Булава для гимнастики – Виды и применение – Как выбрать

Общие советы

Как правило, гимнастки самостоятельно выбирают дизайн булавам для занятий и выступлений. Для декора в ход идут акриловые краски, липкие-ленты, пленки-самоклейки и декоративные наклейки. Помимо эстетической стороны декорированные инструменты лучше защищены от повреждений, и как следствие имеют больший срок службы.

Все зависит от того насколько большие булавы и какова общая площадь поверхности снаряда. Для экономии покупного материала и личного времени, лучшим решением будет заранее проработать эскиз украшения, выбрать цвета и узоры, которые нравятся.

Как правило, гимнастки самостоятельно выбирают дизайн булавам для занятий и выступлений. Для декора в ход идут акриловые краски, липкие-ленты, пленки-самоклейки и декоративные наклейки. Помимо эстетической стороны декорированные инструменты лучше защищены от повреждений, и как следствие имеют больший срок службы.

Чтобы спортивный инструмент выглядел красиво и опрятно понадобится запастись терпением. Если заметили неровности или пробелы, лучше сразу распустить и начать заново. При выборе материала для декора, отдавайте предпочтение клейким лентам на ПВХ-основе, в отличии от бумажной основы, такие ленты удобны в использовании и более долговечны.

Европейское средневековье

В средние века металлические доспехи, такие как кольчуга, защищали от ударов оружия режущего и рубящего типа. Цельные металлические булавы и боевые молоты могли нанести особенно серьёзный урон слабобронированным воинам, поскольку сила удара булавой достаточно велика, чтобы серьёзно поразить соперника, даже если броня не была пробита. Хотя железо получало все более широкое распространение, медь и бронза также использовались в производстве булав, особенно в районах, где железо было дефицитным.

Одним из особых примеров вида булавы, способной проникать в броню, является так называемая «фланцевая булава». Фланцы, или отростки, которые прикрепляли по бокам набалдашины позволяют вдавливать или пробивать даже толстые доспехи. Фланцевые булавы не были широко распространены до тех пор, пока материалом производства данного типа оружия не стал металл. Хотя есть некоторые ссылки на фланцевые булавы (бардукион) еще в Византии 900 гг. Общепризнанно, что фланцевая булава не была популярной в Европе до 12-го века. Развитие данного оружия шло одновременно как в России, так и на Среднем Западе Азии.

Простые в изготовлении и дешевые булавы были довольно распространенным оружием. Примеры булав времени Средневековья, выставленные в музеях, зачастую разнообразно украшены.

Принято считать, что духовенство использовало булаву для ведения войны, чтобы избежать пролития крови (sine effusione sanguinis). Доказательства данного утверждения редки и, по-видимому, получены почти полностью из описания епископа Одо из Байе, владевшего булавоподобной дубиной в битве при Гастингсе, изображённого на гобелене Байе. Идея в том, что епископ Одо использует тупое оружие вроде булавы чтобы избежать проливания чужой крови или чтобы не брать в руки «военное» оружие.

Восточная европа

Булавы были очень распространены в Восточной Европе, особенно в средневековой Польше и на Украине. Восточно-европейские булавы часто имели грушевидные набалдашины. Подобного вида булавы также использовались молдавским королем Стефаном Великим в некоторых его войнах.

Булава также является излюбленным оружием князя Марко, героя южнославянской эпической поэзии.

Пернач является типом фланцевой булавы, разработанной в 12 веке в районе Киевской Руси, а затем широко распространившейся по всей Европе. Название этого вида булавы происходит от славянского слова «перо», отражающего форму фланцев пернача, напоминающих оперение стрелы. Благодаря своей особенной структуре пернач был первой булавой, получившей широкое применение. Подобная форма фланцев хорошо подходила для пробития тяжёлой брони и нанесения серьёзных повреждений соперникам в кольчугах. В более поздние времена своеобразные перначи часто использовалось как символ власти военачальников Восточной Европы.

Правила выбора размера спортивной формы

1. Чтобы правильно выбрать экипировку для спортивной гимнастики, перед покупкой делаются замеры и ориентируются на размерную сетку изготовителя. Чем актуальнее мерки, тем меньше рисков купить неправильный размер.
2. Если ваши обхваты попадают в диапазон между двумя размерами, заказывайте наибольший из них, чтобы одежды сидела свободно, или меньший из них, чтобы одежда была в обтяжку.
3. Купальник, майка: если обхваты груди и талии соответствуют двум разным размерам, рекомендуется ориентироваться в первую очередь на обхват груди.
4. Леггинсы, шорты: если обхваты бедер и талии соответствуют двум разным размерам, то рекомендуется ориентироваться в первую очередь на обхват бедер.

