Описание
FIG регламентирует высоту брусьев от пола 200 см, от матов 180 см. Ширина 60 см. Брусья — это снаряд, который сочетает в себе как силовые элементы, так и маховые. Брусья — снаряд, который позволяет спортсмену использовать максимальное количество элементов из самых разных структурных групп. В комбинацию гимнаста могут входить как различные статические положения — угол, стойка на руках, горизонтальные упоры, элементы над и под жердями, элементы большим махом, элементы в упоре и упоре на руках, элементы с вращением по сальто и без. Концовка комбинации — это соскок.
Упор — это обычное рабочее положение на брусьях, с ним знаком каждый, кто выполнял обычные отжимания. Упор на руках — положение, при котором плечи лежат на жердях.
Все элементы на брусьях могут выполняться как в положении поперёк — классическое положение, так и в положении продольно на одной жерди.
Примечания
- Комбинация на брусьях 40-х годов – www.youtube.com/watch?v=fQKYdM0IoXw
- Комбинация на брусьях 1952-го года – www.youtube.com/watch?v=lGPpDXpfX6o
- Комбинация на брусьях Юкио Эндо 1964г. – www.youtube.com/watch?v=bGPgjJV4PHc
- Комбинация на брусьях Такаси Оно 1964г. – www.youtube.com/watch?v=bhrIi3hy1fw
- Комбинация на брусьях Александра Дитятина, включающая в себя сальто Хоммы – www.youtube.com/watch?v=ejBayyKX430
- Комбинация на брусьях Савао Като, 1976 г. – www.youtube.com/watch?v=DmBnL_G41XE
- Комбинация на брусьях Александра Ткачёва, 1980 г. – www.youtube.com/watch?v=xWQ3CEhccdQ
- Комбинация на брусьях Богдана Макуца 1980г. – www.youtube.com/watch?v=XxFiFNAoVEU
- Комбинация на брусьях Владимира Артёмова 1984г. В комбинации представлен перемах назад из упора – www.youtube.com/watch?v=FFdR3TWTW48
- Комбинация на брусьях Тун Фэя, 1983 г. – www.youtube.com/watch?v=i3uii9iQrp8
- Комбинация на брусьях Барта Коннера, 1984 г. – www.youtube.com/watch?v=pBQkS9cU3s8
- Комбинация на брусьях Юрия Балабанова, 1983 г. – www.youtube.com/watch?v=L-jEdSCIUc4
- Комбинация на брусьях Майка Белле 1987г. – www.youtube.com/watch?v=90OgZNAaViU
- Комбинация на брусьях Брайана Гинсберга, 1986 г. – www.youtube.com/watch?v=iNipeJQmi2Q
- Комбинация на брусьях Виталия Маринича, 1989 г. – www.youtube.com/watch?v=OkNKBAt57Ec
- Комбинация на брусьях Ли Сяошуана, 1996 г. – www.youtube.com/watch?v=y7we93YDBlY
- Комбинация на брусьях Ли Сяопэна, 2000 г. – www.youtube.com/watch?v=kA-vEm4pInc
- Комбинация на брусьях Хикару Танаки 1996г. – www.youtube.com/watch?v=QaScs6U3HBA
- Комбинация на брусьях Иисуса Карбалло 1997г. – www.youtube.com/watch?v=sJVhfjoWAq8
- Комбинация на брусьях Джона Ротлисбергера 1992г. – www.youtube.com/watch?v=uBnzjPCAYiQ
- Комбинация на брусьях Ли Сяопэна, 2004 г. – www.youtube.com/watch?v=hDj1iS121eQ
Тренировка мышц
Представляем упражнения, которые тренируют определенные приоритетные группы мышц:
- бицепс тренируется отжиманиями — с начального положения в упоре нужно медленно сгибать руки, корпус плавно опускается, пока руки в локтевом составе не согнуться под прямым углом, потом поднимайтесь вверх;
- тренировка пресса — повернитесь так, чтобы снаряд был за спиной, сделайте упор на локтях, согните ноги так, чтобы голени были параллельны земле и поднимайте бедра, стараясь также поднять тазовую часть;
- подтягивание и отжимание в упоре — повиснуть на брусьях, упираясь в них прямыми ногами, и таким образом подтягиваться, потом можно отжиматься вертикально, также держа прямые ноги на перекладинах;
- сам упор кистями или локтями под действием веса тела укрепляет грудные, пресовые, спинные мышцы, и, конечно, же руки.
