Бревно гимнастическое – историческое развитие

Введение

Гимнастка Алисия Сакрамоне на бревне

Бревно — один из снарядов в спортивной гимнастике.

Бревно — горизонтальный брус длиной 5 метров и шириной 10 сантиметров, поставленный на высоте 125 сантиметров. Снаряд покрыт кожей или замшей.

Соревнования на бревне входят в программу женских турниров. В современной программе Олимпийских игр проводятся соревнования по упражнениям на бревне среди женщин, в которых разыгрывается комплект медалей; также соревнования на бревне входят в программу командного и абсолютного первенства среди женщин.

Выступление на бревне состоит из трёх этапов: подъём на снаряд, выступление и завершающий соскок. Итоговая оценка учитывает сложность и чистоту исполнения всех трёх этапов. Выступление длится обычно 1 или 1,5 минуты и включает в себя акробатические элементы, прыжки и повороты.

Конструкция

Из названия снаряда понятно, о чем идет речь. Собственно, это и есть горизонтальный брус, очень прочный, установленный на две стойки. Стандартная длина для соревнований – 5 метров, ширина гимнастического бревна – 10 см, его высота – до 16 см, высота самого снаряда может регулироваться до 120 см от уровня пола.

Изготавливается из хвойных пород деревьев. Может представлять цельный брус или клееный из листов фанеры. Сверху обязательно покрытие с антискользящей пропиткой. Оно может быть твердым или мягким. Углы и края закруглены по всей длине бревна. Снаряд снабжен двумя регулируемыми стойками, выполненными из металла.

Производители спортивного оборудования гарантируют качество своих изделий, надежность креплений и максимально возможную безопасную эксплуатацию снаряда.

Выступления

Выступление состоит из этапов — подъем, выступление, соскок, длительность выступлений — 60 или 90 секунд, за это время спортсмен должен успеть выполнить программу, которая состоит из поворотов, прыжков, элементов акробатики, упражнений на равновесие.

Выступления состоят из следующих элементов:

1. Наскок. Комбинация начинается с наскока простым прыжком или же сложным гимнастическим элементом, который предусматривает статический выход в стойку на руках, или же прыжок с помощью гимнастического мостика, который может сопровождаться переворотами, сальто. Также может быть использован разбег, косой разбег. В случае с выходом на бревно с места используются статические трюки, но это также будет наскок, который называется заходом на бревно.
2. Подскоки, прыжки делаются прямо или с поворотом, часто они сопровождаются шпагатом в воздухе, а также группировками. Могут исполнятся одиночно или несколько подряд, сериями.
3. Повороты в основном делаются на ноге (вертикальный шпага, в положении сидя, с ногой под углом 90 градусов), но также могут быть на спине, животе. При небольших поворотах голова следует за корпусом, при поворотах на 360 градусов допустимо отставание головы, от поворота тела, максимальный градус поворота — 720 градусов, это мировой рекорд.
4. Статические элементы в основном делаются при наскоке, когда гимнастка заходит на бревно с помощью упоров руками, это может быть «самолетик», когда гимнастка вниз головой делает поперечный шпагат в воздухе с углом корпуса около 45 градусов, или в упоре на руки делает прямой шпагат, после которого заходит на снаряд. Также возможны статические элементы и на самом бревне — это мост, шпагат, но они делаются редко, ведь спортсмену нужно вложиться в нужное время, а статика не может делаться быстро.
5. К акробатическим элементам относятся поперечные и продольные сальто, перевороты. Спортсменки удивляют зрителей сложными кувырками, переворотами в различных комбинациях.
6. Соскоки делаются в основном разными видами сальто, спортсменка может переворачиваться в воздухе несколько раз, а также делать перевороты, вращения. Также на соскоке возможны разные гимнастические элементы.

Теленок и Наполеон

Представить современную спортивную гимнастику без снарядов невозможно. Недаром слово «снаряд» – одно из самых часто употребляемых гимнастами разных возрастов и уровней подготовки. Но так было не всегда. Древние греки, которые считаются основателями гимнастической дисциплины как таковой, даже не могли себе представить, что их последователи будут крутиться на перекладине и к тому же выполнять сальто в воздухе.

