Кто и когда придумал эту игру
Создатель нового спортивного направления — Джей Арчер. В 1948 году он опустил кольца на низкий уровень и заменил стандартные мячи на более лёгкие, таким образом, получилась игра, подходящая для детей.
По легенде принято считать, что американскому учителю помог создать игру бинокль. Наблюдая за игрой, Джей по случайности смотрел в бинокль с обратного конца и заметил маленьких бегающих человечков.
В 1967 году при поддержке мировых спортсменов баскетбола, мини-баскетбол удостоили настоящим статусом. А спустя немного времени в ФИБА, создали Международный комитет по мини-баскетболу.
Справка! Предложение поддержали: Анселмо Лопес (Испания), Вильям Джонс (Англия) и Роберт Бюснель (Франция).
Стартуя с 1991 года игры стали проводится регулярно. Международный комитет переименовали в ФИБА мини-баскетбол. Он организовывал соревнования с необычным именем Jamboree, которое берёт своё начало из племён древних индейцев и означало показ наилучших навыков, этим и занимались соперники.
Проиграть на фестивале было нельзя, так как организаторы убеждали соперников в том, что играть в мини-баскетбол нужно ради наслаждения, а не победы.
В 1973 году обновлённый вид спорта дошёл до стран СССР. Первым стал праздник в Ленинграде. А также был создан орган руководства по мини-баскетболу.
Борис Николаевич Иванов — член Центрального бюро ФИБА, возвысил игру на новую ступень. Он сумел найти единомышленников среди локальных руководителей и общереспубликанских баскетбольных клубов.
«Минибаскет»: что это такое?
В 1990 году в Подольске начал свою работу Всесоюзный клуб «Минибаскет», который возглавил Б. Н. Иванов. На этом же мероприятии уполномоченные от Белоруссии предоставили программу обучения для детей, возрастом от пяти лет.
Интересно! Клуб «Минибаскет» также организовывал соревнования и первенства РФ, международные турниры по уличному варианту мини-баскетбола.
В 1993 г. клуб «Минибаскет» провёл первый Кубок России в Люберцах. Идеей турнира являлось собрать ведущие команды по мини-баскетболу и наградить лучших. Большинство участников детских команд со временем продолжили свой спортивный путь в сборной страны.
Хочешь побеждать — бросай школу?
Константин Бочавер
— Когда я привела свою дочку заниматься теннисом, тренер спросил: «Чего вы хотите? Если в профессиональный спорт, то школу надо бросать уже сейчас». Это был первый класс. Как родителю понять, куда отдать ребенка: в профессиональный спорт, в любительский или туда, где есть разряд, но не более того?
— Спорт спорту рознь. Есть определенные его виды, которые требуют очень ранней специализации — например, сложно-координационные виды спорта, фигурное катание, художественная и спортивная гимнастика. Там выбор совершается совместно родителем и тренером, когда ребенку три или четыре года. Потом уже будет поздновато.
В большинстве видов профессиональный спорт — это для взрослых, а детский так и называется — детско-юношеским. Понятно, что физкультура как таковая всем очень полезна. Она вносит большой вклад в соматическое и ментальное здоровье и в отдельные навыки. И друзей ребенок приобретает во многом благодаря спорту.
Но спортивную траекторию не стоит продумывать сразу и полностью — по шагам, от первого класса до Уимблдона. Потому что слишком много факторов на нее влияют.
Ни один тренер или родитель не сможет заглянуть за пубертат и посмотреть, как изменится телосложение, свойства организма ребенка. Мы не в силах загадать, останется ли мотивация — если она куда-то уйдет, то насильно мил не будешь.
Что делать? Отдать ребенка туда, где ему нравится и где, скорее всего, у него что-то начнет получаться. Поначалу обычно у всех все получается. Дальше, спустя какое-то время, тренер уже может выявить одаренность и сказать: «Здесь возможно большое будущее, если работать». Или, может быть, он скажет: «Нет, перспектив пока не вижу». Это то, что касается одаренности.
Со временем в детско-юношеском спорте проявляются таланты. Если вначале ребенок хорошо бегает, это не означает, что он будущий легкоатлет и бегун, просто ему это нравится. Ну, и отлично. Дальше, спустя какое-то время и годы тренировок, талант проявляется, уже можно с ним что-то делать. Может быть, ребенок станет спортсменом.
