VIP ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ И МИНИ ГРУППЫ
Продолжая традиции преподавания Айкидо, Федерация Ёсинкан практикует эффективные формы тренировок – индивидуальные занятия и занятия в малых группах. Такой подход позволяет быстрее и лучше овладеть техниками Айкидо, приблизится к мастерству и отвечает интересам тех, кто по-настоящему нацелен на результат, желает серьезно заниматься этим боевым искусством или собирается постичь азы преподавания.
Как индивидуальные занятия, так и занятия в малых группах ориентированы на тех, у кого по причине дефицита времени или ненормированного графика работы нет возможности посещать тренировки в регулярных группах с фиксированным расписанием. Теперь преуспевающим и энергичным людям довольно легко подобрать удобное время для серьезного и продуктивного обучения Айкидо. Индивидуальные тренировки предполагают передачу техники и тонкостей Айкидо «из рук в руки» от опытного наставника к ученику.
___________________________________
Ученические степени – первые шаги к данам в айкидо
Низшая степень в айкидо – 10 кю. Для её достижения не требуется каких-либо серьёзных навыков в реальном бою. В зависимости от стиля, при сдаче экзамена на 10 кю достаточно демонстрации определённых простейших упражнений и перемещений, обучиться которым можно в кратчайшие сроки.
При должном упорстве любой айкидока вправе рассчитывать на получение более высокой ученической степени, вплоть до 1 кю – последней ступени до получения мастерской степени и чёрного пояса. Каждая последующая ученическая степень требует от спортсмена совершенствования предыдущих приёмов и техник, а также освоения новых, более сложных в техническом плане. Пройдя их все, можно задуматься о том, как получить даны в айкидо, ведь 1 кю – это далеко не предел.
Что касается цветового различия ученических поясов, то в рамках каждого стиля и даже каждой школы айкидо могут быть разные правила, вплоть до того, что до получения первого дана ученик может носить только белый пояс. Преодолев непростой ученический путь и овладев базовыми знаниями и умениями, айкидока может рассчитывать на получение первого дана.
Реальное айкидо
Реальное айкидо создал и развил уроженец Сербии Любомир Врачаревич. И хотя в Японии это детище не признано видом айкидо, оно получило широкое распространение в мире.
Отличительной особенностью Реального айкидо является полное отсутствие японского этикета, философии, и внутренней работы на занятиях, а также попытка адаптации техник айкидо к уличной драке. В результате всего этого безобразия получилось нечто вроде русского рукопашного боя, но со своим южнославянским колоритом.
На тренировках Реального айкидо в основном отрабатываются техники самообороны от условных атак руками, ногами и разнообразными подручными средствами (нож, пистолет, палка).
Любомир Врачаревич Реальное айкидо
О ЁСИНКАН АЙКИДО
Сенсей Гозо Сиода (1915-1994), один из наиболее одаренных учеников Сенсея Уэсибы, создал систематическую методику изучения и преподавания Айкидо. Эта методика легла в основу стиля Ёсинкан Айкидо.
«Ёсинкан» (養神館) можно перевести как «Дом воспитания духа». Помимо искусно объединенных элементов физической нагрузки, духовного развития и спортивной психологии, основной движущей силой Ёсинкан Айкидо является наличие простой и эффективной методики обучения, которая основана на наборе базовых движений.
Секрет популярности Ёсинкан Айкидо кроется в использовании моторной памяти, в выходе на уровень подсознания. Именно благодаря этому Айкидо считается одним из лучших средств самозащиты, позволяющее подавить противника с наименьшими силовыми затратами.
___________________________________
Психологическое айкидо
Психологическое айкидо – книга, которую написал наш соотечественник Михаил Ефимович Литвак. Уроженец Ростова-на-Дону.В книге взяты принципы айкидо для приведения в состояния гармонии и любви нашей психики, посредством вербальных коммуникаций с агрессивно настроенными индивидуумами.Книга “Психологическое айкидо” была переведена на множество языков, обрела популярность далеко за пределами России и была переиздана множество раз.Нельзя сказать, что это айкидо в традиционно японском смысле, но некоторые философские концепции из айкидо, как показывает практика может быть эффективно применена в психологии.
