Правильная техника плавания на спине
Начнём с техники кроля и правильного положения тела. Принимают горизонтальное положение на спине и вытягивают корпус. Подбородок подтягивают к грудной клетке. Взгляд при этом устремляется на ноги.
Пловец прогибается в спине в грудной области. Грудь при этом приподнимается. С первого взгляда кажется, что это невыполнимая задача. Но это не так. Чтобы принять правильное положение, стараются свести лопатки друг к другу. Лицо находится на поверхности.
Если не удаётся прижать подбородок к груди, на первых порах пробуют расположить между ними теннисный мяч. Сначала он будет выскальзывать, но после держать его станет легче. Для начала пробуют выполнить упражнения на суше и повторить его в условиях бассейна.
Фото 6. Цикл движений при технике плавания кролем на спине с движениями рук и ног
Что касается положения рук, то их цикл движений делится на 3 этапа.
- Захват — рука вытягивается над головой и опускается ладонью так, чтобы первым в воду вошёл мизинец. Эта фаза заключается в захвате рукой того количества воды, которое в последствие вытесняют;
- Подтягивание — рука движется под водой и направляется к бедру, выталкивая воду;
- Возврат — в конце фазы рука проходит под водой и выходит из неё, начиная с мизинца. Рука возвращается к захвату.
Фото 7. При погружении ладони в воду первым опускается мизинец
Когда одна рука совершает подтягивание, вторая находится на стадии возврата. То есть, между ними разница в полуцикл.
Ноги добавляют 5% скорости, однако их роль также немаловажна — они поддерживают балансирование во время движения руками. Гребок совмещается с разгибанием ноги в стопе и колене, после которого идёт выпрямление в области тазобедренного сустава и касание коленом водной поверхности, после чего бедро стремиться вниз.
Ноги находятся в движении (гребки вниз-вверх). В основном работа зависит от функционирования бедренных мышц. Дистанция между конечностями не превышает 30 см и меньше 15 см. Носки при этом натянуты, а колени расслабляют.
Фото 8. После погружения в воду рука движется с максимальным сопротивлением для эффективного передвижения
Один полный круг-цикл, который осуществляют рукой, включает в себя 6 ударов ногой. При правильной работе нижних конечностей между ними образуется фонтанчик на водной поверхности. Колени всё время под водой, а стопы выглядывают.
Чем отличается техника кроля от брасса? Первоначальное положение такое же, как и при предыдущем варианте. Брасс визуально похож на кроль, но отличия между ними имеются, и это не поочерёдное опускание и поднятие рук, а одновременное. Кроме того, ноги при плавании на спине брассом выполняют не толкательные движения, а толчковые. Толчок делается, когда руки проходят над корпусом. При этом всё тело выравнивается и скользит по воде, пока руки не проделают прямой гребок.
| Руки | Ноги | Дыхание | |
| Плавание на спине брассом | 1. скольжение в исходном положении | 1. скольжение в исходном положении | Вдох – при проносе, выдох – при гребке и скольжении |
| 2. гребок: кисти со сжатыми пальцами сгибаются, руки, двигаясь с ускорением в стороны и немного вниз по дуге, одновременно выполняют гребок, во время которого кисти понемногу разгибаются, заканчивая гребок распрямленными у бедер | 2. ноги сгибаются в коленях, разводятся пятками на ширину плеч, стопы опускаются и разводятся несколько шире | ||
| 3. пронос над водой: кисти разворачиваются наружу, мышцы в меру напряжены | 3. толчок | ||
| Плавание на спине кролем | 1. вход руки в воду: прямая рука погружается в воду на линию, проходящую через плечевой сустав | Ритмичные, непрерывные, попеременные встречные движения сверху вниз и снизу вверх | На один цикл движений пловца приходится по одному вдоху и выдоху |
| 2. гребок: на протяжении основной части гребка кисть движется по криволинейной траектории и сохраняет перпендикулярное её движению положение | |||
| 3. пронос над водой |
Таблица с разными видами плавания на спине
Фото 9. Траектория движения рук при освоении техники плавания на спине
Бытовые стили плавания
Сказать точно, сколько видов плавания на сегодняшний день придумало человечество – сложно. Мы назовем три самых популярных прикладных стиля, которые используются, практически, повсеместно.