Соблюдайте основные правила безопасности — не растягивайте слишком сильно мышцы при отжиманиях, не прикрепляйте к поясу грузы, лучше делайте упражнения медленнее, эффект будет тот же, что и от груза, и учтите, что занятия на брусьях нагружают сердце, дозируйте нагрузку в зависимости от возможностей организма.
Занимайтесь каждый день, медленно увеличивая нагрузку, и мышцы станут не только сильными, но и рельефными. Больших результатов в занятиях на снарядах можно достичь, только занимаясь на гимнастических кольцах.
![Параллельные брусья содержание а также аппарат [ править ]](https://only-game.ru/wp-content/uploads/9/9/b/99bd5c8c398303ef3a4803226d222726.jpeg)
Брусья командные
На Олимпийских играх 1896 года проводился командный вариант брусьев. Это было одно из двух командных соревнований по снарядам в 1896 году, наряду с командным турником. Соревнования по командным снарядам больше не проводились.
В командных упражнениях на брусьях команда использовала 10 комплектов брусьев. Команды могут быть большими, в одной команде более 30 человек. Соревновались три команды: одна из Германии и две из Греции. Судьи оценивали команды по исполнению, ритму и технической сложности.
| Игры | Золото | Серебро | Бронза |
|---|---|---|---|
| 1896 Афины | Германия ( GER ) | Панеллиниос GS ( GRE ) | Этникос GS Афины ( GRE ) |
Чемпионы мира в упражнении на брусьях
- 1930 — Ёсип Приможич, Югославия
- 1934 — Эуген Макк, Швейцария
- 1938 — Михаэль Ройш, Швейцария
- 1950 — Ханс Ойгстер, Швейцария
- 1954 — Виктор Чукарин, СССР
- 1958 — Борис Шахлин, СССР
- 1962 — Мирослав Церар, Югославия
- 1966 — Сергей Диомидов, СССР
- 1970 — Акинори Накаяма, Япония
- 1974 — Эйдзо Кэммоцу, Япония
- 1978 — Эйдзо Кэммоцу, Япония
- 1979 — Барт Коннер, США
- 1981 — Александр Дитятин, СССР
- 1983 — Владимир Артемьев, СССР
- 1985 — Валентин Могильный, СССР
- 1987 — Владимир Артёмов, СССР
- 1989 — Владимир Артёмов, СССР и Ли Цзин, КНР
- 1991 — Ли Цзин, КНР
- 1993 — Виталий Щербо, Белоруссия
- 1994 — Хуан Липин, Китай
- 1995 — Виталий Щербо, Белоруссия
- 1997 — Чжан Цзиньцзин, Китай
- 1999 — Ли Джухён, Корея
- 2001 — Шон Таудсен, США
- 2002 — Ли Сяопэн, Китай
- 2003 — Ли Сяопэн, Китай
- 2005 — Митья Петковшек, Словения
- 2006 — Ян Вэй, Китай
- 2007 — Митья Петковшек, Словения
- 2009 — Ван Гуаньинь, Китай
- 2010 — Фэн Чжэ, Китай
- 2011 — Дэнелл Лейва, США
- 2013 — Линь Чаопань, Китай и Кохэй Учимура, Япония
- 2014 — Олег Верняев, Украина
- 2015 — Ю Хао, Китай
- 2017 — Цзоу Цзинюань, Китай
2. Структурные группы элементов
2.1. I. Элементы, выполняемые через упор
Сюда входят самые различные элементы, с прохождением упора или подобные им:
- статические элементы — угол, высокий угол, горизонтальный упор, стойка на руках;
- махи и повороты через стойку на руках, в стойку на руках, со стойки на руках.
