Экипировка для кикбоксинга
Каждый спортсмен, профессионал или начинающий любитель, должен быть надежно защищен от возможных травм. Правильно подобранная экипировка хорошего качества сводит к минимуму возможность получить растяжение, вывих, перелом. В тренировочной сумке бойца должны быть:
- Шлем для защиты головы.
- Боксерские перчатки определенной массы, рассчитанной на весовую категорию спортсмена..
- Эластичные бинты для кистей рук.
- Приспособление для защиты стопы (фут).
- Мягкие накладки для голени.
- Протекторы для паха у мужчин и протекторы для груди у женщин. Выполняются из качественного пластика,
- Капа – защищает рот и зубы.
- Защитные перчатки для отработки приемов на снарядах.
Одеты бойцы в специальные для этого вида спорта шорты или штаны. Мужчины сражаются с голым торсом. На женщинах свободные майки.
Занятия кикбоксингом для девушек
Данный вид спорта сочетает силовые упражнения и кардионагрузки, которые задействуют весь организм. Занятия кикбоксингом в большей степени направлены не на отработку каких-либо конкретных ударов, а на то, чтобы девушка смогла овладеть своим телом в совершенстве. В зависимости от того, что вы хотите получить от кикбоксинга, вам стоит выбрать, как будете заниматься – с личным тренером или сначала посетите фитнес-центр, где удары отрабатываются в танце.
Для начинающих
Стоит отметить, что новичков не допускают к тренировкам, прежде чем они не изучат досконально все правила. Так, кикбоксинг для начинающих девушек запрещает любые толчки, а все удары должны быть отработанными – четкими и техничными. Перед началом тренировки бойцов-девушек разделяют по росту и весу, чтобы на ринге противники были на равных. Обязательным условием для новичка или профессионала является разминка на скакалке.
Индивидуальные тренировки
Заниматься практически любым видом спорта необходимо регулярно и качественно, но не часто, поэтому оптимальным вариантом будет три тренировки в неделю. Даже индивидуальные занятия кикбоксингом посещать чаще не стоит. Каждая девушка получит от кикбоксинга любой желаемый результат буквально через месяц, если будет чередовать индивидуальные занятия с тренировками в группе. Оба эти вида несут пользу, например, групповые занятия учат работать в паре, наглядно показывают, для чего нужно знать технику, зачем закрывать лицо руками.
Для похудения
Как и другие виды спорта, кикбоксинг помогает не только нарастить мышцы, но и избавиться от лишних килограммов, рыхлости тела, целлюлита. Выбрав тип и интенсивность тренировки, девушка сможет сжигать 300-500 ккал всего за час. Кикбоксинг для похудения и стройности ног – идеальный вариант, ведь столь активные движения «сушат» тело, не увеличивая мышцы, а делая их упругими и плотными.
Как и за что присуждаются очки в соревнованиях по тайскому боксу
Выиграть в поединке можно нокаутом, за явным преимуществом или по очкам. Очки в тайском боксе присуждаются за каждый удар рукой, ногой, локтем или коленом, который достиг своей цели, то есть попал в соперника и смог его потрясти. Второе понятие предусматривает, что боец должен быть выведен из боевой стойки, которую он занимал. Если оппонент использует для защиты руки или ноги, а удары наносятся именно по ним, то они не идут в зачёт.
Традиционные для тайского бокса клинчи, также не должны быть сами по себе. В клинче должна проводиться атаки и наноситься удары. Без таковых, клинчевание будет прервано арбитром.
По окончанию каждого раунда, тот боксёр чьи удары большее количество раз были засчитаны, получает десять очков. Его оппонент одерживает девять балов. При перевесе точных ударов в количестве более достигших цели атак, сопернику присуждается восемь очков, а более пятнадцать — семь пунктов. Присуждение одному из бойцов шести очков означает, что в данном бою имеет место «явное преимущество», следовательно, бой должен быть немедленно остановлен судейским решением и назван победитель. Спортсмен отправивший своего оппонента в нокдаун не может рассчитывать на дополнительные очки. Нокдаун равен удару достигшему цели.
За нарушение правил бойцами, судьи вычитают очки из набранных соперниками в ходе раунда. Этому предшествует замечание рефери поединка. Судья вправе как согласиться с ним, так и нет.
По завершению поединка происходит подсчёт судейских балов и объявляется победитель. Если соперники набрали равное количество очков, для определения лучшего используются дополнительные параметры.
