С какими трудностями можно столкнуться
Кроме упомянутой выше проблемы стоимости занятий и инвентаря для занятий, стрельба из лука довольно неразвитый спорт в нашей стране. А временами даже не включался в состав Олимпийских игр. Сейчас существует только одна дистанция на 70 м. Остальные на Олимпиаде не рассматриваются, что ограничивает спортсменов, специализирующихся на более коротких дистанциях.
Кроме этого, спорт непопулярен и постоянно претерпевает изменение правил. Стрельбу из лука планируют приравнять к правилам биатлона, чтобы вызвать зрелищность и интерес к спорту.
А в плане подготовки юных спортсменов — отсутствует финансирование со стороны государства и чувствуется нехватка тренеров. Зарплата тренера по стрельбе после ВУЗа составляет 5-6 тыс. руб. И весь спорт держится либо на энтузиастах своего дела. Либо на людях, способных открыть частные школы, но не имеющих должного образования и опыта в стрельбе.
Этапы занятий пулевой стрельбы
- На начальном этапе занимаются дети десяти-двенадцати лет. Этот этап может продлиться до двух лет. Для начала необходимо пройти определенные тесты и нормативы, которые помогут оценить физическую подготовку ребенка.
- На втором этапе дети возрастом от двенадцати до четырнадцати лет. Этот этап длиться около четырех лет.
- Третий этап то от пятнадцати до восемнадцати лет.
- Кандидаты в мастера спорта переходят на второй уровень тренировки. Он направлен совершенствование спортивного мастерства. Принимаются спортсмены, подтверждавшие необходимые показатели по базовой и специальной подготовке.
Спортивные секции для детей
Развиваться физически и психологически надо начинать с детства, поэтому лучный спорт обретает популярность у младшего поколения.
Ограничений по возрасту у этого спорта нет, но ресурсы подростков уступают возможностям взрослых стрелков, поэтому для их обучения существуют специальные детские секции.
Родители, которые желают, чтобы ребёнок активно занимался стрельбой из лука, записывают своих детей в такие группы.
Что они собой представляют?
Вместе с ростом популярности стрельбы из лука появляются всё новые учреждения по этому виду спорта, где обучат любого, вне зависимости от возраста и пола. В каждой секции разные тренеры, а следовательно, и всевозможный характер обучения и требования к стрелкам, различный подход и цены.
Цель существования
Заведения по спортивной стрельбе организованы для того, чтобы начинающие лучники научились правильному обращению с оружием, а более опытные спортсмены не переставали совершенствовать свои навыки и не бросали занятия.
Фото 1. Мальчик собирает выпустить стрелу из лука, рядом тренер, учит его обращаться с оружием.
Обучение лучному спорту начинают по разным причинам — от желания разносторонне совершенствоваться и изучать нечто новое до проблем со здоровьем, которые решат занятия по стрельбе. В секции идут и поклонники исторических реконструкций, где человек, умеющий обращаться с древним оружием, ценится на вес золота.
Кто проводит занятия
Проводить занятия по стрельбе из лука доверяют не каждому. Обучают начинающих лучников только опытные стрелки и квалифицированные инструкторы. Самообучение в этом виде спорта не приветствуется, так как проведённая неправильно тренировка введёт неверные движения в привычку, к тому же это навредит здоровью стрелка.
Фото 2. Девочка на занятиях стреляет из лука, опытный инструктор рядом с ней проводит обучение.
Расписание тренировок
Чем чаще проводятся занятия, тем быстрее учится стрелок. Лучше всего проводить тренировки каждый день, но не забывать об отдыхе, в противном случае человеку грозит переутомление. Оптимальное расписание — пять дней занятий и один выходной, затем процесс повторяется. Таким образом, спортсмен совершенствует свои навыки и вместе с этим имеет возможность расслабиться и отдохнуть.
Что развивают
Первое, что расскажут на уроке — это изучение и соблюдения техники безопасности.
Дальнейшие занятия состоят из нескольких этапов:
- Предварительный подробный инструктаж.
- Разминка.
- Стрельба по движущимся и неподвижным мишеням.
