Стили плавания в бассейне
В спортивном плавании существуют 4 стиля:
Кроль – самый быстрый вид плавания, который характеризуется попеременными и симметричными движениями руками и ногами. Каждая рука совершает широкий гребок вдоль оси тела пловца, ноги при этом попеременно поднимаются и опускаются.
Кроль на спине – стиль плавания, который визуально очень похож на обычный кроль. Спортсмен также совершает попеременные гребки руками с попеременным поднятием и опусканием ног, но плывет на спине и совершает пронос прямой рукой над водой.
Брасс – вид плавания, в котором спортсмен лежит на груди, а руками и ногами выполняет симметричные движения в плоскости, которая параллельна водной поверхности.
Баттерфляй – один из наиболее технически сложных и утомительных видов плавания. При передвижении баттерфляем спортсмен совершает широкий и мощный гребок, приподнимающий тело пловца над водой, а ноги и таз совершают волнообразные движения. Считается вторым по скорости после кроля.
В плавание существует вольный стиль, под ним принято понимать дисциплину, в которой спортсмену разрешается плыть любым способом. В настоящее время все спортсмены используют кроль, так как он является самым быстрым стилем.
Виды дайвинга
Различают несколько видов дайвинга.
Скин-дайвинг
Его ещё называют фри-дайвингом или дайвингом с задержкой дыхания. Этот достаточно примитивный вид погружения используют ныряльщики за жемчугом в странах Востока. В России и развитых западных странах мира людьми, профессионально занимающимися дайвингом, этот метод практически не используется. Главным ограничением является то, что организм среднестатистического человека не способен задерживать дыхание более чем на минуту.
Ныряние в камере
На сегодняшний день используются три вида камер:
- Полая сфера, изготовленная из металла. Её опускают с судна, применяя трос;
- Сфера с автоматическим управлением. Для опускания камеры на глубину и её подъёма вверх не требуется трос, контроль управления полностью автоматизирован;
- Подводная лодка, способная перемещаться самостоятельно.
Камерный дайвинг позволяет выдерживать большое давление воды и погружаться на глубину до нескольких сотен метров.
Погружение со сжатым воздухом
Принцип его состоит в том, что дыхательная смесь поступает с поверхности через шланг, а затем передаётся в регулятор. Имеются более совершенные системы, доставляющие дыхательную смесь непосредственно в костюм. В подобных устройствах предусмотрено поступление воздуха под давлением, близким к водной среде. Дыхательная смесь представляет собой «коктейли», в состав которых входят гелий и кислород, иногда к ним добавляется ещё и азот.
Погружение с использованием акваланга (скуба-дайвинг)
Их существует два вида:
- Акваланг с открытым циклом дыхания. Принцип его работы основывается на выбросе воздуха в водную среду. Получил широкое применение в современном развлекательном дайвинге. Практикуется не только в экзотических зонах отдыха, но и в России.
- С закрытым циклом дыхания. Принцип его работы заключается в том, что воздух при выдыхании поступает в дыхательный контур и, после добавления в него дыхательной смеси, вновь используется. Плюсом его является отсутствие пузырьков на поверхности воды. Этот вид аквалангов нашёл своё применение в военных целях, для того чтобы ныряльщик оставался не замеченным с поверхности.
Развитие дайвинга в России получило огромную популярность в последние десятилетия. Этот вид спорта составляет огромную конкуренцию любителям парашютного и горнолыжного экстрима. Первые клубы дайвинга появились в России в начале 90-х годов и до сих пор растут в геометрической прогрессии. На сегодняшний день в России насчитывается более сотни клубов для дайвинга, основное место сосредоточения которых — Москва и Санкт-Петербург, а также курортные города нашей страны.
История плавания
Вода с древних времен манила человечество своей красотой, чистотой, люди желали стать частью стихии. В Древней Греции, а также Риме, воины умели переправляться вплавь через бурные реки, а в Египте сохранились надписи первого тренера, который обучал детей и купался с ними, показывая им первые упражнения. Славяне тоже не остались в стороне, первые соревнования по плаванию проводились на реках и водоемах, победителем считался тот, кто вынесет на берега крупную добычу: большую рыбу.