Что такое кикбоксинг
Народная мудрость о том, что добро должно быть с кулаками, имеет глубокие исторические корни. На протяжении всей истории человечества оттачивались боевые искусства и техники. Не удивительно, ведь от умения защитить себя и окружающих, зависел сам факт существования. Системы борьбы формировались под влиянием характерных особенностей нации, имели кардинальные отличия от тактик иных народов.
Однако, люди склонны учиться друг у друга, перенимать и использовать накопленные знания. Так появился Кикбоксинг, объединивший различные виды тактик ведения боя. В переводе на русский язык, имеет название поединка с помощью рук и ног. Удары наносятся без ограничения силы и по любой части тела соперника. Стоит ли говорить о том, какой ловкостью, выносливостью и моторикой должны обладать спортсмены?
Жесткую, динамичную тактику можно охарактеризовать как сочетание классического бокса и восточных боевых искусств. Примечательно, что возник кикбоксинг сравнительно недавно. Вторая половина двадцатого столетия подарила миру зрелищный и яркий вид спорта.
Год 1974 навсегда вошел в историю. Каратисты и боксеры всех стилей на международной встрече США — Европа на рингах решали давно волновавший вопрос, чей вид спорта лучше. Итогом стало рождение совершенно нового стиля. Сочетание стремительных ударов верхними и нижними конечностями, собранных в многочисленные приемы, привлекает с той поры как зрителей, так и желающих овладеть мастерством.
История
Рождение нового единоборства относится к 1960-70 годам минувшего века. Так как первые турниры «All style Karate» и «Full-Contact Karate» для единоборцев различных стилей по единой схеме состоялись в США, эта страна и считается родиной кикбоксинга. Говорят, название единоборства слетело с языка многократного чемпиона в этом виде спорта Чака Норриса. Тогда же приняли и регламент состязаний, проходивших вначале только в Америке, а позднее их стали организовывать и другие страны мира. Турниры проходили при большом стечении болельщиков, призовые фоны повышались, популярность кикбоксинга росла, чему во многом содействовали звёзды Голливуда и чемпионы в одном обличии – Дон Уилсон, Бенни Уркидес и Чак Норрис. Известность новый вид спорта обрёл ещё и потому, что впитал лучшее из английского и тайского бокса, ушу, тхэквондо и карате. Кикбоксинг получил зрительские симпатии за то, что схватки были полноконтактными, и бить не запрещалось ни в корпус, ни в голову, причём это разрешалось делать в полную силу и руками, и ногами. В 1974 году была основана первая организация профессионального кикбоксинга – PKA (Professional Karate Association), что стало официальной датой рождения единоборства. А уже два года спустя в Европе, где американский кикбоксинг очень быстро стал своим, основали старейшую организацию любительского кикбоксинга WAKO (World Association of Kickboxing Organizations), объединяющей под своим началом 89 стран-участниц.
Федерация кикбоксинга
Международную федерацию кикбоксинга можно считать самостоятельной и отдельной организацией, начиная с 1992 года. Она гармонично трансформировалась из Всемирной Ассоциации Каратэ и Кикбоксинга, сзданной в 1976 году.
Одним из достижений федерации можно считать расширение таблицы весовых категорий. Было принято 17 весовых дивизионов от -50,9 кг до + 97,8 кг. Интерес к этой организации несколько поостыл, поскольку с 2004 года титульные поединки не проводились.
Мировое признание нового боевого искусства не оставило равнодушной и Россию. На территории страны этим видом спорта стали открыто заниматься, начиная с 1987 года. Первая федерация кикбоксинга РФ зарегистрирована в 1991 году на Урале. Штаб – квартиру организовали в Челябинске.
Только через пять лет, весной 1996 года, спортивное руководство страны обратило внимание на боевую тактику и штаб – квартира была перенесена в столицу. Сейчас федерация российского кикбоксинга объединяет восемьдесят региональных субъектов
Деятельность федерации координирует президиум. Главными достижениями можно назвать:
- Высокий показатель популярности. Около полумиллиона человек выбрали для занятий именно этот вид спорта.
- Профессионализм и распространенность. Более трехсот школ занимаются практическим обучением боевому искусству из античных времен.
- Тренерами являются около 800 титулованных спортсменов.
- Правительственные награды за поднятие престижа страны получили уже 120 мастеров.