Читать или скачать книгу “Психологическое айкидо” можно в разделе “Айкидо книги”
Техника айкидо
В айкидо нет как таковых атакующих приёмов. Техника айкидо заключена непосредственно в изучении движений врага, предугадывании его последующих действий. В итоге получается разрушение намерений атакующего за счет поглощения вложенной им энергии.
Nomad_Soul / fotolia.com
К основным категориям приемов борьбы относятся:
- Удары отвлекающего характера.
- Броски, как одиночные, так и с группой.
- Захваты.
- Уход с линии атаки.
- Маневренность.
Техника айкидо полагается не на нападение, нанесение ущерба или силу, а на неукоснительную точность и своевременность исполнения приёмов. Удары, которые выполняются в айкидо, продуманы не для нанесения физических увечий сопернику, а для его отвлечения и перехвата инициативы.
Стивен Сигал айкидо
Многие айкидоки получили свое первое впечатление о технике айкидо после фильмов с участием Стивена Сигала.
В своих фильмах Сигал с легкостью разбрасывает разных негодяев и прочих асоциальных элементов с помощью техник айкидо, время от времени ломая им руки, ноги, шеи и прочие жизненно важные части тела, или, на худой конец, втыкая острые и тупые предметы в совершенно не подходящие для этого места.
После просмотра этих голливудских боевиков создаётся впечатление, что в конфликте с адептом айкидо даже наличие пистолета, ножа, палки или базуки не только не облегчит вашей участи, но даже создаст дополнительные неудобства, связанные с последующим извлечением данных предметов из малопригодных для их хранения мест… Разумеется, это впечатление целиком и полностью ложно, равно, как и всё, что пытается показать нам Голливуд. Как бы то ни было, Стивен Сигал перед тем, как стать голливудским актером, долгое время изучал айкидо в Японии и достиг даже 7 Дана.
Стивен Сигал – неординарная личность, который за время своей жизни создал стиль айкидо, назвал его в своим именем, снялся во множестве голливудских боевиках и сериалах, гастролировал как эстрадный певец и музыкант…
Стиль айкидо Стивена Сигала отличает акцент на эффективность и эффектность выполнения техник айкидо.
Стивен Сигал Айкидо
АЙКИДО ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Тренировки Айкидо для взрослых является эффективным методом улучшения координации движений, развития выносливости и укрепления организма в целом. Помимо улучшений физической формы, тренировки оказывают благотворное влияние на психическое здоровье человека, помогают лучше справляться с повседневным стрессом и способствуют достижению гармонии с собой и с окружающим миром.
Кроме того, занимаясь Айкидо, Вы сможете овладеть действенными приемами самозащиты, которые могут пригодиться в жизни. Этим боевым искусством можно заниматься до преклонных лет, более того, тренировки Айкидо позволят Вам сохранить прекрасную физическую форму на долгие годы.
___________________________________
Уекеми
От того, насколько хорошо удалось овладеть падением, зависит здоровье и благополучие воина. Иероглиф «Укеми» переводится «падать и катиться». Под этим понятием подразумевается защита себя от удара о землю, путем сохранения контроля над телом. Для непринужденного выполнения необходимы годы тренировок, направленные на искоренение страха, умение контролировать тело. Основатель клуба «СЭЙМЭЙ». Дмитрий Черняев провел семинар по методике обучения укеми
Просмотр записи поможет узнать принципы и тонкости методов падения, правильное их выполнение, понять ошибки, выделить акценты, на которые следует обращать внимание.
Экипировка и оружие
Для проведения полноценных занятий необходима комфортная спортивная одежда, что даст возможность легко передвигаться, и в т. ч. на коленях. К одежде новичков требований практически не устанавливается, и заниматься можно в том, что удобно, пока не подойдёт очередь сложных движений. В дальнейшем ученикам, имеющим серьёзные намерения касательно последующих тренировок, потребуется приобрести кэйгори, т. е. специальное кимоно для айкидо. Кэйгори состоит из трёх элементов:
- Дзубон – хлопчатобумажные штаны, усиленные в области колен.
