История
Яап Иден из Нидерландов, трехкратный чемпион мира по конькобежному спорту в многоборье, выигрывавший титулы в 1893 году (год после основания ISU), 1895 и 1896 годах.
Международный союз конькобежцев (ISU) был основан в 1892 году в голландском приморском городе Схевенинген . На встрече присутствовали пятнадцать человек – представители национальных ассоциаций из Нидерландов, Великобритании, Германии / Австрии и двух клубов из Стокгольма (Швеция) и Будапешта (Венгрия). ISU была первой международной федерацией зимних видов спорта, которая руководила конькобежным спортом и фигурным катанием, поскольку она установила правила для конькобежного спорта, а вскоре и фигурного катания. В 1895 году организация упростила свою миссию, чтобы иметь дело только с любителями , а не с профессионалами , и провела свой первый любительский чемпионат по фигурному катанию в феврале 1896 года в Санкт-Петербурге, Россия .
Соединенные Штаты и Канада сформировали конкурирующую организацию, Международный союз конькобежцев Америки (ISUA), в 1907 году. В течение следующих двух лет двенадцать европейских стран присоединились к ISU, в то время как ISUA состояла только из двух первоначальных членов. ISUA закрылась в 1927 году.
Фигуристы из Европы и Северной Америки редко соревновались друг с другом из-за различий в стилях катания. ИСУ «систематизировала и упорядочила» вид спорта, как фигурное катание, с соревнованиями, включающими «выбор десяти или двенадцати номеров из программы ИСУ, … пятиминутную произвольную программу под музыку, … специальные фигурки». на одной ноге. В 1911 году Канада присоединилась к ИСУ, оставив Соединенные Штаты в качестве единственного крупного конкурента, который не стал ее членом. Ситуация изменилась в 1923 году, когда Ассоциация фигурного катания США присоединилась к ИСУ, а в 1926 году японский спортивный руководящий орган присоединился к ИСУ.
Первыми соревнованиями ИСУ стали чемпионаты мира и Европы по конькобежному спорту и фигурному катанию. Обе дисциплины были включены в официальную программу первых Зимних Олимпийских игр в Шамони в 1924 году. Дисциплина танцев на льду была представлена на Играх в Инсбруке в 1976 году . После 1945 года ИСУ медленно продолжала расти с присоединением членов из других стран Европы, Океании и (Южной) Африки.
В 1967 году ИСУ приняла шорт-трек , а в 1981 году состоялся первый официальный чемпионат мира ИСУ . В 1992 году конькобежный спорт стал частью официальной олимпийской программы. Первые соревнования по скоростному бегу на коньках проводились ИСУ в период с 1976 по 1980, проводились под разными названиями, но ретроспективно получили статус чемпионата мира. Дисциплина была известна как «конькобежный спорт в помещении», пока не была переименована в «скоростной бег на шорт-треке», когда были введены закрытые катки для более длинных соревнований по конькобежному спорту .
К 1988 году к ИСУ присоединились тридцать восемь стран. В течение следующих нескольких лет организация отказалась от одной из своих давних тренировок, устранив использование обязательных фигур в одиночных соревнованиях по фигурному катанию и сократив их использование в танцах на льду. В течение 1970-х и 1980-х годов к ИСУ присоединились несколько азиатских стран, за которыми в начале 1990-х годов последовали многие новые страны, вышедшие из распада СССР , Югославии и Чехословакии . В 1994 году синхронное катание было официально признано отдельной дисциплиной, и первые чемпионаты мира ISU прошли в 2000 году в Миннеаполисе, штат Миннесота , США.
После зимних Олимпийских игр 2002 года в Солт-Лейк-Сити, штат Юта , ISU внесла изменения во многие свои мероприятия. ИСУ одобрил использование видеоповтора, если таковой имеется, для проверки решений судьи. Правила судейства по фигурному катанию также были пересмотрены как прямой результат скандала с фигурным катанием на зимних Олимпийских играх 2002 года . По словам Оттавио Чинкванты , бывшего президента ISU, «« что-то было не так »…« Не только человек, но и система. Она существовала 70 лет. Теперь мы пытаемся заменить одну систему другой ». « Новая система судейства в фигурном катании вступила в силу в 2005 году, заменив систему « идеальных »баллов 6.0 и начисляя баллы за различные технические элементы.