Как выбрать подходящий цвет булав

Почти каждый человек обращал внимание на то, что булавы практически всегда имеют обмотку. Именно поэтому особое внимание цвету снаряда не уделяется

Согласно правилам художественной гимнастики, наряд спортсменки должен гармонировать с цветом булавы, а менять инструмент под каждый цвет костюма – не рационально. Для украшения булавы используются клейкие ленты, блестки, акриловые краски.

Важно отметить, что любая украшенная булава – будь то пасторелли или чакот, упражнения с которыми будут иметь тесный физический контакт, может потерять свои элементы. Поэтому стоит дополнительно обклеить такие элементы прозрачным скотчем

Согласно правилам художественной гимнастики, наряд спортсменки должен гармонировать с цветом булав.

Как подобрать ленту

Как правило, выбор и покупка художественной ленты полностью ложится на самого спортсмена или его родителей. Для того, чтобы гимнастка была довольна, стоит уточнить, что любая лента состоит из специальной твердой палочки, вискозной или сатиновой ленточки разной длины.

Лента с корсажными палочками имеет стандартную длину в три или четыре метра и зависит от:

• возраста;
• степени подготовки;
• роста.

Дело в том, что профессиональный вариант снаряда имеет длину в четыре, а то и в шесть метров. Лента надежно крепится к конической или цилиндрической палочке нейлоновой косичкой или же карабинчиком.

Лента с корсажными палочками имеет стандартную длину в три или четыре метра

Кстати, идеальным вариантом для ленточки для художественной гимнастики станет ее полное соответствие цвету костюма, в котором гимнастка будет выступать на соревнованиях.

Качественная лента chacott раскрашена яркими акриловыми красками или же маркером с перманентным эффектом, а после окрашивания тщательно проглаживаться утюгом для того, чтобы цвет закрепился. Наиболее востребованным цветом ленты для художественной гимнастики станет смещенный узор, который может создать впечатление дополнительной динамики и переливов цветов.

Спортивный снаряд «брусья»

В спортивной гимнастике мужчины выполняют упражнения на параллельных брусьях, женщины — на разновысоких брусьях.

Простые упражнения на параллельных брусьях выполнялись в начале XIX века. Создателями брусьев считаются — Фридрих Людвиг Ян (основатель спортивно-гимнастических обществ), разновысоких — Франциско Аморос (родоначальник французской системы гимнастики).

В 1872 году в Москве выходит из печати книга Наполеона Лэне «Практическая гимнастика: Руководство к постепенному упражнению гимнастикой во всех ее разнообразных видах и разветвлениях» в переводе В. Я. Пуаре. В ней дается описание 3 групп упражнений, одна из которых посвящена упражнениям на неподвижных и подвижных снарядах, в том числе и на разновысоких брусьях.

В 1896 году соревнования среди мужчин на параллельных брусьях включают в программу I Олимпийских игр в Афинах и I чемпионата мира по спортивной гимнастике в 1903 году в Антверпене (Бельгия). Первым Олимпийским чемпионом становится гимнаст Альфред Флатов (Германия), первыми чемпионами мира — Жозеф Мартинес (Франция), Франсуа Энтж(Люксембург).

На XX чемпионате мира по спортивной гимнастике впервые проходят соревнования среди женщин. В столице Венгрии Будапеште гимнастки выполняют упражнения на мужских брусьях. Золотую медаль в многоборье получает команда из Чехословакии.

На XXII чемпионате мира в 1950 году женщины впервые выполняют упражнения на разновысоких брусьях в индивидуальном многоборье, в командных соревнованиях гимнасткам разрешают делать выбор между брусьями и кольцами.

С 1952 года соревнования на разновысоких брусьях выделяют в отдельную дисциплину. Первой Олимпийской чемпионкой в упражнениях на брусьях становится гимнастка Маргит Коронди (Венгрия) на XV Летних Олимпийских играх в Хельсинки (Финляндия), первой чемпионкой мира (1954 год) — Агнеш Келети (Венгрия).