История возникновения плавания как вида спорта берет свое начало в конце XIX века. В 1786 году в Париже открылась первая спортивная школа, почти через полвека такое же заведение открывается в Петербурге. Недалеко уже было и до первых международных состязаний: они стартовали в 1889 году в Венгрии, а с началом ХХ века плавание уже вписано в программы Олимпийских игр.
В СССР начало ХХ века ознаменовано проведением первых официальных крупных состязаний, в 1913 году на Украине, а в 1914 в Латвии. Спортивные результаты в то время не были высокими, но начало развитию русского, а потом и советского плавания было положено.
В 1922 году пловцов из СССР объединяет сообщество «Дельфин», ставшее первой организацией по плаванию. В середине 30-х годов ХХ века наши спортсмены начинают удачно выступать в международных заплывах, спортивное советское плавание развивается быстрыми темпами. В 1952 году пловцы участвуют в олимпийских состязаниях, выступают пока не очень успешно, но основные успехи впереди.
Первую серьезную победу в женском плавании одержала школьница из Крыма Галина Прозуменщикова. Она стала чемпионкой на Олимпиаде в Японии в 1964 году, проплыв дистанцию 200 м стилем брасс.
До настоящего времени история российского, а также советского плавания развивалось в России разными темпами: были победы и поражения. Однако на счету советских и российских пловцов достаточно кубков, медалей и чемпионских званий, чтобы считать плавание истинно российским видом спорта.
Бассейн
Плавательный бассейн – прямоугольная ванна, предназначенная для занятий водными видами спорта. Для спортивного плавания размеры бассейна должны быть:
- 50 метров в длину и 25 метров в ширину (для дорожек шириной 2,5 метра);
- 50 метров в длину и 21 метров в ширину (для 10 дорожек шириной 2 метра);
- 25 метров в длину и 16 метров в ширину (для 8 дорожек шириной 1,9 метра);
- 25 метров в длину и 11 метров в ширину (для 6 дорожек шириной 1,75 метра);
- 25 метров в длину и 8,5 метров в ширину (для 5 дорожек шириной 1,6 метра).
Согласно правилам ФИНА, ванны должны быть 50 метров в длину и 25 метров в ширину. Бассейн должен быть разбит на 8 дорожек.
Полосы дорожек отделяются друг от друга разделительными гирляндами из поплавков диаметром 5—15 см. Первые и последние 5 метров каждой из них состоят из поплавков красного цвета. Остальное пространство заполнено поплавками зелёного цвета для 1 и 8 дорожек, синего цвета для 2, 3, 6 и 7 дорожек и жёлтого цвета для 4 и 5 дорожек.
Температура воды должна быть в пределах 25 – 29 градусов.
Виды
Классификация МОК выделяет четыре официальных вида спортивного олимпийского плавания. На самом деле, их намного больше, с каждым годом появляются новые. Олимпийские медали разыгрываются в следующих видах плавания.
1. Спортивное – соревнования проводятся в бассейнах 50 или 25 м на дистанции от 50 м до 1,5 км либо на открытой воде на дистанции 5–25 км и более. Расстояние нужно преодолеть выбранным способом: кролем, брассом, баттерфляем либо на спине.
2. Синхронное – относительно молодой вид спорта, включающий элементы танца и музыкальную часть. Команды из нескольких девушек выполняют обязательную и показательную программы, которое оценивает жюри из 10 человек. Российским спортсменкам удалось завоевать больше всего мировых наград в этом виде.
3. Водное поло относится к игровым видам спорта. Это командная игра с мячом, в которой участвуют 2 команды по семь человек. Игра, цель которой забросить мяч в ворота противника, длится четыре периода по восемь минут. Во время матча только вратарь имеет право брать мяч обеими руками, игроки лишь посылают его друг другу.