Распространенным снарядом древнегреческих атлетов были, например, домашние животные. Одним из первых, кто стал использовать парнокопытный скот в спортивных целях, стал прославленный чемпион Милон. Еще будучи мальчишкой, он решил: «А почему бы мне не поднять теленка и не пройтись с ним до стадиона?» О том, как это понравится теленку, Милон вряд ли подумал. Главное, теленок рос буквально на руках, а с ним росла и мышечная масса Милона.

Современным телятам подобное не угрожает: для развития физической силы и выносливости у нынешних спортсменов сейчас много специальных, гораздо более покорных приспособлений. Изобретателем первых современных гимнастических снарядов принято считать немца Фридриха Людвига Яна, философа и педагога, неутомимого борца с Наполеоном. Ян, живший в первой половине XIX века, поднимал прусский дух с помощью развития физических и моральных сил соотечественников. И его патриотизм очень помог спортивной гимнастике. Именно Яну мир обязан изобретением брусьев и перекладины. Он же придумал и прототип современного коня.

К 1896 году, когда прошли первые современные Олимпийские игры, спортивная гимнастика уже познакомилась почти со всеми мужскими снарядами. В программу афинской Олимпиады не вошли только вольные упражнения. Вместо них были другие состязания – лазание по канату. Канат оставался в почете еще много лет – вплоть до 1932 года.

Упражнения на бревне (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Выступление на этом снаряде занимает всего 60-90 секунд и состоит из трех этапов: наскок (подъем на снаряд), выступление, соскок. Гимнастическое бревно позволяет спортсменкам выполнять самые разнообразные элементы, они имеют свою классификацию:

• Наскок. Это начало выступления, когда гимнастка запрыгивает на снаряд, обычно с помощью мостика. Прыжок может быть простым или усложненным элементами гимнастики (круг, мах, горизонтальный упор) или акробатики (сальто, переворот).
• Прыжок. Они могут выполняться из различного положения – согнувшись, в группировке. Усложненный вариант – с разведением ног в горизонтальный шпагат.
• Поворот. Спортсменка может выполнять их на ноге, спине или животе. Положение тела тоже различно: с согнутой ногой или с вертикальным шпагатом.
• Статический элемент. Его выполнение, согласно правилам, требует фиксации не менее двух секунд. К ним относят шпагаты, стойки, мосты.
• Акробатический элемент. Самая сложная и зрелищная часть выступления. В эту группу входят сальто, перевороты из самых разных положений, кувырки, упоры.
• Соскок. Концовка выступления, как правило, сальто (одинарное или многократное) в различных вариантах, простые и усложненные с поворотами.

Бревно гимнастическое – исключительно женский снаряд. В мужской спортивной гимнастике соревнуются на кольцах, брусьях, в опорном прыжке, вольных упражнениях и коне.

Характеристика

Оглавление

Колода являет собой брус, размещенный горизонтально с параметрами — 5 метров длиной и шириной 10 сантиметров, высота над уровнем пола — 1,25 метра. Поверхность твердая, но немного смягченная тонкой набивкой и покрыта кожей или замшевым покрытием. Чтобы не травмировать пятку, используют специальные накладки на стопы с амортизирующей подошвой.

Для тренировок в спортивной гимнастике используют еще низкое бревно, которое поднято до уровня колена. Оно предназначено для отработки упражнений на низкой высоте, чтобы не было травм при падениях. Для упражнений на равновесие также ставят бревно на пол. Когда нужно многократно повторить сложные упражнения на бревне, например сальто или другие перевороты через голову, занимаются просто на прямой линии, которая обозначает границу ковра для вольных упражнений.

Упражнения на бревне  также делают в обычных школах, где гимнастика включена в школьную программу, но эти тренировки не имеют сложных акробатических элементов.

Брусья для всех, перекладина для мужчин

– Что раньше представлял из себя снаряд? Одна сплошная деревяшка! Позднее появились прослойка и покрытие. Брусья, как и бревно, были деревянные, толстые, рукой не обхватишь. Прыжок мы делали, отталкиваясь прямо от пола. На голом полу выполняли и вольные. Помню, когда сказали, что нужно делать фляки, все были в шоке. Как это на голом полу фляк делать? Ну а потом постепенно-постепенно… Сейчас женщины на брусьях выполняют то, что мужчины исполняли на перекладине, – рассказывает о гимнастических снарядах первых послевоенных лет Лариса Законникова, бывшая гимнастка и тренер, ответственный секретарь Федерации спортивной гимнастики России.

