Рогейн – Правила и соревнования – Начинающим и особенности

Экипировка

Не секрет, что часть успеха в соревнованиях зависит от экипировки, поэтому подходить к её выбору нужно с умом и вниманием

Одежда и обувь

Главная задача одежды – защита. Чем длиннее дистанция, тем больше вероятности, что погода может поменяться – пойдёт дождь или, наоборот, облачность сменится невыносимым пеклом. К тому же, если вы выбрали дистанцию от 12 до 24 часов, ближе к ночи неизбежно похолодает. Нужно продумать все эти моменты и выбрать соответствующую экипировку.

Лучше всего комбинировать элементы одежды. Например, на тёплый день взять футболку и отдельно рукава. Рукава можно снимать, когда жарко, и натягивать, если похолодает. Точно таким же образом поступить и с тайтсами: выбрать тайтсы ¾ и отдельно беговые гетры и сочетать их между собой по мере необходимости.

Перчатки стоит взять, если предвидится холодная погода. Иногда они выручают в тех случаях, когда полигон сложный и возникает необходимость цепляться за ветви деревьев, чтобы забраться в подъём, или при потере равновесия тормозить рукой по грунту. Тогда перчатки защитят от ссадин, мозолей и лишней грязи.

Носки лучше брать две пары. Одну на дистанцию, вторую на смену. На пересечённой местности вы почти наверняка промокнете, и на финише нужно будет переодеться. Если организаторы пообещали много воды, есть смысл надевать сразу неопреновые носки.

Из обуви отлично подойдут трейловые кроссовки. Чем агрессивнее протектор, тем лучше. Позаботьтесь о плотной шнуровке и, возможно, защитных гамашах, чтобы мелкие ветки и камни не попадали внутрь кроссовка. Тяжёлые берцы или треккинговые ботинки тоже сгодятся, но мы всё-таки рекомендуем передвигаться налегке.

И, конечно, не будет лишним упомянуть, что надевать на соревнования совершенно новую, не разношенную обувь чревато дискомфортом, стёртыми ногами и сильной потерей скорости.

Тизер чемпионата мира по рогейну в 2019 году в Каталонии

Рюкзак

Пробежать налегке можно будет, пожалуй, только самую короткую дистанцию. Для многочасовых приключений непременно понадобится рюкзак, лучше всего выбрать беговой. В него легко убираются запасные элементы одежды, продукты питания, вода, а всё необходимое всегда находится под руками.

Выбирайте рюкзак до 15 литров и обязательно протестируйте его перед стартом. Плохо, если он трясётся и постоянно бьёт по спине, это рано или поздно начнёт нервировать или просто натрёт поясницу.

Полезный материал: Как выбрать рюкзак для бега и трейлраннинга

Компас

При выборе компаса отдайте предпочтение тому, который будет быстрее останавливать стрелку. Сегодня есть разные варианты крепления компаса: на шею, на запястье, как часы, и на палец.

Последним пользуется большинство спортсменов, в том числе и в ориентировании. Однако к нему следует привыкнуть. С компасом на пальце карта лежит совсем иначе. Плюс с такой конструкцией сложно открыть гель или завязать шнурки, приходится снимать компас, а потом надевать обратно.

Фонарь

Если предстоит ночной рогейн, позаботьтесь о достаточном освещении. Это позволит чётко двигаться по дистанции и замечать КП с более дальнего расстояния. Фонарик обязательно должен быть налобным, чтобы вы ничего лишнего не держали в руках. Не забудьте как следует зарядить батарейки перед выходом на дистанцию, взять с собой запасные или даже положить в рюкзак дополнительный фонарь.

Пригодится: Как выбрать налобный фонарь для бега в тёмное время суток

Дисциплины спортивного ориентирования

Спортивное ориентирование представлено в нескольких дисциплинах. Они отличаются порядком прохождения контрольных пунктов, площадью и длиной трассы, временем прохождения, штрафами, подсчётом результатов.

Ориентирование в заданном направлении

Цель участника — прохождение контрольных пунктов в заданном порядке. Порядок прохождения контрольных пунктов нанесен на карту, которая выдается перед стартом. Побеждает спортсмен, который прошел дистанцию в верном порядке за самое короткое время.

