Федерации армрестлинга
Несмотря на то, что главной в этом виде спорта является Всемирная федерация армрестлинга, этот вид спорта до сих пор не включен в список Олимпийских по причине разрозненности федераций и лиг. Их и правда очень много. Только во Всемирную входят члены из восьмидесяти двух стран. Она была основана в 1977-м году и располагается на данный момент в болгарском городе София. Помимо этого стоит перечислить еще несколько организаций, которые имеют отношение к армрестлингу:
Международные:
- федерация армрестлеров
- клуб борьбы
- лига армрестлинга
- бульдог армрестлинг
- ассоциация армрестлинга
Также есть еще много различных федераций и ассоциаций, которые имеют не такую большую популярность, но также отвечают за различные турниры и соревнования.
Армрестлинг — это такой вид спорта, который кажется простым, но на самом деле скрывает в себе много подводных камней. Как и в любом спорте, тут вам придется изучать правила, готовиться физически и тактически. Этот спорт предполагает довольно частые проблемы с руками при неаккуратных выполнениях приемов и техник. Подготовка очень важна. Но также этот спорт можно считать таким, которым может заняться любой человек, ведь система деления на возраст и вес.
В любом случае, если вас привлекает данный вид спорта, то нужно лишь уверенно идти к своей цели и не бояться вызовов. Начать заниматься армрестлингов довольно легко — в каждом городе есть спортивная школа, где обучают данному виду спорта. Поэтому, если вы взвесили все плюсы и минусы — добро пожаловать в мир армрестлинга.
Стена
- Правила армрестлинга и важные нюансы армрестлинг-тренировки
Добавить…
Павел Бычков
М, 39 лет Москва
Эдуард Орловский
М, 44 года Москва
Узнаю все новое и новое про фитнес
Андрей Зеленцов
М, 37 лет Москва
Timyr Matveev
М, 37 лет
Борис Коротков
М, 37 лет
Яков Шмель
М,
Роман Зайц
М,
Эдгард Иванов
М, 33 года
Эльдар Вильданов
М,
Alexander Stan
М, 33 года
Арсений Ферзь
М, 29 лет Санкт-Петербург
Приверженец здорового образа жизни) Очень люблю разные игровые виды спорта, т…
Дмитрий Кротов
М, 45 лет
Андрей Родионов
М, 27 лет
Мария Паневская
Ж, 34 года
Алина Иванченко
Ж, 35 лет
Элиот Элиот
Ж, 35 лет
Alex Volkov
М, 40 лет Москва
Денис Стачнов
М, 50 лет
Mirdjena Mirdjena
Ж, 27 лет
Данил Бача
М, 38 лет
Дымов Дмитрий
М, 36 лет
Илья Макарович
М,
Dobrinja DobrinjaNikitich
М,
Lana Ti
Ж, 26 лет Москва
Vikki Chistova
Ж, 34 года
Артемий
М, Москва
Надежда Калицева
М,
Марина Воронцова
М,
Balance ClubGold`s Gym DinamoGold`s Gym Lefort
Человек, решивший заняться армрестлингом, вполне может тренироваться самостоятельно – нарастить мышечную силу проще простого
Действительно, неопытному новичку кажется, что армрестлинг – предельно простой спорт, следовательно, никаких проблем с подготовкой к состязанию не возникнет. Именно такое мнение служит причиной немалого количества разочарований и травм. Уже на первых занятиях человек начинает испытывать болевые ощущения в плечевых, локтевых, лучезапястных суставах. Не имея достаточного опыта, не уделяя должного внимания разминке, он продолжает наращивать нагрузки, чем наносит вред своему здоровью. Следует помнить, что в армспорте можно достичь немалых успехов лишь под руководством опытного тренера, который не только составит для спортсмена индивидуальный план тренировок, но и поможет выработать технику и тактику борьбы.
Экипировка и инвентарь для армрестлинга
Возможно многие из вас, представив себе борцов-армрестлеров, подумали что форма и какое-либо обмундирование тут не играет роль и не имеет смысла, то вы не правы. Это такой же спорт, как и остальные. Если говорить о форме, то это специальная спортивная обувь и одежда, которая должна быть открытой в зоне предплечий и кистей. Если спортсмен выступает в кепке, то она должна быть развернута козырьком назад, либо снята вовсе. Нельзя использовать какие-либо бинты, повязки, напульсники на руках.