На боку или over-arm
Чаще всего практикуется водными спасателями, которым важно уметь плавать на одном боку, чтобы удерживать пострадавшего свободной рукой. В данной технике ноги двигаются ножницами, тело находится в воде почти вертикально, а руки совершают несимметричные движения в произвольном стиле
Траджен. Напоминает симбиоз кроля на груди и брасса, при котором руки двигаются как в водном стиле, а ноги, как в брассе. Стиль позволяет компенсировать недостаток скорости последнего и снизить энергозатратность первого. Сочинский брас. Как таковой, техники у него не существует. Туловище находится в воде вертикально, ноги слабо передвигаются по типу «ножницы», а руки совершают движения, слабо напоминающие брасс. По сути, человек раздвигает воду перед собой, помогая ногами удерживать тело на плаву. Голова в воду не погружается. По-собачьи. Стиль утопающего, если иначе. И действительно, если человека, который не умеет плавать, закинуть в воду, он интуитивно будет двигаться по-собачьи, совершая круговые движения согнутыми руками и ногами под водой, стараясь удержать голову на поверхности. Не самый красивый стиль, и не самый быстрый, а к тому же, энергозатратный, но, почему бы и нет?
Правила на соревнованиях
Основные правила, по которым проводятся заплывы брассом в современное время:
- В каждом цикле движений должен делаться один гребок и один толчок ногами.
- Локти не должны показываться над водой, руки не должны уходить к бедрам (кроме стартового гребка).
- После старта и каждого поворота разрешается сделать один гребок руками к бедрам и одно волнообразное движение ногами в стиле “баттерфляй”, затем нужно показаться на поверхности.
Таким образом, заныривание под воду при плавании брассом является достаточно коротким. В отличие от других стилей, где разрешается провести под водой до 15 метров, здесь разрешаются только один гребок и одно движение ногами дельфином. - Перед каждым поворотом нужно обеими руками одновременно коснуться бортика.
- Как правило, соревнования в этом стиле проводятся на дистанциях 50, 100 и 200 метров.
Техника баттерфляя – фото и описание
Баттерфляй (он же – “дельфин”) по праву считается самым зрелищным стилем:
Алгоритм движений:
- Основная особенность техники – волнообразные движения, совершаемые телом.
- Руки одновременно совершают гребок, но, в отличие от брасса, не выбрасываются сразу же обратно, а идут до бедра, затем выбрасываются обратно через верх. Движения рук идут синхронно с волнообразными движениями тела.
- Ноги работают как единый “хвост”, совершающий удары синхронно с идущей по телу волной.
- Для вдохов голова и плечи поднимаются во время гребка, затем лицо опускается в воду для выдоха.
О том, что такое баттерфляй и как им правильно плавать, более подробно читайте на этой странице.
Пловец баттерфляем смотрится очень красиво и эффективно – посмотрите сами:
Тем не менее, обратной стороной этой красоты являются большие затраты энергии: это самый выматывающий способ плавания, требующий как хорошей выносливости, так и сильных мышц спины, поясницы, пресса, плеч.
Он однозначно не подходит для начинающих – его обычно осваивают после кроля и брасса.
Средний и продвинутый уровень
Тренировка от А.Е. Юдина
Если вы уже прошли первичный уровень и планируете развиваться в брассе дальше, крайне рекомендуем Вам посмотреть это видео от тренера А.Е. Юдина – в нем собрано много хороших и порой необычных упражнений.
Далее ниже мы также рассмотрим некоторые из этих упражнений.
