Мини футбол (футзал) – Правила и тренировки – Экипировка

Ввод мяча с боковой линии

Наблюдая за любительскими матчами, я заметил, что любители часто неправильно вводят мяч из аута. Судьи тут же свистят и отдают мяч сопернику. Чтобы таких ситуаций не происходило, нужно раз и навсегда усвоить правила ввода мяча из аута:

1. Мяч неподвижен и стоит на боковой линии
2. Игроки соперника должны находиться на расстоянии 5 метров от мяча
3. Мяч должен быть введен в течение 4 секунд после того, как игрок готов это сделать

Ввод мяча из аута

Правило четырех секунд

В мини-футболе существует «правило четырех секунд». К чему оно относится и в чем оно заключается?

Данное правило относится к штрафным, свободным, угловым, аутам и броскам от ворот. Игрок должен ввести мяч в течение четырех секунд с того момента, когда он готов это сделать.

Ввод мяча от ворот голкипером

Тактика мини-футбола 3-1 (1-2-1 или ромб)

Эта футзальная тактика требует наличия разыгрывающего игрока, как по аналогии с баскетболом. Эта роль, как правило, достается игроку, обозначенному на картинке ниже под номером 2. Игроки 2 и 4 играют явно выраженных вингеров, когда игрок 5 является свободным художником, то есть, нападающим с возможностью играть в любой атакующей зоне по своему усмотрению. В футзале такого игрока принято называть столбом, на которого засылают мяч в надежде, что он сумеет развернуться и либо сразу пробить по воротам, либо попробовать обыграть защитника, а потом и вратаря. Конечно, такая позиция требует от нападающего хорошей физической подготовки, поставленной техники игры и голевого чутья.

Давайте обозначим преимущества этой схемы:

• в атаке, по сути, принимают участие три человека, что позволяет быстрее реагировать в защите на ошибки;
• существует много вариаций развития атакующих действий;
• сложнее поймать команду на потере мяча;
• можно легко перестроиться на другие оборонные и атакующие схемы;
• на площадке будет много свободного места для передвижения игроков без мяча;
• есть возможность быстрого розыгрыша контратак даже от своих ворот.

Переходим в негативным моментам:

• игроки должны быть физически и технически хорошо подготовленными;
• требуется четкое взаимопонимание и строгая дисциплина игроков на своих позициях;
• все игроки должны быть с поставленным ударом и пасом.

Это тактика мини-футбола подходит уже более опытным игрокам, которые сыграны между собой и готовы к быстрой и взрывной игре на контратаках. Многое будет зависеть от техники столба, который и будет в большинстве случаев реализовывать моменты. Кроме этого, такая схема требует очень динамичного футбола, поэтому вынуждает иметь сменных игроков, которые будут вовремя менять уставших товарищей по команде.

Упражнения с мячом

Итак, игроки полностью размяты, бодры и находятся в оптимальной форме, чтобы приступить к работе с мячом. Все тренировки в мини-футболе должны включать в себя определенный комплекс упражнений, нацеленных на автоматизацию всех действий с мячом. Каждый игрок должен вслепую уметь принимать и обрабатывать любые передачи на него. Все должно быть настолько автоматизировано и привычно для него, чтобы он всегда имел возможность играть с поднятой голой, оценивая ситуацию на площадке.

Работа с пасом

Чаще всего все начинается с отработки паса в статике. Выбирается сначала короткая дистанция и несколько касаний для приема и передачи мяча. Далее упражнения усложняются методом увеличения дистанции и уменьшения касаний. В упражнениях можно работать как парами, так и группами игроков. Это позволит дополнительно наигрывать некоторые комбинационные перепасовки по определенному сценарию. Таким образом отрабатывают короткие и длинные пасы как по паркету, так и по воздуху с разными вариациями приема и передачи.

Далее следует отработка разных видов паса в движении по тому же принципу.

