Школы и стили айкидо

6 главных правил айкидо

В главном додзе школы Айкидо на стене размещены главные правила, можно сказать – базовые принципы боевого искусства.

Человека можно убить всего одним приемом айкидо. Не превращайте тренировку в испытание. Слушайтесь своего инструктора.
Айкидо – искусство, которое учит противостоять любому количеству нападающих. Мастерство и точность движений можно противопоставить численному перевесу противников.
Занимайтесь айкидо только в спокойном и радостном состоянии духа. Получайте удовольствие от каждой тренировки.
Учение Уэсибы – это малая часть того, что вам предстоит изучить. Овладение каждой техникой, каждым приемом и движением зависит только от айкидоки.
Интенсивность тренировки возрастает. Но это не требует от ученика сверхусилий.
Цель айкидо состоит в тренировке тела, ума и духа ученика. Айкидо заимствует тайны природы, потому нельзя использовать технику боя в корыстных и дурных целях.

Эти правила полностью соответствуют расшифровке названия боевого искусства. Этимология айкидо соответствует значению 3-х иероглифов:

ай (合) — гармония;
ки (気) —энергия ци;
до (道) —путь.

Первые 2 иероглифа, написанные вместе, означают «слияние с силой». Но при написании в последовательности 合気道 надпись получает значение «путь к духовной гармонии».

Самостраховка

В Хомбу-Додзё Айкидо Есинкан, группой педагогов-тренеров были разработаны специальные методы самостраховки при падении (Укеми).

Такие методы позволяют начинающим поэтапно шаг за шагом осваивать более сложные виды страховки (высокие) максимально предохраняя обучающихся от получения травм.

Принципы и методы обучения взрослых и детей правильной страховке в Есинкан едины.

В Айкикай специально разработанной адаптированной для начинающих самостраховки нет, что повышает вероятность получения травм. Вообще страховка в Айкикай является секретом доступным только с определенного момента.

Ки айкидо, Син Будо Кай, Кокикай, Ки федерация

Ки айкидо или Син–Син Тойцу Айкидо (Shin Shin toitsu aikido)
Это направление создано Коити Тохэем (ученик Уэсибы с 1939 года) в 1974 году, после его ухода из Айкикай, где он был главным инструктором. Сам Тохэй позже писал: “Большинство членов Айкикай забыли о развитии Ки. Когда О–Сэнсэй преподавал, он всегда говорил о Ки, и все думали о Ки. Но после его смерти люди не только стали неспособны понимать Ки, но даже перестали употреблять это слово. Приемы выполнялись неправильно, а в результате, если ученики выступали против физически более сильного противника, они ничего не могли с ним сделать. Если оставить дела в этом состоянии, Айкидо учителя Уэсибы станет простым упражнением”. Таким образом, Тохэй уделял много внимания развитию энергии “Ки”, но его методы преподавания встречали протест со стороны других инструкторов Айкикай, поэтому в 1971 году Тохэй создал независимую от Айкикай Хомбу Додзё организацию — Ки Но Кэнкюкай, а в 1974 году учредил Син-Син Тойцу Айкидо, что означает “Айкидо координации разума и тела”. Это одно из самых мягких направлений, которые существуют в настоящее время

Основное внимание уделяется не практическому применению техник, а использованию техник Айкидо как упражнений, способствующих единению духа и тела. Техники характеризуются плавными и текучими перемещениями с прыжками и резкими остановками, которые редко встречаются в других стилях

В Син–Син Тойцу практикуются также Ки–тренировки, направленные исключительно на развитие внутренней энергии Ки. Коити Тохэй — автор множества книг, посвященных Айкидо и проблеме развития Ки. Федерация Ки–айкидо третья по величине в Японии и имеет сотни школ по всему миру.

