Фрирайд на лыжах – Виды и техника катания – Снаряжение и особенности

Freeride

В горнолыжном фрирайде нету места подготовленным трассам, тут в отличие от сноуборда подразумеваются только естественные склоны. Глубокий пушистый снежный лист, места, где не ступала нога человека, несомненно являются основными причинами почему выбирают фрирайд. Более острых ощущений, чем при спуске с горы сложно себе представить. Многие райдеры при спуске охотно пользуются рельефом склона, выполняя прыжки с естественных трамплинов в виде скал и снежных карнизов, самые искусные горнолыжники еще и выполняют в этих прыжках невероятные акробатические трюки. Популярность фрирайда с каждым годом растет, поэтому лыж для него становится больше, и конструкции лыж постоянно улучшаются, заметно облегчая катание по естественным снежным покровам. Даже если вы опытный горнолыжник в пределах подготовленного подъемника во фрирайде рекомендуется пользоваться услугами гидов на горнолыжных курортах. Инфраструктура подобных курортов постоянно развивается, сейчас наряду с гидами они также могут предоставить заброс к труднодоступным горам с помощью вертолета (хели-ски).

Горнолыжный фрирайд довольно широкое понятие. Здесь нет множества классификаций. Фрирайдеры могут кататься по любому типу покрытия, это и покрытые снегом, мягкие склоны, и жесткие спрессованные ветром, и даже ледяные. Катание исключительно по глубокому снежному покрову именуется стилем Паудер (от английского слова Powder — пудра).

Необходимо понимать, что катание в горах вдали от цивилизации помимо адреналина и удовольствия еще и серьезный риск, не только здоровью, но и жизни. Основные опасности фрирайдера – это лавины и невозможность оказать быструю первую помощь в случае травмы. При вылазках в горы рекомендуется иметь при себе такое необходимое снаряжение, как лавинный датчик, рация, лавинная лопата. Не лишним будет иметь при себе средства для оказания первой медицинской помощи. Внимательно изучите правила техники безопасности в горах. Обязательно одевайте шлем, и специальную защиту под верхнюю одежду.

Обучение катанию на лыжах: тонкости и нюансы процесса

Чаще всего у людей, далеких от лыжного спорта, возникает вопрос о том, как научиться кататься на горных лыжах и когда целесообразно это делать. Иногда это связано с заботой о детях и их здоровье, но чаще – с личным желанием постичь науку катания на лыжах.

Конечно, все инструкторы в один голос утверждают, что первые уроки катания на горных лыжах ребенок должен начать посещать в совсем юном возрасте, например, в 2-3 года. Столь ранний старт поможет миновать сложности в будущем, но и укрепить мышечный скелет, развить выносливость и умение держать равновесие. Для такого крохи эти уроки будут не скучной обязанностью, а веселым времяпрепровождением: тренеры, занимающиеся с такими юными лыжниками, помимо спортивных навыков обладают еще и отличными педагогическими способностями и могут ладить с любыми детьми, даже самыми капризными. Они превращают обучение ходьбе на лыжах в увлекательную игру, приятную и понятную всем малышам.

Начиная с шестилетнего возраста малыша можно переводить на полноценное обучение катанию на лыжах в специализированной лыжной секции. Под руководством тренера ребенок сможет сделать первые полноценные шаги в лыжном спорте. Чаще всего именно в таких секциях опытные специалисты могут рассмотреть в ребенке стремление и талант, сделать так, чтобы его техника катания на горных лыжах совершенствовалась и выходила на новый уровень. Начинать занятия лыжами, с желанием сделать этот спорт своей профессией, желательно до 14 лет: именно этот возраст тренеры и специалисты определяют как порог для допуска в большой лыжный спорт.

После этого обучение катанию на горных лыжах становится целенаправленным и уже к 20 годам молодому спортсмену могут точно сказать, есть ли результат у тренировок, и он может стать членом сборных города, области или целой страны, или лыжи останутся для него способом поддержания своей физической формы и приятным увлечением.

Вопрос о том, как научиться кататься на лыжах во взрослом возрасте, волнует многих людей, не имеющих опыта катания на лыжах ни в секции, ни на уроках физкультуры. Но опытные инструкторы утверждают: для настойчивого человека нет ничего невозможного. Даже если физическая форма оставляет желать лучшего, скорость езды на лыжах равна скорости ходьбы, а пульс все равно зашкаливает, не стоит отказываться от этого спорта: немного уроков, постоянные тренировки с посильными нагрузками, и вскоре лыжник сможет уверенно чувствовать себя на лыжне рядом с бывалыми спортсменами.

