Брюки по погоде и сезону
Лето
Для сложного треккинга по пересеченной местности удобны брюки из синтетического материала. Они тонкие, дышащие и быстро сохнут. Эластан в составе ткани добавляет свободу движений.
Летний поход
Брюки из легкой ткани, укрепленными нашивками на коленях и седалище – настоящее спасение в жару. В таких можно смело карабкаться через заросли и сидеть на камнях.
В легких походах, например, по Крыму, можно использовать летние брюки из смесового или натурального материала, например, хлопка. Они тяжелее и хуже сохнут. Но, если перед походом изделие постирать с водоотталкивающей пропиткой, небольшой дождь не страшен.
Путешествия по Крыму
Хочу в Крым
Пеший поход и тур на каяках в Крыму
4.8333 14
Пеший поход и тур на каяках в Крыму
4.8333 14
Пеший поход и тур на каяках в Крыму
4.8333 14
Пеший поход и тур на каяках в Крыму
4.8333 14
Пеший поход и тур на каяках в Крыму
4.8333 14
Пеший поход и тур на каяках в Крыму
4.8333 14
Пеший поход и тур на каяках в Крыму
4.8333 14
Пеший поход и тур на каяках в Крыму
4.8333 14
Пеший поход и тур на каяках в Крыму
4.8333 14
Пеший поход и тур на каяках в Крыму
4.8333 14
Пеший поход и тур на каяках в Крыму
4.8333 14
Пеший поход и тур на каяках в Крыму
4.8333 14
Пеший поход и тур на каяках в Крыму
4.8333 14
Пеший поход и тур на каяках в Крыму
4.8333 14
Пеший поход и тур на каяках в Крыму
4.8333 14
Пеший поход и тур на каяках в Крыму
4.8333 14
Пеший поход и тур на каяках в Крыму
4.8333 14
Пеший поход и тур на каяках в Крыму
4.8333 14
Межсезонье
Поход в межсезонье
Весной и осенью лучше взять с собой несколько брюк: легкие для теплой погоды, потеплее для вечера и непромокаемые для дождя. Их можно чередовать или сочетать.
Например, прохладным утром надевают термотрико под легкие брюки, а в жаркий полдень нижний слой снимают.
В дождь пригодятся непромокаемые верхние брюки. Под них подойдут легкие натуральные или шерстяные трико, а также термобелье.
Поздней осенью или высоко в горах используйте утепленные штаны с флисовой подкладкой или начесом. Второй вариант лучше дышит.
Популярный вариант ткани с начесом – многослойный материал softshell (софтшелл), теплый, легкий и непродуваемый. Софтшелл содержит подкладку разной толщины и имеет разную температуру комфорта, как правило, до -10.
Зима
Одежда для зимнего похода
Для зимы подходят штаны или полукомбинезоны на гусином пуху. В них тепло при -40, можно бродить хоть по Байкалу. Правда, они тяжеловаты, весят около 1000 г. Варианты на синтепоне легче, менее объемны, проще в уходе, но спасают только до -25 (температуру комфорта уточняйте для каждой вещи). Еще легче и тоньше ткань с утеплителем Thinsulate (тинсулейт). Она выдерживает до -30, наиболее дорогие варианты – до -60 градусов.
В зимних походах можно использовать горнолыжные штаны: они рассчитаны на интенсивные нагрузки, устойчивы к ветру и влаге.
Назначение
Ботинки для треккинга помогут уберечь ноги от травм, вывихов или даже спасти жизнь на скользких склонах. Для сложных маршрутов подойдут ботинки с хорошей защитой ноги от неблагоприятных условий — сырости, камней, ударов. Их можно носить в походах разной степени сложности, на рыбалку, в лес, на прогулку, охоту. Такая обувь может использоваться специальными службами для выполнения боевых, гуманитарных операций, тушения лесных пожаров, разбора завалов при землетрясениях. Не следует ее путать с альпинистской и скальной, предназначенной исключительно для покорения вершин, но в обычной жизни слишком неудобной в использовании.