Национальной гордостью стала победа Александра Поветкина, чемпиона мира по кикбоксингу. Целью является дальнейшая популяризация и развитие спорта, воспитание подрастающего поколения с заботой о физическом и нравственном здоровье.
История возникновения и развития кикбоксинга
Спортивные эксперты назвали новую боевую технику гармоничным сочетанием классического бокса и искусства каратэ. В странах Западной Европы и Соединенных Штатов Америки середина семидесятых годов двадцатого столетия ознаменовалась зарождением и бурным развитием непривычной новой тактики. Через несколько лет в технику ведения боя гармонично вплелись приемы, позаимствованные из тайского бокса.
С того и до настоящего времени кикбоксинг является наукой ведения боя, соединившей многовековой опыт Востока и традиции Запада. Каждая античная страна несла что-то свое в зарождающуюся стратегию.
На аренах Древней Греции особый интерес вызывали жестокие поединки, где и руками, и ногами наносились сокрушительные удары. При этом рукам отдавались кое-какие предпочтения. Их можно было утяжелить специальными приспособлениями. Кожаные ремни со вставками из тяжелого металла, накрученные на кулак, в разы увеличивали ударную силу. Ноги же бойцов во время сражения оставались босыми.
Древняя Голландия отводила этому виду состязания в некоторой мере роль правосудия. Для разрешения спорного вопроса, противоположная сторона получала приглашение померить силы в честном бою руками и ногами.
Представители аристократических сословий не оставались в стороне от жестокого спорта. Именно английская знать ввела в правило наносить удары головой. На тренировках было допустимо надевать шлемы и перчатки, чтобы не калечить друг друга. Бои, проводимые для зрителей, такие способы защиты исключали.
На протяжении тысячелетий это развлечение оставалось очень кровавым, жестоким и беспощадным. С эволюцией человечества менялись нравственные ценности. Боевая тактика из дикого развлечения трансформировалась в поединок ловкости, силы и выносливости. Жизнь и опыт спортсменов приобретали значимость.
Современный кикбоксинг подразделяют на два основных вида – Японский и Американский.
Для японского кикбоксинга характерной особенностью является заимствование правил и тактик тайского мастерства, а принципиальными отличиями были:
- Запрет наносить удары локтевой частью руки.
- При подсчете очков, не имеет значения, как наносился удар – верхними или нижними конечностями.
- Использование в поединке приемов, максимально исключающих травматизм.
Новая разновидность зрелищного спорта набирала невероятную популярность, ряды поклонников росли с завидной быстротой. Однако 1981 год надолго подорвал репутацию и престиж японской школы. Достоянием общественности стала шокирующая информация о том, что часть спортсменов входит в преступные группировки. Лидирующие позиции были утеряны более чем на десять лет, организации пришли в упадок.
Американский кикбоксинг зародился в США в шестидесятые годы прошлого столетия. Это время считается пиком популярности восточных боевых искусств. Особенным был интерес к полно контактным поединкам, в которых не предусмотрено ограничение силы для наносимых ударов. Проведенное техническое действие не являлось причиной для остановки боя. Было разрешено бить руками в голову, Тактики и экипировка для этого были заимствованы в классическом боксе.
Первая профессиональная организация, регламентирующая национальный кикбоксинг, зарегистрирована в 1974 году. Полностью сформировавшийся вид спорта из Америки получил признание и нашел поклонников в Европе. Уже через два года там была организована первая любительская ассоциация.
Медицинские противопоказания
Кикбоксинг имеет много противопоказаний:
- Нервная система — артериосклероз мозга, невриты, вегетоневрозы, неврастения, спондилоартроз, сотрясение мозга, эпилепсия, энцефалопатия, психические заболевания.
- Органы кровообращения — артериосклероз, гипертоническая болезнь, миокардиодистрофия, миокардит, перикардит хронический, пороки сердечных клапанов и врожденные пороки сердца, эндокардит хронический, врожденные заболевания суставов.
- Кровь — анемия и лейкемии, Верльгофа болезнь, лимфогранулематоз, эритремия, гемофилия, геморрагические диатезы.
- Органы дыхания — астма бронхиальная, бронхиолиты с нарушением функции дыхания, бронхоэктазия, пневмосклероз легких, туберкулез легких.
- Эндокринная система — Аддисонова болезнь, акромегалия, гипертиреоз, микседема, инфантилизм, диабет сахарный.
- Глазные болезни — астигматизм, близорукость свыше пяти диоптрий (для юношей и девушек — четыре диоптрии), глаукома, катаракты, монокулярное зрение.
