Регби – обучение и тренировка

5 интересных фактов о регби

 Ã ÃµÃ³Ã±Ã¸ ñÃÂû òúûÃÂÃÂõý ò ÿÃÂþóÃÂðüüàÃÂûøüÿøùÃÂúøàøóàò ÿõÃÂøþô à1900 ÿþ 1924 óó.

â áõóþôýàÃÂõóñø ÷ðýøüðõÃÂÃÂàþúþûþ 5 üøûûøþýþò ÃÂÿþÃÂÃÂÃÂüõýþò ÿþ òÃÂõüàüøÃÂÃÂ

â áðüÃÂù ÃÂÃÂðÃÂÃÂù ÃÂõóñøùýÃÂù úûÃÂñ àDublin University Football Club ñÃÂû þÃÂýþòðý ò 1850 óþôÃÂ

â àõóñø ÷ðýøüðõàòþÃÂÃÂüþõ üõÃÂÃÂþ ò ÃÂõùÃÂøýóõ ÃÂðüÃÂàÿÃÂøñÃÂûÃÂýÃÂàòøôþò ÃÂÿþÃÂÃÂð

â ÃÂþÿÃÂûÃÂÃÂýÃÂù ò ÃÂõóñø ÃÂÃÂÃÂÃÂðÃÂðÃÂÃÂøù ÃÂðýõàëÃ¥ðúðû ÃÂÃÂÃÂõÃÂÃÂòÃÂõàõÃÂõ à1884 óþôð

ÃÂðú üàòøôøü, ÃÂõóñø ÃÂòûÃÂõÃÂÃÂàþÃÂõýàÃÂð÷ýþÃÂÃÂþÃÂþýýøü òøôþü ÃÂÿþÃÂÃÂð, ýþ ò ÃÂþ öõ òÃÂõüàôøúþ ÃÂÃÂðòüþþÿðÃÂýÃÂü. ÃÂÃÂþÃÂõÃÂÃÂøþýðûÃÂýÃÂù ÃÂõóñøÃÂàÿÃÂþúðÃÂøòðõàòÃÂýþÃÂûøòþÃÂÃÂÃÂ, ÃÂúþÃÂþÃÂÃÂàø ÃÂøûÃÂ, ÃÂÃÂþ ÿþ÷òþûÃÂõàõüàòÃÂóûÃÂôõÃÂàýðÃÂÃÂþÃÂÃÂøü ÃÂõÃÂüøýðÃÂþÃÂþü.

à

äþÃÂþ: flickr.com

#öøü ûõöð #úðú úðÃÂðÃÂÃÂÃÂàÃÂõóñøÃÂÃÂà#úðÃÂðûúð #ÃÂõóñø #ÃÂÃÂðýþòðàÃÂÃÂóð #ÃÂÃÂõýøÃÂþòúð #ÃÂÿÃÂðöýõýøÃÂ

ÃÂþòþÃÂÃÂø smi2.ru

Силовые тренировки

Учитывая регулярные игровые занятия, можно выделить для спортзала два дня в неделю. Один день будет прорабатываться корпус, а другой – ноги.

Корпус. Тренировку верхней части начинается с обычных отжиманий, что одновременно разогреет мышцы. Затем следуют подтягивания на перекладине. На этом упражнения со собственным весом заканчиваются. Дальнейшая тренировка складывается из трех упражнений: становая тяга, жим штанги лежа и тяга к груди широким хватом. Рекомендуется делать 3 подхода для каждого упражнения, по 10-12 повторений.

Ноги. Тренировка ног состоит из пяти упражнений.  Первая часть включает в себя обычные приседания, выпады ног с гантелями и приседания с выпрыгиванием. Далее можно переходить к двум базовым упражнениям, это приседания со штангой на груди и жим ногами в тренажере. Как и для тренировки корпуса, здесь подходит та же схема: 3 подхода по 10-12 повторений для каждого упражнения.

Толстый и тонкий: комплекция в игре

Регби — игра, включающая в себя много игровых позиций, на которых требуются разные люди с разными антропометрическими и физическими данными. Более ловкий займет одну позицию, а более медленный, более крупный и более сильный — другие. Я не жду, что ко мне в секцию придут мощные и накачанные ребята, хотя это было бы здорово. В команде регби есть место людям с лишним весом — они часто ставятся в первую линию нападения, и на них ложится большой объем силовой работы — есть такие схватки, где важны вес и мощь, благодаря которым игроки сдерживают соперников. В то же время хрупкий парень играет на позиции полузащитника схватки, управляя игрой этих восьми «бугаев», которые борются за мяч.