Справка! За один подход начинающий спортсмен делает три выстрела. В день положено совершать 300. После перехода на более тяжёлый и сложный в обращении лук — количество выстрелов сокращается до 150–200.
В течение первого года обучения особая роль отводится общей физической подготовке (ОФП), в которую входят: бег, отжимания, подтягивания, качание пресса, иногда плавание. Позже к ним добавляются упражнения на растягивание лука правой и левой группой мышц.
Таким образом, стрелок уделяет внимание всем мышцам, благодаря чему они развиваются равномерно. Во время стрельбы постоянно ведётся контроль дыхания, что благотворно влияет на дыхательную и сердечно-сосудистую систему
Социальность
Люди любого возраста и разных слоев общества могут заниматься лучным спортом. Этим спортом увлекаются как дети 6-7 лет, так и пожилые люди, которые даже участвуют в соревнованиях. Это также учит преимуществам командной работы. Когда лучник принимает участие в соревнованиях, то обычно эти турниры бывают командными и подразумевают много общения, как во время соревнований, так и во время тренировок, командная работа и помощь одним другому являются ключом для достижения успеха в таких турнирах, и даже при неудачном результате остается опыт, в том числе и социальный.
Народные Поговорки о Стрельбе из Лука
«Лучник, который стреляет плохо – держит оправдание наготове»
Испанская поговорка
«Как лучник любит стрелу, покидающую его в своем полете, так он любит и любит и лук, верно остающийся в его руках»
Нигерийская поговорка
He натягивай лука, пока не приладил стрелу (т. е. не поступай поспешно и неосмотрительно).
Английская поговорка
Предлагаем начинающим почитать книгу Соррелса Брайана «Стрельба из лука для начинающих», по этой ссылке находятся несколько форматов книги, для вашего удобства, скачивайте нужный.
Как выбрать секцию
Бесплатные секции стрельбы в вашем городе Ангарск, Архангельск, Белгород, Брянск, Воронеж, Дмитров, Екатеринбург, ЗАТО Северск, Заречный, Иваново, Ижевск, Иркутск, Калининград, Калуга, Клин, Кострома, Курган, Лабытнанги, Лесной, Липецк, Майкоп, Махачкала, Нижний Тагил, Новокузнецк, Обнинск, Омск, Орел, Оренбург, ПГТ Приобье, Пермь, Ростов-на-Дону, Рыбинск, Санкт-Петербург, Саратов, Симферополь, Смоленск, Строитель, Сургут, Томск, Улан-Удэ, Уфа, Хабаровск, Химки, Челябинск, Шахты, Югорск, Ярославль, деревня Корта, село Бердигестях, село Борогонцы, село Введенская слобода, село Конь-Колодезь, село Сунтар
Старт занятий спортом и знакомство с техникой безопасности по стрельбе ребенок можно смело пройти в обычной ДЮСШ. После лучше найти наставника вашему ребенку. И при выборе школы или частного центра, ориентироваться нужно на него. Известность школы не гарантирует результата. Вы должны найти своего тренера, кто поверит в вашего ребенка, научит технике и привьет любовь к стрельбе.
Сколько стоит заниматься стрельбой из лука
Казалось бы, бери лук в руки и иди стреляй, однако на деле все не так просто. Несомненно, нашим предкам было достаточно куска дерева и парочки подручных материалов, чтобы обеспечить семью ужином, но для завоевания золотых медалей олимпийских игр такой подход не подойдет, без финансовых трат обойтись не получится.
Начнем оценку предстоящих затрат со стрельбы из классического лука. Стоимость начала обучения в России колеблется в районе 500 – 5 500 российских рублей. Идеальным возрастом для старта занятий считается промежуток от 11 до 13 лет, однако сегодня имеется немало тренеров, готовых обучать и взрослых.
Если спортсмен начального уровня планирует принимать участие в соревнованиях, ему потребуется приобрести специальную форму. Согласно правилам, женщины должны быть одеты в белую юбку, шорты или брюки и рубашку-поло. Мужчины, в свою очередь, в брюки или шорты и рубашку-поло белого цвета. Таким образом на старте лучнику потребуется потратить около 5 500 рублей (без учета приобретения спортивного инвентаря).