• Как выбрать лыжи? Подбираем лыжи по основным параметрам.
• Не знаешь, как выбрать горные лыжи? Узнай из нашей статьи.

Carving (Фанкарвинг)

Экстремальный карвинг — стиль для горнолыжников обожающих скоростное катание. Отличительной особенностью карвинга является прохождение поворотов без потери скорости. В карвинговой технике не пользуются палками. Поскольку повороты получаются резаные, с очень глубоким наклоном внутрь траектории, фанкарвер, борясь с центробежной силой и гравитацией, в момент его исполнения практически цепляется всем телом с поверхностью склона. Благодаря этому в карвинговом стиле повороты проходятся без торможения, лишь изменяя направление движения. Используя эту скорость, в самом низу склона у карвера есть возможность развернуть лыжи обратно на гору, и даже выполнить резаный поворот по кругу.

Чтобы ездить карвинговой техникой нужны лыжи малой длины, с очень выраженной карвинговой геометрией – глубокий боковой вырез, широкий носок и пятка и узкая талия. Чем боковой вырез шире, тем охотнее лыжи идут по дуге позволяя совершать головокружительные повороты. Сейчас карвинг в горных лыжах не очень популярен, поэтому производители снаряжения практически не выпускают лыжи специально для этого стиля. Однако, если вы хотите испытать на себе ощущения скоростных карвинговых поворотов, для этого вполне сгодятся многие современные модели подходящей геометрии.

Оптимальные модели

На рынке представлены разнообразные виды этих спортивных снарядов от многих производителей. Поэтому к анализу следует подойти максимально профессионально. Предварительно нужно изучить характеристики каждой вида, ознакомиться с отзывами. Ценовая категория для начинающих – до 40 тыс. рублей.

Свежая мужская широкая модель доски средней жёсткости. Имеет универсальный профиль Cross Profile с сочетанием рокера и прогиба, которые создают прекрасный баланс контроля канта и стабильности. Сердечник Aspen Strong выделяет эту модель среди аналогов, обеспечивая повышенную упругость в прыжках и отзывчивость в карвинге. Подходит для всех видов трасс и фрирайда

Особенности:

• Профиль Cross Camber
• Боковые вырезы Quadratic
• Резиновые блоки толщиной 2 мм, установленные в зоны высокого давления боковых стенок из АБС
• Профиль Cross Profile
• Directional Twin
• Aspen Strong
• Quadratic
• BA LD
• Экструдированная доска
• Bite Free
• Rubber Pads

Сноуборд Salomon 19-20 Wonder – универсальная  женская модель  для всех трасс обеспечивает высокую скорость, отличную амортизацию толчков при езде по неровной поверхности и контроль как на пухляке, так и на выровненной трассе. Симметрично направленная форма имеет богатый дизайн, а технология Rock Out Camber гарантирует чувствительность и стабильность.

Особенности:

•      Профиль Cross имеет Camber между креплениями для лучшего контроля
•      Боковые вырезы Quadratic
•      Мягкие резиновые блоки Soft Royal
•      Профиль Rock Out Camber
•      EQ Rad
•      Стрингеры Ghost Basalt
•      Directional Twin
•      BA MD
•      Popster
•      Спеченная основа
•      Aspen SLCT
•      All mountain EB

 Актуальные скидки и предложения по доскам от Salomon, можно посмотреть здесь 

GNU Billy Goat

Если же есть хотя бы минимальные навыки езды на сноуборде и желание развиваться в этом направлении – рекомендуется купить GNU Billy Goat. Доска имеет среднюю жесткость, может с одинаковым удобством использоваться для фрирайда или фристайла. Максимальный показатель контактной длины – 125 см.

Характеристики:

• максимальный показатель веса – до 160 кг;
• комбинированный прогиб;
• спеченная скользящая поверхность.

 Актуальные скидки и предложения по доскам от GNU, можно посмотреть здесь 

Советы

При катании необходимо держать колени немного согнутыми. С полусогнутыми коленями корпус будет лучше подготовлен к маленьким прыжкам, которые происходят из-за неровностей на трассе — так гораздо лучше чувствуется контроль над телом и экипировкой.

