А зачем тогда перкуссионный массажер?
Хороший вопрос! Тем более, что предпосылки к применению у него аналогичные. Собственно, три основных показания, заявляемые производителями:
- купирование болевых ощущений,
- восстановление мышц и профилактика крепатуры,
- проработка триггерных точек.
Разница же – в скорости и доступности. Скажем, перкуссионный массажер в отличие от массажиста легко взять с собой в сумке, куда угодно. Такой массажер может быть всегда под рукой, а, чтобы использовать его не требуется дополнительной записи.
Глубина воздействия перкуссоров может быть аналогичной глубине пальцев массажиста, но при этом скорость, с которой они работают, позволяет значительно быстрее добиться нужного результата при экономии времени: и если средний сеанс массажа – от 30 минут, то средний сеанс работы с массажером – от 5 минут.
Виды электрических массажеров для спины
Существует несколько вариантов этого вида массажеров. Во многих моделях предусмотрены разные режимы (расслабляющий, общеукрепляющий и тонизирующий) и возможность регуляции скоростей. Рассмотрим наиболее востребованные и эффективные аппараты.
Ручные электромассажеры
Несомненными плюсами подобных устройств являются малый вес и компактные размеры, благодаря которым пользователь без особых усилий может массировать сам себе спину одной рукой
Приобретая такой массажер, следует обратить внимание на следующие моменты:
- длина ручки (чем ручка длиннее, тем проще использовать прибор на собственной спине);
- возможность смены режимов и наличие в комплекте насадок, выполняющих разные функции, позволяет выбрать наиболее подходящий для конкретного человека вид воздействий;
- возможность работы устройства не только от сети, но и от аккумулятора позволяет использовать его в условиях отсутствия электричества.
Массажер-ранец
Это один из новых видов электромассажеров, который можно использовать практически в любых условиях. Следует надеть его на спину, отрегулировать длину лямок – и можно приступать к массажу. Все эти аппараты – это современные модели, которые «умеют» выполнять массаж различных видов. Минусом для многих пользователей является их цена – стоят они на порядок дороже более простых видов устройств для массажа
Если этот момент для вас не значим, обратите внимание на модели, в комплектации которых имеется пульт дистанционного управления – при помощи него управлять аппаратом будет гораздо проще
Массажная накидка на кресло
Этот аппарат незаменим для людей, ведущих сидячий образ жизни. Как правило, он прост в эксплуатации: следует надежно закрепить его на стуле, офисном кресле или кресле автомобиля, подключить к электросети или автомобильному прикуривателю. Выбирая модель, стоит уточнить, имеется ли у данного массажера такая возможность. И все – можно начинать массаж. В подобных устройствах, как правило, предусмотрена функция смены пользователем видов воздействий, среди которых разминание, пульсация, волны, постукивание и другие.
Плюсом накидок является возможность следить за своим здоровьем (то есть проводить массаж) не отрываясь от основного вида деятельности.
Приобретая аппарат, следует обратить внимание на модели с пультом дистанционного управления – он позволяет переключать режимы массажа, не изменяя положения тела, что немаловажно при проведении процедуры
Надувное кресло-массажер
Специальное кресло – это одно из наиболее эффективных устройств для массажа, при использовании которого осуществляется воздействие не только на мышцы спины, но и на другие области – голову, шею и так далее. Соответственно, лечебный эффект ощущается тоже всем телом. Как правило, в массажных креслах предусмотрено несколько видов массажа и режимов интенсивности, выбрать среди которых подходящий можно путем нажатия одной-двух кнопок на пульте дистанционного управления. К минусам подобных аппаратов можно отнести внушительные их габариты (его нельзя положить в сумку и взять с собой в путешествие) и не менее внушительную стоимость покупки (приобрести такой агрегат многим не по карману).
Топ-8. Meavon Dual-mode
Рейтинг (2021): 4.36
Лучший аккумулятор
Батарея устройства рассчитана на 84 дня работы без подзарядки при максимальном времени процедуры 10 мин.
- Характеристики
- Цена: 10 990 руб.
