Ски-кросс – Трассы и соревнования – Особенности и техника – Экипировка

Виды соревнований

Сейчас соревнования по каникроссу отличаются разными типами старта, длиной трассы, количеством дистанций.

Давайте обсудим, какой может быть пробежка с собакой:

• Длина дистанции составляет от 1 км до 8 км. Однако, соревнования могут проходить несколько дней. Тогда дистанция достигает 60 км. Например, самое известное соревнование Trophée Des Montagnes (Франция) включает в себя 10 дистанций = 60 км;
• Существуют и другие соревнования: Volkswagen Prague Marathon, которые ежегодно проводятся в Праге, Pineland Trail Running Festival — ежегодный забег в США;
• Кроме официальных соревнований устраиваются дог-треккинг квесты, кинологические лагеря, ночные соревнования, любительские забеги.

Разнообразие стартов

Раздельный	По одному, согласно жеребьевке
Эстафетный	Трасса поделена на определенные этапы, каждый из этапов проходится отдельным участником
Масс-старт	Одновременное начало бега по сигналу из одной линии
Интервальный	Спортсмены начинают бег по очереди с периодом в 30—60 секунд
Парный	Спортсмены стартуют попарно, соблюдая интервал

Техника безопасности бега

• Всегда начинайте бег с ходьбы или медленной пробежки, для начала необходимо разогреть мышцы, чтобы предотвратить растяжение связок, мышц и сухожилий.
• Приступайте к бегу только без наличия противопоказаний и ограничений к тренировкам – болезни позвоночника, суставов, вен, травмы и переломы, гипертония, сердечная недостаточность, а так же воспаления и острые боли.
• Подбирайте правильную обувь и одежду, не сковывающую движений. Кроссовки должны быть подходящего размера, предназначенными специально для бега.
• Выбирайте ровные поверхности для бега, стадионы, парки, беговые дорожки. Избегайте грунтовых или каменных поверхностей, которые могут привести к травмам при скольжении или неправильной постановке стопы на неровную поверхность.
• Не останавливайтесь резко, сразу снизив скорость, это большая нагрузка для сердца. Сбавляйте скорость постепенно, потом не спеша переходите на ходьбу.
• Важным условием беговой тренировки является своевременное восполнение потерянной жидкости, которая сильно теряется при аэробной нагрузке. При ощущении жажды, сделайте несколько глотков воды, и продолжайте бегать. Потеря большого количества жидкости и длительное ощущение жажды могут привести к обезвоживанию, и даже к обмороку.

История появления кроссового бега

Кросс является старейшим видом лёгкой атлетики. Есть данные, свидетельствующие о том, что первые состязания по нему проводились на Британских островах. Их местность идеально подходит для проведения забегов. Эти соревнования, как и другие виды дисциплин, стали неотъемлемой частью праздников, проводимых жителями островов.

С 1912 по 1924 гг. кроссовый бег проводился в двух Олимпийских играх, после чего был исключен из олимпийской программы. Тем не менее международные соревнования по кроссу продолжили проводить в некоторых странах Европы, США, Новой Зеландии и Австралии. В 1973 году в Варегеме проходили соревнования, на которых Мировая лёгкая атлетика наделила данную дисциплину статусом официального чемпионата мира.

Техника ски-кросса

Ски-кросс очень зрелищный, райдеры выполняют различные трюки со сложной техникой, как-то прыжки с трамплинов, объезд препятствий, закладывают крутые виражи. Скорость на трассе у мужчин в среднем составляет 68 км/ч, а у женщин 50 км/ч. В воздухе спортсмены проводят до 25 процентов всего времени, совершая самые разнообразные прыжки. Существует несколько видов прыжков в ski cross;

• тейбл-топ — когда спортсмен, поднимаясь на холм со срезанной в виде стола вершиной, прыгает с него;
• хип — прыжок на спуске;
• ву-тэнг — представляет собой прыжок с холма с крутой подъёмной стороной;
• стрейт — пологий прыжок над невысоким холмом с пологими длинными сторонами.

