Прыжки в воду – Виды и особенности – Спортсмены и соревнования

Серфинг

Вид передвижения по волне, для которого используются особые лёгкие доски. Это развлечение, сегодня ставшее престижным на многих морских курортах, зародилось на гавайских островах, где аборигены выходили на деревянных досках на добычу пищи в недрах океана.

Виды серфинга:

• классический серфинг – спортсмен самостоятельно ловит волну и скользит по воде, стоя на ногах;
• гавайский серфинг – сёрфингист катается по воде не стоя, а лёжа;
• бодибординг – сёрфингист катается в положении лёжа на короткой мягкой доске;
• виндсерфинг – движение на доске осуществляется за счёт силы ветра и управляемого им паруса;
• кайтсерфинг – сёрфингист двигается на доске за счёт кайта – огромного воздушного змея;
• сапсерфинг – сёрфингист двигается, стоя, с веслом в руках.

Виды прыжков в воду

Сложнокоординационные виды спорта, к которым относят прыжки в воду с вышки, развивают мышечную систему, координацию, выносливость. По типу прыжки с высоты бывают различными, отличают:

1. Прикладные прыжки выполняются специалистами в виду необходимости по роду деятельности, этим занимаются водолазы, военные, спасатели. Выполняется такое погружение вниз ногами или головой – вид прыжка выбирается индивидуально в каждой конкретной ситуации.
2. Учебные прыжки в воду – начальный этап подготовки будущих спортсменов. Изучение техники отталкивания и оттачивание навыков вхождения в бассейн отрабатываются при таких упражнениях. Спады и соскоки – самые распространенные виды учебных прыжков.
3. Спортивные прыжки являются частью Олимпийских игр и других крупных соревнований. Все виды таких прыжков имеют свой уровень сложности, их выполняют стоя передом или спиной к бассейну. Допускаются акробатические трюки, при которых тело спортсмена закручивается вперед или назад, допускается одновременное вращение вокруг оси по спирали (винт). Прыжки выполняются с разбега или с места. Исполняемые с вышки, а не с трамплина, некоторые спортивные виды прыжков в воду имеют начальную стойку на руках.
4. Для демонстрации навыков делают показательные прыжки.

Все водные виды спорта

Каждое направление связано с физическими упражнениями в воде.

Академическая гребля

Подразделяется на мужской и женский тип, относится к соревнованиям на скорость. Команды состоят из 1, 2, 4, 6 или 8 человек. Гребцы сидят друг за другом в лёгких лодках с уключиной для весла. У восьмёрок всегда присутствует рулевой для управления, в других командах его присутствие необязательно. Состязания проходят в различных водоёмах и каналах, введены в программу Олимпийских игр и пользуются большой популярностью за счёт зрелищности.

Плавание

Им можно начинать заниматься с грудного возраста, нет противопоказаний для беременных женщин и пожилых людей. Врачи часто советуют пациентам с болезнями суставов, позвоночника, сердечно-сосудистой и лёгочной системы.

Виды

• Спортивное – соревнования по установленным правилам.
• Игровое – развлечения.
• Прикладное – обучение технике спасания утопающих.
• Фигурное или синхронное – акробатические трюки.

Стили плавания

• кроль;
• брасс;
• баттерфляй;
• на спине.

Водные лыжи

Габариты шире беговых аналогов, что позволяет отлично сохранять баланс и держаться на плаву. Существуют одиночные (монолыжи для слалома) и парные разновидности.

Дисциплины, каждая из которых требует специальные лыжи:

• прыжки с трамплина;
• фигурное катание;
• слалом.

Водные лыжи породили множество ответвлений, ими занимаются в развлекательных целях, и их разновидности часто можно увидеть на курортах в качестве развлечения для туристов.

Прыжки в воду

В воду с берега прыгали всегда, а сейчас эта дисциплина заняла достойное место даже в программе Олимпийских игр. Во время состязаний выполняются акробатические трюки, а судьи оценивают умение и чистоту вхождения в воду. Существует направление синхронистов, когда дополнительно оценивается умение выполнять движения абсолютно идентично.