Снять нужно и кольца, браслеты, перстни. При этом стоит знать, что и кожа спортсменов должна быть чистой и не иметь никаких заболеваний. Если мы говорим о командных соревнованиях, то участники одной команды должны находиться на турнире в одинаковой форме. По ней должно быть понятно, какая страна или же регион представлены. Различные логотипы, рекламные слоганы и прочая атрибутика разрешены только после согласования с организаторами турнира.
Если поединок длится долго, значит, соперники равны по силе
Это не совсем так. Длительность поединка, состоящего из двух фаз (фаза захвата, продолжительность которой составляет от 4 до 54 секунд для женщин и от 1,8 до 68 секунды для мужчин, и фаза борьбы), зависит от многих факторов. Значение имеют и физические данные, и техническое мастерство, и разнообразие соревновательных тактик спортсменов. Причем именно последний критерий, как показала практика, наиболее значим. Ведь продолжительность схватки участников, использующих одинаковую тактику, в фазе захвата вдвое, а в фазе борьбы – в шестнадцать раз больше, чем у армборцов, применяющих различные тактики.
Армрестлингом можно начинать заниматься с любого возраста
Для того, чтобы свести к минимуму возможность получения разного вида травм, не следует участвовать в соревнованиях по данному виду единоборств до определенного возраста. Дело в том, что в процессе занятий армрестлингом и физическое тело, и нервная система спортсмена (управляющая работой сердца и координацией мышечных усилий) испытывает большие нагрузки. Потому лучше всего, если подросток начинает заниматься армспортом в возрасте 13-14 лет, когда его костные ткани обладают нужной крепостью, а психика достаточно устойчива, что дает ему возможность избежать травм, осознавать силовое взаимодействие мышц и эмоционально настраиваться на победу.
Соревноваться можно только сидя.На самом деле существует несколько разновидностей армрестлинга – спортсмены могут состязаться сидя, стоя за особым столом или даже лежа.Только очень сильные спортсмены ломают друг другу руки
Нет, чаще всего переломы и растяжения – удел новичков, не отличающихся ни огромной силой, ни знанием особенностей данного вида спорта. На крупных соревнованиях (например, на чемпионатах мира) серьезные травмы чрезвычайно редки.
Формируя стартовую стойку, следует основной упор делать рукой на подлокотник
Это отнюдь не лучший вариант. Хотя вариантов стартовых стоек и типов захватов насчитывается более восьмидесяти, все они отвечают определенным требованиям: обеспечивают наиболее устойчивое положение тела и дают возможность создать максимальное усилие на старте. Основной упор наиболее целесообразно делать животом в стол (именно потому армборцы уделяют немало времени укреплению мышц брюшного пресса), а ногами – в опору стола или пола (иногда спортсмены используют обувь на высокой подошве, чтобы достичь максимального контакта с опорной поверхностью). При этом следует помнить, что прямая линия спины и одной ноги должна составлять единую мощную ось вращения всего тела, передающего усилие кисти. Функция неборцовой руки – коррекция угла наклона оси вращения тела.
Армрестлингом можно начинать заниматься с любого возраста
Для того, чтобы свести к минимуму возможность получения разного вида травм, не следует участвовать в соревнованиях по данному виду единоборств до определенного возраста. Дело в том, что в процессе занятий армрестлингом и физическое тело, и нервная система спортсмена (управляющая работой сердца и координацией мышечных усилий) испытывает большие нагрузки. Потому лучше всего, если подросток начинает заниматься армспортом в возрасте 13-14 лет, когда его костные ткани обладают нужной крепостью, а психика достаточно устойчива, что дает ему возможность избежать травм, осознавать силовое взаимодействие мышц и эмоционально настраиваться на победу.
Лучше всего бороться правой рукой
Согласно статистике, около четырнадцати процентов людей обладают левосторонней двигательной активностью, причем некоторые из них об этом даже не подозревают (скрытые леворукие). У таких людей именно левая рука является борцовой, а, следовательно, на 10-18% сильнее неборцовой правой. Таким спортсменам лучше вести поединок левой рукой, однако следует учесть, что основное значение имеет способность хорошо координировать движения руки. Если у левши лучше координирована правая рука, более целесообразно использовать именно ее, путем тренировок увеличив силу. Если же координационные способности у человека равны, он может бороться как правой, так и левой рукой одинаково успешно.