Самым ответственным моментом в ski cross считается старт, проспать его равносильно поражению, ведь обычно спортсмен, пробившийся в лидеры в самом начале гонки, остаётся первым до самого финиша, если, конечно, он не упадёт, проходя трассу. Ски-кросс, кстати, весьма часто огорчает своих болельщиков падением их фаворитов, ведь скорости, мягко говоря, немалые, а препятствия сложные. Поэтому ски-кросс — одна из дисциплин, где запрещено грубое и жёсткое поведение к своим соперникам. При старте каждый участник с силой отталкивается от перил, которые установлены в начале трассы, и начинает набирать скорость. Все заезды делятся на несколько этапов. Первый — это квалификационный заезд, где каждый лыжник стремится развить максимальную скорость и показать наилучшее, а значит, наименьшее время прохождения трассы. Стартуют райдеры по одному. Второй этап представляет собой соревнование на скорость между четырьмя участниками, распределёнными согласно времени, которое они показали при квалификации, причём стартуют они вместе

На этом этапе важно не столько показать лучшее время, сколько не упасть и прийти к финишу раньше своих соперников. Из этого этапа в следующий проходят двое: лидер и лыжник, пришедший вторым

Сами заезды достаточно короткие, их время составляет всего 45–60 секунд, а для определения победителя частенько приходится прибегать к использованию фотофиниша.

С чего начать тренировки?

Пробежка с собакой имеет свои отличительные особенности. Чтобы собаке и спортсмену было комфортно, а прогресс стал ощутим — следуйте следующим правилам:

• Начинайте тренировки только после того, как собаке исполнился год. Иначе можно повредить еще не сформированный опорно-двигательный аппарат;
• Собаке должно быть не меньше 18 месяцев;
• Начинать желательно с редких коротких тренировок: 2—3 раза в неделю по 20—30 минут;
• Тренировка должна начинаться со своеобразной разминки — активных игр или обычной ходьбы. Собака тоже должна разогреться;
• Четко разделяйте обычные прогулки и тренировки, чтобы собака ориентировалась в нагрузке. Лучший способ — надевать разную экипировку;
• Спорт с питомцем — это прежде всего единство вашей команды. Чтобы “управлять” траекторией движения, отточите команды “вперед”, “назад”, “влево”, “вправо”, “фу”, “стоять”, “быстрее” и так далее;
• Чтобы выработать концентрацию внимания собаки, начните тренироваться на пустынных трассах, затем — там, где есть другие спортсмены;
• На ночной пробежке и вы, и ваша собака должны иметь светоотражающие элементы;
• Чтобы контролировать скорость собаки, ускоряйтесь или открывайте корпус назад.

Польза бега для мужчин и женщин

Занимаясь бегом, можно получить массу преимуществ для здоровья и жизнедеятельности в целом. Только при условии правильной техники бега, дыхания, умеренной частоты сердечных сокращений можно извлечь пользу от тренировок, в противном случае, можно нанести не меньше вреда.

• Бег укрепляет кардио-респираторную систему – сердце, сосуды, улучшает функцию органов дыхания и улучшает циркуляцию крови.
• Приводит в тонус все мышцы, органы и системы организма.
• Улучшает функцию опорно-двигательного аппарата – укрепляет костную ткань.
• Улучшает кровообращение в органах малого таза – способствует улучшению половой функции.
• Насыщает все клетки кислородом, улучшает общее физическое и эмоциональное состояние, препятствует стрессу, повышает иммунную функцию.

Разнообразие

После изучения многочисленных методов тренировок, различных техник, обучения новым элементам, а потом длительные переучивания, раскрывая все новые и новые  возможности организма,  и потенциал горных лыж, я открыла для себя факт, что в ски-кроссе выше шанс выиграть у того, кто владеет наибольшим разнообразием  различных движений на горных лыжах, кто лучше владеет ими.

