Подготовительные снаряды
Для оттачивания и формирования требующихся навыков помимо коня используются такие конструкции, как:
- доска с ручками. Используется при обучении спортсменов двойным движениям ногами по кругу;
- гимнастический гребок. Применяется во время отработки первичных основных упражнений. Конструкция состоит из специальной опоры и корпуса, выполненного из дерева, в виде полусферы. Снаряд покрывается пенополиэтиленом или искусственной замшей. Может дополняться ручками. Согласно правилам, грибок должен устанавливаться на полу или на подставке с возможностью регулирования высоты. При фиксации контролируется высота расположения, составляющая 48 см. Диаметр гребка составляет 60 см.;
- конь с одной или парой ручек, применяемый на начальных этапах обучения. В отличие от коня, используемого на соревнованиях, обладает короткими ножками, высота которых составляет от 20 до 50 см.;
- низкий конь, высота которого достигает 65 см., служит для постепенного перехода от гребка к коню;
- снаряд для тренировки опорных прыжков на первоначальных этапах обучения;
- укороченная модель коня, используемая для оттачивания техники во время тренировок. Длина корпуса составляет 60-67 см., ширина – до 35 см.
Художественная гимнастика
Гимнастический ковер имеет площадь 13 квадратных метров, по краям — зоны безопасности.
Инвентарь строго регламентирован:
- cкакалка — только из натуральной пеньки и аналогичных материалов, лента — длиной от пяти до семи метров, держатель должен быть в виде палочки длиной от 0,6 до 0,7 метра;
- обруч может быть пластиковый или деревянный с внутренним диаметром от 0,8 до 0,9 метра и весом минимум 0,3 килограмма;
- мяч — пластиковый или резиновый с диаметром минимум 0,2 метра и массой 0,4 килограмма;
- булавы делаются из пластмассы, могут быть и деревянными с минимальным весом 0,15 килограмм и минимальной длинной 50 сантиметров.
Спортивная гимнастика
Оглавление
Гимнастическое многоборье очень зрелищное, можно даже сказать экстремальное. Разные сложные и опасные трюки исполняются на специальных снарядах — бревно, кольца, конь, брусья разной высоты (еще говорят разновысокие брусья) и перекладине. Еще есть вольные упражнения, они проходят на специальных матах, специальном гимнастическом ковре, но вряд ли его можно назвать снарядом.
Брусья
Гимнастические брусья — две жерди длинной 3,5 метра, они идут параллельно. Для их изготовления берут твердые породы дерева — например березу, бук или ясень. Но этого недостаточно для того, чтобы выдержать перегрузки, в них вшивают прутья из стали.
Соединяются гимнастические жерди специальными вертлюгами, которые соединены как шарниры, поэтому ширину жердей легко подстраивать под спортсмена. Высота также легко изменяется — стойки не цельные, а телескопические. Чтобы снаряд был стойким, раму делают чугунной.
Гимнастические брусья бывают четырех типов, отличаются как высотой, так расстояниями между параллельными жердями — высокие мужские, разновысокие женские, низкие массовые универсальные. Выпускают четыре типа брусьев: мужские для соревнований (высокие), женские (разновысокие), массовые (низкие), универсальные. Женские дополнительно крепятся растяжками.
https://youtube.com/watch?v=OuebygrSgnE
Перекладина
Перекладину для мужчин часто называют турником. По стандарту — это стержень из стали длинной 2,4 метра и диаметром 28 миллиметров. Опора — на телескопической стойке, чтобы была возможность оперативно изменять высоту. Устойчивость обеспечивают четыре растяжки, каждая для большей прочности состоит из двух тросов, крюка и цепи. Тросы в натяжку соединяются тальрепом — специальным винтовым крюком, с помощью которого изменяется длинна тросов.
Для перекладины не подходит простая сталь, берется самая качественная сталь, которая используется для высокопрочных пружин и рессор. Эти снаряды бывают соревновательные и универсальные, которые регулируются на минимальную высоту 2,45 метра и 1,45 метра.
https://youtube.com/watch?v=4fsxm1AtNJM
Кольца
Кольца для гимнастики продаются комплектом — два деревянных кольца, два кожаных ремня, с помощью которых они подвешиваются и два троса. Кольца обязательно должны быть из древесины с большой твердостью, в основном это бук, ясень. Диаметр внутри кольца — 18 сантиметров, толщиной они 2,8 сантиметра.