Для того, чтобы добиться успеха в армспорте, необходимо тренировать только руки
Это не так
Особенно на начальном этапе чрезвычайно важно тренировать мышцы спины, обеспечивающие силовой момент атаки вращением корпуса и охраняющие позвоночник от скручиваний и растяжений. Также следует развивать мышцы живота, чтобы избежать повышения внутрибрюшного давления во время давления живота о стол в процессе схватки
Ведь в таком случае диафрагма поднимается, сдавливая сердце, в результате чего резко уменьшается кровообращение мышц, что приводит к быстрой утомляемости и, как следствие – невозможности длительное время сопротивляться силовой атаке соперника. Кроме того, следует учесть, что скорость реакции, например, на стартовый сигнал или на изменение стратегии и тактики соперника также имеет большое значение
Соответственно, этому фактору следует уделять внимание на тренировках
Если поединок длится долго, значит, соперники равны по силе
Это не совсем так. Длительность поединка, состоящего из двух фаз (фаза захвата, продолжительность которой составляет от 4 до 54 секунд для женщин и от 1,8 до 68 секунды для мужчин, и фаза борьбы), зависит от многих факторов. Значение имеют и физические данные, и техническое мастерство, и разнообразие соревновательных тактик спортсменов. Причем именно последний критерий, как показала практика, наиболее значим. Ведь продолжительность схватки участников, использующих одинаковую тактику, в фазе захвата вдвое, а в фазе борьбы – в шестнадцать раз больше, чем у армборцов, применяющих различные тактики.
На соревнованиях по армрестлингу можно одеваться, как угодно
Если эти соревнования любительские – позволительна любая одежда, на спортивные же соревнования допускаются участники только в спортивной форме и спортивной обуви. Кроме того, и для любительских, и для спортивных состязаний существует ряд обязательных требований. Запрещено использование предохраняющих бинтов и каких-либо повязок; следует снимать обручальные кольца, перстни и т.д.; руки до середины плеча должны быть обнажены. Если спортсмен прибыл на состязание в кепке, он должен либо повернуть ее козырьком назад, либо вообще снять. Разрешается использовать обувь на утолщенной подошве.
Захват
Позиция руки на старте борьбы во многом зависит от индивидуальной антропометрии. Однако идеальным выступает положение, при котором предплечье и плечо находятся друг от друга на минимальном расстоянии.
Существует особый захват, что потенциально дает возможность получить преимущество уже на старте поединка. Чтобы достичь указанной цели, достаточно расположить первые фаланги пальцев несколько выше по отношению к соответствующим фалангам соперника. Убедиться в правильности такого захвата можно, посмотрев на связку сбоку. Если все четыре фаланги будут иметь положение, близкое к горизонтальному, возникнет возможность с первых секунд эффективно надавливать на руку оппонента, развивая превосходство.
Проблема заключается в том, что при наличии опытного судьи прибегать к вышеуказанному приему будет сложно. Ведь подобный захват запрещен правилами армрестлинга. В любом случае, представленные манипуляции можно произвести за несколько мгновений до старта поединка.
Тонкости армрестлинг-тренировки. Советы начинающим
Армрестлинг – травмоопасный вид спорта. Правильный подход к выбору соперника позволит избежать травм
Важно, чтобы участники поединка были приблизительно одного уровня подготовки, возраста и квалификации
Выполнять тренировки по укреплению мышц для армрестлинга можно как в домашних условиях, так и в спорт-клубе
Важно учитывать главные моменты, которые сделают занятия армрестлингом безопасными:
1. Никогда не приступайте к армреслинг-тренировке, не сделав гимнастику
Особое внимание следует уделять тренировке рук для армрестлинга: укреплению кистей и запястья. После этого переходите к мышцам и связкам, которые участвуют в армрестлинге
И только после разогрева можно переходить к силовым тренировкам.
2. Выполняя комплекс упражнений для армрестлинга после травмы, нельзя игнорировать боль. Если она появилась в суставах, связках или мышцах, это обозначает, что восстановление после болезни еще не окончено и при армрестлинг-тренировке нельзя полностью выкладываться. Пренебрежение этим правилом может привести к хроническому заболеванию или серьезной травме, в виде разрыва связок.