Син Будо Кай (Shin Budokai)

Кокикай (Kokikai)Основан Судзи Маруяма (ученик Уэсибы с 1959 года) , который был Главным Инструктором Ки Общества США. Уходя из Ки Общества, он основал Кокикай. Этот стиль представляет мягкую форму Айкидо, концентрирующуюся на достижении максимальной эффективности при использовании минимальных усилий. В стиле используются Ки, тренировка с формулировкой 4 принципов, отличных от КНК, связанные в основном с различиями тестов для низких уровней. Ки федерацияОснована Кеннетом Вильямсом (Великоритания). Сэнсэй Вильямс был основным ассистентом (английский аналог утидэси) Кэнсиро Абата-сэнсэя в середине 50-х и начал свое обучение с жесткой формы близкой к Айки-будо. После ухода из Айкикай в конце 60-х он практиковал независимо несколько лет, прежде чем стать студентом Тохэя-сэнсэя в 1976 г. и создать КИ федерацию Великобритании. В 1986, сэнсэй Вильямс уходит из КНК. Ки Федерация продолжила свое существование как независимая организация, изучающая собственный стиль сэнсэя Вильямса, сохраняя все элементы его тренировки и нацеленная на более легкое обучение не японских студентов.

Обиходные названия

Сэнсэй — учительСихан — высшая международная инструкторская категорияСидоин — международная инструкторская категорияФукусидоин — младшая международная инструкторская категорияСэйто — ученик, занимающийсяДэси — ученик, последовательУтидэси — ученик, который живет, тренируется и работает в додзёСэмпай — старший ученик (по отношению к младшему)Кохай — младший ученик (по отношению к старшему)Дан — высшие степени (соответствуют черному поясу)Кю — низшие степени (соответствуют белому поясу)Юданся — обладатель черного поясаРэнсю — упражнениеКэйко — тренировкаЭмбу — показательные выступленияДодзё — зал для тренировокКай — общество, клубКан — зал, организацияДзюку — школаРю — стиль, школаСёмэн — «главная стена» додзё, где обычно расположен портрет ОснователяТатами — циновки, маты для тренировкиГи (кэйкоги, доги) — костюм для тренировокОби — поясКурооби/сирооби — черный/белый поясХакама — широкие штаны (для обладателей степеней Дан)

Отличия преподавания в группах айкидо для начинающих.

Итак, вы смогли определиться с выбором школы и с тренером (в айкидо используют японский термин «Сенсей», дословно – «учитель»). Эффективность вашего продвижения вперед зависит и от подхода к обучению. Ёсинкан айкидо – это поэтапная система обучения, от простого к сложному. Согласно этой методике освоение айкидо происходит постепенно, шаг за шагом. Это можно сравнить с изучением иностранного языка. За неделю или месяц можно нахвататься только поверхностных знаний, которые при отсутствии практики так же быстро улетучиваются.Если вы получаете удовольствие от самого процесса изучения, который захватывает вас полностью, то и результат от таких занятий не заставит себя долго ждать.

В общих группах все получают одинаковое количество навыков и информации, но каждый выносит с тренировки столько сколько способен усвоить

Важно хорошо освоить фундаментальные принципы айкидо, это позволит вам быстрее и увереннее прогрессировать. Для новичков в айкдо очень много времени уделяется начальным базовым элементам

Это рутинно, утомительно, но через этот этап прошли все выдающиеся мастера. Умение получать удовольствие от простых вещей, стараясь совершенствоваться в них всю жизнь, отличает японцев от западных людей. Нам хочется получить всё быстро и сразу. Но, когда человеку удается получать удовольствие от всего, чем бы он ни занимался, жизнь его становится более наполненной

Любое действие в вашей жизни можно сделать искусством, если подходить к нему с должным вниманием и всякий раз стараться выполнить его настолько хорошо, насколько это возможно. То как вы ходите, сидите, принимаете пищу, занимаетесь повседневными делами, составляете планы на будущее – все в вашей жизни становиться искусством

Айкидо это только способ научить самого себя. Если на процесс обучения айкидо посмотреть с другой стороны, то, фактически, Сенсей не учит вас, а только направляет, поправляет ошибки, чтобы помочь вам самостоятельно освоить те или иные вещи.

