Айкидо - Виды и принципы - Техника и особенности

6 главных правил айкидо

В главном додзе школы Айкидо на стене размещены главные правила, можно сказать – базовые принципы боевого искусства.

Человека можно убить всего одним приемом айкидо. Не превращайте тренировку в испытание. Слушайтесь своего инструктора.
Айкидо – искусство, которое учит противостоять любому количеству нападающих. Мастерство и точность движений можно противопоставить численному перевесу противников.
Занимайтесь айкидо только в спокойном и радостном состоянии духа. Получайте удовольствие от каждой тренировки.
Учение Уэсибы – это малая часть того, что вам предстоит изучить. Овладение каждой техникой, каждым приемом и движением зависит только от айкидоки.
Интенсивность тренировки возрастает. Но это не требует от ученика сверхусилий.
Цель айкидо состоит в тренировке тела, ума и духа ученика. Айкидо заимствует тайны природы, потому нельзя использовать технику боя в корыстных и дурных целях.

Эти правила полностью соответствуют расшифровке названия боевого искусства. Этимология айкидо соответствует значению 3-х иероглифов:

ай (合) — гармония;
ки (気) —энергия ци;
до (道) —путь.

Первые 2 иероглифа, написанные вместе, означают «слияние с силой». Но при написании в последовательности 合気道 надпись получает значение «путь к духовной гармонии».

Айкидо для девочек

Родители, особенно матери, часто воспринимают боевые искусства как что-то агрессивное, грубое и сугубо мальчишеское, предпочитая для девочек привычные танцы и гимнастику. Спешим развеять стереотипы: восточные единоборства, особенно айкидо, подходят не только мальчикам.

Кроме того, девочкам занятия этим видом боевых искусств и вовсе дают отдельные преимущества:

формируется красивая осанка, в движениях появляется плавность и грация;
владение приемами единоборств повышает уверенность в себе;
навыки самообороны дают дополнительную защиту;
в айкидо не обязательно быть большим и сильным — единоборство учит грамотно использовать силу противника;
развитые координация и растяжка в будущем пригодятся в спорте или танцах.

Недостатки же айкидо для детей обоих полов одинаковы, поэтому, раздумывая, отдать ли ребенка на это единоборство, учитывайте в первую очередь особенности его личности, интересы и состояние здоровья.

Причина четвертая. Сброс негативной энергии и приобретение позитивной.

Несмотря на то, что айкидо – не жесткое мочилово, а поначалу вполне себе медленное и вдумчивое выполнение техник, каким-то волшебным образом так получается, что негативная энергия уходит, и ее место быстренько занимает энергия позитивная. Я это особенно ощущаю на занятиях с учебным оружием. Во-первых, дерево само по себе очень энергетический материал. Во-вторых, даже отрабатывая удары по воздуху, можно отлично сбросить раздражение, злость и другие невысказанные эмоции, которые накопились за целый день.

Несмотря на физическую усталость после тренировки, некоторое количество синяков и шишек, которые сегодня набились, возникает ощущение большого эмоционального подъема. Это так здорово!

Ученические степени – первые шаги к данам в айкидо

Низшая степень в айкидо – 10 кю. Для её достижения не требуется каких-либо серьёзных навыков в реальном бою. В зависимости от стиля, при сдаче экзамена на 10 кю достаточно демонстрации определённых простейших упражнений и перемещений, обучиться которым можно в кратчайшие сроки.

При должном упорстве любой айкидока вправе рассчитывать на получение более высокой ученической степени, вплоть до 1 кю – последней ступени до получения мастерской степени и чёрного пояса. Каждая последующая ученическая степень требует от спортсмена совершенствования предыдущих приёмов и техник, а также освоения новых, более сложных в техническом плане. Пройдя их все, можно задуматься о том, как получить даны в айкидо, ведь 1 кю – это далеко не предел.

Что касается цветового различия ученических поясов, то в рамках каждого стиля и даже каждой школы айкидо могут быть разные правила, вплоть до того, что до получения первого дана ученик может носить только белый пояс. Преодолев непростой ученический путь и овладев базовыми знаниями и умениями, айкидока может рассчитывать на получение первого дана.

Пояса в айкидо

Зависимо от того, о каком стиле айкидо идёт речь, применяется различная классификация поясов. Любопытным является тот факт, что изначально в этом японском боевом искусстве не использовали каких-либо цветовых градаций. Это решение было разработано французскими мастерами с той целью, чтобы легче было определять этапы развития бойца от уровня ученика до звания мастера.