Ремни бывают массовые и мастерские, они крепятся к тросу специальными шарнирами, которые предотвращают закручивание в ходе выполнения упражнения. В потолке зала — специальные блоки, через которые перебрасываются эти снаряды.
https://youtube.com/watch?v=smp8AN4EMYA
Бревно
Бревно — чисто женский снаряд. Это деревянный брус (хвойная древесина с твердым шпоном) на двух опорах, изготовленных из метала (трубы с регулирующим высоту устройством).
Бывают такие виды бревен — низкие, высота которых постоянна, 40 сантиметров, универсальное, высоту можно менять (максимум 1,2 метра), покрытие бывает жесткое и мягкое. Длинна пять метров, ширина — 10 сантиметров.
https://youtube.com/watch?v=nfy8kuNVcjs
Конь
Конь имеет корпус 1,6 метра в длинну и 0,35 метра в ширину, высота — 0,28 метра, высота над полом — 1,1 метра. Этот снаряд должен быть стойким, металлические опоры, которые называют ноги, раздвинуты очень широко. Но «ноги» можно менять в длину, изменяя таким образом высоту.
Коня делают из древесины, сверху обшивают слоями — войлок (или резина), мешочная ткань и сверху дают кожаный чехол. Масса может превышать 100 килограммов, поэтому часто его снабжают роликами, которые откидываются на двух ногах. Бывают разные виды коня.
Конь для прыжков без ручек, высота для женщин — 1,2 метра, для мужчин — 1,35 метра. Универсальный конь высотой от 0,9 до 1,35 метра, его используют как для махов, так и для прыжков.
Козел (прыжковый, маховый) используют в школах, он похож на коня, отличается длиной — 0,67 метра.
https://youtube.com/watch?v=LD1XbWbA40w
Мостик
Мостик используется для отпружинивания спортсменов при прыжках. Изготавливается из фанеры, настил резиновый. Вставляется две пружины, одну можно вручную добавлять, регулируя пружинящие усилия.
История появления гимнастического козла
Принято считать, что первый гимнастический козел появился в 315 веке до нашей эры при Александре Македонском, который славился своими навыками верховой езды и смог создать собственную державу благодаря сильнейшему кавалерийскому войску.
Всадники А. Македонского не использовали стремена и седла во время езды на лошадях, а обучались при помощи деревянных конструкций, выполненных в виде коня. Подобная конструкция считается первым прототипом современного гимнастического снаряда. Козел, выполненный из дерева, использовался для того, чтобы обучить всадников забираться и слезать с него правильным способом. Махи, применяемые в современной гимнастике, не прорабатывались.
Подобные конструкции были распространены и в Римской империи для тренировки войска. При помощи данных тренажеров также тренировались европейские рыцари в XVII–XVIII веках и ученики в школах по фехтованию.
Современный гимнастический конь
Родоначальником современной спортивной гимнастики считается офицер немецкого происхождения Фридрих Людвиг Ян. После проигрыша прусской армии от войск Наполеона Фридрих посчитал необходимым поднять моральный дух страны при помощи развития физических показателей. Для этого были организованы общества, подготавливающие молодое население к борьбе за освобождения. Тогда стали применяться брусья, подвесы, ставшие прототипом современных колец, бревна и козлы.
В течение многих десятилетий инвентарь, используемый для прыжков и для упражнений, существенно не отличался, а применялся в рамках обеих дисциплин.
Со временем форма коня стала изменяться: существовали модели, имитирующие неровную спину лошади. Постепенно конструкция становилась более плоской, а в 1948 году в Соединенных Штатах Америки распространились симметричные снаряды.
Только к 1956 году была окончательно утверждена современная форма коня и сертифицирована Международной федерацией спортивной гимнастики.
Спустя несколько десятилетий в 1983 году главным тренером Германской Демократической Республики Диттером Хофманном были озвучены проблемы, возникавшие при использовании козла: снаряд являлся слишком травмоопасным, что особенно сильно сказывалось на спортсменов с широкими плечами, поскольку те зачастую не могли правильным образом сделать толчок от коня, который стоял вдоль.