Базовые принципы айкидо

Вся система боя айкидо построена на 7 базовых принципах.

Дух единения (Айки). Этот принцип сложно описать словами. Он сводится к обучению чувствовать партнера, ощущать его движения и цели. Айкидока по мере роста мастерства учится контролировать время и пространство, сливаться с ним единое целое.
Гармоничная дистанция (Ма-Ай). Это можно выразить как сферу абсолютной безопасности. Айкидока, в зависимости от ситуации, либо постоянно восстанавливает ма-ай (отступает на безопасное расстояние), либо применяет технику контратаки.
Уход с линии атаки (Тэнкан). Принцип неразрывно связан с ма-ай. Акидоке нужно сместиться с линии атаки и сблизиться с агрессором. Конечная точка смещения зависит от применяемой техники.
Вход в ма-ай противника (Ирими). Выполняется сразу после (или во время) тэнкан для последующей атаки нападающего.
Использование центра. Правильней всего описать этот принцип как смещение «центра» ситуации с нападающего на обороняющегося для получения стратегического превосходства и тактической инициативы.
Точка равновесия (Суми). Атакующий выводится из равновесия его собственной инерцией. За счет этого он падает, так и не сблизившись с обороняющимся, и не нанеся ему ударов. Самому айкидоке приходится контролировать свое равновесие, а если приходится падать – делать это правильно, без получения травм. Суми обычно завершается удержанием или броском противника с целью исключения повторной атаки.
Ударная техника (Атэми). Используется либо для 100%-ного поражения противника (нокаут, перелом), либо перед броском, удержанием для отвлечения внимания.

Сила тела и сила духа начинающего свой путь айкидо.

Можете ли вы честно ответить самому себе на простые вопросы:

Кем вы чувствуете себя в стрессовых ситуациях: охотником, который в состоянии спокойно и хладнокровно контролировать ситуацию, или жертвой, загнанной в угол, с трепещущим сердцем, дрожащими коленками и предательскими слезами на глазах?
Почему уже после 30 лет здоровье у многих людей начинает резко ухудшается?
Влияет ли отсутствие регулярной физической нагрузки на правильный обмен веществ?
Скажет ли ваш позвоночник: “Спасибо!” за длительное пребывание в сидячих и лежачих позах?
Кому мы будем нужны, будучи больными и немощными?
Что лучше: загнать себя в угол и поддерживать тлеющий фитиль жизни таблетками, или стремиться развить в себе необыкновенную, растущую с годами мощь айкидо?

Итак, если вы ответили на все вопросы, и у вас возникло желание начать заниматься айкидо, то будет полезно определиться со школой.

Чтобы не гадать,вооружитесь информацией и выбор школы станет для вас очевиден

Специализированные группы в айкидо.

На просторах интернета можно найти всевозможные группы:• специализированные группы айкидо для женщин• группы айкидо для детей с разбивкой по возрасту• индивидуальные занятия айкидо• мини VIP группы айкидо (небольшие группы преуспевающих людей)• семейные классы (родители занимаются вместе с детьми)• айкидо для пожилых людей• айкидо для начинающих• семинары айкидо• интенсив-курсы и мастер-классы• обучение в Японии• обучение в качестве учи-деси (личный ученик Сенсея)Изначально хотелось бы обратить внимание на то, что выбор типа группы немаловажен, но все же второстепенен. Пожалуй, стоит отметить основные преимущества и недостатки различных форм обучения айкидо для начинающих

Естественно, в общих группах, в мини группах и на индивидуальных занятиях, вам уделяется различное количество внимания. Если новичок пришел заниматься на общее занятие, то он прикладывает 90 процентов усилий, чтобы влиться в группу, получить те или иные навыки. В мини VIP группах, это соотношение где-то 50/50, а при индивидуальных занятиях все строится под вас. Тут уже тренер тратит больше сил, чтобы найти способ наиболее эффективной подачи информации.Соответственно и стоимость таких занятий разная: в одном случае она делится на всю группу (и это, разумеется, всегда дешевле), в другом случае – оплачиваемая одним человеком. Для тренера, как правило, разницы нет. Тут вопрос, скорее, в том, насколько вы цените свое время.