Усовершенствование снаряда

Конструкция разновысоких брусьев изменяется до 1967 года:

• 1953 год. Р. Ройтер и Р. Шпитус для придания устойчивости снаряду устанавливают в середине стоек верхней жерди растяжки. Демонстрацию новых брусьев немецкая фирма по производству спортивного оборудования и инвентаря «Reuther/Spieth» проводит на спортивном празднике в Гамбурге.
• 1965 год. Р. Ройтер меняет конструкцию брусьев. Сдвоенные жерди крепятся к основанию и с помощью растяжек фиксируются к полу. Установка обладает существенными преимуществами перед существующими конструкциями. Она становится подвижной, разборной, практически в 10 раз легче других конструкций, проста в транспортировке и установке, в ней легко регулируется расстояние между жердями.
• 29 июля 1966 года на установку выдается патент № 1478057 и начинается серийное производство фирмой «Spieth /Esslingen».
• 1967 год. На чемпионате Европы гимнастки официально выполняют упражнения на новых разновысоких брусьях.
• 1967 год. Международная федерация гимнастики одобряет конструкцию брусьев.
• 1989 год. Деревянную жердь меняют на жердь из стекловолокна с деревянным покрытием.

Виды гимнастических брусьев

1. Параллельные гимнастические брусья.
2. Асимметричные (разновысокие) гимнастические брусья.

Требования Международной федерации гимнастики к параллельным брусьям 1. Длина жерди 350 см. 2. Профиль жердей овальный: вертикальная ось 5 см, горизонтальная ось 4 см. 3. Высота жердей над полом 200 см. 4. Расстояние между стойками в длину 230 см, в ширину 48 см. 5. Расстояние между внутренними поверхностями жердей 42-52 см. 6. Высота матов 20 см.

Требования Международной федерации гимнастики к разновысоким брусьям 1. Длина жердей 240 см. 2. Диаметр профиля 4 см. 3. Высота над полом: верхней жерди 250 см, нижней — 170 см. 4. Расстояние между внутренними поверхностями жердей 130-180 см. 5. Высота матов 20 см.

Производство гимнастических брусьев на территории России регулируется национальным стандартом ГОСТ Р 55674-2013 «Оборудование гимнастическое. Брусья комбинированные асимметричные и параллельные брусья. Требования и методы испытаний с учетом безопасности» от 01.01.2015 года.

Настоящий стандарт разработан с учетом основных нормативных положений европейского стандарта ЕН 914:2008 «Снаряды гимнастические. Брусья, комбинированные асимметричные и параллельные брусья. Требования и методы испытаний, включая безопасность» и устанавливает функциональные требования, требования  двум типам брусьев: параллельным брусьям и комбинированным асимметричным/параллельным брусьям.

Стандарты для булав

При выборе инвентаря для занятий спортом руководствуются многими стандартами. Булавы для художественной гимнастики выбираются по принципу возраста и роста спортсменки. Совсем маленьким гимнасткам принято подбирать более легкие виды булав – весом 100 грамм каждая. Минимальный размер булавы – 36 см, именно он будет наиболее подходящим для юниорки.

Говоря о булавах для серьезных международных выступлений, важно отметить, что такие снаряды должны иметь отметку о соответствии стандартам Международной федерации гимнастики. На булаве она будет выглядеть как аббревиатура «F.I.G.» и дополнена словом «approved» — «одобрено»

К примеру, все булавы sasaki, pastorelli или булавы чакот для художественной гимнастики идеально выполняют все требования федерации и полностью им соответствуют.

Снаряды должны иметь отметку о соответствии стандартам Международной федерации гимнастики.

Достоинства оружия

Главным преимуществом булавы является ее невероятная простота и быстрота изготовления. Материалы не стоят больших денег, что делает оружие доступным многим воинам. Особо любили булаву на полях сражений за отличные поражающие свойства – она способна разделаться даже с полностью экипированным в железные доспехи противником. За это она и получила необычайно широкое распространение. Булава – оружие и богатых, и бедных. Простые крестьяне делали булаву из дерева, железа, ее форма была проста и незамысловата. Кто был богаче, тот воевал с оружием из меди, рукоятка которого для удобства была обтянута тканью, украшена вензелями и отличительными знаками. Со временем булава становилась все изощреннее. Менялся ее внешний вид и назначение, которое со временем стало более «миролюбивым».

https://youtube.com/watch?v=IQ5IsOOF02c

Выбираем булавы правильно.

