Основные правила, экипировка
Согласно правилам местом борьбы является специальный ковёр (размеры 8х8х0,1 метра). Рефери приглашает атлетов на середину и даёт сигнал начинать поединок. Для того, чтобы стать победителем, один из участников схватки длительностью 2 периода по 3 минуты обязан «тушировать» соперника – прижать его лопатки к ковру, удерживая его в такой позе несколько секунд, либо победить по очкам.
Экипировка борца классического стиля представляет собой облегающее трико (цвет красный или синий), плавки и «борцовки» – ботинки без каблуков и шнурков с твёрдыми наконечниками. Борцы-«классики», соблюдая традиции, выходят на ковёр, имея в запасе платок. Ранее подобный лоскут материи выполнял вполне реальную задачу: с его помощью борцы могли стереть с тела кровь или пот. Сегодня платки заменили тампоны, эффективно поглощающие жидкость.
Первые упоминания: шумеры и египтяне
Самые ранние материальные свидетельства использования людьми борцовских приемов относятся к четвертому тысячелетию до нашей эры. Речь идет об изображении борьбы шумерского героя Гильгамеша со львом, где человек берет зверя на удушающий как настоящий профи.
В Ираке найдены таблички, относящиеся к третьему тысячелетию до нашей эры, причем древние борцы, судя по изображениям, любили ломать противникам пальцы. А найденная примерно на той же территории статуэтка воспроизводит сцену с двумя воинами, которые борются друг с другом с кувшинами на головах. Датирована она приблизительно 2600 годом до нашей эры.
Больше всего информации о самых древних борцах нам доносят египетские источники. Например, на стенах гробниц в Саккаре и в усыпальнице номарха Хнумхотепа II найдены настенные росписи, изображающие схемы борцовских приемов, как в стойке, так и в партере.
По рисункам видно, что борцы часто били друг друга руками и использовали болевые приемы. В гробнице фараона Рамзеса III есть изображения борцов разных рас, развлекающих схваткой фараона и его гостей. Судя по другим сведениям, люди более высоких каст имели право применять больше приемов, чем их менее знатные соперники.
Какие качества развивает греко-римская борьба
В этом виде единоборств акцент делается на выносливости. Ведь бойцу придется в течение некоторого времени полностью сконцентрироваться на том, чтобы не допустить поражения.
В результате многочисленных тренировок спортсмен приобретает такие качества, как:
- гибкость. Достигается благодаря выполнению акробатических упражнений;
- сила. Развивается за счет работы со штангой, жгутом и гимнастической стенкой;
- терпение. Вырабатывается при отжиманиях и силовых упражнениях.
Родители могут отдать ребенка в спортивную секцию, где его научат уже с молодых лет уверенности в себе и заложат стремление к победе. Отличная дыхательная система — это также важный для детей фактор. Они будут реже простужаться и болеть.
Правила ведения боя
Каждая встреча состоит из двух периодов. Период, в свою очередь, составляет три минуты. Между схватками спортсменам полагается короткий отдых — 30 секунд.
Борцы могут использовать различные приемы. Единственное, что им запрещено — воздействовать какими-либо способами на нижнюю часть противника. Целью является, как и во многих подобных видах единоборств, уложить оппонента спиной на ковер.
Очки засчитываются в следующих случаях:
- когда соперник уклоняется от боя;
- если противник вступает в словесный спор с судьей;
- при проведении удачного приема или броска.
Схватку можно проводить в различных позициях — как стоя, так и в лежачем положении.
3. Правила
Национальные виды борьбы народов мира, в каждом конкретном случае, имеют свои особые правила судейства, но объединяет их то, что схватки проводятся в одежде, ИМЕЮЩЕЙ ПОЯС.
В борьбе на поясах (вольный стиль) разрешается проводить броски, подножки, подхваты, подсечки, подсады, зацепы, скручивание, обвивы, сваливания и накрывания из положения стоя в захвате пояса соперника двумя руками.
В классическом стиле запрещены все технические действия, связанные с работой ног.