Особый вид спортивного ориентирования в заданном направлении — ориентирование по спортивному лабиринту, или ультраспринт. Площадь трассы (лабиринта) очень мала, а длина дистанции 100-500 метров. На трассе созданы искусственные препятствия (в отличие от препятствий естественных при ориентировании в природных условиях).

Ориентирование по выбору

Участники проходят трассу в произвольном порядке. На карте не размечен порядок прохождения дистанции: обозначены только точки старта, контрольных пунктов и финиша. Существует три вида ориентирования по выбору:

• Прохождение дистанции за кратчайшее время
• Прохождение дистанции с определённым количеством очков (которые начисляются за прохождение контрольных пунктов) за наименьшее время
• Прохождение дистанции за определенное (контрольное) время с наибольшим количеством очков. За прохождение каждого контрольного пункта присуждаются баллы. За превышение назначенного времени дается штраф

Ориентирование на маркированной трассе

Цель участников — пройти как можно большее количество контрольных пунктов и обозначить их на карте (на которой изначально отмечены только старт и финиш). На финише судьи проверяют карты участников. Если спортсмен отметил контрольный пункт неточно, назначается штраф — дополнительное время или штрафные круги. Результат складывается из времени прохождения дистанции и заработанного штрафа.

Ориентатлон

Ориентатлон — это комбинация дисциплин в заданном направлении и на маркированной трассе. Проводятся только для лыжников. На карту нанесены лыжни, а контрольные пункты не размечены.

Трейл ориентирование

Дисциплина спортивного ориентирования, изначально созданная для людей с ограниченными возможностями. Постепенно этот вид ориентирования стал популярным среди любителей, теперь в трейл-ориентировании могут принимать участие все желающие.

На карту нанесены разрешенные для передвижения тропы и точки. Недалеко от контрольных пунктов расположены призмы или флаги. Задача спортсменов — определить, какая из призм соответствует точке на карте. Спортсмен, правильно определивший большее количество соответствий, побеждает. Время прохождения дистанции не учитывается.

Классификация по другим критериям

Взаимодействие участников
индивидуальные	эстафетные	групповые
Организация старта
раздельный	гандикап	общий
Зачёт результатов
личные	лично-командные	командные
Определение результата
однократные	многократные	квалификационные
Время проведения соревнований
дневные	ночные

Соревнования по спортивному ориентированию проводятся среди любителей и профессионалов всех возрастов. Выделяют соревнования, длящиеся несколько часов, и соревнования, которые могут продолжаться сутки (рогейн).

История возникновения рогейна

Всё началось в Австралии в середине 20 века. Именно там участники университетских горных клубов проводили длительные прогулки по пересечённой местности, иногда доходящие до суток. С добавлением соревновательного элемента возник командный вид спорта, сегодня известный как рогейн.

Название «рогейн» образовалось от имён троих основателей: Род Филлипс, Гейл Дэвис и Нейл Филлипс. В 1964 году они организовали первые в мире соревнования по рогейну, которые в то время выглядели как суточный летний или зимний поход. В августе 1976 года название было принято Ассоциацией рогейна, ознаменовавшей появление нового вида спорта. А уже в 1980м состоялся первый чемпионат Австралии.

Международная федерация рогейна появилась в 1989 году с целью развития и популяризации этого вида спорта. С тех пор соревнования проводились во многих странах на всех континентах, даже в Антарктиде.

Россию познакомил с рогейном Герман Николаевич Шестаков. Он открыл для себя этот вид спорта в 1997 году, будучи в США, и когда вернулся домой, начал заниматься развитием рогейна у себя на родине. Самые первые соревнования состоялись в августе 1999 года в Перми, в них приняли участие 12 команд.

А уже в 2001м там же, в Перми, стартовал первый чемпионат России по рогейну.

Правила соревнований по рогейну, причины дисквалификации

Данный вид спортивных соревнований представляет собой командную игру. Цель: добраться до специальных контрольных точек. За каждую точку команда получает установленное количество баллов.