Д. Хофманн оказывал консультации фирме Janssen&Fritsen, которая занималась производством специализированного оборудования для гимнастики, после чего компания стала проектировать новый снаряд. Получившееся изделие было впервые представлено на чемпионате мира, проходившем в 1997 году. Новому снаряду было дано название – «стол» или «язык».
Вплоть до 2001 года козел использовался в опорных прыжках: снаряд устанавливался поперек в соревнованиях между женщинами и вдоль – между мужчинами. С 2001 года классический конь был заменен на язык.
Виды коней для гимнастики
Гимнастический козел является специальным снарядом с ручками, на котором спортсмены выполняют набор маховых и вращательных движений, а также стойки на руках. Существует несколько видов козлов:
- прыжковый;
- маховый, отличающийся от прыжкового тем, что имеет специальные опоры (ручки), расстояние между которыми регулируется на 10 сантиметров;
- универсальный со съемными ручками.
Маховый конь
Соревнования с использованием махового коня проходят исключительно среди мужчин и считаются разновидностью командного и индивидуального многоборья, а также выделяются в качестве отдельной дисциплины.
В состав конструкции входят:
- корпус, выполненный из дерева или пластика, со скругленными краями и углами. Сверху корпус покрывается пеноматериалом и чехлом, материалом для которого служит искусственная высокопрочная кожа. Покрытие используется для того, чтобы уменьшить болевые ощущения у спортсменов.
- Стационарные ноги в количестве четырех штук.
- Четыре опоры (копыта), которые могут выдвигаться.
- Пара симметрично расположенных ручек.
- Элементы для крепления снаряда к полу.
Международная федерация гимнастики выдвигает такие требования к коню, используемому на соревнованиях, как:
- длина снаряда составляет 160 сантиметров;
- ширина составляет 35 сантиметров;
- высота от пола – 115 сантиметров;
- ручки высотой 12 сантиметров;
- диаметр ручек составляет 3.4 сантиметра;
- ручки устанавливаются на расстоянии 40-45 сантиметров;
- высота матов – 10 сантиметров.
Атрибуты
Гимнастика имеет разнообразный инвентарь, который делается как для профессионалов, так и для любителей. Основные его виды перечислены ниже.
Изготовление мата
Маты изготавливаются следующим образом — берется башмачная палатка (ткань для изготовления обуви) или же парусина, брезент. Шьется мат (180 на 120 на 8 сантиметров), ровно и плотно набивается шерстю, хлопчатобумашными очесами, морской травой или же конским волосом. Чехол — из кожи или кожаных заменителей, из аналогичных материалов изготавливаются ручки.
Набивной мяч
Набивной мяч изготавливают из покрышки (кожа), которую раскраивают на множество долей, количество которых достигает десяти, прошивают швами, внутрь вшивается подкладка. Набивают разными материалами — шерстью, морской травой, волосом, мочалом (волокно молодой липы).
Скакалка
Скакалки бывают длинными и короткими. Короткие делают из веревки сечением 8 миллиметров, длинна от двух до двух с половиной метров. Короткие также делают из резины полсантиметра диаметром длинной 2,65 метра. Длинные — из веревки длинной от четырех до пяти метров.
Пояс для страховки
Страховочный пояс — для безопасности в процессе обучения акробатических упражнений. Также его одевают при опасных соскоках. Профессиональные делают из кожи, острые выступы сглаживают. Крепится на веревках, тросах, которые подвешивают на блоки. Различают два типа пояса — подвесной и ручной. В последнее время делают из синтетических материалов.
Планка для прыжков
Планка стандартной длинной 3,64 метра и стандартным сечением треугольника с равными сторонами по три сантиметра изготавливается из березы, ясеня или сосны.
Гимнастические палки
Палки для гимнастики есть двух видов, длинной один метр, диаметр 2,7 сантиметра, также длинной 1,1 метра с диаметром 3 сантиметра. Делаются из самых разных материалов — береза, бук, алюминий. Палки полируют, чтобы не было сучков.
Гимнастические гири
Гимнастические гири имеют вес от полкилограмма до восьми килограммов, шаг разницы веса — полкилограмма. Хотя проще на эту гирю сказать гантели.
https://youtube.com/watch?v=videoseries