Противопоказания для треккинга
Треккинг, хоть и комфортное путешествие, но связан с повышенной нагрузкой на организм и с отсутствием вблизи благ цивилизации
Если для вас это недопустимо и важно, поход может превратиться в настоящее испытание
Есть и медицинские показания, которые накладывают ограничения на участие в горных походах. В трекинге нельзя участвовать:
если вы страдаете:
- какой-то болезнью, которая находится в острой форме;
- сердечно-сосудистыми заболеваниями, в частности, гипертонической болезнью 3 степени, недостаточностью кровообращения выше IIA стадии, стенокардией, ишемической болезнью сердца, аневризмой аорты, сердца, сосудов, нарушением ритма сердца;
- тромбозами, тромбофлебитом, наклонностью к гиперкоагуляции;
- нарушениями функций эндокринных желез;
- заболеваниями почек, например, камнями в них, почечной недостаточностью, гломерулонефритом, пиелонефритом;
если у вас есть:
- злокачественные новообразования, сопровождающиеся сильной болью, с которой невозможно справиться;
- психические отклонения, с которыми вам будет трудно ужиться с коллективом;
- проблемы с дыхательной системой; к ним относятся заболевания активной формой туберкулеза, дыхательной несостоятельностью, бронхиальной астмой, аллергией, причиной которой являются растения, пыльца цветов;
- заболевания, связанные с печенью.
Что такое треккинг?
При слове “поход” мы представляем длинное многодневное перемещение по рельефной местности с большим рюкзаком и кучей провизии. Именно это и называется треккингом – продолжительный поход по заранее проложенному маршруту.
В отличие от хайкинга не допускается перемещение на транспорте. Обычно треккингом занимаются с целью новых открытий и изучения окружающей природы. Основоположниками данного вида похода были еще древние люди, которые уходили на много дней, осваивали неизведанные территории, приносили добычу и знания.
Для треккинга необходима серьезная подготовка, как физическая, так и материально-техническая. В зависимости от сложности маршрута, некоторые команды проводят тренировочные сборы перед самим походом. Так же важным является составление оптимального маршрута, расчёт количества продуктов и укладка рюкзака.
Длительный путь требует наличия устойчивых морально-волевых качеств. В первую очередь, треккинг – борьба с самим собой, своими страхами, слабостями и болями. Но, это бесспорно того стоит.
Кто хоть раз был на горной вершине или в местности, не тронутой человеком, не сможет жить без таких путешествий. Захочется снова и снова испытать эмоции от увиденной природной красоты и чувство достижения цели (горной вершины или конца пути).
Снаряжение для треккинга
Безусловно, для треккинга требуется тщательное составление списка необходимого снаряжения. Помните, что всё зависит от сложности маршрута, его длительности и погодных условий. Приведем список некоторых видов важных снаряжений. Изучите его, и вместе с командой, исходя от карты похода, выберите нужную экипировку.
Помимо одежды, обладающей такими свойствами как: морозоустойчивость, водонепроницаемость, компактность, маленький вес, влагоиспаряемость, термоизоляция, мягкость и эластичность, существуют другие виды снаряжения:
- рюкзаки;
- треккинговые палки;
- спальные мешки;
- палатки и тенты;
- газовые баллоны и горелки;
- туристическая посуда, котелки и приборы;
- фляги;
- перчатки и варежки;
- фонари;
- носки и пропитки;
- рации и навигаторы;
- кепки и повязки.
С каждым видом экипировки Вы можете познакомиться в крупных спортивных и туристических магазинах и выбрать самое необходимое в зависимости от имеющегося бюджета:
- Декатлон (https://www.decathlon.ru/)
- Спортмастер (https://www.sportmaster.ru/)
- Кант (https://www.kant.ru/)
- Манарага (https://www.manaraga.ru/)
- Альпиндустрия (https://alpindustria.ru/)
- Триал – Спорт (https://trial-sport.ru/)
- Сплав (https://www.splav.ru/)
- Спортмарафон (https://sport-marafon.ru/)
Обувь для треккинга
Так как треккинг представляет собой более сложный вид перемещения, чем хайкинг, то к выбору обуви требуется серьезный подход. Если Вы зайдете в один из вышеперечисленных магазинов, то у Вас разбегутся глаза от многообразия видов обуви. На самом деле, всё достаточно просто, необходимо лишь понять, что подходит именно Вам.
Кроссовки для треккинга: предназначены для походов в несколько дней с небольшими нагрузками. Они должны создавать амортизацию стопы, иметь анатомические стельки, гибкую подошву и соответствовать погодным условиям.
Ботинки для среднего треккинга: ботинки с низкой или высокой посадкой. Обеспечивают поддержку стопы, смело подойдут для похода небольшой категории трудности с рюкзаком на 30-60 литров.