Это спортивное состязание регулируется специально разработанным сводом правил:

• Состав команды должен насчитывать от двух до пяти человек. Если среди них присутствует ребенок младше четырнадцать лет, то обязательно в команде должен быть взрослый участник, в возрасте от восемнадцати лет и выше.
• В соревнованиях участвовать не имеют права люди, причастные к их организации.
• Участники не должны причинять ущерб чужому имуществу. Когда во время игры на маршруте встречаются засеянные поля, ограждение и прочее, ломать и портить их запрещено.
• На маршруте не разрешено курить, разжигать костры и оставлять мусор.
• Не допустимо причинять вред местной флоре и фауне.
• Команда не должна начинать прохождение маршрута до начала официального сигнала о начале состязания.
• При прохождение участникам запрещено иметь любые средства навигации, кроме стандартного компаса, карты маршрута и часов для ориентировки во времени.
• Строго воспрещается заранее оставлять по следованию маршрута какие-либо навигационные приборы и продукты питания.
• Все члены команды должны находится друг от друга на таком расстоянии, чтобы было слышно голоса друг друга.
• На контрольный пункт для зачисления баллов команда должна появится в полном составе.
• Передвигаться нужно только так, как установлено регламентом, на конкретную игру (ходьба, велосипеды, лыжи).
• Никакой помощи от посторонних людей, по прохождению маршрута принимать нельзя. Запрещено намеренно следовать за другой командой.
• Каждый член команды при себе должен иметь свисток, в чрезвычайных случаях с помощью него человек сможет подать определённый сигнал о бедствии.
• Для начисления очков за контрольный пункт команда обязана  в таких точках специальным компостером оставить отметку на контрольном листе, в нужном месте.
• А на контрольном пункте заполнить бланк, где отмечается время прибытия, номер команды и номер следующей точке, которую планируется посетить.
• Для начисления баллов вся команда должна явиться в административный пункт в полном составе.

Все эти правила являются основными. При их нарушение хотя бы одним участником дисквалифицируется вся команда. Если же участники не согласны с решением судей, они вправе написать письменную жалобу для пересмотра решения.

3 этап Кубка Московской области по рогейну – «Московский рогейн – 2010»

Created: Monday, 05 July 2010 08:45

Опубликовано положение и открыта заявка на 3 этап Кубка Московской области по рогейну – соревнования «Московский рогейн – 2010», которые состоятся 17 июля 2010 года.Соревнования пройдут в форматах: 8 часов бегом, 4 часа бегом и 8 часов на велосипеде. В форматах 8 часов бегом и 8 часов вело участвуют команды и одиночки в разных зачётах, а в формате 4 часа бегом – только одиночные участники.Соревнования состоятся в Пушкинском районе, в одном из самых живописных уголков Московской области. В районе имеется множество природных и исторических достопримечательностей, многие из которых участники смогут увидеть во время соревнований.Сайт соревнований: moscow.rogaine.ru.

Рогейн «От заката до рассвета»

Created: Wednesday, 16 June 2010 19:49

Приглашаем всех на третий этап Нижегородских народных стартов по рогейну, который состоится 24 – 25 июля (суббота – воскресенье) в лесном массиве, расположенном в районе посёлка Память Парижской Коммуны (северо-западное направление от Нижнего Новгорода). Третий этап народных стартов проводится в формате «Upside Down» и продлится от заката до рассвета (21:29 – 4:53). Участников ждёт мелкосопочный сосновый лес, ароматные торфяные болота, пойменное высокотравье, а также другие полноценные сюрпризы ночного леса. К участию допускаются только команды (2 – 5 человек) в пешем и вело форматах.Положение-регламент соревнований.

Особенности дистанции

Спортивное ориентирование подразумевает различные форматы проведения соревнований. Они различаются между собой продолжительностью дистанции, скоростью передвижения и другими нюансами.

Спринт

Преодолевая спринтерские дистанции, ориентировщик развивает скорость мышления и бега. Ему требуется читать карту в постоянно изменяющихся условиях, планировать и выбирать пути, при этом максимально быстро передвигаясь. На карте должны быть точно обозначены все особенности местности, влияющие на выбор пути и скорости.