Спортсмены прыгают с разных снарядов:

• Вышки, которые представляют собой систему платформ разного уровня, высота колеблется от 5 до 10 метров.
• Трамплины, это упругая доска, которая при раскачке даёт дополнительное ускорение, высота составляет 1–3 метра.

Водное поло

Ещё можно встретить название «ватерполо», это контактная игра, которая проходит в жёстких условиях конкурентной борьбы. Игроки должны постоянно находиться в движении, держать себя на плаву и забивать мячи в ворота соперников. Состязания проводятся в бассейнах, одна игра состоит из 4 периодов по 7 минут с небольшим перерывом в 2 минуты, к мячу двумя руками может прикасаться только вратарь, все остальные играют одной рукой. Мяч всегда должен находиться над поверхностью воды.

Синхронное плавание

Сольные выступления здесь случаются редко. Все акробатические трюки, фигуры и движения выполняются парами или командами. Иногда можно встретить название «водный балет», это пошло из Канады, где и зародился прообраз современного соревнования.

Спортсменки выдерживают колоссальные нагрузки, они умеют задерживать дыхание под водой до 1 минуты. Для зрелищности шьют специальные костюмы ярких расцветок, наносится водонепроницаемый макияж, а волосы обрабатываются желатином.

Парусный спорт или Яхтинг

Это олимпийский вид спорта, который заключается в прохождении определённой дистанции с помощью какого-либо парусного снаряжения, чаще всего используются яхты. Состязания классифицируются по классу яхт, по району плавания, по длине и типу дистанции, по профессионализму команды, возрасту и прочим показателям.

Сегодня мы наблюдаем повышенный интерес к водным видам спорта. Помимо классических соревнований, молодёжь стремится осваивать новые направления, например: фристайл на воде, сёрфинг, каякинг, рафтинг и так далее. Чаще всего это экстремальные разновидности, требующие отличной физической подготовки, отваги, хорошего здоровья и желания развиваться.

Кайтсерфинг

Один из самых молодых видов водного спорта. Первый воздушный надувной змей для кайтсерфинга был запатентован во Франции в 1984 году. В кайтсерфинге человек скользит по воде на доске, держась за стропу, привязанную к воздушному змею, имеющему форму парашюта, – кайту.

Степень риска при кайтсерфинге высокая: при сильном ветре человека может поднять на воздух при повороте на высоту до 5 метров и затем бросить вниз на воду. Поэтому есть ограничения по весу для спортсменов: нужно иметь вес больше 50 кг.

Для занятия кайтсерфингом нужно специальное снаряжение, в которое входят: змей-кайт (для слабого или сильного ветра), кайтборд – доска, трапеция, контрольная планка, гидрокостюм, защитный шлем, нож для экстренного перерезания строп, сигнальное устройство.

Правила прыжков в воду

Каждый прыжок должен обозначаться 3 или 4 цифрами и буквой после них.

Первая цифра обозначает класс прыжка:

1 — прыжки из передней стойки с вращением вперед;

2 — прыжки из задней стойки с вращением назад;

3 — прыжки из передней стойки с вращением назад;

4 — прыжки из задней стойки с вращением вперед;

5 — прыжки с вращением в двух плоскостях с винтами;

6 — прыжки со стойки на руках.

Вторая цифра может принимать значение 1 или 0. Цифра 1 говорит о том, что прыжок имеет фазу полета, а цифра 0 говорит о том, что фазы полета нет. В прыжках со стойки на руках вторая цифр указывает класс или направление, к которым прыжок принадлежит:

3 – с вращением назад из передней стойки.

В классе винтовых прыжков вторая цифра обозначает класс или направление отталкивания.

Третья цифра показывает число выполняемых полуоборотов.

Четвертая цифра в классах винтовых прыжков и прыжках со стойки на руках означает количество выполняемых полувинтов.

Буква в конце номера прыжка указывает положение, в котором прыжок выполняется:

C – в группировке;

Все соревнования в индивидуальных и синхронных прыжках в воду должны включать шесть прыжков. Прыжки не должны повторяться.