Это придает уверенности на трассе и возможность применить их в деле. Не монотонное оттачивание каждого поворота и различные вариации прохождения одной и той же трассы, нацеленное на максимальную скорость

Хотя, в квалификации присутствует и это, где важно максимально грамотно и быстро доехать до финиша, считав весь рельеф, уловив особенности скольжения на каждом участке и грамотно применив скорость для препятствий, не только сохранив ее, но и приумножив. Ски-кросс – это умение работать с рельефом, с различными препятствиями и с людьми, потому что в финальных заездах вы будете не одни, помним

И это, пожалуй, самое интересное, но расскажу чуть позже нюансы.

Правила проведения соревнований

Кроссовые забеги проводятся по всему миру, поэтому из-за различных природных условий и местности проведения соревнований возникают сложности в стандартизации правил для этой дисциплины. Тем не менее есть некий свод предписаний, которых стоит придерживаться во время организации и в ходе проведения состязаний.

Место проведения соревнований

Сезон соревнований открывается зимой. Место проведения забега должно быть большим, чтобы на нём помещалась трасса и необходимое оборудование. Для того чтобы публике было интересно наблюдать за происходящим, трассу размещают в лесистой местности, на которой участникам предстоит столкнуться с естественными препятствиями.

На всех крупных соревнованиях, а если есть возможность, то на любых других, необходимо соблюдать несколько правил:

• маршрут должен быть в форме петли длиной от 1,7 км до 2 км, а перепады высоты должны составлять не менее 10 м;
• по возможности нужно избегать построения искусственных препятствий, за исключением тех случаев, когда они необходимы; готовить их следует таким образом, чтобы они не отличались от естественных;
• необходимо избегать очень сложных преград, которые могут навредить здоровью участника, или создающих помехи, не предусмотренные организаторами;
• следует минимизировать пересечение шоссе и грунтовых дорог. Если сделать это невозможно, то нужно покрывать такие участки травой.

Также особое внимание следует уделять ограждению участка соревнований

Требования к трассе

Существуют отдельные требования к трассе:

• она должна быть с обеих сторон огорожена лентами. Следует ограничить доступ к важным зонам, таким как старт, зона для разминки и т. п.;
• следует организовать место, где болельщики смогут пересекать трассу на начальном этапе состязаний под надзором специальных судей;
• ширина трассы должна быть пять метров, исключение составляют зоны старта и финиша;
• если появятся доказательства того, что участник сошел с назначенного маршрута или решил его сократить, то он будет дисквалифицирован.

Чтобы трасса казалась естественной, необходимо применять чередование подъёмов, спусков и коротких прямых участков.

Старт

Выстрел пистолета означает начало забега. На международных состязаниях о старте предупреждают за 5 минут, за 3 и за 1 минуту. Необходимо позаботиться о том, чтобы на всех соревнованиях в зонах старта и финиша участникам были предоставлены вода и еда. Если погодные условия позволяют оборудовать на каждом круге пункты питья и освежения, то нужно это сделать.

Плюсы и минусы бега по пересеченной местности

Основные преимущества трейлраннинга:

• Выраженное повышение физической подготовки (превосходит почти все типы бега по эффекту);
• Увеличение выносливости и взрывных скоростно-силовых показателей;
• Повышение координации;
• Задействует все группы мышц;
• Умение быстро принимать решения, в зависимости от ситуации;
• Увлекательный и нескучный спорт;
• Повышает навыки выживания в дикой местности.

Несмотря на внушительный список преимуществ, у этого вида бега есть и ряд недостатков:

• Требует предварительной физической подготовки (освоение разных техник бега, тренировка мышц в спортзале, выполнение прочих специализированных упражнений);
• Требует специальную форму. Обычная одежда не подходит. Все, от рюкзака до носков и кроссовок для трейлраннинга подбирается с учетом специализации бега;
• Повышенный травматизм, в сравнении с другими видами бега.