Le Do / fotolia.com

У учеников уровни мастерства обозначаются «кю», а цвета поясов меняются в зависимости от уровня. У мастеров уровни именуются «дан», а высшим рангом считается чёрный пояс. Для детских групп могут вводиться дополнительные ученические ранги в зависимости от школы. В ходе обучения ученики получают многочисленные теоретические и практические знания в области физического развития, психологической, тактической подготовки, дыхательные упражнения и так далее.

Самой распространённой цветовой классификацией на данный момент является следующая система:

Белый пояс. Выдаётся каждому новоприбывшему ученику в качестве идентификатора его принадлежности учению. Но для получения первой ученической квалификации потребуется достигнуть шестого уровня.
Жёлтый пояс. Это уже первый отличительный цвет в данном ранжировании. Жёлтый цвет сообщает о том, что ученик перешёл от шестого к пятому уровню, тем самым начав действительно углубляться в обучение.
Красный. Этот цвет выдаётся ученику, который перешёл на четвертый уровень, и символизирует то, что боец успешно постигает как знания, так и практические навыки.
Зелёный. Достигшие зелёного пояса уже находятся на половине пути к званию мастера. Ученики, попавшие на третий уровень, предварительно усердно целый год работают над философией и техникой айкидо. К данному этапу, как правило, приходят те, кто стремится к дальнейшему развитию и не собирается делать шагов назад.
Синий. Синий пояс указывает на достижение второго уровня развития. Зачастую характеризуется тем, что боец уже хорошо владеет техникой, но продолжает изучение философии.
Коричневый. Для учеников, достигших первого уровня, это последний пояс перед даном и званием мастера.
Чёрный пояс. Ученик становится мастером, начиная тем самым свой путь по четырём ступеням дан.

Можно сделать вывод, что айкидо – это отличное решение для тех, кто хочет не только научиться защищать себя, но также постигнуть мудрость и гармонию с самим собой и окружающим миром. Айкидо покорны все возрасты, так что каждый желающий может приступить к обучению в любой момент, начав тем самым развиваться духовно, умственно и физически.

Даны в айкидо по порядку

Данов в айкидо, так же как и ученических степеней, существует десять, только более высокому уровню мастерства соответствует более высокий дан. Если 1 кю – это высшая ступень развития айкидоки как ученика, то 1 дан – лишь начало его пути как мастера. Для получения чёрного пояса боец обязан в полной мере овладеть эффективными приёмами, оценку которых проводят признанные мастера айкидо.

Кроме того, для достижения некоторых высших данов требуется демонстрация высокого уровня не только физической подготовки, но и духовной. Рассмотрим каждый дан айкидо в отдельности и узнаем, кому и за что это звание могут присудить. Кстати, количество данов в айкидо, которое пройдёте именно вы, зависит только от вашего желания – никто не заставит вас продолжать.