3
Очень важно контролировать состояние своего здоровья. Трижды в день измеряйте пульс, а также давление перед и после тренировок армрестлингом
Только так вы поймете, когда нагрузку при занятиях армреслингом необходимо увеличить или, наоборот, свести к минимуму, чтобы не перетренироваться.
ИНСТРУКЦИЯ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ ПО АРМРЕСТЛИНГУ В ДУОО
Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення із змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документу. Щоб завантажити документ, прогорніть сторінку до кінця
ДЕТСКОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ОТДЫХА ИМ. К. БАБИНА
Утверждаю: Директор ДУОО им. К. Бабина В.М.Савченко
ИНСТРУКЦИЯ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ
ВО ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ ПО АРМРЕСТЛИНГУ
1. ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ
1.1. К соревнованию по армрестлингу допускаются воспитанники, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности.
2. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ТРЕНЕРОВОК И НА СОРЕВНОВАНИЯХ
2.1. Во время тренировок и соревнований по армрестлингу необходимо соблюдать настоящую инструкцию, правила эксплуатации спортивного оборудования и инвентаря, электроосвещения, а также строго соблюдать рекомендации врача по дозировке физической нагрузки для воспитанников.
2.2. Участвовать в поединке могут только спортсмены в спортивной одежде и спортивной обуви. Руки до середины плеча и кисти рук должны быть обнажены. Нельзя использовать предохраняющие бинты и повязки на запястьях и локтях, также необходимо снять все кольца и перстни с пальцев. Руки должны быть чистыми, без каких-либо признаков кожных заболеваний, ногти нужно коротко подстричь.
2.3. Кепку нужно либо снять, либо повернуть козырьком назад.
2.4. Разрешается использовать обувь на неограниченно утолщенной подошве.
2.5. Во время поединка нельзя жевать жвачку.
2.6. Спортсмены имеют право на 30-секундный отдых в случае срыва захвата либо объявления предупреждения.
2.7. После первого разрыва захвата руки спортсменов должны связываться специальным ремнем.
2.8. Перед повторным поединком финала спортсменам дают отдохнуть не более трех минут.
2.9. Спортсмену засчитывается поражение при нарушении правил в критическом для себя положении – то есть при отклонении руки на 45 градусов или больше по вертикали.
— быть корректными к участникам и судьям, которые проводят соревнования;
— если у участника была травма после очередных соревнований, он должен предоставить медицинскую справку в главную судейскую коллегию с указанием причины, по которой не может продолжать участие в соревнованиях;
— участник без разрешения арбитра не может покидать стол.
3.1. Через капитана своей команды обращаться в судейскую коллегию.
3.2. Перед началом официального взвешивания провести контроль своего веса.
3.3. При необходимости обращаться к врачу соревнований.
ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ В АВАРИЙНЫХ СИТУАЦИЯХ
4.1. При плохом самочувствии либо получении травмы участника необходимо прекратить соревнование и сообщить об этом доктору (медсестре) осуществляющему медицинское сопровождение соревнований и директору ДОЛ.
5. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПО ОКОНЧАНИИ СОРЕВНОВАНИЯ
5.1. Убрать спортивный инвентарь в места для его хранения.
5.2. Снять спортивную форму и спортивную обувь.
5.3. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
5.4. О всех недостатках, отмеченных во время соревнований, сообщить ответственным за проведение соревнования.
Заместитель директора по методической работе: ______ _______
Лучше всего бороться правой рукой
Согласно статистике, около четырнадцати процентов людей обладают левосторонней двигательной активностью, причем некоторые из них об этом даже не подозревают (скрытые леворукие). У таких людей именно левая рука является борцовой, а, следовательно, на 10-18% сильнее неборцовой правой. Таким спортсменам лучше вести поединок левой рукой, однако следует учесть, что основное значение имеет способность хорошо координировать движения руки. Если у левши лучше координирована правая рука, более целесообразно использовать именно ее, путем тренировок увеличив силу. Если же координационные способности у человека равны, он может бороться как правой, так и левой рукой одинаково успешно.
Положение ног
Чтобы та или иная техника борьбы на руках по армрестлингу работала, нужно уделять внимание положению ног. Повысить эффективность действий можно, несколько выставив нижнюю конечность вперед по направлению к центру стола
Другая нога должна быть согнута в колене и служить опорой.