Отыщите собственный баланс: при езде тело принимает такое непривычное положение, поэтому новичкам зачастую сложно свыкнуться с новой позой. Корпус должен двигаться над ногами, тело — над местом сужения лыж, над уровнем самого узкого места.

Одевайтесь правильно: важно подбирать удобные теплые лыжные ботинки, позаботиться о прочных штанах и куртке. Обязательно нужны шлем, перчатки, очки и солнцезащитный крем — ожоги от отраженных снегом лучей не менее опасны, чем полученные на пляже

Обязательно нужны шлем, перчатки, очки и солнцезащитный крем — ожоги от отраженных снегом лучей не менее опасны, чем полученные на пляже.

Даже не все профессиональные спортсмены способны учить — для этого требуется своя, особая методика преподавания. Обычные люди, умеющие кататься на лыжах, могут навязывать свою технику. К тому же, обучение у знакомых будет создавать еще более эмоциональную обстановку — а впечатлений и бурных проявлений и так достаточно при занятии экстремальным спортом. Не стоит провоцировать лишние споры и конфликты.

Рекомендуется заниматься в группах, а не лично с преподавателем. Инструктор, занимаясь обучением ученика, не может предоставить ему возможности посмотреть на себя со стороны. Имея перед собой наглядные примеры новичков, будет проще заметить их ошибки по сравнению с учителем и не допускать их самому.

Психологическими проблемам и боязни не место на склоне. От страха высоты, падения или чего-либо еще лучше избавиться до первого выхода на лыжную прогулку: лыжный спорт и без того достаточно травмоопасен, так что не стоит еще сильнее поднимать риски.

Не бойтесь упасть: тот, кто не ошибается, ничему не учится. Лучше приземляться на бок, а не вперед или назад — так проще контролировать свое тело и получить меньше болезненных ушибов. Также при падении лучше постараться зафиксировать свое тело, чтобы предотвратить дальнейшее скольжение по склону, которое может быть очень травматичным.

Какой стиль катания выбрать — не столь важно, главное встать на лыжи и прислушаться к собственным ощущениям. Не стоит гнаться за модой или смотреть на окружающих спортсменов в попытках подражать кому-либо — в любом спорте нужно оставаться самим собой и заниматься им в свое удовольствие

В лыжном катании важно выработать собственную удобную методику и темп, выявив цели своих тренировок или лыжных прогулок. При правильном выборе экипировки и снаряжения каждая лыжная прогулка или соревнование будет оставаться в воспоминаниях ярким и интересным впечатлением.

Виды катания

Несмотря на короткий период существования, спорт имеет немало разновидностей:

• облегченный фрирайд самый простой: подъем в гору осуществляется на подъемнике,
• бэккантри подъем в гору без подъемника, спуск по свежему снегу,
• скитур-фрирайд подъем с помощью скитурного или сплитбордного снаряжения,
• хелибординг участники приземляются на горную вершину с вертолета,
• кэтскиинг участников забрасывают на высшую точку с помощью «снежного трактора» ратрака,
• сноумотобординг катание, схожее по стилю с водными лыжами, где вместо волн выступает снег, а вместо катера снегоход.

Прежде чем заниматься фрирайдом необходимо пройти курс обучения!

Какие преимущества есть у катания в стиле фрирайд?

Катание вне трасс это спорт, где чувство свободы и волнение смешиваются и превращаются в развлекательный коктейль, который лыжники хотят пробовать вновь и вновь. Если рассматривать фрирайд с технической точки зрения, то он поможет значительно улучшить свой уровень катания, ведь спускаться придется на снегу разного состояния.

С точки зрения физической формы, катаясь фрирайд, разрабатываются икроножные, бедренные и мышцы пресса. Передвигаясь на лыжах, поднимаясь вверх, вы почувствуете, как быстро согреваются мышцы всего тела.

С точки зрения духа, катание фрирайд усиливает способность к концентрации внимания, пониманию состояния снега, анализу возможных ошибок. Так как катание вне трасс практикуется в группах, то это чудесные моменты совместного времяпровождения, разговоров, смеха и всего того, что оставит самые теплые воспоминания. Спорт в том числе и это!

Пройдите тест на знание ПДД для велосипедиста!