Спринт дистанция – это бег на короткое расстояние, требующий проявления скоростной выносливости

Дистанция планируется таким образом, чтобы главным элементом во время ее преодоления была скорость. Поэтому на пути не должно быть крутых подъемов и прочих элементов, заставляющих переходить с бега на ходьбу. Спортсмен должен иметь возможность полностью концентрироваться на преодолении дистанции. В этих же целях судья должен контролировать, чтобы зрители, находящиеся на спринтерской дистанции, не создавали помех спортсменам.

Классическая дистанция

Планируя классическую дистанцию, участнику необходимо быть всесторонне подготовленным: технически, тактически и физически. Это позволит превзойти соперников в условиях очной борьбы, решив множество различных задач.

На классической дистанции необходимо часто использовать карту и постоянно менять направление движения

Маршрут должен быть тактически и технически сложным, поэтому местность выбирается закрытая, с большим количеством мелких деталей, растительности и со сложным рельефом. Также желательно присутствие слабо освещенных и труднопробегаемых участков, чтобы спортсмены смогли проявить свою физическую и тактическую подготовку. Нередко применяются изменения направления перегонов.

Длинная дистанция

Длинная дистанция направлена на то, чтобы проверить умение спортсменов выбирать эффективный путь, читать карту и планировать длительный маршрут. Участники должны особенно внимательно выбирать пути и ориентироваться на сложной местности. КП в этом случае является конечным пунктом длинного перегона, поэтому в сложной постановке самого КП смысла нет.

На длинной дистанции необходимо уметь ориентироваться на широком пространстве и в продолжительном временном промежутке

Длинная дистанция включает в себя перегоны от 1,5 до 3,5 км (не менее двух) и планируется в форме «бабочки», «паутинки» или «лепестка»

Это важно при большом количестве участников для исключения группового бега. Также с целью рассеивания участников маршрут прокладывается через территории с ограниченной видимостью

Марафон

Марафон или удлиненная дистанция требует от спортсменов физической выносливости и тактической подготовленности. Необходимо уметь распределять силы и выбирать скорость передвижения. Также требуется оперативно принимать решения по выбору пути и реализовывать их.

Особенность марафона – долгое прохождение маршрута между точками при любом выборе пути

В основе дистанции – длинные перегоны с выбором пути. Каждый перегон имеет несколько вариантов движения к контрольному пункту. Максимальная длина перегонов ограничена только размерами карты, а короткие и средние перегоны определяются особенностями местности. Для усложнения задачи дистанция может быть составлена в какой-либо форме, например, «бабочка», «звезда» и т. д. Местность выбирается средне- и сильнопересеченная, с наличием труднопроходимой растительности, обширных болот и иных препятствий.

Эстафета

Такая форма соревнований, как эстафета, представляет собой командную работу, требующую от участников проявить морально-волевые качества и физическую подготовку. Спортсмены соперничают в непосредственном контакте в течение всего времени, а победителем становится та команда, участник которой первым добрался до финиша.

Эстафета отличается высокой скоростью прохождения и относительно короткими отрезками между КП

Дистанция разделена на этапы, на каждом из которых участникам необходимо пробегать через центр. На общем старте происходит рассеивание спортсменов, чтобы они не бежали группами. Последняя часть эстафетного маршрута в целях справедливости должна быть одинаковой для всех.

Дистанция разрабатывается таким образом, чтобы участники могли бегать, избегая визуального контакта друг с другом. Для этого подбираются такие элементы, как холмы, ямы, густая растительность и т. д.

Обычно выбирается лесная местность вдали от города, так как хорошая видимость не позволит организовать эстафету по всем правилам.

Главные правила соревнований

Для организации интересного, безопасного и эффективного забега организаторы и участники должны соблюдать установленные правила.

Обязанности судей

Главным в коллегии судей выступает Председатель. В его обязанности входит определение начала, завершения и перерывов в соревнованиях, принятие решения о прекращении мероприятия. При необходимости он может вносить корректировки в план испытаний или полностью менять его. Также Председатель должен проводить инструктаж всей судейской коллегии и руководить процессом оценивания результатов.

Обязанности технического делегата – контролировать работу инспекторов дистанции и арбитров, производить инспекцию трассы и карт-схем. Также он выступает ответственным за допуск участников и является главным членом жюри. Главный секретарь контролирует работу секретариата. Инспекторы работают на трассах, подготавливая спортивные карты и проверяя пригодность местности.