Наша пояздка в Японию 2014гИнтенсив-курс в Яманаси додзё Взято с официальной страницы

Еще один аспект занятий – это взаимодействие с разными людьми. Айкидо это практический опыт, и постигается он телом, а не сознанием

На начальном этапе важно понять основы айкидо и закрепить их самостоятельно. Дальше начинается работа с партнером, и тут, чем выше уровень вашего партнера, тем легче вам будет понять те или иные принципы и техники

Следующий этап – это закрепление полученных навыков. Здесь уже важно работать с разными людьми. Опять же, можно провести параллель с изучением иностранного языка. Если изучение проходит с помощью носителя языка, то вы интуитивно закрепляете правильное произношение, построение предложений, использование тех или иных оборотов. Но у всех людей свое произношение и свой словарный запас. И даже если вы отлично понимаете, что говорит ваш учитель, то, вступая в диалог с другим человеком на первых этапах коммуникации, вы можете столкнуться с рядом сложностей. Так и в айкидо, на этапе закрепления знаний нужно практиковаться с большим количеством людей разного пола, возраста и комплекции. Это уже ваш уникальный опыт. Итак, подводя итог, следует отметить: эффективней всего заниматься непосредственно с инструктором индивидуально, но на определенном этапе посещать все возможные классы для расширения опыта.

-Чем дальше от источника, тем грязнее вода.

Если вы расскажете интересную историю, и она через некоторое время вернется к вам из других уст, то вы удивитесь, как мало в ней осталось от того, что вы говорили, и как много добавлено новых событий.В Ёсинкан айкидо, если считать первоисточником основателя айкидо Морихея Уэсибу, то это – «первые руки». «Вторыми руками» будет Годзо Сиода – один из лучших его учеников, создатель стиля Ёсинкан айкидо. В настоящий момент их обоих уже нет в живых, но есть возможность перенимать искусство айкидо у лучших учеников Годзо Сиоды, т.е. через «третьи руки». Чем дальше от основателя стиля, тем сложнее прикоснуться к истине, к тому древнему искусству, порожденному суровыми баталиями и дворцовыми интригами самурайских времен, когда каждая техника была смертоносна и эффективна в бою. Несмотря на бережное почитание японцами традиций, будо со временем тоже видоизменилось, как под влиянием более безопасной и спокойной жизни, так и в силу индивидуального понимания различными учениками отдельных аспектов того, что им передавал учитель. Отсюда и множество стилей, в которых очень легко запутаться.

Истоки айкидо

Даны в айкидо по порядку

Данов в айкидо, так же как и ученических степеней, существует десять, только более высокому уровню мастерства соответствует более высокий дан. Если 1 кю – это высшая ступень развития айкидоки как ученика, то 1 дан – лишь начало его пути как мастера. Для получения чёрного пояса боец обязан в полной мере овладеть эффективными приёмами, оценку которых проводят признанные мастера айкидо.

Кроме того, для достижения некоторых высших данов требуется демонстрация высокого уровня не только физической подготовки, но и духовной. Рассмотрим каждый дан айкидо в отдельности и узнаем, кому и за что это звание могут присудить. Кстати, количество данов в айкидо, которое пройдёте именно вы, зависит только от вашего желания – никто не заставит вас продолжать.