Лимит времени:

из 15 заданий окончено

Вопросы:

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15

Информация

Чтобы иметь возможность получить права, нажмите пожалуйста Далее

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается…

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Результаты

Правильных ответов: из 15

Ваше время:

Время вышло

Вы набрали из баллов ()

максимум из 15 баллов

Место	Имя	Записано	Баллы	Результат
Таблица загружается
Нет данных

Ваш результат был записан в таблицу лидеров

Капча:

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15

1. С ответом

2. С отметкой о просмотре

Опасности стиля

Одной из основных опасностей для спортсменов, занимающихся фрирайдом, является невозможность видеть, что скрыто под ровным слоем снега. Сноубордист может споткнуться о камень, упасть в трещину, сорваться с обрыва. Другая опасность — вероятность схода снежной лавины. Спрогнозировать это природное явление сложно. Незначительное движение снега может привести к лавине.

Резкая смена погоды может представлять угрозу

Перед тем как идти кататься, важно узнать, не ожидается ли усиления ветра, метели, изменения температуры. Катание при плохой видимости из-за погодных условий может быть смертельно опасным

Стили катания на горных лыжах

Когда новичок будет уже достаточно хорошо держаться на лыжах, научиться поворачивать и тормозить, ему предстоит сделать выбор стиля катания. Их выделяют, как правило, семь.

1. Олраунд или туристическое катание — спуск со склонов в свое удовольствие с целью оздоровления организма и знакомства с природой. Этот стиль только кажется простым, так как на пути у простого горнолыжника могут встать и «пухляк», и бугры, и чересчур крутые повороты;
2. Фрирайд — стиль катания вне горнолыжных трасс по «пухляку». Подробнее про этот стиль рассказываем в этом обзоре;
3. Скай-тур — разновидность фрирайда с большими высотами, на которые предварительно нужно забраться самому без помощи подъемника;
4. Фристайл — в горных лыжах профессиональный стиль катания с использованием трамплинов, рельс и желобов, с помощью которых выполняются головокружительные трюки.
5. Могул — катание по бугристым местностям, относящееся к экстремальным стилям катания.
6. Карвинг — в горных лыжах стиль, подходящий для любителей крутых поворотов;
7. Ски-кросс — спортивный вид катания на горных лыжах с участием четырех человек, соревнующихся на сложных склонах с трамплинами и крутыми поворотами.

Следует отметить, что для каждого стиля катания предусмотрен отдельный вид лыж и экипировки.

В заключение хотелось бы оставить своеобразные «узелки на память» новичкам-горнолыжникам:

• Горными лыжами могут заниматься все, имеющие желание и соответствующее здоровье;
• В первый раз снаряжение можно не покупать, но в дальнейшем оно понадобится обязательно;
• Нельзя экономить на советах профессиональных инструкторов — от этого зависит не только правильное катание, но и здоровье начинающего горнолыжника;
• Правильная стойка — залог успешного катания;
• Падение научит правильно вести себя в экстренной ситуации. Стесняться его нельзя.

Как кататься на горных лыжах, уроки катания, видео (горнолыжный курорт гора Соболиная, озеро Байкал):

Техника фрирайда на сноуборде

Техническая сторона стиля заключается в следующем:

• умении слиться с доской и скользить;
• держать правильную стойку;
• держать равновесие;
• двигаться в режиме non stop.

Именно этому и должен научиться начинающий спортсмен. После освоения азов в катание можно привносить новые элементы по своему вкусу, заимствованные из других разновидностей сноубординга.

Опасности стиля

На пути по склону спортсмена могут подстерегать острые камни и трещины, скрытые снежной шапкой, от чего застрахованы предпочитающие кататься на подготовленных трассах. Схождение лавин с вершины гор – это смертельная опасность.

Горные лыжи для фрирайд-стиля

Основная особенность приспособлений для фрирайда кроется в их конструкции: они обладают довольно широкой средней частью снарядов (до 11 см) и невысокой длиной относительно своего хозяина.

Профессиональные райдеры советуют ориентироваться на свой рост: поставленные вертикально лыжные доски должны быть немного (на 2–3 см) выше человека.

Лыжи для фрирайда должны быть, безусловно, комфортны для любого маневрирования с учётом возможности катания как по рыхлому снегу (паудеру), так и по жёстким ледяным поверхностям.

Следует понимать, что профессиональный спортивный лыжный инвентарь отличается жёсткостью доски при нажиме, а значит, обладать такими лыжами может только человек с определённой весовой категории. Эту категорию снарядов спортсмен, несомненно, будет подбирать исходя из рекомендаций своего тренера и вида спуска (ски-кросс, слалом, фристайл и т. п.).