Стратегическое мышление

Причем, принимая во внимания человеческий фактор. В продолжение темы о эмоциях, которые, приводят к мыслям “Убрать соперника” и, в итоге, убирают тебя. Сработает раз, два, на третий уберут тебя, потому что мозг вместо того, чтобы прокачивать скилы, занимался гадостями

При разработке тактики прохождения трассы, ее отработке на деле, важно учитывать, что соперники будут хотеть двигаться по той же траектории, поэтому, важно отмечать благоприятные места для обгона, проигрывать этот сценарий в голове, прежде чем опробовать на практике, не исключать вариант лидирующей позиции на всей трассе, а это требует еще большей ответственности, потому что при этом важно не расслабляться, а доработать до конца, даже если соперники будут далеко. 

Экипировка для кроссов

Обувь

Правильный подбор обуви очень важен для этого вида бега.

Так, при беге по гравийной дорожке можно предпочесть обычные кроссовки, а вот если у вас на пути будут каменистые участки, то подойдет обувь с прочной и толстой подошвой. Таким образом вы защитите свои ноги от ударов о камни.

Головной убор

Головной убор – обязательный атрибут, который желательно брать с козырьком – так он защитит глаза от солнца. Вполне подойдут кепки, бейсболки.

Одежда

Спортивная одежда для бегуна должна:

• соответствовать сезону,
• не сильно облегать, но и не болтаться на теле,
• быть комфортной, не натирать.
• В дождливую погоду следует взять с собой ветровку или дождевик.
• Кроме того, следует позаботиться о защите для коленей, локтей.

История возникновения бега с собакой

Каникросс с собакой стал не первым направлением ездового спорта. Изначально в начале XX века возник скиджоринг — езда на лыжах, при которой спортсмен использует одну или несколько собак. 

Международная федерация ездового спорта была сформирована только в 1992 году. В 1998 году состоялся чемпионат по езде на велосипеде и бегу с собаками. Однако, годом первых официальных соревнований по каникроссу с современными правилами и условиями проведения считается 2000 г. 

С тех пор забеги по каникроссу устраиваются регулярно в разных странах мира. Официальный мировой рекорд был установлен эфиопским спортсменом Кененисом Бекле в 2015 году: 5 км за 12:37,35. Однако, неофициально он был побит Беном Робинсоном в 2017 году: 5 км за 12:24.

Проще не значит легко и безопасно

Прошло некоторое время и бордер-кросс стал не таким травмоопасным: трассы упростились, а фактор везения стал менее важным. Важную роль в становлении бордер-кросса сыграли Кокени Кросс и бордеркросс-тур мирового уровня Swatch. На этих спортивных мероприятиях были реализованы новые правила создания трассы, а спортсменам пришлось смириться с правилом, которое запрещало умышленные контакты между соревнующимися.

Такие изменения принесли свои плоды: заезды приобрели более спортивный вид (элемент везения хоть и сократился существенно, но всё же некоторое влияние оказывал на спортсменов). Безопасность современных спусков не делает их более лёгкими. Даже опытные райдеры падают на препятствия, приземляются на наледях, вылетают за бруствер во время прохождения крутых поворотов. Риск будет присутствовать всегда, и по большей степени он воплощается в плоских приземлениях, которых опасается любой райдер.

Сноуборд-кросс скрывает в себе ещё один вид опасности, воплощающийся в новых неопытных участниках, которые в процессе обучения искусству владения доской создают небезопасные ситуации. Для минимизации рисков травмирования других участников организаторы соревнований проводят квалификационные заезды перед основными. Потенциальные участники выходят на трассу по одному и демонстрируют свои способности. К основной трассе допускаются лучшие.

Вот вы и познакомились с ещё одним видом спорта, который может называться по-разному: борд-кросс или сноуборд-кросс. Суть от этого не меняется — в этом спорте могут участвовать все, начиная от новичков и заканчивая великими спортсменами.

