Материальное обеспечение в спортивном ориентировании

Спортивное ориентирование в России

В СССР суть нового вида спорта немного изменили и рассматривали не как дисциплину, а как вид туризма. И только с 1957 года начали присваивать разряды по спортивному ориентированию.

В конце ХХ века стартовали первые юношеские состязания. Сейчас крупнейшие старты в РФ собирают более 20 000 иностранных спортсменов.

На сегодняшний день российские ориентировщики прочно обосновались в элите мирового ориентирования, завоевали множество медалей высокого достоинства:

1994 год – первая победа РФ по лыжному ориентированию на Чемпионате мира;
2005 год – сразу две золотые медали по велосипедному ориентированию: средняя и длинная дистанция;
2005 год – золотая медаль по беговому ориентированию;
2005 год – первый в отечественной истории кубок мира по беговому ориентированию;
2006 год – первая в истории РФ золотая медаль за эстафету;
2007 год – второе «золото» за эстафету;
2008 года – «золото» в спринте (наш спортсмен опередил соперника всего на 2 секунды);
2011 год – первая победа в чемпионате по трейлО;
2013 год – «золото» на Чемпионате мира (средняя дистанция);
2013 год – «золото» на Чемпионате мира (эстафета);
По итогам спортивного сезона 2013, наш спортсмен Л. Новиков собрал в два раза больше голосов, чем конкуренты и получил звание «Лучший ориентировщик года».
2017 год – второе место на Чемпионате мира (длинная дистанция).

https://youtube.com/watch?v=ZpDmtzgk2JI

Обучение ориентированию

Перед тем как принять участие в соревнованиях по спортивному ориентированию, спортсмены должны пройти соответствующее обучение. Тренеры могут предложить участникам немало оригинальных форм занятий. Так, для отработки технических и тактических навыков могут применяться следующие упражнения:

Применение неполных карт для прохождения дистанций: с одним рельефом, заклеенными участками.
Включение дополнительных заданий в прохождение дистанций, например, разрешение бегать только по дорожкам или запрет на использование компаса.
Отыскивание за ограниченный отрезок времени как можно больше четных или нечетных контрольных пунктов. За отметку четного КП вместо нечетного и наоборот участник наказывается штрафом.
Во время следования в составе команды по произвольному маршруту определить и отметить на карте местонахождение группы после преодоления этапа длиной от 200 до 1000 м. На каждом этапе в группах сменяются ведущие, результаты обсуждаются после завершения очередного этапа.
Сочинение спортивной карты размерами 5х5 с использованием таких условных обозначений, как здание, канава, яма, тропа и др.
Дорисовать свободные углы и середину спортивной карты с использованием минимум 20 условных обозначений.
Прохождение дистанции «звездочкой» для отработки тактики выбора путей передвижения. При этом маршруты от старта до контрольного пункта и обратно должны быть разными.
Прохождение дистанции, на которой, помимо основных КП, есть еще и «ложные», установленные на схожих ориентирах.
Восстановление ориентировки по карте, выданной в неизвестной точке района.
Преодоление маркированной трассы с использованием в целях ориентировки только небольших участков карты, предварительно разрезанной или разорванной.

Чтобы успешно принять участие в соревнованиях по ориентированию, необходимо пройти специальное обучение

Выполнять упражнения можно как в группах, так и индивидуально.

Виды спортивного ориентирования

Рассчитывая дорогу от пункта к пункту, мало определять кратчайший путь, нужно адекватно рассчитывать свои способности. Можно побежать напрямую, через болото и около получаса барахтаться в вязкой жиже. Или выбрать тропу в обход, увеличив свою дистанцию на 0,5 км, а в итоге финишировать первым, ведь бежать по тропе намного удобнее.

Используйте свои сильные стороны: скорость, выносливость, максимально точный анализ и построение маршрута. Грамотный подход обеспечит разнообразие тактик, вариантов для прохождения дистанции.

Существует четыре направления в дисциплине, по которой проводятся крупные состязания. Чемпионат мира по спортивному ориентированию проводится по следующим видам спорта.

Бегом

Маршрут преодолевается бегом. Ориентирование осуществляется в заданном направлении, по выбору, на маркированной трассе и т. д. Включает следующие дисциплины:

спринт – самая короткая дистанция, лесная трасса преодолевается меньше чем за 25 минут;
классика;
кросс;
марафон – лучший марафонец бежит дистанцию около 140 минут;
многодневный кросс – это не сверхдлинная дистанция, а многоэтапные состязания, результат которых определяется суммированием результатов каждого забега.

Только физически развитые участники способны преодолевать расстояния до 20 км, передвигаясь по сложному рельефу. Здесь одной выносливости и техники недостаточно.

Важные качества:

развитая координация движений;
подготовленные мышцы-стабилизаторы;
устойчивые голеностопы.

Бежать по грунту намного сложнее, чем по асфальтированным беговым дорожкам (мягкая почва гасит упругий удар и не амортизирует). Чтобы прочувствовать всю «прелесть» такого бега, устройте себе пробежку по песку.

Рогейн (длительное ориентирование)

В отличие от классического формата, длительность соревнований по рогейну от 3 до 24 часов. В произвольном порядке спортсмены находят максимальное количество КП.

На лыжах

Лыжное ориентирование проводится при наличии устойчивого снежного покрова. Напоминает пешее, но участники передвигаются на беговых лыжах и по заранее проделанной лыжне. Передвигаться другим маршрутом слишком долго, да и неудобно.

Соревнования проводятся:

в заданном направлении – с использованием специальной карты с обозначениями лыжни и видов лыжней относительно скорости передвижения спортсмена;
на маркированной трассе;
при сочетании вышеперечисленных видов (ориентатлон).

На велосипедах

Ориентирование на велосипедах проводится в заданном направлении, на маркированной трассе, по выбору или в сочетании этих видов.

На спортивной карте обозначены виды дорог относительно скорости велосипедиста и непреодолимые преграды: водоемы, завалы, буреломы и т. д.

Точное ориентирование (по тропам, трейл О)

Международное название Trail Orienteering. За контрольное время и в установленной последовательности спортсмены с ограниченными физическими возможностями преодолевают расстояние, состоящее из пунктов. Первоочередная задача – точная интерпретация местности с помощью карты.

На каждом пункте расположено несколько заметных призм (флагов). Задача участников – определить и отметить, какая призма на местности совпадает с обозначенной на карте и соответствует заданной легенде (может случиться, что ни одна не будет соответствовать). Иногда на картах намеренно не отмечают местные ориентиры.

Можно передвигаться только по разрешенным тропам или размеченным участкам местности. Спортсмен стартует пешком, бегом, на велосипеде или на одноместной коляске, на ручном управлении или электромоторе.

Время преодоления дистанции не имеет значения. Результат зависит от количества правильных ответов. Соревнование больше интеллектуальное, где решающее значение отводится умению логически мыслить и эрудиции участников. На некоторых КП («Тайм-КП») время принятия решения фиксируется.