Один вид спорта на всю жизнь — это необязательно.
Даже многие выдающиеся спортсмены пришли к своему виду спорта не сразу, они перепробовали многое.
Занимались и гимнастикой, и карате, и бегали, и на лыжах ходили, а потом неожиданно выбрали то, в чем добились больших успехов.
По поводу выбора стоит помнить только одно — чем раньше начнете заниматься физической культурой, тем лучше. Уйти можно всегда — в восемь, в 12 или 18 лет. Чем раньше мы ребенка отдадим в спорт, тем больше вероятность, что он будет более здоровым, физически крепким, волевым и стрессоустойчивым, чем его сверстники. И, возможно, результативным в спорте.
Поэтому спорт точно нужен. А какой и как именно сложится траектория — заранее ни один специалист точно не скажет.
Минусы
У баскетбола для детей есть и свои недостатки. Их, впрочем, сравнительно немного.
Риск получить травму. Самые уязвимые места баскетболистов — колени и плечи. Именно эти части тела травмируются чаще всего и, как правило, во время контакта с противником. Снизить риск травмы поможет хорошая экипировка, опытный тренер и регулярная правильная растяжка перед игрой.
Медицинские противопоказания. К сожалению, не всем детям здоровье позволяет профессионально играть в баскетбол. Однако, если ваш ребенок попал в этот список, отчаиваться не нужно: обследуйтесь у спортивных врачей — возможно, малышу разрешат заниматься этим спортом на любительском уровне. Если же и такие нагрузки противопоказаны, придется выбрать более спокойную дисциплину: например плавание или конный спорт.
Команда на первом месте
Этот недостаток можно назвать субъективным, ведь для одних детей очень важны личные достижения и внимание к их персоне, а другие предпочитают не выделяться и радуются возможности просто быть полезными команде. То же самое касается родителей: если вы крайне амбициозны в отношении своего ребенка, стоит заранее подготовиться к тому, что все внимание будет уделено не ему одному, а успехи команды важнее личных достижений.
«Третье место? А почему не первое?»
— Какие ошибки чаще всего совершают родители, когда говорят с детьми об их спортивных достижениях? Я много слышу одну крайность: «Третье место? А почему не первое?» Вторая — это родительский дзен: «Ну, ладно, главное участие. Ты у меня всегда молодец — пусть и 25-е место».
— Я специально об этом много раз писал — спорт и семья могут по-разному взаимодействовать. Они могут быть максимально удалены друг от друга — вот семья, вот спорт и ребенок. Родители в таком случае не понимают правил, не разбираются в этом виде спорта, не знают, за что хвалить или критиковать ребенка, в чем заключается его задача. Такое удаление — не очень комфортная ситуация.
А иногда бывает, что семья и спорт сливаются. И любовь родителей превращается в оценку успехов ребенка.
У родителей должно быть время друг на друга, на себя, на других детей, если они есть. Они не могут и не должны жить только спортом своего ребенка — это неправильно, зачем тогда нужна семья? Семья — это не обеспечение команды. Семья — это семья.
Поэтому должно быть какое-то разумное пересечение этих вещей. Допустим, кто-то из родителей сильнее интересуется и лучше разбирается в спорте, и хорошо. Второй родитель может поддерживать разговор и узнавать побольше.
Хорошо, когда спорт ребенка — это повод для установления очень прочных и долговечных связей между ребенком и родителями. В том смысле, если мы просто оплачиваем занятия или покупаем лучшую экипировку, или нанимаем лучшего тренера, но сами в этом не участвуем, то спустя многие годы ребенок этого не вспомнит — он нас оценивает все-таки не по финансовому вкладу. Спорт для ребенка, особенно для подростка — это идеальная тема для общих бесед.
Родители никогда не успевают за молодежью, им не интересно, что такое инстаграм, что такое Tik-Tok, чем их дети интересуются, какую музыку слушают, в какие игры играют. Но за этим нам не угнаться, нам это не надо. Если мы это поймем, значит, оно уже устарело, а дети занимаются чем-то новым.
Мы можем обсуждать успехи или неудачи, поддерживать, водить на спорт и забирать со спорта — это уже драгоценное время, которое мы проводим вместе.