С 2000-х годов ISU пережила новую волну расширения, когда к организации присоединились несколько стран Азии и Латинской Америки. В 2019 году федерации конькобежного спорта из Чили, Перу, Туркменистана и Вьетнама стали членами ИСУ.
Модели коньков меняются не так уж часто, последнее изобретение – коньки-клаппы
Действительно, приобретая коньки можно не опасаться, что через пару лет придется их менять на новую модель. Однако появившиеся в конце 90-х годов коньки-клаппы (или коньки-хлопушки, которые получили свое название из-за того, что пружина, возвращающая конек на место, при движении конькобежца издает характерный звук), отличающиеся тем, что лезвие прикреплено к большому пальцу ноги, а не к подошве ботинка, – отнюдь не последнее изобретение. Кроме них существуют модели коньков с лезвиями, толщина которых в передней и задней части составляет около 1,1 мм, а посередине – 0,9 мм, позволяющие увеличить результаты, демонстрируемые спортсменами во время состязаний. А в России ведется разработка так называемых адаптивных коньков или “адаконов” (изобретатель – Лев Николаевич Аксенов), оснащенных регулировочным узлом, позволяющим установить положение лезвия в соответствии с анатомическими особенностями конкретного человека. По мнению изобретателя, такие коньки позволят существенно увеличить скорость спортсменов, а также предотвратить различные проблемы с опорно-двигательным аппаратом, вызываемые тем, что у всех современных коньков положение лезвия стандартное (на линии, проходящей от середины пятки до второго пальца ноги), не всегда совпадающее с линией опоры стопы.
Гонки
Все гонки проходят в парах, для чего используются две полосы на трассе. Фигуристы носят повязки на плечах, чтобы определить, с какой полосы они начали. Цвета: белый цвет для внутренней полосы и красный для внешней полосы. На задней прямой фигуристы меняют дорожки, что заставляет их обоих преодолевать одинаковое расстояние за круг. Когда оба фигуриста выходят из угла в одно и то же время, человек, находящийся в данный момент на внутренней дорожке, должен будет пропустить внешнюю дорожку впереди себя. Обычно это не вызывает никаких проблем, так как человек на внутренней полосе обычно будет двигаться намного быстрее, чем человек на внешней полосе.
Иногда используется квартетный старт по прагматическим и практическим причинам, позволяющим большему количеству фигуристов завершить свои соревнования за заданный промежуток времени. Это предполагает одновременное присутствие двух пар фигуристов на дорожках, но при этом вторая пара стартует, когда первая завершит примерно половину первого круга. Фигуристы второй пары будут носить желтые и синие повязки на руку вместо обычных бело-красных.
Экипировка
Важную роль в любом виде спорта, спартакиаде и чемпионатах играет экипировка участников
При выборе бегового костюма важно учитывать моменты:
- Одежда должна повторять форму тела спортсмена. Запрещено использовать дополнительные вставки, корректирующие силуэт. На защитный костюм допустимо закладывать полоски определенной ширины и толщины. В целях безопасности разрешено надевать под одежду защитные голени, колени и лодыжки. На этапе участия в чемпионате допустимо одевать только защитный шлем. Изделия должно соответствовать нормативам шорт-трека.
- Спортсмены из команды одного субъекта должны иметь идентичную форму. На комбинезоне указывают название страны и имя участника спартакиады.
Правила начинают действовать при выходе спортсменов на лед, с первой разминки.
Коньки — это главный помощник спортсмена. Инвентарь продолжает голень и ступню, помогает скользить по льду. Изделие не способно увеличить скорость или маневренность человека. Быстрота и техника зависит только от прикладываемых усилий конькобежца. Запрещается использовать инвентарь, изменяющий силу трения. Нагревание лезвия механическим воздействием станет поводом к дисквалификации.
https://youtube.com/watch?v=YMVj0MAGzWc%3F
ВАЖНО! На официальных соревнованиях участники должны надевать повязку — идентификацию личности. На турнирах конькобежцы не могут иметь мобильные телефоны, любые оборудования связи находятся под запретом
Получать сообщения о других членах олимпиады недопустимо
На турнирах конькобежцы не могут иметь мобильные телефоны, любые оборудования связи находятся под запретом. Получать сообщения о других членах олимпиады недопустимо.
