Самые частые травмы в футболе ТОП-7

Джибриль Сиссе

  • Клуб: Ливерпуль;
  • Национальность: Франция;
  • Дата инцидента: 30 октября 2004 года.

Джибриля Сиссе можно считать одним из самых травмасколнных футболистов в мире. За свою карьеру его ноги поддавались лечению несколько раз, причём были даже переломы. В игре против «Блэкберна», француз каким-то невероятным образом умудрился неловко подвернуть ногу, что привело перелому голени в двух местах. Чуть позже, Сиссе признался, что если бы врачи стадиона не оказали ему быструю помощь – ногу пришлось бы ампутировать. Спустя 7 месяцев форвард вернулся на поле, но уже через 2 года сломал правую ногу, на этот раз, игра в составе национальной сборной Франции в игре против национальной команды Китая. На восстановление также потребовалось 7 месяцев.

С какими проблемами чаще всего обращаются любители и при чем тут «травма Дзагоева»?

– Одно дело – с какими травмами чаще всего сталкиваются любители. Совсем другое – с какими они обращаются. В тройку наиболее распространенных футбольных травм входит надрыв мышц задней поверхности бедра – именно серия таких травм не позволяла Алану Дзагоеву полноценно вернуться в футбол и постоянно играть. Эта травма – из категории сложных с очень высоким риском рецидива и может привести к серьезным последствиям (в частности, к резкому снижению игрового уровня), однако не входит даже в топ-10 травм, с которыми обращаются любители.

– Резкое снижение игрового уровня? 

– Оно актуально больше для любителей и особенно для тех, кто проигнорировал травму (а таких очень много). Если травму вылечить неправильно, то у игрока будет присутствовать страх повторного повреждения, это начнет сдерживать его при некоторых движениях. И в итоге может привести к тому, что спортсмен будет находить более «удобные» для себя способы движения, но при этом не самые эффективные – они сместят нагрузку на другие мышцы, которые к ней не предназначены. Эти мышцы могут постепенно перегрузится и стать причиной новой травмы.

– Какие еще травмы часто встречаются у любителей? 

– Если не брать в расчет ушибы и небольшие мышечные надрывы, то это – помимо травмы Дзагоева – повреждения связок голеностопа и передней крестообразной связки. С мышечными надрывами любители обращаются только в тех случаях, когда травма не прошла сама по себе, беспокоит в течение нескольких недель и не дает нормально играть.

Как футболистам-любителям поддерживать форму на карантине?

Сейчас точно не получится полноценных тренировок. Необходимо просто поддерживать себя в форме (насколько это возможно): использовать все доступное оборудование, тренироваться чаще и выполнять по возможности более сложные и многофункциональные упражнения: приседания, выпады, рывки на небольшом расстоянии (насколько позволяет пространство в квартире), прыжки.

Если нет ни беговой дорожки, ни велотренажера, нужно акцентировать внимание на упражнениях выше: выполнять их без отягощения, но с большим количеством повторений. То есть работать на выносливость, чтобы хоть как-то компенсировать отсутствие возможности бегать или крутить велосипед

Думаю, что более актуальным будет совет на период, когда карантин закончится и можно будет возвращаться к тренировкам

Какими бы ни были ощущения и насколько велико не было желание, важно помнить, что организм не готов сразу вернуться на тот уровень физического состояния, на котором он был до карантина. Необходимо входить в ритм постепенно и не допускать резкого увеличения нагрузок

К примеру, если это тренировочная игра – лучше начинать с небольшого темпа».

Как футболисту-любителю готовиться к играм?

Есть общие рекомендации по тренировкам, питанию, восстановлению – многие об этом прекрасно осведомлены

Важно не только знать эти рекомендации, но и соблюдать их, – а это намного сложнее

Перед игрой – провести хорошую разминку. Как минимум побегать трусцой, выполнить рывки в разных вариациях, обязательная динамическая растяжка (махи ногами вперед и в стороны). Это необходимый минимум, а так есть множество упражнений и тренерских подходов – тут уже кому как нравится.

В холодную погоду – увеличить длительность и интенсивность разминки. 

Не стоит играть при общем недомогании и с высоким уровнем стресса – это снижает концентрацию и повышает риск получить травму. 

– Как связан стресс и травмы? 

– Стресс снижает концентрацию и внимательность, а также скорость мышечной реакции. Проще говоря, если спортсмен, находясь в стрессовом состоянии, случайно споткнется, мышцы не успеют среагировать должным образом – и есть высокий риск получить, допустим, повреждение связок голеностопа.

