Тхэквондо – градации технического мастерства

Как получить звание и разряд в тхэквондо

Спортивные звания и разряды присваиваются по итогам выступлений спортсменов на соревнованиях и физкультурных мероприятиях по тхэквондо, включенных в Единый календарный план и имеющих статус:

• международные соревнования;
• всероссийские соревнования, физкультурные мероприятия;
• межрегиональные соревнования, физкультурные мероприятия;
• соревнования, физкультурные мероприятия субъекта Российской Федерации и муниципальных образований.

Норма для присвоения спортивного звания или спортивного разряда в тхэквондо содержит показатели, в соответствии с которыми определяется квалификация спортсмена.

При присвоении звания и спортивного разряда учитывается:

• статус соревнования;
• возраст спортсмена;
• спортивная дисциплина;
• количество завоеванных побед в течении года.

Особые условия

• Для получения спортивных и юношеских разрядов необходимо набрать определенное количество побед над спортсменами, имеющими спортивный разряд, на всероссийских, межрегиональных или на официальных соревнованиях субъекта Российской Федерации.
• Победа над спортсменами более высокого спортивного разряда или имеющими спортивное звание приравнивается к двум победам.
• Тхэквондисту засчитывают только две победы над одним и тем же спортсменов, одержанных на разных спортивных соревнованиях.
• Победы по техническим причинам не засчитываются.

Система цветных поясов в ИТФ

Пояс в ТКД называется «Ти». Между цветами поясов существуют переходные ступени. Основатель Тхэквондо генерал Чой Хонг Хи в последние годы своей жизни предложил для отличия черного пояса от черного юношеского добавить посередине белую полосу. МФТ России продолжила эту идею и ввела белую полосу на детские цветные пояса.

Гуп, дан	Цвет пояса	Что обозначает цвет пояса
10 гуп	Белый	Белый цвет (отсутствие цвета или полное соединение всех цветов) — символ чистоты и открытости к познаниям. Ученик может начать свой путь при полном отсутствии знаний и чистоте белой бумаги или иметь знания разбросанные и несистематизированные.
9 гуп	Белый с желтой полоской
8 гуп	Желтый	Желтый цвет — символ плодородной почвы, на которой растут знания, основы, опоры, выносливости. Знания, приобретенные учеником на этом уровне, станут фундаментом на остальном пути. От их прочности будет зависеть основательность и незыблемость всего строения знаний, умений и навыков.
7 гуп	Желтый с зеленой полоской
6 гуп	Зеленый	Зеленый цвет — символ весны, возрождения растительного мира, силы выходящей из земли и устремляющейся в небеса. Первые ростки и плоды после усердного обучения, стремительный рост.
5 гуп	Зеленый с синей полосой
4 гуп	Синий	Синий цвет — символ неба и горизонт, жизни, ловкости и гибкости. На этом уровне ученик обладает достаточно высокими, обширными и всесторонними знаниями, и должен доказать, что готов стараться и стремиться дальше.
3 гуп	Синий с красной полосой
2 гуп	Красный	Красный цвет — символ огня, солнца, тепла, быстроты, воли, агрессии и разрушения. Яркий цвет пояса предупреждает, что полученные знания надо использовать только для творения и созидания, иначе, неверное их применения может привести к боли и разрушению. Сигнал, что ученик скоро станет мастером, необходимо демонстрировать самоконтроль и волевые усилия.
1 гуп	Красный пояс с черной полоской
1-9 дан с цифрами I-IX, соответствующими квалификации	Черный пояс с желтыми римскими цифрами	Черный цвет (полное отсутствие света) — это спокойствие, тишина, комфорт, чувство безопасности. Символизирует воду, умение принимать ту форму, которую требуют обстоятельства. Быстро и адекватно реагировать, заполнять все пробелы, в зависимости от необходимости менять состояние: быть твердым, как лед, быть гибким, как жидкость, быстрым, как воздух. Признак мастерства.

Последовательность поясов в Тхэквондо ИТФ:

1. Белый.
2. Белый с желтой полоской.
3. Желтый.
4. Желтый с зеленой полоской.
5. Зеленый.
6. Зеленый с синей полосой.
7. Синий.
8. Синий с красной полосой.
9. Красный.
10. Красный пояс с черной полоской.
11. Черный пояс с желтыми римскими цифрами.

Классификация инструкторов в ИТФ

Существует две категории инструкторов:

1. Национальная. Спортсмен с IV дана и выше, пройдя аттестацию в национальной федерации, становится национальным инструктором.
2. Международная. Следующий шаг для национального инструктора — успешная аттестация в ИТФ и получение классификации международного инструктора.

Аттестация до III дана проводится комиссией от 3 до 7 членов, назначенных федерацией. Аттестация с IV дана по VIII проходит на открытых международных семинарах с разрешения ИТФ. О дате и месте прохождения семинара можно узнать из открытых источников. Присвоение IX дана проводится по результатам тайного голосования специального комитета, состоящего из девяти обладателей VII и VIII данов, признанных ИТФ,

Спортсмен на аттестации демонстрирует:

• масоги;
• вирек;
• туль;
• т-ки;
• хосинсул;
• теорию преподавания;
• этикет;
• историю;
• философию.

Инструктор международного класса может:

• обучать спортсменов в своей стране и за рубежом;
• аттестовать спортсменов;
• самостоятельно присваивать ученическую степень (гуп) и подписывать соответствующий сертификат.