Игроки полузащиты должны отличаться скоростью, ловкостью, умением ориентироваться. Высокому «дылде» в регби тоже выделена позиция — его задача забирать мяч в «коридорах», это стандартное положение, когда мяч уходит в аут, игроки выстраиваются в 5-15 метрах от линии аута и осуществляют вброс мяча в коридор, пока их поддерживают, буквально — на руках, мощные игроки первой линии. Тут есть и акробатические элементы, и часто нужно бороться за мяч высоко над землей. Словом, человек с любыми данными может найти место в команде. Записаться в команду НИУ ВШЭ при профессиональном регбийном клубе «ФИЛИ» можно тут.

Как выбрать секцию

Бесплатные секции регби в вашем городе Воронеж, Зеленоград, Иваново, Ижевск, Казань, Калининград, Калуга, Краснодар, Красноярск, Крымск, Липецк, Новокузнецк, Пермь, Ростов-на-Дону, Самара, Санкт-Петербург, Саранск, Таганрог, Тверь, Тюмень, Уфа, Чита, Щелково

При выборе секции регби стоит понимать какие цели стоят перед вами и ребенком. Если это занятия для общего развития, то можно выбрать секцию в общеобразовательной или бюджетной спортивной школе. Если цель достижение профессиональных спортивных высот, тогда ориентируетесь на школы олимпийского резерва или платные секции. Хотя и тренировки в обычных школах могут дать все шансы выйти в большой спорт. Как известно, многое зависит от тренера. Поэтому выбирайте тренера со специальным образованием, опытом игры в регби и высокими достижениями воспитанников.

Обратите внимание на близость секции к дому. Тренировки будут занимать достаточно много времени и отнимут немало сил

Чтобы не выжимать из ребенка все соки постоянной ездой из одного конца города в другой, подберите секцию в своем или близлежащем районе.

Дух регби

Есть такое понятие, как дух регби, который отличает этот вид спорта от других тем, что уважение к сопернику на поле обязательно и во многом определяет исход игры. В этом действительно есть какая-то элитарность и благородство, подтверждающие вроде бы уже развеянный миф о «спорте для избранных». Бывает, что захватывает адреналин, и ты начинаешь терять контроль, но даже несмотря на азарт в регби нет места для подлости, позерства и симуляции. Когда симулируешь в футболе, то получаешь от этого дивиденды, а в регби публика и игроки отреагируют на это очень негативно и вряд ли простят. Поэтому взаимоуважение, сила духа, пересиливание себя физическое и моральное — постоянные спутники регбиста. Нужно тысячу раз упасть, встать и помнить, что если расслабишься, на твоих партнеров ляжет большая нагрузка. Поэтому воспитываются выносливость, терпение, работа в команде, благородство. Я как тренер учу и физическим навыкам — падать, вставать, терпеть до конца, страховать партнеров, и моральным — уважать судей и соперников. Регби учит парламентерскому общению с судьями, и за этим бывает забавно наблюдать: с судьей может разговаривать только капитан и очень уважительно. Недавно в английской регбийной премьер-лиге капитан подошел к судье с вопросом: извините, могу ли я вас спросить? Судья сказал — нет. Капитан: спасибо, извините. Представить себе такое в футболе или хоккее невозможно.

Что тренируется, то и развивается

Регби – игра сложная, резкая и мощная по своему характеру. Она требует от исполнителей отличных волевых и атлетических качеств. Без этого корректной, честной, по-настоящему спортивной игры не бывает. В регби очень легко подменить хорошую технику грубостью. Но в «большом спорте», который мы все любим, грубость – явление редкое. Благодаря обширному комплексу психологических и физических качеств, развиваемых в именно регби, эта игра используется в тренировках других спортсменов, а сами регбисты зачастую успешно выступают в иных видах спорта. Отличной спортивной формы игрок в регби достигает с помощью интенсивной тренировки с использованием упражнений из:

Легкой атлетики. Она развивает высокие скоростные качества, взрывную силу, выносливость – те способности, без которых игроку “не выжить” на поле. Судите сами, у одной небезызвестной сборной норматив в стометровке – 11 секунд!  