- Уваги – особая куртка.
- Оби – многослойный пояс большой плотности.
В тренировочных помещениях и зонах располагаются татами, т. е. специальные упругие ковры или же напольные маты. Занятия на них проводятся босиком, поэтому к обуви никаких требований не выдвигается.
В айкидо проводится работа с оружием таких основных видов:
- Танто – кинжал самурая в виде деревянного ножа длиной до тридцати сантиметров.
- Боккен – меч из дуба, изготавливаемый в трёх различных вариациях.
- Дзе – деревянный меч.
- Викидзаси – короткий меч из древесины.
- Бо – деревянный или металлический посох длиной от пола и до подбородка воина.
Исторически учение айкидо перенимает техники и методы древних боевых самурайских школ. В основе многих приёмов находится техника владения катаной, а принцип резания мечом является основным принципом приложения усилия во время проведения приёмов. Самурайский меч катана в айкидо используется редко ввиду ряда причин, зачастую применяется для демонстрации навыков.
АЙКИДО ДЛЯ ДЕТЕЙ
Детская школа Айкидо – одно из важнейших направлений работы нашей Федерации. Регулярно посещая занятия по Айкидо, дети развиваются физически, укрепляют здоровье, учатся общаться друг с другом и добиваться поставленных целей. Следуя установленному этикету поведения в зале, дети приучаются к дисциплине, учатся уважать себя и других.
Федерации Айкидо Ёсинкан России тщательно следит за тем, чтобы юные ученики занимались в благоприятной атмосфере. Освоение новых техник, общение со сверстниками, ощущение безопасности и радости за собственные достижения, – все это способствует тому, что дети обучаются Айкидо с удовольствием.
___________________________________
Айкидо и другие боевые искусства
Можно поближе взглянуть на сущность Айкидо, сравнив далее с другими спортивными видами боевых искусств. Вопрос не в том, чтобы определить, какое из боевых искусств «лучше» или «эффективнее», а скорее через выявление ярко выраженных различий продемонстрировать, в чем особенности Айкидо и как его родство соотносится с другими спортивными видами боевых искусств.Когда Айкидока говорит кому-то, что он занимается Айкидо, первое, что у него спрашивают, что же такое Айкидо на самом деле. После этого обычно следует вопрос: «Это что-то вроде Дзюдо или Карате?» Поскольку другие формы боевых искусств известны лучше, чем Айкидо. Те, кто соприкасаются с Айкидо или слышат о нем впервые, зачастую пытаются классифицировать его в своем сознании как уже известную им систему.В сравнении с Айкидо и его позднейшим распространением по всему миру, большее представление о других спортивных видах боевых искусств можно объяснить тем, что в Айкидо отсутствуют соревнования. Соответственно, не проводятся чемпионаты, а также Айкидо не включено в программу Олимпийских игр и, стало быть, о нём не слишком часто упоминают в прессе
Кроме того, в Айкидо (на первый взгляд) нет поражающих воображение приемов, которые бы привлекли внимание широкой публики (сравните техники «разбивания предметов» в Карате или Таэквондо).Западные виды боевых искусств, такие как бокс, борьба или фехтование, отличаются по происхождению от азиатских боевых искусств, которые прочно связаны с философскими традициями и специфическими духовными практиками. Хотя между дальневосточными и западными спортивными боевыми искусствами существуют параллели в технике
Например, между Карате и французским боксом Сават или между Дзю-Дзюцу и приемами средневековой обороны. По своей сути их нельзя сравнивать.Первоначальная цель азиатского Будо в противоположность западным видам борьбы не (только) победа над противником, но (также) победа над собой. Таким образом, истинный смысл занятий на протяжении долгого периода заключается в том, чтобы достичь уровня самореализации за время тренировок. Упражнение, хоть оно и отрабатывается для достижения внешней цели, должно вести к внутреннему ощущению. При работе над определенными техниками внимание также должно быть направлено внутрь себя, поэтому совершение доведенного до автоматизма полного круга движений является отражением внутреннего состояния.