1 дан или со-дан – начальный этап развития айкидоки в качестве мастера. Для получения чёрного пояса первой степени необходимо чётко знать все существующие базовые техники изучаемого стиля айкидо без оружия. При сдаче экзамена необходимо выполнить определённое количество обязательных техник, а также несколько приёмов на выбор экзаменатора. Кроме того, в конце экзамена сдающий обязан продемонстрировать всё своё мастерство при выполнении свободной техники дзю-вадза – использование любой известной техники против одного нападающего в течение нескольких минут.
2 дан или ни-дан – качественно новый уровень знания айкидо. При сдаче на второй дан айкидока также выполняет набор обязательных техник и несколько на выбор мастера, принимающего экзамен, только список этих вариантов становится гораздо длиннее. Претендент на чёрный пояс второй степени обязан владеть техниками работы с оружием и написать эссе на свободную тему. В конце экзамена необходимо продемонстрировать весь свой боевой арсенал против одного, двоих и троих нападающих, в том числе вооружённых деревянным ножом (танто) или мечом (бокен). Если на этом этапе вы всё ещё задумываетесь, как получить самый высший дан в айкидо, значит, можно идти дальше.
3 дан или сан-дан – очередная точка роста мастера айкидо. Обладатель чёрного пояса третьей степени должен знать все существующие техники стиля на очень высоком уровне. В круг умений претендента на третий дан должны входить весь спектр базовых техник айкидо, владение техниками обезвреживания вооружённого человека, способность выполнять приёмы против нескольких нападающих. Также претендент на это звание обязан передавать свой опыт ученикам, то есть вести собственную группу айкидо.
4 дан или си-дан – это, можно сказать, глубоко усовершенствованный третий дан. Претендент на чёрный пояс четвёртой степени должен свободно и на интуитивном уровне выполнять любые существующие техники айкидо, а также иметь свой собственный взгляд на преподавание и развитие айкидо как боевой системы. Написание серьёзного эссе – обязательное условие получения четвёртого дана айкидо.
5 дан или го-дан – степень, для получения которой не требуется проходить тесты и экзамены на татами. Присвоение черного пояса пятой степени осуществляется в случае признания заслуг претендента в сфере развития айкидо в национальном масштабе. Дальше пойдёт немного сложнее, но с каждым шагом вы будете всё меньше задумываться о количестве данов в айкидо, ведь навыки перейдут на неосознанный, автоматический уровень.
6 дан или року-дан – признание авторитета мастера айкидо на мировом уровне. Так что для получения этой степени необходимо заниматься развитием боевого искусства не только в родной стране, но и за её пределами.
7 дан или сити-дан – демонстрация исключительной техники, включающей не только превосходное владение базовыми элементами стиля, но и собственное видение мастера, проявляющееся в эффективных индивидуальных особенностях выполнения техник.
8 дан или хати-дан – степень присуждается за особые заслуги мастера в развитии и популяризации айкидо. Особенностью восьмого дана и выше является тот факт, что обладать им могут только японцы как родоначальники этого боевого искусства.
9 дан или кю-дан – обладатель чёрного пояса девятой степени должен демонстрировать не только образцовую технику, но и глубочайшие духовные качества настоящего бойца.
10 дан или дзю-дан – высший дан. Как думаете, сколько людей имеют 10 дан в айкидо? Оказывается, его удостаивались за всю историю боевого искусства только девять человек, включая самого основателя Морихея Уэсибу. Как правило, для получения десятого дана необходимо создать свой собственный стиль айкидо и распространить его по всему миру.

Польза занятий айкидо

Айкидо может заниматься человек с любыми физическими данными, особые требования не предъявляется ни к росту, ни к весу, ни к физической подготовке. Учиться предстоит использованию силы и инерции противника для собственной победы. А также самообладанию в процессе борьбы. Профессиональный айкидок никогда не позволит себе впасть в ярость. Если вы будете профессионально заниматься айкидо, произойдет следующее:

ü вы приобретаете привычку двигаться расслабленно, спокойно и выверено;

ü сможете быстро концентрировать внимание на самом важном;

Айкидо поможет развить концентрацию

ü будете легко справляться с жизненными трудностями;

ü сможете чувствовать себя уверенно в любой ситуации.