После сигнала рефери спортсмен должен занять стартовое положение (свободное и независимое). Например, при прыжках с места тело должно быть прямым, голова выпрямлена, а руки прямые в любом положении.

Если выполняется прыжок с разбега, то он должен быть плавным, эстетически приятным и непрерывным до конца трамплина или вышки, причем последний шаг должен делаться с одной ноги и обязательно без подскакивания перед отталкиванием.

Отталкивание с трамплина должно совершаться с обеих ног одновременно. Отталкивание в прыжке из передней стойки впереди назад с вышки может делаться с одной ноги.

Во время полета положение прыжка должно быть все время эстетически приятным.

Прыжок считается завершенным, когда все тело прыгуна окажется полностью под поверхностью воды.

Какие особенности есть у этого вида спорта

Спортсменам приходится прыгать с вышек и трамплинов. Безусловно, место для проведения соревнований должно быть соответствующим образом оборудовано. Как свидетельствует википедия, у трамплинной доски длина составляет 4, 8м, и по всей ее поверхности проложено противоскользящее покрытие.

Кроме того, у трамплина есть другие особенности:

• он изготавливается из дюралюминия для достижения максимальных пружинящих качеств;
• его передний край отступает от края бассейна на полтора метра;
• его ширина равняется о, 5м.

В последнее время принято пользоваться на состязаниях специальным агрегатом, который механическим способом создает на поверхности воды легкое волнение в целях того, чтобы спортсмену, стоящему на вышке или трамплине, было несложно вычислить расстояние до воды.

Что за спорт без классификаций?

Индивидуальные и синхронные прыжки подразделяются на группы по следующим параметрам:

• по стойкам. Бывают задние, передние стойки и стойки на руках;
• по разбегу. Можно прыгать разбежавшись, а можно просто с места в карьер;
• по положению тела. Спортсмен может начинать прыжок, предварительно приняв прогнутое, согнутое положение либо сгруппировавшись;
• по винтам и оборотам. Существуют также полуобороты и полувинты.

Сразу же после показательного выступления спортсмены — как мужчины, так и женщины — заходят в небольшой бассейн с теплой водой для того, чтобы расслабить мышцы, чрезмерно напряженные во время выступления. Кроме того, это делается по гигиеническим требованиям.

Перед соревнованиями мужчины надевают плавки с опоясывающими ноги манжетами, а для представительниц слабого пола предусмотрены купальники. При этом материал, из которого изготовлены эти аксессуары, отличается большей прочностью, нежели материал для экипировки обычных пловцов. Это закономерно, ведь при резком соприкосновении с водой возникает сильное трение.

При выполнении прыжка спортсмен проходит три фазы:

• от того, как выполнена фаза отталкивания, зависит качество вращения туловища вокруг оси, а также вылет и направление;
• в фазе полета спортсмен управляет скоростью и имеет вращаться по поперечным и продольным осям;
• в фазе погружения главное — это войти в воду, создав наименьшее количество брызг.

Прыжки в воду что это — это, бесспорно, поединок между самыми смелыми, упорными и физически выносливыми спортсменами. Помимо ого, не стоит сбрасывать со счетов и эстетическую составляющую. Особо красиво смотрятся во время выступлений спортсмены, выступающие парно.

Кто первым стал прыгать в воду

Археологи не могут точно установить, когда люди стали проявлять повышенный интерес к прыжкам с высоту, однако достоверно известно, что это произошло задолго до наступления нашей эры.

Достаточно взглянуть на стенную фреску этрусков с изображением юноши, прыгающего со скалы в море. Его поза — с сильно вытянутым телом и распростертыми руками — чем-то напоминает о современных прыгунах.

В любом случае древние греки, соплеменники прославленного Гомера, уделяли огромное внимание физической культуре. Это поколение практиковало прыжки в воду, стремясь развить в своих детях такое созвездие прекрасных качеств:

Это поколение практиковало прыжки в воду, стремясь развить в своих детях такое созвездие прекрасных качеств:

1. отвага;
2. упорство;
3. самодисциплина;
4. желание преодолеть комплексы.