Дриблинг

Некоторые команды также уделяют особое внимание дриблингу. Тренировать можно как банальное ведение мяча, так и более сложные элементы

Для примера посмотрите несколько эффективных упражнения для дриблинга:

Удары

После этого можно переходить к проработке ударов по воротам

Так как современному футзалисту важно уметь бить с двух ног и с любых позиций, тренер должен подготовить комплекс упражнений для развития этой техники

Такие упражнения зависят также от количества вратарей в команде, которым необходимо отдельно уделять внимание в тренировочном процессе. Желательно, чтобы в команде был отдельный тренер для вратарей

Но это уже уровень профессиональных команд.

Удары наносятся как с наката, так и со статичного положения. Меняется дистанция до ворот и угол удара

При этом важно, чтобы игроки тренировали обе ноги. Далее отрабатываются удары «с игры»

Это могут быть как разного рода пасы, так и навесы. Можно для усложнения устанавливать разные препятствия или игроков, которые будут выполнять роль защитника. Тут ставится цель имитировать игровую ситуацию, когда нападающему нужно справиться с минимальным сопротивлением и поразить ворота.

Дальше можно отработать как индивидуальные выходы 1в1 на ворота, так и ситуации 2х2, 3х2 и прочие комбинации по численности игроков. Можно наигрывать простые розыгрыши с распасовкой и финальным ударом. Есть много стандартных упражнений для этих целей, но также можно придумать более сложные вариации, где нужно использовать дриблинг или логику.

Работа с мячом

Итак, игроки уже хорошо размялись, поэтому пора приступать к работе над техникой, которая включает в себя отработку:

• паса на разные дистанции в подвижном и неподвижном состоянии;
• паса по воздуху и по паркету;
• удара по воротам с места, с накатов и с разных дистанций;
• индивидуальной техники игроков по ведению и контролю мяча;
• поведения игрока с мячом в обороне и в нападении;
• набивания мяча определенное количество раз в движении и на месте;
• контроля мяча на скорости.

Сегодня в арсенале каждого тренера должно быть припасено по несколько эффективных упражнений по каждому из перечисленных пунктов. Так как современный мини футбол невозможен без совершенного контроля мяча, то каждая тренировка в обязательном порядке должна состоять из комплекса упражнений по его контролю, а в некоторых случаях может полностью быть посвящена этим упражнениям.

Замена игроков

Как мы уже говорили выше, правила футзала позволяют делать неограниченное число замен и при этом смена может происходить в любое время, кроме тайм-аутов. Однако есть порядок проведения замен, который предусматривает определенные правила:

• меняться игрокам можно только в отведенной для этого зоне;
• выход нового игрока на поле возможен лишь после того, как старый игрок полностью покинул площадку;
• замена должна происходить с обязательной передачей игроками манишки.

Как вы уже поняли по последнему пункту, игроки на лавке запасных должны всегда находиться в манишках, тем самым обозначив себя, что они не в игре. Это правило, кстати, касается и большого футбола.

За любое из нарушений правил замены или соблюдения количества игроков на площадке назначается свободный удар, а игрок, нарушивший правила, награждается желтой карточкой.

Классический футбол

Родоначальника остальных видов, футбол отличает игра на свежем воздухе на травяном покрытии. Сейчас позволительно проводить игры как на естественном, так и на искусственном покрытиях. В команде одиннадцать человек – десять в поле и один вратарь. Размеры поля могут колебаться в диапазоне от 90 до 120 м по длинной стороне и от 45 до 90 метров по ширине. В официальных матчах размер полей в диапазоне 100–110 метров х 64–75 метров. Самые большие ворота как раз в классическом футболе, их размер – 7,32 метра от штанги до штанги и 2,44 метра от земли до перекладины.

При игре в большой футбол игроки могут пробегать до 15 км за один матч. Несмотря на большие расстояния на поле ход игры динамичный. Обувь – бутсы с шипами, для хорошего сцепления с травой и для резких ускорений и рывков. Это обуславливает наличие защиты у футболистов, в том числе от ударов шипами других игроков. В футболе запрещено носить какие-либо украшения или часы, чтобы не травмировать соперников, во время единоборств. Из экипировки разрешены футболка, шорты и гетры, закрывающие щитки.

Игровая схема 2-2

Эту схему можно назвать «древней» или самой базовой, которую уже редко используют команды на профессиональном уровне. Суть этой темы заключается в использовании 2-х защитников и 2-х нападающих, владеющих хорошим контролем мяча и четкой передачей. Визуально это выглядит следующим образом.