Айкидо для начинающих – это отличный вариант научиться давать отпор нападающим максимально экологично.

Сколько стоят занятия

Бесплатные секции айкидо в вашем городе Санкт-Петербург

Айкидо — достаточно бюджетное боевое искусство. Для занятий ребенку понадобится только форма из двух составляющих:

кимоно — от 2000 руб
пояс соответствующего цвета — от 300 руб.

Для зала не нужна даже обувь — айкидо занимаются босиком. Тренировочное оружие не является обязательным атрибутом занятий и, как правило, предоставляется школой или секцией. Впрочем, по возможности лучше приобрести свое. Стоит оно тоже достаточно недорого:

палка-дзё — от 600 руб;
боккен (имитация меча) — от 700 руб;
танто (деревянный нож) — от 400 руб.

Основной статьей расходов при занятиях айкидо может стать оплата тренировок, однако почти в каждом городе есть бесплатные секции, и шансы попасть в набор довольно велики. Если же вы решили отдать ребенка на платные занятия, то будьте готовы платить от 500 рублей за тренировку или купить абонемент, средняя стоимость которого начинается от 3000 рублей в месяц.

Варианты ката-гэйко

Иппон-иппон — в паре выполняется один прием; обычно один партнер выполняет прием 4 раза, после этого партнеры меняются активностьюРэндзоку — выполнение одной парой заданной последовательности приемов, например от иккё до гокё ; смена активности происходит после выполнения всей последовательностиКакари гэйко — выполнение заданного приема в группе «цепочкой»: несколько укэ, построившись колонной, по очереди атакуют одного ториДзию кэйко — выполнение в паре отдельных приемов по выбору самих занимающихсяРандори — произвольное выполнение приемов против одного или нескольких противников, от одной оговоренной атаки или от произвольных атак

Томики айкидо (Томики рю)

Томики айкидо – это спортивное, соревновательное айкидо. Этот стиль айкидо создал Кендзи Томики – ученик Морихея Уэсибы и Дзигиро Кано (основателя дзюдо).

Стиль Томики рю, как и Ёсинкан, относится к жестким направлениям айкидо довоенного периода.

Кендзи Томики пришел в додзё Морихея Уэсибы, уже обладая многолетним опытом в дзюдо, где достиг уровня 5 Дана.

Томики сенсей преподавал в университете Васеда физическое воспитание. Для успешного внедрения айкидо в образовательную университетскую программу, ему нужно было добавить соревновательный элемент, столь необходимый людям молодого возраста. После длительного изучения дзюдо и айкидо Томики сумел сформировать более или менее стройную систему проведения состязаний в айкидо.

Наиболее яркое отличие Томики рю от других направлений айкидо – это соревновательный раздел Танто Рандори. Участники выступают парами. Один вооружен резиновым ножом и пытается прямыми тычками нанести безоружному оппоненту колющий удар. Второй участник пытается уходить от этих атак и, если получается, поймать атакующую руку и провести какой-либо прием. Удары руками в ходе Танто Рандори запрещены, а если атакующую руку таки поймали, её нельзя забирать обратно для повторных ударов. Это только основные моменты соревнований, правила этим не ограничиваются. При наличии таких ограничений технику айкидо провести очень сложно. Как правило, эта борьба заканчивается клинчем и попыткой свалить партнера на татами.

Поскольку в таких соревнованиях айкидо в привычном понимании этого слова осталось очень мало, то параллельно проводятся разделы соревнований с демонстрацией базовых техник, где оцениваются правильность применения принципов айкидо и качество исполнения приёмов.