В самом видео они демонстрируются учениками, потому в технике есть ошибки – но тренер в том числе и их комментирует.
Ноги
Во-первых, стоит отметить, что качественная техника движений зависит от растяжки ваших конечностей – чем сильнее они растянуты, тем больше будет амплитуда движений, и, соответственно, тем более эффективными они будут.
Растяжка, в свою очередь, в первую очередь нарабатывается не в воде, а за счет упражнений на суше.
Второй важный момент: как уже было указано, в этом стиле плавания очень важно держать вместе колени, не разводить их во время подтягивания. Для тренировки этого можно делать пять разных упражнений:
Для тренировки этого можно делать пять разных упражнений:
Связать колени эластичной резиной или кругом и плыть в таком положении.
Плыть на спине: руки вытянуты стрелочкой и держат колобашку, ноги – работают брассом
В таком случае можно видеть и контролировать движения своих коленей, при этом важно следить, чтобы они не показывались на поверхности.
Следует отметить, что и в целом плавание брассом на спине в полной координации (с гребками руками) полезно для отработки техники.
Плыть на спине со связанными коленями, в руках – колобашка. Это наиболее продвинутый уровень – симбиоз первых двух пунктов.
Зажимаем между бедер колобашку и плывем, работая брассом
Если вы будете разводить колени, то тогда колобашка будет выпадать – это очень интересное и в то же время непростое задание, которое позволяет хорошо подтянуть технику.
С колобашкой между бедер на спине – то же самое, что в предыдущем пункте, только плывем на спине, как показано на этой иллюстрации:
Руки
- “Руки – брасс, ноги – кроль” – это задание позволяет не только сфокусироваться на работе рук, но и потренировать их быстрый выброс вперед.
Дело в том, что при бесперебойной работе ног создаются условия, когда затягивать вдох и задерживать в момент вдоха руки – не физиологично. Соответственно, нарабатывается их более быстрый выброс рук из того “тормозящего” положения, в котором они вызывают наибольшее сопротивление – увеличивается общая скорость плавания. - Плывем только за счет предплечий: локти разведены и не двигаются, выполняются кругообразные гребковые движения именно кистями. Для устойчивости между ног зажата колобашка, для дыхания можно одеть маску с трубкой.
Благодаря этому тренируется работа соответствующей части конечности при гребке.
Бревнышко. В данном случае колобашка зажимается не между бедер, а ниже – между голеней. Получается жестко фиксированное положение туловища относительно ног:
Однорукий брасс – плывем как обычно, но гребки делаются только одной рукой, вторая – вытянута вдоль тела, для устойчивости держит колобашку, как показано на иллюстрации:
В отдельных случаях, если это необходимо, такое задание позволяет поставить более узкий гребок.
Согласование движений
Помимо вышеуказанных упражнений “работа дельфином” и “брассохвост”, попробуйте также плавание брассом на спине, сфокусировав внимание на том, чтобы совместить выведение рук с толчком ногами. Кроме того, такое плавание также можно использовать в заключительной части тренировки для откупывания, тем самым достигая сразу двух целей:
Кроме того, такое плавание также можно использовать в заключительной части тренировки для откупывания, тем самым достигая сразу двух целей:
- С одной стороны, мы плывем спокойно, снижаем пульс – делаем заминку,
- С другой стороны, мы нарабатываем согласованность движений и технику.
Тормозящий пояс
Отличное задание – плыть с одетым на пояс тормозящим поясом:
Поскольку он тормозит тело, приходится делать более мощный гребок. Тем самым тренируются сила, выносливость, чувство опоры на воду.
Также эффективным является плавание с одновременно надетым гидротормозом и лопатками.
Рекомендуется сочетать и выполнять оба варианта этого задания (как с лопатками, так и без них), что, помимо прочего, способствует развитию чувства воды.
Как правильно плавать
Чтобы понять, как именно правильно плавать кролем, нужно рассмотреть в деталях движения разных частей тела.