Но существует и универсальная продукция.

Универсальные горные снаряды более податливы в освоении как любителями-лыжниками, так и новичками. Они позволят вам прокатиться как на подготовленной трассе, так и по крутому необъезженному горному склону.

Размер и длина горных лыж для любительского фрирайда

Обычно снаряжение для любого фрирайд-спуска отличается своей длиной и шириной, которая состоит из разных параметров передней, средней и задней частей снаряда. Также при выборе горнолыжного инвентаря учитывается радиус бокового выреза снаряда. Например, для мягкого склона по паудеру подходят широкие экземпляры горных лыж. Для жёстких горных скосов следует выбрать более узкие устройства (со средней широтой «талии»), которые позволят лыжнику с лёгкостью проехаться даже по бугристой трассе.

Обычная средняя ширина универсальных горных лыж для любителей-райдеров варьируется от 6 см до 8 см. Такие снаряды не должны быть длинными. Зачастую они короче своего владельца на 5–10 см. Эта длина обеспечивает безопасный спуск новичкам, так как относительно легка в управлении и маневрировании.

Конструкция горных лыж

По своей конструкции горнолыжные снаряды делятся на три основные категории:

• сэндвич;
• кэп;
• короб.

Сэндвич — конструкция лыж, которая заключается в многослойном наполнении устройства различными материалами. Каждый слой такого наполнения отвечает за свою функцию. Как правило, верхний и нижний слои отвечают за обеспечение жёсткости снаряда.

Кэп — вариант конструкции, который представляет собой также наличие нескольких слоёв, различных по составу, но, в отличие от первого варианта, «фундаментом» кэпа является верхний жёсткий слой, к которому прикрепляются все последующие формирующие слои лыжного снаряда.

Короб — конструкция с наличием «сердцевины», которая обволакивается необходимым материалом по всей своей поверхности, что, в свою очередь, обеспечивает торсионную жёсткость лыжной доски для хорошего сцепления с любой трассой и плавного управления.

Что такое фрирайд?

Фрирайд – это вольный стиль катания на сноуборде по подготовленным для спусков трассам и склонам, на которые пока не ступала специализированная уборочная техника. Эта разновидность активного отдыха на склоне не требует высокого мастерства и овладения акробатическими навыками, как во фристайле и джиббинге. От бек-кантри эту ветвь катания на снежных досках отличает возможность подъема на склон на подъемнике.

Начинать кататься на доске вольным стилем, на низкой скорости на целинных, неподготовленных трассах – это и есть фрирайд.

История фрирайда

В 30-40 годах XX века родоначальником экстремального вида спорта стал профессиональный лыжник – Эмиль Алле. Он с группой единомышленников осваивал снежную целину на лесных тропинках. С каждым годом армия любителей опасного катания по незнакомым трассам, подготовленным природой, росла. Над безопасностью профессиональных спортсменов и любителей работали производители горнолыжной экипировки.

Во второй половине двадцатого столетия появились сноуборды. Они стали дополнительным средством для осуществления головокружительных спусков с высоких заснеженных вершин. Первые доски были не самого высокого качества. Производители спортивного инвентаря постоянно работали над деталями – толщиной и жесткостью сердечников, формой носка и задника, материалом канта. Современные конструкции досок обеспечивают большую безопасность, но и это не всегда спасает спортсменов-экстремалов от травм.

Карвинговый поворот

Карвинговый поворот — это маневр, в котором карвы идут в режиме резаного скольжения. На снегу в этом случае остаются два четко прорезанных следа.

Для идеального карвингового поворота первостепенное значение имеет не просто закантовка лыжи, но и ее прогиб. Этим отличается динамичный карвинг от «декоративного», любительского.

Алгоритм карвингового поворота выглядит так:

1. Прогиб внешней карвы по дуге до соприкосновения ее середины со снегом.
2. Сгибание коленей и бедер внутрь поворота под углом к верхней части корпуса.
3. Перемещение центра тяжести тела для разгрузки внешней лыжи.
4. Давление внутрь нового поворота.
5. Предыдущая внешняя лыжа идет по траектории новой внешней.
6. Внешняя карва снова прогибается в дугу.

Карвы должны идти параллельно на всех стадиях поворота и иметь одинаковый угол закантовки. Голени и колени также работают параллельно. Легче всего осваивать мастерство резаных поворотов на трассовых лыжах для карвинга.