• ее легко объяснить игрокам;
• от футболистов не требуется высокого уровня физической подготовки;
• идеально, когда соперник играет с компактной обороной;
• отлично подходит для статических атакующих действий;
• способствует стратегическому развитию игроков;
• подойдет даже для подростковых команд.

А теперь переходим к минусам:

• большое расстояние между игроками исключает быструю взаимоподдержку;
• долгий переход из атаки назад к оборонительным действиям;
• при длительной атаке появляется сильная уязвимость своих ворот;
• каждому игроку приходится защищать большую площадь;
• вынуждает игроков больше контролировать мяч и часто двигаться без него;
• требует иногда индивидуального мастерства от нападающих при обыгрыше соперников.

Зачем наигрывать стандарты в мини-футболе?

Стандарты в мини-футболе являются серьезным оружием в руках хороших команд. Наигранные угловые и штрафные позволяют забивать важные мячи. Даже не самый удачный матч можно перевернуть с помощью грамотного розыгрыша стандарта.

Задача розыгрыша – освободить игрока вашей команды из-под опеки и вывести его на удобную ударную позицию.

Для этого используются такие приемы, как:

• Ротация – смена позиций игроками команды.
• Блок – блокировка одного или нескольких защитников команды соперника с целью оставить бьющего игрока без опеки.
• Обманное движение – ложные открывания с целью создания свободного пространства.

Один розыгрыш может включать в себя и ротацию, и блоки и обманные движения.

Стандартные размеры

Говоря про зал для мини-футбола, нужно понимать, что игровые площадки могут иметь разные размеры. Если мы говорим про размер поля для мини-футбола, то нужно для начала озвучить существующие стандарты. Есть определенный диапазон величин, в которые должна вмещаться каждая площадка, если говорить о возможности проведения на них официальных игр или тренировок в нормальных условиях.

Если зал для мини-футбола не предназначен для проведения международных соревнований, тогда диапазон размеров допускается следующий:

• длина поля: от 20 до 40 метров;
• ширина поля: от 15 до 25 метров.

На таких площадках могут играть и тренироваться как любители, так и профессионалы местных лиг, включая внутригосударственные различные соревнования. Если же дело касается международных матчей, то FIFA строго регламентирует размеры подходящих для этого площадок. Для матчей такого уровня предусмотрены следующие размеры:

• длина поля: от 38 до 42 метров;
• ширина поля: от 18 до 22 метров.

Количество игроков

На поле находятся 5 человек от каждой команды: 4 полевых игрока + вратарь. Таким образом, на поле одновременно присутствуют 10 футболистов. Игра не может быть продолжена в случае, если у одной команды меньше трех игроков на площадке.

Количество игроков на замене не превышает 9 человек, но в регламенте отдельных соревнований эта цифра может быть другой. Число замен неограниченно. Это является одним из главных отличий мини-футбола от большого футбола.

Футболисты могут меняться в любое время. Без разницы в игре мяч или нет. Единственное, этого нельзя делать во время тайм-аута.

Процесс замены имеет свои правила:

• Выход и вход на площадку происходит в строго отведенной зоне
• Новый игрок выходит только после того, как покинул площадку его партнер
• Замена считается завершенной, если новый игрок вышел на поле, передав манишку партнеру

Предлагаю посмотреть следующее видео, в котором автор рассказывает про нюансы удаления игроков в мини-футболе:

Работа с мячом

Любые футбольные тренировки до отработки тактических действий включают в себя усиленную работу с мячом. Да, это однотипные упражнения из тренировки в тренировку, однако таким образом оттачивается автоматизм действий футболистов. Обработка мяча у них должна происходить машинально, без концентрации на этом своего внимания

Как раз внимание должно быть сосредоточено на игровой ситуации, на расстановке своих и чужих игроков и на анализе своих действий

Итак, давайте рассмотрим самые популярные упражнения с мячом, которые используют большинство тренеров.

Квадрат

Пожалуй, одно из самый распространенных и эффективных упражнений, которое при этом еще и любят игроки. В нем содержится элемент игры, поэтому всеми воспринимается с радушием.

