Содержание статьи
Секции единоборств с каждым годом набирают популярность и являются альтернативой стандартному походу в тренажерный зал. Практически в каждом фитнес-клубе, проводящим групповые занятия по различным фитнес-направлениям, присутствует секция боевых искусств. Записаться в секцию могут дети, подростки, взрослые, новички и профессиональные спортсмены. Что вас ждет на тренировках по боевым искусствам в фитнес-клубах:
- Разделение на группы. Занятия боевыми искусствами в фитнес-клубах проводятся отдельно для взрослых и детей, новичков и продолжающих. Не беспокойтесь о плохой изначальной подготовке, вы будете заниматься с такими же начинающими спортсменами.
- Отсутствие обязательных соревнований. Тренеры не ставят цель вырастить олимпийских чемпионов и не будут настаивать на вашем участии в турнирах. Однако, если вы захотите проверить полученные навыки, вы сможете записаться на любительские турниры, проводимые несколько раз в год фитнес-клубом.
- Отсутствие спаррингов для новичков. Ошибочно считать, что как только вы переступите порог, вас тут же поставят в спарринг с более развитым бойцом. Первые полгода вы будете изучать базовые техники и развивать физическую форму. Спарринги имеют место быть, но с оппонентом вашего уровня.
- Занятия в группах. Групповые занятия способствуют развитию самодисциплины и повышают настрой. На тренировках вы можете встретиться с интересными людьми и завести новые знакомства.
Дзюдо
Что мне не нравится в дзюдо:
— Запрет захватов за ноги. Получается очень глупо, вплоть до того, что при выполнении «мельницы» нельзя прихватывать ногу соперника. абсурд и идиотизм.
— Мало партера. Партера в дзюдо бояться настолько, что спортсмены даже избегают многих технических действий, чтобы не оказаться даже недолго на спине.
— Запрет долго держать за пояс при заходе на бросок, запрет держать двумя руками за один отворот.
— Нельзя использовать свое кимоно как, например, в БЖЖ, где можно душить, используя отвороты своего ги.
— Слишком плотное и неудобное кимоно.
— «Чистая победа». Это типа иккен хикацу, только броском. Но это абсурд, с подготовленным человеком, да даже и не с подготовленным, редко когда пройдет бросок, после которого тот бы не встал.
— Нельзя душить двумя руками (только если вы умудритесь просунуть вторую руку под руку соперника).
— Нельзя душить ногами.
И список можно было бы продолжать и продолжать.
Что мне нравится в дзюдо:
— Техника бросков. Этим дзюдо может похвастаться, броски в нем фееричные и зрелищные.
— Техника захватов и их срывов.
— Спортивный потенциал, это вид олимпийский, а значит у спортсменов больше перспектив, чем, например, в том же самбо.
К сожалению, современное дзюдо, больше ничем не может привлечь внимание
Вольная борьба
Вольная борьба – вид спорта, цель которого состоит в том, чтобы уложить противника на лопатки, то есть на туше. Бой строго регламентирован правилами. Схватка между спортсменами длится около 5 минут. Если поединок закончился ничьей, к основному времени добавляется еще 3 минуты. Если по истечении этого времени ни один из бойцов не одержал победу, то поединок продолжается. За чисто выполненные приемы вольной борьбы начисляются очки. Можно совершать различные действия ногами, включая подсечки, зацепы, подножки. Кроме того, разрешается делать захваты. К приемам вольной борьбы относятся броски и другие технические действия, выполняемые руками.
Таиландский бокс
Далее из самых известных боевых боксерских искусств идет, конечно же, муай-тай «таиландский бокс».
Но сегодня, как и предыдущие спортивные виды боевых искусств, тайский бокс подвергся довольно сильным изменениям в сторону спорта, в нем также очень сильно изменились современные правила, которые стали намного более лояльными и сделали это сверхжёсткое и даже смертельное боевое искусство на порядок менее эффективным.
Хотя в более закрытых школах и даже можно сказать сектах, даже за пределами Таиланда, в которых также изучается тай-бокс, есть еще люди, обучающие более эффективным его видам.