Бывает, что в семье возникает ситуация как в басне Крылова: «Лебедь рвется в облака, рак пятится назад, а щука тянет в воду», — разлад в мотивации. Допустим, мама когда-то выступала, может, не очень удачно, и спорт забросила. У нее амбиции, чтобы дочь повторила ее путь более успешно. Папе это не интересно, ему хочется, чтобы дочка просто была здоровая и красивая, больше ничего не надо. Бабушке интересно что-то еще, а дедушке — что-то другое. И ребенок получает не общую синхронную поддержку, а разные мнения. Ему сложно разобраться, кто более прав или не прав среди самых близких на свете людей. Такого конфликта вообще не должно возникать.
Поэтому, конечно, семья должна сплотиться вокруг своей мотивации. Плохо, если это кому-то интересно, а у кого-то это, наоборот, вызывает отторжение — «какой-то глупостью занимаешься». Это неправильно.
Не надо завязывать шнурки своему ребенку, когда он уже сам может справиться. Чрезмерная опека тянет его назад, не воспитывает в нем самостоятельность и зрелость.
Повторюсь, самое худшее в поддержке — это когда родители теряют свое предназначение, пытаются стать командой или специалистами. Мама не должна быть врачом, а папа не должен быть тренером для своего ребенка — они в первую очередь родители.
Как выбрать
Качество мяча влияет на результат игры любого спортсмена
Чтобы выбрать мяч, который прослужит долго, обратите внимание на следующие показатели
- Давление. Возьмите мяч в руки, если он немного спущен, то, возможно, дело в ниппеле. Чтобы проверить, достаточно ли накачан мяч, поднимите его на уровень головы и отпустите: если мяч подскочил до пояса, то его можно брать.
- Ниппель. Нанесите немного воды или слюны на него, а затем сожмите мяч. Если пошли пузырьки, то он плохо держит воздух.
- Дефекты. У хороших производителей редко встречается брак, но внимательно осмотрите мяч: есть ли нем вздутия, грыжи, трещины и т. п.
- Проверка. Если выбираете мяч вместе с ребенком, то предложите ему поиграть с мячом, покрутить его на пальце. Сами подбросьте мяч и понаблюдайте, не отклоняется ли он от вертикали. Проверьте, как мяч отскакивает, тут все должно быть по законам физики: угол падения равен углу отражения.
Совет. Не рекомендуется брать лакированные мячи, они подойдут в качестве сувениров, но играть ими неудобно. Так как сцепление с рукой у них слабое, то они будут скользить, особенно если ребенок играет на площадке после дождя.
ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ БАСКЕТБОЛА
История развития баскетбола
Баскетбол придумал преподаватель по физкультуре Джеймс Нейсмит. Нейсмит хотел придумать игру для своих учеников, которые бесконечно выполняли различные физические упражнения. Перед Нейсмитом стояла задача создать игру, исключающую грубую силу. И вот, в 1891 году он перед своими учениками повесил две корзины и разделил на две команды всех присутствующих. Смысл игры объяснил так: Каждая команда должна забросить мяч в корзину соперника максимальное количество раз. С этого момента и началась удивительная и захватывающая история всемирно любимого вида спорта.
Конечно, на то момент не было специальных колец, которые сейчас используются в баскетболе. Вместо них использовались обычные корзины. Мяч использовали футбольный. Счет в игре был похож на футбольный, и в игре отличился всего лишь один игрок, который попал в корзину один раз. Ученики Нейсмита уезжали домой на каникулы, и рассказывали друзьям о новой игре. Таким образом, популярность игры распространялась с огромной скоростью. . И уже спустя всего один год, в эту игру уже играли во всех Соединенных Штатах Америки.
В то время игра была не очень зрелищной, так как еще не была придумана техника ведения мяча. Игроки перебрасывали мяч друг другу стоя на месте, а затем пытались закинуть мяч в корзину.
Большинство игр заканчивались со счетом до 20 очков. Нейсмит все время пытался развивать свою игру, придумывая различные правила. Затем он вывел пять основных принципов баскетбола: 1) Для игры нужен большой и легкий мяч, но при этом он должен легко вкладываться в руку 2) Бегать с мячом запрещено 3) Владеть мячом может любой игрок 4) Разрешены скопления игроков в любой части площадки, но при этом физический контакт запрещен 5) Кольцо должно находиться на высоком расстоянии от игроков.
Первые игры по баскетболу
Первые официальные игры по баскетболу стали проводить с 1896 года. Уже тогда команды пытались заработать на своих матчах, продавая билеты зрителям. Первое же объединение команд произошло в 1898 году и просуществовало не так долго, всего пять лет, так как распалось на несколько отдельных лиг.