- Страна: Китай
- Мощность: 45 Вт
- Количество режимов: 3
- Источник питания: аккумулятор 2900 мАч
Гаджет для ударного массажа имеет отличные показатели автономности. В нем установлен аккумулятор емкостью 2900 мАч. При ежедневной нагрузке в 10 мин. устройство проработает на одном заряде 84 дня. Подзаряжается прибор на док-станции. Она же служит и местом для хранения. База выполнена из нескользящего материала и кроме отсека для аппарата имеет отделения для насадок. Единственный нюанс – вилка подключения к сети китайская, но переходник на европейскую розетку предусмотрительно включен в комплект. Массажные насадки изготовлены из пищевого силикона. Это самый безопасный материал, который не вызывает раздражений на теле. Внутри насадки сотовые. Такая технология используется для лучшего поглощения вибрационных импульсов.
Плюсы и минусы
- Емкий аккумулятор
- Удобное хранение
- Безопасные насадки
Вилка с переходником
Топ-9. Phoenix А2
Рейтинг (2021): 4.23
Учтено 14 отзывов с ресурсов: Озон, Atleticsport
- Характеристики
- Цена: 8 300 руб.
- Страна: Китай
- Мощность: 135 Вт
- Количество режимов: 3
- Источник питания: аккумулятор 1500 мАч
Портативный массажер из среднего сегмента обладает базовым набором опций. Поддерживает 3 режима работы, укомплектован 4 насадками. Эргономичная ручка покрыта антискользящим силиконом. Такая рукоятка не только удобна в эксплуатации, но и минимизирует вибрационные волны. Соответственно, время комфортного массажа увеличивается. Из главных плюсов модели – качественный теплоотвод. Благодаря ему прибор не перегревается и дольше служит. Гаджет подходит для самостоятельного использования в физиотерапии. Он качественно разминает суставы, восстанавливает кровоток. Однако в сравнении с более дорогими моделями простоват: аккумулятор держит 2‒3 часа, весит 1 кг, а ударные волны не достигают глубоких мышц.
Плюсы и минусы
- Надежный теплоотвод
- Антискользящая рукоятка
- Хороший базовый функционал
Посредственный аккумулятор
Как пользоваться перкуссионным массажером
Для использования массажера не нужно владеть особыми техниками, он все сделает за вас
Но не стоит хаотично и бездумно водить им по всему телу, важно аккуратно работать над каждым участком по отдельности, только тогда будет эффект
Включите кнопку запуска, шарик массажера должен начать пульсировать. Затем коснитесь им мышцы, которую хотите расслабить, и плавно проводите шариком вдоль нее без дополнительного надавливания. По мере привыкания давление на мышцу можно слегка усилить или добавить скорость. Расслабляйте мышцу постепенно, если почувствовали боль и уплотнение в определенном участке (триггер), остановитесь и проработайте этот участок отдельно. И так со всеми мышцами, которые беспокоят. Сеанс самомассажа должен длиться до 15 минут в день.
Лучшие производители ударных массажеров
Среди производителей перкуссоров лидируют компании из США, Японии и Китая – TimTam, Yamaguchi и Xiaomi.
TimTam была основана в 2016 году известным тренером ММА Фирасом Захаби и чемпионом UFC Жоржем Сен-Пьером. Специализируется на производстве высоконадежных ударных пистолетов из качественных материалов для средневысокого ценового сегмента.
Yamaguchi – крупный поставщик массажной техники с интеллектуальной составляющей. Перкуссионными массажерами японцы занялись недавно и поставили во главу угла дизайн и эргономику. Кроме того, они успешно решили задачу по снижению шума мотора, и теперь их изделия считаются самыми тихими.
Xiaomi представила новые модели перкуссоров на своей платформе в июне 2021. Разработаны они в сотрудничестве с молодой и подающей большие надежды фирмой Yunmai, которая уже успела прославиться умными весами.
Стоимость оригинальных изделий этих брендов колеблется в пределах 500$. Существуют и другие производители, в ассортименте которых есть модели дешевле 200$. Поговорим, чем они отличаются.
Показания и противопоказания
Эндермология не поможет людям с ожирением и целлюлитом 3-4 стадии. Её результативность как средства похудения преувеличена в рекламе и клиническими исследованиями не подтверждена.