Виды кроссового бега

Повторим, что международного общепринятого стандарта кроссового забега нет – слишком отличаются природные ландшафты и погодные условия в разных регионах. Но IAAF так описывает идеальную трассу на кроссовом забеге:

• Это типичный лесопарк с относительно небольшим перепадом высот или типичное поле для гольфа. Кстати, за рубежом на полях для гольфа часто разрешается проводить кроссовые забеги. В общем, кроссовый забег – это природная территория, по которой сможет проехать, например, горный велосипед.
• Это последовательность естественных препятствий в виде холмов и иногда рек, которые требуют от спортсмена смены тактики бега, но позволяют поддерживать ровный темп. Отрезки со сменой ландшафта примерно равны, но превалирует сложный рельеф, то есть ровные участки короче холмистых.
• Это травянистая трасса с минимумом дорог, в идеале без них либо по грунту.
• Это круги от 1750 до 2000 метров. Такие циклы делают на международных соревнованиях.
• Трасса должна иметь от 400 до 1200 м ровного участка на старте до первого поворота, чтобы избежать столпотворения участников и падений.
• Старт происходит одновременно для всех участников с одной линии или дуги по выстрелу судьи.
• На финише бегун пересекает линию и уходит по отдельному коридору, как и на любых соревнованиях по бегу.
• Забеги-кроссы проводятся весной или осенью.

Так выглядит классический кроссовый забег. От одного соревнования к другому варьируются дистанции и местность, а также погодные условия. Но чаще всего дистанции на кроссах бывают не больше 12 километров.

Некоторые классификации относят к кроссам и трейловые забеги, и новый вид бега в горах – скайраннинг. Но мы бы с такой классификацией поспорили, поскольку у этих забегов отличаются экипировка, цель и ландшафт, который меняет саму суть кроссового бега.

Зато к кроссовому бегу вполне можно отнести спортивное ориентирование – бег с элементами ориентирования на местности. Задача участников – найти контрольные точки, отметиться на них и при этом обогнать соперников. Но дистанции на них могут быть больше обычных кроссов. Плюс нет строгого направления трассы. Бегуны могут достигать точки любым путём, лишь бы не заблудиться.

Слалом

Наиболее доступный вид спорта на горных лыжах слалом, не требует больших затрат. Достаточно одной или двух сотни метров, грамотной разметки ворот с флажками, и гора для проведения турнира готова. Способ установки ворот с разметкой вдоль трассы характеризует сложность, технические правила. Разметка делается по всей длине, максимальная ширина ворот 5 м, минимальная 4. Между ними возможное расстояние от 7 м до 15 м. Исключение составляют места «шпилек» с вертикальным сочетанием шестов (до 0,75м).

Организаторы гонки имеют возможность изменять постановку шестов только в допустимых пределах. Окраска «древков» ограничивается двумя цветами. Ворота могут быть:

• горизонтальные,
• вертикальные,
• косые.

С учетом расположения относительно гонщика, их разделяют на:

• слепые,
• открытые,
• закрытые.

Прохождение трассы похоже на акробатику, участник обязан виртуозно владеть лыжами. Высокий уровень нагрузки способен выдержать только опытный мастер.

Супер-гигант

Длина пути для прохождения супер-гиганта до 2500 м. Гонщики на лыжах развивают скорость около 40 км/ч. Ширина полосы около 30 м, ограничение ширины ворот 6 и 8 м. Разметка трассы выполняется на расстоянии между воротами 8-12 м. Их оформляют двойными шестами с флажками.

Слалом-гигант

По сложности и длине траектории гигант находится посередине между скоростным спуском и слаломом.

Ограничения по высоте начала и финиша траектории: для мужчин от 400 м, у женщин минимум 300 м.

