Что еще понадобится девочке для занятий по волейболу?
Вода
Рекомендуем в обязательном порядке класть девочке в рюкзак воду. После тренировки она с большой вероятностью устанет. И захочет пить.
Если в рюкзаке у девочки будет с собой вода, то она сможет утолить жажду. И после интенсивных занятий по волейболу будет чувствовать себя отлично.
Дезодорант и различные средства для принятия душа
В большинстве спортивных секций по волейболу есть душевые кабинки.
Ваша дочка может пойти в душ после посещения тренировки. Для этого ей понадобятся различные банные принадлежности. Полотенце, шампунь, гель для душа и так далее.
Обязательно положите спортсменке дезодорант.
Сумка
Обязательно купите спортсменке сумку для вещей. Если она занимается волейболом профессионально, то вещь должна быть большой. И вместительной.
Если же девочка новичок в волейболе, то ей подойдет и небольшой по размеру спортивный рюкзак. В него поместятся все ее вещи.
Сменное белье
Обязательно дайте спортсменки с собой сменное белье:
- Сухие трусы.
- Футболку.
- Лифчик.
И другие предметы.
После интенсивной тренировки по волейболу девочка выйдет мокрой от пота. Ее вещи будут влажными.
Если спортсменка выйдет на улицу в мокрых трусах и майке, то она может простыть. И серьезно заболеть.
Чтобы этого не произошло, рекомендуем дать девочке сменное белье. Она сможет переодеться в сухую одежду. И не простудится, когда выйдет на улицу.
Защита
Помимо наколенников, рекомендуем приобрести и другие элементы защиты. К примеру, специальные “скобы для лодыжек”. Они крепятся на лодыжки. И защищают ноги девочки от различных травм, ударов.
Во время соревнований по волейболу спортсменки иногда ударяются лодыжками. И серьезно повреждают их. Чтобы этого избежать, нужно использовать лодыжные скобы.
Примечательно, что в некоторых секциях этот элемент защиты требуют носить в обязательном порядке.
Виды мужской и женской одежды для волейбола
В набор экипировки входят шорты или купальный костюм. При проведении официальных турниров для снаряжения команд-участниц характерно единство стиля. Волейболисты играют босиком или в специальных носках.
Наколенники
Предназначение аксессуара – защитить коленный сустав от повреждений во время игровой активности. Наколенники для игры на площадке с твердым покрытием не годятся для пляжного волейбола: их неудобство отражается на подвижности. Выпускают и продают наколенники такие фирмы, как:
- Mikasa;
- Mizuno;
- Asics;
- Torres.
Носки
Чрезмерное нагревание песка на пляже – причина болезненных и малоприятных ощущений, а также ожога ступней. Чтобы обеспечить дополнительно защиту стоп, пользуются пляжными носками.
В составе изделия Vincere неопрен, который укрепляет носок и ступню, и лайкра, облегающая голень. Сочетание фактур, что различаются жесткостью, обезопасит от мелких камушков и песка. Они обойдутся пользователю в 1700 руб. Использование экипировки сказывается эффективностью в игре: повышается скорость и координация движений спортсмена.
Топы и майки – используемая фактура
В производстве женской и мужской одежды для пляжного волейбола применяют синтетику с перфорированными выкройками на майках, которые отвечают за дополнительную вентиляцию и дыхание кожи в ходе игры.
Популярны среди спортсменов товары фирмы Микаса:
- Топы Mikasa Torj. Изготавливаются в белом и черном, красном и голубом, синем цвете. Цена: 1530 руб.
- Майки Mikasa Palmas для мужчин. Обеспечивают отличное выведение влаги и быстрое высыхание. Стоимость: 1440 руб.
Шорты
Джинсовая модель – не самый подходящий вариант для занятий пляжным волейболом. Шорты должны обтягивать тело, однако не приветствуются очень короткие образцы. Ткань для изделий отличается повышенной прочностью, рассчитывается на механическое сверхнапряжение.
Подходят синтетические материалы с примесями эластана (как максимум 50%) для посадки одежды по фигуре и свободы движений.
Пользуются спросом Mikasa Lomas, которые выпускаются из 100% полиэстера. Стоят 1530 руб. В модельном ряду Mikasa Colby представлены женские спортивные плавки, выполненные в 5 тонах по технологии HydroFit.
Очки
Если выбирают очки для пляжного волейбола, делают акцент на материале. Поликарбонат считается самым подходящим вариантом. Очки марки Oakley, Exenza, Chameleon востребованы у пользователей. Чтобы добиться результатов в пляжном волейболе и избежать травм, целесообразно воспользоваться специально предназначенной одеждой и аксессуарами.
Авторские права на статью принадлежат 101da.ru. Копирование материала запрещено!