Булавы – этот предмет уверенно и прочно вошел в мир художественной гимнастики несколько десятилетий назад, и сегодня им должна владеть каждая художница. Гимнастки всегда выступают с двумя булавами. Эти предметы сделаны в виде кегель. Имея одинаковую форму, они отличаются друг от друга по размеру, весу, материалу и цвету

Чтобы правильно выполнять упражнения, очень важно не ошибиться с выбором предмета

Длина булавы

В первую очередь, необходимо правильно выбрать размер спортивного снаряда. Для самых маленьких стоит взять булавы длиной 36 см. Они созданы специально для юниорок. Начиная с возраста 8-11 лет, гимнастки постепенно переходят на гимнастический снаряд среднего размера – 40-41 см. Когда девочка становится старше, можно переходить на стандартные гимнастические булавы, которые используют и профессиональные спортсменки. Длина такого предмета – 44-45 см. По действующим нормативам, с маленькими булавами спортсменка может принимать участие в соревнованиях только до 16 лет. На практике же, приучать девочек стандартным предметам тренера начинают значительно раньше.

Проверить правильность выбора просто: гимнастка должна взять булавку за головку и вытянуть вдоль руки (фото ниже). Если предмет доходит до середины плеча, размер подобран правильно. С такими булавами девочке будет удобно выполнять сложные вращения и выбросы.

Различаются снаряды и по весу. Так, вес одной стандартной булавы для взрослых составляет 150 г. Предметы для юниорок весят меньше – 100 г.

Материал

Современные гимнастические булавы могут быть сделаны из пластика, резины или каучука. Пластиковые снаряды стоят недорого, поэтому их часто используют в школах и гимнастических кружках, где девочки занимаются гимнастикой лишь для общего развития.

Булавы из качественной резины или каучука более прочные и удобные. Падая на голову, пластиковый предмет может сильно ударить девочку. Это не только приводит к риску получения травмы, но и часто делает движения малоопытной гимнастки более скованными из-за страха не поймать предмет.

Резиновые булавы приятны на ощупь. Благодаря бархатистой поверхности они не выскальзывают из рук. Некоторые производители выпускают и комбинированные модели из каучука или резины с пластиковыми ручками.

Цвет булав

Сегодня производители предлагают большой выбор расцветок булав. Тем не менее, нужного рисунка обычно добиваются при помощи специальной клейкой обмотки. Также булавы могут быть украшены блестками. Такие хитрости помогают сделать снаряд ярким и неповторимым. Впрочем, самое главное, чтобы предмет сочетался с купальником гимнастки и соответствовал программе выступления.

Как сделать булавы для жонглирования своими руками

Если вы любите жонглировать или только собираетесь учиться этому делу, то эта поделка точно для вас. Я расскажу как сделать булаву для жонглирования своими руками в домашних условиях из пластиковых бутылок и некоторых других подручных материалов. Булавы не придется покупать, а так же процесс их изготовления очень интересный. Самоделка сложная, и займет не мало времени.

Материал и инструменты которые понадобятся:

— Ровная деревянная цилиндрическая палочка, примерно 16 мм диаметр; — Теннисный мячик; — Двухлитровая пластиковая бутылка в чистом виде; — Пластиковая бутылка полулитровая; — Изолента разных цветов, черного и желтого цвета; — Наконечники из резины, которые используют для мебели; — Скотч; — Шурупы которые используют для гипсокартона; — Шайба; — Пила по древесине; — Дрель и сверло; — Рулетка; — Ножницы; — Большой степлер; — Нож; — Молоток; — Маркер.

Основные детали я продемонстрирую, если понадобится что-то еще, то в ходе изготовления возьмем.

С самого начала сделаем основную заготовку для булавы. Нарежьте деревянные заготовки длиной 45.7 сантиметров.

Просверливаем отверстие в заготовке, размер сверла 2,3 мм.

На донышке каждой бутылки просверлите отверстие ровно по центру.

Разрезаем теннисный мячик пополам, тем самым сделаем наконечник для булавы.

Мячик нужно разрезать точно пополам.

Вырежьте из пластиковой бутылку основу для ручки, маркером размечаем часть которую нужно отрезать. Получаются линии зиг-загом.

Надеваем полулитровую бутылку на деревянное основание и маркером отмечаем край.

Немного выше отметки наматываем изоленту, что бы горлышко бутылки плотно на неё оделось.