Борьба на поясах — это вид спортивного единоборства, в котором перед борцом стоит ЦЕЛЬ бросить соперника на спину (ЧИСТАЯ ПОБЕДА), применив какой-либо из разрешенных приемов после принятия борцами исходного положения в стойке.
Место соревнований представляет собой ровную горизонтальную поверхность, на которую укладывается специальный ковер толщиной не менее 5 см. На ковре размечаются рабочая зона и защитная зона.
Рабочая зона представляет собой круг диаметром от 6 до 9 метров и располагается по центру. В официальных соревнованиях диаметр круга только 9 метров. Полоса, разделяющая рабочую и защитную зоны, называется «зоной пассивности» и является частью рабочей зоны. Она контрастного, обычно красного цвета. Ее ширина равна одному метру.
Площадь за «зоной пассивности» называется «защитной зоной» и ее ширина должна быть 1,5-2,0 метра.
Левый от стола руководителя ковра угол обозначается зеленым цветом, а правый — синим цветом.
Костюм участника соревнований по борьбе на поясах состоит из брюк белого цвета, спортивных рубашек зеленого и синего цветов и красного пояса длинной 110—115 см для подростков и юношей, и 150—180 см для взрослых спортсменов. Ширина пояса 4-7 см.
На ноги участники должны одевать спортивную обувь («борцовки» или тапочки) с мягкой, но не скользящей подошвой. Шнурки, концы которых металлические или жесткие, должны быть обрезаны. Иметь носовой платок, которым борец может воспользоваться при незначительной травме. Платок должен находиться у секунданта на все время схватки.
При несоблюдении данных требований участник к схваткам не допускается.
Судейство схватки проводится судейской бригадой в составе: руководитель ковра, арбитр, боковой судья, судья-хронометрист, судья на табло и судья при участниках.
Продолжительность схватки устанавливается:
Дети: мальчики и девочки 11-13 лет — 2.00 мин.
Подростки: мальчики и девочки 14-15 лет — 2.30 мин.
Кадеты: юноши и девушки 16-17 лет — 3.00 мин.
Молодежь: юниоры и юниорки 18-20 лет — 4.00 мин.
Взрослые: мужчины и женщины 18 лет и старше — 4.00 мин.
Ветераны: мужчины старше 40 лет, женщины старше 30 лет — 3.00 мин.
Схватка начинается по свистку арбитра (резкий короткий сигнал).
Схватка заканчивается:
При присуждении ЧИСТОЙ ПОБЕДЫ одному из борцов;
ЯВНОМ ТЕХНИЧЕСКОМ ПРЕИМУЩЕСТВЕ (разница 6 и более баллов);
СНЯТИИ или ДИСКВАЛИФИКАЦИИ одного или обоих борцов;
ОКОНЧАНИИ установленного времени схватки.
По окончании схватки арбитр занимает место в центре ковра лицом к руководителю ковра, борцы становятся по обе стороны от арбитра согласно цвету нарукавников арбитра и формы участников.
Только после объявления результата схватки арбитр поднимает руку борца, выигравшего схватку. Затем арбитр разворачивается вместе с борцами спиной к руководителю ковра (лицом к зрителям) и опять поднимает руку победителю. После этого борцы обмениваются рукопожатиями. Арбитр жестом показывает, что они могут уйти с ковра.
Правила греко-римской борьбы
Поединок на соревнованиях в греко-римской борьбе состоит из двух периодов по 3 минуты, между периодами предусмотрен перерыв длительностью в половину минуты.
Победа в поединке присуждается спортсмену, которому удалось прижать соперника лопатками к борцовскому ковру (туше). Победа засчитывается также, если борец выигрывает по очкам два периода. Если счет одинаковый, то судья назначает дополнительные минуты для определения более активного борца. Очки спортсмены зарабатывают после успешно проведенных приемов или же за нарушения правил соперником.
В греко-римской борьбе запрещено:
- хватать соперника двумя руками за шею,
- наносить сопернику удары,
- смазывать чем-либо тело перед схваткой,
- спорить с судьёй,
- разговаривать друг с другом.