Соревнования по Томики айкидо (танто рандори)

Необходимо понимать, что соревнования, ограниченные множеством условностей и правил, не являются наработкой необходимых навыков, которые можно успешно применять при нападении противника с ножом в реальной ситуации. Однако цель соревнований состоит в повышении общефизической кондиции участников и создания здоровой конкуренции в борьбе за первое место, что дополнительно мотивирует занимающихся на дальнейшие спортивные свершения . Вместе с тем, указанные аспекты противоречат философии айкидо, что и повлекло за собой конфликт Томики сенсея и Морихея Уэсибы.

Как бы то ни было, в настоящее время Томики рю является четвёртым по популярности направлением айкидо в мире.

Какое допускается оружие?

Говоря о боевых искусствах, стоит назвать то оружие, которое может быть использовано для тренировок. Тем более, что использование его является вспомогательным разделом, больше необходимым для отработки техники и культуры работы руками и передвижения.

Все дело в том, что техника работы без оружия, имеет в своей основе правильное подъеме и опускании рук

Причем очень важно уметь удерживать центральную линию, относительно соперника. Особенно важно проводить такие упражнения с напарником, добиваясь своевременности движений

Так как школ, практикующих айкидо очень много.

Использоваться следующие виды оружия:

для тренировок применяется меч из дерева – боккэн;
специальный деревянный шест – дзё, длина которого может достигать 128 см, в зависимости от роста и умения спортсмена. При этом диаметр должен соответствовать 24—26 мм;
деревянный тренировочный нож – танто, имеющий длину в 30 см;
для более опытных бойцов может на тренировках применяться короткий стальной меч – вакидзаси, который использовали самураи;
может применяться бо — представляющее собой удлиненный вариант дзё, совмещенный с нагината — аналога глефы. Но этот тип оружия редко где используется на тренировках.

Причем нужно помнить, что не познав философии и не овладев своим телом и не научившись управлять разумом, применять оружие будет не так эффективно.

Особенности вида спорта

Как многие восточные единоборства, имеют свою философию, так и айкидо позволяет не только научиться защитить себя в сложный момент, но и наполнить свою жизнь смыслом. Устранить внутреннюю пустоту. Можно через занятия познать себя и узнать в чем заключается смысл жизни.

Такие занятия подходят как для детей, так и для взрослых. Самое главное – найти хорошего тренера, способного обучить не только правильно наносить или блокировать удары, но и откроет дверь в таинственный мир восточной философии.

Электронный ресурс Википедия, приводит следующее: айкидо представляет собой современное боевое искусство, созданное в Японии мастером Морихэем Уэсибой.

Является:

гармоничным синтезом лучших компонентов традиционных боевых искусств,
восточной философии,
религиозных убеждений.

Считается, что айкидо будет сочетать в себе:

слияние жизненной энергии и духа,
достижение гармонии между ними.

Сам мастер Уэсиба хотел получить такой вид единоборств, который помогал избежать получения травм не только самим бойцом, но и его соперником. Все это вполне в духе восточной философии и к стремлению самопознания и самосовершенствования.

Медицинские противопоказания

Несмотря на изящество и оборонительную направленность, айкидо — не танец и не фитнес, а полноценное боевое искусство с достаточно интенсивными физическими нагрузками.

К основным противопоказаниям для занятий айкидо относятся:

значительное отставание в физическом развитии;
эпилепсия и некоторые психические заболевания;
порок сердца;
бронхиальная астма;
заболевания или последствия травм позвоночника;
некоторые генетические болезни;
инфекционные заболевания;
абсолютные медицинские противопоказания, ограничивающие движение.

В некоторых случаях айкидо помогает решить проблемы со здоровьем, поэтому перед занятиями нужно обязательно проконсультироваться с врачом и получить его рекомендации.

Направления айкидо

Айкидо — удивительно богатое на стили боевое искусство: всего их насчитывается более 30, и они значительно различаются по технике и философии. Остановимся на самых популярных.