Все участники циклических соревнований (велосипедисты, конькобежцы и т.д.) проходят вираж одинаково – подальше от внутренней бровки трека
Нет, на максимальном удалении от внутренней бровки дорожки трека на виражах стараются держаться только спортсмены, использующие для прохождения дистанции какие-либо транспортные средства (велосипедисты, мотогонщики и т.д.) Поскольку в этом случае они будут находиться почти перпендикулярно поверхности трека, сила трения будет минимальной, угол наклона поверхности трека к горизонту – наименьшим. Именно такое положение вещей дает возможность спортсменам пройти поворот с максимально возможной скоростью. А вот конькобежцы наоборот стараются держаться поближе к внутренней бровке трека, так как именно в этом случае равнодействующая трех сил (трения, тяжести, реакции опоры) вызывают центростремительное ускорение, а значит, время прохождения поворота сводится к минимуму.
Звезды конькобежного спорта
России
Первым выдающимся спортсменом-конькобежцем России был Александр Паншин. Именно он дал старт активному развитию этого вида спорта в нашей стране. Паншин стал первым чемпионом мира и России, поставил мировой рекорд в конькобежном забеге на 1500 метров на чемпионате в Праге. После чего занялся тем, что усовершенствовал форму и устройство конькобежных коньков.
Еще один заслуженный русский конькобежец − это Яков Мельников. За время своей активной спортивной деятельности он установил 27 национальных рекордов, является многократным чемпионом России и мира.
Первая женщина-конькобежец из России, которая добилась выдающихся результатов, − это Мария Исакова. Она три года подряд держала за собой звание чемпионки мира. В 1951 году поставила новый мировой рекорд на дистанции в 1500 метров. Она первой среди российских спортсменок приняла участие в международных соревнованиях и показала там лучшие результаты.
В 1984 году проходил конькобежный марафон на 10000 метров, и впервые в нем победил советский спортсмен Игорь Малков.
Лидеры конькобежного спорта в современной России − это Иван Скобрев и Денис Юсков.
Иван поставил два национальных рекорда на дистанциях 5000 и 10000 метров. Он многократно становился чемпионом России и мира.
Денис Юсков является трехкратным чемпионом мира на дистанции 1500 метров, он получил два Кубка мира в 2016 и 2018 годах. Является действующим рекордсменом России на дистанции 1500 метров. Он активно продолжает участвовать в соревнованиях и достигать новых вершин.
Мира
Среди мировых держав в конькобежном спорте добились успехов США, Канада, Япония и Республика Корея.
Например, кореянка Ли Сан Хва является абсолютным лидером на дистанции 500 метров среди женщин последние несколько лет и ей принадлежит мировой рекорд.
Хэзер Ричардсон Бергсма, уроженка США, установила мировой рекорд среди женщин на дистанции 1000 метров. Также в 2011 году она завоевала Кубок мира на этой дистанции. При этом она начала заниматься конькобежным спортом в 18 лет, но это не помешало ей достичь высоких результатов.
Тед-Ян Блумен выступает за Нидерланды, он трижды завоевывал звание чемпиона мира на дистанциях в 5000 и 10000 метров. На Олимпийских играх в 2018 году завоевал серебряную медаль, уступив нидерландскому конькобежцу Свену Крамеру.
Свен Крамер − это один из самых титулованных современных конькобежцев. В его копилке 19 наград чемпионата мира на отдельных дистанциях и 9 наград в многоборье.
Конькобежный спорт − один из ведущих видов спорта современности. Он вырастил множество знаменитых людей. Заниматься им престижно и почетно, кроме того, занятия спортом позволят укрепить иммунитет, развить мышечную силу, ловкость и выносливость.
Чем сильнее зашнурованы ботинки – тем лучше
Такого принципа придерживаются чаще всего новички, изо всех сил затягивающие шнурки в нижней части ботинка. Профессионалы же утверждают, что в скоростном беге ноге необходима некоторая свобода. Если же шнурки стянуты так, что невозможно пошевелить пальцами – ноги быстро устанут, а на открытом катке – еще и замерзнут. Рекомендуется шнуровать ботинки крестообразным перехлестом, при этом в нижней части шнурки затягивать не очень сильно, среднюю часть обуви следует зашнуровать потуже, а верхнюю – наиболее свободно. Лишь в этом случае вам обеспечен комфорт во время длительной напряженной тренировки.
