Начальное обучение: Фазы удара по мячу в футболе
В современном футболе существует огромная разновидность техник удара по мячу. Все их освоить практически невозможно, поэтому для того чтобы правильно выполнять удар, необходимо знать и понимать основные фазы выполнения этого технического элемента.
По теории и методики в футбольной игре существуют 4 фазы удара по мячу:
- Предварительная (разбег или подход к мячу);
- Подготовительная (постановка опорной ноги, замах бьющей);
- Рабочая (собственно удар по мячу и проводка);
- Завершающая (принятие исходного положения для выполнения иных тактических и технических действий).
Перед выполнением удара вы должны чётко понимать, какая нога у вас ударная, а какая опорная. В начале необходимо отойти от мяча назад на несколько метров (2-3 м) и немного в бок, чтобы не стоять на одной прямой с мячом. Затем делается разбег и в момент перед ударом опорную ногу необходимо поставить на расстоянии (8-10 см) параллельно мячу. В это время бьющая нога делает замах назад, немного сгибаясь в коленном суставе, а затем резко идёт вперёд, при этом, разгибаясь обратно. Бьющая нога должна сопровождать мяч, как бы делать «проводку». Вот и всё. Если всё вышесказанное выполнено правильно, то мяч попадёт именно в ту точку, в которую вы целились.
Как утверждает авторитетный зарубежный сайт Expert Football, правильное размещение корпуса и ног может стать залогом точного и мощного удара. По их рекомендациям, для того чтобы мяч сильно полетел в нижнюю часть относительно середины ворот, необходимо верхнюю часть тела наклонить слегка вперёд. И наоборот, если вы хотите послать мяч в верхнюю часть ворот, отклоните верхнюю часть тела немного назад.
Также для точного и сильного удара необходимо соприкасаться с мячом не носком, а средней частью стопы, которая имеет большую площадь поверхности.
Ошибки при выполнении удара:
Во время выполнения удара футболисты могут совершать следующие ошибки:
- Разбег (подход) выполнен по одной линии с мячом;
- Опорная нога поставлена далеко или слишком близко к мячу;
- Опорная нога поставлена в одну сторону, а мяч должен полететь в другую;
- Завален корпус;
- Расслабленная нога;
- Невыполнение проводки после прикосновения к мячу.
Это самые главные ошибки, допускаемые футболистами во время удара.
Мысль при ударе
Однажды легендарный бразильский форвард Пеле сказал:
«Футбол – это 90% мышления и 10% бега».
Это высказывание можно применить и к футбольным ударам. Ведь для того чтобы правильно бить по мячу, необходимо в начале оценить ситуацию в голове, рассчитать всё по фазам, а уже затем приступить к исполнению.
Когда вы стоите перед мячом, постарайтесь проанализировать ваши будущие действия. Представьте мысленно, где находитесь вы, где мяч, сколько шагов нужно сделать до мяча, как нужно поставить опорную ногу, как сделать замах бьющей. Это всё очень важные аспекты, ведь только тогда, когда вы будите понимать процесс выполнения удара, то вы со временем сможете его исполнять.
Упражнения для усовершенствования техники удара по мячу
Для постановки точного удара существует масса упражнений. Самое простое – это имитация удара. Тут всё просто, старайтесь в уме внутренним голосом вначале проанализировать все фазы удара, а затем исполнить имитацию самого удара.
Ещё можно использовать простые удары по неподвижному мячу. Для этого лучше всего выбрать определённую точку в воротах и стараться в неё попасть.
Следующее упражнение – это удары по катящемуся мячу вперёд, вбок или навстречу. Затем удары с лёта, с лёта после отскока от земли.
Для закрепления рекомендуется совершить удары по воротам с различных дистанций. Старайтесь выбрать одну точку в воротах и попасть в неё как можно больше раз.
Виды ставок по стратегии удары в створ ворот
Давайте разберемся во всех видах ставок на удары в створ ворот. Их не так много, всего 3, но именно они приносят колоссальную прибыль опытным беттерам. При этом стоит помнить что нужно всегда тщательно подходить к анализу интересующего вас события.
На исходы и форы
Пожалуй, начнем со ставок на исходы победителя. Вам достаточно указать, какая команды нанесет больше всего ударов в створ. Если вы окажетесь правы, то получите прибыль.