ДзюдоДзюдо произошло от сравнительно более раннего Дзю-Дзюцу, которое относится к древним видам борьбы японских самураев. Слово «Дзюдо» состоит из двух частей: «дзю», что означает «уступать» и «до» – «путь». Вместе оба слова означают «мягкий путь» или «путь гибкости». В том виде, каким оно существует сейчас, Дзюдо было создано Дзигоро Кано (1860-1938 гг.). Из него были исключены все травмирующие техники Дзю-Дзюцу, и у противников появилась возможность признавать поражение во время схватки. На сегодняшний день Дзюдо является самым известным боевым искусством. Дзюдо входит в программу Олимпийских игр с 1964 года.В Дзюдо существуют техники, выполняющиеся в полный рост, а также приемы, выполняющиеся в партере, на коленях или лежа. Контроль партнера осуществляется с помощью бросков, захватов, удушающих и болевых приемов. В отличие от Айкидо, техника Дзюдо предполагает в основном захваты партнера за одежду. Таким образом, атаки становятся менее динамичными. Проводя захват за одежду, Тори и Уке оказываются на гораздо меньшем расстоянии друг от друга, чем это было бы в Айкидо.Эволюция Дзю-Дзюцу в Дзюдо является примером того, как система приемов превратилась в способ внутренней работы -до, в то время как изначально единственной целью было ранить или убить – дзюцу. Такое же изменение произошло и в истории Айкидо. Основатель Айкидо Морихэй Уэсиба преобразовал техники дайто рю айки-дзюдзюцу, целью которых было только нанесение поражения противнику настолько быстро, насколько возможно, в сравнительно более мягкие техники до.
Техника
Обучение будущие айкидоисты начинают, как и представители других единоборств, с базовых стоек и основных приёмов. Как говорится, повторение – мать учения, поэтому ученики не соревнуются между собой, а максимальное количество раз воспроизводят те или иные движения, доводя их до автоматизма.
Техника айкидо разнообразна, в ней широко применяются и броски (нагэ-вадза), и болевые удержания (осаэ-вадза), и удары (атэми). Особенная черта стиля – круговые движения, используемые айкидоистом при уходе с линии атаки или для выведения противника из равновесия (кудзуси).
Ещё одним преимуществом айкидо является обучение технике падения и акробатическим приёмам. В результате ученик обретает гибкость, лучше координирует движения.
На регулярных фестивалях различные школы айкидо демонстрируют показательные выступлениях своих воспитанников.
Ирими
Учебный фильм с американским преподавателем Хироси Икеда, обладателем 7 дана, основателем додзё при организации Saotome’s ASU в Колорадо. Хироси Икеда демонстрирует ирими – закон, извлеченный О-сенсеем из досконального изучения метода владения мечом. Пользуясь им, удается достигнуть вхождения в зону соперника, произвести атаку, перенося на врага им же приложенную силу. Комментарии диктора на английском, но демонстрация дается в естественном и замедленном темпе – все ясно без слов. Видео пригодится людям, уже занимающимся некоторое время, имеющим представление о базовых движениях.
Aikido — наука жизни, учение о морали, воспитании духа, поиске себя. Суть кроется в названии: Ai – гармония, Ki – духовная энергия, Do – путь. Переводится как «путь в гармонии с внутренней энергией». Это дорога длиною в жизнь, она ведет к достижению сатори – медитативного состояния в дзен, внутреннего переживания опыта постижения истинной природы человека. Ключевое правило: партнеры совершенствуют друг друга, а не соперничают. Человек, совершенствующий только себя, никогда не достигнет истинного мастерства, не познает сатори.
– Уроки ушу для начинающих
– Уроки греко-римской борьбы
– Уроки нунчаку для начинающих
– 10 лучших книг о боевых искусствах
9 марта 2021