Наши рекомендации.

Мы рекомендуем тренерам проводить теоретические занятия, где раскрывать игрокам основные способы профилактики травм:

  • отказ от резкого увеличения тренировочных нагрузок;
  • отсутствие пропусков занятий;
  • отсутствие лишнего веса;
  • своевременное обнаружение и лечение заболеваний опорно-двигательной системы;
  • полноценная реабилитация после полученных повреждений с последующим постепенным возвращением к обычным тренировочным нагрузкам;
  • правильная обувь – по возможности из натуральных материалов с жестким задником и шипованной подошвой, предотвращающей скольжение;
  • использовать щитки и гетры на тренировках;
  • не играть в футбол на неоднородной скользкой или твердой поверхности.

Спортсмену необходимо при болевых ощущениях – незамедлительно прекратить игру и обратиться к врачу, пройти необходимые обследования, для исключения рецидивов и более серьезных повреждений.

Итак, мы узнали, какие основные травмы встречаются в детском футболе. Мы также узнали, как лечится та или иная травма. Период и характер лечения и восстановления определяет врач, а входить в тренировочный процесс игрок должен постепенно, выполняя руководство тренера.

Мы узнали, что большинство травм в футболе происходит из-за недостаточно подготовленных мышц и связок, чрезмерных нагрузок, побочных факторов, таких как покрытие поля, вес мяча, размер и состав обуви, в которой занимается футболист. Мы рекомендуем тренеру использовать в своем арсенале упражнения на развитие и укрепление связок и мышц, а также на восстановление организма после нагрузок.

  • Упражнение на баланс,
  • Упражнения с медболами,
  • Упражнения из единоборств,
  • Игры в смежные виды спорта – легкая атлетика, хоккей, пляжный футбол, плавание.
  • Упражнения на технику бега,
  • Упражнения на координацию
  • Включение акробатических комплексов.

Использование подобной методики не только укрепит мышцы и связки юных спортсменов, но и прекрасно всесторонне разовьет их.

ЧИТАТЬ ПРО ДИНАМИКУ РЕЗУЛЬТАТОВ И ТЕСТАХ В НАШИХ ЛАГЕРЯХ

Повреждение медиальной коллатеральной связки

Это снова колено, но только повреждение касается связок с внутренней стороны. Резкое скручивание или сильный удар – основные причины возникновения, которые могут привести к разной степени растяжения.

Основные симптомы:

  1. Слабые болевые ощущения, небольшая нестабильность сустава и отсутствие отека – первая степень.
  2. Ощутимые боли, отек колена, нестабильность сустава и резкая боль при сгибании колена – вторая степень.
  3. Полный разрыв связок, сопровождающийся сильной нестабильностью сустава и очень сильной болью – третья степень.

Независимо от полученной степени травмы, рекомендуется обратиться к специалисту для тщательного осмотра. К этой проблеме стоит отнестись серьезно, так как от функционирования этой связки зависит такая деятельность как бег и ходьба. Повреждения будут доставлять дискомфорт при движении по неровным поверхностям и при интенсивных нагрузках.

Повреждение мениска

Такие травмы футболистов, как правило, зарабатывают при контакте друг с другом на игровом поле. Как и в вышеописанных случаях, разрыв может иметь несколько степеней тяжести и, соответственно, свой перечень симптомов под каждую степень.

Основные симптомы:

  • невозможность согнуть колено;
  • опухоль (может возникнуть не сразу);
  • характерные щелчки в коленном суставе при сгибании.

Лечение может производиться без хирургического вмешательства консервативным способом. Вмешательство хирургов необходимо чаще всего при сильных разрывах и в большинстве случаев сделанная операция дает положительный результат.

Англия. Северная и Южная Конференции.

Среднее количество голов за матч: 3,11 (Север) и 3,07 (Юг)

Следуя аккурат за Национальной Конференцией, Север и Юг являются аж 6-м по силе дивизионом английской футбольной пирамиды. Несмотря на такую глубину, ставки на этот турнир присутствуют в наших конторах. Коэффициенты на ТБ2.5 до начала матчей колеблются от 1,50 до 1,70. Настоящий крепкий британский футбол!

И, что самое главное, забивной. Не то что Лига 1 и Лига 2 с их безголевыми представлениями. А какие тут красивые названия команд… «Гейнсборо Тринити», «Стейлибридж Селтик», «Бишопс Стортфорд» и много-много других. Это Англия, здесь борьба идет до последней секунды при любом счете, много голов забивается в конце. Хорошо играть в лайве.