Баскетбола. Этот вид спорта хорошо тренирует ловкость и вёрткость. Регби практически целиком и полностью складывается из точных передач, ловли и владения мячом

Здесь важно суметь поймать игровой снаряд со всевозможных, часто достаточно неудобных позиций. А ведь и “дыня”, в силу своего специфического устройства и особой формы, не всегда летит ровно

Попробуйте сыграть в баскетбол “овальным”! Это сложно и вряд ли получится хорошо с первого раза, но результат от таких упражнений не заставит себя долго ждеть. Не даром ведь баскетбол возник именно из регби.  

Тяжелой атлетики, пауэрлифтинга. Работа регбиста с “железом” развивает силовые показатели. В регби невозможно обладать только лишь скоростью или одной силой – это игра, в которой ценится сочетание множества показателей. Но тут есть большая сложность: при упоре на скорость падает сила, и наоборот. Как в любом контактном виде, в регби важна взрывная сила, в связи с этим выстраиваются и тренировочные задачи: передвигаться по полю проворно и жестче вступать в контакт с соперником. И здесь тренеру нужно найти ту самую пресловутую золотую середину. На каждой позиции эта середина середина разная. Форвардам нужна более серьезная силовая подготовка, так как они находятся в постоянном противоборстве с соперником, а у игроков веера, например, на первом месте скоростной тренинг. Но силовая подготовка обязательна для всех позиций. Идеальных решений здесь нет, поэтому ищите баланс. 

Борьбы, бокса и других единоборств. Эти виды спорта развивают умение работать с противником. В регби много столкновений – в моле, раке, захватах. В этих компонентах игры поможет борьба, которая развивает цепкость (способность схватить оппонента и не отпускать, как бы он не вырывался), гибкость и ловкость (когда в борьбе на земле нужно овладеть мячом, за который идет ожесточенная схватка). Также единоборства совершенствуют морально-волевые качества спортсмена – исчезает боязнь прямого контакта и появляется стремление выйти из каждой схватки победителем. Подсмотрите варианты тренировок для борцов и попробуйте применить самое интересное на практике. 

Плавания, гребли, велоспорта. Всё это нужно для общего физического развития регбиста, который стремится достичь в спорте больших высот. Эти виды спорта хороши тем, что дают комплексную нагрузку, особенно это касается плавания. Такие виды подготовки великолепно подходят для межсезонья и сохранения формы. 

Пляжного регби. Многие игнорируют этот зрелищный и иногда смешной подвид игры, а зря! Здесь значительно увеличивается нагрузка на спортсмена, ведь бежать, уворачиваться от цепких рук соперника и бороться на песке сложнее, чем на твердом поле. Многие сильнейшие команды планеты используют без и различные упражнения в песчаных дюнах как один из ключевых элементов физической подготовки. Так что если у вас есть возможность проводить упражнения на песке, попробуйте включить их в план подготовки, результаты, при взвешенном подходе, превзойдут все ожидания. 

И в заключение. Регби – это не беготня “качков” по полю со “странным” мячиком, это высокоинтеллектуальная игра, в которой думать нужно не меньше, чем за шахматным или покерным столом. При помощи структурного тренинга регби развивает ключевые (то есть самые важные!) умственные навыки – концентрацию, самоконтроль, дисциплину, скорость принятия решений и лидерские качества. Поэтому не относитесь к тренировкам “спустя рукава”, ведь именно от них в большей степени зависит победа. 

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

Женщины в регби

Женское регби активно развивается, как классическое, так и семёрка. У нас в стране хорошо представлено регби-7, в классическое наши женщины практически не играют, увы. Но наша сборная по регби-7 имеет хорошие шансы не только попасть на Олимпиаду, но и побороться за медали. В 2014 году прошёл кубок мира по регби-15 среди женских команд в Париже, я его комментировал на НТВ+ и был поражен. Я, признаюсь, относился к женскому регби скептически, потому что то, что я видел раньше в исполнении женщин, мало походило на моё представление о регби. И когда я увидел нынешний уровень тактической и технической подготовленности спортсменок, то был приятно удивлен тому, как выросло женское регби. Об этом говорят и рейтинги посещения матчей, на которые приходили по 40 тысяч зрителей, так что направление еще будет развиваться.

В Вышке регби могут также заниматься и девочки, какой-то специальной подготовки и данных не требуется — конечно, лучше, если был опыт занятий каким-то спортом. У нас уровень любительский, и если наберется женская группа, можно будет тренировать ее отдельно.