Суть квадрата заключается в том, что отводится небольшая квадратная территория поля, по периметру которого расставляются игроки. Внутри образованного квадрата находится несколько игроков, цель которых — отобрать мяч у игроков по периметру, которые должны постоянно перепасовываться. Количество игроков в таком упражнении не ограничено.

Это некая футбольная версия лова, только вместо игроков нужно поймать мяч. Когда вводящий игрок отбирает мяч, он становится в периметр, а игрок, на передаче которого был отобран мяч, становится внутрь квадрата, Для усложнения задачи тренер может вводить дополнительные правила. Например, за определенное количество не перехваченных передач игроки внутри квадрата остаются на штрафной круг. При этом тренер также может ограничить количество касаний. Самый сложный уровень — одно касание. То есть, у игроков по периметру есть лишь одно касание, в котором они должны совместить прием мяча и его передачу.

Удержание мяча

Для этого упражнения также понадобится небольшая территория поля, которую лучше разграничить фишками. Игроки делятся на две равные команды и имеют право свободно двигаться в пределах обозначенной зоны. Задача каждой команды — как можно дольше сохранить контроль над мячом. При отборе мяча он переходит под контроль другой команды, которая также должна стараться его удержать у себя как можно дольше. Тренер также может ограничить число касаний мяча каждого игрока или усложнить процесс любым другим способом.

По сути, это тот же квадрат, только теперь борьба за мяч идет равным количеством игроков и отрабатывается командное мышление. В квадрате вводящие играют сами за себя, пытаясь выйти в периметр. Тут больше делается акцент на командные действия и точность передач.

Футбол с разными заданиями

Из команды создаются урезанные составы, чтобы игроки смогли упражняться группами 6х6, 7х7 и так далее. Такая тренировка футбольной команды требует наличия маленьких ворот и фишек. Разграничивается небольшие поля с двумя небольшими воротами. Задача игроков показать командный футбол и забить как можно больше мячей сопернику. То есть, сложность заключается в уменьшенных габаритах игровой площадки и в уменьшенной площади ворот. Как правило, при таком формате игры вратари не используются. Они уходят индивидуально тренироваться по своей специализированной программе.

Игра в парах

Принцип игры как и вышеописанном упражнении, только тут создаются команды с четным количеством игроков. При этом создаются пары, в которых игроки передвигаются вместе, взявшись за руки. Отличный способ натренировать взаимопонимание между игроками. Кроме этого, это еще и весело, поэтому охотно приветствуется на любых тренировках.

Карточки в мини-футболе

В правилах мини-футбола указаны два вида карточек: желтые и красные. При получении карточки игра останавливается, а соперник получает право на свободный удар.

В мини-футболе такие же карточки, что и в обычном
Краткая история футбола

Желтая карточка – это предупреждение, которое заносится в протокол. Она выдается за семь видов нарушений:

• неспортивное поведение;
• несогласие с решением судьи;
• многочисленные нарушения правил;
• задержка ввода мяча в игру;
• помеха игрокам при вводе мяча в игру;
• выход на площадку или уход без разрешения судьи;
• фол в штрафной соперника.

Красная карточка означает удаление игрока. Удаленный игрок не может вернуться на поле, но его можно заменить через 2 минуты после удаления. Если за эти две минуты команда в меньшинстве пропускает гол, то замену можно произвести сразу.

Красная карточка выдается за семь видов нарушений:

• серьезное нарушение правил;
• агрессивная игра;
• плевок в любого игрока;
• игра рукой при попытке защитить ворота;
• фол при голевой ситуации соперника;
• брань и нецензурные выражения;
• две желтые карточки за один матч.

Количество игроков

Правила мини-футбола предусматривают одновременное нахождение на площадке пяти игроков, где 4 из них будут полевыми, а один – вратарь. Это говорит о том, что матч состоит из двух команд по 5 человек в каждой. Игра не может состояться, если в одной из команд по различным причинам меньше 3-х игроков.