1 дан или со-дан – начальный этап развития айкидоки в качестве мастера. Для получения чёрного пояса первой степени необходимо чётко знать все существующие базовые техники изучаемого стиля айкидо без оружия. При сдаче экзамена необходимо выполнить определённое количество обязательных техник, а также несколько приёмов на выбор экзаменатора. Кроме того, в конце экзамена сдающий обязан продемонстрировать всё своё мастерство при выполнении свободной техники дзю-вадза – использование любой известной техники против одного нападающего в течение нескольких минут.
2 дан или ни-дан – качественно новый уровень знания айкидо. При сдаче на второй дан айкидока также выполняет набор обязательных техник и несколько на выбор мастера, принимающего экзамен, только список этих вариантов становится гораздо длиннее. Претендент на чёрный пояс второй степени обязан владеть техниками работы с оружием и написать эссе на свободную тему. В конце экзамена необходимо продемонстрировать весь свой боевой арсенал против одного, двоих и троих нападающих, в том числе вооружённых деревянным ножом (танто) или мечом (бокен). Если на этом этапе вы всё ещё задумываетесь, как получить самый высший дан в айкидо, значит, можно идти дальше.
3 дан или сан-дан – очередная точка роста мастера айкидо. Обладатель чёрного пояса третьей степени должен знать все существующие техники стиля на очень высоком уровне. В круг умений претендента на третий дан должны входить весь спектр базовых техник айкидо, владение техниками обезвреживания вооружённого человека, способность выполнять приёмы против нескольких нападающих. Также претендент на это звание обязан передавать свой опыт ученикам, то есть вести собственную группу айкидо.
4 дан или си-дан – это, можно сказать, глубоко усовершенствованный третий дан. Претендент на чёрный пояс четвёртой степени должен свободно и на интуитивном уровне выполнять любые существующие техники айкидо, а также иметь свой собственный взгляд на преподавание и развитие айкидо как боевой системы. Написание серьёзного эссе – обязательное условие получения четвёртого дана айкидо.
5 дан или го-дан – степень, для получения которой не требуется проходить тесты и экзамены на татами. Присвоение черного пояса пятой степени осуществляется в случае признания заслуг претендента в сфере развития айкидо в национальном масштабе. Дальше пойдёт немного сложнее, но с каждым шагом вы будете всё меньше задумываться о количестве данов в айкидо, ведь навыки перейдут на неосознанный, автоматический уровень.
6 дан или року-дан – признание авторитета мастера айкидо на мировом уровне. Так что для получения этой степени необходимо заниматься развитием боевого искусства не только в родной стране, но и за её пределами.
7 дан или сити-дан – демонстрация исключительной техники, включающей не только превосходное владение базовыми элементами стиля, но и собственное видение мастера, проявляющееся в эффективных индивидуальных особенностях выполнения техник.
8 дан или хати-дан – степень присуждается за особые заслуги мастера в развитии и популяризации айкидо. Особенностью восьмого дана и выше является тот факт, что обладать им могут только японцы как родоначальники этого боевого искусства.
9 дан или кю-дан – обладатель чёрного пояса девятой степени должен демонстрировать не только образцовую технику, но и глубочайшие духовные качества настоящего бойца.
10 дан или дзю-дан – высший дан. Как думаете, сколько людей имеют 10 дан в айкидо? Оказывается, его удостаивались за всю историю боевого искусства только девять человек, включая самого основателя Морихея Уэсибу. Как правило, для получения десятого дана необходимо создать свой собственный стиль айкидо и распространить его по всему миру.

Базовые принципы айкидо

Вся система боя айкидо построена на 7 базовых принципах.

Дух единения (Айки). Этот принцип сложно описать словами. Он сводится к обучению чувствовать партнера, ощущать его движения и цели. Айкидока по мере роста мастерства учится контролировать время и пространство, сливаться с ним единое целое.
Гармоничная дистанция (Ма-Ай). Это можно выразить как сферу абсолютной безопасности. Айкидока, в зависимости от ситуации, либо постоянно восстанавливает ма-ай (отступает на безопасное расстояние), либо применяет технику контратаки.
Уход с линии атаки (Тэнкан). Принцип неразрывно связан с ма-ай. Акидоке нужно сместиться с линии атаки и сблизиться с агрессором. Конечная точка смещения зависит от применяемой техники.
Вход в ма-ай противника (Ирими). Выполняется сразу после (или во время) тэнкан для последующей атаки нападающего.
Использование центра. Правильней всего описать этот принцип как смещение «центра» ситуации с нападающего на обороняющегося для получения стратегического превосходства и тактической инициативы.
Точка равновесия (Суми). Атакующий выводится из равновесия его собственной инерцией. За счет этого он падает, так и не сблизившись с обороняющимся, и не нанеся ему ударов. Самому айкидоке приходится контролировать свое равновесие, а если приходится падать – делать это правильно, без получения травм. Суми обычно завершается удержанием или броском противника с целью исключения повторной атаки.
Ударная техника (Атэми). Используется либо для 100%-ного поражения противника (нокаут, перелом), либо перед броском, удержанием для отвлечения внимания.

Особенности Айкидо

Практика была создана на рубеже IXX и XX веков уникальным мастером Морихэй Уэсиба. После освоения нескольких боевых стилей, например, Джиу-джитсу, Дайто-рю Айкидзюдзюцу и некоторых техник с оружием, Морихэй Уэсиба слил всё в новую концепцию боевого искусства, которое стало называться Айкидо. А различные философские и религиозные взгляды привели основателя Айкидо к тому, что он стал не только боевым мастером, но и духовным учителем.

Несмотря на то, что Айкидо широко известно, как боевое искусство и система самозащиты, это ещё и практика глубокого духовного обучения цель которой развивать врождённые качества нашего божественного наследия. Уэсиба в своё время пришёл к убеждению, что борьба и бесконечный конфликт – ни к чему не приведёт. А вот мирное урегулирование конфликта без причинения вреда – большой путь. Единственный враг находится внутри нас.