С выходом на более высокий уровень увеличиваются и расходы. Как правило, спортивные школы продолжают обеспечивать детей самым необходимым, однако приобретение аксессуаров для стрельбы полностью лежит на учениках. Например, самостоятельно придется покупать колчан, крагу, нагрудник, наплечник, пулер и т.д. Бюджетный набор аксессуаров обойдется приблизительно в 3 600 рублей, дорогой потянет на все 20 500 рублей и даже больше.
Наибольших вложений требует приобретение стрелкового инвентаря. Качество лука существенно влияет на результаты спортсмена, поэтому бюджетные варианты подходят исключительно для любителей. Стоимость классического лука варьируется от 15 000 до 120 000 российских рублей. Еще от 2 200 до 22 000 рублей потребуется заплатить за кейс, от 600 до 40 000 за прицел и от 5 000 до 40 000 за стрелы.
Отдельной статьей расходов являются соревнования. Поездки на турниры обеспечиваются за счет госбюджета только для членов сборной. Спортсменам, которым не удалось отобраться за госсчет, придется оплачивать дорогу, проживание и другие расходы самостоятельно. Например, участие во всероссийском турнире «Надежды России» обойдется лучнику минимум в 12 000 рублей.
С блочным луком ситуация выглядит существенно иначе. Все необходимое для занятий спортсмена спортшкола может предоставить лишь на начальном этапе, в дальнейшем большую часть инвентаря лучнику придется покупать самостоятельно.
Что касается цен, бюджетный вариант для занятий стрельбой из блочного лука обойдется приблизительно в 69 200 рублей. Профессионалам придется заплатить за инвентарь от 160 000 до 286 000 рублей. Также не стоит забывать об аксессуарах, стоимость которых может дойти до 11 000 рублей.
Стрельба из лука: расходы (таблица).
| Стрельба из лука | Стоимость |
| Начало обучения | 5 500 рублей |
| Аксессуары | 3 500 – 20 500 рублей |
| Расходные материалы | 4 500 рублей |
| Классический лук и компоненты | от 15 000 рублей |
| Блочный лук и компоненты | от 70 000 до 300 000 рублей |
Глядя на расходы, наверняка у каждого появляется вопрос: а сколько же доходов приносит стрельба из лука? Средний заработок ученика спортивной школы колеблется в диапазоне 12 000 – 30 000 рублей. Профессиональные лучники зарабатывают существенно больше – от 60 000 до 200 000 рублей.
Виды соревнований из лука
Стрельба по мишеням «FITA»
Стрельба проводится по стандартным мишеням FITA, размер которых меняется в зависимости от расстояния выстрела. Например, на Олимпийских играх присутствует только одна дисциплина — 70 м, размер мишени 122 см. Мишени делятся на полные с очками от 1 до 10, центральные с 6 до 10 и на попал/не попал. Полная мишень включает в себя белый, черный, голубой, красный/розовый и желтый цвета от края к центру. Они изготовляются из бумаги и прикрепляются к щитам, сделанных из прочного материала, чтобы стрела оставалась в щите, но не пробивала его насквозь.
Полевая стрельба
Полевая стрельба производится на открытом воздухе в лесу. Это отражается в положении, из которого спортсмен осуществляет выстрел, расстоянии и характере полета стрелы. Если в целевой стрельбе спортсмен стреляет с известной ему дистанции на уровне земли и из определенной позиции. То в полевом виде выстрел происходит на любую дистанцию, не установленную ранее, на подъеме или спуске. Освящение и ветер более стабильны при обычной стрельбе. В лесу эти параметры могут меняться в зависимости от погодных условий. Кроме того, спортсмен не стреляет с отведенной линии, а перемещается от цели к цели.