Когда надели бутылку на палочку, сверху кладем половинку теннисного мячика, шайбу и прикручиваем его шурупом сверху. Обязательно шурупом нужно попасть в просверленное отверстие.

Выверните половинку мячика обратно, что бы он обхватил бутылку.

По схеме, нужно обмотать пластиковую вырезанную деталь вокруг ручки.

Плотно зафиксируйте пластик и большим степлером закрепите его к деревянному основанию. Следите что бы поделка казалось красивой и ровной.

Скобы прикрепляем не слишком часто, но в правильных местах. Если они полностью не входят в древесину, то молоточком прибиваем их.

Всю ручку обматываем изолентой, тщательно, натягиваем её.

На краюшек надеваем резиновые колпачки, приматывает желтой изолентой их для фиксации. А так же для красоты.

Украшаем пластиковые бутылки на конце желтой изолентой, а лучше скотчем.

Вот и готовы булавы для жонглирования, можете учиться этому делу самостоятельно.

Источник

Булава для гимнастики. Виды и применение. Как выбрать

Булава для гимнастики имеет свои особенности. Нужно подбирать ее индивидуально, исходя из уровня технической подготовки и упражнений, которые нужно будет выполнять. Обычно используется сразу два спортивных снаряда. Они должны обладать одинаковой формой, размером и весом.

Виды булав для гимнастики

Существует несколько различных видов этого спортивного снаряда. Основное отличие заключается именно в весе. От размера и веса зависит уровень нагрузки на мышцы гимнаста.

Вот основные разновидности, которые сегодня применяются в спорте:

• Индийские отличаются небольшим весом, поэтому их обычно используют для разминки перед тренировкой.
• Иранские немного больше и тяжелее.
• Дубины обладают большой рукояткой (до 120 см) и весят достаточно много, чтобы развивать мышцы кора.
• Молоты – это редкая разновидность спортивного снаряда и применяется только в исключительных случаях.

Чаще всего профессиональные гимнасты применяют индийские и иранские булавы для гимнастики. Как правило, они производятся из пластика или резины, что снижает вероятность получения травмы. Но иногда встречаются снаряды комбинированного типа.

Церемониальные булавы

Парламентские булавы

Церемониальные булавы являются важными артефактами во многих английских парламентах, назначенных после Вестминстерской системы. Часто их несут сержанты-гвардейцы. В другом случае булавы выставляют их на столе клерков, пока идет заседание парламента, чтобы показать, что парламент полностью сформирован. После окончания сессия эти церемониальные булавы убирают со стола. Булава также убирается со стола, когда избирается новый спикер, чтобы показать, что парламент не готов вести дела.

Церковные булавы

Церковные церемониальные булавы бывают только короткими. Их богато орнаментированные части часто изготавливают из серебра, верхняя часть набалдашины снабжается религиозным символом, крестом или украшается гербом. Церемониальные булавы в различных обрядах обычно использовались выдающимися деятелями церкви, магистратами и академическими органами, а так же в качестве знака и символа юрисдикции.

Парадные булавы

Булавы также используются не только в качестве инструмента войны, но и как элемент парадного атрибута, особенно в военных показах. Определенные движения булавы, от ведущего барабанщиков, сигнализируют конкретные приказы группе, которую он возглавляет. Булава может сигнализировать различные команды: начало движения и остановку группы, начало и окончание игры на барабанах.

Университетские булавы

Университетские булавы используют таким же образом, как и парламентские булавы. Они символизируют авторитет и независимость дипломированного университета и полномочия, которыми наделен проректор. Обычно, их торжественно несут в начале церемонии созыва, зачастую их длинна менее полуметра.

Геральдическое использование

Как и многие виды оружия феодальных времен, булавы использовались в геральдических гербах как эмблема на щите или другом предмете, или как внешнее украшение.

Так, во Франции:

• Город Коньяк (в департаменте Шаранта): рыцарь на лошади, держащий булаву, с главным гербовым символом во Франции.
• Город Кольмар (в верхнем рейне): золотая булава на красно-зелёном поле.
• Герцог Рец (пэрство создано в 1581 году для Альберт де Гонди) на гербе две булавы или дубины.
• Хранитель печатей («хранитель печатей», до сих пор официальное звание министра юстиции Французской Республики) позади щита, две серебряные и позолоченные булавы.