- Заболевание уха, горла, носа — аденоиды носоглотки, глухонемота, отиты гнойные, отосклероз, острые заболевания полости рта, съемные зубные протезы.
- Органы пищеварения — ахилия желудка, гастроптоз, язвенная болезнь, заболевания печени и желчных путей, желчнокаменная болезнь.
- Заболевания кожи — инфекционные болезни кожи, грибковые заболевания кожи.
- Болезни опорно-двигательного аппарата — артрит деформирующий, артрит нейродистрофический, полимиозит, остеохондропатии, сколиозы позвоночника третьей стадии, анкилозы, вывихи привычные, вывихи врожденные, контрактуры рубцовые, косолапость, кривошея, остеодистрофия, остеомиелит хронический.
- Инфекционные заболевания, СПИД.
- Временные противопоказания — травмы опорно-двигательного аппарата, повреждения лица и головы, кожные заразные заболевания, острые воспалительные заболевания с любой локализацией процесса.
Кикбоксинг – приемы и удары
Основные приемы кикбоксинга и стойки похожи на те, что в английском боксе, но они имеют ряд отличий:
- В кикбоксинге используются удары ногами – подсечки: подъемом и внутренней стороной стопы. Насколько красиво смотрится подсечка с разворотом, вы можете увидеть на фото.
- Основные удары ногами наносятся в прыжке, с согнутым коленом или разворотом. К ним относятся удар-крюк, круговой удар любой ногой. Еще не менее эффектен удар сверху, когда спортсмен заносит ногу над головой противника и наносит отвлекающий удар пяткой, потому что нокаутировать таким способом соперника трудно.
- К ударам руками относятся такие, как апперкот, джеб (ближней к сопернику рукой), панч (удаленной от соперника рукой), свинг (сбоку с большого расстояния). Еще в кикбоксинге есть такой удар, как бэкфист: ударив с разворота тыльной стороной полусогнутой руки, можно сразу нокаутировать противника.
Запрещенные приемы
Такого рода боевое искусство для девушек тоже имеет некоторые ограничения в бою. Итак, запрещенные удары в кикбоксинге:
- боковой, нижней или верхней стороной кулака;
- внутренней стороной перчатки или открытой перчаткой;
- толчки, удары запястьем или предплечьем;
- удары локтями, удары по суставам, ключице или позвоночнику;
- удары в область груди или почек.
Весовые категории в кикбоксинге
Важным показателем на соревнованиях и тренировках бойцов, является определение весовой категории соперников. В этом виде контактного единоборства разделение спортсменов по весовым признакам доведено до совершенства и строго контролируется. Организаторы поединков прикладывают максимальные усилия к тому, чтобы участники боя были поставлены в равные условия.
Весовые категории определяет врач и тренер. Примечательно, что для каждого направления кикбоксинга существует своя весовая категория. В силу исторических причин допускается каждой организации иметь собственную систему. Ограничения и классификация веса фиксируются внутренними документами. Названий весовых категорий много даже в рамках одной организации:
- Атомный.
- Соломенный.
- Легчайший.
- Полулегкий.
- Легкий.
- Средний.
- Полусредний.
- Супер – средний и т.п.
В профессиональном спорте взвешивание спортсменов производится на специальных медицинских весах. Исправность оборудование подтверждается приглашенным экспертом и протоколируется. Взвешиванию предшествует медицинский осмотр, результаты которого также фиксируются.
Интересным и курьезным моментом взвешивания является предоставленная бойцу возможность довести свой вес до заявленного, если он отличается от фактического. На восстановление весовой категории отводится два часа.
Участник соревнований может быть оштрафован за несоответствие весу, но все же допущен к бою. В этом случае при любом финале чемпион сохранит свой титул.
Соревнования[]
Соревнования в кикбоксинге проводят по:
1. Лайт-контакт (Лёгкий контакт)
Раздел кикбоксинга, в котором запрещены сильные, акцентированные удары руками и ногами. Из-за этих ограничений темп боя выше, чем в фулл-контакте. Победа присуждается спортсмену, продемонстрировавшему лучшую технику работы рук и ног и, соответственно, нанесшему большее количество ударов ногами и руками.