Федерация борьбы в России
В каждом регионе России есть своя федерация греко-римской борьбы, участники которой выступают в чемпионатах страны, а затем могут поехать на состязания Европы и мирового масштаба.
Любая школа, преподающая борьбу, должна вступить в федерацию, что позволяет лучшим ученикам показать свои навыки в борьбе за титул и пройти отборочные состязания, иначе борцам приходится тяжело, выбиться на состязания практически невозможно.
В общем, для участия в турнирах высшего уровня, чем спортзал, нужно выбирать спортивную школу, которая относится к Федерации борьбы России, иначе все тренировки будут проводиться только для самообучения.
Как возникла и как развивалась греко-римская борьба
Считается, что это состязание возникло еще на заре человечества. Пещерные обезьяноподобные люди, пытаясь защитить свою собственность, отражали нападки врагов.
Так это или нет, гадать не имеет смысла. Что за спорт без мифов и легенд? Но современная греко-римская борьба явно имеет все признаки единоборства, бывшего популярным в Древней Греции.
Величайшие представители той эпохи увлекались этим видом спорта.
В их числе:
- Пифагор;
- Пиндар;
- Платон.
Позже этим боевым искусством заинтересовались римляне. Они внесли в состязание некоторые коррективы. Однако современная греко-римская борьба, хоть и имеет общие черты, все же строится согласно утвержденным Олимпийским Комитетом строгим правилам.
Экипировка для вольной борьбы
Борец должен быть тщательно выбрит или иметь бороду, отращиваемую в течение нескольких месяцев.
Борцовское трико (одежда для вольной борьбы) – сплошное трико красного или синего цвета, установленного ФИЛА образца. Цвет трико определяется жребием. Ни в коем случае не разрешается смешение красного и синего цвета в трико.
За исключением Олимпийских игр, участникам разрешается иметь на одежде одно или несколько названий спонсоров.
Обувь борцов обязательно должна поддерживать лодыжку. Запрещается использовать обувь на каблуках, с подошвой, подбитой гвоздями, с пряжками или другими металлическими элементами. Обувь борца не должна иметь шнурков или они должны быть скрыты за липучками. Перед выходом на ковер обувь спортсменов тщательно проверяется.
Некоторые борцы используют защитные наушники, одобренные ФИЛА и не имеющие никаких металлических или других жестких элементов.
Как бойцу стать кандидатом в мастера спорта среди юношей?
После того как спортсмен получил детский разряд, все юношеские, 1, 2 и 3 взрослый разряды, дело доходит до кандидата в мастера спорта и мастера спорта соответственно.
Кандидатом в мастера спорта может стать юноша, борец только начиная с 14 лет, не раньше. При этом он должен выполнить 10 побед над первым взрослым разрядом и две победы над кандидатом в мастера спорта.
Мастером спорта и ветераном может стать спортсмен, достигший 15 лет. При этом должно быть соблюдено следующее условие: стать призёром страны при присутствии не менее 12 человек в своей весовой категории, если это тяжёлый вес, то не менее 8.
Приёмы различных школ в греко-римской борьбе
Существуют следующие приемы в греко-римской борьбе.
Броски: все самые распространенные виды
Схватка состоит из двух периодов, каждый из которых длится 3 минуты.
Во время боя спортсмены применяют друг к другу определённые действия, цель которых – прижать противника к борцовскому ковру.
Эффективный приём в схватке – бросок, который используется спортсменом, чтобы положить соперника на спину или набок. Виды распространённых бросков:
- «Вертушка». Проводится в момент плотного контакта атакующего с противником в некоторых точках (спина, грудь, бок). Атакующий в момент контакта предварительно наклоняется и, не разгибаясь, вращается на месте.
С прогибом. Техника проведения броска следующая: атакующий бросает соперника за себя, используя мышцы спины. Эти виды бросков разделяются на подклассы, например, «разгибаясь». Это действие проводится следующим образом: атакующий обхватывает соперника за поясницу, выпрямляется, отрывая его от пола, переворачивает параллельно полу и падает вместе с ним на ковёр лицом вниз.