Отличительными характеристиками выбранной трассы являются:

• неровная местность, впадины, возвышения,
• уклон 24-30 градусов,
• ширина от 30 м,
• минимальное количество ворот вместе с финишем и стартом 30 штук,
• ширина ворот 4-8 м,
• расстояние между соседними древками не менее 5 м,
• флаг двойной, с натянутым холстом размерами 75 х 50 см.

От уровня земли до холста 1 м. Цвет флага голубой или красный с полоской по диагонали.

Выбор одежды и обуви для трейлраннинга: как одеваться

Для трейлраннинга требуется специальная экипировка. К числу основных элементов относят:

• Обувь для бега по пересеченной местности;
• Фитнес-часы с GPS-трекером;
• Трекинговые палки – только на длительных забегах по очень сложным дистанциям;
• Гольфы или гетры для трейлраннинга – ноги и руки должны быть полностью закрыты, чтобы ветки или другая растительность не наносили повреждение коже;
• Рюкзак.

Также спортсмены надевают перчатки, наколенники, головной убор и очки для защиты от солнца (и механических повреждений от веток), футболку или кофту с длинным рукавом из «дышащей» синтетики.

Топ 3 лучших кроссовок для трейлраннинга

При выборе обуви учитывайте следующие особенности:

• Погоду и время года (например, для влажной местности или бега в зимний период обувь сверху должна защищать мембрана);
• Протектор – если грунт жесткий, выбирается невысокий протектор. Для нестабильной местности (камни, склоны, снег и тд) лучше взять агрессивный протектор.

Сегодня почти все топовые производители выпускают специализированную обувь для этого вида спорта. К числу лучших кроссовки для бега по пересеченной местности относят:

• Модель Terrex Skychaser GTX от компании Adidas;
• Speedcross 4 отSalomon;
• GEL-FujiTrabuco 7 от Asics.

В целом, существует немало моделей, потому главное, чтобы они соответствовали все нормам конкретного типа бега.

Какой рюкзак лучше выбрать

Первое правило бегуна, который решил покорять неподготовленные маршруты – обычный рюкзак не подойдет для этого спорта. Рюкзак для трейлраннинга должен иметь конструкцию, которая отличается следующими особенностями:

• Плотная фиксация к телу и отсутствие «разбалтывания»;
• Дышащая ткань;
• Множество карманов;
• Дополнительная фиксация (обычно в области груди).

Рюкзак для такого спорта больше похож на тесно прилегающий жилет, чем на классические городские или походные варианты.

Одежда

Почти вся одежда для такого стиля бега является специализированной

Особых требований к выбору нет, хотя важно учитывать следующие правила при выборе:

• Легкий и эластичный материал для футболок и кофт, который не сковывает движения. Также обязательным является наличие капюшона;
• Никакого хлопка (быстро набирает пот и ухудшает движение), только высококачественная дышащая синтетика;
• Гетры с водоотталкивающим носком (обычно подбираются комбинированные модели из синтетических и шерстяных нитей);
• Штаны или шорты из синтетики, которые не сковывают движения (шорты подбираются так, чтобы вместе с гетрами полностью закрывали ногу);
• Мягкое нижнее белье для предотвращения раздражения и натирания.

Сколько по времени нужно бегать

Любая тренировка бега, для развития выносливости, похудения или оздоровления, не должна длиться больше часа. Это чревато излишней нагрузкой на сердце, что противоречит оздоровительным свойствам бега. В зависимости от целей, продолжительность тренировки подбирается индивидуально. Для похудения и укрепления организма достаточно 40-60 минут аэробной нагрузки. Для улучшения общего состояния, поддержания формы и здоровья, людям любого возраста (без противопоказаний) можно заниматься от 30-40 минут.

Каждый день тренироваться не стоит, чередуйте день бега с днем отдыха. Также можно тренироваться 4 раза в неделю, но 3 дня отдыха оставить для восстановления необходимо обязательно.