При этом на замене может сидеть 9 человек, однако регламенты некоторых соревнований позволяют это число увеличивать. Это дает возможность тренерскому штабу всегда рассчитывать на свежие силы для исполнения различных тактических схем без отдыха между сменами основных четверок

При этом важно учесть, что количество замен в футзале не ограничено, что позволяет делать замены как угодно. То есть, можно сменить одного-двух игроков сразу, а можно менять всех полевых игроков «пачкой»

Нарушения правил

Так же, как и в обычном футболе, за нарушения правил в мини-футболе могут назначаться штрафные и свободные удары.

8 нарушений, за которые назначается штрафной удар в футзале:

1. Удар, попытка удара соперника
2. Подножка
3. Нападение на соперника
4. Толчок
5. Задержка соперника
6. Плевок в игрока соперника
7. Умышленная игра рукой
8. Грубый подкат

5 нарушений, за которые назначают свободный удар:

1. Опасная игра
2. Игрок мешает вратарю вводить мяч от ворот
3. Вратарь владеет мячом более четырех секунд на своей половине поля
4. Голкипер касается мяча рукой после передачи назад от партнера по команде
5. Вратарь второй раз сыграл в мяч на своей половине поля

Футзал или футбол в залах

Очень похож на мини-футбол, их часто путают, но есть несколько существенных отличий. Площадка может быть на два метра меньше, ауты в игру вводятся руками, как в большом футболе. Также в футзале много контактной борьбы, подкатов и единоборств, что делает его ближе к большому футболу. Число замен не ограничено. Экипировка и обувь как в мини-футболе.

Стоит отметить, что соревнования по футзалу проводятся не под эгидой FIFA, а по правилам AMF (Федерация футбола в залах).

Иногда правила этих разновидностей футбола смешиваются, например, на любительском уровне спортсмены могут играть на газоне, но по правилам футзала. Не страшно, если размер поля во дворе не соответствует стандартам, ведь футбол – это не только профессиональная игра, но и азарт и отличный повод повеселиться с друзьями и коллегами.

Подытожим

Мы озвучили основные правила футзала, которые должен знать каждый, кто хочет начать играть в эту игру или хочет разобраться в некоторых спорных моментах

Важно отметить в мини-футболе многое зависит от адекватности судейства, на рассмотрение которого отдается много моментов. Именно их вердикт будет решающим, поскольку судейский состав знает больше нюансов в правилах, которые в зависимости от тонкости момента могут быть немного изменены

Такие тонкости узнаются благодаря опыту игры в различных форматах соревнований, а также при прямом общении с квалифицированными тренерами и судьями, у которых можно спросить разрешение различных спорных моментов, поскольку сколько судей, столько и трактовок. Главное играть спокойно, со спортивным азартом и без лишней агрессии, придерживаясь основных правил, которые были озвучены в этой статье. Все остальное – это эпизоды, которые будут индивидуально рассмотрены судьями и именно они будут нести ответственность за свои принятые решения.

Условия выполнения:

1. Спортивные звания МСМК, МС и КМС присваиваются при условии участия спортсмена (выход на поле в основном составе или на замену) не менее, чем в 30% игр, проведенных командой, в соответствующем спортивном соревновании.

2. Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста до дня начала спортивного соревнования.

УСЛОВНЫЕ СОКРАЩЕНИЯ:МСМКМСКМСIIIIIII(юн)II(юн)III(юн)ЕКП Статья добавлена: 2021-01-27

Спортивные разряды по футболуТаблица нормативов и спортивных разрядов по футболу (на 2018 – 2021гг)Спортивные разряды по баскетболуТаблица нормативов и спортивных разрядов по баскетболу и стритболу (на 2018 – 2021гг)Спортивные разряды по волейболуТаблица спортивных разрядов по волейболу (на 2018 – 2021гг)Спортивные разряды по автомобильному спортуТаблица разрядных нормативов по автомобильным гонкам (автоспорт)

Стратегии ставок на футзал

В футзале, как и в большом футболе, можно использовать разные стратегии для ставок, такие как догон, точный счет, стратегия д’Аламбера, «лесенка» и другие, с которыми более подробно можно ознакомиться в специальном разделе нашей Школы ставок.