Выбираем сноуборд

Со статьей читают

Карвинговая техника катания на сноуборде

закрыть
открыть
x

Правильный выбор сноуборда для начинающих строится на четком понимании конструкции доски. Стоит знать, что самый популярный на сегодняшний день вариант – сэндвич. Такой сноуборд напоминает бутерброд из-за боковой планки, которая соединяет кант и покрытие. Он легко чинится и стоит сравнительно недорого. Вторым, не менее распространенным вариантом конструкции, является «кэп». Эти доски намного легче благодаря отсутствию планки, но и чинить их в случае необходимости куда сложнее.

Прежде чем идти в магазин, решите, в каком стиле вы хотите кататься. На сегодняшний день существует три основных направления:

• Фрирайд – стиль, предполагающий свободный спуск без каких-либо ограничений. Он подходит не только опытным спортсменам, но и новичкам, которые на первых порах не умеют выполнять сложные трюки
• Фрикарв – т.е выполнение действительно сложной программы, состоящей из крутых поворотов и скоростных спусков. Этот стиль будет близок тем, кто встает на доску раду ветра, бьющего в лицо и скорости, захватывающей дух
• Фристайл – катание на трассе, оборудованной всевозможными перилами и трамплинами. Фристал подразумевает выполнение соответствующих трюков и подходит только тем, кто не боится всплесков адреналина и синяков

Отдельно всегда выделяется олмаунтин – так называемый «универсальный» стиль. Считается, что именно он больше всего подходит новичкам

Выбрать стиль катания не просто важно, а необходимо — только приняв это решение, можно определиться с типом доски

Описание техники фрирайд

Одно из возможных исполнений техники фрирайд.

Во фрирайде спортсмен самостоятельно выбирает траекторию спуска со склона горы, не оборудованного для катания. Стиль может включать ходьбу (например, при подъеме на гору) и элементы, заимствованные из других техник сноубординга и видов зимнего спорта. При занятиях фрирайдом важна правильная стойка, позволяющая уверенно вести сноуборд, совершать повороты. Спортсмен должен уметь быстро определять возможные опасные местности, передвигаться по участкам, не представляющим угрозы. Это достигается путем постоянных тренировок.

В чем прелесть катания на лыжах?

Кататься на лыжах не так сложно, как может показаться со стороны: в плане умения лыжи можно сравнить с велосипедом – единожды проехав на нем, не забудешь, как перебирать ногами. А раз процесс этот несложен, то и заниматься им следует не только спортсменам, для которых катание на горных лыжах – это смысл жизни и профессия, но и каждому человеку, пекущемуся о своем здоровье.

Вопрос о том, как правильно кататься на лыжах, должен возникать сразу, поскольку часто неправильный подход к катанию и неверные движения способны отвратить от этого спорта даже самого ярого поклонника.

Бег на лыжах .

бег на лыжах

С каждым годом все популярнее становится семейное катание: видео катающихся на лыжах детей и взрослых привлекают внимание. После просмотра таких живых роликов каждому хочется схватить свою лыжную шапочку и ребенка и скорее отправиться в увлекательное путешествие по снежным равнинам или спуститься с крутой горы

Такое начинание похвально: ведь таким образом родители не только поддерживают свою физическую форму, но и прививают подрастающему поколению любовь к спорту.

КАК КАТАТЬСЯ НА ГОРНЫХ ЛЫЖАХ

Как кататься на горных лыжах

Катание на горных лыжах – наиболее зрелищный вид спорта среди всех лыжных стилей. Его суть заключается в скоростном спуске по заранее подготовленной трассе. Разумеется, этот вид спорта может быть травмоопасным для неподготовленных людей, но при грамотной подготовке он может принести вам много удовольствия и веселья!

Дисциплины горнолыжного спорта разделяются на слалом, могул, лыжная акробатика, скоростной спуск и многие другие. Горные лыжи лучше всего осваивать вместе с тренером, но самостоятельно научиться кататься на горных лыжах несложно, нужно всего лишь соблюдать осторожность. Предполагается, что человек, решивший научиться кататься на горных лыжах, уже знаком с другими стилями: классическим и коньковым. Поэтому сразу перейдем к отличительным особенностям этой техники

Очень важным элементом конькового стиля – стойка. Она является залогом безопасного и удобного катания. При правильной стойке, вес лыжника должен располагаться над серединой лыжи, для поворотов используются небольшие движения корпуса вперед и назад. При работе ногами, тело должно оставаться неподвижным, в положении стойки лыжник должен чувствовать себя комфортно и расслабленно.