СПРАВОЧНО Татьяна Кузнецова В 1998 году были опубликованы результаты обследования группы женщин, прошедших курс LPG-массажа. Только у трети пациенток после 14 сеансов окружность тела уменьшилась на 1,83 см.
Когда действительно показан LPG-массаж:
- отёки из-за нарушения водно-щелочного баланса;
- провисание кожи и рубцы после травм и операций, в том числе пластических;
- проявления целлюлита 1-2 стадии;
- ослабленный мышечный тонус после болезней и травм;
- рубцы после ожогов;
- гравитационный птоз и дряблость.
Также эндермология помогает при остеохондрозе, мышечных спазмах и повышенной утомляемости.
LPG-массаж делают пациентам старше 20 лет (с 14 — только по назначению врача). Противопоказания к его проведению не столь серьёзны, как у УЗ-кавитации и липоксации, но не стоит их игнорировать. Когда запрещён LPG-массаж:
- нарушения свёртываемости крови;
- тромбофлебит;
- сахарный диабет (липолиз временно повышает уровень сахара в крови);
- онкология (массаж стимулирует рост клеток, в т. ч. злокачественных);
- гиперфункция щитовидной железы;
- патологии печени, почек и сердечно-сосудистой системы.
ВНИМАНИЕ! Татьяна Кузнецова Обязательно сообщите косметологу, если у вас имеются болезни из списка выше. Проведение процедуры при наличии противопоказаний приводит к осложнениям
Аппаратный массаж временно противопоказан:
- при беременности и лактации;
- во время меструации;
- при наличии липом и родинок, грыжи, свежих повреждений кожи в зоне обработки;
- при воспалении лимфоузлов;
- при ОРВИ и герпесе в стадии обострения.
Топ-10. Fascial Gun HL-320
Рейтинг (2021): 4.14
Учтено 12 отзывов с ресурсов: Озон
Лучшая цена
Аппарат – один из лучших в бюджетном сегменте. При стоимости в 20 долларов он имеет 4 режима работы, надежно собран и хорошо укомплектован.
- Характеристики
- Цена: 1 490 руб.
- Страна: Китай
- Мощность: 20 Вт
- Количество режимов: 4
- Источник питания: аккумулятор, сеть
Бюджетный гаджет весьма неплохо укомплектован. В наборе поставляются 4 сменные насадки: шариковая для спины, U-образная для шеи, коническая и плоская для всего тела. С их помощью можно проводить все виды массажа – расслабляющий, восстанавливающий, а также облегчающий боль. Мощность аппарата небольшая – 20 Вт. Лучше всего прибор справляется с запястьями и лодыжками, а вот проработать большие группы мышц ему тяжело. Массажер имеет крепкий металлический корпус, с виду очень надежный, но от заявленных 1350 г веса неподготовленная рука устает уже через 15 мин., о чем пишут пользователи в отзывах. Упоминают также о слабом встроенном аккумуляторе и советуют использовать прибор от сети.
Плюсы и минусы
- Металлический корпус
- Низкая цена
- Насадки в комплекте
- Тяжелый
- Небольшая мощность
- Слабая батарея
Применение перкуссионного массажера
Несомненно, в первую очередь перкуссионный пистолет используют спортсмены, однако это не означает, что обычные люди, которые не подвергают свое тело экстремальным нагрузкам, не могут оценить все преимущества ударных пистолетов. Любой человек может использовать их, независимо от того, тренируется он или нет! Мы выделили 4 основные цели применения перкуссионных массажеров.
Облегчение боли
Терапевтический пистолет может помочь вам с дискомфортом в теле. Пульсирующий эффект массажа проникает глубоко в мягкие ткани и снимает триггеры (участки локального мышечного уплотнения), зажатость и боль, которые вы чувствуете. В том числе облегчает боли в спине и шее, которые появляются после продолжительного рабочего дня.