Обувь для тяжелых горных маршрутов – более громоздкие, высокие ботинки с прочной прорезиненной подошвой. Обеспечивают поддержку голеностопного сустава для предотвращения их травм. Созданы для походов по рельефной местности с впечатляющим по размерам рюкзаком.
Перед выбором обуви обязательно изучите правила, обозначенные в разделе хайкинг.
Популярные маршруты по от проекта Походы В горы
Клуб активного отдыха — это объединение гидов и организаторов активного отдыха, альпинистов и просто любителей гор. Их команда — это люди, которые не представляют себе жизнь без путешествий и приключений. Любой желайщий найдет для себя трекинг поход по вкусу, сложности и цене. Подборка самых интересных:
- Ликийская тропа l БЕЗ рюкзаков! Уровень сложности 1
- Кипр | Поход по тропе Афродиты + горы Троодос. Уровень сложности 1
- Треккинг на Мадагаскаре. Уровень сложности 2
- Поход на Мадейре l Треккинг в Португалии. Уровень сложности 2
- Трек тур в Панаму | Дарьен + Карибские пляжи
- Большой поход по Боливии: Анды, Титикака и солончаки Уюни. Уровень сложности 4
И десятки других вариантов на любой вкус!
ФИТНЕС-ЭКСПЕРТ Маргарита Сорокина: Записаться ко мне на онлайн-тренировки, получить тренировочный план или записаться на полноценное сопровождение – можно через сервис TrainWith.Pro
Шорт-трек и конькобежный спорт: отличия
Шорт-трек возник исторически позже конькобежного спорта, и долгое время считался одной из его разновидностей. Но недавно он отделился и теперь считается самостоятельным видом. В нем спортсмены также бегут по ледяной трассе против часовой стрелки и соревнуются в том, кто быстрее достигнет финиша. Но все же у этих видов спорта есть принципиальные отличия:
- В шорт-треке длина трассы составляет 111,12 м с радиусом поворота 8 м.
- Забеги проводятся только на короткие дистанции, в нем не проводится забегов на длинные дистанции в 5000 и 10000 м.
- Одновременно на треке могут находиться до 6 спортсменов.
- Нет деления на дорожки. Также нет требований к обязательному перемещению спортсменов по трассе, они вправе самостоятельно принимать решения о том, как и по какой траектории им двигаться.
- Коньки для шорт-трека затачиваются по-другому, чтобы лучше вписываться в поворот. При этом они имеют принципиально другую конструкцию, в них лезвие закреплено жестко.
Когда собрался в поход
Треккинговые носки выполняют несколько функций. Они поддерживают стопу в стабильном положении и препятствуют скольжению ноги в ботинке. Когда местность гористая и много спусков, носки для треккинга помогают не сбить ноги
Второе важное качество – это износостойкость. Специальные усиленные вставки из полиамидного волокна и плоские швы делают треккинговые носки долговечными и устойчивыми к истиранию, особенно на мыске и пяточной части
Третий важный момент – предотвращение трения ноги. Регулярное использование носков для треккинга не стесняет движений и защищает от появления мозолей.
Ещё одним важным свойством треккинговых носков является отвод влаги, а также вентиляция сверху стопы. Чем лучше дышит материал, тем меньше будут намокать носки.
Комфорт стопы поддерживается за счёт смеси различных материалов. Чаще всего используется хлопок, синтетические нити и шерсть, а для улучшения свойств растяжения добавляется эластан. Если поход зимний, то выбирать носки для треккинга стоит их шерстяных материалов, например, из шерсти мериноса – она сохраняет тепло и препятствует возникновению неприятных запахов.
Преимущества шерсти мериноса для треккинга
Советы по примерке и подгонке треккинговой обуви
Не концентрируйтесь на торговой марке ботинок — неважно, что носят ваши друзья или какую модель настоятельно рекомендуют на форумах. Важны ваши личные ощущения во время примерки.
Примерять ботинки в магазине лучше вечером — стопа будет несколько шире и больше в объёме, что имитирует её состояние на маршруте.
Возьмите с собой две пары носков
Одну потоньше, чтобы определить, как будет сидеть ботинок при движении в жаркую погоду. Вторую — умеренной толщины, чтобы определить посадку обуви в холодных условиях. Выбирайте модели носков, разработанных для треккинга.
Перед покупкой постарайтесь примерить как можно больше моделей треккинговой обуви из подходящей вашим целям и задачам категории. Даже внутри модельного ряда одного производителя могут применяться различные колодки. Большой выбор здесь — отличное подспорье, т.к
повысит шансы найти ту пару, которая наилучшим образом подойдёт именно к вашей ноге.
Примеряя ботинки, обратите внимание на то, достаточно ли в них свободного места — ваши пальцы стоп не должны касаться носка, когда обувь плотно зашнурована. Недостаточно свободный носок может спровоцировать отёки, мозоли и сбить пальцы на затяжных спусках
Чтобы оценить, достаточно ли свободного пространства перед пальцами, можно слегка расшнуровать ботинок и максимально сдвинуть стопу вперёд до упора. Освободившийся “запас” должен составлять 0,5-1 см у ботинок для лёгкого и среднего треккинга и 1-1,5 см — для тяжёлого.
Если есть сомнения в выборе между двумя близкими размерами-“половинками” — отдавайте предпочтение большему, т.к. во время длительного движения стопа может существенно отекать.
При каждой примерке обуви всегда шнуруйте ботинок до конца.
Обращайте внимание на положение стоп в зашнурованных ботинках — они не должны смещаться взад-вперёд, пятка не должна “хлябать”. Не пытайтесь зафиксировать слишком узкую стопу в широком ботинке, максимально затягивая шнуровку. Крайне желательно, чтобы оставались возможности для её регулировки на маршруте.
Процесс подгонки ботинок существенно облегчает хорошая фурнитура и шнурки.
Во время примерки пробуйте походить в наиболее удобных для вас ботинках в комбинации с носками разной толщины, дабы добиться точного облегания стопы. Ботинки для тяжёлого треккинга предполагают использование плотных и высоких носков.
Походите по магазину в ботинках. Задействуйте лестницы и наклонные тумбы (если они есть) для того, чтобы сымитировать “поведение” стопы в обуви на подъёмах и спусках.
Если у вас есть ортопедические стельки — приносите их на примерку. Также “подогнать” ботинки под особенности вашей стопы помогут индивидуально изготовленные стельки. Они обеспечат дополнительную стабильность стопам, сокращая риск появления мозолей и “натоптышей”. Также индивидуальные стельки существенно снизят нагрузку на мускулатуру и суставы ног, приведя стопы в анатомически корректное положение.
рюкзака
Как разбегать собаку для каникросса
Прежде чем участвовать в соревнованиях, нужно наладить взаимопонимание между собакой и хозяином. Поэтому участвовать в соревнованиях лучше со своей собакой, а не брать у друзей или родственников.
Чтобы подвестись к старту, нужно разбегать собаку и привести ее в хорошую физическую форму. Ваша задача не только отработать команды, но и научиться бегать с собакой в связке: чувствовать её движения, координировать их, задавать нужный темп. Вот основные рекомендации для тренировок с собакой:
Перед началом тренировки прогуляйтесь с собакой в умеренном темпе.
Начинайте с коротких дистанций легким бегом. Для начала 1 км будет достаточно. Увеличивайте дистанцию и скорость постепенно.
Тренируйтесь 3-4 раза в неделю. Достаточно отдыхайте.
Чтобы собаку ничего не отвлекало, тренируйтесь в уединенном месте. Затем переходите к тренировкам среди других собак и людей (в том числе каникроссеров)
Следите, чтобы внимание собаки было сконцентрировано на дистанции и на ваших командах.
Не кормите собаку во время тренировки (на соревнованиях во время забега кормление запрещено). А вот после обязательно наградите её лакомством
Берите с собой на тренировку достаточно воды для себя и собаки.
Произносите команды чётко и громко. Собака должна понимать команды движений («вперёд», «влево», «вправо», «стоп», «стоять») и игнорирования объектов («мимо»).
Регулируйте скорость собаки своим телом: для ускорения — ускорьтесь сами, а для снижения темпа — немного откиньтесь назад и натяните потяг.
Если собака устала и отказывается бежать дальше, не принуждайте её.
Ниже перечислены общие рекомендации для занятий каникроссом. Они помогут тренироваться в удовольствие и не навредить собаке:
- Выбирайте дистанцию в зависимости от породы.
- Тренировать собаку можно с 10 месяцев.
- Покажите собаку ветеринару. У неё не должно быть проблем с опорно-двигательным аппаратом, эпилепсии и других болезней, при которых каникросс противопоказан.
- Корректируйте питание собаки в зависимости от нагрузок (посоветуйтесь с ветеринаром).
- Следите за состоянием собаки: осматривайте её до и после забега, регулярно посещайте ветеринара.
- Разграничьте экипировку для прогулки и для тренировки: ошейник и поводок для прогулки, а шлейка и потяг для тренировки.
- В жаркие дни выходите на тренировку рано утром или вечером, тренируйтесь в тени.
Бег с собакой отличается от обычного бега. Нужно привыкнуть к темпу, контролю собаки, технике бега. Если собака хорошо тянет, техника бега в каникроссе напоминает бег с горы.
Хайкинг и бэкпэкинг
Кроме треккинга выделяют и другие, схожие виды, и их мы тоже могли бы просто назвать походом – это хайкинг и бэкпэкинг. Но есть и отличия – для того и нужны сразу три слова вместо одного, чтобы быстро их обозначать.
Хайкинг отличается малой длительностью – обычно он заканчивается за день-два, а значит, и готовиться к нему тоже нужно меньше, а провизии требуется немного. Чаще всего завершается хайкинговый маршрут в той же точке, где начался. Нередко треккингом называют именно хайкинг.
Бэкпэкинг – наиболее свободная форма пешего путешествия. Никакого заранее выстроенного маршрута, обычно нет тренера, а иногда и группы – заниматься бэкпэкингом можно и в одиночку. Получается, он ближе всего к понятию «идти куда глаза глядят», и в этом отношении наиболее романтичен – это действительно свободное путешествие. Но и еды придётся брать побольше, и лучше обладать немалым опытом в таких путешествиях, чтобы отправляться в них в одиночку или вдвоём-втроём.
Иногда все три термина пытаются жёстко разграничивать. Например, по сложности: кто-то считает, что треккингом нужно называть лишь поход в горы, если же предстоит преодолеть не более чем холмы, то это хайкинг. На деле такое разграничение едва ли имеет смысл, и часто в путешествии сочетаются элементы того, другого и третьего.
Популярные производители
Тема лучших треккинговых ботинок широко обсуждается в печати и на форумах. Даже если отсутствует что-либо из другого снаряжения, ботинки все равно должны быть. Европейские и американские производители интенсивно насыщают рынок, предлагая все новые разработки обуви, средства пропитки, ухода. В этом море разнообразия задача выбора треккинговых ботинок весьма нелегка. Наибольший рейтинг у таких известных фирм, как Salomon, Adidas, Meindl, Nike, Asolo.
Читайте далее:
Как выбрать треккинговые ботинки: критерии выбора, на что обратить внимание
Демисезонная куртка: что это значит, особенности и характеристики
Что такое хайкинговые ботинки: правила выбора обуви для хайкинга
Что такое ботинки чукка: особенности обуви
Ботинки дезерты: что это, описание и особенности обуви
С чем носить синие ботинки: женские зимние ботинки, ботильоны, мужские ботинки
Как называются женские высокие ботинки на шнуровке? модели ботинок. особенности создания стиля. какая одежда подходит?
С чем носить женские грубые ботинки девушке? особенности выбора одежды к ним. правила комбинирования с верхней одеждой и аксессуарами.
Как выбрать зимние мужские ботинки? проверяем материал верха, подкладку, подошву. выбираем застёжку. какие ботинки лучше для города?
Что значит «элегантная женщина» и как ею стать
Как носить ботинки и длинную юбку? когда можно их сочетать? выбираем каблук. роль фасона и фигуры в выборе образа с ботинками.
С чем носить женские ботинки тимберленд: модные сочетания с ботинками тимберлейд
С чем носить белые ботинки? комбинируем разные модели с одеждой. наилучшие сочетания с женскими белыми ботинками. топ лучших луков.
Белая нитка на запястье — что это значит? правила завязывания белой нити
С чем носить ботинки цвета хаки: особенности сочетания ботинок цвета хаки в мужском и женском гардеробе
Как отремонтировать ботинки в походе
Чтобы произвести ремонт треккинговых ботинок, нужно обязательно иметь при себе полиуретановый клей и клейкую ленту.
Самыми подходящими полимерами для склеивания считаются марки McNett Freesole, Seam Gripи Shoe Goo. Российские аналоги — например, полиуретановый клей «Секунда» — годятся только для склеивания подошвы.
Как заклеить дырку в ботинке
Сначала обезжириваем внешнюю поверхность влажной салфеткой, убрать лишние соринки можно старой зубной щёткой. Далее, выдавливаем клей и широко распределяем его поверх отверстия на коже или ткани. Полимер полностью высохнет через 10 часов, образовав поверх дырки плотный герметичный шов.
Что делать, если отслоилась подошва
Палочкой и зубной щёткой как можно тщательнее убираем грязь в зазоре между верхней частью обувки и подошвой. Затем выдавливаем клей по всей длине. Для более точного и глубокого распределения можно использовать шприц.
С помощью клейкой ленты плотно стягиваем подошву с верхом. Оставляем на ночь до высыхания клея.
Если подошва отслоилась почти полностью, то склеиваемые поверхности необходимо дополнительно обезжирить спиртовыми салфетками. Потом залить клеем всю поверхность подошвы. Высыхание клея в этом случае будет происходить гораздо дольше, около суток.
Как усилить защиту мыска
Если на вашей паре обуви нет защитной резиновой вставки, можно укрепить эту зону самостоятельно.
Очистив нужный участок, прилепите полоски скотча, которые станут границами для области нанесения клея. После этого поверхность обуви нужно будет обработать кусочком мелкозернистой наждачной бумаги, чтобы кожа стала матовой. Наносим и распределяем клей по обработанной поверхности. Ждём полчаса и убираем полоски скотча. На мыске образуется плотная водостойкая глянцевая поверхность из застывшего полимера. Для полного застывания потребуется ещё около 10 часов. Кстати, вместо клея можно использовать обувной воск.
Что делать, если износилась пятка
Как и в предыдущем случае, наклеиваем по границам пятки полоски тонкого скотча — этот бортик не позволит клею растекаться. Заполняем износившийся участок подошвы клеем
Здесь важно распределить полимер максимально аккуратно, чтобы подмётка получилась равномерно гладкой. Полное застывание клея произойдёт приблизительно через 2-е суток
Треккинговая обувь – незаменимая часть экипировки для пешего туриста. На неё в пути приходится вся нагрузка, и требования к ней предъявляются соответствующие. Единственный способ найти подходящую модель — внимательно изучить информацию ней,. Просмотреть каталоги проверенных производителей и мерить, мерить, мерить. Процесс этот не из лёгких, но как только вы подберёте «свою» пару, преимущества треккинговой обуви станут очевидны, а плюсы перевесят все пройденные сложности.
Ложка дегтя
Недостатки:
- Не всем по душе постоянно находится среди огромного количества людей на ограниченной территории.
- Короткие остановки в портах: мало времени на осмотр достопримечательностей.
- Риск опоздать на корабль, потерявшись в одном из незнакомых городов.
- На международных лайнерах редко встречается русскоязычный персонал.
- Пребывая в море: нет возможности полежать на пляже и искупаться, а бассейн кишит людьми.
- Морская болезнь. Хотя огромные современные лайнеры специально оборудованы для минимизации качки.
Обустройство корабля и программа круиза способны удовлетворить широкий круг интересов разных категорий людей. Это скрасит имеющиеся недостатки.
Дисциплины и дистанции
Соревнования по каникроссу проводятся на пересеченной местности или по грунту. На закрытых трассах и асфальте гонки не проводятся. Средняя длина дистанции на соревнованиях по каникроссу — 5 км, однако она может варьироваться от 1 до 8 км в зависимости от возраста спортсменов.
Проводятся и многодневные соревнования, где длина дистанции может достигать 60 км. Самое известное и сложное из них — гонка «Trophée Des Montagnes», которая состоит из 5 этапов, 10 дистанций и в общей сложности 60 км трассы. Гонка проводится на альпийских тропах Франции.
Старт на соревнованиях по каникроссу может быть организован несколькими способами:
- раздельный старт по жеребьевке;
- эстафета (дистанция разбита на этапы, каждый участник проходит один этап гонки);
- масс-старт (команды выстраиваются в одну линию и стартуют одновременно по сигналу);
- интервальный старт (обычно интервал между командами 30-60 секунд);
- парный старт (команды стартуют парами через интервал).
По правилам международной федерации ездового спорта гонки в упряжках делятся на несколько видов.
Гонки по снегу
- Нарта — собачья упряжка из 4-8 собак тянет нарты (узкие длинные сани), в которых сидит человек.
- Скипуллинг (пулка) — собачья упряжка из 1-4 собак тянет пулку (маленькие сани), которая соединена тросом с лыжником.
- Скиджоринг — лыжник, соединённый с одной или двумя собаками, передвигается по дистанции свободным стилем.
- Комбинированная гонка — лыжная дисциплина, которая объединяет скипуллинг и скиджоринг. Каждый спортсмен с одной и той же собакой стартует в пулке и на лыжах.
Бесснежные гонки (драйлэнд)
- Картинг — собачья упряжка тянет карт (специальную тележку), в которой лежит груз или сидит человек.
- Байк-джоринг — одна или две собаки бегут впереди велосипедиста, упряжка соединена с велосипедом.
- Дог-скутеринг — собака тянет за собой спортсмена на скутере (специальном самокате для передвижения по пересечённой местности).
- Каникросс — собака соединена шнуром со спортсменом, оба передвигаются бегом, собака впереди человека.
Среди видов ездового спорта каникросс — единственная дисциплина, где спортсмен не использует никакие дополнительные средства передвижения. Человек бежит, а собака придает ему ускорение.
В 2017 году Бен Робинсон и его собака Блейк побили (неофициально) мировой рекорд в беге на 5 км — пробежали 5 км за 12:24, тогда как официальный мировой рекорд Кененисы Бекеле — 12:37,35.
Шопинг в Непале
Практически любое снаряжение и одежду можно купить на месте по прилету. Часто оно будет очень дешевым, но редко – качественным. Но на один поход его, скорее всего, будет достаточно. Иногда, вещь купленная «по дешевке» остается верой и правдой служить долгие годы, а иногда выходит из строя через несколько дней. Тут уже выбор за вами. Будьте особо внимательны при покупке на месте высокотехнологичных вещей – одежды с мембраной и пухом, солнечных очков, рюкзаков якобы крутой фирмы. Тут очень много подделок. Хорошо, если гид покажет вам «места силы», где вас точно не обманут. В Катманду можно спокойно покупать треккинговые палки, флисы, шапки, футболки и прочую мелочевку. Технологичные и дорогие вещи лучше приобрести в надежном экипировочном центре или в интернете на сайте производителя или хорошо зарекомендовавших себя магазинах. Подробнее о покупке снаряжения в Непале читайте тут.
Желаем вам успешной подготовки к вашему Путешествию – сделать это совсем не сложно, а впечатлений будет очень много! До встречи в пути.
Автор статьи Сергей Лахоцкий.
Треккинговые ботинки: что это такое
Треккинговые ботинки — это туристическая обувь, которая способствует безопасному прохождению маршрутов в походах. В отдельных случаях она способна защитить ноги от травм, и даже спасти жизнь при восхождении на горные склоны.
Туристы обычно предпочитают ботинки, которые позволяют защитить щиколотку от возможных повреждений и вывихов. Такие отличаются повышенным уровнем защиты в экстремальных условиях и более крепким строением. Специальная подошва, которая используется в их производстве разработана больше чем 80 лет назад альпинистом В. Брамани.
Треккинговые боты — это походная обувь, которая может быть весьма разнообразной. Они могут быть тяжёлыми или лёгкими — в зависимости от того в какой поход их планируется носить.
Стандартно треккинговая обувь должна отличаться лёгкостью, повышенным уровнем прочности и износостойкостью. А качественная подошва должна соответствовать правилу широкой и рифлёной с отличным амортизирующим слоем, который снижает нагрузку на стопу. Ботинки должны обязательно хорошо фиксировать ногу. Чтобы повысить уровень защищённости часто используется литая резиновая или кожаная накладка по периметру. Такой способ отделки помогает избежать травм, если вдруг ударились ногой о камень, а также позволит ботинкам прослужить более длительный период.
Одежда
Ничто не мешает пойти в дальний поход в хорошем спортивном костюме. Но все же в случае изменчивых погодных условий лучше подстраховаться и купить специальные вещи. Ведущие производители одежды для трекинга бьются за максимальную водонепроницаемость, влагоотвод и легкость своей продукции. Стрейчевые штаны Mountain Hardwear Stretch Plasmic, сделанные из 100 % полиэстра, обладают анатомической формой, поэтому при длительных подъемах не натирают в коленях. А ветровка Mountain Stretch Plasmic отлично защищает от дождя, ветра и позволяет телу дышать. Правда, стоит такой комплект гораздо дороже обычного спортивного костюма.
Средняя стоимость спортивной куртки — 3 000 рублей
Средняя стоимость куртки для трекинга — 10 000 рублей