Слово айкидо можно перевести как «путь гармонии». Благодаря своей философии и техникам, Айкидо приводит нас в гармонию с внутренним миром, окружающей средой и Вселенной.

Так, что же такое Айкидо? Это искусство преодоления себя, которое основано на фундаменте древних боевых практик.

Этимология

Название состоит из трёх иероглифов, имеющих следующее значение:Ай (яп. 合) — гармония;Ки (яп. 気) —энергия духа, жизненная энергия (кит. ци);До (яп. 道) —дорога, путь.

«Айки» означает «соединиться с силой; стать одним целым с силой универсальной энергии; стать одним целым с энергией жизненной силы». Совместно все три иероглифа примерно означают «путь к гармонии духа».

Морихэй Уэсиба говорил о названии следующее: Ввиду того, что слова «гармония» и «любовь» (иероглиф «ай») по-японски пишутся по-разному, а звучат одинаково, я решил назвать свой вид уникального Будо — Айкидо, хотя само слово «Айки» известно с древних времен. Однако смысл, который вкладывали бойцы Будо в это слово раньше, принципиально отличается от моего.

Причина третья. Умение расслабляться, когда делают больно.

Да, звучит как реклама садистского клуба для привлечения мазохистов. Но действительно, айкидо этому учит. Задача занимающегося – обезвредить партнера с минимальным ущербом для его здоровья, при этом в каждый момент следить, чтобы он не мог двигаться. Для этого используется система контролей. Выполнение этих контролей не очень приятно для партнера, но терпимо. При этом если партнер напрягается, ему больнее, чем когда он расслабляется. Конечно, совершенно нормальная реакция человека, если его хватают за руку и пытаются ее выкрутить – напрячься, сопротивляться изо всех сил, вырвать руку и желательно накостылять обидчику. В айкидо этот номер не проходит. Во-первых, задача партнера – помочь другому ученику выучить технику, поскольку самому потом так же нужно будет ее отрабатывать. Во-вторых, если техника выполняется правильно, то чем более зажат человек, тем больнее ощущаются контроли. Ну, и выполняющий технику также напрягается, что для него не есть хорошо.

Причина пятая. Умение чувствовать партнера.

Один из базовых принципов айкидо – умение присоединяться к партнеру. Зачем это нужно? Во-первых, это приятно. Телесный контакт нужен всем, а его бывает мало в повседневной жизни. Ну действительно, не пойду же я обниматься с директором департамента или менеджером проекта на совещании. Хотя мысль интересная. Во-вторых, это нужно для того, чтобы лучше контролировать партнера. Если вы не пытаетесь отломать партнеру руку, а мягко, но настойчиво ведете его в нужном вам направлении, у него даже мысли не возникнет вырываться, он расслабляется, и в результате ему и вам хорошо. Для этого в айкидо учат присоединяться правильным образом и в правильном месте, чтобы контакт был наиболее плотный.

Реальное айкидо

Реальное айкидо создал и развил уроженец Сербии Любомир Врачаревич. И хотя в Японии это детище не признано видом айкидо, оно получило широкое распространение в мире.

Отличительной особенностью Реального айкидо является полное отсутствие японского этикета, философии, и внутренней работы на занятиях, а также попытка адаптации техник айкидо к уличной драке. В результате всего этого безобразия получилось нечто вроде русского рукопашного боя, но со своим южнославянским колоритом.

На тренировках Реального айкидо в основном отрабатываются техники самообороны от условных атак руками, ногами и разнообразными подручными средствами (нож, пистолет, палка).

Любомир Врачаревич Реальное айкидо

Стили айкидо

В настоящее время в мире практикуют тридцать стилей айкидо, основная часть которых разработана учениками и последователями Морихеи Уесибы в разное время, причем они отличаются некоторыми особенностями и в плане техники, и в методике обучения.

В бытность основателя айкидо – О’Сэнсэя Уесибы, который через призму созданного им нового боевого искусства видел Будо («путь воина») – разделение на стили отсутствовало. Но в ходе жизни великого мастера его понимание и, соответственно, подходы к тренировкам и техникам претерпевали изменения. Если первоначально большее значение придавалось высокой физической подготовке, акцентировалась практическая направленность айкидо, то в последующие годы стали отдавать приоритет философским, этическим и метафизическим мировоззрениям и концепциям.