Айкикай считается оригинальной школой айкидо и до сих пор остается самым распространенным направлением. Отличительная особенность этого стиля — очень мягкое исполнение техник, делающее спарринг больше похожим на танец. Основной принцип — «делай как я» — предполагает максимально точное повторение движений учителя.
Есинкан отличают сильные и мощные движения, удары по жизненно важным точкам и глубокие стойки. Техника этого стиля базируется на 6 основных движениях, тренировка которых развивает у ученика чувство равновесия, понимание центральной линии и умение правильно переносить центр тяжести. Есинкан активно изучается в японских силовых структурах.
Томики-рю — стиль, включающий в себя элементы не только айкидо, но и дзюдо. Первые используются на дальней дистанции, вторые — на ближней.
Реальное айкидо — современное направление, «заточенное» под условия реального боя. В этом стиле изучаются достаточно жесткие прикладные техники, которые предназначены для эффективной самообороны в экстремальной ситуации и быстрой нейтрализации противника.

Несмотря на то, что айкидо зародилось только в середине XX века, оно быстро вышло за пределы Японии и хорошо прижилось в России. Первая секция на территории СССР открылась в 1969 году, а сегодня российская сборная по айкидо привозит награды с Всемирных Игр Боевых Искусств.

На федеральном уровне с 2005 года действует Национальный Совет Айкидо России, а школы и клубы взрослого и детского айкидо есть в почти в каждом городе.

Пояса в айкидо

Зависимо от того, о каком стиле айкидо идёт речь, применяется различная классификация поясов. Любопытным является тот факт, что изначально в этом японском боевом искусстве не использовали каких-либо цветовых градаций. Это решение было разработано французскими мастерами с той целью, чтобы легче было определять этапы развития бойца от уровня ученика до звания мастера.

Le Do / fotolia.com

У учеников уровни мастерства обозначаются «кю», а цвета поясов меняются в зависимости от уровня. У мастеров уровни именуются «дан», а высшим рангом считается чёрный пояс. Для детских групп могут вводиться дополнительные ученические ранги в зависимости от школы. В ходе обучения ученики получают многочисленные теоретические и практические знания в области физического развития, психологической, тактической подготовки, дыхательные упражнения и так далее.

Самой распространённой цветовой классификацией на данный момент является следующая система:

Белый пояс. Выдаётся каждому новоприбывшему ученику в качестве идентификатора его принадлежности учению. Но для получения первой ученической квалификации потребуется достигнуть шестого уровня.
Жёлтый пояс. Это уже первый отличительный цвет в данном ранжировании. Жёлтый цвет сообщает о том, что ученик перешёл от шестого к пятому уровню, тем самым начав действительно углубляться в обучение.
Красный. Этот цвет выдаётся ученику, который перешёл на четвертый уровень, и символизирует то, что боец успешно постигает как знания, так и практические навыки.
Зелёный. Достигшие зелёного пояса уже находятся на половине пути к званию мастера. Ученики, попавшие на третий уровень, предварительно усердно целый год работают над философией и техникой айкидо. К данному этапу, как правило, приходят те, кто стремится к дальнейшему развитию и не собирается делать шагов назад.
Синий. Синий пояс указывает на достижение второго уровня развития. Зачастую характеризуется тем, что боец уже хорошо владеет техникой, но продолжает изучение философии.
Коричневый. Для учеников, достигших первого уровня, это последний пояс перед даном и званием мастера.
Чёрный пояс. Ученик становится мастером, начиная тем самым свой путь по четырём ступеням дан.

Можно сделать вывод, что айкидо – это отличное решение для тех, кто хочет не только научиться защищать себя, но также постигнуть мудрость и гармонию с самим собой и окружающим миром. Айкидо покорны все возрасты, так что каждый желающий может приступить к обучению в любой момент, начав тем самым развиваться духовно, умственно и физически.

Айкидо – школы и стили