4. Прыжки в воду: зрелищное мероприятие. Спортсмены выполняют прыжки с вышки либо трамплина, а судьи оценивают их работу по шкале сложности от 1,2 до 4 баллов. Оцениваются разбег, четкость отталкивания от трамплина, качество переворота в воздухе и вход в воду. Спортсмены прыгают как в одиночку, так и парами.
Выделяют еще несколько видов плавания как официального вида спорта, давно имеющих прикладное либо другое значение.
1. Прикладное – используется во многих областях жизнедеятельности человека, в которых без умений держаться на воде, обойтись невозможно. Хорошо плавать и нырять: прерогативы спасателей, рыбаков, геологов, моряков, других военнослужащих
Важной частью прикладного плавания является спасение утопающих, когда спасатель должен быть пловцом высшего класса, так как от его навыков зависит человеческая жизнь
2. Оздоровительное – знакомо людям, следящим за состоянием своего организма. Известны его лечебные, тонизирующие, восстанавливающие и закаливающие организм функции. Это часть физического воспитания человека от младенчества до старости. Известна масса факторов, оказывающих благотворное влияние на организм человека, и не все еще окончательно изучены.
3. Подводное – развивается стремительно благодаря новым технологиям, позволяющим свободно дышать в воде и открытию новых мест, где можно заниматься дайвингом. Набирает популярность фридайвинг – преодоление заданного расстояния спортсменами при задержке дыхания. Или спортивный дайвинг, имеющий в своем арсенале такие категории, как полоса препятствий, ночной заплыв, подъем грузов. Многие путешественники начали заниматься подводным туризмом, охотой, фотографированием. Под водой проходят спортивные соревнования: по хоккею, борьбе, регби и т.д.
4. Соревнования на открытой воде стали приобретать массовый характер, в них принимают участие не только профессионалы, но и любители. Задача участников проплыть значительное расстояние без передышки. Бассейнами могут служить реки, озера и моря. Проводятся такие состязания в разное время года и в разных странах. Пользуются популярностью заплывы через Ла-Манш, Босфор, в России соревнования проводят на Байкале. На этих заплывах участники показывают упорство, как результат тренировок и силу духа. Иногда приходится на дистанции к финишу бороться со сложными погодными условиями.
Судейство в плавании
Главный судья – несет ответственность за проведение соревнований по плаванию, а также возглавляет судейскую коллегию.
Стартер – вызывает спортсменов на старт, проверяет правильность занятых стартовых позиций и дает команду на старт.
Хронометрист – замеряет время участника заплыва на определенной дорожке от старта до финиша.
Судья на финише – определяет порядок прихода участников к финишу, при отсутствии автоматизированной системы определения победителей.
Судья на повороте – определяет правильность выполнения поворотов на отведенной ему дорожке.
Технический судья – следит за техникой выполнения соответствующего стиля плавания.
История развития подводного спорта
Подводный спорт берет своё начало в первой половине 20 века. С изобретением акваланга интерес к подводному спорту стал расти. Международная федерация подводного спорта, признанная Международным Олимпийским Комитетом, создана в 1959 году. В России – Федерация подводного спорта России.
Дисциплины подводного спорта:
- Акватлон — подводная борьба;
- Апноэ (фридайвинг), включает в себя апноэ в ластах в бассейне, апноэ без ласт в бассейне, апноэ в ластах в открытой акватории;
- Дайвинг;
- Ориентирование;
- Плавание в ластах;
- Подводная охота;
- Подводная фотосъемка;
- Регби;
- Спортивная подводная стрельба;
- Хоккей.
В нашей стране в 1962 году инженер В. Суетин, по совместительству инструктор подводного спорта, изготовил первый в мире монопласт, который чем-то напоминал хвост русалки. Моноласт предназначался для съемки любительского подводного фильма.