Дзюдо
На японском языке слово «дзюдо» означает «мягкий путь». Именно в этой стране и зародилось данное спортивное единоборство. В основе дзюдо лежать всевозможные болевые приемы, броски, удушения и удержания. Спортсмены-дзюдоисты следуют принципу единения тела и духа. При выполнении тех или иных технических действий они тратят меньше энергии и физической силы. В этом состоит основное отличие дзюдо от других видов борьбы и боевых искусств.
С 1964 г. дзюдо является одним из летних олимпийских видов спорта. Данное единоборство подчиняется четким правилам, потому в момент поединка разум управляет телом, благодаря чему дзюдо носит воспитательный характер. Спортсмены не только принимают участие в соревнованиях, но и исследуют технику, изучают приемы самообороны, а также занимаются совершенствованием духа и физической подготовки. Всего работают более 200 национальных федераций дзюдо на 5 континентах мира.
Какие единоборства подходят девушкам?
Девушки в настоящее время занимаются практически всеми видами единоборств
Но если брать во внимание их физическую силу и нежелание многих портить свое лицо и тело синяками, а также изнуряться до изнеможения на каждой тренировке, то самым адекватным выбором будут восточные единоборства. Они помогут привести тело в порядок, а также научить девушку азам самообороны, ради чего туда, собственно, и идут
Здесь нужно выделить тхэквондо, карате и джиу-джитсу, ведь именно эти единоборства не требуют от ученика большой физической силы, а сделать один хороший удар или болевой прием тут научат. Если же следить за трендами, то самые отважные девушки могут попробовать себя в ММА, тем более спарринг-партнеров своего пола им сейчас будет найти несложно.
На что обратить внимание
Не секрет, что многие молодые родители обращают внимание прежде всего на престижность. Ведь фраза «Моя дочь занимается большим теннисом» говорит о вашем материальном положении
Экипировка и оплата работы тренера стоят дорого, об этом все знают. Тем самым вы даете понять, что живете в достатке, не более того.
Такой подход не имеет никакого отношения к здоровью ребенка
На что же действительно нужно обращать внимание?
- Состояние здоровья ребенка. При какой-либо патологии необходима лечебная физкультура, а не спортивная секция, тут вам поможет врач по лечебной физкультуре (ЛФК).
- Особенности физиологии и психологические аспекты развития мальчика или девочки.
- Желание самого ребенка. Пусть он найдет свою любимую секцию не сразу, а перебрав несколько вариантов — дайте ему сделать выбор. Ведь удовольствие от занятий приносит чуть ли не большую пользу, чем сами движения.
- Помещение для тренировок тоже играет важную роль. Зал должен быть просторным и светлым, бассейн — большим и чистым.
- Дорога до спортивного зала — подыщите секцию недалеко от дома или школы. Подросшие дочь или сын скоро сами будут добираться до места занятий, а если им придется для этого проехать полгорода, то интерес может смениться стойким нежеланием тренироваться.
- Присмотритесь также и к тренеру. Согласитесь, приятно заниматься с наставником, который подтянут, опрятен, заражает оптимизмом.
Восточные единоборства
Айкидо
Ключевой принцип — направить энергию соперника против него самого. Основные техники: броски, захваты, удержания, болевые приемы. Телодвижения айкидоиста должны быть элегантными и направленными на защиту. Что дает айкидо? Развивается абстрактное мышление, аналитические способности, чуткость к своему телу.
Тхэквондо
Боевое искусство родом из Кореи. 70% техники строится на выполнении ударов, в том числе ногами, прыжков и блоков. В тхэквондо следует отдавать подвижных и выносливых детей. Они получат хорошую растяжку, разовьют мускулатуру, поработают над координацией.
Ушу
Это единоборство учит уходить от конфликтных ситуаций и не агрессировать; стремиться к гармонии, совершенствоваться физически и духовно. В ушу сочетается разнообразие школ, стилей и техник, которые включают в себя: удары ногами, руками, головой, телом, броски, заломы, захваты, удушающие и болевые приемы, использование оружия. И все это объединяется с глубоким подтекстом.
Благодаря ушу, дети становятся выносливыми, учатся концентрировать внимание. Улучшается быстрота реакции
Во время занятия работают все группы мышц.