Не забывайте, что можно ставить не только на команды, но и на ничью по этому показателю.
Как видите, мы можем встретить действительно высокие коэффициенты, а если повезет, то поставить на ничью и рассчитывать на огромный плюс к банку.
Что касается форы, то здесь у нас есть еще больше пространства для выбора возможных вариантов ставки. Фора может быть как минусовой, так и плюсовой. Фора обозначает преимущество той или иной команды, с выбранным гандикапом.
Это значит, что если мы берем плюсовую фору 2.5, то к конечному результату нашей команды следует добавить 3 удара. Если после этого, выбранная команда побеждает по этому показателю своего соперника, то мы выиграли.
По такому же принципу ставят минусовую, только в этом случае мы должны отнять выбранный гандикап. Ставка будет выигрышной в том случае, если выбранная команда после вычета форы, также останется победителем по этому показателю.
В большинстве случаев, плюсовую фору используют на аутсайдеров, а минусовую на фаворитов. Главное преимущество заключается в том, что мы можем поставить на исход с очень высоким коэффициентом, и при правильном анализе, такие варианты становятся очень прибыльными.
Приведу пример форы на удары в створ ворот. Допустим, играет Ливерпуль против Лестера. У нас есть явный фаворит с одной из самых сильных линий нападения. Разумеется, мерсисайдцы сразу же завладеют мячом и будут диктовать свои правила. У Лестера не останется шансов, кроме того, как сидеть в обороне и рассчитывать на результативную команду.
Теперь посмотрим на статистику матча:
Как видите, мы оказались правы. Ливерпуль превзошел Лестер по ударам в створ ворот более чем в 2 раза, а мы заработали неплохие деньги.
На тоталы
Особняком стоят ставки на тотал ударов в створ. Здесь вы можете выбрать определенное количество подобных действий в матче в большую или меньшую сторону.
Стоит отметить, что мы можем поставить на тотал всего матча в целом, или же индивидуально на каждую команду. Некоторые букмекеры, в топовых матчах любят разбавлять свою линию тоталом ударов в створ ворот определенных футболистов
Так что обращайте на это свое внимание
При этом сам анализ матча не требует каких-либо подробных изучений аспектов игры. Достаточно просмотреть статистику команды, но об этом мы поговорим более подробно.
Тактика обороняющейся стороны
Что касается той команды, которая является защищающейся при подаче углового удара, то у нее чаще всего используется индивидуальная опека. Защитники лично опекают самых опасных игроков противника – именно поэтому зачастую при подаче углового в штрафной площади можно заметить потасовки: нападающий очень активно пытается вырваться из-под опеки, а защитник продолжает очень активно его накрывать. Большинство голкиперов ставят двух игроков на штанги, чтобы они могли прикрыть углы ворот, пока сам вратарь будет разбираться с ситуацией в центре. Кроме того, эти игроки могут помешать противнику забить гол напрямую с углового.
Виды ударов в футболе
Существует множество классификаций ударов в футболе. В этой статье мы разберем основные.
Первая классификация включает следующие удары:
- Удар от ворот
- Угловой удар
- Штрафной удар
- Свободный удар
- Одиннадцатиметровый удар (пенальти)
Далее остановимся на каждом виде отдельно.
Удар от ворот в футболе
Удар от ворот назначается в случаях, когда мяч уходит за лицевую линию от игрока соперника. Как правило, удар от ворот в футболе исполняет вратарь, но и полевому игроку это также разрешается.
Снаряд может быть установлен в любой точке вратарской площади, при этом игроки соперника обязаны покинуть штрафную площадь. Многие команды в современном футболе разыгрывают мяч от ворот низом, стараясь выйти из обороны через пас. Однако, некоторые не желают испытывать судьбу и выбивают мяч подальше от своих ворот.
Удар от ворот в футболе
Угловой удар в футболе
Угловой удар, или по-другому «корнер», назначается, когда мяч уходит за лицевую линию от игрока обороняющейся команды. Мяч устанавливается на углу поля в специально размеченной зоне рядом с угловым флагом.
Угловой удар в футболе
Как правило, команды делают навес в штрафную площадь, надеясь на своих высокорослых футболистов. Намного реже команды разыгрывают угловой низом, но все равно после нескольких передач следует навес в штрафную.