Судьи наблюдают за правильностью прохождения дистанции участниками

Первый заместитель главного судьи занимается организацией трассы. Другие представители судейской коллегии отвечают за остальные виды программы: спортивно-техническое обеспечение, информационные технологии, организационные вопросы.

Арбитры следят за обустройством трассы и соблюдением правил мероприятия. Контролирует синхронизацию рабочей системы и судейского времени главный хронометрист. На старте и финише также работают отдельные судьи.

Требования к спортсменам

К участникам соревнований предъявляется ряд требований. Так, спортсмены должны:

• следовать Правилам соревнований;
• являться на старт в установленное время;
• участвовать с номером, определенным в ходе жеребьевки;
• стартовать с контрольной картой, выданной Организатором;
• сохранять целостность карты и контрольной карточки;
• помогать другим участникам, получившим травму, сообщать об инциденте Организатору;
• проходить все маркированные участки от начала до конца;
• придя к финишу, сдать карточку и, при необходимости, карту;
• передавая эстафету, коснуться рукой участника команды;
• сойдя с дистанции, как можно быстрее вернуться на финиш, сообщить о своем возвращении, отдать карту и карточку.

Главное требование к спортсменам – выполнять требования, установленные организаторами

В то же время есть перечень запрещенных действий, которые тоже должны соблюдать ориентировщики:

• принимать любые виды допинга;
• заранее осматривать местность, где планируется соревнование, если это не разрешено организатором;
• во время соревнований использовать иной картографический материал, помимо карты, выданной судьей;
• выходить на маршрут до объявления старта;
• выходить на дистанцию после финиша без разрешения судьи;
• на протяжении всего времени состязаний закрывать обзор номера и допускать его повреждения;
• использовать любые средства передвижения, помимо разрешенных;
• использовать мобильный телефон и другие средства связи, если они не предусмотрены правилами соревнований;
• использовать какие-либо сигналы для привлечения внимания помимо сигнала о помощи;
• сокращать (срезать) дистанцию;
• использовать какую-либо постороннюю помощь кроме медицинской;
• пересекать запрещенные участки местности;
• препятствовать работе судьи.

Ограничений по одежде и обуви, как правило, не вводится.

Спортсменам-ориентировщикам разрешена любая спортивная одежда, соответствующая погодным условиям

1-й Кубок России по рогейну 2021 – Результаты

02.11.2021, 19:54

29 октября 2021 года на территории Новороссийского района Краснодарского края состоялся 1-й Кубок России по рогейну бегом в формате 24 часа и Чемпионат Новороссийска по рогейну бегом и на велосипеде в формате 6 часов. В соревнованиях приняли участие (финишировали) 221 спортсмен в 96 командах, в том числе в Кубке России – 137 спортсменов в 63 командах и в Чемпионате Новороссийска – 84 спортсмена в 33 командах. Всего на соревнованиях были представлены команды из 23 регионов России. Победителями Кубка России – 2021 стали: МО – Козлов Алексей, Королев Алексей (Нижний Новгород) – абсолютные победители (305 баллов из 393 возможных); ЖО – Фокина Марина, Шляпникова Анна (Москва) СО – Петина Евгения, Тимаков Артем, Чепкасов Николай (Волгодонск-Анапа-Ростов-на-Дону).Результаты 1-го Кубка РоссииРезультаты чемпионата НовороссийскаСплитыРезультаты чемпионата НовороссийскаКарта соревнований: север, юг.Информация о мероприятииФото: , , , Директор соревнований: Мамедова Ирина. Главный судья соревнований: Селюминов Геннадий. Главный секретарь: Гладкова Светлана. Судьи электронной отметки: Новиков Сергей, Новикова Алеся Постановщики дистанции: Нарватов Максим, Боровков Сергей, Коломиец Илья, Райлян Андрей. Карту рисовали: Горышкин Александр, Гладкова Светлана, Селюминов Геннадий.