2. Семи-контакт (Ограниченный контакт)
Раздел кикбоксинга, для которого характерно запрещение сильных ударов.( за исключением, когда соперник неожиданно пошел на удар). при этом засчитывается нокаут или нокдаун (если он есть), но очки при этом не засчитываются. Поединок носит прерывистый характер, так как после проведения чистого удара рукой или ногой судья останавливает бой и начисляет очки. Предпочтение отдается ударам ногами, и выше всего из них, оцениваются прыжковые удары.
3. Фулл-контакт (Полный контакт)
Раздел кикбоксинга, в котором удары ногами и руками наносятся без ограничений силы, в полный контакт. Также, как и в боксе, отсчитываются нокдауны и нокауты.
4. Фулл-контакт с лоу-кик
Раздел кикбоксинга, в котором разрешается наносить удары ногами по внешней и внутренней стороне бедра.
5. Сольные композиции
Раздел кикбоксинга, в котором соревнования, проводимые под музыку, включают в себя три вида. Композиции выполняются в «жестком» стиле, в «мягком» стиле и с предметами, включая в себя фрагменты традиционных комплексов формальных упражнений восточных единоборств. Композиции в «жестком» стиле воспроизводят характерную пластику «боя с тенью» традиционных восточных единоборств, таких, как карате – до, таэквондо и др. Композиции в « мягком» стиле базируются на технике такого восточного единоборства, как ушу. Композиции с предметами выполняются как «бой с тенью» с любым холодным оружием – мечом, ножом, палкой, нунчакой, серпом, булавой и т.д.
6. Ориентал –
7. Тай-кик –
8. Лайт с лоу –
== Знаменитые кикбоксёры ==Жан-Клод Ван Дамм,Руслан Батрутдинов,Рэми Боньяски, Сэмми Шилт, Масато Кобаяси, Алистар Оверим, Питер Аэртс, Бадр Хари, Мирко “Cro Cop” Филипович, Эрнесто Хуст, Гегард Муссаси , Жером Ле Баннер, Майк Замбидис, Виталий Кличко, Руслан Караев, Артур Кишенко, Геворг Петросян, Андрей Николаев, Гаго Драго (Арутюнян), Энди Гук, Гэри Дэниелс.
== Кикбоксинг в киноискусстве ==Появление кикбоксинга в США во второй половине XX века совпало с периодом развития видеорынка. Кикбоксинг как новый зрелищный вид единоборства оказался востребованным в жанре боевика, звездой которого с середины 60-ых был Брюс Ли. Кикбоксёры, завершившие спортивную карьеру на ринге, становились постановщиками трюков, каскадёрами и актёрами, демонстрируя на экране приёмы кикбоксинга. В 1972 году вместе с Брюсом Ли снимается Чак Норрис («Возвращение дракона»). Вскоре на экране появляются Билл «Суперфут» Уоллес («Сила одиночки», 1979), Джо Льюис («Сила пятерых», 1981 год), Дон «Дракон» Уилсон («Кровавый кулак», 1989 год). В том же 1989 году на экраны выходит фильм «Кикбоксёр» с участием Жан-Клод Ван Дамма и Мишеля Кисси. Всего вышло пять частей этого фильма, в которых также снимался мастер боевых искусств Марк Дакаскос.
Специфика киноиндустрии обусловила участие в ролях героев, демонстрирующих приёмы кикбоксинга, не только профессиональных спортсменов, но и актёров. Как правило, на такие роли приглашали актёров, занимавшихся ранее любительским спортом. Среди них были Лоренцо Ламас («Ночь бойца, или Кикбоксинг в США», 1990), Кэри-Хироюки Тагава и Саша Митчелл («Кикбоксёр 2: Дорога назад», 1991).
== Кикбоксинг в компьютерных и видеоиграх ==* Street Fighter – персонаж Джо, чемпион подпольного чемпионата по кикбоксингу. В игре Street Fighter II также появился дополнительный персонаж Ди Джей (Dee Jay), кикбоксёр-музыкант из Ямайки* Virtua Fighter 5 – персонаж Брэд Бёрнс (Brad Burns), итальянский кикбоксёр и соблазнитель* Sonic Battle – персонаж Летучая мышь Руж использует большое количество приёмов из кикбоксинга* Tekken 5 – Персонаж Брайан Фьюри является мастером Кикбоксинга, адаптированного для бойцов спецназа.* K-1 World Grand Prix* Nekketsu Kakutou Densetsu – Персонаж Кунио Кун.Шаблон:Достоверность
== Примечания ==
- – Карате и кикбоксинг
== Ссылки ==Шаблон:CommonscatШаблон:Внешние ссылки нежелательны* World Association of Kickboxing Organizations Official Site* Федерация кикбоксинга России
Удары в кикбоксинге
Удары ногами в кикбоксинге:
- бэк-кик – задний удар;
- джампинг-кик – удар в прыжке;
- кресент-кик – обратный боковой удар;
- лоу-кик – круговой удар голенью в бедро противника;
- раунд-кик – круговой удар, обычно в голову;
- сайд-кик – боковой удар;
- экс-кик – удар сверху;
- фронт-кик – прямой удар;
- хук-кик – удар крюк;
- подсечки.