Интересные факты о регби:

• В России первый матч по регби состоялся 23 сентября 1923 года, когда в Москве встретились команды Общества физического воспитания трудящихся и Московского речного яхт-клуба.
• Любительский статус регби-15 вначале позволил включить этот вид спорта в Олимпийскую программу. Однако в 1924 году разъяренные фанаты французской сборной, проигравшей в финале, устроили беспорядки — из-за этого случая регби потеряло свой олимпийский статус.
• Существует подводное регби, изначально придуманное для тренировок немецких спортсменов-ныряльщиков. Мяч для этой игры заполняют соляным раствором для отрицательной плавучести. В команде 12 человек, из которых 6 находятся в воде, а остальные на так называемой «летучей замене» на бортике бассейна.
• Самый долгий матч по регби продолжался 24 часа 30 минут и 6 секунд. Эта встреча состоялась 22-23 июля 2011 года в Англии между командами «Мали Лайонс» и «Конглетон Беарс». Игра завершилась победой «львов» 894:715. В матче приняли участие 44 игрока.
• ), которую возвели более 40 лет назад. На витражах изображены сцены регбийных схваток, а Мадонна придерживает ногой продолговатый мяч. Внутри храм украшен футболками игроков и винтажными мячами, церковь построена в память о французах-регбистах, погибших во Второй мировой.

Планирование программы физической подготовки

Необходимо принять во внимание несколько переменных:

• ваш возраст,
• ваш тренировочный возраст,
• ваши долгосрочные и краткосрочные цели,
• доступность объектов и ресурсов.

Другой важный момент – этап регбийного сезона. Время и продолжительность сезона очень сильно отличаются в зависимости от его географии. Каким бы не было расписание вашего регбийного сезона, вам будет необходимо планировать вашу тренировку вокруг четырех основных фаз:

• Вне сезона
• Подготовительный период
• Сезон
• Переходный период

Этот процесс называется периодизацией.

Этап	Вне сезона	Подготовительный период	Сезон	Переходный период
Деятельность (capitalise as here)	Общая подготовка	Особая подготовка	Поддержа-ние формы	Восстановление или активный отдых
Южное полушарие	Ноябрь – январь	Февраль – март	Апрель – июль	Август – октябрь
Северное полушарие	Май – июнь	Июль – август	Сентябрь – апрель	Май

Месяцы являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от Союза и уровня игры.

При разработке вашей недельной программы, очень важно помнить о правиле 48 часов. Недавнее исследование в регби* показало, что вы можете испытывать усталость даже по истечении 48 часов после интенсивной игры

План тренировок должен это отражать, таким образом, следует избегать интенсивной тренировки в течение 48 часов после игры. Здесь показан образец недельной программы.

День	Деятельность
Матч
1	Восстановление
2	Тренировка по силовой и физической подготовке или восстановление, как вариант.
3	Регбийная тренировка высокой интенсивности
4	Тренировка по силовой и физической подготовке
5	Регбийная тренировка от средней до низкой интенсивности
6	Отдых
7	Матч

Это всего лишь одна из многих возможных программ, она разработана только для того, чтобы показать, как правило 48 часов может быть включено в неделю тренировок.

Минусы

К минусам регби следует отнести:

• Травмоопасность. Большинство видов спорта травмоопасны. Регби не является исключением. Хотя по сравнению с другими видами контактного спорта, процент травм в регби меньше. Обычно регбисты получают синяки, растяжения, ушибы. Но бывают и более серьезные травмы. Для того, чтобы их избежать ребенок должен отрабатывать навыки падения и носить защитную экипировку.
• Отсутствие индивидуальных зачетов. Если вы ждете от вашего чада личных спортивных достижений, то регби не ваш вариант. Здесь все делается только в команде и победа достигается только общими усилиями.
• Большие нагрузки. Во время игры в регби большая нагрузка приходится на ноги. Это может быть чревато артритами и другими ортопедическими проблемами. Но бояться не стоит, с такими проблемами могут столкнуться спортсмены, которые занимаются регби профессионально и всю жизнь.