Первыми выступать в моноласте начали женщины. В 1968 году тренер из Ленинграда Е. Рексон сконструировал первую спортивную моноласту в нашей стране. В этой новинке его воспитанница О.Тихоненко зимой 1968 года выступила в Москве. Это было первое спортивное выступление с моноластом на серьезных соревнованиях. Тем временем Борис Поротов изготавливает новый моноласт с сечением в виде клина. С весны 1969 года в модернизированном моноласте воспитанница Бориса Поротова Надежда Турукало осуществила победное шествие, последовательно выиграв практически все короткие дистанции, начиная с ныряния 50 м, и стала чемпионкой Казахстана, а затем последовательно чемпионкой и рекордсменкой мира, Европы и СССР.
Утвердился и стал отшлифовываться новый способ скоростного подводного плавания — «дельфин», после перехода от ныряния к плаванию по поверхности воды. С 1971 года в моноласте выступают мужчины. Первым это сделал Александр Салмин из Новосибирска.
Родоначальником современного плавания в ластах можно считать тренера Г.Н.Успенского, команда которого первая в мире начала плавать все дистанции от 50 м до 1500 м в моноластах. В 2000-х годах появились новые моноласты «HyperFins».
Официальные Чемпионаты Европы по плаванию в ластах проводятся с 1967 года, Чемпионаты Мира — с 1976 года. В настоящее время также проводятся Чемпионат Азии и Чемпионат Панамерики.
В Бийске активно развивается плавание в ластах. Официальная региональная общественная организация «Федерация подводного спорта Алтайского края» осуществляет свою деятельность с 10 марта 2010 года в бассейнах «Дельфин» и СК «Заря». Президент Федерации — Олег Владимирович Гудз.
Основные виды деятельности Федерации:
– пропаганда и популяризация подводного плавания среди населения;
– разработка и реализация целевых, комплексных и учебных программ развития подводного плавания в Алтайском крае;
– организация и проведение мероприятий по повышению квалификации специалистов по подводному плаванию: семинары, симпозиумы, конференции, лекции, выставки, консультации;
– обучение водолазов, подводных пловцов, инструкторов;
– помощь спортсменам подводного плавания в участии Международных, Российских, зональных, краевых соревнованиях по подводным видам спорта.
Цель
– Обеспечение доступности занятия подводными видами спорта социально незащищенных категорий граждан и формирование у них активной жизненной позиции;
– Обучение детей, подростков основам плавания и безопасного поведения на воде;
– Формирование здорового образа жизни у подрастающего поколения;
– Социальная адаптация, укрепление здоровья у детей с ограниченными возможностями, детей, подростков «группы риска» профилактика заболеваний;
– Психоэмоциональная поддержка действующих и бывших спортсменов;
– Обеспечение участия пловцов-подводников Алтайского края в крупных российских и международных соревнованиях;
– Развитие дополнительного образования, научно-технического и художественного творчества, массового спорта, краеведческой и экологической деятельности детей и молодежи.
Перспективы Федерации. Направления, в которых будет развиваться Федерация:
– Ежегодно воспитанники Федерации подводного спорта получают призовые места и попадают в сборную страны, как во взрослой категории, так и юношеской (бийчанин Яков Мельник стал чемпионом мира среди юношей по плаванию в ластах, 2014 год).
– Развитие студенческого спорта – на базе Алтайской государственной академии образования города Бийска, открылся клуб спортсмена;
– В Алтайском крае подводный вид спорта признан «Базовым».
Экипировка
Экипировка для плавания призвана обеспечить максимальный комфорт, а также снизить сопротивление воды. К плавательной экипировке относятся:
- Плавательная шапочка – головной убор для плавания в воде, защищает волосы пловца от хлорированной воды. Плавательные шапочки бывают: латексные, силиконовые, тканевые и комбинированные.
- Плавки или спортивный купальник – трусы для плавания из специального материала (полиамид с добавлением лайкры или смесь полиэстера с ПБТ).
- Очки для плавания – аксессуар для спортивного плавания, который призван обеспечить нормальное зрение под водой, а также защищают глаза от хлорных испарений.