В то время игроки могли заключать договора на каждую отдельную игру. Выдающийся игрок мог сыграть за каждую команду в чемпионате в рамках одного сезона. За каждую игру игроки получали достаточно крупные суммы, которые позволили им безбедно существовать.
Через некоторое время в баскетбол уже пришли нововведения. Новые правила касались корзин с мячом и баскетбольного щита. Пришли к выводу, что в корзину можно попасть легче с отскока. Чтоб каждый раз не доставать мяч с корзины, используя лестницу, нужно вырезать дно.
В связи с великой депрессией в 1931 году проведение чемпионатов по баскетболу прекратилось, но баскетбол продолжал жить. Стимулом стало неожиданное развитие в университетах и колледжах.
Новой ступенью для развития баскетбола послужило введение данной игры в карту Олимпийских игр и появления Международной ассоциации любителей баскетбола (FIBA). С тех пор происходили различные нововведения в игру, которые добавляли как зрелищности, так и динамичности. Одним из ярких примеров может послужить нововведение, которое касалось отмены вбрасывания мяча после каждого взятия корзины. Зрелищности добавило изобретение одного из спортсменов студенческих игр, который показал бросок по кольцу одной рукой. В дальнейшем в развитии баскетбола наступает значительный пробел, так как США вступила во вторую мировую войну.
1946 год для баскетбола является знаковым. В этом году зародилась Национальная Баскетбольная Ассоциация (НБА). Первые пять сезонов в НБА был лишь один лидер – команда «Лейкерс», и только в 1951 году бесспорного лидера смог одолеть «Рочестер Ройалз». В 1950 году разыграли первый чемпионат мира по баскетболу. Победителем стала команды из Аргентины.
Особенности тренировок
Детские тренировки по баскетболу проходят в особых условиях.
В домашних условиях
Вначале стоит изучить теорию игры в баскетбол: правила игры, методики тренировок, схемы ведения мяча. Теоретическая часть — основа любого вида спорта, помогающая грамотно строить игру от начала до конца, а также предвидеть даже внезапные повороты в игровом процессе. Знания основ баскетбола позволяют построить тактику, необходимую для победы и успешного ведения матча.
Перед началом занятий необходимо подготовить своё тело к серьёзным нагрузкам. Для этого идеально подойдут кардио и силовые упражнения, а также комплексы из лёгкой атлетики. После набора нужной мышечной массы, достаточной растяжки мышц и подготовки сердечно-сосудистой и дыхательной системы к физическим нагрузкам, можно приступать к изучению основ на практике.
Упражнения для отработки навыка ловли и передачи мяча:
- бросать мяч в стену на равную высоту с разных расстояния и положения;
- бросать мяч в стену, поворачиваться вокруг себя и ловить его;
- бросать мяч в стену, делая шаги в сторону;
- присаживаясь, бросать мяч в стену и ловить его;
- бросать мяч попеременно разными руками, из-за плеча, между ног.
После отработки этих навыков можно тренироваться в паре, передавая мяч между друг другом разными способами (подойдут упражнения, описанные выше).
Профессиональный спортсмен ведёт мяч, не наблюдая за ним. Мяч должен стать продолжением руки, его необходимо не только довести до цели в виде корзины, но и защитить от соперника. Такой навык можно заполучить, выполняя определённый комплекс упражнений.
Упражнения для отработки техники ведения мяча:
- Отбивать мяч от пола обеими руками по очереди. Это упражнение выполняется на месте или в движении. Пальцы должны быть широко расставлены, чтобы избежать серьёзных травм.
- Отбивать мяч стоя, сидя и лёжа, не переставая ведение.
- Вести мяч с резким ускорением и замедлением.
- Нарисовать воображаемую линию, по которой в дальнейшем вести мяч.
- Вести мяч с изменением длины шага.
Существуют парные упражнения, помогающие не только улучшить способности баскетболиста, но и отработать командные навыки:
- один игрок ведёт мяч, а второй повторяет в точности его движения;
- игра в догонялки с одновременным ведением мяча;
- первый игрок ведёт мяч, а второй пытается его отобрать.