Правила
Вот эти действия, если фигурист совершает одно из правонарушений: он рискует немедленно дисквалифицировать с гонки, а его время будет признано недействительным.
- Препятствие: умышленное толкание, блокировка, спотыкание или иное создание препятствий для другого фигуриста.
- Off track: катание за пределами обозначенной дорожки.
- Помощь: оказание физической помощи другому фигуристу. Например: толкнуть товарища по команде сзади для дополнительного ускорения или позволить товарищу по команде опираться на другого для стабильности в поворотах.
- Стрельба по линии или удар ногой: ведение передней ноги вперед, чтобы быстрее достичь финиша, в результате чего ведущая ступня отрывается от льда и создает опасную ситуацию для других.
- Неспортивное поведение: поведение, не подходящее спортсмену или образцу для подражания. В том числе ругательства в адрес спортсмена, удары ногами, удары по другим фигуристам или официальным лицам и т. Д.
- Снаряжение: Отсутствие надлежащего защитного снаряжения, потеря снаряжения во время гонки или обнажение кожи лица или шеи не на лице или шее.
- Ложный старт: Уход до выстрела из стартового пистолета. При втором нарушении в гонке нарушитель дисквалифицируется.
- Не финишировал: обычно из-за травмы фигурист не финишировал.
- Не каталась: фигуристка не вышла на старт.
В эстафетах каждая команда состоит из четырех фигуристов, которые могут свободно менять ход, ставя метки. Все фигуристы каждой команды должны сделать хотя бы один ход, и только один обмен разрешен на последних трех кругах. Обычно уходящий фигурист подталкивает входящего, чтобы помочь товарищу по команде набрать скорость.
Шорт-трек на зимних юношеских Олимпийских играх 2012 года , Инсбрук
Оборудование
Есть два основных типа коньков: традиционные коньки и коньки для хлопка . Коньки с хлопком были представлены Viking примерно в 1996 году. Они считались революционными, поскольку лезвия шарнирно закреплены на передней части ботинка и отделяются от пятки, что позволяет фигуристу более естественный диапазон движений. Это обеспечивает более длинный ход при максимальном контакте со льдом. К зимним Олимпийским играм 1998 года почти все фигуристы использовали коньки в ладонь.
Как в традиционных коньках, так и в коньках с хлопком используются длинные и прямые лезвия по сравнению со многими другими видами катания на коньках . Лезвия имеют толщину около 1 мм и обычно имеют длину от 13 до 18 дюймов (от 33 до 46 см). Большинство соревнующихся спортсменов используют длину от 15 до 17 дюймов (от 38 до 43 см), в зависимости от размера тела и личных предпочтений. Фабрика по производству коньков Viking в Голландии по-прежнему считается крупнейшим в мире и инновационным производителем коньков для хлопка.
Большое внимание уделяется сопротивлению воздуха. Правила требуют, чтобы костюмы соответствовали естественной форме тела, что исключает использование, например, шлемов в форме капли (как видно на велосипеде) или более оригинальных костюмов «Дональда Дака»
Однако много времени и денег уходит на разработку тканей, разрезов и швов, которые уменьшат сопротивление. Некоторые фигуристы используют невысокие (не более 3 мм) «аэродинамические полосы», прикрепляемые к их костюмам. Они предназначены для создания турбулентного потока в определенных областях тела.
Также можно носить очки или защитные очки, чтобы ветер не сушил глаза.
Порядок проведения состязаний
Теперь кратко представим Вам правила соревнований конькобежного спорта.
На спринтерских забегах соревнуется пара атлетов поочередно в два круга по внешней и внутренней стороне. Одна полоса является переходной. Если соревнующиеся поравнялись на ней, то уступить для обгона должен конькобежец, находящийся ближе к центру. Через пройденный круг они меняются местами.
В забеге на 1,5 км спортсмены перемещаются трижды, а с увеличением длины трассы – обмен идет чаще. Результат суммируется по секундам, показанными на каждом круге.
Выбрасывать ногу вперед, отрывая от льда перед финишем. Даже если соперник упал, но его конек первым пересек черту, он лидирует и результат засчитывается.
Мешать или создавать препятствия оппоненту при обгоне (толкать, подставлять подножку, бить локтями). Пострадавшему разрешена вторая попытка.