Система соревнований, судейство
Соревнования, проводящиеся по официальным правилам, включают утренние и вечерние заплывы. Утренние считаются предварительными, по их результатам определяются финалисты и полуфиналисты, которые примут участие в вечерних программах. В программе соревнований разыгрываются награды на дистанциях кролем, на спине, способом «дельфин», брассом.
Каждый судья во время соревнований отвечает за оценку пловца на определенном этапе, следит за отсутствием нарушений на дистанциях.
| Судья | Обязанности |
| Главный | Возглавляет коллегию судей, отвечает за общую судейскую оценку, организовывает работу подчиненных |
| Стартовый | Следит за правильностью вхождения в воду, исключает фальстарты |
| Хронометрист | Засекает время от старта до финиша |
| Финишный | Отмечает время финиша и четкость касания бортика (в настоящее время на смену этому специалисту приходят автоматизированные системы) |
| Судья на повороте | Следит за правильностью переворотов на дистанции |
| Технический | Следит за техничностью передвижений |
Про плавание можно рассказывать бесконечно, без него жизнь современного человека невозможно представить. Это старейший вид спорта, средство для лечения и профилактики многих заболеваний, профессия и необыкновенное зрелище.
Будучи профессиональным видом спорта, плавание дает возможность заниматься им любителям: детям, инвалидам, пожилым людям, так как почти не имеет противопоказаний. Чтобы начать им заниматься, нужно только желание.
Как начал развиваться дайвинг
История подводного плавания берёт своё начало в античной мифологии, где рассказывалось о подвигах героев под водой. Но более конкретные факты были получены только после начала XV века. Известно, что во время погружения, чтобы дышать под водой, использовали полый тростник. Однако подобный способ накладывает ограничения на возможность опускаться достаточно глубоко: глубина, на которую можно было опуститься, не могла превышать полуметра, поскольку, из-за давления, дышать подобным способом достаточно затруднительно и может привести к опасным для здоровья человека последствиям. Этот способ применяли вплоть до XVI столетия.
Эволюция в глубоководном погружении произошла с изобретением в XVI столетии колокола. Его целиком наполняли воздухом и погружали на дно. Такой способ значительно продлевал пребывание под водой. Увеличить глубину погружения до двух десятков метров позволил изобретённый одновременно с этим костюм, для изготовления которого использовали кожу. Он мог максимально длительное время сохранять оптимальную температуру тела на глубоководье. Следующим этапом развития примитивного дайвинга стало изобретение металлического шлема, снижающего давление воды, что давало возможность ныряльщикам опускаться на несколько десятков метров.
Начиная с XIX века, изучение возможностей плавания на глубине стало носить научный характер. Огромный вклад в изучение принципов давления и степень воздействия его на организм внесли такие учёные, как Поль Берт и Джон Скотт Халданэ. Их эксперименты позволили определить безопасную глубину погружения и рассчитать длительность пребывания под водой на сжатом воздухе без вреда для здоровья. Техническая эволюция послужила толчком к изобретению насосов для подачи и сжатия воздуха и поглотителей переработанного кислорода.
Благодаря этим разработкам в конце XIX столетия мир увидел первые фотографии, сделанные на глубине. Это ещё больше подстегнуло человечество изучать подводный мир.
Водолазное снаряжение в начале XX века
Прогресс дайвинга
В начале XX века произошла новая эволюция в дайвинге. Были разработаны и выпущены ласты, изготовленные из резины. Для погружений под воду начинают использовать гелий. В 1924 году был выпущен тяжёлый костюм, соединения которого были способны выдержать достаточно высокое водное давление. С 1937 года гелий начинают смешивать с кислородом. Подобный «коктейль» обеспечивал возможность увеличения длительности дыхания и позволял опуститься на глубину более ста пятидесяти метров.
Огромным прорывом в развитие современного дайвинга стало изобретение Жаком Ивом Кусто совместно с Эмилем Ганьяно первого в мире акваланга, основанного на принципе открытого дыхательного цикла. Это позволило выбрасывать переработанный кислород в водную среду. Дальнейшие изучения и разработки в этой области позволили опуститься на глубину, превышающую 600 метров. Это была настоящая эволюция в глубоководном плавании.