Последний пункт намекает на боязнь высоты, проявляющуюся у многих мальчиков в раннем детстве. Совершая прыжки, они избавлялись от страха. По большому счету прыжки могут научить человека владению своим телом в условиях нахождения в водной стихии и умению предельно концентрироваться.

Можно вспомнить легендарного Икара, которому очень хотелось летать. Вероятно, поспособствовать осуществлению этого желания хотя бы однажды хотело большинство живущих.

Прыгая, человек испытывает совершенно бесподобное ощущение полета, поэтому неудивительно, что люди древности пытались прочувствовать, как летают птицы хотя бы таким способом.

Что касается России, ее жители всегда отличались смелостью и решительностью, особенно в нетрезвом виде. По свидетельствам очевидцев многие россияне доказывали окружающим свою храбрость, прыгая в воду со свай и мостов.

Водное поло

Жёсткая контактная игра, которую по-другому ещё называют «ватерполо». Один из командных олимпийских водных видов спорта. Игра проходит в бассейне глубиной от 1,8 м. Соперники должны забить мячи в ворота друг друга за определённый промежуток времени. Чтобы удержаться на плаву, ватерполисты постоянно должны двигать ногами, что напоминает взбивание яиц миксером.

Правила игры:

1. В каждой команде 13 игроков.
2. Участвуют только по 7 человек от одной команды, остальные – в запасе.
3. Игра состоит из четырех периодов по 7 минут с перерывами по 2 минуты.
4. Все участники одеты в шапочки, завязанные под подбородком, с защитными протекторами на ушах от ударов мяча. С обеих сторон шапочки – номер участника.
5. Вратари на воротах – в красных шапочках, отличных по цвету от шапочек участников игры. На них нанесён номер 1.
6. Указания судьи дают указаниями синими и белыми флажками.
7. Ватерполисты, кроме вратарей, не имеют права касаться мяча двумя руками, игра ведётся одной рукой.
8. Запрещено: удерживать соперника и мяч под водой. За грубые ошибки – удаление из игры на 20 секунд.

Многие правила водного поло перешли в другие его виды: детское водное поло, пляжное водное поло или мини-поло.

Прыжки в воду на Олимпийских играх

Прыжок в воду – прыжок, выполняемый с трамплина высотой 1-3 метра, либо вышки высотой до 10 метров. Во время прыжка спортсмен выполняет ряд акробатических элементов (обороты, винты, вращения).

Краткая история

Первые олимпийские медали по прыжкам в воду разыграли в США, на III Олимпийских играх (1904 г). Всего участвовало десять спортсменов из двух стран: США и Германии. Мужчины соревновались в прыжках с вышки и в прыжках на дальность.

В 1912 году (V Олимпиада, Стокгольм) в программу водных видов спорта добавили женские состязания. Соревнования по прыжкам в воду среди женщин прошли на 10-метровой вышке. Мужчины состязались в прыжках с 3-метрового трамплина и 10-метровой вышки.

На Олимпийских играх 2000, в Сиднее впервые прошли соревнования по синхронным прыжкам. Российские пары (мужская и женская) вошли в число первых олимпийских чемпионов в этом виде прыжков в воду.

Олимпийские лидеры

Долгие годы в прыжках в воду доминировали спортсмены США. На всех Олимпийских играх с 1920 г по 1984 г (за исключением 1980 г) американские прыгуны забирали первую строчку в общекомандном зачете.

Расклад сил изменился в 1988 году. Китайские прыгуны в воду вышли на первое место. С тех пор Китай прочно удерживает лидирующие позиции в этом виде спорта. В 2021 года китайские спортсмены забрали семь золотых медалей из восьми возможных.

Для российских прыгунов в воду удачно сложились две Олимпиады: 1980 г и 2000 г. Московскую Олимпиаду бойкотировали спортсмены 65 стран, включая США. В отсутствие мировых лидеров СССР, первый и единственный раз в истории, занял первую строчку.