Выходить за пределы своей дорожки.
При двойном фальстарте конькобежец дисквалифицируется.
В шорт-треке движение тоже ведется против часовой стрелки. Но на старт они выходят по 4-6 человека одновременно. Правила идентичны классическому виду, но запрещается трогать шашки, которые разграничивают ледяные полоски.
Чтобы ясно представить картину соревнований по конькобежному спорту, мы должны разобраться, в каких условиях тренируются и побеждают бегуны.
В конце восьмидесятых годов прошлого века стали строить стадионы с искусственным ледовым покрытием под крышей
Этим привлекли внимание многочисленных болельщиков
Трек оснащен двумя дорожками длинной в 400 метров. Пока существуют, но реже встречаются полосы в 333м. Прямая линия составляет 100 м, на ней могут меняться местами гонщики. Радиус внутреннего поворота – 26 метров.
Шорт-трек проходит на хоккейном поле, где заблаговременно чертят новую разметку черным цветом маркером из натурального или искусственного каучука. По центру идет дорожка шириной 7 метров, а от нее с двух сторон еще по 4 полосы. Радиус поворотов составляет 8 м, а ширина трека – 111,2 м.
Толщина льда не превышает 40 мм, а температура в помещении зависит от разных соревнований:
Фигурное катание – 3 градуса мороза.
Для гонки преследования – 10.
Спринтерские состязания – 8.
После каждого круга забега специальная техника убирает остатки льда, а вручную поливают горячей водой и заделывают трещины на стадионе.
Шорт-трек и конькобежный спорт: отличия
Шорт-трек возник исторически позже конькобежного спорта, и долгое время считался одной из его разновидностей. Но недавно он отделился и теперь считается самостоятельным видом. В нем спортсмены также бегут по ледяной трассе против часовой стрелки и соревнуются в том, кто быстрее достигнет финиша. Но все же у этих видов спорта есть принципиальные отличия:
- В шорт-треке длина трассы составляет 111,12 м с радиусом поворота 8 м.
- Забеги проводятся только на короткие дистанции, в нем не проводится забегов на длинные дистанции в 5000 и 10000 м.
- Одновременно на треке могут находиться до 6 спортсменов.
- Нет деления на дорожки. Также нет требований к обязательному перемещению спортсменов по трассе, они вправе самостоятельно принимать решения о том, как и по какой траектории им двигаться.
- Коньки для шорт-трека затачиваются по-другому, чтобы лучше вписываться в поворот. При этом они имеют принципиально другую конструкцию, в них лезвие закреплено жестко.
История возникновения и развития
Первые письменные упоминания о появлении обуви для катания по льду историки относят к средневековому периоду. Но есть доказательства, что люди катались на коньках еще 1000 лет до нашей эры.
Поэтому конькобежный спорт можно по праву считать одним из самых старейших. Впервые он получил статус соревнований уже в XVIII веке. Согласно историческим хроникам, в 1772 году были установлены первые правила проведения соревнований. Но при этом его именовали бегом на коньках. Как называется этот вид спорта, было придумано уже позже после написания правил.
Следующие 100 лет конькобежный спорт развивался в России, Америке и Англии и в основном не выходил за пределы этих стран. Но до 1842 года конькобежцы соревновались исключительно на льду открытых водоемов, пока не был залит первый искусственный каток. А уже в 1889 году прошли первые международные соревнования по конькобежному спорту. Победителем в них стал русский спортсмен Александр Паншин. После этого в России был создан собственный союз конькобежцев, и данный спорт получил активное развитие.
Подобное происходило и по всему миру, был создан Международный союз конькобежцев, регулярно проводились соревнования различного уровня. И, наконец, при создании зимних Олимпийских игр конькобежный спорт стал одним из основных соревнований.
Правила
Шорт-трек
Гонки проходят против часовой стрелки на 111-метровой трассе. Соревнования по шорт-треку почти всегда проводятся в формате масс-старта, в котором одновременно могут участвовать от двух до шести фигуристов. Фигуристы могут быть дисквалифицированы за фальстарт, препятствие или резку внутри трассы. Фальстарт случается, когда фигурист движется до того, как на старте гонки срабатывает пистолет. Фигуристы дисквалифицируются за создание препятствий, когда один фигурист режет перед другим фигуристом и заставляет первого фигуриста встать, чтобы избежать столкновения или падения. Порез внутри дорожки происходит, когда коньки фигуриста входят в блоки, которые маркируют дорожку на льду. В случае дисквалификации фигуристу будет предоставлено последнее место в своем заезде или финале.