Работа рук
Как мы уже упоминали выше, работа рук лежит в основе успешного плавания кролем. Пловец должен не бороться с водой, а отталкиваться от нее. Благодаря этому и получается плыть настолько быстро. Движения руками можно поделить на три этапа:
- Плавное погружение после броска вперед;
- Движение на себя;
- Движения от себя.
Опытные пловцы знают, что локоть должен быть достаточно высоко и не уступать кисти на всех этапах.
Работа ног
Ноги в движении практически не сгибаются, спортсмен выполняет ими горизонтальные взмахи в такт движений руками. Это помогает ему еще больше отталкиваться от воды и устремляться вперед. Заключительный мах ногой должен быть самым сильным и резким и гармонировать с остальными движениями.
Движения туловища
Тело пловца должно дополнять руки и ноги. Можно использоваться только поясницу, а можно все туловище сразу. Эффективность от этого не меняется, но двигаться всем корпусом проще
Важно немного приподнимать по очереди плечи над водой. За счет этого удается свести до минимума сопротивление воды и облегчить поворот головы
Как дышать
Вдыхать и выдыхать нужно во время махов руками. Лучше всего выполнять вдох после поднятия плеча, а выдыхать не только ртом, но и носом. Это поможет прочистить дыхательные пути.
Дистанции
В начале отмечу, что в комплексном плавании (в отличие от отдельных стилей) дистанции полностью совпадают у мужчин и у женщин.
Индивидуальное плавание:
- 200 метров (4 х 50);
- 400 метров (4 х 100).
Эстафета: 400 метров (4 х 100).
Бассейн в 25 метров (Чемпионат мира на короткой воде)
Здесь те же самые дистанции, что на “длинной” воде плюс добавляются:
- в индивидуальном плавании – 100 метров (4 х 25);
- в эстафете – 200 метров (4 х 50).
В целом, соревнования в этой дисциплине считаются одними из самых зрелищных в водном комплексе.
Вот, например, видео с заплыва на 200 метров на Олимпиаде в Рио:
На что обратить внимание
- Старайтесь делать более длинные гребки – скользить.
Если вы будете делать свои действия слишком частыми, вы быстро устанете и не сильно выиграете (а то и вовсе ничего не выиграете) в скорости по сравнению с более длинными скользящими движениями. - Помните о расслаблении во время проноса и входа в воду.
- Во время гребков рекомендуется делать также небольшие вращения корпусом – считается, что это позволяет более эффективно продвигаться в воде.
Посмотрите на этом видео разбор техники гребка олимпийского чемпиона Натана Эдриана – там хорошо видно и траекторию, и вращение, и все остальные нюансы:
Скорость
Следует отметить, что на соревнованиях этот стиль считается самым медленным – он проигрывает (пусть и не так сильно) кролю, баттерфляю и плаванию на спине.
При этом разница в скорости на самом деле не такая уж и большая (а на любительском уровне хороший брассист обгонит менее хорошего пловца кролем), и при этом плюс данного стиля в том, что он требует меньше сил (сравнение этого стиля с кролем мы делали в статье “Кроль и брасс”).
Среднюю скорость плавания этим стилем сложно вывести, так как она очень сильно зависит от особенностей пловца – его физической формы, техники, веса, готовности и т.д.
Если взять в качестве ориентира нормативы на 200 метров для третьего взрослого разряда, то чтобы их сдать, нужно плыть брассом со средней скоростью 3,55 км/ч (200 метров за 03:22). В любительском плавании, разумеется, скорость будет ниже.
Виды плавания
Принято выделять 4 стиля плавания. Они различаются техническими особенностями, скоростью, необходимой физической подготовкой, областью применения.