Помните про разницу между крепатурой мышц и травмой. Не следует использовать перкуссионный массажер для лечения серьёзных травм, поскольку он оказывает большое давление, которое может вызвать дальнейшее ухудшение вашего состояния. Если вы страдаете от спортивной травмы, сначала проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Но, если это мышечная усталость, спазм, триггерная точка и общая боль в теле — смело используйте массажный пистолет, чтобы избавиться от них.
Медицинское применение
В процессе восстановления после травмы ударный массажер может занять ключевую роль. Он обладает рядом преимуществ:
- Расширяет диапазон движения и мобильности
- Мобилизует периферические нервные окончания и проприорецепцию
- Улучшает кровообращение в области лечения
- Увеличивает работоспособность мышц
- Предотвращает мышечную атрофию и улучшает показатели рефлекторного ответа
Терапевтический массажный пистолет способен значительно ускорить реабилитационный посттравматический период. Включите его в программу восстановления и результат вас удивит.
Спортивное применение
При усердных и регулярных тренировках, ваше тело подвергается большим нагрузкам. Особенно это касается тех спортсменов, которые выкладываются полностью каждую тренировку. Использование перкуссионного массажера поможет восстановиться после тренировок.
Поскольку ударный пистолет растягивает мышцы и соединительные ткани, с ним вы сможете дольше оставаться активным, ослабить мышечное напряжение и быстрее высвободить молочную кислоту после напряженных тренировок.
6 причин использовать перкуссионный пистолет при регулярных тренировках:
- Снятие мышечного напряжения и боли
- Облегчение нагрузки на кости и суставы
- Улучшение кровообращения
- Ускорение избавления организма от продуктов мышечного распада
- Увеличение уровня кислорода и питательных веществ в мышечной ткани
- Уменьшение усталости и повышение производительности
Все это способствует быстрому и качественному восстановлению и дает вам новые силы для достижения наилучших спортивных результатов.
Широкое использование
Не только спортсмены извлекут пользу при использовании ударного массажера. Если вы регулярно испытываете стресс, то работа над триггерными точками — это отличный способ снять напряжение. Массажный пистолет поможет улучшить общее самочувствие и расслабить ваше тело. Ускоряет миофасциальное высвобождение с помощью постоянного давления на соединительные ткани. Что, в свою очередь, помогает уменьшить спазмы, зажатость и устранить дискомфорт.
Использование данного устройства зачастую болезненно для людей. Но оно поможет значительно улучшить общее самочувствие при правильном использовании.
Виды электромассажеров
По принципу работу современные электромассажеры можно подразделить на следующие виды:
- Ручные механические. Довольно доступные устройства, которые отличаются простотой в применении. Тем не менее, для работы требуется прикладывать усилия и нередко они бывают не самыми эффективными.
- Роликовые электрические. Данные решения работают от электрической сети, аккумуляторной батареи или остальных элементов питания. Такие массажеры позволят довольно качественно произвести все манипуляции.
- Вакуумные решения. Такие девайсы способны создавать усиленное напряжение, за счет чего идет обеспечение эффективного массажа. Тем не менее, такие устройства требуют определенных навыков.
- Ультразвуковые массажеры. Данные девайсы являются довольно эффективными и безболезненными при проведении манипуляций. Однако, ультразвуковые устройства будут более актуальными для массажа лица и шеи в косметологии, нежели чем в восстановлении.
Большое количество устройств сегодня могут сочетать сразу несколько видов по своим манипуляциям и дополняются такими полезными функциями как инфракрасный прогрев, удобный таймер с возможностью автоматического отключения, функция авто программирования и так далее. Весь этот дополнительный функционал поможет значительно повысить показатели комфорта, предупредит о неправильном использовании и сделает весь процесс более эффективным.
Все электромассажеры одинаково полезны для здоровья
Исходя из большого количества отзывов, уже после первой процедуры человек чувствует облегчение. Если пройти полный курс из пяти-десяти процедур, то можно в полной мере устранить болезненные ощущение, улучшить осанку, повысить работоспособность.
Кому будет полезен ударный массажер?
Терапевтический пистолет помогает при общей физической усталости, боли и напряжении, эти симптомы знакомы каждому человеку. Но чаще всего перкуссионный массажер приобретают и используют следующие группы лиц:
- Спортсмены, выполняющие интенсивные физические упражнения и подвергающие свои кости, суставы и сухожилия высокому уровню нагрузки.