1. Структурные группы элементов на бревне

1.1. I. Наскоки

Наскок – это начало комбинации. Наскоки могут быть как простыми прыжками (с поворотами и без), так и гимнастическими элементами (круги, перемахи, высокий углы, горизонтальный упоры с последующим выходом в стойку на руках и без), а также сложными акробатическими элементами (перевороты и сальто).

1.2. II. Гимнастические прыжки и подскоки

В данную структурную группу входят прыжки с поворотами и без. Прыжки могут выполняться в различном положении тела (в группировке, согнувшись и т.д.). Прыжки могут усложняться разведением ног в шпагат.

1.3. III. Повороты

В данную группу входят различные гимнастические повороты на ноге, так и на животе или спине. Повороты выполняются в различных положениях тела (согнув свободную ногу, в вертикальном шпагате, сидя и т.д.).

1.4. IV. Статические элементы

Большинство статических элементов, причислено к структурной группе наскоков (статический элемент является составной частью наскока). А к данной группе отнесены горизонтальный упор на локте, вертикальный шпагат и “волна” из положения на пятках через полупальцы.

1.5. V. Акробатические элементы

Наиболее сложные и зрелищные элементы. Сюда входят различные сальто и перевороты как в положении поперёк, так и продольно. Также в действующих Правилах проведения соревнований, к данной структурной группе отнесены гимнастические элементы типа кувырков через голову и грудь, перекидки и гимнастические перевороты. Конечным положением элементы может быть как упор на ногах (ноге), так и упоры спереди, сзади, а также ноги врозь верхом.

1.6. VI. Соскоки

Концовка упражнения. Соскок может быть как сальто вперёд, так и назад. Сальто может быть усложнено как поворотом, так и выполнением контр-вращением. Сальто могут быть как одинарными, так и многократными.

Видео: Виды костров: Нодья

Дополнительно промышленность выпускает специальные увеличители поверхности (насадка жесткой конструкции), точнее, ширины снаряда, обтянутые искусственной кожей. Крепится к поверхности с помощью липкой ленты. Кроме того, есть еще и мягкие насадки, выполненные из специальной ткани. Усовершенствованные подпорки позволяют регулировать высоту (стандартная градация 5-10 см) без необходимости перекладывать маты. Вес бревна компенсируется с помощью специальной пружины, наполненной азотом. Для перемещения снаряда сконструированы специальные тележки.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Поделись в соц.сетях:

Гимнастика

Еще в пятом веке в Древней Греции был известен термин “гимнастика”. Он подразумевал определенный набор упражнений для здоровья, военного искусства и образования. Греки использовали гимнастику для подготовки военных и для физического развития. Считалось, что упражнения воспитывают храбрость и чувство благородства. Они развивают силу, ловкость, быстроту, красоту, грацию.

Гладиаторы использовали ее в своей подготовке для улучшения быстроты реакции и повышения выносливости. В эпоху Возрождения для всестороннего развития молодежи занятия гимнастикой были обязательны.

В 1881 году была создана Европейская гимнастическая ассоциация, в 1987 году она стала Международной Федерацией гимнастики. В 1896 году в Афинах гимнастика была включена в программу Олимпийских игр. Правда, только для мужчин. Женская гимнастика на Олимпиаде появилась в 1928 году, а в 1936 было включено в программу бревно гимнастическое. Индивидуальный зачет на снаряде спортсменки впервые разыграли в 1952 году.

Виды бревен

Есть несколько разновидностей этого спортивного оборудования:

• Бревно гимнастическое напольное. Выпускаются различные модели. Есть небольшие – длиной всего 1,5 метра, шириной 10-22 см, для детских садиков. Для спортивных секций используют модели длиной от 3 до 5 метров, шириной 10 см, высотой над полом не более 40 см. Выпускаются в двух вариантах: с мягким или жестким покрытием.
• Бревно гимнастическое универсальное. Этот снаряд позволяет изменять высоту над полом, максимально до 120 см. Тоже выполняется с жестким или мягким покрытием.
• «Мягкие» бревна. Представляют собой ленту длиною 5 метров, шириною 10 см, используются на тренировках.
• Бревна могут быть выполнены из алюминия, покрытые эластичной набивкой с использованием гигроскопичного материала.