Ученики, которые проходили обучение непосредственно у Морихеи Уесибы в разные периоды его жизни, неодинаково воспринимали айкидо и передавали своим ученикам собственное его понимание. В настоящее время появились стили айкидо, которые сформировали и практикуют не прямые ученики О’Сэнсея, а мастера, учившиеся у его учеников. Поэтому между стилями могут отмечаться очень существенные различия.

Самые популярные стили Айкидо

1) Айкикай Направление, официально признанное в 1940 году, и продолжаемое семьей Уэсиба. Это наиболее распространенный стиль айкидо, который более всего соответствует тому боевому искусству, которое создал М. Уесиба. Помимо внука Уесибы, Моритэру Уесибы, возглавляющего федерацию, в этом стиле работают Сэйсиро Эндо, Сэйсэки Абэ и др.;

2) ЁсиканСиль, созданный сыном основателя дзюдо Годзо Сиодой еще при жизни великого мастера. Характерной особенностью этого стиля является жесткость техник Кобукана (додзё Уесибы), в котором Уесиба проводил свои занятии до Второй мировой войны. Поэтому техники стиля Ёсикан более всего похожи на техники Айки-дзюцу, на которых основано айкидо;

3) Син-син-тоицу айкидо (Ки-айкидо) Стиль появился в 1974 г., разработан Коичи Тохэем, который в свое время был главным инструктором в Федерации Айкикай и который оставил ее и основал собственную школу

В ней значительное внимание уделяется философии и этике айкидо, заложенные Уесибой;. 4) Томики-рюОснователь стиля – Томики Кэндзи

Стиль представляет собой синтез айкидо и дзюдо, в котором на разных дистанциях используются разные приемы (на ближних – дзюдо, на дальних – айки-дзюцу). Как и в стиле Ёсинкан, в Томири-рю упор делается на жесткости техник, на физическую подготовку – общую и специальную. Кроме того, этот стиль отличает от большинства других организация соревнований как главного критерия оценки степени владения айкидо

4) Томики-рюОснователь стиля – Томики Кэндзи. Стиль представляет собой синтез айкидо и дзюдо, в котором на разных дистанциях используются разные приемы (на ближних – дзюдо, на дальних – айки-дзюцу). Как и в стиле Ёсинкан, в Томири-рю упор делается на жесткости техник, на физическую подготовку – общую и специальную. Кроме того, этот стиль отличает от большинства других организация соревнований как главного критерия оценки степени владения айкидо.

1) Чётко определитесь, зачем вам это вообще нужно

Если вспомнить классиков, то успех любой деятельности зависит от наличия профессионально важных качеств, уровня подготовки, а также мотивации. В нашем случае мотивация — это настрой и желание продолжать тренировки. Делать это можно только в том случае, если у вас есть чёткая и понятная цель, к которой нужно стремиться.

Направляясь в зал айкидо, кто–то хочет освоить навыки рукопашного боя, кто–то поддержать свою физическую форму, другой новичок искренне верит, что на занятиях айкидо его обучат секретам управления энергией «ки».

Начинающие айкидоки на тренировке

Какой бы ни была цель, до тех пор пока она есть и является субъективно значимой, вы сможете находить в себе силы регулярно посещать додзё, а занятия будут доставлять удовольствия.

Разумеется, по мере изучения айкидо, новичку будет приходить понимание, что те или иные цели достичь невозможно в принципе, зато вместо них будут возникать новые. Это естественный процесс, который свидетельствует о постепенном прогрессе.

Оружие в современном айкидо

Оружием в руках мастера станет любой предмет, будь то палка, нож или подвернувшийся под руку стул. Однако на практике айкидоки изучают традиционные для айкидо типы.

Яй-то (Катана)

В обиходе современной Японии любой меч называется катаной. В России же, согласно ГОСТ Р 51215-98, этот тип холодного оружия представляет собой двуручную саблю, длина клинка которой достигает 60 см и более. Тренировочный же вариант меча назвается яй-то. По факту же, это всего-навсего традиционный японский длинный меч.

В современном исполнении катана слегка напоминает казачью шашку. Основные отличия:

удлиненная рукоять под двуручный хват;
отсутствие навершия;
острый конец, адаптированный под колющие удары;
небольшой изгиб.

Яй-то представляют собой цинковые неострые экземпляры, предназначенными для демонстрации техники владения японским мечом.