Бывает, что команды долгонько раскачиваются и начинают забивать ближе к 30-40 минуте. Правда, здесь немного сложнее, чем в Норвегии. Желательно узнавать погоду в городе, где проходит игра. Если дожди идут несколько дней, и поле похоже на болото, то тотал может и не поддаться. Еще несколько раздражают частые переносы матчей, о которых становится известно незадолго до самой игры. А так вполне симпатичная лига с большим числом игр. Пример использования в Live-экспрессе на «Марафоне»:

Еще более низкие лиги Англии также отличаются высокой результативностью, но по ним уже сложнее искать информацию, не такая широкая линия, меньше лайв-матчей.

Голеностопный сустав

Говоря про травмы футболистов, трудно не вспомнить про вывих лодыжки. Одно из самых уязвимых мест спортсмена, если не тренировать регулярно связки. Как правило, такое повреждение получается после скручивания или поворота лодыжки, что может иметь легкий или тяжелый характер, в зависимости от приложенных усилий на скручивание связки.

Симптомы:

  • боль с внешней стороны лодыжки при нажатии на травмированное место;
  • отечность и синяки;
  • ограниченное движение;
  • резкие боли при движении ноги.

Только опытный терапевт может определить степень растяжения, но не стоит пренебрегать медицинским осмотром, когда есть подозрение лишь на легкое растяжение, которое можно пересидеть дома. Как правило, совокупность таких небольших травм в итоге приводит к серьезным последствиям, требующим хирургического вмешательства.

Неужели всегда кресты рвут случайно? Есть ли какие-то предпосылки?

В группе риска футболисты, игроки в американский футбол, лыжники и в целом любой контактный вид спорта. Вы можете спросить, при чем тут контактные виды спорта и вдруг лыжи? Какой там контакт? Но вы видели когда-нибудь, как падают лыжники? Нога едет в одну сторону, а тело вращается по инерции в другую. Да-да, снова тот же механизм, потому что ботинок, как бутса, фиксирует голень.

Поэтому подобное повреждение иногда называют «травмой лыжного ботинка».

Внезапность этой травмы пугает, но все же можно выделить несколько факторов риска – когда вероятность порвать кресты повышается.

• Когда мышцы бедра недостаточно сильные. Крепкие мышцы способны во многих случаях спасти от травмы, но все же не гарантируют этого. 

• Когда мышцы бедра повреждены. Уставшие, слабые мышцы, недолеченные травмы – все это увеличивает риск повредить связки.

• Когда координация не на топ-уровне. Способность контролировать свое тело (особенно при прыжках) может помочь избежать одного из механизмов травмы, но опять же: в футболе обычно не позволяют свободно прыгнуть и приземлиться в борьбе за верховой мяч. Тут действительно нужно мастерское управление телом.

• Когда играют на искусственном покрытии. Мокрые синтетические поля превращаются в настоящий каток. Оступиться здесь проще простого.

• Когда плохо подбирают шипы. Роль шипов в футболе очевидна – это стабильное хорошее сцепление с газоном. Если использовать слишком короткие – нога может поехать, подвернуться – яркий пример неконтактного механизма. Но и слишком сильное сцепление тоже может мешать – мало того, что такая обувь будет замедлять, так еще и повысит риск споткнуться из-за того, что нога буквально врезалась в землю. У РФС даже есть специальные рекомендации по подбору обуви.

Разрыв крестов – это всегда операция? Можно ли обойтись?

Что происходит во время операции? Хирурги удаляют культю порванной связки, чтобы она не препятствовала движению, берут трансплантат из собственной связки надколенника (она достаточно длинная и при этом широкая, чтобы можно было спокойно отрезать от нее часть), просверливают отверстия в бедренной и большеберцовой кости, куда и устанавливают трансплантат, который в точности повторяет ход «родной» связки.

Выглядит все это так:

Без операции обойтись можно лишь при надрыве и если колено остается при этом стабильным. В таком случае спортсмен закачивает четырехглавую мышцу, которая компенсирует этот частичный разрыв, дополнительно стабилизируя колено. 

Но в случае профессиональных спортсменов, если он наотрез отказывается оперироваться, врач просто ждет возвращения пациента с окончательно порванной связкой. В профессиональном спорте оставить спортсмена с надорванной связкой это практически гарантия полного разрыва в будущем.