Одним из важных навыков, которым должен обладать лыжник, независимо от его стиля, является умение падать. Это и средство отрегулировать свою скорость, и способ сохранить себя в целости и невредимости на плохой трассе. Падать лучше всего на бок. При этом нужно широко раскинуть руки. Во время падения на склоне будет безопаснее, если мышцы буду напряжены – это позволит не скатиться далеко

При таких падениях важно остановить вращение, скатываться лучше всего головой вверх – это тоже требование техники безопасности. Крайне важно отработать падения несколько раз, особенно, если что-то не получается: нужно научиться самостоятельно определять ход падения

Разучивание разворотов не представляет труда, но без него можно легко запутаться в лыжах и палках. Изучать развороты переступанием лучше всего на ровном месте. Палки разносятся в стороны, пятки лыж перекрещиваться не должны. Приподнимая носки, нужно совершать переворот примерно на 90 градусов (или больше). Очевидно, что начинать переступание лучше всего с ноги, ближней к направлению разворота. Поворот на горных лыжах осуществляется иначе. Например, при резаном повороте лыжи ставятся на кант, и на них осуществляется непосредственно поворот. Лучше всего изучать это упражнение на небольшой скорости.

Неважно, какой стиль вы выберете – ведь вы уже знаете, как научиться кататься на лыжах. Осталось применить теоретические знания на практике. Мягкого вам снега, быстрой хорошей трассы и замечательного настроения, которое вам обеспечит прогулка на лыжах!. Рекомендуем для просмотра видео «Как кататься на лыжах»

Рекомендуем для просмотра видео «Как кататься на лыжах».

Необходимые навыки

Главные навыки фрирайдера заключаются в умении правильно выбирать безопасный склон, изучать карту местности, выстраивать свою трассу с учетом собственной физической подготовки, соблюдении правил собственной безопасности:

• отправляться на склон с инструктором или опытным товарищем;
• поставить в известность горноспасателей о предполагаемом месте своего нахождения;
• перед походом зарядить мобильный телефон, при отсутствии в районе сотовой связи взять с собой рацию.

Умение кататься и принятые меры на случай непредвиденных обстоятельств уберегут фрирайдера и беккантриста в большинстве самых опасных ситуаций.

Советы профессиональных фрирайдеров

Для полноты картины нелишним будет прислушаться к профессионалам стиля фрирайд. Чаще всего это гиды и спасатели, которые обучены и обладают самыми изощрёнными и ловкими профессиональными навыками горнолыжного катания.

• Ширины лыжи в 10 см для фрирайда — более чем достаточно на любом уровне владения лыжами. Подойдёт для катания как по жёсткой поверхности, так и для мягкого рыхлого снега.
• Всегда следует идти в ногу со временем и прислушиваться к новым спортивным тенденциям. В этом случае речь идёт о приобретении горнолыжных снарядов с технологией Рокер. Такие лыжи гораздо быстрее и легче на меньшей скорости, что позволяет осваивать технику катания по паудеру без ущерба для катания по жёстким поверхностям. Таким образом, выезжая на лыжах с рокером, можно смело чередовать местность для катания, что отлично подойдёт как новичкам, так и более продвинутым любителям фрирайда. Для ежедневного свободного катания подойдут лыжи с обоюдосторонним рокером.
• Стоит заметить, что для скитурного катания подходят жёсткие лыжи с прямым хвостом. Скитурный крепёж нередко утяжеляет лыжи и уменьшает чувствительность управления ими, это следует помнить лыжникам с низкой весовой категорией, а также необходимо учитывать при выборе снаряжения для женщин и детей.
• При катании по паудеру целесообразно приобрести снаряды с обратным прогибом. Это создаст ощущение полёта и «снежного сёрфинга». Лыжи с таким прогибом не тонут в снегу и легко управляемы.
• Весеннее катание вам обеспечат лыжи лёгкого моделирования с ярко выраженным карвингом наподобие твин-тип. Такие лыжи не застрянут в плотном мокром снегу и обеспечат хорошую проходимость с учётом весенних погодных условий.

Вот и все первоначальные знания об особенностях лыж для фрирайда, которые следует учитывать при покупке горнолыжного инвентаря. Остаётся только выбрать дизайн и цветовую гамму вашего снаряжения, и вперёд к освоению стиля фрирайд.