Скиарк или лучный биатлон
Данный вид спорта проходит зимой и схож с обычным биатлоном. Но вместо винтовки у спортсмена лук со стрелами, которые он несет за спиной. Бумажная мишень черно-белого цвета, диаметром 16 см располагается в 18 м от спортсмена. Центр мишени — на высоте 1 м относительно огневого рубежа. Спортсмен стреляет либо из положения стоя, либо с колена. Лучный биатлон проходит в формате: индивидуальной гонки, масстарта, эстафеты, спринта или гонки преследования.
Вертикальная стрельба
Спортсмен стреляет в прикрепленные на столб мишени в форме шаров или бочонков. Побеждает лучник, сбивший наибольшее количество шаров. Трудность заключается в стрельбе вверх, а не в горизонтальное положение.
3-D стрельба
Лучник стреляет по мишеням, имеющим вид настоящих животных, в натуральную величину, в условиях естественного ландшафта. При этом возможны выстрелы вниз с возвышения, вверх, через препятствия и вдоль склонов. Попадания оцениваются в соответствии с реальными зонами поражения животных, которых изображают соответствующие мишени. На фигурах животных нанесены зоны достоинством 8, 10 и 11 очков. Остальная часть фигуры оценивается в 5 очков. Попадания в рога, копыта, другие части, оговоренные в правилах, мишени, которые имитируют траву, камни не оцениваются.
Физкультурно-развлекательная стрельба из лука
В США, Китае и некоторых странах Европы стрельба из лука рассматривается как развлекательное мероприятие. Взрослые записываются в специальные клубы по стрельбе из лука, а школьники практикуют на уроках физкультуры.
Обучение на блочном луке без релиза
Блочный лук имеет меньшие габариты, большую скорость полёта стрелы и несколько более сложную техническую структуру, чем традиционный. Такой тип луков очень популярен у охотников и спортсменов.
Фото 4. Стрельба из блочного лука без релиза. Стрела держится так же, как и на обычном оружии.
Для более комфортной стрельбы некоторые лучники применяют релиз. Это приспособление, заменяющее хват. Выстрел с его помощью производится плавным нажатием на соответствующую кнопку.
А также, зачастую эти луки имеют прицел, который подстраивается под каждого спортсмена индивидуально. В остальном, техника обращения никак не отличается от традиционной олимпийской.
Практика стрельбы из блочного лука преподаётся широко при спортивных школах, секциях, клубах и иногда тирах. Условия и программа преподавания такая же, как и с традиционными луками. Стрельба из этого оружия также практикуется на соревнованиях всех уровней.
Школа по стрельбе из лука – оптимальное обучение стрельбе из лука для детей
Стрельба из лука – это полезный и интересный вид спорта, который не только помогает развиваться ребенку физически, но и оказывает воспитательное воздействие. Любой вид спорта, способствует развитию мышечного корсета, оказывает положительное влияние на функциональность организма. Кроме того, спорт помогает в становлении характера. На вопрос, о пользе стрельбы из лука, однозначно не ответишь. Но, мы попробуем.
Что дают ребенку занятия по стрельбе из лука?
Прежде всего, исправляется осанка. Развитие мышц спины происходит равномерно. Ребенок перестает сутулиться, потому что приходится все время следить за положением спины, и со временем это входит в привычку.
За время полугодичной тренировки укрепляются не только мышцы спины. Развиваются и долгое время сохраняют свою силу трицепсы. Натягивая лук, спортсмен тренирует мышцы правой лопатки, косые мышцы живота и широчайшие мышцы спины. Во время тренировки лучник делает минимум сто выстрелов. Кроме того, развиваются бедра, ягодицы, пресс и икроножные мышцы. А чтобы не было одностороннего развития мышц, тренеры проводят регулярную физическую подготовку и специальные упражнения для симметричного развития мышц спины и рук.
Секция детская стрельба из лука – требования и условия занятий
Детские секции по стрельбе из лука проводят занятия в игровой форме. Дети после 10 лет могут легко выполнить юношеский разряд по стрельбе из лука. Для деток регулярно проводят клубные соревнования, после которых собирают команду для городских соревнований.
Перед тем, как привести ребенка в секцию, нужно посетить врача, и получить у него допуск к занятиям по стрельбе из лука. Приготовьте чистую сменную обувь на плоской подошве и удобную одежду.