Внимание! Одно из важнейших умений для любого баскетболиста — забрасывание мяча в корзину с разного расстояния. В улучшении навыков помогут следующие комплексы упражнений:
В улучшении навыков помогут следующие комплексы упражнений:
- бросание мяча в корзину с разных расстояний двумя руками, одной рукой;
- броски от плеча разными руками стоя на месте или в движении;
- броски с разных углов на одинаковом расстоянии от корзины;
- бросание мяча с ударом о щит;
- ведение с броском.
Обучение игре в детском саду
Наибольший плюс обучения в детском саду — контакт ребёнка с другими юными баскетболистами. В условиях контакта с другими детьми возникает здоровая конкуренция, чувство товарищества, дружба. Все эти факторы благополучно влияют на развитие ребёнка как с психологической, так и с физической стороны.
В спортивной секции детского сада работает профессиональный учитель физкультуры, который сможет грамотно построить коллективную работу, направленную на всестороннее развитие детей.
Ребёнок получит не только хорошую физическую подготовку и умственное развитие в области баскетбола, но и эмоциональную разгрузку, которая иногда нужна дошкольниками.
Занятие начинается с разминки, а заканчивается заминкой, что позволяет устранить риск возникновения травм. Тренировка длится от 20 до 40 минут, чтобы дети не сильно уставали от нагрузок и самого процесса игры. Благодаря этому дети не теряют интерес к спорту.
Основные правила игры в баскетбол
Цель игры баскетбола заключается в том, чтобы забросить мяч в кольцо, чья команда наберёт больше очков, объявляется победителем. Игра происходит на прямоугольной площадке, и в зависимости от того, с какого места мяч был заброшен в корзину, будет зависеть количество набранных очков (2 или 3).
Каждая команда состоит из 12 баскетболистов, и только 5 могут одновременно находиться на поле (количество замен не ограничено). В баскетболе игроки делятся на следующие амплуа:
- Разыгрывающий защитник
- Атакующий защитник
- Центровой
- Лёгкий нападающий
- Мощный или тяжелый форвард
Во время игры баскетболисты всех позиций могут передвигаться по площадке по своему усмотрению.
Площадка для баскетбола имеет форму прямоугольника размерами 28 на 15 метров. Средняя линия делит площадку на две половины, в центре которой есть маленький круг, из этого места начинается игра (рефери подбрасывает мяч в воздух, а по одному игроку от каждой команды пытаются им завладеть). Высота кольца составляет 3.05 метров. Возле каждого из колец есть дуга (полукруг) радиусом 6.75 м. (по стандарту ФИБА), которая является проекцией центра корзины. На расстоянии 5.80 м. от внутреннего края лицевой линии находится линия штрафного броска, имеющая длину 3.60 м.
Игра делится на 4 равных периода по 10 минут каждая (в НБА длительность тайма составляет 12 мин.). Между 2-й и 3-й четвертями есть 15-минутный перерыв.
Набор очков в баскетболе:
- 3-очка: если мяч попадает в кольцо из-за пределов дуги;
- 2 очка: если мяч заброшен в пределах дуги;
- 1 очко: за каждый успешный штрафной бросок засчитывается 1 бал.
Выигрышная сторона в баскетболе определяется очень просто: кто набрал больше очков, тот и победитель. В случае фиксирования ничейного результата, добавляется дополнительный период длительностью 5 минут.
???? Почему баскетбол благоприятно воздействует на здоровье?
Из сказанного выше понятно, что баскетбол является очень манёвренным и быстрым видом спорта, который обеспечивает разнообразные физические нагрузки. Игровой процесс здесь включает бег, прыжки, броски и многие другие движения. Конечно, участие в подобной игре обеспечивает тренировку различным группам мышц и в значительной степени развивает мускулатуру. Если вашей проблемой являются лишние килограммы, баскетбол поможет оперативно сбросить вес и обрести долгожданную стройность.
Другими положительными моментами выступают укрепление вестибулярного аппарата и закономерное повышение ловкости. Кроме того, любители баскетбола обладают прекрасной координаций и выносливостью. Доказано положительное влияние этой игры на иммунитет человека, поскольку она хорошо тренирует защитные функции, а также дыхательный аппарат. Если заниматься ею долгое время, можно повысить свой объём лёгких.
На этом польза баскетбола не исчерпывается, поскольку он оздоровляет нервную и сердечно-сосудистую системы, а также благоприятно воздействует на органы зрения. Для последних игра становится своего рода зрительной гимнастикой, включающей постоянное наблюдение за мячом, а именно это необходимо для тренировки глазных мышц и развития периферического зрения.