Поделитесь своими впечатлениями и опытом фрирайда в своих комментариях! Возможно, ваши советы по фрирайдерскому катанию окажутся весьма полезными для начинающих покорителей горных вершин.

Обзор и сравнения производителей и цен

Компания Rossignol лидируют в производстве горнолыжного снаряжения премиум класса. Универсальные лыжи Rossignol представлены мужской линейкой EXPERIENCE и женской TEMPTATION.

https://youtube.com/watch?v=sh20mmTaYYs%3F

Изделия ATOMIC рассчитаны на спортсменов разного уровня подготовки, от новичков до профессионалов

Использование технологии ARC увеличивают упругость лыж, что чрезвычайно важно для сцепления со склоном. Компания выпускает не только продукцию унисекс

Такие линейки как Affinity предназначены специально для лыжниц.

Французская компания Black Crows отличается тем, что производит изделия небольшими партиями с использованием ручной сборки.

Швейцарский горнолыжный бренд Movement декларирует принцип создания райдерами для райдеров. Использование редкой древесины позволило сделать вес ниже, чем у аналогов. А отказ фирмы от затрат на рекламу позволяет удерживать более низкие цены.

Цены на модели представленных в обзоре брендов, находятся в широком диапазоне от 20000 рублей до 2000 долларов. Причем стоимость пары зависит не только от качественных характеристик и бренда, но и от года выпуска. Чем старше модель, тем меньше ее цена.

Катание вдали от цивилизации дает выплеск адреналина, полное ощущение свободы, счастья. Но получая удовольствие, нельзя забывать о рисках: схождение лавины, потери маршрута, невозможность получить медицинскую помощь в случае травмы. Поэтому нельзя пренебрегать правилами техники безопасности, обязательно надевать шлем, очки, специальную защиту, иметь с собой лавинный датчик, рацию, лопату, пользоваться услугами опытных гидов.

https://youtube.com/watch?v=ggToHTuAj44%3F

Как появился фрирайд

Первыми искателями приключений на лесных тропах стали профессиональный лыжник Эмиль Алле и его единомышленники. Это было в 30-40х годах прошлого столетия. К концу 70-х мода на экстрим пережила настоящий бум. Впереди были опять же французские лыжники. В те времена такие увлечения слишком часто приводили к трагическому финалу ─ и фирмы, изготавливающие экипировку для горных лыж, взялись за разработку экстремальных моделей всерьез.

Снова мир услышал о фрирайде спустя десятилетие ─ но на этот раз благодаря Америке. Горные лыжи быстро набирали популярность, а инвентарь становился все более разнообразным и совершенным. Изобретение сноуборда стало дополнительным стимулом для развития спорта. Новый дерзкий стиль езды вдохновил режиссера Грега Стампа на создание киноленты под названием «Blizzard of aaaah’s», что переводится дословно как «пурга, аааа». Выход фильма на экраны стал толчком к проведению первого чемпионата по фрирайду.

Выбор горнолыжного снаряжения

Итак, если вы уже определились с маршрутом и видом фрирайда, значит, пришло время выбрать лыжи для фрирайда. Следует учесть, что здесь важен ваш уровень подготовки и навыки владения лыжами.

Горные лыжи делятся между собой на несколько категорий и типов по разным признакам.

Категории горных лыж

Прежде всего, подбор категории горнолыжных снарядов зависит от профессионализма и персональных физических данных лыжника.

Здесь мы можем выделить такие категории лыж:

• для начинающих;
• для продвинутых лыжников-любителей;
• для профессионального спортивного лыжного катания.

Без сомнений, этот первичный выбор вам поможет сделать консультант любого спортивного магазина. Дальше следует учесть возраст и конституцию лыжника. Немаловажна и гендерная принадлежность спортсмена.

Возрастное и гендерное различие горных лыж

Существует возрастное разграничение лыжного снаряжения. Исходя из этого, снаряды делятся на такие виды:

• взрослые;
• юниорские (подростковые);
• детские.

В свою очередь, взрослые и детские снаряды из категории для начинающих также можно разделить по гендерному признаку:

• мужские;
• женские.

Все они различаются по мягкости или жёсткости, чувствительностью к поверхности снежного покрова и геометрией лыжной конструкции, которая будет способна обеспечить безопасность спуска в трудных условиях (ледяное покрытие, сход лавины). Об этом мы расскажем подробнее позже.