Для успешного проведения броска опытные спортсмены рекомендуют совершать захват туловища как можно ниже, ближе к тазовому поясу. Так у нападающего будет больше шансов поднять противника как можно выше.
Фото 1. Схематично показано, как в три фазы выполняется прием – бросок проворотом класса «выходом» из одноименной стойки.
-
- С разворотом. Техника проведения броска похожа на технику «с прогибом, разгибаясь», но тут нападающий захватывает противника сзади и вращается, а затем падает вместе с ним на ковёр.
Мастер-класс по cбиванию
Ещё один приём, широко используемый в схватках – сбивание. Цель этого действия – положить противника на живот или создать все условия, чтобы тот оказался на четвереньках. Лежащий на спине может отбиваться от нападающего ногами, но лёжа на спине он более беззащитен.
Техник сбивания много. Одной из них является сбивание с захватом «петлей», когда один спортсмен захватывает другого за шею и плечо.
Спортсмен накладывает одну руку на шею, левой рукой поднимает его плечо выше, приседает с наклоном головы, тем самым подныривая под правую руку противника.
Пройдя под рукой противника, атакующий захватывает его на уровне поясницы, делает шаг ему за спину, не отпуская шею. Заключительный этап – уронить противника на пол и придавить сверху.
Бросок прогибом и постановкой на мост
Бросок прогибом с постановкой на мост состоит из трёх фаз:
- Захват соперника со спины. Захват производится из положения лицом к лицу. Методом захвата его шеи, атакующий подныривает под рукой соперника и оказывается у него за спиной, обхватывая за поясницу.
- Прогиб атакующего, и выведение соперника из равновесия путём отрыва от опоры.
- Разворот атакующего в сторону падения соперника. Падение с постановкой на мост или полумост.
Различные накаты, перекаты, откаты
Накаты, то есть перевороты соперника в сторону его головы, используются во время перебрасывания. Это броски за счёт поднимания соперника с перебрасыванием его за спину.
Перекаты – приёмы, используемые при схватке в положении лёжа.
Откат – переворот соперника «от себя», то есть в противоположную сторону.
Цель этих методов борьбы – сделать так, чтобы противник оказался в положении лёжа на спине, так как при броске не всегда удаётся прижать соперника лопатками к ковру из-за слишком большой амплитуды движений.
Дожим
«Дожим» – техника борьбы, которая применяется, когда спортсмены находятся «в партере», то есть в положении лёжа.
Это силовые приёмы, используемые с целью положить соперника на лопатки, когда тот стоит на мосту.
«Дожим» проводится за счёт того, что атакующий, находясь сверху соперника, разгибается в тазобедренном и позвоночном суставах, прижимая того к полу.
Оборудование
- « Майка » – это цельная борцовская одежда из спандекса , обеспечивающая плотную и удобную посадку борцу. Он сделан из нейлона или лайкры и не позволяет противнику использовать что-либо на борце в качестве рычага. Один борец обычно выступает в красной майке, а другой – в синей.
- Для увеличения подвижности и гибкости борец надевает специальную пару « туфель ». Обувь для борьбы легкая и гибкая, чтобы обеспечить максимальный комфорт и подвижность. Обычно они сделаны с резиновой подошвой, они помогают ногам борца лучше держаться за коврик.
- В майке носят «платок», также называемый «кровавой тряпкой». В случае кровотечения борец снимет ткань со своей майки и попытается остановить кровотечение или очистить любые физиологические жидкости, которые могли попасть на коврик.
- « Головной убор » – экипировка, которую надевают на уши для защиты борца, – не обязательна в греко-римском стиле. Участник не надевает головной убор на свой страх и риск, так как есть вероятность развития уха цветной капусты .
Техника
Греко-римская борьба имеет характерную черту, отличающую её от других видов – борьбу в стойке и в партере. Сама же стойка бывает как высокой, средней, так и низкой, а по отношению к сопернику — правосторонней, левосторонней и фронтальной. Обычно борец вперёд выставляет самую сильную ногу. Высокая и средняя стойка, как правило, подходит для манёвров и атаки, а низкая — для защиты.
