяча, а также при окончании состязания, если мячик летит и помещается в ворота.

Команды имеют право взять один тайм-аут в одном периоде по одной минуте, но только та команда, у которой находится мячик.

Главной целью команд является максимально большое количество голов, забитых противнику. Пляжный вид водного поло по правилам немного отличается. Соревнования по данному виду спорта проводятся на базе Олимпийских игр, чемпионатов и Кубков мира, других состязаний ФИНА по водному поло. Чемпионат мира по водному поло проводится по правилам, определяемым Бюро ФИНА. Рассмотрим некоторые тонкости игры.

СТОИМОСТЬ

Водное поло – это весьма бюджетный вид спорта, если вы занимаетесь в государственных школах. Однако, в некоторых регионах оплата занятий составляет до 4-5 тысяч рублей в месяц.

Для занятий понадобятся плавки (от 1 до 4 тыс руб) или купальник (от 2,5 до 5 тыс руб), шапочка (около 1 тыс руб) и очки (от 1,5 до 3 тыс руб).

Более серьезные траты на экипировку начинаются, когда стартует первенство России. Этот период придется на шестой-седьмой класс школы. Если ребенок дойдет до этого этапа, то нужно будет приобрести одинаковые спортивные костюмы, чтобы выходить в них на построение. Заниматься водным поло профессионалы советуют в государственных школах.

Судейство

Судьи — пожалуй главные действующие лица в игре, если не считать самих игроков. Именно от них зависит многое в процессе. Всего судей несколько. Коллегия представлена:

Главный судья
Его секретарь
Боковые судьи возле ворот

Именно у главного судьи есть право решать абсолютно все ситуации и спорные моменты. Советоваться он может с боковыми. Секретарь же осуществляет не менее важную функцию — он следит за тем, чтобы удаления исполнялись и никаких нарушений, связанных с этим, не было. Боковые судьи располагаются находятся на краях бассейна на одной линии с воротами. У них есть флажки, один — красный, второй — белый. И именно этими флажками они подают знаки главному судье и игрокам. Красный флажок, поднятый боковым, означает подачу или розыгрыш углового стандарта. Белый — означает положении вне игры, то есть атака должна быть прекращена. Если же подняты оба сигнала сразу — это свидетельствует о том, что произошло взятие ворот, проще говоря — забили гол.

Головные уборы

Такой атрибут, как шапочки, в этом виде состязания очень узнаваем, так как содержит устройства для защиты ушей от повреждений при мощных ударах мячей.

Шапочки застегиваются и находятся на игроках все время игрового состязания. Цветовая гамма головных уборов команд разная. Одни участвуют в белых, другие – в контрастных цветах, но отличающихся от цвета мячика. Чаще это сочетание белых с синими, на воротах стоят в красных шапочках.

Номерной знак, высота которого составляет десять сантиметров, наносится с каждой стороны. Если матчи международные, добавляются аббревиатуры страны или флаг, высота которых также регламентирована.

Зарождение и развитие водного поло

Водное поло зародилось в Великобритании в конце 1860-х. Само название «ватерпол» (англ. water polo – букв. водное поло) возникло по аналогии с конным поло. Среди предшественников современного «ватерпола» была игра, участники которой плавали верхом на бочках, отталкиваясь от дна шестами, ими же били по мячу, – позже к бочкам приделали конские головы и хвосты, отсюда и «поло».

Затем от бочек отказались, но играли без ворот: цель игры заключалась в том, чтобы подплыть к лодке (или плоту) и положить туда мяч. Со временем лодки заменили воротами, правда, ворота, как и защищавший их вратарь, располагались на суше, – пока не переместились в воду. В Америке же тогда обходились воротами, нарисованными на стене бассейна.

Отсутствие единых правил доставляло массу неудобств играющим и тормозило развитие игры. Первые ватерпольные правила разработал в 1876 шотландец Уилс Уильсон. В 1885 английская федерация плавания официально признала водное поло самостоятельным видом спорта и утвердила обновленные правила (которые, впрочем, тоже были далеки от совершенства и определяли лишь общие – в основном, организационные – моменты игры). А через 5 лет состоялся первый международный матч, в нем команда Англии уступила шотландцам 0:4 (и в следующих играх 1890–1900 побеждала чаще Шотландия).

Немалую роль в развитии водного поло в разных странах сыграли студенческие клубы. К примеру, в Великобритании конца 19 века его популяризации способствовало включение ватерпольных матчей в программу традиционных командных состязаний между Оксфордским и Кембриджским университетами (а одним из лидеров советского водного поло 1960–1980 была команда МГУ).

Международное признание водного поло оказалось стремительным. Очень скоро у него появилось поклонники в континентальной Европе (Германия, Швеция, Австрия и др.страны) и США, а уже в 1900 новая игра стала олимпийским видом спорта. Поначалу (в 1900 и 1904) водное поло было представлено на Олимпиаде как показательная дисциплина, а на Олимпийских играх-1908 вошло в официальную программу. Во время Игр в Лондоне была создана и Международная любительская федерация плавания (ФИНА), которая утвердила международные правила по нескольким водным видам спорта, в том числе и ватерпольные. Это, а также олимпийское признание способствовало дальнейшему распространению игры и укреплению контактов между ватерполистами разных стран. В конце 1920-х при этой федерации был создан Международный комитет водного поло.

Кратко о квалификационных категориях: что это такое

Профессиональные спортсмены могут бороться за 9 разрядных категорий. Для получения квалификации требуется сдать нормативы. А именно кратко, на разряд нужно проплыть:

3-й юношеский — 50 м за 59,25 с.
2-й юношеский — 50 м за 49,75 с.
1-й юношеский — 50 м за 39,75 с.
Третий — 50 м за 32,75 с.
Второй — 50 м за 30,75 с.
Первый — 50 м за 28,15 с.
Кандидат в Мастера Спорта (КМС) — 50 м за 26,85 с.
Мастер спорта (МС) — 50 м за 26,05 с.
Мастер Спорта Международного Класса (МСМК) — 50 м за 24,19 с.

Справка! Сдавать норматив можно любым стилем плавания, но большая часть спортсменов пользуется кролем.

Кроме того, квалификационный разряд можно получить при заплыве на 1500 метров на спине за какое-то определённое время:

38 мин. 30 с. — 3-й юношеский.
34 мин. 20 с. — 2-й юношеский.
30 мин. 15 с. — 1-й юношеский.
26 мин. 07,5 с. — Третий.
22 мин. 44,5 с. — Второй.
20 мин. 20,5 с. — Первый.
18 мин. 37,5 с. — КМС.
17 мин. 28,5 с. — МС.
16 минут 2,72 с. — МСМК.

А также, можно получить разряд за преодоление на спине 200 метров:

3-й юношеский — 4 мин. 54 с.
2-й юношеский — 4 мин. 14 с.
1-й юношеский — 3 мин. 28 с.
Третий — 3 мин.
Второй — 2 мин. 40 с.
Первый — 2 минуты 23,5 с.
КМС — 2 мин. 15,5 с.
МС — 2 мин. 08,8 с.
МСМК — 1 мин. 57,41 с.

Получение разряда при преодолении 50 метров на спине засчитывается:

3-й юношеский — 61,75 с.
2-й юношеский — 52,45 с.
1-й юношеский — 45,15 с.
Третий — 35,05 с.
Второй — 32,25 с.
Первый — 29,45 с.
КМС — 27,65 с.
МС — 26,15 с.
МСМК — 24,45 с.

Водное поло – техника игры