Каратэ
Предполагает жесткую комбинацию ударов руками и ногами, блок-удар-блок-удар, один за другим. Это полезно для мускулатуры, развития силы, выносливости, и воспитывает стойкого бойца. Детям лучше заниматься бесконтактным каратэ, чтобы не нанести вреда здоровью и не получить травм. Из плюсов: развивает ловкость, реакцию и выдержку. Подойдет настойчивым, упрямым и прямолинейным детям.
Дзюдо
Переводится как «мягкий путь». Исключает ударную технику. Развивает логику и заставляет думать. На тренировках учат работать с равновесием, уходить от ударов и правильно падать. Задача — нейтрализовать соперника, не причиняя ему вреда. Дзюдо отлично подходит для девочек — в нем нет жестокости и резких захватов.
Джиу-джитсу
Переводится с японского как — «мягкое искусство». Сочетает в себе бросковую и ударную техники. Задача во время состязания остановить соперника, вывести его из равновесия, а затем провести болевой или удушающий прием. Для детей лучше всего подойдет бесконтактное джиу-джитсу.
Самбо
Российский вид борьбы, напоминающий восточное дзюдо. Его суть — это «самооборона без оружия». В самбо, в отличие от дзюдо, запрещается наносить удушающие приемы, а болевые наоборот разрешены.
Тэквондо
Что мне не нравится в тэквондо:
— Слабая техника ударов руками. в олимпийском тэквондо руки и вовсе болтаюсь у спортсменов как плети. А руки, это основная «сила» в том же уличном конфликте.
— Отсутствие клинча.
— Отсутствие ударов по ногам. Тэквондисты беспомощны, если дело доходит до клинча, да еще клинча с лоу-киками.
— Отсутствие прихватов. Для зрелищности это плюс, спортсмены раскрывают весь свой потенциал, в плане ударов ногами, но для практики это играет злую шутку. Начни соперник вашу ногу прихватывать и все тэквондо закончится.
Что мне нравится в тэквондо:
— Скорость. Вот своей скоростью тэквондисты и с шотокан могут потягаться.
— Филигранная техника ударов ногами. Ну, тут не с чем и спорить, тэквондо – это ноги и больше ничего.
— Полный контакт, тэвондисты не избивают воздух, хотя есть версии с легким контактом.
— Отдельное направление акробатики.
Другие восточные единоборства
8. Самбо
Самбо родом из России, представляет собой оборонительную технику.
В самбо разрешаются болевые приемы на ноги, но категорически запрещаются удушения. Этим оно отличается от дзюдо.
Начинать можно после 5 лет.
9. Тайский бокс
Тайский бокс — это что-то среднее между карате и боксом. Эта боевая техника требует высокой выносливости и болевого порога, а также физической подготовки.
Здесь присутствуют мощные болевые удары, и часто случаются травмы. Но, если вы перенесете нелегких первых пару месяцев тренировок, то у вас будет низкий болевой порог, крепкий моральный дух и красивое тело. Одним словом, тайский бокс не для слабаков.
Начать занятия можно не раньше 12 лет.
10. Кикбоксинг
Кикбоксинг объединяет в себе техники классического бокса и карате, тайского бокса, ушу, именно поэтому он наиболее эффективен в борьбе.
Удары руками, как в боксе, и техника боя ногами, как в восточных единоборствах, делают кикбоксинг сбалансированной системой.
Не следует забывать, что кикбоксинг это контактный бой, так что даже начинающий новичок, имеет высокую вероятность быть с синяками.
В силу этого рекомендуется начинать не ранее 12 лет.
Восточные единоборства хороши тем, что они, в принципе, не имеют каких-либо конкретных ограничений по физической подготовке, полу или возрасту. Выбрав для себя какой-либо вид, вы можете начать, когда захотите. Так что удачи в выборе и тренировках!
Эндоморф
Дзюдо
Японское боевое искусство, которое ставит целью нарушить равновесие противника и бросить его на ковер. Коренастые люди имеют в нем преимущество, выполняя оборонительные маневры, так как дополнительный вес помогает более устойчиво стоять на ринге. Появление задышки не будет проблемой на начальных стадиях занятий, которые посвящаются усовершенствованию захватов, маневров схваток и того, как правильно падать. Для достижения более продвинутого уровня вам понадобится развить выносливость.