- включают в себя как различные повороты в стойке на руках;
- так и вертушки типа «Диамидов» (из упора махом вперёд выполняется поворот плечом назад на 360 градусов в стойку на руках) и «Хейли» (со стойки на руках выполняется поворот на 360 градусов плечом вперёд в упор);
- «оберучные» элементы, так называют подлёты махом вперёд с поворотом на 180 в стойку на руках, и аналогичный элемент махом назад, где поворот делается под стойку, после чего выполняется мах назад в упор;
- сальтовые элементы над жердями в упор или в упор на руки;
- круги двумя;
2.2. II. Элементы, выполняемые через упор на руках
- подъёмы махом вперёд и кувырки назад с различными усложнениями (перемахами, поворотами и даже полуторным сальто назад);
- подъёмы махом назад с различными усложнениями (перемахами, поворотами, сальто вперёд);
2.3. III. Элементы из упора стоя или из виса
- подъёмы разгибом и различные подъёмы на одной жерди продольно;
- элементы большим махом из виса — подлёты из виса в упор, элементы на основе больших оборотов;
2.4. IV. Элементы из под жердей
- оригинальные и редкие элементы на одной жерди продольно (обороты не касаясь в стойку на руках, обороты из угла вне в стойку на руках);
- подъёмы дугой вперёд и назад;
- обороты назад под жердями;
- обороты вперёд в упоре;
2.5. V. Соскоки
- соскоки уровня начальной подготовки — махом назад и вперёд из упора, перемахом со стойки на руках, заножка (со стойки на руках поворот вокруг руки на 180 в соскок);
- соскоки сальто назад;
- соскоки сальто вперёд;
Отметим, что сальтовые соскоки могут выполняться как из упора, так и из виса на обеих жердях. Некоторые соскоки получили статус «запрещённых» — это оригинальные соскоки из висов и упоров на одной жерди продольно.
Аппарат [ править ]
Устройство состоит из двух параллельных стержней, которые проходят параллельно, и приподнят над полом, с помощью металлической опорной структуры. Прутки состоят из дерева или другого материала с наружным покрытием из дерева. Вертикальные члены опорной структуры регулируется таким образом , высота над уровнем пола и расстоянием между решеткой стержней может быть установлена оптимальным образом для каждого гимнаста.
Размеры
- Длина планки: 350 см (11,5 футов) ± 1 см (0,39 дюйма)
- Закругленный профиль стержня: 5 сантиметров (2,0 дюйма) ± 1 миллиметр (0,039 дюйма) по вертикали на 4 сантиметра (1,6 дюйма) ± 1 миллиметр (0,039 дюйма) по горизонтали
- Ширина планки: 4 см (1,6 дюйма) ± 1 миллиметр (0,039 дюйма)
- Высота планки от пола: 200 см (6,6 фута) ± 1 см (0,39 дюйма)
- Расстояние между планками: 42 см (17 дюймов) – 52 см (20 дюймов) (регулируется)
Медалисты
Мужчины
| Игры | Золото | Серебро | Бронза |
|---|---|---|---|
| 1896 Афины | Альфред Флатов Германия | Louis Zutter Швейцария | Не присуждено |
| 1900 Париж | Не состоялось | ||
| 1904 Сент-Луис | Джордж Эйзер США | Антон Хейда США | Джон Духа Соединенные Штаты |
| 1908 г. Лондон | Не состоялось | ||
| 1912 г., Стокгольм | Не состоялось | ||
| 1920 Антверпен | Не состоялось | ||
| 1924 Париж | Август Гюттингер, Швейцария | Роберт Пражак Чехословакия | Джорджио Сампори Италия |
| 1928 Амстердам | Ладислав Вача Чехословакия | Йосип Приможич Югославия | Герман Хенгги, Швейцария |
| Детали Лос-Анджелеса 1932 года | Ромео Нери Италия | Иштван Пелле Венгрия | Хейкки Саволайнен Финляндия |
| 1936 Берлин | Конрад Фрей Германия | Михаэль Ройш Швейцария | Альфред Шварцманн Германия |