Дополнительно промышленность выпускает специальные увеличители поверхности (насадка жесткой конструкции), точнее, ширины снаряда, обтянутые искусственной кожей. Крепится к поверхности с помощью липкой ленты. Кроме того, есть еще и мягкие насадки, выполненные из специальной ткани. Усовершенствованные подпорки позволяют регулировать высоту (стандартная градация 5-10 см) без необходимости перекладывать маты. Вес бревна компенсируется с помощью специальной пружины, наполненной азотом. Для перемещения снаряда сконструированы специальные тележки.

3. Чемпионки мира в упражнении на бревне

• 1950 – Хелена Ракочи, Польша
• 1954 – Кейко Танака, Япония

Ева Босакова, Чехословакия

• 1958 – Тамара Манина, СССР
• 1962 – Ева Босакова, Чехословакия
• 1966 – Наталья Кучинская, СССР
• 1970 – Эрика Цухольд, ГДР
• 1974 – Людмила Турищева, СССР
• 1978 – Надя Комэнечи, Румыния
• 1979 – Вера Черна, Чехословакия
• 1981 – Макси Гнаук, ГДР
• 1983 – Ольга Мостепанова, СССР
• 1985 – Д.Силиваш, Румыния
• 1987 – Аурелия Добре, Румыния
• 1989 – Д. Силиваш, Румыния
• 1991 – Светлана Богинская, СССР
• 1993 – Лавиния Милосовичи, Румыния
• 1994 – Шеннон Миллер, США
• 1995 – Мо Хьюлан, Китай
• 1997 – Д. Годжеан, Румыния
• 1999 – Линг Джи, Китай
• 2001 – Андреа Радукан, Румыния
• 2003 – Ё Фан, Китай
• 2005 – Настя Люкина, США
• 2006 – Ирина Краснянская, Украина
• 2007 – Настя Люкина, США
• 2009 – Денг Линлин, Китай
• 2010 – Ана Порграс, Румыния

А вот вам бревно

Олимпийская история женской спортивной гимнастики несколько короче, чем мужской. Впервые женщинам-гимнасткам дали право бороться за награды Игр только в 1928 году. Причем у феминисток был весьма серьезный повод возмутиться: если мужчины разыгрывали семь комплектов наград, то у дам был всего один шанс на завоевание медали – в командном многоборье. Дискриминация закончилась в 1952 году, когда женщины впервые разыграли места в отдельных видах многоборья – на брусьях, в опорном прыжке, вольных упражнениях и на бревне.

Кстати, из гимнастических снарядов именно бревно – древнейший. Его придумал даже не отец гимнастики, а ее дедушка, тоже немец, Иоганн Кристоф Фридрих Гутсмутс, первый в истории Германии спортивный педагог, популяризатор гимнастики, плавания и командных игр. Именно он догадался, что ствол дерева можно использовать для тренировки баланса тела. Однако официально бревно стало соревновательным снарядом одним из последних. Причем выступают на бревне только женщины.

Упражнения на бревне

Выступление на этом снаряде занимает всего 60-90 секунд и состоит из трех этапов: наскок (подъем на снаряд), выступление, соскок. Гимнастическое бревно позволяет спортсменкам выполнять самые разнообразные элементы, они имеют свою классификацию:

• Наскок. Это начало выступления, когда гимнастка запрыгивает на снаряд, обычно с помощью мостика. Прыжок может быть простым или усложненным элементами гимнастики (круг, мах, горизонтальный упор) или акробатики (сальто, переворот).
• Прыжок. Они могут выполняться из различного положения – согнувшись, в группировке. Усложненный вариант – с разведением ног в горизонтальный шпагат.
• Поворот. Спортсменка может выполнять их на ноге, спине или животе. Положение тела тоже различно: с согнутой ногой или с вертикальным шпагатом.
• Статический элемент. Его выполнение, согласно правилам, требует фиксации не менее двух секунд. К ним относят шпагаты, стойки, мосты.
• Акробатический элемент. Самая сложная и зрелищная часть выступления. В эту группу входят сальто, перевороты из самых разных положений, кувырки, упоры.
• Соскок. Концовка выступления, как правило, сальто (одинарное или многократное) в различных вариантах, простые и усложненные с поворотами.