Каратэ
Базируясь на комбинации культур (корни идут и из Японии, и с Окинавы), карате также является смесью разных боевых методов. Учащиеся изучают способы боя руками, несколько техник с применением оружия, включая нунчаки. Хотя в этом единоборстве не применяются захваты и броски, коренастые люди получают преимущество за счет более прочной и устойчивой позиции, которая придает большую мощь их ударам и блокам. Большинство разновидностей каратэ стоят выбора, но, если вы боитесь боли, то будьте осторожны со стилями, в названии которых есть «кенпо», «кемпо», «американский фристайл», «полный контакт».
Сёриндзи-кэмпо
Этот боксерский стиль каратэ больше подходит крупным людям по нескольким причинам. Во-первых, он использует серию ударов руками, как в боксе, где устойчивость на ринге за счет мощного телосложения важнее, чем крепкие кулаки. Крепкое телосложение также будет полезно для освоения техник уклонения от ударов соперника. Нанесение ударов потребует гибкости, но удары обычно выполняются не выше пояса.
Джиу-джитсу (дзюдзюцу)
Эта японская техника объединяет много опасных приемов нападения и обороны. Этот вид единоборства является беспощадным, так как первоначально разрабатывался для обучения безоружного человека нейтрализовать вооруженного солдата. Освоить джиу-джитсу будет легче тем, кто привык к нагрузкам, обладает выносливостью и гибкостью.
Что такое прикладные виды единоборства
Прикладной бой имеет одну цель — поразить соперника (или группу оппонентов) с помощью любых приемов боевых искусств, оружия, и подручных средств. Это направление зародилось еще в древние времена, когда люди начали делить ресурсы, территории и материальные ценности. Не сумев договориться приходилось вступать в открытое противостояние, из которого победителем выходил тот, кто смог нейтрализовать противника.
При этом способ достижения данной цели не имел никакого значения, результат полностью оправдывал все используемые методы. В современном мире прикладной рукопашный бой является частью подготовки служащих вооруженных сил и других силовых структур. Решение конфликтных ситуаций с помощью применения физической силы — это один из основных видов деятельности военных и силовиков, и поэтому прикладные виды единоборств востребованы внутри данных организаций.
Презентация прикладного вида единоборств. Система самообороны Кадочникова.
Если сформулировать определение совсем просто — это понятие практически идентично жесткой уличной драке без правил и ограничений. Те, кто тренируется по данному направлению не только изучают приемы и ударную технику. Они занимаются изучением психологии соперников в различных ситуациях.
Также бойцы учатся использовать оружие и подручные средства, а также адаптироваться к окружающим условиям ведения боя. Стоит отметить отсутствие понятия весовая категория, ведь в уличной драке никто не будет подбирать соперников по весу и уровню подготовки.
Чем отличаются спортивные единоборства
Бокс, смешанные единоборства, каратэ, айкидо, самбо, кикбоксинг, и.т.д. — это разновидности спортивных единоборств. Они отличаются от прикладных тем, что спортсмены готовятся к спаррингам и выступлению по определенным строгим правилам, нарушение которых недопустимо.
Бойцы подбираются исходя из опыта и весовой категории, что минимизирует риск получения тяжелых травм в процессе сражения. Естественно, что оружие и подручные предметы использовать также нельзя. Все это делает доступными спортивные единоборства для детей с целью улучшения физической формы и получения боевых навыков в максимально безопасных условиях.
Бокс – спортивный вид единоборств, который доказывавет свою эффективность как в зале, так и на улице.
Виды спортивных единоборств
Боевые искусства отличаются правилами ведения боев и способами нанесения ударов. Кулаки используются в боксе и рукопашном бое. Преимущественно удары ногами практикуются в капоэйре, тхэквондо, кикбоксинге. Удары локтями, открытой ладонью, коленом, и.т.п. применяются в муай-тай (тайский бокс), карате, ушу.
Также существуют виды единоборств, где бойцы используют различные сцепления, броски, ловушки, укладывание на лопатки: дзюдо, джиу-джитсу, айкидо, джиу-джитсу, хапкидо, вольная борьба. Смешанные единоборства или ММА (популярные на сегодняшний день благодаря промоушену UFC) позволяют использовать практически любые удары, приемы и удержания.