Горнолыжные дисциплины и их особенности

Спуск по маршруту с размеченными воротами предусматривает определенные правила:

начало гонки индивидуальный старт, при скоростном движении разрыв старта между спортсменами 1 минута, после команды «Внимание!» идет обратный отсчет по секундам с 5 и старт, на соревнованиях по слалому вначале говорят «Внимание!», затем «Старт!», в зависимости от затраченного времени идет распределение мест. Если правила нарушены, спортсмен дисквалифицируется или наказывается штрафом в виде добавочного времени

Если правила нарушены, спортсмен дисквалифицируется или наказывается штрафом в виде добавочного времени.

С каждым стартом очередного спортсмена качество снежного настила становится хуже. Последним участникам по жеребьевке победить в гонке реально невозможно. Остановимся подробнее на дисциплинах горнолыжного спорта.

История зарождения

А начинался бордер-кросс с телевизионной шоу-программы, для которой был специально придуман в 1991 году. Его авторами были лыжник Стив Речтшаффнер и оператор Грег Стамп. Постепенно из развлечения бордер-кросс перерос в отдельный вид спорта, который даже был включён в Олимпиаду. Также проводится официальный мировой чемпионат под эгидой ISF.

Первые трассы отличались сложностью, поэтому многие спортсмены падали, в результате чего получали травмы. Несмотря на такие жестокие особенности, борд-кросс пользовался популярностью среди опытных райдеров с различными стилями катания, новичков и даже профессионалов, которые успели завоевать благосклонность миллионов. Возле старта всегда толпились желающие продемонстрировать свои умения и потягаться силами с другими райдерами. Некоторые желающие преодолеть спуск даже не удосуживались пройти квалификацию — главное, выйти на старт.

Ещё более привлекательным бордер-кросс был за счёт отсутствия сложной системы оценивания и отсчёта времени. Это позволяло спортсменам работать над своим стилем, чего не наблюдалось в других видах спорта, например, в слаломе.

Задатки телевизионного шоу давали о себе знать — сноуборд-кросс и сейчас остаётся одним из идеальных видов соревнований для передачи на телеэкраны. Зритель приходит в восторг от высоких прыжков, волнительных падений, фееричных спортсменов в полном обмундировании.

В какой форме выступают спортсмены

Экстремальный спуск на коньках требует внимательного отношения к выбору экипировки. Спортсмены учитывают защитные функции формы и аксессуаров, а также их способность обеспечить преимущество перед соперниками.

Для допуска на склон райдерам необходимы такие элементы снаряжения:

1. Коньки. Подбираются, в соответствии с предпочтениями участника, отличаются по весу, прочности, заточке лезвия. Для формирования лезвий используется метиновая сталь, обеспечивающая минимальное трение со льдом. Перед началом игр в коньки встраивается чип для отслеживания точного времени финиширования.
2. Шлем. Максимальную защиту обеспечивает хоккейный. Однако, многие спортсмены останавливаются на шлеме для мотокросса или горных велосипедов, с дополнительными мерами для защиты лица.
3. Защита плеч и налокотники. Должны быть довольно легкими, при этом обеспечивать крепкую броню при столкновении с соперниками. Используются модели для аналогичных видов спорта.
4. Наколенники и щитки. Спасают колени от травм при падении, во время быстрого спуска. Обеспечивают защиту от вероятных порезов коньками.
5. Шорты. Модели оснащены элементами для «поглощения» энергии удара.

Выбор цвета и дизайна формы остается свободным. Каждый игрок вкладывает собственный смысл в оформлении одежды, размещает логотипы спонсоров и другие символы. Внешний вид игрока помогает болельщикам выделить его среди остальных во время стремительного спуска с горы.

Спортсмены стараются минимизировать вес экипировки. Применяют хитрости и приемы, для лучшей фиксации элементов одежды. К примеру — привязывают эластичными лентами.

https://youtube.com/watch?v=49lu9DhT9Xk%3F