Плюсы

К положительным сторонам регби для детей стоит отнести:

• Универсальность по комплекции. В этот вид спорта могут взять ребенка любой комплекции и с любыми физическими данными. Место в команде найдется каждому.
• Универсальность по полу. Им могут заниматься как мальчики, так и девочки.
• Универсальность тренировок. Во время занятий ребенок научится навыкам борьбы, ведь в регби необходимо умение захватывать. Разовьет руки и ноги, а также научится быстро и хорошо бегать.
• Умение взаимодействовать. Регбисты работают в команде, а значит дети учатся общаться, договариваться и действовать сообща.
• Атлетическое телосложение. Занятия регби требуют от игроков выносливости, больших энергозатрат и силовых навыков. В результате тело становится подтянутым и рельефным.
• Улучшает здоровье. Регби благоприятно действует на сердечно-сосудистую систему, ускоряет обмен веществ и повышает иммунитет.
• Воспитывает положительные качества. Регбисты должны вести честную и этичную игру. Уважение одинаково проявляется как к членам своей команды, так и к членам команды соперника.
• Недорогой вид спорта. Занятия регби не потребуют от родителей больших финансовых затрат.

Варианты регби

В регби играют мячом в форме эллипсоида. Его переносят руками между игроками (назад или вбок) или пинают ногами. Командам начисляются баллы за занос и приземление мяча в зачетную зону или забивание его в ворота соперника. Победу одерживает команда, которая наберет большее количество очков.

Существует два типа регби: контактное (когда можно прикасаться к сопернику) и бесконтактное (когда соперника трогать нельзя). В каждом из видов есть несколько вариантов регби.

Регби-15 или регби — юнион

История регби началась именно с этого вида. В матче регби-юнион участвует две команды по 15 человек в каждой. Соревнования проходят на поле размером 100×70 метров. Разметка площадки состоит из нескольких линий: зачетного поля, 22 и 10 метров и центральной линии. По центру зачетного поля расположены ворота Н-образной формы. В большом регби встреча длится 2 тайма по 40 минут.

Регби-7

В 1883 году шотландец Нед Хейг решил упростить регби-15 и придумал регби-7. Сегодня оно относится к олимпийским видам спорта, в него могут играть как мужчины, так и женщины. В отличие от регби-юнион, здесь в каждой команде 7 игроков: три нападающих и четыре защитника. Игра длится всего 14 минут, поэтому в один день обычно проходит много матчей. Из-за того, что в каждой команде всего 7 игроков, в этой игре нет пауз. Регбисты демонстрируют сумасшедшую скорость, выносливость и большое количество результативных действий. Для того, чтобы поддерживать результат им приходится много и изнурительно тренироваться.

С другой стороны регби-7 — это лишь уменьшенная версия классического регби-15. Семерку создали и развивают в первую очередь для того, чтобы было проще проводить турниры в «нерегбийных» странах, где собрать полноценные команды из 15 человек бывает сложно, и самое главное, чтобы проводить регбийные турниры на олимпиадах, так как провести турнир по регби-15 за 2 недели просто невозможно. Умея играть в классическое регби, можно легко перейти в регби-7, а наоборот гораздо сложнее. И в чемпионате России по регби-7 играют все те же команды, что и в чемпионате по регби-15, только чемпионат по регби-7 гораздо короче.

Мини-регби (детский регби)

Этот вариант регби обычно применяют для обучения молодых спортсменов. В командах может быть по 5, 7 или 9 игроков. Надо сказать, что с помощью мини-регби не только обучают детей, оно является отдельным видом спорта со своими официальными соревнованиями.

Тэг-регби

Является одной из разновидностью бесконтактного регби. Здесь используется дополнительный инвентарь — две ленточки на липучках. Данная игра основана на базовых правилах классического регби. В тэг-регби обычно играют самые маленькие дети либо начинающие, чтобы исключить риск травмироваться при неумелых захватах. После 7-8 лет маленькие спортсмены уже осваивают нормальные захваты.

В этот вид регби играют команды с одинаковым количеством участников, но не более 7 и не менее 5 игроков. Допускается смешанный (мальчики и девочки) и разновозрастной состав команд. Матч проходит в 2 тайма, по 20 минут каждый.

Пляжное регби

Отличается от классического регби более упрощенным подсчетом очков, меньшей площадью поля, отсутствием ворот и меньшим количеством игроков. У этой игры нет единого свода правил, но в настоящее время определенные шаги в эту сторону делаются.

Регбилиг

Этот разновидность регби появилась на севере Англии в 1895 году с легкой руки шахтеров, решивших сделать привычный спорт более зрелищным и понятным для зрителя при отсутствии коллективной борьбы. Команды для регбилинга насчитывают по 13 человек, а целью игры, напротив, является захват мяча.