Как баскетбол воздействует на психологию человека? Весьма положительно, поскольку он формирует в нас многие полезные качества и навыки. Например, выдержку, умение сосредотачиваться на поставленной цели, проявлять инициативу, работать в команде и брать на себя ответственность.
Об инвентаре для баскетбола
Существует два вида мячей: Indoor – для игр в помещении и Outdoor – для уличного баскетбола. Первый делается из качественной композитной синтетической кожи и пригоден к использованию только в помещении: на улице этот материал очень быстро износится. Второй изготавливается из синтетической резины, которая хуже качеством, но более износостойкая при играх не на паркете, а на асфальте и т.п. уличных покрытиях. Не стои́т «перебарщивать» с накачкой мяча, чтобы он не «сушил» руки. Норма накачки – когда при давлении поверхность мяча слегка прогибается (на 3-5 мм).
Мяч Indoor даже на вид – гораздо более мягкий, чем «уличный».
Есть несколько установленных правилами размеров баскетбольных мячей: 7-й (для взрослых спортсменов): весом 567-650 гр., окружностью 750-780 мм; 6-й (для женских команд): весом 500-540 гр., окружностью 720-740 мм; 5-й: весом 470-500 гр., окружностью 690-710 мм; 3-й: весом 300-330 гр., окружностью 560-580 мм.
Корзина, которая и дала название игре (корзина по-английски «баскет») представляет собой металлическое кольцо диаметром 45-47 см, с натянутой на нём сеточкой без дна). По правилам «взрослого» баскетбола, она крепится на высоте 3,05 м на щите, который параллелен лицевой линии площадки.
Правильная одежда для баскетбола: свободная, но не висящая.
По правилам, корзина не должна напрямую соприкасаться со щитом, и толщина металлического прута, из которого сделано кольцо, должна быть 16-20 мм. Размеры щита, по правилам – 1,8 м в ширину и 1,05 м в высоту. Но для стритбола (на улице) используются меньшие по размерам щиты, чем в залах, а именно – от 1 до 1,3 м шириной и от 0,8 до 1 м в высоту.
Одежда для баскетбола используется достаточно свободная, не сковывающая движения. Но и не висящая мешком, дабы ребёнок не запутался в собственных шортах или майке во время игры. Кроссовки или кеды предпочтительны лёгкие, с мягкой и упругой подошвой, но с жёсткой пяткой. Не помешают мягкие защитные налокотники и наколенники.
Компрессионное белье
С каждым годом становится популярнее компрессионное белье. Это эффективная специализированная экипировка. Она нужна для достижения лучших результатов, повышения выносливости, обеспечения постоянного сжатия мышц, усиления кровоснабжения. Компрессионное белье помогает быстрее восстановиться после интенсивных тренировок или игры.
- Штаны. Нужны при интенсивном занятии тренировками около 4-5 раз в неделю. Помогают быстрее восстановиться.
- Лонгсливы. Сшиты из эластичного, прочного материала. Идеально облегают тело, сохраняют тепло, минимизируют потоотделение. Облегчают работу групп мышц.
- Наколенники. Фиксируют коленную чашечку, улучшают кровоток в ней, дают согревающий эффект, снимают напряжение связок. Материал, используемый при изготовлении наколенников: нейлон, резина, спандекс.
- Рукава. Сильная нагрузка на руки у баскетболистов приводит к переутомлению, травмам. Компрессионное белье снижает нагрузки на мышцы рук и защищает от вывихов суставов.
Подводим итог
Баскетбол — динамичный, захватывающий и всесторонне развивающий ребенка вид спорта. Занимаясь им, юный спортсмен не только улучшит физическую форму, но и научится работать в команде и креативно мыслить.
Баскетбол одинаково хорошо подходит и мальчикам, и девочкам, главное условие — ребенок должен любить движение и быть коммуникабельным. Начинать занятия лучше в возрасте 8-9 лет, а тренироваться ребенок сможет в любой время года и при любой погоде — в зале или прямо на улице.
Рекомендуем прочитать:
- Лучшие фильмы о баскетболе и баскетболистах
- Питание баскетболистов: общие принципы, рацион, организация
- Баскетбол: кто и когда изобрел, история развития в мире и России