Согласно правилам армрестлинга, запрещено переносить всю массу тела в сторону сопротивления руке противника. Отрывать от поверхности пола дозволено лишь одну ногу. Однако это касается лишь соревнований на профессиональном уровне. В прочих ситуациях для получения преимущества над оппонентом, который явно выглядит сильнее, можно пойти на хитрость. Достаточно слегка приподнять обе ноги, ухватиться свободной рукой за край стола и осуществлять давление на конечность противника не только рукой, но и благодаря смещению всей массы тела.
Основные правила соревнований по армрестлингу
Несмотря на то, что суть этого вида спорта сохранилась, современные правила армрестлинга немного изменились:
- 1. Участники соревнования стоят за специальным столом, который оснащен мягкими подлокотниками и штырями, предназначенными для опоры свободной руки.
- 2. Произведя захват (замок), борцы сцепляют большие пальцы и ищут для себя удобную позицию. При этом рефери армрестлинга должен видеть фаланги больших пальцев соперников.
- 3. Плечи борцов должны быть прямыми и располагаться параллельно краю стола.
- 4. В случае если руки соперников срываются от чрезмерных усилий, рефери скрепляет их специальными ремнями.
- 5. Рефери следит, чтобы ни у одного из борцов не было больше преимуществ.
- 6. После того как установка захвата произведена правильно, рефери дает команду: «Гоу!»
- 7. Победившим в соревновании по армрестлингу считается тот, кто смог наклонить руку соперника до касания стола.
Нарушением правил в армреслинге считается:
- – отрыв или скольжение локтя;
- – касание плечом или головой захвата рук;
- – пересечение головой средней линии стола;
- – отрыв обеих ног от пола;
- – выпускание штыря из свободной руки.
НАЗВАНИЕ СООБЩЕСТВА
Родоначальником бодибилдинга считается спортсмен из Калининграда Евгений Сандов. Он разработал систему тренировок по бодибилдингу и организовал первый конкурс красоты по бодибилдингу.
Очень важно начать заниматься правильно! Существует специально разработанная программа тренировокбодибилдинга для новичков. Рассчитана такая программа примерно на год
Питаниеиграет очень важную роль для достижения цели в бодибилдинге. Количество поступающего белка в организм прямо влияет на набор мышечной массы. На определенном этапе развития спортсмена, спортивное питание становится главным источником достижения новых высот в бодибилдинге.
Полезные продукты для питания в бодибилдинге:• Мясо• Морепродукты• Молочные продукты• Фрукты• Сухофрукты• Овощи и зелень• Крупы• Бобовые• Орехи и семена
Классический бодибилдинг состоит из трех раундов. Первый раунд – обязательные позы в бодибилдинге, второй раунд – произвольная программа, третий раунд – обязательное и свободное позирование. Классический бодибилдинг делится на категории по весу и росту.
В сообществе «Все о бодибилдинге» вы можете узнать много интересного или поделиться своим опытом:• Как правильно заниматься бодибилдингом• Бодибилдинг после 40 лет• Диета для бодибилдинга• Бодибилдинг среди женщин• Витамины для бодибилдинга
Тема бодибилдинга обширна и постоянно развивается.
История возникновения и развития армрестлинга
Данный вид спорта и боевых искусств имеет довольно древнее происхождение. Возможно и потому, что сам процесс выглядит просто и уже очень давно известно о кулачных боях в Английских деревушках и городах. Именно там впервые, как считают историки, и появился этот спорт. Причиной тому не очень широкие улицы той местности, которые,не способствовали обычной драке руками, и приходилось выяснять отношения иначе.
Известно также, что таким способом порой решали конфликты мужественные викинги. Уже в десятом веке данный способ боя появился и на наших землях, на территории Киевской Руси. Там тоже этот вид боев стал популярным в основном у посетителей различных кабаков и трактиром. В течении следующих пяти столетий армрестлинг настолько распространился, что стал узнаваемым и популярным по всей территории Европы. Казалось бы, данный спорт должен лидировать и быть одним из лучших, но о нем словно позабыли на долгое время. Возрождать его начали только в середине двадцатого века в Соединенных Штатах Америки.
Все это привело к тому, что журналист Соберанес в 1961-м году стал основателем первой на то время в мире спортивной организации по армрестлингу. На этом он не остановился и уже через год был проведен официальный чемпионат по этому виду спорта. С этого чемпионата, по сути, и начался взлет такого вида спорта, как армрестлинг.