Ноги у «классиков», хоть формально и не участвуют в поединке, помогают проводить большинство бросков с поднятием соперника. В отличие от «вольников» атлетам классического стиля запрещены определённые движения: зацепы и подножки, атака ног соперника, болевые приёмы, захват шеи двумя руками и другие движения. Обычно в поединке побеждает борец, который может подавить противника силой. Порою кажется, что количество захватов в греко-римской борьбе ограничено, при этом запрещены захваты одежды, ушей, носа и пальцев, всё же техника единоборства богата различными бросками и переворотами, а в партере допускает переворот соперника на спину из положения стоя на коленях, лежа на груди или на боку.
Весовые категории
Два военнослужащих ВВС США борются в греко-римском матче
В настоящее время международная греко-римская борьба делится на четыре основные возрастные категории: школьники, кадеты, юниоры и старшие. Школьники (юноши 14–15 лет или 13 лет при наличии медицинского свидетельства и разрешения родителей) борются в 10 весовых категориях от 29 до 85 кг. Кадеты (юноши 16-17 лет или 15 лет с медицинской справкой и разрешением родителей) борются в 10 весовых категориях от 39 до 100 кг. Юниоры (юноши в возрасте от 18 до 20 лет или в возрасте от 17 лет, имеющие медицинское свидетельство и разрешение родителей) борются в восьми весовых категориях от 46 до 120 кг. Взрослые (мужчины от 20 лет и старше) борются в семи весовых категориях от 50 до 120 кг. Для мужчин существует также специальная категория для некоторых греко-римских соревнований «Ветераны» для мужчин в возрасте от 35 лет и старше, предположительно в тех же весовых категориях, что и пожилые. Также к вольной борьбе могут применяться все мужские возрастные и весовые категории . После взвешивания борцы могут бороться только в своей весовой категории. Борцы старшей возрастной категории могут бороться в любой весовой категории, кроме тяжелой (которая начинается с веса более 96 кг для мужчин). Разные страны могут иметь разные весовые категории и разные возрастные категории для своего уровня греко-римских соревнований.
Средневековье
В дальнейшем христианство запретило борьбу, как часть гладиаторских игр и языческое наследие, а церковные иерархи не раз клеймили ее в своих проповедях. Так, например, Тертуллиан в своей книге «О зрелищах» писал, что «борьба — дело дьявола», да и папы в своих буллах от 1588, 1611 и 1685 годов запрещали этот вид единоборств.
Несмотря на такое отношение со стороны церкви, борьбой увлекались не только крестьяне и горожане, но и воинское сословие, особенно когда доспехи стали слишком массивными. Пробить их мечом или копьем становилось трудной задачей, а вот бросить противника на землю и заколоть кинжалом в забрало, а может даже взять в плен и получить выкуп — милое дело.
Даже короли иногда игнорировали церковные запреты и боролись друг с другом в самом прямом смысле. Так, например, состоялась борцовская схватка между королем Франции Франциском Первым и королем Англии Генрихом Восьмым, при этом более ловкий француз смог опрокинуть полагавшегося на силу английского короля на землю.
Борьба в средневековье была настолько актуальной в подготовке воина, что ее приемы часто включали в учебники по фехтованию, а в 1511 году вышла отдельная книга, посвященная борьбе, — произведение Ганса Вурма «Борьба», а в 1539 — «Искусство борьбы. 85 приемов» Ф. Ауэрсвальда.
Правила греко-римской борьбы
Для любого спорта, особенно соревновательного и основанного на спарринге двух партнёров, обязательны правила. В греко-римской борьбе почти нет вольностей, всё чётко регламентировано.
Главная цель поединка: положить противника на лопатки, добиться туше. Сделать это можно, соблюдая чёткий список разрешённых приёмов:
- захваты;
- броски;
- подъёмы тела оппонента.
Усложняется всё тем, что все попытки провести приём в зоне ниже пояса строго запрещены. Никаких подсечек, захватов бёдер и ног, все возможные для победы манипуляции должны проводиться с помощью торса и рук, нижняя часть тела используется только для опоры.