Боккэн

Меч для тренировок, изготовленный из дерева. Введен знаменитым мастером меча и фехтовальщиком М. Мусаси, чтобы в процессе тренировок избежать травм.

В Японии использовался как фехтовальное оружие, если убийство противника не предполагалось. Однако существуют исторически доказанные факты смерти, серьезных увечий от боккэна. Тот же Мусаси нередко использовал оружие из дерева для расправы над оппонентами. Это доказывает, что в руках мастера хорошо сделанный деревянный меч приобретает убийственную силу катаны.

Боккэн длинней боевой катаны. Длина клинка достигает 76-80 см, рукоять 25-30 см. Его изготавливают из особо прочных пород древесины – дуба, бука, граба. Для повышения прочности и долговечности боккэн пропитывают смолой, покрывают лаками и морилкой. Уход за деревянным клинком сложный, но чем бережней обращаться с оружием, тем дольше оно прослужит.

Боккэны бывают 3-х видов.

Мужской боккэн. Толстые рукоять и клинок, гарда прямая (утолщенная).
Женский боккэн. Имеет выраженный изгиб, достаточно легкий меч.
Тренировочный боккэн. Оснащен утолщением у острия, призванным придать деревянному клинку баланс настоящего оружия.

Дзё

Гладкий шест из дерева длиной около 125-130 см и толщиной 2,4-3 см. Используется для нанесения тычковых ударов, ударов по корпусу и атак сверху-вниз. Отлично блокирует атаку оппонента. Мастер сможет убить противника всего одним ударом Дзё.

Шест изготавливается из прочных пород древесины, дополнительно пропитывается смолами, лаками. Некоторые единоборства допускают обмотку концов тренировочного дзё. Но в айкидо используют голый шест.

Альтернатива Дзё – посох Бо. Его отличает длина (от 128 см) и оформление. Некоторые Бо обшивались металлом, что в сочетании с бамбуковой сердцевиной позволяло эффективно отражать нападения и наносить точные болезные или смертельные удары.

Танто

Короткий японский меч с длиной клинка 250-400 мм. Клинок затачивается с 1-ой стороны (реже – с 2-х). Танто не используется в качестве основного оружия и рассматривается исключительно как вспомогательное. На тренировках используется деревянный аналог.

Викадзаси

Укороченный японский меч с длиной клинка 300-600 мм и рукоятью длиной 20-40 см. формой напоминает катану, и чаще всего полностью соответствует основному оружию по оформлению. В древней Японии Викадзаси изготавливал тот же мастер, что и катану. Оба вида оружия носились вместе. В базовой программе тренировок вакидзаси не используется.

Способы обучения

Научиться решать конфликтные ситуации без проявления силы может любой человек. Для этого нужно усвоить следующее:

Заниматься айкидо систематически. Для этого необязательно выделять дополнительное время. Достаточно анализировать неудачные ситуации общения с другими, делать соответствующие выводы.
Ошибка многих — торжество во время успеха. Излишняя гордость приводит к скорому падению.
Нельзя останавливаться при возникновении сложностей.
Не нужно в первую очередь учить атакующие методики. Для начала требуется выучить техники защиты. Во многих ситуациях их достаточно.
Не нужно расстраиваться из-за насмешек окружающих. Ответить глупостью на глупость, значить проявить слабость.

Специалисты дают новичкам несколько простых советов, которые помогут сократить количество конфликтных ситуаций в жизни:

Спокойно принимайте любые комплименты. Помните, что 99% из них являются неискренними, но злиться из-за этого не стоит.
При любом адекватном предложении, не перечащем здравому смыслу, лучше согласиться с первого раза.
Не нужно предлагать помощь несколько раз подряд, достаточно одного.
Сначала нужно выполнять свои дела, только после этого помогать другим.
Если провинились, начинайте критиковать себя самостоятельно, не дожидаясь пока это начнут делать другие.