В группах, как правило, обучается не более семи человек. Тренировки ведет один тренер. Тренировки длятся 90 минут. Построение тренировки:
- разминка,
- теоретическая часть,
- пристрелочная стрельба,
- отработка техники.
Во время занятий большое внимание уделяется безопасности. Мероприятия, направленные на безопасность включают в себя:
- строгие правила проведения стрельб,
- ограждение опасных зон,
- техническое оснащение тира,
- проведение инструктажа стрелком с обязательной подписью,
- постоянного и четкого контроля со стороны тренеров за соблюдением правил техники безопасности,
- развития у стрелков осознанного и уважительного отношения к луку.
Клубы по стрельбе из лука – занятия и тренировки для взрослых и детей!
Целью клуба любителей стрельбы из лука является возможность попробовать стрелять из лука, всем желающим. Клуб обязательно имеет оборудованный тир для стрельбы из лука, арбалета и даже метания ножей. Клубы также занимаются продажей луков, арбалетов и экипировки к ним. Если вы мечтаете стать виртуозом, в стрельбе из лука, то вам прямая дорога в клуб.
Для точной стрельбы из лука нужно не только правильно стоять, замедлять дыхание, но и правильно прицеливаться. Нужно навести лук на цель и сохранить это положение до момента вылета стрелы. А чтобы выстрел получился точным, нужно следить за проекцией тетивы по отношению к мишени и сохранять высоту глаз. Точность достигается путем упорных тренировок.
Напоследок несколько полезных советов:
- Когда вы целитесь, лук и стрела должны быть перпендикулярны друг другу.
- Удерживающая рука и мишень должны быть на одной линии.
- Не отвлекайтесь, в момент выпуска стрелы.
- Спортивная стрельба требует хорошей физической подготовки.
Как стрелять из лука правильно – видео про стрельбу:
Пулевая стрельба для детей в Хабаровске: обзор возможностей и преимуществ
Стрельба как вид спорта
Смысл пулевой стрельбы в том, что спортсмены при помощи пистолетов и винтовок пытаются попасть в стационарную либо движущуюся мишень. В зависимости от выбора оружия определяется дисциплина, в которой выступает стрелок. Также отличаются и дистанции, на которых выступают участники соревнований.
Для детских тренировок обычно используется пневматическое оружие. Дети тренируются в тирах и изучают не только технику стрельбы по мишеням, но и правила безопасности, а также навыки обслуживания пистолетов и винтовок.
Какие качества развивает стрельба?
Стрельба не требует особых физических показателей, однако это не значит, что занятия ей не приносят пользу для ребенка. Так, посещая секцию, юный спортсмен научится сосредотачивать усилия на достижении конкретной цели. Это поможет стрелку не только в тире, но и в реальной жизни: большинство спортсменов, занимающихся пулевой стрельбой очень хорошо владеют своим телом, ведь для хорошего выстрела важна не только психологическая устойчивость, но и абсолютная неподвижность.
Достижения и возможности хабаровчан
Следует учесть, что первые годы занятий большая часть тренировок будет ориентирована на общую физическую подготовку. Ребенок практически не будет заниматься стрельбой, зато много бегать, прыгать, играть и даже плавать. Это связано с тем, что в данном виде спорта, как и везде, важна хорошая физическая форма и дисциплина. Также юного снайпера «натаскают» в любой ситуации соблюдать технику безопасности и лишь затем начнут обучать меткости.
В Хабаровском крае есть Федерация пулевой и стендовой стрельбы, а спортсмены регулярно участвуют в соревнованиях, достойно представляя регион. Более того, добившись определенных результатов, можно получить спортивный разряд и звание мастера спорта.
Регулярно в Хабаровске проводятся Первенство и Чемпионат края по пулевой стрельбе. Хабаровские спортсмены также участвуют в соревнованиях ДВФО и проводят командные соревнования. Отметим, что пулевой стрельбой не поздно заняться в любом возрасте. Так, ежегодно пенсионеры соревнуются друг с другом в меткости. Не отстают и подростки, оттачивающие свой навык во время участия в игре «Патриот».