Что выбрать для тренировок
В итоге можно сделать вывод о серьезных различиях между спортивными и прикладными единоборствами. Подытожим основные из них:
- соревнования проводятся только по спортивным видам. Прикладные виды единоборств ограничиваются проведением показательных выступлений и мастер-классов;
- в прикладных разновидностях разрешено использовать различные предметы и оружие, поэтому уровень травматизма здесь гораздо выше;
- в спортивных боях спортсмены выбираются исходя из уровня подготовки и весовой категории, что минимизирует риск получения травмы.
Вывод — если Вы выбираете разновидность единоборства, которой планируете заняться сами или привести в секцию ребенка, то выбирайте спортивные виды. Это может быть бокс, кикбоксинг, каратэ, смешанные бои, и.т.д. В любом из этих вариантов для начинающих будут созданы мягкие условия для легкой адаптации и начала занятий с нуля.
Смешанные виды
В смешанных единоборствах применяются удары и борцовские приемы, поэтому они развивают силу, скорость, точность и амплитуду движений. Именно эти виды боевых искусств лучше всего подходят для самообороны.
Ушу
Популярное китайское единоборство, также известное как кунг-фу. Есть несколько направлений ушу: ушу-таолу, где участники соревнуются в технике выполнения движений и акробатических элементов, и саньда, в котором проводится полноценный контактный бой. В китайском ушу разрешены удары руками, ногами, броски, захваты, запрещена борьба в партере. Есть множество стилей ушу, которые делятся на жесткие, требующие больших затрат физической силы, и мягкие, направляющие энергию соперника против него. Во время тренировок спортсмены развивают не только силу, но и гибкость, быстроту, точность. В традиционных китайских школах ушу приемы напоминают движения животных, птиц и насекомых.
Армейский рукопашный бой
Техника рукопашного боя включает в себя удары руками, ногами, головой, болевые и борцовские элементы. В основу этого боевого искусства легли приемы восточных единоборств, самбо, бокса. Изначально система рукопашного боя использовалась для подготовки военнослужащих, и только в 1979 году стала доступна гражданским как отдельный вид спорта. Как и другие боевые единоборства, рукопашный бой подразумевает полный контакт во время соревнований.
Боевое самбо
В отличие от спортивного, боевое самбо принято относить к смешанным единоборствам, потому что в нем одинаковое внимание уделяется и ударным, и борцовским техникам. Удары заимствованы, в основном, из бокса, кикбоксинга и тайского бокса, а броски и болевые приемы – из восточных боевых искусств
В боевом самбо разрешаются удары руками, ногами, локтями и коленями, ограничения в правилах минимальные.
ММА
ММА – это английская аббревиатура, которая расшифровывается как «смешанные боевые искусства» или миксфайт. Бойцы ММА могут использовать приемы любого спортивного единоборства и комбинировать их между собой. Бои ведутся в жестком стиле с использованием практически любых приемов, кроме ударов в пах, горло, по затылку и позвоночнику, укусов, тычков в глаза, разрывов кожи, болевых приемов на малые суставы. Из-за зрелищности и жесткости поединков смешанные единоборства часто путают с боями без правил. Самая известная организация ММА – UFC, благодаря которой о миксфайте узнали во всем мире.
Бокс
Мухаммед Али, Майк Тайсон, думаю озвучить имена этих двух людей достаточно, чтобы понять о каком единоборстве идет речь. Чтобы понять насколько быстро и технично можно работать руками, посмотрите хотя бы одно видео с соревнований этих людей.
Если рассматривать бокс с соревновательной точки, то смысл его заключается в том, чтобы набрать максимальное количество очков, которое складывается из точных попаданий в цель выше пояса (попадание вскользь и блок не считается), либо отправить противника в нокдаун или нокаут.
Без лишних слов можно понять, что именно к боксу есть огромное уважение со стороны большинства людей. Умение работать руками четко, быстро и попадать в цель с максимальной инерцией и силой говорит о настоящем мастерстве, которое будет крайне незаменимо при самообороне.