Удары руками:
- апперкот – удар снизу левой или правой рукой;
- бэкфист – раскручивающийся удар правой рукой;
- джеб – прямой удар ближней к противнику рукой;
- панч – прямой удар дальней от противника рукой;
- свинг – боковой удар с дальнего расстояния;
- хук – боковой удар левой или правой рукой в голову;
Школы, стили, направления
Сложно перечислить все стили и направления современного кикбоксинга. Назовём основные разновидности, имеющие определённые отличия в правилах: американский кикбоксинг, европейский кикбоксинг и японский кикбоксинг (K-1). Именно последний считается сегодня самым популярным. К-1 родом из Японии, где появился в 1993 году, превратив традиционный японский кикбоксинг в одно из наиболее развитых профессиональных единоборств в мире. К-1 – это «гремучая смесь» из карате и саньда, тайского бокса и кикбоксинга, тхэквондо и традиционного бокса, а также других боевых искусств. Организацией поединков занимается Fighting and Entertainment Group. Отборочные состязания в регионах завершаются отбором лучших, а самых лучших определяет ежегодный турнир K-1 World Grand Prix. Если Европа уже давно полюбила данный вид спорта, в США поединки К-1 проводятся только в Гонолулу или Лас Вегасе, тогда как в большинстве штатов они под запретом.
Чем же прельщает К-1? Повидавшие поединки не смогли точно определить: это спорт или зрелище. Японский кикбоксинг имеет достаточно правил, чтобы не быть жестоким. Бои продолжаются три раунда по три минуты. Если бой не определяет победителя, назначается решающий раунд. Турнир заканчивается вничью, если оба бойца синхронно падают на канвас и больше не могут встать. В К-1 есть правило трёх нокдаунов, что означает победу техническим нокаутом. Зрители заворожены происходящим, они видят, как много сил тратят кикбоксёры в схватках под эгидой К-1. Ничьи здесь редки, как правило, один из бойцов оказывается в нокауте.
Участники соревнований. Кто допускается и возрастные категории
Участниками состязаний по тайскому боксу на общих условиях могут являться и представители мужского пола и женского. Подобная революция произошла лишь в конце ХХ века. До этого момента, нахождение женщины не то, что в ринге, а даже рядом с ним в Таиланде считалось предвестником всевозможных бед и категорически не допускалось. Первые попытки вывести представительниц прекрасного пола на турниры были предприняты в 60х годах прошлого столетия, но встречены они были в штыки. И равноправие по половому признаку в Муай-тай пришлось отложить.
По возрасту все участники делятся таким образом:
10-11 лет — мальчики и девочки
12-13 лет — младшие юноши и девушки
14-15 лет — юноши и девушки
16-17 лет — младшие юниоры и юниорки
18-23 года — юниоры
17-40 лет — взрослые
Дополнительно, основные Положения о проведении данных конкретных соревнований могут иметь пункт, позволяющий допуск бойцов младшего возраста в старшую возрастную категорию. При этом, их уровень подготовки должен соответствовать той группе, где они намерены выступать, и спортивному разряду. Так же, правила Муай-тай в данном случае предусматривают, что противостояние должно проводиться согласно требованиям, предъявляемым к тому возрасту, в котором участники заявлены фактически.
Требования к рингу
Правила проведения турниров по тайскому боксу предусматривают не только требования непосредственно к участникам, но и к площадке, на которой они проводятся
Основное внимание уделяется рингу. Согласно нормам IFMA, ринг является правильной квадратной формы, стороны которого допустимы от 4,8 до 6 метров
Относительно международных турниров, допускается их увеличение до семи метров, тридцати сантиметров. Все замеры делаются исключительно с внутренней стороны канатов.