- Офисные работники, испытывающие боль в спине и шее от сидячего образа жизни
- Лица, проходящие реабилитацию и выздоравливающие после травмы
- Лица, которые хотят ускорить процесс мышечного восстановления
- Массажисты, которые хотят сделать свои рабочие сеансы более эффективными и продвинутыми
- Спортивные тренеры, заботящиеся о своих учениках
- Физиотерапевты
Использование массажного пистолета помогает широкому кругу людей решить самые разнообразные задачи. Благодаря его применению терапевтический массаж вышел на новый уровень эффективности и стал доступен не только в кабинете специалиста.
Топ-5. MDHL
Рейтинг (2021): 4.60
Учтено 54 отзыва с ресурсов: Озон
Самый тихий
Шумность прибора на самой высокой скорости не превышает 35 дБ – это лучший показатель в сегменте.
- Характеристики
- Цена: 11 000 руб.
- Страна: Китай
- Мощность: 26 Вт
- Количество режимов: 6
- Источник питания: аккумулятор 2500 мАч
Перкуссионный аппарат эффективно снимает боль в теле и расширяет диапазон движений. Он удобен в транспортировке – поставляется со специальным чехлом. Вес всего 0,8 кг, рука от него не устает даже при длительном массаже. При этом гаджет сверхтихий. На максимуме он издает 35 дБ – даже электрическая зубная щетка работает громче. Благодаря хорошим рабочим характеристикам устройство полюбилось российским пользователям. В отзывах они отмечают мощную ударную силу с давлением до 25 кг. Головка пистолета имеет амплитуду 11 мм, а в арсенале скоростей 30 вариантов от 1800 до 3500 об./мин. Из минусов прибора – круглые насадки для расслабления, по мнению некоторых владельцев, слишком жесткие.
Плюсы и минусы
- Маленький вес
- Тихая работа
- Много скоростей
- Широкий диапазон давления
Твердые круглые насадки
Как долго нужно массировать мышцы перкуссионным пистолетом?
Общая рекомендация — минимум 15 секунд и максимум 2 минуты для отдельной группы мышц. Но можно и дольше, если вы чувствуете необходимость, чтобы массажный пистолет лучше проработал какую-то определенную область. Например, триггерную точку или участок с мышечным спазмом.
30 секунд для активации мышц перед началом тренировки. Это пробудит мышцы и нервные волокна, подготавливая их к нагрузке.
15 секунд для повторной активации мышц во время тренировки. Небольшой импульс подзарядит мышцы и замедлит их утомление.
2 минуты для облегчения боли и восстановления после тренировки. Или для вне тренировочной работы над любой уставшей, ноющей или напряженной мышечной группой. При необходимости немедленной восстановительной терапии.
Какой массажер выбрать?
На сегодняшний день, согласно отчетам, на рынке три лидера. Один из ведущих разработчиков – компания TimTam, в ассортименте которой две модели: базовая и PRO-версия.
PRO-версия – считается наиболее продвинутым и технологичным аппаратом в своей категории, и вот, почему:
Тихий ход мотора. Редкий массажер сегодня может похвастаться тем, что работает от 10 Дб. Это один из самых тихих и комфортных показателей!
Антибактериальные материалы. TimTam подан на патент, и среди прочего здесь для насадок используются специальные антибактериальные материалы. Это удобно, если такой массажер приобретается, к примеру, на команду.
Три скорости работы. Массажер работает на оптимальных скоростях от 1000 до 2800 ударов в минуту.
4 предустановленных режима. TimTam PRO предлагает 4 режима для массажа шеи и плеч, режим разогрева, восстановления. Это облегчает доступ к той или иной процедуре.
Дисплей. Для большей информативности при работе тут предусмотрен небольшой дисплей.
Температурный датчик. В TimTam интегрирован датчик, который определяет температуру участков тела как показатель готовности к тренировке или восстановлению.