Какую обувь нужно надевать на занятия по волейболу?
Если девочка впервые идет на занятия по волейболу, то покупать специальную обувь не нужно. Для тренировок подойдут и обычные кеды для бега.
Если девочке понравится заниматься волейболом, и она решит продолжить тренировки, то в стандартной обуви заниматься уже будет нельзя. Нужно будет приобрести профессиональные кроссовки для волейбола. Они более удобные, чем стандартная обувь. Потому, что хорошо сцепливаются с полом. И не скользят на волейбольном поле.
В спортивных магазинах представлено огромное количество разнообразных кроссовок для волейбола. Есть как дешевые, так и дорогие модели.
Поэтому вы гарантированно сможете выбрать для девушки подходящую обувь. В ней ей будет удобно заниматься.
Как нужно укладывать волосы на занятия по волейболу?
Первое, на что нужно обратить внимание девочкам – волосы. Они должны быть хорошо уложены
Это нужно для того, чтобы волосы не растрепались во время занятий волейболом. И не мешали девочке показывать результаты во время игр по волейболу на тренировках и соревнованиях.
Специалисты рекомендуют спортсменкам заплетать волосы в конский хвост. Также, они могут плести себе и косички. Главное, чтобы волосы были плотно зафиксированы. И не растрепались во время тренировок.
Если у девочки есть челка, то ее нужно будет спрятать. Лишние волосы не должны находиться на лице. В противном случае, они будут закрывать глаза спортсменки. И она не сможет эффективно играть. Потому, что не будет видеть мяч и обстановку на поле.
Чем девочке можно закрепить волосы?
Волосы девочке можно закрепить заколкой. Однако, перед этим нужно поговорить с тренером. Узнать у него, может ли спортсменка использовать заколки в той лиге, в которой играет.
На большинстве соревнований эти аксессуары разрешено использовать. Однако, далеко не на всех.
Запомните! Заколок в волосах у девушки во время игры должно быть не более двух. Большее их количество запрещено правилами. Поскольку заколка может слететь и травмировать девочку. А также окружающих ее волейболисток.
Какие еще предметы девочка может надеть на голову на соревнования по волейболу?
На соревнования спортсменки могут надевать головные повязки. Однако, этот момент тоже нужно уточнить у тренера. В некоторых лигах надевать их на голову запрещено.
Плюсы повязок для головы заключаются в том, что они плотно фиксируют волосы. В них прическа девочки не растреплется.
Как носить майки для волейбола?
К ношению маек на волейбольных соревнованиях тоже предъявляются некоторые требования.
Девочки должны надевать под них бюстгальтеры. Однако, не обычные лифы, а спортивные.
Стандартные бюстгальтеры будут неудобны на спортивных занятиях. Поролон или косточка будут давить на грудь девочки. И доставлять ей дискомфорт. Поэтому рекомендуем приобретать спортивные лифы.
В них удобно играть. Потому, что в структуре спортивных бюстгальтеров нет материалов, которые будут давить на грудь девочки во время игр.
Майки для волейбола должны быть свободными
Майки для волейбола не должны сковывать движений при ношении.
У них должен быть подходящий размер. Они не должны быть слишком маленькими. Или, наоборот, большими и длинными.
Неправильно подобранные изделия будут доставлять девочке дискомфорт во время игры.
Старайтесь подобрать девочке майку среднего размера. Такую, которая не будет спадать со спортсменки. И не будет давить на ее тело.
Если вам удастся приобрести майку подходящего размера, то девочка будет чувствовать себя комфортно во время волейбольных игр. И ей ничего не будет мешать побеждать на соревнованиях.
Обрезанные майки – тоже хороший вариант
Обратите внимание на обрезанные майки. Это модели с короткими рукавами.
Обрезанные майки удобны в использовании. Поскольку имеют хорошую систему вентиляции. И не сковывают движений спортсменки во время занятий.
Какие носки носить на занятия по волейболу?
Для волейбола были придуманы специальные гольфы. Они длинные и теплые. За счет этого, являются удобными в использовании.
Гольфы для волейбола приятные на ощупь. Они не рвутся. Не доставляют ребенку дискомфорт во время ношения.
Если вы не хотите тратить деньги на этот элемент экипировки, можете выбрать и альтернативный вариант. Обычные носки. Они должны быть короткими.
Однако, учитывайте, что в обычных носках нога спортсменки будет потеть. В стандартных моделях плохая вентиляция. Потому, что для спорта они не предназначены.
Однако, обычные носки – более дешевый вариант, чем гольфы. Поэтому его тоже можно использовать.
Если же спортсменка всё-таки решила носить гольфы, то их нужно прятать под наколенники. Для того, чтобы они не рвались. И не пачкались.