Помимо этого, установлены требования относительно столбов ринга, и самих канатов. В последнем случае, предусмотрены точные характеристики их размеров, материалов изготовления, высоты крепления и прочего. Есть нормы и для покрытия, а так же помоста, если ринг располагается на таковом.
Насколько пригоден ринг для проведения соревнований определяет их главный судья, перед турниром и по завершению всех работ, связанных с площадкой.
Экипировка в кикбоксинге[]
На настоящий момент кикбокс является видом спорта с четко установленными правилами, обязательным пунктом в которых является наличие защитного снаряжения на спортсмене. Перед началом боя наличие защитного снаряжения и пригодность для использования проверяет рефери. Рассмотрим подробнее, что должно быть надето на бойце:
В любом разделе любительского кикбокса необходимым является наличие защитного шлема. В некоторых случаях допускается использование тренировочного шлема. Шлем для кикбокса отличается от боксёрского усиленной защитой верха головы, что обусловлено наличием в техническом арсенале кикбокса высоких ударов ногами. Также обязательно проверяется наличие капы.
На руках у спортсменов должны быть надеты боксерские перчатки, соответствующие правилам раздела кикбокса – в разделе семи- и лайт-контакт это должны быть специальные «не бьющие» перчатки, в разделах фулл-контакт, фулл-контакт с лоу-кик, ориентал, тай-кик используются стандартные 10 унцовые боксерские перчатки.
Перчатки должны быть надеты на руки перед выходом на ринг, кисти рук должны быть тейпированы бинтами определенной длины.
У всех бойцов проверяется наличие защитной паховой раковины, у девушек желательно наличие защитной кирасы.
Голени спортсменов должны быть защищены щитками. Это обязательное условие для семи-, лайт-контактов и для фулл-контакта. Поскольку правилами остальных разделов кикбоксинга разрешены удары ногами по ногам, то наличие защитных щитков на голени специально оговаривается в положении о проведении соревнования.
Ноги защищены футами с закрытой пяткой. Не допускается использование каратистских накладок на голени с «язычком», фут для рукопашного боя. Футы должны быть надеты на босую ногу.
Допускается наличие трикотажных наколенников, налокотников, голеностопов не травмоопасных видов.
Если при проверке защитного оборудования рефери обнаружил отсутствие или же возникли претензии к состоянию любого предмета, рефери требует замены или восполнения и выделяет для этого время, не больше одного раунда. Если по истечению данного времени боец оказывается не готов к бою, он дисквалифицируется.
Столь высокие требования к защитному оборудованию имеют цель максимально снизить риск получения травмы спортсменом в ходе боя и повысить зрелищность поединков, проводящихся по правилам кикбокса.
Как выбрать секцию
Бесплатные секции кикбоксинга в вашем городе Альметьевск, Белгород, Брянск, Волгоград, Воронеж, Калуга, Краснодар, Кызыл, Липецк, Майкоп, Назарово, Нижний Новгород, Нижний Тагил, Октябрьский, Пермь, Петропавловск-Камчатский, Радужный, Санкт-Петербург, Саратов, Соликамск, Сочи, Тверь, Ульяновск, Уфа, Хабаровск, Челябинск, Шарыпово, Элиста
Все зависит от того, ориентируетесь вы на клуб или на конкретного тренера. Для начала сходите на первое бесплатное занятие или посетите его в качестве зрителя, если такое позволяют правила. Смотрите, чтобы тренировка начиналась с разминки, включала время на растяжку, а количество детей в группе не превышало того, что заявлено.
Почитайте информацию про тренера, сколько он подготовил спортсменов или каких успехов добились его ученики
Обратите внимание, как он ведет себя с детьми, внимательно ли он следит за ними на общей тренировке. Спросите у родителей, почему они вводят своего ребенка именно к нему
Если у тренера еще нет больших успехов, то посмотрите на его личные достижения. И, конечно, ориентируйтесь на то, нравится ли он вашему сыну или дочери.
Правила бокса (кратко)
Боксерский поединок разделен на раунды, каждый из которых длится от 3 до 5 минут, в зависимости от уровня поединка (любительский или профессиональный). Между раундами у боксеров есть 1 минута для отдыха.
Боксерский поединок заканчивается в следующих случаях:
- один из спортсменов сбит с ног и не сможет подняться в течение 10 секунд;
- после третьего нокдауна (правило действует в титульных боях под эгидой WBA);
- один из спортсменов получил травму и не может защищаться (технический нокаут);
Если оба соперника отстояли все раунды и нокаута не произошло, то победитель определяется по очкам. Если же и по очкам счет одинаковый, то победителем становится спортсмен, выигравший по очкам большее число раундов. Иногда случаются ничейные результаты.