Самое важное – глубина перкуссии. Перечисленные характеристики – не все, что важно знать
Рекомендуется обратить внимание на ключевой показатель и отличительная черта именно перкуссионных массажеров – глубина перкуссии. При том, что многие формально похожие устройства могут обладать сходной мощностью с точки зрения количества ударов, проникать в мышцу они не будут
Проще говоря, большинство тех, кто выдает свою продукцию за ударные массажеры, на самом деле продают “вибраторы”.
TimTam работает на глубине до 32 мм, что позволяет глубоко проникать в мышечную ткань и является оптимальным при “разбитии” триггерных точек. Кстати, для работы с триггерами существует отдельный специальный комплект насадок.
Также отметим, что на сегодняшний день TimTam – единственный массажер с функцией подогрева наконечника
Почему это важно? Подогрев наконечника обеспечивает ударный тепловой массаж с температурой до 32 градусов. Например, в научных статьях отмечается, что локальное тепловое воздействие на триггерную точку является хорошим терапевтическим методом и альтернативой методу “сухих игл” (исследование)
Поворот до 175 градусов. TimTam может использоваться индивидуально, и для того, чтобы обеспечить лучший доступ к труднодоступным местам, тут продуман ход ручки до 175 градусов.
Что включает в себя процедура LPG массажа?
Данный массаж состоит из двух этапов.
Первый. Подготовительный
Здесь врач осматривает организм пациента и проводит диагностику, чтобы выяснить, нет ли каких-либо противопоказаний к процедуре. В случае их отсутствия он находит наиболее нуждающиеся в обработке участки тела, разрабатывает курс терапии, рассчитывает его длительность. Нередко пациента перед курсом массажа фотографируют, как и после него: это позволяет сравнить внешний вид «до» и «после».
Важно подготовиться в процедуре
Далее пациент покупает индивидуальный спецкостюм, где врач может графически разметить места, требующие массажа.
Последний прием пищи перед массажем должен быть не позднее, чем за три часа до его начала. Перед ним необходимо избавить кожу от косметики и от влаги.
Есть нужно за 3 часа до процедуры
Перед началом можно выпить от 1/4 л чистой воды: это сделает очищение организма более быстрым.
Бывает и так, что нужно воспользоваться липосжигающим либо, как вариант, антицеллюлитным кремом. Но это решать специалисту. Без его назначения использовать подобное средство нельзя.
Второй. Сам сеанс
Пациент надевает костюм и усаживается в массажное кресло. Врач приступает к массажу. В процессе он, чтобы добиться наилучших результатов, использует различные способы воздействия:
- шлифовку;
- скручивание;
- раскачивание;
- разглаживание.
Врач использует различные техники массажа
Скручивание нужнее всего при целлюлите. Шлифование годится от кожных проблем. Раскачивание — от лишнего веса. Разглаживание — для улучшения четкости контуров.
Еще врач задает прибору движение роллеров на различных местах по коже пациента. Всего есть три режима:
- Roll’In;
- Roll’Up;
- Roll’Out.
Все они, благодаря различиям в воздействии, дают разные эффекты.
На человеческом теле есть места, для LPG массажирования которых нужно сменить позу либо совершить то или иное движение. Какое именно, скажет врач, проводящий массаж.
Иногда потребуется смена позы во время массажа
Руководство по покупке перкуссионного вибрационного ударного массажного пистолета
Скорость и мощность: эти два элемента, безусловно, являются наиболее важными. Толерантность к боли и предпочтения массажа у всех разные, но каждый может извлечь выгоду из массажера с по крайней мере двумя настройками: одна из них менее интенсивна, поэтому вы все еще можете использовать пистолет на очень больных мышцах, где вы испытываете мышечное напряжение или боль. Рассмотрите рейтинг лучших массажеров для спины.
Тип движения: как описано в описании выстукивание и вибрация очень различны. При покупке массажного пистолета подумайте, какой механизм для вас важнее.
Портативность: если вы собираетесь путешествовать с вашим массажным пистолетом, вам понадобится тот, который легко поместится в сумку или чемодан, или тот, у которого есть своя собственная сумка для переноски. Хотя большинство из них действительно являются ручными массажерами, некоторые устройства довольно громоздкие, такие как модели TimTam.