Другие виды восточных единоборств
Тайский бокс (муай-тай) – боевое искусство, в котором разрешено наносить удары не только руками, но и ногами. Тренировки полезны тем, что позволяют поддерживать тело в хорошей физической форме, развить силу и гибкость. Основной принцип муай-тай – научиться использовать информацию о слабых местах соперника для победы над ним.
Преимущества тайского бокса:
- болевой порог становится выше. Тренировки на выносливость включают преодоление собственных физических возможностей для улучшения спортивных показателей. Со временем возникает привыкание к боли;
- тело приобретает привлекательность. Регулярные тренировки положительно сказываются на рельефности мышц;
- человек становится более организованным. Занятия тайским боксом развивают дисциплинированность и стрессоустойчивость.
Кикбоксинг – вид единоборств, который объединяется тайский и классический бокс, ушу и каратэ. Основные преимущества:
- развивается выносливость. Спортсменам приходится отрабатывать множество приёмов и выполнять различные упражнения. Это позволяет тренировать выносливость;
- мышцы становятся более рельефными. Тренировки проходят в парах или без, с использованием различного оборудования, что и даёт возможность сделать тело красивым;
- развиваются моторика и координация. Активное перемещению по рингу способствует тому, что сосредоточиться становится проще.
Кикбоксинг – это достаточно сложный вид спорта. В одном занятии объединяются аэробные и анаэробные тренировки. Благодаря комплексному подходу можно научиться защищаться, развить рельефы тела, стать более сильным, гибким и выносливым.
Отличия в контингенте тренирующихся
СПОРТ
Спортивная карьера начинается с детства, в крайнем случае с ранней юности. И начинается она с общей физической подготовки с учетом возрастных особенностей и отбора детей и подростков, имеющих шанс победить в соревнованиях по тому или иному виду спорта. Спортивная наука давно определила психофизические качества, необходимые для успеха в разных видах спорта, в том числе и в разных видах единоборств. В ходе тренировок и соревнований отсеиваются те, кто не перспективен для данного вида спорта, для данного вида единоборств. Спортсмен более или менее высокого уровня – всегда человек с врожденной психофизической предрасположенностью к конкретному виду спорта, конкретному спортивному единоборству, которая развита и закреплена многолетней тренировкой.
ПРБ
В прикладной рукопашный бой приходят разные люди, по разным мотивам, но все они должны получить навыки, дающие им возможность победить любого противника.
В армии это здоровые люди призывного возраста.
В случае, если тренирующийся должен выполнять специальные боевые или служебные задачи, это будет человек, прошедший специальный отбор на психологическую и физическую пригодность, часто отбирают тех, кто уже занимался спортивными единоборствами, значит имеет какой-то опыт боев, пусть и не прикладной. И уже в ходе службы бывший спортсмен проходит переподготовку для выполнения служебно-боевых, а не спортивных задач (по крайней мере так должно быть).
Если это разведчик-нелегал (а им также необходимы навыки самозащиты) или частное лицо, не имеющее отношения к силовым структурам, физическое развитие может быть любым. У разведчика всегда очень сильная воля, а вот для частного лица обычно необходима мощная психологическая подготовка, без которой бойца не бывает.
Вольная борьба
По моему мнению, самый ценный вид единоборств, он заключается в том, чтобы положить соперника на лопатки и удержать его в этом положении необходимое время. Все это выполняется с применением различных приемов: бросков, захватов, переворотов, подсечек и т.д.
Это контактный спорт, используются абсолютно все группы мышц, поэтому вольная борьба очень хорошо развивает весь мышечный корсет. А выносливости борцов можно только позавидовать, вряд ли найдется хоть один спортсмен из другого вида спорта, который сможет конкурировать по выносливости с профессионалом по вольной борьбе.
В общем, однозначно рекомендую данный вид единоборств, полезен для всего тела и здоровья. В плане самообороны при близком контакте вам не будет равных, с хорошей подготовкой.
Рукопашный бой
Данный вид спорта уходит корнями в глубокую древность. Он делится на две группы:
- Армейский. К борьбе при помощи рук и ног без помощи подручных средств прибегали военные в последнюю очередь, На протяжении многих веков они изучали эту дисциплину. Штыковой бой, бой с ножами и борьба без применения оружия – все это является составляющими армейского рукопашного боя. Эта система борьбы направлена на быстрое выведение из строя противников.