Самые ужасные травмы в футболе – топ 10

Начать, пожалуй, следует с самой страшной травмой в истории российского футбола. Это случилось в 2001 году. Будунов, нападающий «Анжи», стремился догнать мяч. Ему наперерез, защищая ворота, выбежал Сергей Перхун, являвшийся на тот момент одним из талантливейших вратарей страны. Столкновение было настолько сильным, что у игрока «ЦСКА» случился отек мозга, который привел к коме. Из нее Сергей Перхун так и не вышел.

За 20 лет до этого трагического случая в одном из матчей Бундеслиги Линен, который выступал за Боруссию Менхенгладбах, продемонстрировал железную выдержку. При столкновении с игроком Вердера Норбертом Зигманом последний нанес удар такой силы, что у полузащитника образовалась рана длиной в 25 сантиметров. Вместо того, чтобы обратиться за медицинской помощью, Линен побежал к своему тренеру выяснять отношения. В итоге игрок Боруссии приступил к тренировкам через 3 недели.

А год спустя произошла другое, более известное столкновение, виновником которого стал вратарь сборной Германии Шумахер. Он выскочил на встречу бежавшему к воротам Патрику Баттистону из Франции и неожиданно подпрыгнул. Да так, что угодил нападающему в голову. Удар был настолько сильным, что Баттистон сразу потерял сознание, а потом на некоторое время впал в кому. К тренировкам он вернулся через полгода.

Еще одна смерть на футбольном поле также произошла с вратарем. В 1986 году Хосе Марин из Малаги в матче с Сельтой врезался в нападающего и через несколько недель скончался.

Через 10 лет произошло то, что сегодня считается самой страшной травмой в истории английского футбола. Ковентри принимал на своем поле МЮ. Дэвид Бастт, двигаясь при подаче углового от дальней штанги к 11-метровой точке, столкнулся сразу с двумя футболистами манкунианцев: Ирвином и Макклейром. В результате переломались малая и большая берцовая кости, которые вышли наружу. Травма была настолько ужасной, что, во-первых, матч прервали на 12 минут, чтобы очистить поле от крови, и, во-вторых, Петер Шмейхель из МЮ занялся лечением своих нервов.

В том же английской чемпионате, но уже в 2008 году, ужасный удар получил Эдуардо да Силва, выступавший за Арсенал. Мартин Тэйлор из Бирмингема въехал в ногу бразильца, имевшего хорватский паспорт, так, что у последнего развернулась стопа на 180 градусов. Да Силва лечился целый год, после чего вновь вернулся на поле.

А в норвежском чемпионате произошел случай, который не только поставил крест на карьере футболиста, но полностью изменил жизнь игрока. Дагфин Энергли из Фредригстага неудачно столкнулся со своим партнером по команде. Причем последний упал так, что переломал тому шейные позвонки. В итоге у Энергли диагностировали полный паралич тела.

Похожие травмы получили Франческо Тотти из Ромы и Антонио Валенсия из МЮ. Но если итальянец сам упал на поле, то эквадорцу «помогли». У обоих лодыжка повернулась под неестественным углом, что привело к длительному восстановлению. Тотти пришлось также восстанавливаться еще и от разрыва связок. При этом травму лидер Ромы получил незадолго до Чемпионата мира, на котором Италия завоевала золото.

И напоследок.

Стоит понимать что футбол достаточно опасный вид спорта и порой травмы случаются не хуже чем в боях без правил. И закончить словами всеми “любимого комментатор” Виктора Гусева : “Берегите себя!”.

https://youtube.com/watch?v=PfPPurWyRYc

Десять самых нелепых травм футболистов

10-е место: Свен Грендален (Норвегия)

  • Год: 1974.
  • Клуб: «Русенборг».

Защитник сборной Норвегии совершал утреннюю пробежку по лесу, где встретил лося. Лось то ли не смотрел футбол, то ли не был болельщиком «Русенборга», а потому погнался за несчастным Грендаленом.

Убегая, футболист скатился по склону, травмировав ногу.

9-е место: Алекс Степни (Англия)

  • Год: 1975.
  • Клуб: «Манчестер Юнайтед».

История, конечно, такая же давняя, как и предыдущая, но травма голкипера манкунианцев поистине уникальна.

Все дело в том, что Степни вывихнул себе челюсть, руководя обороной. Попросту говоря, он очень громко кричал на своих защитников. Шутки шутками, но голкипер продолжать матч не мог.

8-е место: Алан Нильсен (Дания)

  • Год: 1996.
  • Клуб: «Тоттенхэм».