В любом деле главное постоянно практиковаться, не забывать про намеченную цель

Айкидо и другие боевые искусства

Можно поближе взглянуть на сущность Айкидо, сравнив далее с другими спортивными видами боевых искусств. Вопрос не в том, чтобы определить, какое из боевых искусств «лучше» или «эффективнее», а скорее через выявление ярко выраженных различий продемонстрировать, в чем особенности Айкидо и как его родство соотносится с другими спортивными видами боевых искусств.Когда Айкидока говорит кому-то, что он занимается Айкидо, первое, что у него спрашивают, что же такое Айкидо на самом деле. После этого обычно следует вопрос: «Это что-то вроде Дзюдо или Карате?» Поскольку другие формы боевых искусств известны лучше, чем Айкидо. Те, кто соприкасаются с Айкидо или слышат о нем впервые, зачастую пытаются классифицировать его в своем сознании как уже известную им систему.В сравнении с Айкидо и его позднейшим распространением по всему миру, большее представление о других спортивных видах боевых искусств можно объяснить тем, что в Айкидо отсутствуют соревнования. Соответственно, не проводятся чемпионаты, а также Айкидо не включено в программу Олимпийских игр и, стало быть, о нём не слишком часто упоминают в прессе

Кроме того, в Айкидо (на первый взгляд) нет поражающих воображение приемов, которые бы привлекли внимание широкой публики (сравните техники «разбивания предметов» в Карате или Таэквондо).Западные виды боевых искусств, такие как бокс, борьба или фехтование, отличаются по происхождению от азиатских боевых искусств, которые прочно связаны с философскими традициями и специфическими духовными практиками. Хотя между дальневосточными и западными спортивными боевыми искусствами существуют параллели в технике

Например, между Карате и французским боксом Сават или между Дзю-Дзюцу и приемами средневековой обороны. По своей сути их нельзя сравнивать.Первоначальная цель азиатского Будо в противоположность западным видам борьбы не (только) победа над противником, но (также) победа над собой. Таким образом, истинный смысл занятий на протяжении долгого периода заключается в том, чтобы достичь уровня самореализации за время тренировок. Упражнение, хоть оно и отрабатывается для достижения внешней цели, должно вести к внутреннему ощущению. При работе над определенными техниками внимание также должно быть направлено внутрь себя, поэтому совершение доведенного до автоматизма полного круга движений является отражением внутреннего состояния.

ДзюдоДзюдо произошло от сравнительно более раннего Дзю-Дзюцу, которое относится к древним видам борьбы японских самураев. Слово «Дзюдо» состоит из двух частей: «дзю», что означает «уступать» и «до» – «путь». Вместе оба слова означают «мягкий путь» или «путь гибкости». В том виде, каким оно существует сейчас, Дзюдо было создано Дзигоро Кано (1860-1938 гг.). Из него были исключены все травмирующие техники Дзю-Дзюцу, и у противников появилась возможность признавать поражение во время схватки. На сегодняшний день Дзюдо является самым известным боевым искусством. Дзюдо входит в программу Олимпийских игр с 1964 года.В Дзюдо существуют техники, выполняющиеся в полный рост, а также приемы, выполняющиеся в партере, на коленях или лежа. Контроль партнера осуществляется с помощью бросков, захватов, удушающих и болевых приемов. В отличие от Айкидо, техника Дзюдо предполагает в основном захваты партнера за одежду. Таким образом, атаки становятся менее динамичными. Проводя захват за одежду, Тори и Уке оказываются на гораздо меньшем расстоянии друг от друга, чем это было бы в Айкидо.Эволюция Дзю-Дзюцу в Дзюдо является примером того, как система приемов превратилась в способ внутренней работы -до, в то время как изначально единственной целью было ранить или убить – дзюцу. Такое же изменение произошло и в истории Айкидо. Основатель Айкидо Морихэй Уэсиба преобразовал техники дайто рю айки-дзюдзюцу, целью которых было только нанесение поражения противнику настолько быстро, насколько возможно, в сравнительно более мягкие техники до.

Польза занятий айкидо

Айкидо может заниматься человек с любыми физическими данными, особые требования не предъявляется ни к росту, ни к весу, ни к физической подготовке. Учиться предстоит использованию силы и инерции противника для собственной победы. А также самообладанию в процессе борьбы. Профессиональный айкидок никогда не позволит себе впасть в ярость. Если вы будете профессионально заниматься айкидо, произойдет следующее:

ü вы приобретаете привычку двигаться расслабленно, спокойно и выверено;

ü сможете быстро концентрировать внимание на самом важном;

Айкидо поможет развить концентрацию

ü будете легко справляться с жизненными трудностями;

ü сможете чувствовать себя уверенно в любой ситуации.

Айкидо для начинающих – это отличный вариант научиться давать отпор нападающим максимально экологично.

Айкидо – Виды и принципы – Техника и особенности – Преимущества