Как выбрать подходящий цвет булав

Почти каждый человек обращал внимание на то, что булавы практически всегда имеют обмотку. Именно поэтому особое внимание цвету снаряда не уделяется

Согласно правилам художественной гимнастики, наряд спортсменки должен гармонировать с цветом булавы, а менять инструмент под каждый цвет костюма – не рационально. Для украшения булавы используются клейкие ленты, блестки, акриловые краски.

Важно отметить, что любая украшенная булава – будь то пасторелли или чакот, упражнения с которыми будут иметь тесный физический контакт, может потерять свои элементы. Поэтому стоит дополнительно обклеить такие элементы прозрачным скотчем

Правильный выбор длины булавы

Для того, чтобы занятия художественной гимнастикой не стали трудными и травмоопасными, каждый снаряд должен быть правильно подобранным. Подходящая длина булавы подбирается непосредственно гимнасткой – взяв в руку маленькую головку булавы, необходимо выровнять ее вдоль вытянутой руки. Идеальная длина – это кончик булавы, упирающийся в середину плеча спортсменки.

Все булавы подразделяются на три типа длины:

• Маленькие, длиной 36 см – предназначены для совсем юных спортсменок в возрасте 5-7 лет;
• Средние, длиной 40-41 см – подойдут для гимнасток в возрасте 8-11 лет;
• Стандартные, длиной 44-45 см – булавы для девочек 11-15 лет.

Стоит отметить еще один вид булав, которые будут иметь отметку о соответствии стандартам Международной федерации гимнастики. Такие снаряды подходят для профессиональных гимнасток, участвующих в соревнованиях. Удобно, что все ведущие производители выпускают всю линейку снарядов, поэтому булавы pastorelli, к примеру, будут иметь весь размерный ряд.

Маленькими булавами, как правило, занимаются девочки до 15 лет, однако зачастую тренеры начинают приучать к работе с профессиональными инструментами раньше.

На что обращать внимание при выборе булав?

Каждый комплект булав для гимнастики отличается от других по ряду характеристик:

1. Материал. Изделия могут создаваться из нескольких материалов. Булавы могут быть пластиковыми, каучуковыми или резиновыми.
2. Размер. Чтобы девочке было удобно заниматься с булавами, изделия должны подходить ей по росту. Также, предметы должны соответствовать возрастной категории юной спортсменки. С выбором длины изделия у девочки проблем не возникнет. Определить его очень просто. И в статье мы расскажем о том, как это сделать.
3. Масса. Традиционные виды булав обладают массой сто пятьдесят грамм. Однако, стандартные изделия подойдут только для взрослых детей. Маленьким гимнасткам нужно приобретать более легкие, маленькие булавы. Те, чьи масса — сто грамм.
4. Изготовитель. На рынке товаров для гимнастики есть ряд авторитетных производителей. Среди них такие бренды, как Chacott и Sasaki. Их товары стоят недешево, но они очень качественные. Не деформируются и не гнутся.

Давайте разберем каждый из этих параметров по отдельности.

Правильный выбор длины булавы

Для того, чтобы занятия художественной гимнастикой не стали трудными и травмоопасными, каждый снаряд должен быть правильно подобранным. Подходящая длина булавы подбирается непосредственно гимнасткой – взяв в руку маленькую головку булавы, необходимо выровнять ее вдоль вытянутой руки. Идеальная длина – это кончик булавы, упирающийся в середину плеча спортсменки.

Все булавы подразделяются на три типа длины:

• Маленькие, длиной 36 см – предназначены для совсем юных спортсменок в возрасте 5-7 лет;
• Средние, длиной 40-41 см – подойдут для гимнасток в возрасте 8-11 лет;
• Стандартные, длиной 44-45 см – булавы для девочек 11-15 лет.

Стоит отметить еще один вид булав, которые будут иметь отметку о соответствии стандартам Международной федерации гимнастики. Такие снаряды подходят для профессиональных гимнасток, участвующих в соревнованиях. Удобно, что все ведущие производители выпускают всю линейку снарядов, поэтому булавы pastorelli, к примеру, будут иметь весь размерный ряд.

Маленькими булавами, как правило, занимаются девочки до 15 лет, однако зачастую тренеры начинают приучать к работе с профессиональными инструментами раньше.