Бревно гимнастическое – исключительно женский снаряд. В мужской спортивной гимнастике соревнуются на кольцах, брусьях, в опорном прыжке, вольных упражнениях и коне.

История (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Ранее для развития у спортсменов чувства равновесия применяли горизонтально закрепленные доски. Они поддерживались на некоторой высоте несколькими опорами. На них отрабатывали упоры, повороты, ходьбу, наскоки и соскоки.

Использовали такой тренажер не только гимнасты, но и легкоатлеты. Впервые ствол дерева в качестве тренажера придумал использовать спортивный немецкий педагог Иоганн Кристоф Фридрих Гутсмутс. Только со временем усовершенствованный снаряд стал официально признанным в гимнастике. Гимнастическое бревно помогает развивать вестибулярный аппарат, вырабатывает чувство баланса и равновесия.

Презентация 9 класса на тему: “Гимнастические упражнения на бревне Выполнила: Задорина Евгения 9 А класс МКОУ «Средняя общеобразовательная школа 15» Шадринск, 2013.”. Скачать бесплатно и без регистрации. — Транскрипт:

1

Гимнастические упражнения на бревне Выполнила: Задорина Евгения 9 А класс МКОУ «Средняя общеобразовательная школа 15» Шадринск, 2013

2

Бревно гимнастический снаряд, специально предназначен­ный для совершенствования функции равновесия, так как площадь опоры ограничена. На бревне выполняются: передвижения, прыжки, повороты, перевороты, сальто, танцевальные элементы. Любое гимнастическое упражнение представляет собой сочетание отдельных элементов и их соединений. На бревне выполняются: передвижения, прыжки, повороты, перевороты, сальто, танцевальные элементы. Любое гимнастическое упражнение представляет собой сочетание отдельных элементов и их соединений.

3

Основы техники упражнений I. Упражнения на месте (с постоянной опорой). Это статические положения, равновесия, повороты, акробатические элементы (перевороты продольно, стойки силой и др.). II. Упражнения в движении (с переменой опоры). Это разновидности передвижений (без фазы полета), то же с поворотами танцевальные движения, акробатические элементы. III. Упражнения с фазой полета (на месте и в движении): подскоки, прыжки, то же с поворотами, танцевальные связки, прыжковая акробатика и др. I. Упражнения на месте (с постоянной опорой). Это статические положения, равновесия, повороты, акробатические элементы (перевороты продольно, стойки силой и др.). II. Упражнения в движении (с переменой опоры). Это разновидности передвижений (без фазы полета), то же с поворотами танцевальные движения, акробатические элементы. III. Упражнения с фазой полета (на месте и в движении): подскоки, прыжки, то же с поворотами, танцевальные связки, прыжковая акробатика и др.

4

Основные упражнения Вскок в сед на бедре и в упор на колене, исполняемые с места или с разбега толчком обеих ног. Страховка производится со стороны мос­тика; поддерживают за руку и не опорную ногу (в последнем вскоре)

5

Передвижение в упоре на коленях или в упоре ноги врозь на руках

6

Повороты в смешанных упорах Вспомогательные элементы, служащие для изменения положения на бревне и для переходов из положения сидя в стойку на ногах.

7

К наиболее простым вариантам равновесий относятся равнове­сие на одной ноге е различным положением рук, в полушпагате, в упоре и в стойке на колене, лежа на груди в седе углом, руки в стороны и др. К наиболее простым вариантам равновесий относятся равнове­сие на одной ноге е различным положением рук, в полушпагате, в упоре и в стойке на колене, лежа на груди в седе углом, руки в стороны и др.

8

Более трудными будут стойки на лопатках и груди, на плече, равновесие на одной ноге с захватом за колено или носок, кольцом и др.

9

Соскок из упора на колене махом другой ногой назад; то же из упора присев на одной прогнувшись; соскок из седа углом опорой одной ногой Соскок из упора на колене махом другой ногой назад; то же из упора присев на одной прогнувшись; соскок из седа углом опорой одной ногой

10

Спасибо за внимание! Спасибо за внимание!