Снаряжение для подводного плавания и по сей день совершенствуется. Благодаря этому дайвинг стал доступен не только для профессиональной деятельности, но и привлёк всех желающих полюбоваться красотами подводного мира как в России, так и за рубежом.
Дисциплины подводного спорта
Акватлон — подводная борьба, возник в 1980-х годах в СССР. Название происходит от двух слов «Aqua» — вода и «Athlon» — борьба. В акватлоне принимают участие два спортсмена. Цель — используя приемы борьбы под водой и задерживая дыхание, завладеть лентой соперника прикрепленной к его щиколотке. Тот участник, кто сделает это первым побеждает.
Фридайвинг или апноэ
Подводный хоккей – это командный вид спорта. Играют две команды по шесть человек. Цель — забросить шайбу, двигая ее клюшкой по дну бассейна, в ворота соперника. Появился в Англии в 1954 году, когда основатель новообразованного Southsea Sub-Aqua Club изобрел игру, чтобы заинтересовать членов клуба в спорте в холодные зимние месяцы, когда погружение в открытую воду теряло свою привлекательность.
Подводное регби – это командный вид спорта. Быстрое оформление медицинской карты 026у в Москве по доступным ценам. Играют две команды по двенадцать человек. Цель — забить мяч в корзину соперника, расположенную на дне бассейна.
Дайвинг – вид подводного плавания. Соревнования как правило проводятся в бассейне по двум дисциплинам — комбинированное плавание и полоса препятствий. Цель — максимально быстро пройти дистанцию, иногда с препятствиями. Спортивный дайвинг возник в Испании в конце 1990-х годов.
Подводное ориентирование — вид спорта, в котором используется автономный дыхательный аппарат, счетчик для измерения пройденного расстояния, глубиномер и компас. Цель — используя навигационные приборы, за наименьшее время пройти обозначенную дистанцию. Этот вид спорта появился в СССР в конце 1950-х годов.
Подводная охота — ловля рыбы под водой без помощи искусственных аппаратов для дыхания. Для охоты используют специальное оборудование: арбалет, гарпун, подводное ружье или пистолет. Цель — максимальная добыча рыбы за отведенное количество времени.
Подводная фотосъемка — это вид спорта в котором в качестве снаряжения используется цифровой фотоаппарат. Задача спортсменов – сделать наиболее качественные с художественной точки зрения снимки за ограниченное время. Представленные цифровые изображения оцениваются жюри, по разным категориям, и в конце выводится общий балл.
Плавание в ластах — спортивная дисциплина подводного спорта. В 1986 признано МОК (Международный Олимпийский комитет). Цель — максимально быстро преодолеть дистанцию по/под поверхностью воды при помощи мускульной силы и без применения каких-либо поддерживающих средств.
В 1959 году образована Международная федерация подводного спорта президентом которой стал француз Жак-Ив Кусто. В этом же году образована ФПС (Федерация подводного спорта Советского Союза).
Экипировка
На первый взгляд, кажется, что у пловца практически отсутствует экипировка, но это далеко не так. Каждый ее элемент важен для достижения результата.
Купальники и плавки из полиэстра или лайкры подбираются с учетом размеров, пловцу ничего не должно мешать, наоборот, помогать, создавая условия для скольжения по поверхности воды. Шапочка плотно закрывает уши и облегает голову, защищает волосы от воздействия воды бассейна. Пловчихи учитывают длину волос, которую необходимо под нее убрать. Шапочки сделаны из латекса, силикона или ткани. Очки подбирают для защиты глаз от попадания воды, они должны прочно прилегать к переносице и затылку. Необходимы для бассейна легкие и нескользкие тапочки.
На этом экипировка пловца не заканчивается, необходим инвентарь, с которым проводятся интенсивные тренировки. Пенопластовые доски и колобашки, с которыми не тренировках отрабатывают растяжку и четкость махов, держат равновесие. Ласты разной длины и пояса с утяжелением для выполнения определенных упражнений.