- Полицейский рукопашный бой имеет свою специфику, так как стражи закона зачастую имеют дело с невооруженными нарушителями порядка. В данном случае, противника необходимо обезвредить, не причиняя ему увечий. Поэтому в основу полицейского рукопашного боя легли удары руками и ногами, палками, приемы обезоруживания и освобождения от захватов.
Как выбрать секцию
Подобрать подходящий кружок помогают бесплатные пробные занятия. Перед тем, как записаться в интересующую секцию, разрешается посетить тренировку в качестве учащегося или свободного зрителя.
Стоит воспользоваться поиском ближайших клубов в Интернете или посредством объявлений. Необходимая информация получается по телефону или узнается от тренера при личной встрече.
Отдавать предпочтение конкретной секции нужно исходя из собственных наблюдений и анализа. Работа должна приносить удовольствие и не быть утомляющей. Если поставленные задачи даются в тягость, лучше заняться другим увлечением.
Рукопашный бой
Самый необходимый вид боевых искусств, для самообороны в повседневной жизни, объединяет несколько техник, в том числе с холодным оружием. Часто на улицах происходят нападения с использованием различных режущих или колющих предметов, но человек, плотно занимающийся рукопашным боем, сможет без проблем обезвредить такого нападающего.
По сути, данное единоборство помогает выживать в реалиях, где необходимо бороться за свое выживание, так же этот вид боевых искусств активно применяют различные силовые структуры, для захвата преступников и собственной обороны.
К человеку, который очень много времени посветил рукопашному бою, невозможно будет подойти, если захотите нанести какие-либо повреждения. Поэтому, я однозначно рекомендую данный вид боевых искусств, если у вас стоит цель самозащиты где-либо.
Национальные боевые искусства
Существуют менее популярные, но еще более зрелищные виды борьбы. К ним относится национальное боевое искусство под названием капоэйра, зародившееся в результате слияние африканской и бразильской культур. Оно является синтезом танца, игры и акробатики. Спортсмены ведут бой в сопровождении национальной бразильской музыки.
Различные виды японской борьбы получили распространение во всех уголках планеты. Однако в Стране восходящего солнца зародилось не только каратэ и дзюдо, но и кэндо. Особенность данного единоборства состоит в том, что спортсмены на соревнованиях применяют бамбуковые мечи. Соперники одеты в специальные доспехи для тренировок. За каждый чисто выполненный удар, попавший в определенную часть тела соперника, начисляются очки. В настоящее время кэндо входит в учебную программу в японских школах.
Какие преимущества получит ребенок от единоборства?
Детские единоборства — это комплекс специально разработанных методик, для обучения борьбы детей. Они направлены на укрепление мышц, развитию мышления и физических данных ребенка. На некоторых видах боевого искусства можно тренироваться с четырех лет.
Что полезного приобретает ребенок на единоборстве?
- выносливость;
- вырабатывается чувство собственного достоинства;
- умение защитить себя;
- развитие дисциплины;
- обретение спокойствия;
- укрепление иммунитета.
Совсем маленьких детей, опытные тренера рекомендуют сначала отдать на плавание, именно там формируется полноценное строение тела, которое будет готово к регулярным тренировкам
Важно поддерживать ребенка и поощрять его занятия, так эффективность занятий будет крайне высокой
На какие единоборства отдать ребенка?
Подрастающему поколению, особенно сейчас, не хватает внимания родителей, а изобилие еды, техники и игрушек делает из них балованных и крайне непослушных подростков. Именно потому единоборства могут стать отличной дополнительной «школой». Для деток, как мальчиков, так и девочек, отлично подойдут следующие боевые искусства:
- Карате;
- Дзюдо;
- Борьба (только у профессионального тренера с опытом работы с детьми);
- ММА (требования к тренеру такое же);
- Айкидо;
- Кудо.
По-факту, детей отдают куда угодно, но в этом вопросе нужно быть максимально щепетильным в выборе тренера, поскольку от него зависит буквально все. Если это профессионал, то и кикбоксинг для ребенка будет интересным, а главное – безопасным. Запомните одну простую вещь: единоборства для детей – это способ укрепить дух и характер, а также дать основу для нормальной самооценки и уважения к окружающим.