Что такое регби

Место для игры, оборудование, одежда игроков

Регби — спортивная игра, в которой участвуют две команды по 15 человек.

Поле. Местом для игры в регби служит прямоугольная площадка с травяным покровом или мягким земляным грунтом размером с футбольное поле. Дополнительно за каждой лицевой линией размечаются еще два зачетных поля шириной от 10 до 22 м каждое (рис. 1).

Рис. 1. План поля для игры в регби

Зачетные поля размечаются в легкоатлетических секторах за лицевой линией. При этом все предметы (скамейки, стойки, колодки и т. д.) должны быть вынесены за пределы зачетного поля. Зачетное поле делается такой ширины, какую позволяет стадион, вернее легкоатлетические секторы. Желательно его делать возможно шире, не менее 10 м. Практически почти всегда бывает возможно размечать зачетное поле в пределах 12—15 м.

Разметка наносится мелом, линиями любой ширины, так как линии не входят в игровое поле. 10-, 22- и 5-метровые линии размечать не обязательно. Но тогда обязательно должны быть флаги, а 5-метровое расстояние судья определяет на глаз. Флаги, ограничивающие зачетное поле, устанавливаются на самих линиях. Флаги, показывающие линию центра, 10-и 22-метровые линии, устанавливаются за боковой линией на расстоянии 1,5—2 м за боковой линией. Более близкое их расположение может представлять опасность в случае падения игрока за боковую линию.

Ворота. На лицевых линиях устанавливаются ворота в виде буквы «Н». Ворота имеют следующие размеры. Расстояние между внутренними частями штанг 5 м 65 см. До верхней части перекладины 3 м. Высота штанг произвольная, но не менее 5—6 м. Обычно они делаются 6—7 м (рис. 2). Штанги можно делать любого профиля (круглые, квадратные и т. д.) и любой толщины. Однако при установке ворот штанги не должны выступать на игровое поле.

Штанги ворот от земли до перекладины окрашиваются в темный цвет. Перекладина и штанги выше перекладины окрашиваются в темный и светлый цвета, попеременно через каждые 25—30 см.

Часто регбийные ворота делаются более легкими, разборными, и при установке их крепят к футбольным;
требуется не более 15—20 мин. на то, чтобы их установить или снять. К футбольным воротам они крепятся с задней стороны. У основания штанг имеются металлические штыри, которые втыкаются в землю, а верхнюю часть штанг привязывают к футбольным воротам ремнями или обычной веревкой. Перед игрой не забудьте снять сетки с футбольных ворот.

Мяч. Мяч в регби овальной, дынеобразной формы. Все параметры мяча мы приводить не будем, упомянем только, что длина 28—29 см, малая окружность 60— 65 см, большая 76—79 см и вес 400 г (рис. 3). Концы мяча не должны быть очень острыми, но и не очень закругленными. Регбийный мяч состоит из резиновой камеры и кожаной покрышки.

Рис. 3. Регбийный мяч

Этим исчерпывается весь несложный инвентарь для игры в регби.

Одежда и обувь игроков. Одежда регбиста состоит из рубашки с длинными рукавами, трусов, гетр и бутс.

Рубашка из трикотажа, желательно более плотной вязки или из плотной ткани (например, водоотталкивающая). Иногда на плечах и локтях делаются уплотнения в виде второго слоя материала с небольшой прокладкой ваты. Однако нужно заметить, что такие уплотнения делают рубашку тяжелой и в ней играть жарко. Можно играть в обычной футболке. В командах более высокого класса игроки владеют более высокой техникой и падений бывает меньше, а поэтому нет необходимости утяжелять рубашку.

Регбийные трусы — это короткие брючки, у которых пояс крепится на прочном шнурке. Можно играть и в обычных трусах, но обязательно должен быть шнурок взамен резинки.

Гетры и бутсы такие же, как и футбольные.

Некоторые игроки имеют обыкновение надевать наколенники, что связано с рядом причин (индивидуальная привычка, недавняя травма, предрасположение к вывихам и пр.).

Игровую форму регбистов рекомендуется подбирать ярких цветов. Не следует забывать, что каждое спортивное соревнование — это и эстетическое зрелище, красочность и эмоциональность которого в значительной степени зависит от того, насколько нарядна и гармонична по расцветке одежда игроков.

• О правилах игры
• Основные качества регбиста