Запрещено выходить на ринг с нестрижеными ногтями или смазывать тело каким-либо веществом. Разговоры к спарринг-партнёру запрещены, впрочем, как и к судье. Нахождение на ринге строго регламентируется по времени и контролируется судьёй, без его разрешения нельзя заходить и покидать ринг, начинать соревнование. Борьба проходит в два периода, которые длятся по три минуты ровно, а перерыв между ними не более 30 секунд.
Спарринги по греко-римской борьбе проводятся на специальных коврах, предназначенных для предотвращения травм и сотрясений. Разметка этого мата делит пространство на три части, обозначенные кругами:
- Центр и «рабочая зона». Центр — самая середина ковра, с неё начинается поединок. Вокруг: рабочая зона, самая большая по объёму. Задача борца состоит в том, чтобы остаться в её пределах.
Фото 1. Площадка для греко-римской борьбы. Бои проходят на мягком мате, который разделен на несколько зон.
- Предупредительная зона или рубеж безопасности. Обычно обозначается приметным цветом, например, красным, потому что сразу за ней начинается штрафная зона.
- Штрафная зона — края ковра, вытеснение на которые влечёт за собой штрафы.
Вольное толкование весовых категорий у мужчин
В единоборствах одним из первых выступает крайне важный фактор: весовая категория. Каким бы искусным спортсмен ни был, шансы выстоять против более массивного соперника малы. К превосходящему по весу партнёру невозможно применить некоторые приёмы и выставлять такого бойца, против явно уступающего ему, было бы нечестным.
Для этого греко-римская борьба в основном приравнивает весовую категорию к возрасту:
- Школьники с 14 до 15 лет. До 14 лет допуск к соревнованиям невозможен, в отличие от занятий.
- Кадеты с 16 до 17 лет. Переходная группа на пути к категории юниоров.
- Юниоры с 18 до 20 лет. Обычно здесь борцы начинают свою карьеру, если речь идёт о серьёзном спорте.
- Сеньорами называются все спортсмены старше 20 лет.
Внимание! Соревнования со смешением групп невозможны, исключительно дружеские или обучающие поединки
Новое время
С появлением огнестрельного оружия прикладное значение борьбы для солдата упало, но к ней сохранился интерес, как к зрелищу. Поэтому борцовские поединки часто проходили на ярмарках или в цирках, где атлеты поражали зрителей не только своей силой, но и ловкими, хитрыми приемами.
Тогда же впервые появляется термин «греко-римская борьба». Его использовал итальянский борец Базилио Бартолетти еще в 18 веке, чтобы подчеркнуть свое сходство с героями Древнего Рима и Греции, которые были тогда так популярны.
В 1848 году солдат наполеоновской армии по имени Эсбройе, любивший бороться на популярных ярмарках, придумал правила для придуманного им вида борьбы, и назвал это искусство «борьба без ног». Собственно, из названия понятны и правила — схватка проходила без использования подножек и захватов ниже пояса.
Так появились первые правила классической или греко-римской борьбы, долгое время имевшей еще одно название — французская борьба. Эти правила быстро завоевали популярность по всей Европе, кроме Британии. Там они не прижились, и англичане развивали свою борьбу, используя и захваты за ноги и подножки. Так родился второй популярнейший ныне вид спорта — вольная борьба.
Поединки в греко-римской борьбе в то время не лимитировались, и могли продолжаться по нескольку часов. Так, например, матч Уильяма Малдуна с Кларенсом Уистлером в Нью-Йорке длился восемь часов и закончился ничьей, а на Олимпийских Играх в 1912 году поединок между шведом Андерсом Альгреном и финном Иваром Боелингом длился девять часов, также закончившись ничьей. Обоим борцам тогда выдали серебряные медали, видимо судьи просто устали на них смотреть.
В 1896 году французская борьба была включена в программу Олимпийских Игр, что дало безумный скачок ее значению и популярности. С 1898 года проводятся чемпионаты Европы, а с 1904 года — чемпионаты мира. До 1948 года сохранялось и название — французская борьба, однако позже ее переименовали в греко-римскую.