Вольный стиль (кроль)
Техника предполагает сочетание разных стилей плавания на протяжении одной дистанции. Тело полностью погружено в воду только на повороте и первые 15 метров заплыва. За период развития спортивного плавания данный стиль включал в себя: овер-арм, треджен-стиль и кроль на животе. Овер-арм и треджен-стиль считаются устаревшими. Поговорим о кроле на животе.
Техника
- Положение тела — на животе;
- Руки движутся попеременно параллельно туловищу, большой палец во время гребка проходит по оси туловища, локоть минимально согнут;
- Во время фазы захвата воды рукой соответствующее плечо разворачивается в сторону движения, в фазу отталкивания — плечо разворачивается вверх;
- Вдох осуществляется в начале движения рук, выдох — в воду;
- Ноги движутся по типу ножниц вертикально;
- На один цикл движения рук приходится 2 — 4 цикла движения ног.
Плавание на спине
Другое название — кроль на спине. Из этого следует, что техника очень схожа с предыдущим стилем плавания.
Техника
- Вдох через рот, выдох — через нос;
- Все тело образует единую линию, таз не провисает вниз;
- Корпус поворачивается в сторону гребущей руки;
- Голова все время фиксирована, лицо направлено строго вверх подбородок не прижат к груди. Чтобы потренироваться, можете поставить на лоб пластиковый стаканчик с водой, он не должен упасть во время заплыва;
- Рука входит в воду ладонью наружу, затем захватывает воду в полусогнутом состоянии и расправляется;
- Движения ног идентичны кролю на животе.
Брасс
Техника
- Руки одновременно погружаются в воду, локти максимально сближены, кисти развернуты наружу;
- Гребок воды осуществляется с приподнятыми локтями, когда кисти находятся на уровне плеч;
- Во время вдоха голова над водой, совершается гребок руками. Выдох под водой, когда руки вытянуты прямо.
- Последняя фаза гребка руками сочетается с поджимом ног под себя. Затем следует толчок ногами (по принципу лягушки);
- При ударе воды ногами колени находятся на расстоянии максимум 30 см. Стопы развернуты наружу.
Наиболее эффектный и зрелищный стиль спортивного плавания в бассейне.
Техника
- Дыхание схоже с брассом: вдох совпадает с моментом гребка руками, а выдох — под водой с выпрямленными руками;
- Руки входят в воду ровно, кистями наружу. Гребок описывает полукруг с приподнятыми локтями. Затем руки проносятся немного выше уровня воды в расслабленном положении. Цикл повторяется;
- Спина и ноги выполняют волнообразные движения по типу плавания дельфина;
- Ноги соединены вместе и выполняют два удара: один в конце гребка, второй — в момент вкладывания рук в воду.
Сердечно-сосудистая система
Плавание по своей природе является аэробной нагрузкой, при этом плюс именно кроля состоит в том, что:
- здесь безостановочно работают ноги, на которых расположены очень крупные мускулы, постоянно потребляющие кислород и энергию;
- плечевой корпус и руки также совершают постоянные цикличные движения по широкой амплитуде.
Благодаря этому, пожалуй, из всех способов плавания кроль, наверное, можно назвать наиболее аэробным – механика его движений такова, что здесь идет постоянное, цикличное и значительное потребление кислорода, дающее соответствующую нагрузку для сердца.
При этом важно обязательно следить за пульсом – чтобы он не выходил за допустимые границы, в ином случае такая тренировка будет не на пользу, а во вред. Подробнее о том, каким должен быть пульс, можно посмотреть в этом видео:
Подробнее о том, каким должен быть пульс, можно посмотреть в этом видео:
https://youtube.com/watch?v=z74yqZQnMho
Как правильно плавать – общее описание для начинающих
Кроль на груди – это способ передвижения в воде, при котором конечности работают перпендикулярно ее плоскости, что позволяет свести к минимуму сопротивление ее молекул, а также развить хорошую скорость.