| Детали Лондона 1948 года | Михаэль Ройш Швейцария | Вейкко Хухтанен Финляндия | Кристиан Кипфер ШвейцарияЙозеф Штальдер Швейцария |
| 1952 Хельсинки | Ханс Эугстер, Швейцария | Виктор Чукарин Советский Союз | Йозеф Штальдер Швейцария |
| 1956 Мельбурн | Виктор Чукарин Советский Союз | Масуми Кубота Япония | Такаси Оно ЯпонияМасао Такемото Япония |
| Рим 1960 года в деталях | Борис Шахлин Советский Союз | Джованни Карминуччи Италия | Такаси Оно Япония |
| 1964 Токио | Юкио Эндо Япония | Сюдзи Цуруми Япония | Франко Меничелли Италия |
| Детали Мехико 1968 года | Акинори Накаяма Япония | Михаил Воронин Советский Союз | Виктор Клименко Советский Союз |
| 1972 Мюнхен | Савао Като Япония | Сигеру Касамацу Япония | Эйзо Кенмоцу Япония |
| 1976 Монреаль | Савао Като Япония | Николай Андрианов Советский Союз | Мицуо Цукахара Япония |
| 1980 г. Москва | Александр Ткачев Советский Союз | Александр Дитятин Советский Союз | Роланд Брюкнер Восточная Германия |
| 1984 Лос-Анджелес | Барт Коннер США | Нобуюки Кадзитани Япония | Митчелл Гейлорд США |
| Сеуле 1988 года | Владимир Артемов Советский Союз | Валерий Люкин Советский Союз | Свен Типпельт Восточная Германия |
| 1992 Барселоне | Виталий Щербо Единая команда | Ли Цзин Китай | Единая команда Игоря Коробчинского Го Линьяо КитайМасаюки Мацунага Япония |
| 1996 Атланта | Рустам Шарипов Украина | Джейр Линч США | Виталий Щербо Беларусь |
| 2000 Сидней | Ли Сяопэн Китай | Ли Джу-Хён Южная Корея | Алексей Немов Россия |
| 2004 Афины | Валерий Гончаров Украина | Хироюки Томита Япония | Ли Сяопэн Китай |
| 2008 Пекин | Ли Сяопэн Китай | Ю Вон-Чул Южная Корея | Антон Фокин Узбекистан |
| 2012 Лондон | Фэн Чжэ Китай | Марсель Нгуен Германия | Гамильтон Сабо Франция |
| 2016 Рио-де-Жанейро | Олег Верняев Украина | Данелл Лейва США | Давид Белявский Россия |
| Токио 2020 | Цзоу Цзинъюань Китай | Лукас Даузер Германия | Ферхат Арикан Турция |
Несколько призеров
| Классифицировать | Гимнастка | Нация | Олимпиада | Золото | Серебро | Бронза | Всего |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Ли Сяопэн | Китай (CHN) | 2000–2008 | 2 | 1 | 3 | |
| 2 | Савао Като | Япония (JPN) | 1972–1976 | 2 | 2 | ||
| 3 | Майкл Ройш | Швейцария (SUI) | 1936–1948 | 1 | 1 | 2 | |
| Виктор Чукарин | Советский Союз (URS) | 1952–1956 гг. | 1 | 1 | 2 | ||
| 5 | Виталий Щербо | Единая команда (EUN) Беларусь (BLR) | 1992–1996 | 1 | 1 | 2 | |
| 6 | Йозеф Штальдер | Швейцария (SUI) | 1948–1952 | 2 | 2 | ||
| Такаши Оно | Япония (JPN) | 1956–1960 гг. | 2 | 2 |
Медалисты по странам
| Классифицировать | Нация | Золото | Серебро | Бронза | Всего |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Япония (JPN) | 4 | 5 | 6 | 15 |
| 2 | Советский Союз (URS) | 4 | 5 | 1 | 10 |
| 3 | Китай (CHN) | 4 | 1 | 2 | 7 |
| 4 | Швейцария (SUI) | 3 | 2 | 4 | 9 |
| 5 | Украина (UKR) | 3 | 3 | ||
| 6 | Соединенные Штаты (США) | 2 | 3 | 2 | 7 |
| 7 | Германия (GER) | 2 | 2 | 1 | 5 |
| 8 | Италия (ITA) | 1 | 1 | 2 | 4 |
| 9 | Чехословакия (ТКП) | 1 | 1 | 2 | |
| 10 | Единая команда (EUN) | 1 | 1 | 2 | |
| 11 | Южная Корея (KOR) | 2 | 2 | ||
| 12 | Финляндия (FIN) | 1 | 1 | 2 | |
| 13 | Венгрия (HUN) | 1 | 1 | ||
| Югославия (YUG) | 1 | 1 | |||
| 15 | Восточная Германия (ГДР) | 2 | 2 | ||
| Россия (RUS) | 2 | 2 | |||
| 17 | Беларусь (BLR) | 1 | 1 | ||
| Франция (FRA) | 1 | 1 | |||
| Турция (TUR) | 1 | 1 | |||
| Узбекистан (UZB) | 1 | 1 |