Навещая в роддоме жену и дочь, молодой папаша склонился над детской кроваткой, но неожиданно получил от ребенка удар в глаз.

Девочка попала удачно (хотя как посмотреть), и датчанин получил травму глаза, вынудившую его пропустить несколько матчей.

7-е место: Рио Фердинанд (Англия)

  • Год: 2001.
  • Клуб: «Лидс».

Фердинанд спокойно смотрел дома телевизор, когда зазвонил телефон.

Потянувшийся к трубке защитник упал, поскольку мышцы затекли от долгого сиденья, и растянул сухожилие.

6-е место Сантьяго Канисарес (Испания)

  • Год: 2002.
  • «Валенсия».

Эта травма с самыми печальными последствиями не в смысле ущерба для здоровья, а в смысле игровой карьеры.

Канисарес просто брился в ванной, но уронил флакон то ли с одеколоном,  то ли с лосьоном, и, как настоящий футболист пытался остановить его ногой. В итоге флакон разбился, а осколками было повреждено сухожилие. Из-за этого Канисарес пропустил чемпионат мира 2002 года.

Кстати, при аналогичных обстоятельствах травму получил англичанин Дэйв Бизанд, правда, он пытался остановить банку майонеза.

5-е место: Дариус Вассел (Англия)

  • Год: 2002.
  • Клуб: «Манчестер Сити».

Этот случай, закончись он летальным исходом (тьфу-тьфу), вполне заслуживал присуждения виртуальной премии Дарвина.
Как лечить загноившийся палец на ноге? Мощный интеллект Вассела мгновенно подсказал решение: конечно, выпустить гной, сделав надрыв с помощью электродрели.

Несостоявшийся медик просверлил себе палец, в рану попал гной и форвард остался вне игры почти на месяц.

4-е место: Пауло Диого (Швейцария)

  • Год: 2004.
  • Клуб: «Серветт».

А вот это действительно трагичный случай – празднуя гол, футболист залез на решетку ограждения поближе к восторженным болельщикам, и не заметил, как зацепился обручальным кольцом.

Спрыгивая, Диого оторвал себе две фаланги пальца, которые врачи так и не сумели пришить. А арбитр еще успел показать нарушителю регламента желтую карточку.

3-е место: Алессандро Неста (Италия)

  • Год: 2007.
  • Клуб: «Милан».

Итальянский защитник пострадал от любви к футболу. Ему оказалось мало тренировок и игр, и он занимался любимом делом на игровой приставке.

Результат – разрыв сухожилия.

2-е место Эвер Банега (Аргентина)

  • Год: 2012.
  • Клуб: «Валенсия».

Припарковавшись на заправке, Банега пошел на кассу – ведь футболисты заправляют свои автомобили так же, как и простые смертные.

Вот только Эвер забыл воспользоваться стояночным тормозом (многие почему-то называют его ручным), в результате чего автомобиль покатился на Банегу, причинив ему двойной перелом ноги.

1-е место: Марко Арнаутович (Австрия)

  • Год: 2012.
  • «Вердер».

Еще выступая в бундеслиге, австриец получил травму колена, играя в саду со своей собакой.

У многих футболистов в контрактах прописан запрет на занятия экстремальными видами спорта. Запрет на игру с собаками еще никто не догадался прописать, но тему Арнаутович подарил.

Составляя сей рейтинг, я умышленно расставил случаи по дате, а не по какому-нибудь другому признаку, ибо подобрать критерии курьезности довольно сложно.

Три самые частые ошибки любителей?

1. Неконтролируемость нагрузок или резкие перепады

Важно помнить, что нагрузку необходимо повышать постепенно. 

2. Игнорирование травм. И речь даже не о тяжелых травмах (их как раз игнорировать достаточно трудно) – даже самое легкое повреждение частично снижает функциональные возможности, поэтому не нужно переусердствовать. Если вовремя не остановиться, любые мелкие надрывы и ушибы могут привести к более серьезной травме. 

3. Ношение неправильной обуви. У многих любителей есть невыявленные деформации или асимметрии – если их не корректировать хотя бы стельками, то это может повысить риск возникновения травм или болевых синдромов.

К примеру, у человека слабовыраженное плоскостопие. В таком случае нужны стельки по индивидуальному заказу (просто купить стельки недостаточно): необходимо пройти биомеханический анализ стопы у специалиста (ортопеда или подолога, желательно со спортивной специализацией), после чего разработают стельки именно под ваши параметры.

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий