Основные типы пасов

Нападающие

Располагаются ближе других полевых игроков к воротам соперника. Нападающие, или форварды, должны организовывать и завершать атаки команды, их основная цель – забить гол. В современных схемах в нападении играют от одного до трех футболистов.

Самый дорогой нападающий в мире – форвард ПСЖ Килиан Мбаппе. На май 2020-го его стоимость по данным Transfermarkt – 180 млн евро. Фото: psgtalk.com 

По своей позиции на поле в футболе различают центральных форвардов (CF или ЦФД), крайних левых (LF или ЛФД) и крайних правых (RF или ПФД) нападающих. Футболистов, играющих на позициях крайних нападающих, также называют левыми (LW или ЛВ) и правыми (RW или ПВ) вингерами.

Также среди игроков в нападении выделяют центральных нападающих, инсайдов, оттянутых нападающих и «ложных девяток».

Центрфорвард

Форвард «Зенита» и сборной России Артём Дзюба играет на позиции центрального нападающего. За счет высокого роста Артём хорошо борется за верховые мячи и ожидает навесов от партнеров в штрафной соперника. Фото: Getty Images

В футболе игрок на позиции центрального нападающего (CF или ЦФД). Основная задача такого игрока – забить гол. Центрфорварды играют на острие атаки и часто выступают как завершители. На позиции выступают разные по своему функционалу игроки – от рослых и физически мощных, которые принимают забросы в штрафной соперника, до техничных дриблеров, способных создать момент в одиночку.

Один из самых известных футболистов современности Лионель Месси прославился именно в роли «ложной девятки». Фото: Getty Images

Наравне с чистыми «девятками» выделяются и «ложные девятки». Это игроки, которые выходят на позиции центрфорварда, но в игре движутся не по направлению к вратарской, а от нее. Ложная «девятка» уводит соперника в сторону от ворот, позволяя своему партнеру выйти на ударную позицию. 

Крайний нападающий

По позициям на поле в футболе различаются левые фланговые (ЛФА) и правые фланговые (ПФА) нападающие. Задача таких игроков – провести атаку по флангу и отдать передачу на открывающегося под удар центрфорварда. Они могут и сами завершать голевую атаку за счет хорошей скорости и техничности.

Расположение крайнего форварда позволяет ему приближаться к штрафной максимально близко – вплоть до последнего защитника соперника. Нападающий, играющий на бровке, может смещаться в центр и меняться местами со своими партнерами в атаке. Основное требование к игроку этого амплуа – скорость, сильный удар, способность отдать точный пас из любого положения.

Оттянутый форвард

Еще одна позиция в современном футболе – оттянутый форвард (ОФ). Оттянутый форвард – связующее звено между игроками атаки и полузащиты. Это плеймейкер, который играет под центральным форвардом и выполняет множество задач – от поддержки атаки до оборонительных функций. В итальянском футболе таких футболистов называют trequartista. По сути, треквартиста – это среднее между атакующим полузащитником и форвардом, «свободный художник», который создает моменты для партнеров и реализовывает их самостоятельно. Роль оттянутого форварда выполняли Диего Марадона, Роберто Баджо, Лионель Месси.

Адреналиновый тип

Это самый активный тип соматипологии. Ведущий гормон — адреналин. Он тормозит образование жировых запасов, повышает активность, психически мобилизирует. В целом готовит человека к опасности, к борьбе, битве. Андрогены увеличивают синтез белка, жир увеличивается по мужскому типу. В области бедер наоборот, его количество уменьшается.

Раньше этот тип был незаменим в рядах армии и колонизаторов. Сейчас, мир уже не такой опасный, поэтому адреналиновые люди теряются. Им тяжело в безопасности, они чувствуют себя невостребованными. Активность снижается, начинается приём алкоголя и переедание.

Эти люди резки в общении, любят правду, говорят четко по-делу. Из-за излишней прямолинейности их не сильно любят в нашем обществе. Иногда, адреналиновый человек, видя это работает над собой. Грубость уходит, они становятся более приятными собеседниками. Однако, напряженность и готовность к битве всё равно сохраняется.

Если смотришь на адреналиновых людей, то часто чувствуется напряжение. Они всегда готовы вступить в бой.

Очень страстные в постели, активнее их только окситоциновый тип. Если уровень андрогинов очень высокий, то у женщин могут быть проблемы во время полового акта из-за недостатка смазки.

Внешность: маленькая голова, средний рост, часто светлые волосы, развитая мускулатура, ягодицы округлые. Женщины могут иметь развитые бедра, но ягодицы будут округлые.

У инсулинового типа тоже могут быть развитые бедра и ягодицы, только форма будет напоминать лопату.

Молочные железы часто не развиты.

Адреналиновый типаж часто попадает в сложные ситуации, режется, травмируется, поэтому на коже может быть много шрамов

Ещё обратите внимание на лицо. На солнце оно легко обгорает, вообще кожа сухая

Сухая коже может быть и у тиреоида, но у последнего более смуглый, темноватый цвет.

Для адреналиновых людей главная задача — впитать этикет, стать мастером коммуникаций. Надо понимать: когда лучше промолчать, а как сообщить новость помягче. Книги Дейла Карнеги помогут приобрести друзей и расположить к себе окружающих.

Часто они профессионально занимаются спортом. Отличные защитники правопорядка: полицейские, службы мчс, солдаты. Рабочие специальность связанные с огнём, риском и ремёсла. Всё это подойдёт для адреналинового соматипа.

Общие сведения

Вязкие сливки, налитые в кофе с меньшей вязкостью

Вязкость — свойство жидкостей противостоять силе, которая вызывает их текучесть. Вязкость подразделяют на два типа — на динамическую и кинематическую. В отличие от кинематической вязкости, динамическая или абсолютная вязкость — независима от плотности жидкости, так как она определяет внутреннее трение в жидкости. Абсолютная вязкость часто связана с напряжением сдвига, то есть напряжением, которое вызвано силой, действующей параллельно поперечному сечению тела, или, в нашем случае, жидкости. Для примера, представим жидкость настолько вязкую, что на протяжении нескольких минут она может держать форму, например куба, практически без изменений. Это может быть, например, густое фруктовое повидло. Положим этот куб на тарелку, и проведем по его верхней стороне рукой параллельно этой стороне. Сила, с которой рука действует на повидло, вызывает напряжение сдвига. Так как повидло очень вязкое, то оно потянется за рукой и куб изменит свою форму. То есть вязкость — это свойство повидла не растекаться, а, наоборот, следовать движению руки.

В основном вязкость — это свойство жидкостей и газов, хотя иногда твердые тела также описывают с помощью вязкости. Особенно это свойство присуще телам, если они подвергаются малому, но постоянному напряжению, и их форма постепенно искажается. Высокая вязкость вещества характеризуется высоким сопротивлением напряжению сдвига.

Когда говорят о вязкости вещества, то обязательно указывают температуру, при которой тело имеет эту вязкость, так как это свойство изменяется в зависимости от температуры. Например, гораздо легче размешать теплый мед, чем холодный, так как он менее вязок. То же происходит и со многими маслами. К примеру, оливковое масло при комнатной температуре совсем не вязкое, но в холодильнике его вязкость заметно увеличивается.

Вода — ньютоновская жидкость

Ньютоновские и неньютоновские жидкости

Кода говорят о вязкости, различают два типа жидкостей: ньютоновские и неньютоновские. Вязкость первых не зависит от силы, на них действующей. Со вторыми дело обстоит сложнее, так как в зависимости от величины этой силы и от того, как она приложена, они становятся более или менее вязкими. Хороший пример неньютоновской жидкости — сливки. В обычных условиях они почти совсем не вязкие. Их вязкость не изменяется, даже если приложить к ним небольшую силу, например, медленно мешать их ложкой. Если же увеличить эту силу, например если мешать их миксером, то вязкость также начнет постепенно увеличиваться, пока не станет настолько велика, что сливки смогут держать форму (взбитые сливки). Также ведут себя и сырые яичные белки.

Фланговый проход

Фланговый проход — популярный путь к чужим воротам. Что может быть проще: пас на скоростного полузащитника и длинный забег с мячом по флангу с дальнейшим прострелом в штрафную площадь. Бежать нужно не около кромки поля, а поближе к центру, чтобы в случае прессинга было куда отступить. Фланги менее насыщены игроками, чем центр поля, поэтому строить атаки легче всего именно таким образом.

Время, оставшееся на прием мяча, зависит от уровня сложности.

В PES 2011 защитники легко догоняют нападающих, особенно на высоких уровнях сложности. Чтобы иметь хотя бы шанс на побег, нужно во время движения не держать клавишу бега (E), а нажимать ее два или три раза подряд. Футболист будет пробрасывать мяч далеко вперед и потом догонять его — скорость резко увеличится. Другой вариант решить проблему: комбинировать проход с передачами в касание или делать короткие рывки поближе к боковой линии.

Если на одном фланге скопилось много игроков оппонента и дальнейший рейд чреват потерей мяча, переведите мяч по воздуху на противоположный фланг (важно только рассчитать силу удара — при передачах по воздуху индикатор силы не стоит заполнять более чем наполовину). Когда крайний полузащитник прорывается к лицевой линии, приходит время для передачи

Можно просто сделать точный пас (S), но лучше сильно прострелить низом (S дважды подряд). Если вы атакуете слева, то важно, чтобы подающий был левшой. Аналогично, D — высокая подача в расчете на удар головой, но мы рекомендуем двойное нажатие D — сильный прострел на высоте около метра. Есть вариант подачи по высокой дуге (C+D), но он малоэффективен

Когда крайний полузащитник прорывается к лицевой линии, приходит время для передачи. Можно просто сделать точный пас (S), но лучше сильно прострелить низом (S дважды подряд)

Если вы атакуете слева, то важно, чтобы подающий был левшой. Аналогично, D — высокая подача в расчете на удар головой, но мы рекомендуем двойное нажатие D — сильный прострел на высоте около метра

Есть вариант подачи по высокой дуге (C+D), но он малоэффективен.

Завершаются фланговые атаки ударом в одно касание. Чтобы нападающий его выполнил, нужно нажать удар (A) непосредственно до встречи с мячом.

Константы в Паскале

Зачастую в программе заранее известно, что переменная будет принимать какое-то конкретное значение и не менять его на протяжении выполнения всей программы. В таком случае необходимо использовать константу.

Объявление константы в Паскале происходит до объявления переменных (до служебного слова ) и выглядит следующим образом:

Пример описания константы в Паскале:

1
2
3
4
5
6

const x=17;
var mynamestring;
begin
myname='Петр';
writeln ('имя: ',myname, ', возраст: ', х)
end.

«Красивый» вывод целых и вещественных чисел

Для того чтобы после вывода значений переменных оставались отступы, чтобы значения не «сливались» друг с другом, принято через двоеточие указывать какое количество символов нужно предусмотреть для вывода значения:

Вывод целых чисел

Вывод вещественных чисел

Долой осторожность!

Новый контент не меняет облик игры, но внимание со стороны разработчиков не может не радовать. На повторах можно не только любоваться красивыми голами, но и анализировать собственные ошибки

В прошлых играх серии при ударах, передачах или навесах индикатор мощности мы заполняли едва ли наполовину, иначе мяч просто летел очень далеко от цели. Теперь эту шкалу переработали, и часто приходится делать пасы (особенно низом) на полную мощность. Не пренебрегайте этой возможностью — сильные передачи нужны при игре в обороне, чтобы мяч летел быстрее и у соперника было меньше шансов его перехватить вблизи нашей штрафной.

Тиреоидный тип

Самая главная железа — щитовидная. Тиреоидный тип человека в соматипологии — самый шустрый, обладает способностью мгновенно адаптироваться к изменяющимся условиям среды. Главные гормоны: трийодтиронин (Т3), тетрайодтиронин (Т4). Они ускоряют всё: метаболизм, скорость мышления, обучение.

Самый любопытный тип. Ему интересно всё новое, интересное. Может спонтанно уехать в другой город, просто так. Ищет новые пути дороги, но чаще всего попусту тратит своё время.

Этот человек — мастер коммуникаций. Его задача проводить переговоры на всех уровнях. Быстро понимает человека, и формулирует предложение. Статистически их больше всего в Сочи.

Задача тиреоидного типа — передача информации. Получил — передал. Пошёл дальше искать что-то новенькое.

Эти люди имеют изящное телосложение. Пропорциональные. У женщина плечи шире бедер. Прослеживается худоба. Вообще им очень сложно набрать вес. Черты лица заострены.

Главная их проблема — отсутствие фокуса и беспорядочно прыгающие мысли. Они не могут просто сесть и длительное время делать проект до результата. Скорее всего на полпути найдут, что то более интересное и возьмутся за него. Возможен, плохой сон.

Эти люди многозадачны, могут делать несколько дел одновременно. Цезарь как раз был из их числа.

Зачем определять соматип

Считаю, что каждый человек лучше работает на своём месте. Он заточен к этому роду занятий. Один человек — превосходный коммуникатор, другой — узкий специалист. Если поменять их местами, они будут работать. Возможно, даже достигнут результата.

Есть большое НО. Оба пойдут на работу, как на каторгу, выгорят и будут мучиться. Рожденный летать, не может ползать. Как итог: текучка кадров и ещё одна запись в трудовой. К счастью, человек редко выбирает работу, которая полностью противоположна ему. Чаще он идёт на нейтральную работу.

Другой вариант: работник упорный терпила. Через не хочу долбится в стенку. В карьере есть сдвиги, только вот на повышение пошёл вон тот новенький. Со здоровьем начинаются проблемы: сердце, желудок, головные боли. Психосоматика заявляет о себе всё больше и больше.

А теперь другая реальность: человек хорошо изучил себя, понял ценности. Устроился на работу. Ему нравится. Старается. Читает дополнительную литературу на выходных. Через 5 лет познавший себя будет крутым спецом. На рынке его разорвут на части, если он ещё не создаст свой бизнес.

Этого мало? Ещё можно скорректировать питание, физические нагрузки и подобрать половинку.

Думаю, посыл понятен. А теперь к сути.

Обучение технике нижней передачи мяча

Приём передача мяча снизу уместна когда вы не можете принять мяч сверху. Таких случаев в матче очень много, особенно на подаче соперника игроки принимают мяч снизу, так как в большинстве случаев он летит с большой скоростью и силой.

Ранее изученными техническими приёмами выбираем место так, чтобы мяч падал на бедро. Руки кисть в кисть, большие пальцы натянуты, предплечья развёрнуты. Гасим инерцию полёта мяча — сгибаются ноги, затем разгибаются ноги — мяч выталкивается прямыми вытянутыми руками в сторону партнёра.

Мяч нужно принимать на развёрнутые предплечья, а движение рук и ног должно быть одновременными. Большой ошибкой начинающих волейболистов является неправильная постановка рук, когда предплечья не разворачиваются и в такой ситуации мяч падает на боковую часть кости и отскакивает не по назначению. Вторая грубая ошибка — при приёме выставлять руки на встречу сильно летящему мячу, как бы делать замах и бить его в ответ. Движения должны быть плавными, нужно гасить силу мяча и тогда передача получится точной.

Другие варианты передач

Кроме основных передач сверху и снизу в волейболе есть ещё такие разновидности пасов:

• В падении на грудь
• В падении на бок
• В падении на спину

В первых двух случаях мяч достаётся либо одной рукой, либо двумя. Это так называемые падения с перекатом на грудь и на бок. Посмотрите на видео, как выполняется этот технический элемент.

А вот при передаче мяча в падении на спину, пас отдаётся двумя руками. Выполнять передачу таким образом приходится редко, но бывают случаи, что стоя принять и отдать мяч сверху или снизу просто нет времени, и тогда волейболист делает перекат на спину и одновременно отправляет мяч партнёру по команде. Смотрите на картинке, как это выполняется.

Для усовершенствования техники передач в волейболе нужно тренироваться не только в парах, но и индивидуально. Лучшими упражнениями для этого будут передачи над собой. Тут вариаций есть несколько:

• Можно на месте в определённом пространстве, например, квадрате поля 2 на 2 метра.
• В движении: прямо, боком, спиной.
• У стены (она часто заменяет партнёра)

Во всех случаях можно отрабатывать верхнюю и нижнюю передачи. Делайте несколько подходов с небольшими перерывами. У новичков при длительной тренировке верхних пасов часто устают руки, в таком случае делайте больший по времени отдых.

Окситоциновый соматип

Жизнь это праздник. Под таким девизом живёт окситоциновый соматип. Ведущие 2 гормона: окситоцин и тестостерон.

Тестостерон — гормон королей, и действительно окситоциновый тип по наблюдению соматипологов — типаж лидера. Они готовы брать на себя ответственность за других людей и вдохновлять их на подвиги. Хорошие тактики, стратеги так себе… Разработку стратегии лучше отдать соматотропному типу.

Второй гормон окситоцин — повышает привязанность к людям, я бы уточнил, что привязанность к своим людям. Окситоцин будет учить, оберегать и заботиться о своих подданных.

Миссия типа — организовывать и направлять других. Благодаря тестостерону они готовы на многое, чтобы воодушевить людей. Да, и голос у них обычно такой низкий, серьёзный, ему хочется верить. Окситоцин помогает себя держать в руках и объяснять информацию до тех пор, пока до человека не дойдёт.

Широкое, панорамное мышление, может заметить то, чего другие не видят.

Внешность: большая голова, большая грудная клетка, жировые отложения по бокам туловища. У женщин часто развиты молочные железы. Центр тяжести у окситоциновых людей в верхней части тела.

Это люди с большими амбициями и потребностями в реализации

Для них важно ограничивать себя в удовольствиях и научиться держать слово

Им хорошо подходит роль учителей, наставников. Работа с заграницей, типа турбюро, бизнесмены, финансисты, книгоиздатели.

Прорыв по центру

В PES 2011 повысилась важность игры через центр. Здесь не обойтись без финтов, поэтому особенно важна техника футболистов

Также придется применять дриблинг (С+стрелки): скорость бега упадет, но и вероятность потерять мяч уменьшится. Кроме того, с помощью дриблинга можно неожиданно развернуться, пробросив себе мяч пяткой.

На подходе к штрафной поможет финт «радуга»: нужно нажать Z, а потом два раза Shift. В случае успеха мяч перелетит через защитников неожиданно для них, и можно будет ударить с лету. Если соперник теснит вас особенно усердно, симулируйте повреждение (Control+Shift). Только будьте осторожны: если рядом никого не будет, рефери покажет вам желтую карточку.

Футбол-2011

Игра не стала тяжелей, просто к новшествам надо привыкнуть. Теперь успех в поединках зависит не только от качеств Месси, Руни и прочих, а от нашей реакции, мастерства и умения быстро анализировать ситуацию на поле.

Основные типы паса остались прежними: по земле (клавиша S) и навесные (D). Есть еще высокий пас на ход по воздуху (Q+D одновременно), но этот прием непрост, поэтому первое время без него можно обойтись. Если передачи по земле кажутся вам недостаточно точными, пригодится комбинация для передач точно в ноги (Q+S).

Когда при фланговом забеге перед нами возникает защитник, важно свернуть к боковой линии прямо перед предполагаемым контактом. Удивительно значимыми стали длинные передачи на ход (W), разрезающие оборону соперника с выходом один на один, важно только при этом не заскочить в офсайд

Этот пас можно ускорить, пустив мяч по дуге (Q+W). Все типы передач можно делать в одно касание, если нажимать кнопки за мгновение до приема мяча, — точность при этом, конечно, падает

Удивительно значимыми стали длинные передачи на ход (W), разрезающие оборону соперника с выходом один на один, важно только при этом не заскочить в офсайд. Этот пас можно ускорить, пустив мяч по дуге (Q+W)

Все типы передач можно делать в одно касание, если нажимать кнопки за мгновение до приема мяча, — точность при этом, конечно, падает.

Это важно: опытные нападающие сами покидают опасную зону, когда есть угроза оказаться «вне игры», и при контратаках не вырываются за спины защитников соперника

Но если на острие атаки молодые юнцы (в Мастер-лиге популярна тактика скупки перспективной молодежи), прострелы на забегание нужно выполнять осторожно и посматривать, чтобы кто-то из форвардов не оказался в офсайде

Мы давно привыкли: владельцы клавиатур с трудом выполняют финты. К счастью, в новой версии PES можно привязывать движения к четырем комбинациям — делается это в настройке тактики перед началом матча. А вызывать комбинации просто: надо нажать Q вместе с «правым стиком», на клавиатуре Q+цифру (от 1 до 4).

Расскажем также о популярной проблеме. Часто, исследуя разные финты, игроки случайно нажимают комбинацию Q+Shift. Это совершенно отдельная функция: с ее помощью управление переключается исключительно на вратаря. Полезно, если вы хотите пару минут посмотреть на действия команды со стороны. Та же комбинация вернет в нормальный режим.

Виды парашютов по цели использования

Во-первых, у этого средства покорения высоты может быть различная цель применения. Выделяют следующие категории:

• тормозной;
• вспомогательный;
• для людей;
• для грузов.

Форма устройств разнообразна: круглая, квадратная, эллипсовидная, в виде крыла, ленточная.

Парашюты для десантирования

В этой категории применяются парашюты как круглой формы, так и в виде крыла. Рассмотрим их основные типы. Они зависят от того, какие прыжки будут совершаться.

Десантные

Наиболее распространенный вид парашютов. Самые используемые армейские модели – Д-5, Д-6, Д-10 и Д-12(«Листик»). Круглый купол при раскрытии принимает форму полусферы, в середине имеется прорезь или более тонкая ткань для лучшей маневренности.

Характеристики устройства:

• грузоподъемность – 120-160 кг;
• высокая маневренность;
• высота применения – 200 — 8000 м;
• надежные и удобные стропы;
• страховочная система небольшого веса;
• относительно просты в применении, подходят для новичков.

Запасные

Неотъемлемая часть любого типа устройства – аварийный парашют. Его место – на груди парашютиста. Если вдруг основное устройство не сработало, он используется в экстренной ситуации.

Основные характеристики:

• круглый купол большого размера;
• 5 или 7 секций;
• совместимость со всеми основными видами парашютов;
• размеры купола – до 50 кв.м.;
• спуск – от 5 до 8,5 м/с.

Используемые модели: З-2, ПЗ-81, ПЗ-74.

Спасательные

Данные аппараты служат для экстренного прыжка из вертолета или самолета. Обладают круглой формой и минимумом конструктивных особенностей для облегченного применения.

Технические характеристики:

• высокая надежность;
• не сложны в управлении;
• применяются одноразово;
• укомплектованы кислородными приборами.

Примеры моделей – С-4, С-5 (круглый купол), С-3-3 (квадратный).

Спортивные

В этой группе представлены наиболее разнообразные по форме модели. Парашюты могут иметь формы:

• эллипса,
• полуэллипса,
• прямоугольника.

Прямоугольные парашюты более надежны и устойчивы. Эллиптические конструкции лучше по показателям аэродинамики, но ими труднее управлять, они менее устойчивы.

Распространенные модели – ПО-9, ПО-16.

Основные характеристики:

• высокая скорость;
• стропы управления имеют короткий ход;
• маленький вес;
• небольшая площадь.

Тренировочные

Модели используются для тренировочных прыжков. Они представляют собой нечто среднее между десантным и спортивным аппаратом. У них круглый купол, а также есть дополнительные функциональные способности для точной посадки и легкого управления.

Основные характеристики:

• имеются вспомогательные клапаны и прорези;
• хорошее управление;
• круглый купол;
• небольшой вес;
• средняя скорость вертикального снижения – 5-6 м/с.

Основные модели – Д-1-5У, П1-У, Т-4, УТ-15.

Специальные

Данные парашюты могут быть использованы в военных операциях или для спасения людей. Обыкновенно имеют купол в виде крыла. Они очень надежны, имеют устойчивое снижение, причем как основного, так и запасного аппарата.

Популярные модели: ПСН-66, ПСН-71, ПСН-74, ПСН-80, ПСН-90.

Характеристики моделей:

• используются для тренировок или учебы;
• скорость снижения – 30-40 м/с;
• разворот на 180ов течение 30 с;
• вес небольшой – около 13 кг.

Тандемные

Как видно из названия, под куполом парашюта может поместиться два человека одновременно. Их размер больше обычного, но они менее маневренные. Используются как для развлечения, так и для учебных или показательных прыжков, в паре с инструктором или с товарищем.

Основные характеристики:

• надежный ввод обоих куполов;
• удобное отсоединение;
• могут функционировать при температуре от -40оС до +40оС;
• чаще всего выполнены в виде крыла;
• гарантийный ресурс – 200 применений.

Другие

К другим парашютам можно отнести студенческие, скоростные, переходные, ленточные (для сверхзвуковых скоростей), грузовые (для перевозки машин и грузов), тормозные (применяются в транспортных и военных самолетах).

Парашюты для бейсджампинга

Бейсджампинг – это прыжки с небольшой высоты (от 30 метров). Это могут быть прыжки с мостов, скал, зданий. В модели парашютов для этого экстремального вида спорта нет запасного варианта, так как он просто не успеет раскрыться.

Основные характеристики:

• очень быстрое открытие;
• низкая скорость спуска;
• стабильность маятника;
• очень легкий вес ( у некоторых моделей чуть больше 1 кг);
• высокая прочность.

Литература

1. “Историко-бытовой танец“. Учебное пособие. И. Воронина. М., “Искусство”, 1980 г.
2. “Бальные танцы”. Sarikojumu dejas. Ласман Мильда. Издательство Latvias Valsts Izdevnieciba, Riga (Рига), 1954 г.
3. “Танец“. Учебное пособие для театральных ВУЗов (по сценическому танцу). Васильева Е.Д. М., Искусство, 1968 г.
4. Учебно-методические рекомендации по организации работы с целым классом в начальной школе по ритмике, ритмопластике и бальным танцам. Шутиков Ю.Н. С-Пб, 2006 г.
5. “Ритмика в школе, третий урок физической культуры“. Учебно-методическое пособие. Ж.Е. Фирилева, А.И. Рябчиков, О.В. Загрядская, Ростов-на-Дону “Феникс”, 2014 г.

Рашбол

Это уже вариант, изобретённый в России. Размер поля такой же, как и в обычном футболе, но разметка нанесена по-другому. Есть, например, зона вратаря, куда никто из полевых игроков заходить не может.

Своеобразно идёт и начисление очков. За победу в тайме даётся 5 очков, за ничью – 3, поражение приносит только одно. Количество голов значения не имеет. Если по итогам двух основных таймов показатели команд оказываются равными, назначается тайм третий. В случае ничейного результата в третьем тайме после него назначается серия пенальти.

Рашбол (rushball) — “Быстрый” Русский Футбол

Watch this video on YouTube

Инсулиновый соматип

Какой тип людей самый сбалансированный? Соматипология знает, что это инсулиновый соматип. Всё у них прекрасно, только поджелудочная железа и яичники работают сильнее, чем хотелось бы. Самые гармоничные, любят красоту и комфорт.

Задача инсулина — переработать глюкозу, он увеличивает проницаемость клеточной мембраны для глюкозы. Таким образом в крови уровень глюкозы падает. При сильном избытке глюкозы она образует остатки гликогена в мышцах и печени. А если уж совсем избыток, то в жировую ткань.

Вырисовывается такая картина: человек хочет вкусненького больше и больше, в итоге набирает лишний вес. Инсулины очень склонны к полноте. Для них это смертный грех. Они должны себя ограничивать в удовольствиях и наслаждениях. Обязательна физическая нагрузка.

Ожирение будет проходить по женскому типу, даже у мужчин. Они могут быть мужественными, настоящими мужиками, но при этом с максимальным приятием мира. Однажды, видел, как инсулиновый парень лег на бетонное ограждение спать, всё бы ничего, но за его спиной был обрыв в 4 метра, который заканчивался проезжей частью. Да, наверное он был после бурной ночи, но мне бы и в голову не пришло лечь на такое место спать. Я бы упал до того, как заснул.

Внешний вид: женщины имеют бархатистую, смуглую кожу, миндалевидные глаза, высокую талию и очень развитые бедра. Это прямо идеал женской красоты.

Мужчины часто среднего роста, плотные, таз шире и более округлый, чем у остальных мужчин. Бедра высокие.

Миссия типа нести красоту и гармонию в мир.

Этому типу надо активизироваться. Их грех — пассивность, ведь им и так очень хорошо. Надо ставить себя в некомфортные условия, чтобы было желание менять свою жизнь, без этого можно дни напролёт лежать на диване.

Им хорошо подходит деятельность, связанная с искусством, развлечениями, красотой сферой обслуживания людей, где надо активно помогать другим. Желательно, чтобы в этом прослеживалась стабильность.