Травмоопасность
За поведение в тире несет ответственность лично тренер, который производит решение о допуске того или иного спортсмена к оружию. Более того, к тому моменту, когда подростки начинают упражняться с пневматическим оружием, правила безопасности на площадке изучены ими в достаточной степени.
К сожалению, это не исключает трагических случаев полностью. Сообщения о получении серьезных травм и даже летальных исходов на территории тира не редкость. Но возможность получить травму при соблюдении техники безопасности достаточно низка.
Секции пулевой стрельбы в Хабаровске
Занятия пулевой стрельбой в Хабаровске есть только в одном месте. ХКСДЮШОР принимает детей от 10 лет. При этом, обучение в центре проводится после прохождения медицинского осмотра и конкурса между детьми. Процесс отбора мало чем отличается от поступления в другие секции города, а в случае записи в группу, ваше чадо будет посещать секцию несколько раз в неделю по адресу: ул. Дзержинского, 1а.
Для посещения секции ребенку необходима обычная споривная форма: штаны, футболка и обувь. Оружие и снаряды предоставляются в тире.
Попробовать стрельбу из пневматической винтовки также можно в одном из тиров, это позволит ребенку утолить любопытство, но для серьезного развития навыка в любом случае необходимы основательные занятия под руководством тренера.
Надеемся, наш материал был полезен для вас. На habinfo.ru вы можете найти обзоры других секций для детей в Хабаровске. Например, недавно мы рассказывали о большом теннисе. Также, возможно, вас заинтересуют занятия плаванием.
Плюсы
- Крепкое здоровье. Любой вид спорта благоприятно влияет на здоровье спортсменов. Пулевая стрельба не исключение. Подростки на первом этапе проходят общую спортивную подготовку. После делается упор на специальной подготовке стрелков. При тренировках задействуются мышцы ног, рук, груди и спины, что позволяет поддерживать в тонусе свое тело.
- Контроль над эмоциями. У стрелков вырабатывается особая психологическая уравновешенность и умение сосредотачиваться и контролировать эмоции. Спортсмены по пулевой стрельбе отличаются умением абстрагирования от окружающего шума и спокойствием.
- Длительная карьера. Самый ранний возраст в стрельбе — 10 лет на начальном этапе подготовки. А заниматься данным видом спорта можно до старости — ограничений нет. Притом с годами вы набираетесь опыта, что позволяет долго оставаться в игре, участвовать в международных соревнованиях. Например, олимпийскому чемпиону Алипову Алексею Александровичу 43 года, и он продолжает тренироваться и участвовать в международных соревнованиях.
- Низкая травматичность. В футболе или хоккее, например, всегда есть шанс быть задетым остальными игроками. Или в спорте на выносливость спортсмен рискует своим здоровьем. В стрельбе крайне сложно получить травму. Исключение — случаи из-за неаккуратного обращения с оружием. Однако такие случаи крайне редки и не является причиной отказа от занятий.
- Ответственное отношение к оружию. С техникой безопасности знаком каждый стрелок. И игнорирование правил несет за собой отстранение от стрельбы. Притом дети обучаются правильному пользованию оружия с самого первого занятия, что воспитывает в юных спортсменах ответственное отношение к винтовке/пистолету. Дети должны понимать, что стрельба прежде всего — вид спорта, а не развлечение, и относиться к занятиям соответствующим образом.
Есть ли польза от стрельбы из лука
Такой вид спорта приносит пользу для здоровья лучника, и занятия стрельбой не пройдут даром. Тренировки укрепляют бёдра, ягодицы, икроножные, грудные, спинные и мышцы живота.
Благодаря стрельбе человек развивает трицепсы, дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
Этот вид спорта улучшает осанку и предотвращает возникновение сутулости. К тому же он воздействует на психологическом уровне, развивая силу воли и координацию движений.
Важно! Как и любой вид спорта, стрельба имеет свои ограничения. Перед записью в секцию проводится тщательный врачебный осмотр, чтобы выявить все противопоказания и угрозы для здоровья и избежать непредвиденных ситуаций