Приложения и аксессуары: где на вашем теле вы будете использовать массажный пистолет? Если вы будете использовать его только на ваших больших мышцах, таких как спина и ноги, вам, вероятно, не нужно много приложений или аксессуаров. Но если вы собираетесь использовать его на определенных областях и триггерных точках, таких как арка стопы или шеи, вы выиграете от небольших вложений, предназначенных для этих конкретных областей.
Срок службы батареи: довольно очевидно – чем дольше срок службы батареи, тем лучше, как и со всей электроникой.
Стоимость: конечно, вы захотите найти терапевтический массажер в своем бюджете. Самые дорогие массажные пистолеты обычно предлагают более регулируемую скорость, мощность и параметры движения, но менее дорогие модели, безусловно, могут выполнить эту работу.
Виды аппаратного массажа
Существует несколько разновидностей аппаратного массажа:
- вибромассаж;
- вакуумный;
- вакуумно-роликовый (LPG);
- лимфодренажный;
- миостимуляция;
- гидромассаж.
В зависимости от целей, назначают один вид процедур либо комплекс из нескольких методик.
Вибромассаж
Вибромассаж – раздражающее воздействие на поверхностные рецепторы кожи, мышц и внутренних органов с помощью специального аппарата или кресла. Аппараты для вибромассажа оснащены специальными насадками – вибротодами. Процедуру проводят двумя способами – стабильным и лабильным. При стабильном вибротод устанавливают в одну точку для достижения локального результата, при лабильном – двигают по прорабатываемой зоне по прямой, спиралевидной, зигзагообразной, штриховой, поперечной либо круговой траектории.
Вакуумный массаж
Вакуумный пневмомассаж представляет собой чередование циклов накачивания и откачивания воздуха с помощью специальных присосок. Для разных участков тела предусмотрены присоски разных форм и объемов.
При стабильном способе присоску накладывают на одну точку на 2-3 минуты, после чего переставляют на другую. При повышенном болевом пороге у пациента время воздействия сокращают до 40 секунд. При лабильном способе присоску плавно перемещают по всей обрабатываемой области.
Разновидность аппаратного вакуумного массажа – вакуумно-роликовый LPG-массаж. Проводится с помощью специальных роликовых насадок, которые захватывают складки кожи с жировыми отложениями.
В процессе их проработки разрушаются мембраны жировых клеток. Воздействие вакуума при этом стимулирует кровоток, это увеличивает поступление кислорода и питательных веществ к проблемным зонам. В результате активизируется выработка коллагена и эластина – мягкие ткани разглаживаются и подтягиваются. Вакуумно-роликовый LPG-массаж одобрен FDA США.
Лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж воздействует на лимфатические капилляры в верхних слоях кожи. Разновидность лифмодренажа – процедура прессотерапии. Клиент надевает герметичный костюм, в котором с помощью аппарата резко увеличивают и уменьшают давление. Прессотерапия – безоперационная альтернатива липосакции.
Миостимуляция
Миостимуляция – воздействие импульсными токами разной модуляции с целью вызвать сокращения мышц. При прохождении через ткани электрический ток стимулирует локальный липолиз. Процедура помогает улучшить очертания и рельеф проблемной зоны.
Гидромассаж
Гидромассаж – воздействие на кожу и мышцы струей воды. Зону воздействия и интенсивность регулируют, в зависимости от целей курса. Процедуру проводят в специальных гидрованнах либо с помощью направленного душа Шарко.
О феномене перкуссионных массажеров
В прошлом году на отечественном рынке спортивных товаров возникла новая категория – так называемые “перкуссионные”, или ударные массажеры. Так как этот класс устройств на Западе планомерно развивается уже с десяток лет, то нам досталось сразу много и разных. Это и хорошо, и плохо.
Почему хорошо? Выбор – это всегда отлично: каждый может подобрать свою модель в зависимости от материальных возможностей, личных предпочтений и даже эстетических вкусов.
Почему плохо? Под общим названием “перкуссионных” на рынок хлынули устройства визуально похожие, но радикально отличающиеся по качеству воздействия на мышцы. На китайских же маркетплейсах и вовсе стали продаваться переделанные под “перкуссионные” обычные электроинструменты, что не так уж безопасно.