Кому-то даже удается забивать голы прямым ударом с углового. Такой удар называется «сухой лист». Голы, забитые таким образом, можно увидеть лишь пару раз в год.
Штрафной удар
Штрафной удар назначается за нарушение правил. Это может быть подножка, игра рукой, задержка или толчок соперника. В зависимости от степени серьезности нарушения рефери может наказать футболиста желтой или красной карточкой.
Штрафные удары в футболе разыгрываются по-разному. Это зависит от того, в какой части поля был совершен фол.
Если нарушение произошло на своей половине поля, то футболисты, как правило, быстро разыгрывают мяч низом и начинают атаку. Если штрафной назначен в опасной близости к воротам соперника, то в таком случае следует удар по воротам или навес.
Штрафной удар в футболе
Свободный удар
Свободный удар в футболе может быть назначен за следующие нарушения:
- Опасная игра
- Игрок мешает вратарю при вводе мяча
- Вратарь держит мяч в руках более 6 секунд
- Голкипер берет мяч в руки после умышленного паса от своего партнера
- Вратарь берет мяч в руки после того, как только что его ввел
Особенность свободного удара заключается в том, что гол, забитый прямым ударом со свободного, не засчитывается. Для этого нужно, чтобы мяч коснулся игрока любой команды.
Если свободный удар назначается в непосредственной близости к воротам соперника, то один из игроков делает простое касание мяча, а второй наносит прямой удар по воротам.
Одиннадцатиметровый удар (пенальти)
Одиннадцатиметровый удар в футболе (или просто «пенальти») назначается за нарушение правил игроком обороняющейся команды в собственной штрафной площади.
Пенальти в футболе считается явной возможностью для гола. Мяч устанавливается на одиннадцатиметровой отметке, а между мячом и воротами есть только один вратарь. Подавляющее большинство таких ударов заканчивается взятием ворот.
Игрок устанавливает мяч на одиннадцатиметровую отметку
Лучшие исполнители штрафных ударов в футболе
Исполнение штрафных — отдельное футбольное искусство, в котором могут преуспевать не только прославленные бомбардиры, штампующие голы с игры в каждом матче. В наше время самым ярким игроком, сочетающим бомбардирский талант с умением результативно исполнять штрафные, является Лионель Месси.
Кроме него, наиболее успешно удары по неподвижному мячу выполняют в современном футболе такие игроки, как Дибала и Пьянич из Ювентуса, Де Брюйне из Манчестер Сити, Коутиньо из Баварии, Хамес и Кроос из Реала, Неймар из ПСЖ. Впрочем, в истории футбола были и более легендарные личности в вопросах исполнения штрафных ударов: серб Михайлович — 52 гола в карьере со штрафных, голландец Куман — 60 голов, легендарный Марадона — 62 гола, голкипер Рожерио Сени — 64 гола, англичанин Бекхэм — 65 голов, бразильцы Роналдиньо — 66 голов и Пеле — 70 голов. Лидером в этой номинации пока остается бразилец Жуниньо Пернамбукано, выступавший в нулевые за лионский Олимпик. Несмотря на то, что настоящей звездой сборной Бразилии он так и не стал, однако штрафные ложил в ворота соперников словно рукой — 77 точных исполнений.
3 распространенные ошибки при нападающем ударе
У большинства игроков при атаке возникают типичные ошибки, от которых важно избавиться сразу, чтобы не заучить нападающий удар в неправильном виде
- Неправильная работа ног. При приближении к сетке игрок начинает шагать не с той ноги, что в свою очередь негативно сказывается на завершении удара. Если волейболист правша — то его первый шаг должен быть сделан левой ногой, а если левша — правой.
- Забегание под мяч. У некоторых нападающих есть тенденция забегать далеко под мяч, а затем им приходится сильно отклоняться для удара, который уже не будет эффективным. Чтобы подобную ошибку не допускать в будущем, внимательно следите за действиями пасующего, и как только тот начнёт выпускать мяч из кистей рук, начинайте движение.