Что касается предматчевой аналитики в футзале, то здесь нужно обратить особое внимание на составы команд и турнирную мотивацию. В мини-футболе в команде 5 человек, и выбывание хотя бы одного из состава может сыграть важную роль

Также результат команды зависит от игры голкипера

Всегда нужно искать информацию о том, будет ли основной вратарь защищать ворота в предстоящей игре или тренер его побережет до следующего, более важного матча

Футзал — динамичная игра, и ситуация на площадке может измениться в любую секунду. Поэтому в данном виде спорта некоторые игроки используют сразу несколько стратегий для увеличения шансов на выигрыш. Мы лишь напомним, что ни одна из популярных стратегий ставок на спорт не гарантирует постоянного выигрыша.

Как и в любом другом виде спорта, беспроигрышных стратегий игры не существует. Однако шансов на более успешные ставки на мини-футбол или футзал будет больше, если тщательно изучать составы, статистику, а также досконально разбираться в правилах игры.

Играть

№ 3

в народном рейтинге

10000 ₽

новичкам

Играть

Игровая схема 4-0

На сегодняшний день это одна из самых востребованных тактических схем в современном футзале. Для достижения необходимого результата нам понадобится два опорных защитника и два вингера. Стоит отметить, что этот вариант подойдет для команд с атакующим стилем игры и с опытным составом. Часто игроки перестраиваются в схему 3-1 для отвлечения внимания соперника, но, опять-таки, это требует много индивидуального мастерства и опыта от каждого игрока. Главная суть этой схемы — одна линия атаки, которая находится в постоянном движении. Игроки сменяют друг друга, что требует от них сильной физической подготовки.

• при грамотной игре образует свободные зоны за линией защиты у соперника;
• дает возможность производить атаки в любую зону площадки;
• идеальный вариант для быстрой контратаки двух нападающих;
• происходит простая замена позиций игроков при смене тактических действий.

Отметим также главный минус — максимальная опасность при срыве атаки, так как оставляет большую свободную зону для контратаки соперника за спинами последних игроков. Помимо этого, еще раз напоминаем о необходимости розыгрыша только с опытными и физически подготовленными игроками, о чем мы писали чуть выше.

На этом наш небольшой урок закончен. Надеюсь, мы были полезны и помогли в создании организованных командных действий наших читателей.

Судьи

Мини-футбольный матч обслуживают двое судей. Они располагаются на противоположных флангах площадки.

Кроме того, на матче могут присутствовать третий судья и хронометрист. На международных матчах их присутствие обязательно. Какие же у них обязанности?

Основные обязанности третьего судьи

1. Помогает двум судьям и хронометристу
2. Проверяет экипировку футболистов перед выходом на замену
3. Ведет учет голов, голевых передач, нарушений, карточек, тайм-аутов
4. Информирует хронометриста о том, что какой-либо команде нужен тайм-аут
5. Контролирует поведение лиц, находящихся в технической зоне
6. Становится вторым судьей, если кто-то из судей не может продолжить матч

Обязанности хронометриста

1. Останавливает и возобновляет игровое время
2. Отображает на табло все изменения в матче: голы, фолы, таймы и т. д.
3. Подает звуковой сигнал о завершении тайма/матча, начале и конце тайм-аутов, о пяти набранных нарушениях
4. Выполняет обязанности третьего судьи, если он не предусмотрен (особенно в любительских лигах)

Хронометрист в мини-футболе

Роман Новиков
Создатель и автор блога “Футбольный Эстет”

В любительских матчах, как правило, двое судей. Иногда еще есть хронометрист. Не видел, чтобы на таких матчах был третий судья.

Игровая схема 3-1 (1-2-1)

Тут можно провести аналогию с баскетболом, где в каждой команде есть разыгрывающий игрок. При этой схеме практически также. Роль разыгрывающего принимает на себя игрок под номером 2 (смотри фото ниже), когда остальные два игрока принимают на себя роль вингеров, а оставшийся член команды (№5) — свободного нападающего.

• остается много свободного места на площадке для развития атаки и для передвижения без мяча;
• при срыве атаки проще вернуться на свои оборонительные позиции;
• при наличии быстрого нападающего с превосходными индивидуальными качествами можно эффективно разыгрывать контратаки.

