Описание упражнения
Подробное описание упражнения «Большое дерево»:
займите исходное положение: станьте ровно, ноги поставьте на ширине плеч и слегка согните в коленях. Спину держите прямо, для чего таз немного подайте вперед. При этом ваша голова, подобно марионетке, будто подвешена за макушку; подбородок слегка опущен. Прикройте глаза
Кончиком языка коснитесь верхнего нёба (важно!). Поднимите руки, словно держите перед собой большую энергетическую сферу – нижний даньтянь (также называемый Тан Тьен), при этом ладони обращены к пупку
Руки не должны касаться тела, как если бы вы держали под мышками теннисные мячи. Время упражнения, удерживая данное положение, – от 30 минут до 2 часов;
когда вы приняли позицию дерева, представьте, что ваши ноги превратились в корни и начали прорастать глубоко в землю, проходя через подземные пласты и нижние миры. Здесь они получают энергию Инь и, подобно корням дерева, поглощают полезные вещества и влагу. Поблагодарите энергию Земли и поднимите ее по корням, направляя вверх по ступням ног и выше, равномерно распределяя по телу. Почувствуйте, как вы растете, становитесь все крупнее, выше, сильнее и, наконец, пронизываете головой небо. Пребывайте в этом образе около 1 минуты;
увидьте, что вы больше не человек, но Большое Дерево! Начинайте взращивать крону, которая разрастается на весь Космос. Энергии верхних миров спускаются через крону к вам, проникают через макушку и наполняют каждую клеточку тела до ступней ног. Поблагодарите Небо за энергию Ян и позвольте себе полностью напитаться живительной силой. Побудьте в образе 1-2 минуты или даже меньше.
визуализируйте, что вы преобразились в Великое Космическое Дерево! Вы – жизненно важный Собор Вселенной… Вы не можете заболеть, ибо Великое Дерево никогда не болеет… Никто не способен причинить вам вред, поскольку вы являете собою существо, такое же огромное, как вся Вселенная… Вы интегрируете информацию о Земле и Небе, становитесь опытным проводником – интегральной Сутью. Вы открываете Вселенную, развиваете ее качества и достигаете гармонии
Внимание! Как только вы создали образ Бессмертного Дерева – тут же забудьте о нем. Не думайте преднамеренно: «Я – Дерево» во время дальнейшей практики
Механизм активирован, и мысленный образ уже начал изменения вашей структуры;