- Частое попадание в сетку. Такое происходит по трём причинам: 1) пасующий набрасывает близко мяч к сетке; 2) нападающий прыгает в длину, а не вверх; 3) нападающий долго зависает в воздухе и только при опускании, когда игровой снаряд находится вблизи ленты — начинает атаковать. В первом эпизоде виноват связующий — ему нужно отдавать передачу точнее, немного дальше от сетки. Во втором случае волейболисту придётся повторно пройти обучение технике выполнению нападающего удара, иначе заучено не правильно. Ну и в третьем моменте, тут атакующему стоит потренироваться бить с наивысшей точки, а не у самой ленты сетки.
Тактика атакующей стороны
Статистика по угловым ударам в футболе – это очень интересный и неоднозначный показатель. С одной стороны он демонстрирует, насколько часто атакующая команда подбиралась к воротам противника и останавливалась всего в шаге от их взятия, но с другой – угловой удар является великолепным шансом для того, чтобы забить гол, но многие команды за матч могут исполнить десяток угловых, при этом не доведя ни один из них до результативного удара. Именно поэтому у любой команды всегда имеются определенные «домашние заготовки» по исполнению этого стандарта. Чаще всего мяч посылается верхом в штрафную площадь – прострел здесь маловероятен из-за большого количества игроков в площади, а также из-за того, что в десяти метрах от углового флажка всегда есть защитник, который караулит мяч при попытке послать его низом. Подают в штрафную обычно либо на ближнюю штангу, либо на дальнюю, но кроме этого футболисты атакующей команды могут разыграть угловой удар, чтобы получить больше пространства. Учитывая тот факт, что защитник не может подойти ближе чем на десять метров, в образовавшейся зоне могут оказаться сразу два игрока атаки, которые могут произвести распасовку, чтобы подавать не с угла, а уже с самого поля.
Методика обучения нападающему удару в волейболе
Нападающий удар — сложный элемент, техника которого досконально отрабатывается на многократных тренировочных занятиях. При обучении тренер должен рассказать ученикам, что атакующий удар делится на фазы:
- Разбег (если правша — первый шаг с левой ноги и наоборот).
- Приставной шаг, затем стопорящий шаг и в этот момент заносим руки назад
- Прыжок — замах (фаза натянутого лука с разворотом корпуса)
- Удар
- Приземление (на согнутые в коленях ноги)
Выполнить такой удар крайне сложно, особенно начинающим волейболистам, поэтому на тренировочных занятиях данному техническому элементу уделяется наибольшее количество времени.
Для лучшего понимания и ознакомления с техникой выполнения прямого нападающего удара, ознакомьтесь в видео, где подробно простым и понятным языком преподноситься материал.
Также советуем посмотреть видео про увеличение силы атакующего удара.
5 советов для улучшения нападающего удара в волейболе
Хотите научиться выполнять сильный и точный атакующий удар, как профессиональные волейболисты, тогда вот вам несколько советов, как это осуществить:
Изучите на видеозаписи свой удар. Попросите партнёров по команде или кого-то из членов семьи заснять момент выполнения нападающего удара с разных ракурсов. Затем несколько раз просмотрите записанное видео, лучше это сделать в замедленном темпе. Проанализируйте каждый шаг, от разбега до завершения удара. Покажите видео тренеру или тому, кто хорошо разбирается в данном виде спорта, может они подскажут, что следует улучшить.
Развивайте периферийное зрение. Хороший нападающий в волейболе должен хорошо оценивать ситуацию на поле и в момент прыжка быстро увидеть, куда лучше пробить, в какую точку, или лучше сбросить мяч в свободную зону или выполнить «блок-аут»
Потренируйтесь несколько раз выпрыгивать и обращать внимание на то, что вы видите на площадке.
Умный игрок — лучший игрок! Быть хорошим нападающим — это не значит только чётко выполнять нападающий удар. Диагональные должны быть умными игроками
Хороший нападающий знает, как использовать блок для набора очков. Тщательно работайте над блокировкой удара соперника, выставляя руки так, чтобы мяч падал на сторону противника.
Развитие силы. Если хотите высоко прыгать и сильно бить по мячу — поднимайте тяжести. Не все знают и понимают, что занятие в тренажёрном зале и закачка брюшных мышц, мышц спины и плечевого пояса, а также ног, способствует лучшему прыжку
Во время удара задействуется большинство мышц тела, особенно важно уделять внимание тренировкам мышц плеча, которые более всех уязвимы к травмам. Тренируйте ноги, приседайте, делайте сгибания и разгибания с тяжестью, развивайте икры — это всё даст эффект, вы сможете прыгать выше и соответственно иметь преимущество перед блокирующими во время нападающего удара.