И за это можно сказать спасибо именно Биллу Соберанесу. За это его удостоили бронзовым памятником в городе Петалумо, том самом, где все началось. После этого армрестлинг стал популяризироваться сначала в Штатах, а после начала трансляции его на одной из телекомпаний — об этом виде спорта узнал весь мир.
К нам же этот вид спорта после своего повторного старта попал в конце 80-х годов. До этого он не был профессиональным и имел только любительский статус. Занимались им больше в шутку и в качестве забавы. Первый турнир в СССР прошел в 1989-м году в Москве. Принимали участие в нем три команды из трех стран: Канады, Соединенных Штатов Америки и, собственно, Советского Союза.
Ввиду не очень хорошей подготовки и опыта, практически все наши спортсмены проиграли, кроме одного. Им был чемпион Олимпийских Игр Салтан Рахманов. Произошло это еще и потому, что в команде СССР были игроки абсолютно других силовых видов спорта. Данная проблема была решена довольно быстро, и уже в 1992-м году Российская команда показала один из лучших результатов на турнире.
Да и остальные страны пост СССР традиционно сильны. С того времени они считаются одними из лучших в мире по данному боевому спорту.
Полезные рекомендации
Существует несколько советов, которые позволяют повысить эффективность тренировок:
Главным в данном виде спорта выступает не наращивание мышечной массы, а отработка техник армрестлинга. Необходимо следить, правильно ли выполняется каждое упражнение.
В ходе тренировок нужно обязательно выполнять так называемые изолирующие упражнения, которые дают возможность качественно прорабатывать различные мышцы под отдельными углами. Определенные дни нужно выделять на тренировку верхней и нижней мускулатуры конечности. Нужно понимать, что область предплечья включает в себя сгибатели пальцев и сгибатели кисти
Каждая зона нуждается в целенаправленном укреплении.
Уделять внимание рекомендуется тренировкам локтевого сустава. Когда занятие подходит к завершению, достаточно нагрузить данную область до отказа
Лишь в таком случае будет наблюдаться прирост мощности конечности.
Джон Брзенк и Сильвестр Сталлоне — армрестлинг попадает на экраны кинотеатров
Рассказывая об истории армрестлинга, нельзя не упомянуть легенду этого спорта — Джона Брзенка по прозвищу «Профессор». Родившись в 1964 году в семье профессионального борца на руках, Джон довольно рано заинтересовался этим видом спорта. Да так заинтересовался, что попытался побороться с приятелем своего отца и не рассчитал силы — здоровый батин приятель просто сломал руку юному Джону. Но это не охладило энтузиазма будущей легенды, и уже в шестнадцать лет он поучаствовал в своем первом турнире.
Джон в восемнадцать лет стал чемпионом мира, после чего был победителем множества престижных профессиональных турниров. В 2014 году «Профессор» участвовал в профессиональном турнире в Москве, где в абсолютной весовой категории стал третьим, проиграв только российскому спортсмену Денису Цыпленкову и украинцу Андрею Пушкарю. При том, что на тот момент Джону было уже пятьдесят лет.
Кадр из фильма «Изо всех сил»
Но один эпизод из жизни Джона Брзенка навсегда вписал его в историю армрестлинга с неожиданной стороны. Дело в том, что американцы решили сделать фильм про борьбу на руках. Но первый блин оказался комом — фильм P.K. & Kid, основное действие которого разворачивается в Петалуме на турнире по борьбе на руках, оказался таким шлаком, что его даже не выпустили в прокат.
Но на счастье идеей заинтересовался Сильвестр Сталлоне, который, взяв часть сюжетных поворотов предыдущего фильма, вместе с несколькими людьми написал сценарий для киноленты «Over The Top», названный в нашем прокате «Изо всех сил».
В качестве консультанта был приглашен тот самый Джон Брзенк, а для раскрутки фильма был организован одноименный турнир армрестлеров, где главным призом, как и в фильме стал огромный грузовик, стоимостью двести пятьдесят тысяч долларов. И если в фильме его выигрывает герой Сталлоне, то в жизни его забрал как раз тот самый «Профессор» Джон Брзенк. Сам фильм показали в 1987 году, и с него пошла новая волна мировой популярности армрестлинга.