Реальных успехов на соревнованиях по прыжкам в воду Россия добилась в 2000 году. Российские прыгуны в воду завоевали две золотые медали и заняли вторую строчку в медальном зачете. На первую ступень олимпийского пьедестала поднялись две российские пары. Мужчины выиграли, первые в истории, золотые медали в синхронном прыжке с 10-метровой вышки. Женщины забрали золото в синхронном прыжке с 3-метрового трамплина.

Уникальное достижение установил российский спортсмен Дмитрий Саутин. Он завоевал медали во всех 4 видах программы. Саутин является единственным человеком в истории спорта, который выиграл 8 олимпийских наград в прыжках в воду.

Олимпийские дисциплины (медальный зачет)

Для прыжков в воду используют два снаряда: трамплин и вышку.

Трамплин – специальная пружинящая доска, длиной 4,8 метра. Один конец доски закреплен на бортике бассейна. Другой свободно свисает над водой. Трамплин устанавливают на высоте 1 или 3 метра над уровнем воды.

При прыжке с трамплина спортсмен сначала раскачивается на нём. Получает дополнительное ускорение от пружинистого трамплина и совершает мощное выпрыгивание.

Вышка – специальное сооружение, которое имеет платформу для прыжков в воду. Платформы могут быть установлены на высоте 1, 3, 5, 7.5 и 10 метров над поверхностью воды. Край платформы выступает за край бассейна, но представляет собой жесткую конструкцию и не позволяет раскачиваться.

Прыжки в воду на Олимпийских играх исполняют с трехметрового трамплина и десятиметровой вышки.

Программа летней Олимпиады состоит из 8 дисциплин. Мужчины и женщины разыгрывают одинаковое количество наград (по 4 комплекта) и прыгают с одних и тех же снарядов.

3-х метровый трамплин:индивидуальный прыжок,синхронный прыжок.

10-и метровая вышка:индивидуальный прыжок,синхронный прыжок.

Водные лыжи

Водные лыжи имеют почти 100-летнюю историю. И связана она с именами двух американцев. Один из них, 18-летний Р. Самуэльсон, – создал водные лыжи из обычных зимних. А другой, Ф. Уолер, – запатентовал водные лыжи под названием «Дельфин».

В Советском Союзе самым активным пропагандистом водных лыж был космонавт Юрий Гагарин, получивший катер в дар от королевы Великобритании. Занятия водными лыжами в нашей стране долго были недоступны многим людям как раз из-за невозможности иметь или арендовать дорогостоящий катер.

Техника катания состоит в скольжении на лыжах по водной глади на большой скорости на тросе (фале), который прикреплён к катеру. В водно-лыжном спорте есть несколько разновидностей соревнований:

• парные (фигурные и прыжковые водные лыжи);
• одиночные (фигурные и слаломная монолыжа).

Фигурные лыжи самые короткие и широкие, прыжковые длиннее и с сильно загнутым носом. А самая длинная – слаломная лыжа, на которой есть петля для второй ноги.

Слалом – прохождение трассы с обхождением 6 буйков. В фигурном лыжном главным является выполнение различных фигур – поворотов, боковых скольжений и т. п.

Виды прыжков в воду

Арсенал каждого спортсмена насчитывает несколько десятков видов прыжков в воду. Прыжок с трамплина позволяет выполнить более 60 вариаций. Прыжок с вышки – более 90 вариантов.

Такого разнообразия спортсмен достигает за счет комбинирования различных технических элементов прыжка. Существует четыре 4 группы элементов, по которым классифицируют прыжки в воду.

Стойка:передняя – лицом к воде;задняя – спиной к воде;стойка на руках.

Положение тела в ходе прыжка:прогнувшись – прямые ноги соединяют вместе;согнувшись – ноги прямые, туловище сгибают в поясе;в группировке – руки обхватывают нижнюю часть ног, сведенные колени подтягивают к туловищу.

Технические приемы (обороты и винты).Полуоборот – прыжок с вращением тела вокруг поперечной оси на 180 градусов.Оборот – прыжок и вращение тела вокруг поперечной оси на 360 градусов. При прыжке спортсмен может выполнить: 1,5, 2, 2,5, 3, 3,5 и 4,5 оборота.Полу винт – прыжок с вращением тела вокруг продольной оси на 180 градусов.Винт – прыжок и вращение вокруг продольной оси на 360 градусов. Прыгун выполняет 1,5, 2, 2,5 или 3 винта.