Найдите взаимопонимание с пасующим (связующим)
Хорошее взаимопонимание между игроками в волейболе, особенно между атакующим и связующим — ключ к успеху. Общайтесь с пасующим и указывайте ему, в каких моментах куда вам лучше давать мяч. Например, кто-то любит, чтобы ему набрасывали прямо на антенну недалеко от сетки, а кто-то на метр от антенны и сантиметров 50 от сетки. Почаще работайте на тренировках со связующим и с каждым разом взаимопонимание будет улучшаться и в игре вы сможете продемонстрировать высокий класс.
На нашем ресурсе можно ознакомиться с правилами волейбола в кратком виде.
Что такое штрафной удар?
Штрафной удар иногда называют стандартным положением наряду с угловым, аутом и пенальти. После того, как арбитр поединка фиксирует нарушение, также следует остановка мяча и последующий его ввод с неподвижного состояния и с места нарушения правил. Рассмотрим наиболее распространенные причины остановки игры, при которых судья имеет основания назначить штрафной удар:
- полевой игрок одной из команд сыграл рукой
- грубое действие в отношение игрока соперничающей команды (подкат, толчок, удар)
- умышленное препятствование движению соперника, его блокировка, атака соперника, не владеющего мячом в момент нарушения
- намеренное применение грубой физической силы по отношению к игрокам соперника
Последнее нарушение является самым распространенным при назначении штрафных ударов в сторону ворот одной из команд. Многие из таких нарушений сопровождаются предупреждением в виде желтой карточки, а особо грубые — удалением провинившегося игрока. В то же время рефери попутно назначает штрафной удар в сторону ворот предупрежденного либо удаленного игрока.
Однако понятие «грубость» воспринимается в слишком широком смысле — попытаемся конкретизировать основные варианты грубой игры:
- попытка нанесения удара ногой либо непосредственный удар ногой по игроку соперника
- попытка подножки либо сама подножка
- грубый фол в отношении соперника, завершившийся его падением
- попытка задержать соперника руками либо удар соперника рукой, а чаще — локтем.
- подкат, который пришелся в корпус соперника, даже если мяч при этом был задет
- толчок соперника, завершившийся его падением
Штрафной с технической точки зрения
Штрафной удар может быть назначен как в основное и добавленное время матча, так и в дополнительное. Игрок пострадавшей команды выполняет штрафной удар с места нарушения, однако не является обязательным выполнение удара именно тем игроком, на котором было зафиксировано нарушение. Штрафной удар, который назначен за пределами штрафной площади, может быть использован в качестве дальнейшего развития атаки с расчетом на обострение ситуации в виде навеса либо прострела в штрафную площадь. Также игроки имеют право разыграть штрафной не только в сторону ворот соперника, а и в направлении собственных ворот.
Как правило, штрафной из центральной зоны чаще всего используется в качестве паса ближнему либо обостряющей передачи вперед. В то же время штрафные, зафиксированные у линии штрафной площади, в большинстве случаев пробиваются по воротам прямым ударом.
Ограничения
Как вы уже могли понять, ограничений для исполнения данного удара практически нет – особенно если говорить об атакующей стороне, которая исполняет этот стандарт. Более того, снимаются определенные ограничения, которые бы действовали в других ситуациях – например, если игрок, который принимает мяч после подачи углового, находится в положении «вне игры», то это положение не засчитывается, так что защитники могут даже не пытаться создавать офсайдную ловушку при исполнении данного стандарта, как они порой стараются сделать при выполнении противником дальнего штрафного или свободного удара. Но у защищающейся стороны имеется одно ограничение, которому необходимо следовать очень четко – дело в том, что как и в случае с любым другим штрафным ударом, при исполнении углового защитники не могут приближаться к мячу на расстояние девяти метров и менее. Таким образом, они практически все находятся в штрафной площади, ожидая подачи мяча, в то время как один или два игрока могут находиться в десяти-пятнадцати метрах от мяча, чтобы предотвратить возможность короткого розыгрыша углового, о котором речь пойдет позже.