Кроме того, что боксерам запрещено наносить удары любой частью тела кроме кулака, им также запрещено: наносить удары ниже пояса, держать соперника, толкаться, кусаться, плеваться и бороться.
Список запрещенных приёмов:
- удар ниже пояса;
- удар (или опасное движение) головой;
- удар по затылку;
- удар по почкам;
- удар в спину;
- удар открытой перчаткой (ребром или тыльной стороной, особенно шнуровкой);
- захват (головы, руки, перчатки, туловища);
- захват с нанесением удара;
- низкие наклоны;
- нажим рукой на лицо соперника;
- повороты спиной к противнику;
- толкание противника;
- использование канатов для нанесения удара;
- хватание канатов.
Ход всего поединка контролирует рефери. Он может наказывать за нарушение правил предупреждением, снятием очков или даже дисквалификацией.
Техника
Сложно понять, что такое кикбоксинг, пока не ознакомишься с техникой данного единоборства. Она включает в себя несколько разделов: защиты, подсечки, удары, перемещения и стойки. В процессе подготовки бойца каждому из них уделяется достаточно внимания. Они не могут существовать раздельно, так как тесно взаимосвязаны. Техника представляет собой строгую систему правил и несоблюдение одного незамедлительно влечёт провал другого. Например, недостаток быстроты не позволяет кикбоксёру эффективно и свободно наносить удары. Заметив этот пробел в технике, его соперник легко перехватит инициативу и завершит поединок в свою пользу.
Правила кикбоксинга
Первоначально правила кикбоксинга позволяли все: любые удары, захваты, подсечки, броски, подножки. С годами правила боя видоизменялись. Так, вначале появилось правило «восьми ударов», а затем «шести», которое регламентирует в ходе раунда сделать не менее шести ударов ногами. Новшеством стало и появление весовых категорий. Победитель в каждой весовой категории определяется путем участия в рейтинговых боях. Тот, кто стал победителем большее число раз набирает наивысший рейтинг и имеет право выходить на бой с действующим чемпионом.
Победа в кикбоксинге определяется:
- преимуществом по очкам;
- явным превосходством;
- неспособностью оппонента продолжать бой;
- дисквалификацией оппонента;
- нокаутом;
- неявкой соперника;
- отказом оппонента или его секунданта продолжать бой;
- резолюцией главной судейской коллегии.
Продолжительность боя и число раундов
Число раундов в кикбоксинге и их продолжительность устанавливается исходя из возраста и квалификации спортсменов:
Число раундов | Продолжительность раунда, минут | |
Юноши 12-14 лет, новички и 3-й разряд | 2 | 1 |
Кикбоксеры, 1-2 –й разряд | 2 | 1,5 |
Юноши 15-16 лет, новички | 3 | 1 |
Кикбоксеры, 2-3-й разряд | 3 | 1,5 |
Кикбоксеры, 1-й разряд и выше | 3 | 2 |
Взрослые новички и юниоры | 3 | 1,5 |
Бои проходят в ринге. Между раундами имеется перерыв в 1 минуту. Если речь идет о поединке за звание чемпиона, то он длится 12 раундов.
Разрешенные и запрещенные удары в кикбоксинге
В кикбоксинге разрешены удары ногами и руками, но они должны соответствовать следующим требованиям:
- Удар должен наноситься только кулаком в перчатке.
- Можно наносить удары ногами и руками только в боковые и передние части тела выше пояса.
- Дошедшими до цели считаются удары, наносимые в боковые и передние части головы, прикрытые шлемом.
- Удары по плечам и рукам, а также приемы, нанесенные с нарушением правил, считаются недействительными.
- Подсечки допустимы только в зону ступни на уровне фута.
Запрещено наносить удары:
- открытой перчаткой или внутренней ее стороной;
- запястьем, предплечьем;
- головой;
- коленом, по ногам;
- в спину, ниже пояса и по затылку;
- боковой стороной кулака;
- верхней или нижней стороной кулака;
- внутренней стороной руки.
Последние три позиции разрешены только в поединках полу контакта. Нельзя производить никаких действий после команды «Стоп». Нельзя толкать и наступать на ноги оппонента. Нельзя нападать на противника, находящегося в нокауте.