Вот как выглядит со стороны плавание кролем:
Описать эту технику в полной координации можно следующим образом:
- Пловец непрерывно работает руками и ногами: руки совершают попеременные гребки, а ноги – удары. Этим кроль сильно отличается от брасса (подробнее про различия кроля и брасса читайте здесь).
- Тело во время гребков делает небольшие повороты
- Для дыхания во время выноса руки грудная клетка и вслед за ней голова поворачивается и делает резкий вдох.
Лицо во время плавания обращено вниз либо вбок – при дыхании.
При использовании кроля максимально работают мышцы спины, плеч и ног. Так что если вас интересует укрепление мышц спины, лечение или профилактика проблем с позвоночником, то этот стиль точно вам подойдет.
Рассмотрим вопрос о том, как плавать кролем, разобрав технику пошагово – руки, ноги, дыхание, движение тела.
Кроль на спине
Продолжим разбирать, какие бывают виды плавания, и переходим к одному из самых спокойных и менее энергозатратных – вольный стиль на спине. С этого стиля многие пловцы знакомятся с миром плавания – когда человек впервые приходит в бассейн, его учат «лежать на воде». Как только он осваивает равновесие, начинает делать первые движения руками, которые и напоминают кроль на спине.
Техника выполнения
Руки двигаются в попеременном положении, на протяжении всех этапов оставаясь прямыми. Каждая рука словно прочерчивает большой круг – половину в воде, половину в воздухе. Тело остается прямым, вытянутым в струнку. Если допустить прогиб в пояснице, потеряете в скорости и перегрузите позвоночник. Ноги двигаются в стиле «ножницы», как и в обычном кроле на груди.
Недостатки
- Сложно достичь высокой скорости передвижения;
- Часто возникает дискомфорт из-за брызг, которые попадают на лицо;
- Вы плывете «вслепую», не видя картину перед собой;
- В солнечную погоду плавать неудобно, приходится надевать зеркальные очки.
Для чего учиться плавать?
Плавание – это уникальный вид спорта, полезные свойства которого с трудом поместятся в объемную книгу. Его практикуют с древнейших времен, считается, что такая нагрузка, наряду с бегом, является естественной для человека. Давайте кратко расскажем, в чем главные плюсы плавания:
- Независимо от выбранного стиля, в работе участвуют мышцы всего тела;
- Положительное воздействие получают все жизненно-важные системы организма;
- Подходит для людей с травмами, заболеваниями суставов;
- Разрешено для беременных и пожилых людей;
- Не противопоказано астматикам, людям с рассеянным склерозом;
- Эффективно сжигает жир, способствуя похудению;
- Улучшает сон и настроение;
- Спасает от стресса и депрессии;
- Подходит для детей;
Ну что, мы вас убедили, начнем изучать стили плавания в бассейне?
К основным способам плавания в бассейне относят: кроль на груди, брасс, кроль на спине и баттерфляй. Ниже мы подробно расскажем про каждый из них.
Разворот с одного стиля на другой
Как мы уже поняли, максимально эффективный результат принесет именно чередование стилей, но мало кто знает, что менять один на другой можно не только начиная новый заплыв от бортика.
Изменить один стиль на другой можно прямо посередине «дорожки» бассейна – обычно это делается для отдыха, когда мышцы устали от однотипной работы.
Как перейти с кроля на животе на брасс: завершите гребок и займите такое положение, чтобы ваше тело представляло собой прямую линию, а руки были впереди. Из него можно начать движения брасса – гребок руками и толчок ногами.
Если же вы хотите, наоборот, сделать разворот брасса на кроль, то после целого цикла движений (гребка руками, вдоха и толчка ногами) вам нужно принять ту же прямую позу с руками перед собой и начать переход в кроль с гребка рукой.