Попасть на язык

Сейчас для выполнения опорного прыжка гимнастами специалисты готовят и специальные дорожки длиной 25 м, и мостики для отталкивания, а также сам снаряд, который называют «язык» или «стол». Правда, он появился совсем недавно. Например, победитель Олимпийских игр 1996 года Алексей Немов свою золотую медаль выиграл, отталкиваясь при выполнении упражнения от коня. Так до начала 2000-х именно конь – только без особых ручек, необходимых для выполнения махов, – выполнял роль опорного снаряда. Никакого «языка» у Немова не было.

Появление «языка» – по сути последнее на сегодняшний день значительное нововведение в истории эволюции гимнастических снарядов. Считается, что все, что можно, уже изобрели. Правда, работа над техническим совершенствованием оборудования не прекращается никогда. Постоянно идет поиск идеального материала для снарядов.

Конструкция

Из названия снаряда понятно, о чем идет речь. Собственно, это и есть горизонтальный брус, очень прочный, установленный на две стойки. Стандартная длина для соревнований – 5 метров, ширина гимнастического бревна – 10 см, его высота – до 16 см, высота самого снаряда может регулироваться до 120 см от уровня пола.

Изготавливается из хвойных пород деревьев. Может представлять цельный брус или клееный из листов фанеры. Сверху обязательно покрытие с антискользящей пропиткой. Оно может быть твердым или мягким. Углы и края закруглены по всей длине бревна. Снаряд снабжен двумя регулируемыми стойками, выполненными из металла.

Производители спортивного оборудования гарантируют качество своих изделий, надежность креплений и максимально возможную безопасную эксплуатацию снаряда.

В поисках взаимопонимания

– Я знал гимнаста, который разговаривал со снарядами. Даже с ковром перед вольными упражнениями! – признался однажды четырехкратный олимпийский чемпион по спортивной гимнастике Алексей Немов. И тут же осекся, предупредив, что этим гимнастом был не он.

Самому Немову разговаривать со снарядами было не надо, они и без уговоров подчинялись именитому гимнасту. Единственными непокоренными на главных мировых стартах для Алексея остались кольца. Но таких «универсалов», как Немов, за всю историю спортивной гимнастики – единицы. Чаще всего, особенно в мужской гимнастике, у спортсмена всего один-два коронных снаряда.

– Мой любимый – бревно! Но оно все-таки очень непредсказуемое. Одно неловкое движение – и ты на полу, – признает олимпийская чемпионка Алия Мустафина, которая главной победой в карьере обязана все же не бревну, а разновысоким брусьям.

– А я вот с коня никогда не любил начинать многоборье. Я психологически зажимался. Когда делаешь первый снаряд, то выходит много адреналина. А когда приходишь на коня немножко подуставшим – лучше получается. Слишком много энергии мешает, – отмечал абсолютный чемпион Европы Максим Девятовский.

Вообще почти все гимнасты говорят о снарядах как о неких одушевленных существах, со своим характером и душой. Но вот если с наличием нематериального начала жизни в гимнастических снарядах еще можно поспорить, то сомнений в особых требованиях каждого из них к спортсменам точно нет.

Гимнастика

Еще в пятом веке в Древней Греции был известен термин “гимнастика”. Он подразумевал определенный набор упражнений для здоровья, военного искусства и образования. Греки использовали гимнастику для подготовки военных и для физического развития. Считалось, что упражнения воспитывают храбрость и чувство благородства. Они развивают силу, ловкость, быстроту, красоту, грацию.

Гладиаторы использовали ее в своей подготовке для улучшения быстроты реакции и повышения выносливости. В эпоху Возрождения для всестороннего развития молодежи занятия гимнастикой были обязательны.

В 1881 году была создана Европейская гимнастическая ассоциация, в 1987 году она стала Международной Федерацией гимнастики. В 1896 году в Афинах гимнастика была включена в программу Олимпийских игр. Правда, только для мужчин. Женская гимнастика на Олимпиаде появилась в 1928 году, а в 1936 было включено в программу бревно гимнастическое. Индивидуальный зачет на снаряде спортсменки впервые разыграли в 1952 году.