Финал Компот-Кубка 2021

16.09.2021, 15:18

Опубликовано положение и открыта заявка на Финал Компот-Кубка 2021, который состоится 25 сентября 2021 г. на территории Пушкинского городского округа Московской области. Форматы соревнований: рогейн 4 и 2 часа бегом (пешком) ‍. Участие индивидуальное. Регистрация и оплата до 21 сентября включительно. Участников ждёт: интересный район недалеко от Москвы настоящий хвойный лес свежая подробнейшая спорткарта динамичная многовариантная дистанция свыше 60 контрольных пунктов на местности На финале Компот-Кубка 2021 можно будет набрать до 1000 кубковых очков.ПоложениеФорма регистрацииСписок участниковСтраница соревнований

Дистанции

Чётко определённых дистанций, как в трейловых и шоссейных забегах, в рогейне нет. Организаторы перед стартом могут обозначить площадь полигона, но маршрут от старта до финиша каждая команда прокладывает себе сама.

Что может повлиять на длину пройденного пути:

• погода. Дождь и другие осадки сильно затрудняют передвижение, в результате чего вы проходите меньше запланированного.
• рельеф местности. Чем больше набор высоты, тем сложнее идти, а бежать и вовсе бывает невозможно.
• время года. Летом благодаря удобному покрытию идти легче, но лес уже не просматривается так же хорошо, как зимой, из-за густой листвы. С другой стороны, в более холодное время года, когда листвы и травы уже нет, КП можно увидеть издалека, но снег и сырость под ногами не способствуют быстрому и комфортному перемещению.
• характер растительности на полигоне. Труднопроходимые кусты, бурелом и особенно любимый всеми ориентировщиками и трейлраннерами так называемый мордохлыст (заросли, а чаще голые ветви, торчащие из земли на уровне глаз и сильно бьющие по лицу) могут заметно задержать команду и урезать запланированную дистанцию.
• ошибки в ориентировании. Случаи, когда штурман команды ошибся при построении маршрута, и участники ушли в сторону от КП, а потом были вынуждены возвращаться обратно, – не редкость. Такие ситуации могут добавлять к дистанции целые километры.

В целом же статистика говорит, что лидеры соревнований на 4 часа выбегают из 25 км, на 12 часов – из 75 км, а на 24 часа – из 150 км. Но серьёзно опираться на эти цифры не стоит, поскольку здесь всё сугубо индивидуально.

Варианты [ править ]

Контроль Рогейна размещен на небольшом холме. Хотя некоторые элементы управления относительно легко обнаружить, для обнаружения многих требуется тщательная навигация.

Другие формы рогейна популярны, особенно в Австралии в те месяцы, когда обычные соревнования по рогейну не проводятся из-за погоды. Популярные варианты включают:

• Метрогаин: мероприятие, которое обычно длится около шести часов и проводится преимущественно в городских районах.
• Cyclegaine / Cyclogaine: обычно бегают в течение шести часов в районах с трассами, подходящими для катания на горных велосипедах .
• Snogaine: проводится в заснеженных районах, и участники могут пройти на снегоступах или на лыжах, чтобы добраться до контрольных точек.
• Paddlogaine: рогейн на покрытой водой территории, такой как множество связанных между собой озер. Как правило, участники могут использовать любой гидроцикл с приводом от человека .
• Мотоспорт: рогейн с мотоциклами . Событие длится 6 часов. Контрольные точки расположены как в городской, так и в сельской местности.

1-й Кубок России по рогейну 2021

13.07.2021, 09:20

Продолжается регистрация на 1-й Кубок России по рогейну бегом в формате 24 часа. 30–31 октября 2021 года на территории Новороссийского района — полуостров Абрау. Базовый лагерь и старт в районе с. Глебовское. Масштаб карты 1:30000. Карта корректировки 2020-2021 года в знаках ISOM. Параллельно с Кубком России проводится Чемпионат города Новороссийска по рогейну в формате 6 часов бегом и 6 часов на велосипедах. Информация о проведении соревнований размещается на сайте http://novoros-rogaining.ru и странице https://vk.com/novorosrogein. Регистрация и заявка: https://orgeo.ru/event/info/14861 до 24:00 14.10.2021 г.

Виды рогейна

Положительной чертой бурного развития рогейна и образования IRF является появление новых дисциплин по данному виду спорта. Существует 2 группы, которые различаются по продолжительности и способу передвижения, сопоставляя которые планируются соревнования.