Вольный стиль
Бассейн 25 м.
| Мужчины | |
|---|---|
| I(ю) | 35,25 |
| II(ю) | 45,25 |
| III(ю) | 55.25 |
| Женщины | |
|---|---|
| I(ю) | 39,75 |
| II(ю) | 49,75 |
| III(ю) | 59,25 |
| Мужчины | |
|---|---|
| I(ю) | 1:23,50 |
| II(ю) | 1:43,50 |
| III(ю) | 2:03,50 |
| Женщины | |
|---|---|
| I(ю) | 1:33,50 |
| II(ю) | 1:53,50 |
| III(ю) | 2:12,50 |
| Мужчины | |
|---|---|
| I(ю) | 3:05,00 |
| II(ю) | 3:15,00 |
| III(ю) | 4:25,00 |
| Женщины | |
|---|---|
| I(ю) | 3:26,00 |
| II(ю) | 4:06,00 |
| III(ю) | 4:44,00 |
| Мужчины | |
|---|---|
| I(ю) | 6:40,00 |
| II(ю) | 7:36,00 |
| III(ю) | 8:32,00 |
| Женщины | |
|---|---|
| I(ю) | 7:32,00 |
| II(ю) | 8:43,00 |
| III(ю) | 9:54,00 |
| Мужчины | |
|---|---|
| I(ю) | 14:30,00 |
| II(ю) | 16:30,00 |
| III(ю) | 18:30,00 |
| Женщины | |
|---|---|
| I(ю) | 16:04,00 |
| II(ю) | 18:34,00 |
| III(ю) | 21:04,00 |
| Мужчины | |
|---|---|
| I(ю) | 27:40,00 |
| II(ю) | 31:40,00 |
| III(ю) | 35:40,00 |
| Женщины | |
|---|---|
| I(ю) | 30:15,00 |
| II(ю) | 34:20,00 |
| III(ю) | 38:30,00 |
| Мужчины | |
|---|---|
| I(ю) | 36,00 |
| II(ю) | 46,00 |
| III(ю) | 56,00 |
| Женщины | |
|---|---|
| I(ю) | 40,50 |
| II(ю) | 50,50 |
| III(ю) | 1:00,00 |
| Мужчины | |
|---|---|
| I(ю) | 1:25,00 |
| II(ю) | 1:45,00 |
| III(ю) | 2:05,00 |
| Женщины | |
|---|---|
| I(ю) | 1:35,00 |
| II(ю) | 1:55,00 |
| III(ю) | 2:14,00 |
| Мужчины | |
|---|---|
| I(ю) | 3:08,00 |
| II(ю) | 3:48,00 |
| III(ю) | 4:28,00 |
| Женщины | |
|---|---|
| I(ю) | 3:29,00 |
| II(ю) | 4:09,00 |
| III(ю) | 4:47,00 |
| Мужчины | |
|---|---|
| I(ю) | 6:46,00 |
| II(ю) | 7:42,00 |
| III(ю) | 8:38,00 |
| Женщины | |
|---|---|
| I(ю) | 7:38,00 |
| II(ю) | 8:49,00 |
| III(ю) | 10:00,00 |
| Мужчины | |
|---|---|
| I(ю) | 14:42,00 |
| II(ю) | 16:42,00 |
| III(ю) | 18:42,00 |
| Женщины | |
|---|---|
| I(ю) | 16:16,00 |
| II(ю) | 18:46,00 |
| III(ю) | 21:16,00 |
Интересные факты
До 1952 года баттерфляй не считался стилем, отдельным от брасса.
Потому до этого момента соревнования по комплексному плаванию включали в себя только три стиля и проводились на дистанции в 300 метров.
При этом в олимпийскую программу эти соревнования впервые попали лишь в 1964 году, только с дистанцией в 400 метров. Дистанция в 200 метров была включена в программу следующих игр, затем была убрана и вновь, окончательно закрепилась в олимпийской программе с 1984 года.
P.S. Надеюсь, что вам понравилась эта статья. Далее предлагаю перейти на страницу “Стили плавания” и более подробно почитать про нюансы каждого из этих четырех способов плавания.