Из недостатков можно отметить только один нюанс: игроки должны быть в прекрасной физической форме, максимально дисциплинированы и хорошо подкованы в тактике игры. Иными словами, такая схема подойдет для более опытных игроков, которые уже сыграны между собой.

Разминка

Любая тренировка начинается с разминки. Это обязательно для каждого игрока, независимо от его игрового амплуа и степени подготовки. Мини футбол – игра очень динамичная, быстрая и контактная, поэтому каждый игрок должен приступить к основной части тренировки с хорошо размятыми мышцами.

Длительность каждой разминки составляет примерно 20-30 минут и включает в себя следующие базовые упражнения:

• пробежку трусцой;
• разминку рук, локтевых суставов и плеч;
• разминку корпуса и ног;
• медленный бег с разминкой голеностопов;
• наклоны корпуса;
• растяжку мышц спины и ног;
• тщательную растяжку голеностопов.

Индивидуально тренер может назначить дополнительные упражнения, учитывая физическую подготовку своих подопечных.

Выбор тактики в мини-футболе: советы эксперта

Артем Самуилов

Расстановки в мини-футболе – тема очень специфичная. Многие любители, к примеру, сильно заблуждаются, думая, что первое, с чего нужно начать в организации игры команды – это определиться, какой расстановкой команда будет играть. Во-первых, даже если вы определитесь с расстановкой (пусть это будет, к примеру 3-1), то совершенно не факт, что у вас в команде будут подходящие исполнители. Поэтому начинать нужно с того, чтобы понять, а что за игроки у вас вообще в команде и на что они способны, какими навыками обладают. К примеру, расстановка 3-1 подразумевает наличие ярко-выраженного «столба» – рослого и при этом очень техничного игрока атаки. Он должен не только уметь принять, предварительно своевременно открывшись под пас, но также и укрыть его корпусом, суметь поднять глаза, сориентироваться и правильно продолжить атаку. Вторым мифом относительно футзальных расстановок является то, что они сильно влияют на то, что происходит на площадке. Уверяю вас, для того чтобы выиграть матч, сначала нужно научиться грамотно защищаться и грамотно атаковать, а уже потом понять, в какой расстановке вы все это делаете. Также в футзале мяч передвигается очень быстро, а игроки так часто меняют свои позиции в зависимости от игрового эпизода, что в течение 30 секунд один и тот же игрок может успеть сыграть на обоих флангах, побыть с мячом, потерять его и несколько раз сменить свою роль – от игрока атаки (когда мячом владеет его команда) до игрока обороны (когда мяч у соперника). О расстановке в такой ситуации вы будете думать в последнюю очередь. В основном матчи выигрываются за счет своевременности действий и снижения количества ошибок до минимума. В свою очередь, чтобы ошибаться реже, нужно знать основные принципы игры в обороне и атаке, как командно, так и индивидуально. На моем канале «futsalico» на Youtube можно ознакомиться с многими видео роликами о тактике и тренировках в футзале.

Мини-футбол

Исходя из названия, этот вид спорта – уменьшенная копия большого футбола. Игры проводятся в зале, размер площадки может колебаться в диапазоне длины от 25 до 42 м и ширины от 16 до 25 м. На поле от команды 4 игрока в поле и один на воротах. Тайм длится 20 минут чистого времени, то есть во время пауз секундомер останавливают. Размер мяча меньше, чем в классическом футболе, и у него иные свойства отскока – он гораздо меньше. Ворота имеют три метра в длину и два метра в высоту.

Также мини-футбол отличается некоторыми правилами в самой игре, например, ввод аута разрешён только ногой, а подкаты может совершать только вратарь. Кстати, у вратаря в мини-футболе ограниченное число касаний после паса ему ногой. Темп матча намного быстрее, чем в обычном футболе, игроки часто играют персонально, а атака или защита исполняются всей командой. При удалении игрока команда играет 2 минуты в меньшинстве.

Покрытие зала диктует футболистам выбор обуви, предназначенной для зала. У неё плоская подошва, хорошие свойства сцепления и усиленная передняя часть. Форма верхней одежды идентична большому футболу.