Длинная трасса
Гонки проходят против часовой стрелки на 400-метровом овале. Во всех индивидуальных формах соревнований к участию в гонке допускаются только два фигуриста. Фигуристы должны менять дорожки каждый круг. Фигурист, перестраивающийся с внешней полосы движения на внутреннюю, имеет право уступки. Фигуристы могут быть дисквалифицированы за фальстарт, препятствие или резку внутри трассы. Если фигурист пропускает гонку или падает, у него есть возможность снова пробежать дистанцию. В длинном треке нет заездов или финалов, все рейтинги – по времени.
Стартовая процедура в конькобежном спорте на длинную дорожку состоит из трех частей. Сначала судья говорит спортсменам: « Иди на старт ». Во-вторых, рефери дает команду спортсменам «приготовиться» и ждет, пока фигуристы не остановятся. Наконец, судья ждет случайное время от 1 до 1,5 секунд, а затем производит стартовый выстрел. Некоторые утверждают, что эта неотъемлемая временная изменчивость может поставить в невыгодное положение спортсменов, начинающих после более длительных пауз, из-за эффекта предупреждения .
В единственной неиндивидуальной форме соревнований, в , к гонке допускаются сразу две команды от трех до четырех фигуристов. Обе команды остаются на внутренней полосе на время гонки; они начинаются с противоположных сторон катка. Если участвуют четыре фигуриста, одному спортсмену разрешается сойти и прекратить гонку. Часы останавливаются, когда третий фигурист пересекает финишную черту.
Главное – научиться бегать по льду, как можно быстрее передвигая ноги
Ошибочное мнение. Профессиональные спортсмены не бегут, а скользят, делая одинаковые по длине шаги и до конца используя ускорение каждого шага. При этом они стараются двигаться плавно и равномерно, совершая сильные толчки без рывков – только так можно развить действительно высокую скорость. Увеличение частоты шагов наблюдается лишь в беге на длинные дистанции (5000 и 1000 метров), когда в результате нарастающего утомления уменьшается сила толчка, и конькобежцу приходится менять тактику бега. Однако следует учесть, что спортсмены высокого класса проходят всю дистанцию без снижения скорости, не меняя частоту шагов.
Гонки
Все гонки проходят в парах, для чего используются две полосы на трассе. Фигуристы носят повязки на плечах, чтобы определить, с какой полосы они начали. Цвета: белый цвет для внутренней полосы и красный для внешней полосы. На задней прямой фигуристы меняют дорожки, что заставляет их обоих преодолевать одинаковое расстояние за круг. Когда оба фигуриста выходят из угла в одно и то же время, человек, находящийся в данный момент на внутренней дорожке, должен будет пропустить внешнюю дорожку впереди себя. Обычно это не вызывает никаких проблем, так как человек на внутренней полосе обычно будет двигаться намного быстрее, чем человек на внешней полосе.
Иногда используется квартетный старт по прагматическим и практическим причинам, позволяющим большему количеству фигуристов завершить свои соревнования за заданный промежуток времени. Это предполагает одновременное присутствие двух пар фигуристов на дорожках, но при этом вторая пара стартует, когда первая завершит примерно половину первого круга. Фигуристы второй пары будут носить желтые и синие повязки на руку вместо обычных бело-красных.
Экипировка для конькобежного спорта
В конькобежном спорте используются специальные коньки − клапы. Они отличаются от обычных тем, что лезвие к ботинку прикрепляется с помощью пружинного шарнира и только в передней его части. Это позволяет увеличить фазу катания и скорость спортсмена. Кроме того, коньки-клапы дают больше маневренности спортсменам и помогают им уделить больше внимания технике катания.
Комбинезон, в котором выступает спортсмен, должен максимально повторять очертания его тела, чтобы улучшить аэродинамику и повысить скорость бега. Любые вставки в костюм, меняющие форму тела, категорически не допускаются правилами конькобежного спорта.
В целях защиты от травм в экипировку также обязательно входит шлем, выполненный по форме головы конькобежца, и по желанию защита для локтей и голеней.