Но давайте разбираться со всем по порядку.
Что такое перкуссионный массажер
Перкуссионный массажер или ударный способствует мышечному расслаблению за счет пульсации, которая стимулирует кровообращение, расслабляет триггерные участки (уплотнения в мышцах) и закрепощенные мышцы. Такие манипуляции способствуют снижению боли при спазмах, а так же уменьшение защемлений нервных окончаний. Массаж с помощью ударного пистолета можно выполнять самостоятельно.
Создателем массажера является хиропрактик из США Джейсон Уэрсланд. Попав в аварию, после которой его мучили постоянные мышечные боли, доктор решил соорудить массажер, которым можно было бы пользоваться самостоятельно. Конструкция напоминала дрель, вместо сверла на ней располагался небольшой шарик, который при мягких ударах способствовал мышечному расслаблению. Поскольку тренажер помогал доктору, он и задумался о массовом производстве, и уже в 2016 году появились первые модели.
На фото Джейсон Уэрсланд. Источник www.telegraph.co.uk
Топ-2. TimTam All New Power
Рейтинг (2021): 4.78
Учтено 8 отзывов с ресурсов: DNS
Выбор профессиональных спортсменов
Аппарату доверяют спортсмены, ведь он разработан физиотерапевтами и тренерами. Испытывали его профи, в том числе и один из основателей бренда – чемпион UFC Жорж Сен-Пьер.
- Характеристики
- Цена: 21 990 руб.
- Страна: США (производится в Китае)
- Мощность: 850 Вт
- Количество режимов: 1
- Источник питания: аккумулятор
Модель – младшая в линейке из двух приборов. В ней не предусмотрен ни нагрев головки, ни вариативность режимов, однако и цена в 2 раза ниже. Настоящая рабочая лошадка с промышленным двигателем выдает 2500 уд./мин. Пусть это и не самый лучший показатель в классе, однако его достаточно для эффективной процедуры. Шарнирная головка массажера вращается на 90 градусов, за счет чего можно воздействовать даже на глубокие мышцы спины. Перкуссионный аппарат безопасен для коллективного использования, поскольку корпус изготовлен из антибактериального пластика. Материал полностью исключает перекрестное заражение пользователей вирусами или инфекциями
Немаловажно, что аккумулятор обеспечивает 40 мин. бесперебойной работы
Плюсы и минусы
- Антибактериальный материал
- Разработан врачами и спортсменами
- Подходит для группового использования
Средние показатели мощности
Как правильно выбрать перкуссионный массажер
Чтобы понять, какой лучше выбрать перкуссионный массажер-пистолет, необходимо изучить технические характеристики. От них зависят эффективность и удобство девайса в применении.
Скорость и глубина воздействия
Эти параметры определяют интенсивность массажа, производимого прибором. Большинство моделей поддерживает 1000-3200 ударов в минуту при глубине воздействия 9-32 мм. Рекомендуется выбирать девайсы с настройкой интенсивности и несколькими режимами работы.
Уровень шума
Чем мощнее перкуссионный массажер, тем больше шума он издает при работе. Звуки от большинства устройств можно сравнить с жужжанием дрели или миксера. Существуют отдельные малошумные модели, но стоят они обычно дороже.
Время автономной работы
Перкуссионные устройства, работающие от аккумулятора, могут действовать без подзарядки до 6 часов. Средняя длительность массажа при этом составляет полчаса. Для дома можно выбирать модели с менее мощными аккумуляторами. Для использования в дороге лучше купить девайс с хорошими объемами батареи.
Аксессуары
В комплекте с хорошим перкуссионным массажером должны поставляться дополнительные насадки для обработки разных участков тела. Чем больше сменных головок, тем выше функциональность прибора.
Эргономичность
Перед покупкой устройства нужно оценить его массу, удобство управления и возможность настройки угла массажной головки. Девайс должен комфортно ложиться в руку, не перегружая ее. Желательно, чтобы кнопку включения нельзя было задеть случайным образом.