Первая группа включает в себя 4 вида дистанций, которые отличаются по времени, отведенного для прохождения маршрута:

1. короткие: 3—5 часов;
2. средние: 6—11 часов;
3. длинные: 12—23 часа;
4. классические: 24 часа.

Вторая группа включает в себя 3 основных способа передвижения:

1. Классический бег;
2. Бег на лыжах;
3. Езда на велосипеде.

Также соревнования могут проводиться путем комбинирования или введения новых способов передвижения. Так для людей пожилого возраста соревнования по рогейну могут проводиться с использованием скандинавской ходьбы в качестве основного способа передвижения. Или путем комбинации ходьбы с палками и велоезды.

В программу проведения официальных Чемпионатов мира и Европы входит только классическое контрольное время – 24 часа, и каждые из способов преодоления дистанции.

Экипировка для спортивного ориентирования

В зависимости от типа соревнований спортсмену требуется определенная экипировка. Помимо специфического инвентаря, такого как лыжи или велосипед, требуется общий, например, карта, компас, фонарь и т. д.

Современная экипировка спортсмена-ориентировщика

Карта местности

Топографическая карта – главный атрибут ориентировщика. Можно обойтись без специального костюма, компаса, фонаря, но без карты – вряд ли. С ее помощью спортсмен определяет широту и долготу, свое местоположение и выбирает пути передвижения по дистанции.

Для спортивного ориентирования карта выполняется в специальных условных знаках. На стороны света указывают:

• линии магнитного меридиана (идут с севера на юг);
• значок-указатель сторон света, обращенный вершиной на север;
• ориентировка внемасштабных знаков на юг;
• расположение всех надписей верхом на север.

В помощь ориентировщику чаще всего предлагаются карты масштабом 1:10 000 или 1:15 000.

Топографическая карта является основным средством ориентирования на местности

Компас

Для спортивного ориентирования требуется легкий и компактный компас. Его можно прикрепить на запястье, большой палец или подвесить на шею. При передвижении на лыжах и велосипеде компас лучше прикрепить на планшет. Ориентировщики предпочитают жидкостные компасы с магнитной стрелкой, так как они максимально быстро определяют местоположение и не сдвигаются во время передвижения.

Курвиметр

Это простое устройство для измерения линий на картах, чертежах и планах. Для измерения длины необходимо покатать колесо на курвиметре. Современные цифровые модели допускают лишь небольшую погрешность – около 0,25 см при измеряемой линии не менее 50 см.

Курвиметр – прибор, измеряющий на карте или чертежах расстояние по извилистым линиям

Телефон

Современные смартфоны имеют множество полезных функций, что делает их незаменимыми в спортивном ориентировании. Если телефон не запрещен правилами соревнований, ориентировщики могут с его помощью определять местоположение, производить замеры, использовать в качестве фонарика и др.

Свисток

Функция свистка для ориентировщика очевидна – с его помощью спортсмен может позвать помощь, оказавшись в опасной ситуации.

Свисток ориентировщику нужен для того, чтобы при необходимости позвать на помощь

Заключение

Рогейн стоит попробовать тем, кто интересуется новыми форматами соревнований, любит как трейлы, так и шоссейные забеги, умеет решать задачи на ориентирование и не прочь получить море классных впечатлений.

Такой вид спорта – очень хороший способ разнообразить свои беговые тренировки, отработать движение по пересечённой местности, прокачать вспомогательные мышцы. Но при этом рогейн – не забег, где нужно преодолеть строго заявленную дистанцию или сойти, а увлекательное приключение, в котором вы можете свернуть на финиш в любой момент.

Новичкам в этом виде спорта можно посоветовать ознакомиться с основными топознаками спортивных карт, сделать несколько онлайн-тестов по ориентированию, найти карту ближайшего лесопарка и побегать с ней на тренировке. Конечно же, на свой первый старт лучше всего записаться в команду с опытным участником, так вы максимально быстро сможете окунуться в атмосферу рогейна и при этом избежите чувства беспомощности и негатива по отношению к соревнованиям.

Календарь крупных соревнований по рогейну в России и мире можно найти на сайте или поискать локальные старты в вашем собственном городе и области.

Читайте далее: Спортивное ориентирование: что это, и почему бегунам стоит его попробовать