Приступаем к украшению

Этапы обмотки гимнастических булав:

1. В самом начале процесса один из концов выбранной ленты закрепите на булаве прозрачным скотчем.
2. Следите за углом обмотки, он должен быть около 45 градусов. Каждый новый виток необходимо делать туго, не допускайте просветов.
3. Равномерно обмотав ручку и головку булавы, можно обрезать ленту, а ее край закрепить скотчем.
4. Завершающим этапом будет служить обмотка всей площади поверхности предмета узким прозрачным скотчем. Угол намотки должен немного отклоняться от перпендикулярного.

Если одноцветные булавы вам кажутся сильно простыми, то можно сделать обмотку несколькими контрастами лентами. Двухцветный дизайн можно получить, наматывая ленту другого цвета на уже созданную основу, верхом мастерства является чередование нескольких цветных лент одновременно.

С каждым последующим разом обмотка инвентаря вам будет даваться легче, набив руку вы сможете создавать эксклюзивные и привлекательные аксессуары для своих выступлений

Также не лишним будет прислушаться к рекомендациям тренера и родителей, со стороны им виднее привлекут ли судейское внимание ваши булавы. Гимнастика – красивый спорт и все должно соответствовать этому определению

Приступаем к украшению

Этапы обмотки гимнастических булав:

Если одноцветные булавы вам кажутся сильно простыми, то можно сделать обмотку несколькими контрастами лентами. Двухцветный дизайн можно получить, наматывая ленту другого цвета на уже созданную основу, верхом мастерства является чередование нескольких цветных лент одновременно.

С каждым последующим разом обмотка инвентаря вам будет даваться легче, набив руку вы сможете создавать эксклюзивные и привлекательные аксессуары для своих выступлений

Также не лишним будет прислушаться к рекомендациям тренера и родителей, со стороны им виднее привлекут ли судейское внимание ваши булавы. Гимнастика – красивый спорт и все должно соответствовать этому определению

Фиксаторы запястья

У фиксатора запястья встречаются другие название — накладки для запястья, суппорты, бандажи для запястья, лучезапястный отрез.

Суставы гимнастов испытывают большие нагрузки, в том числе лучезапястный сустав. Для уменьшения нагрузки на запястья гимнастов созданы специальные фиксаторы. Эти приспособления фиксируют положение кисти и лучезапястного сустава и служат для равномерного распределения нагрузки и ослабления давления на чувствительные нервы.

Фиксаторы позволяют дольше тренироваться, не чувствуя при этом боли, снижая уровень утомляемости. Они представляют собой накладки из мягкой ткани, оснащенный креплением. Для дополнительного усиления фиксации в некоторых моделях добавлена съемная металлическая пластина.

Материал. Гимнастические фиксаторы запястья изготавливают из полиэстера, неопрена, нейлона, лайкры, спандекса, эластана. Нейлон обеспечивает белее длительный срок службы изделия. Эластан обладает согревающим эффектом, хорошо пропускает воздух.

Совет. Выбирать фиксатор для запястья можно исходя из соотношения цена-качество. Наиболее дешевый вариант — фиксатор из полиэстера, но у него слишком жесткие волокна. Наилучшими свойствами обладают фиксаторы из спандекса, однако они имеют и самую высокую цену

Популярные бренды: Тривес (Россия), Интерлин (Россия), Oppo (Япония), Domyos (Франция), IWA (Германия).

Ценовой диапазон: от 700 рублей.

Эластичный бинт

Более простая модель фиксатора запястья считается эластичный бинт с липучкой для фиксации запястья. Фиксатор доступен по цене, прост в использовании и уходе, универсален. Сила компрессии регулируется интенсивностью намотки. Нейлоновые волокна, добавленные в основную ткань бинта, увеличивают срок эксплуатации изделия. Эластичный бинт хорошо пропускает воздух, не нарушает терморегуляцию кожи. Цена начинается от 300 рублей.

Как выбрать размер

Для того чтобы выбрать подходящий размер фиксатора запястья требуется измерить обхват запястья в самой широкой части. Полученное значение в сантиметрах укажет на нужный размер.

Размер	S	M	L	XL
Обхват запястья, см	до 13,0	13,0-16,0	16,0-19,0	19,0-22,0

Таблица размеров фиксаторов запястья

Фиксаторы для запястья эластичные

Рекомендации по уходу

Фиксаторы нуждаются в периодической стирке. Изделия стирают в теплой воде (до 40 °C). Не рекомендуется сушить фиксаторы на обогревательных приборах, а также под прямыми солнечными лучами.