Султан Рахманов
В нашей же стране история профессионального рукоборства начинается с 1989 года, когда команда американских и канадских профессионалов приехала в СССР, где состоялись поединки между ними и самыми сильными советскими штангистами, борцами и атлетами. И естественно, почти все поединки были выиграны профессиональными армрестлерами, кроме одного — Султану Рахманову, олимпийскому чемпиону по тяжелой атлетике в супертяжелой категории (150 кг), удалось победить своего соперника.
Но с этого времени армрестлинг на территории бывшего СССР, особенно в России и Украине, развивается бешеными темпами, и такие топовые спортсмены как Денис Цыпленков или Андрей Пушкарь начинают теснить американцев с пьедестала.
Женский армрестлинг также стал набирать обороты, и девушки, желавшие доказать, что они также могут обладать сильными руками, начали бороться друг с другом и иногда с мужчинами. Конечно, профессиональный армрестлер-мужчина гарантированно победит такого же профессионала-девушку, но вот с мужчиной-непрофессионалом может быть по-разному.
Боль в мышцах – верный признак правильно проведенных тренировок
Следует продолжать наращивание нагрузок. Начинающие спортсмены именно так и поступают, игнорируя болевые ощущения, чем порой наносят своему организму непоправимый вред. Боль в суставах, связках или мышцах – показатель того, что человек не полностью восстановился после предыдущего занятия. Потому нагрузки в такой период обязательно нужно снизить, так как занятия на пределе возможностей поспособствуют значительному снижению тренировочного прогресса, а, возможно, и ухудшению здоровья. Ведь со временем боль может принять характер хронического заболевания, плохо поддающегося лечению, а то и привести к различным серьезным травмам (растяжение или разрыв связок и т.д.). Следует помнить, что мышечная ткань наращивается не во время тренировок, а в период полноценного отдыха между ними.
Три вида борьбы на руках. Правила армрестлинга
Дата: 9 декабря 2015
Армрестлинг — борьба на руках двух соперников. Как и в любом виде спорта в армрестлинге есть свои правила. Соблюдая их, спортсмены обеспечат себе безопасность от травм.
Для лучшего результата спарринг контролируют сразу 2 судьи по обе стороны стола.
Правила армрестлинга:
- Плечи параллельно столуПлечи должны быть параллельно средней линии стола. Спортсмен не может ее пересечь, ни головой, ни плечами.
- Рука на штыреСвободная от захвата рука должна находиться на специально установленном штыре (ручке), который обязан быть на каждом армстоле. Руку категорически нельзя отрывать в течение всего турнира.
- Фалангу большого пальца на обзор судьеОбхват рук соперниками осуществляется ладонью и большим пальцем руки таким образом, чтобы судья видел 1ю фалангу большого пальца. А сам замок на центральной линии стола.
- Правила бояПосле объявления судьей команды старта каждый из армрестлеров пытается склонить руку соперника до точки касания ее со столом.
- До спарринга участники должны пройти взвешивание и жеребьевку.
- Одежда должна быть с коротким рукавом, кепки допускаются, повернутые козырьком назад.
Ограничения:
Запрещено отрывать ноги от пола, касаться замка другими частями тела, например, головой или плечами.
Запрещено начинать бороться до подачи сигнала старта судьями.
Запрещено отрывать локти от подлокотника.
Запрещено использовать украшения и аксессуары на рабочей руке.
Запрещено пользоваться бинтами, фиксирующими повязками.
Если вы позволили отклонить свою руку более чем на 45 %, вы рискуете разорвать замок, а вам засчитают поражения. Поэтому многие разрывают замок, не доходя до столь критической отметки. После такого «умышленного» разрывания замка судьи одевают на кисти участников специальные ремни.
Пары армрестлеров составляются из учета веса. Победитель в своей весовой категории определяется по максимальному количеству набранных очков двумя руками. Система зачета: 1 место — 25 очков; 2 место — 17 очков; 3 место — 9 очков; 4 место — 5 очков; 5 место — 3 очка; 6 место — 2 очка.
В армрестлинге помимо личного зачета, есть командный и лично-командный. По способам проведения, соревнования по армрестлингу подразделяются на протокольную (участник выбывает после двух поражений) и олимпийскую (участник выбывает после первого поражения). Время отдыха между схватками спортсмена составляет не более 3 минут.