Наличие разбега:прыжок с места;прыжок с разбега.

Бассейн для прыжков в воду и оборудование

Для соревнований по прыжкам в воду и плаванию используется один и тот же бассейн, поэтому их параметры будут идентичны: ширина 21 метр и длина от 18 до 22 метров. Однако в правилах ФИНА указаны минимальная глубина бассейна для прыжков в воду — 4,5 м и минимальная освещенность 1 м над поверхностью воды 500 люксов.

Вышка для прыжков в воду оснащена площадками шириной от 0,6 м до 3 м расположенными на высоте 1, 3, 5, 7,5 и 10 м. Площадки, изготовленные из железобетона, покрыты твердыми породами древесины, а сверху обтянуты противоскользящим покрытием.

Трамплины состоят из сплава дюралюминия, благодаря чему достигаются максимальные пружинящие качества. Высота трамплинов колеблется от 1 до 3 метров над поверхностью воды, ширина – 0,5 м, длина – 4,8 м. Согласно правилам ФИНА передний край трамплина должен отступать от края бассейна на 1,5 м.

Помимо этого на соревнованиях по прыжкам в воду используется агрегат для механического волнения поверхности воды. Это необходимо для лучшей оценки спортсменом расстояния до водной поверхности.

Многие спрашиваю «Зачем спортсмены залезают в маленький теплый бассейн после прыжка?», всё это делается из соображения гигиены и для поддержания тонуса мышц.

История возникновения и развития прыжков в воду

Люди с древних времен, так или иначе, занимались прыжками в воду, делали они это со скал, берегов, кораблей. Это занятие было распространено преимущественно среди рыбаков, ныряльщиков и воинов. Если говорить о прыжках в воду, как об увлечении, то впервые об этом заговорили в Швейцарии в 16 веке.

Прыжки в воду получили широкое распространение во второй половине 19 века, связано это было с повсеместным строительством комплексов для купания. Параллельно со швейцарской школой прыжков в воду существовала ещё немецкая школа. Основным отличие немецкой школы от швейцарской является снаряд, с которого выполняются прыжки – трамплин. Швейцарцы же выполняли прыжки с вышек.

Во время прыжка с трамплина у спортсмена сильно напрягалось все тело. Такие прыжки отличались большой точностью исполнения. Прыжки швейцарцев отличались свободой и естественностью положения тела. Позже американским прыгунам удалось совместить обе школы, и получили высокий вылет и вход в воду без брызг.

В 1908 году была образована Международная федерация плавания (ФИНА), которая повлияла на дальнейшее развитие прыжков в воду и содействует их развитию в настоящее время.

Гребля

Греблю из прикладного занятия перешла в разряд спортивных с XII века, когда были проведены первые речные гонки на Темзе в Англии. Сегодня олимпийские виды спорта включают сегодня в себя академическую греблю, а также греблю на байдарках и каноэ. В каждой из данных дисциплин применяются свои плавсредства, вёсла и экипировочная одежда.

В чём отличия видов гребли?

Байдарки и каноэ:

• лодки – лёгкие, длинные и узкие;
• гребцы – в лодке 1–2 человека.

Различие между байдаркой и каноэ:

по конструкции:

• в байдарках – весло с двумя лопастями, есть руль;
• в каноэ – весло с одной лопастью.

по технике:

• в байдарках – гребцы плывут, работая одним веслом, но с двух сторон;
• в каноэ – спортсмен полусидя стоит на одном колене и работает одним веслом справа или слева, по желанию.

Академическая гребля:

1. Лодки – нет чётких требований по конструкции. По видам разделяются:

• Распашные (с одним веслом у гребца).
• Парные (с двумя вёслами).
• По числу спортсменов: бывают одиночки, двойки, четвёрки и восьмёрки.

1. Вёсла – более округлённой формы для безопасности.
2. Способ гребли – гребцы сидят спиной по направлению движения.