Фото: East News
Подготовила: Анастасия Кужелева
История армрестлинга
Самые первые упоминания о борьбе на руках были найдены при раскопках египетской усыпальницы, датируемой примерно двухтысячным годом до нашей эры. На ее стенах изображены люди, сцепившиеся правыми руками и пытающиеся прижать руку соперника к столу.
По некоторым данным, борьбой на руках занимались и викинги, когда уставали лопать мухоморы и грабить соседей, и даже славяне. Также известно, что борьба на руках была распространена и при Иване Грозном, и при Алексее Михайловиче как застольная забава сильных мужчин, проводившаяся на ярмарках и в кабаках.
Но как вид спорта армрестлинг появился все-таки в США. Причем известен он был еще в XIX веке под общим названием «индейская борьба», куда кроме собственно борьбы на руках входили состязания по перетягиванию друг друга за руки и взаимные перепинывания — кто дольше стоял, тот и выигрывал.
Кстати, есть еще сведения о так называемом «сумо на руках», которое появилось в Японии в 1928 году.
Но вернемся в Америку, где 27 января 1955 года состоялся первый поединок по так называемому «вристрестлингу», то есть борьбе на кистях. Действо проходило в баре «Алмаз» Калифорнийского городка Петалума, где схлестнулись тренер бейсбольной команды «Детройтские тигры» Джек Гомель из Сан-Франциско и владелец ранчо, находящегося недалеко от Петалумы, Оливер Кулберг.
Конечно, все случилось не сразу. Сначала предприимчивый журналист Билл Соберанс, завсегдатай этого бара, наслушавшись баек Джека о том, что тот завалит на руках любого противника и предлагает бросить ему вызов любому рукоборцу. В итоге Билл вместе с владельцем бара Майком Жилярди распространил этот вызов по всей округе и на него откликнулся владелец ранчо.
Поединок между Джеком и Оливером проходил за круглым столом, где они боролись сидя. Борьба продолжалась до тех пор, пока несчастный стол, не выдержав страстей, не развалился пополам. Судьи были вынуждены объявить ничью, но реакция зрителей так понравилась организаторам, что они на следующий год провели целый чемпионат, на который съехалось множество участников.
Популярность нарастала, и в 1962 году был проведен первый чемпионат мира по борьбе на руках. В 1968 году художник Чарльз Шульц, автор знаменитого тогда комикса «Peanuts», выпустил серию журнала, в которой рассказал историю про пса Снупи, который решил стать чемпионом по армрестлингу и для этого отправился в Петалуму на чемпионат. Но его не допустили, так как у него не оказалось большого пальца на лапах, а без него бороться на руках невозможно!
Так как эта серия комиксов в те времена была одной из самых популярных в США, известность борьбы на руках взлетела до небес, а в 1969 году был заключен шестнадцатилетний контракт с телекомпанией, и армрестлинг начали показывать с экранов телевизоров.
Площадка для соревнований
Каждый спорт имеет свои особенности. В армрестлинге игровая площадка — это стол. Он является главным атрибутом этого соревнования. Он должен быть специальным, выполненным по стандарту из самых лучших материалов. Нужно это потому, что именно стол принимает на себя всю нагрузку, давление при борьбе двух спортсменов.
Очень важно, чтобы стол, на котором спортсмен тренируется и прорабатывает технику, не сильно отличался от турнирного. Высота стола должна быть равна ста четырем сантиметрам до подлокотника от пола
Длина и ширина подлокотника составляют восемнадцать сантиметров. Высота — пять. Подлокотники чаще всего ассиметричны и не паралельны.
Пуфики — это то, куда падает рука одного из участников при проигрыше. Они должны быть мягкими, но не прикручены к столу, а просто вставлены в специальные отверстия, что бы их легко можно было снять. Пуфики сделаны со специальным резиновым покрытием сверху. Сам стол должен быть тоже мягким, особенно по краям. Линие, начерченные на столе, должны быть контрастными и четко видимыми.
Ручки, или штыри — сделаны из стали с добавлением никеля. Резиновые ручки запрещены. Также, во избежание серьезных травм ног, ножки стола тоже должны быть обтянуты резиновым материалом. Платформа, на которой крепится стол, должна быть устойчивой и сделана из рифленой стали. Вес всего стола составляет чуть более 40 килограмм.