ИТФ установлены следующие требования к аттестации на черные пояса:

• минимальный возраст для прохождения аттестации на международного инструктора — 24 года;
• минимальный возраст для прохождения аттестации на судью категории «А» — 24 года.

Правила подачи документов

Данные правила действуют для получения разрешения на аттестацию на IV-VI дан, международного инструктора, судью категории «А». Документы направляются в ИТФ России не позднее чем за 2 месяца до начала международного семинара.

Перечень документов:

1. Письмо от региональной федерации ТКД о разрешении на прохождение аттестации на IV-VI дан, международного инструктора, судью категории «А», подписанное Президентом федерации, членом которой является спортсмен.
2. Заполненная аппликация по форме ИТФ.
3. Фото 3×4 см в формате jpg.
4. Автобиографию на русском и английском языках (только для аттестации на IV дан).
5. Реферат на русском и английском языках (только для для аттестации на IV дан).

Федерация проверяет документы и выносит решения о допуске к аттестации или отказ. По итогам голосования, Федерация направляет официальный запрос в Международную Федерацию Тхэквондо для получения одобрения на прохождение аттестации.

Часто задаваемые вопросы
Кто имеет право принимать аттестации на цветные пояса, включая I дан?

Кто имеет право принимать аттестацию на II дан?

Кто имеет право принимать аттестацию на III дан?

Можно быть четвертым даном и не быть международным инструктором?

Кто имеет право принимать аттестацию на IV дан и звание международного инструктора?

Виды разрядов и званий, со скольки лет

Звания и разряды по тхэквондо присваиваются за выполнение норм и требований Единой всероссийской спортивной классификации (ЕВСК). Нормы и требования ЕВСК зависят от версии тхэквондо, дисциплины, в которой выступал спортсмен, и занятого итогового места. В отдельных случаях существуют требования о проведении определенного количества боев, поединков, единоборств для получения спортивного звания или разряда.

Спортивные звания и спортивные разряды по тхэквондо присваиваются спортсменам по возрастным группам:

• без ограничения верхней границы возраста — мужчины, женщины;
• с ограничением верхней границы возраста — юниоры и юниорки, юноши и девушки. Минимальный возраст  для получения разряда— 10лет.

Спортивные звания в тхэквондо:

• мастер спорта России международного класса (МСМК) — с 17 лет;
• мастер спорта России (МС) — с 15 лет.

Спортивные разряды в тхэквондо:

• кандидат в мастера спорта (КМС) — с 12 лет;
• первый спортивный разряд — с 10 лет;
• второй спортивный разряд — с 10 лет;
• третий спортивный разряд — с 10 лет;
• первый юношеский спортивный разряд — с 10 лет;
• второй юношеский спортивный разряд — с 10 лет;
• третий юношеский спортивный разряд — с 10 лет.

Порядок прохождения аттестации

Аттестация одна из составляющих программы обучения в Тхэквондо. Цель аттестации:

• стимулировать ученика на непрерывное совершенствование;
• постепенно вывести ученика на более высокие уровни знаний;
• отметить сильных духом спортсменов, которые способны пронести искусство Тхэквондо через всю свою жизнь.

Порядок получения документа, подтверждающего сдачу аттестации:

1. Аттестация на гупы проводится в том же, где проходят тренировки.
2. Спортсмену необходимо сдать теорию и получить допуск к практической части аттестации.
3. Показать свои умения на практической части.
4. Узнать результаты экзаменационной комиссии.
5. При положительной сдачи, сделать отметку в паспорте спортсмена Всероссийской Федерации.
6. Получить сертификат установленного образца с порядковым номером.
7. При аттестации на цветной пояс, выдается сертификат Всероссийской федерацией и данные вносятся в единый реестр цветных поясов федерации.
8. При аттестации на черный пояс, выдается сертификат Международной федерацией Тхэквондо ИТФ и данные вносятся в единый реестр Международной федерации.

Сертификат на цветной пояс содержит:

1. Номер сертификата.
2. Фамилию, имя, отчество ученика.
3. Дата рождения ученика.
4. Данные о присвоения пояса.
5. Фамилия, имя, отчество инструктора.
6. Номер международной лицензии экзаменатора.
7. Номер удостоверения международного инструктора.
8. Подпись инструктора.
9. Дата аттестации.
10. Печать Всероссийской федерации Тхэквондо ИТФ.

Важные моменты:

1. Для аттестации требуется разрешение от врача.
2. Без сдачи теории не получить допуск к практической части аттестации.
3. На каждый пояс сдаются все предыдущие нормативы по туль и технике ног, начиная с 9 гупа для техники ног и 8 гупа для туль.
4. Массоги допускаются между тхэквондистами одного возраста.
5. Предусмотрена обязательная экипировка для массоги, аккредитованная ВФ ТКД ИТФ — футы, перчатки, ракушка, капы, защитный жилет на грудь (для женщин).
6. По усмотрению экзаменатора учениками сдаются тесты на разбивание, спец. техника по твердым предметам, хосин сул.
7. Начиная с I дана, ученик должен быть готов выполнить любое требование по силовому разбиванию и спец. технике.
8. Ученики первых двух лет обучения имеют право сдавать аттестацию 3 раза в год, 3-й год — 2 раза, 4-й и 5-й — по 1 аттестации. При условии, что занятия по Тхэквондо проходят два раза в неделю. При более плотном графике тренировок и посещений семинаров возможны сокращения сроков между аттестациями.
9. Аттестационная комиссия может присвоить ученику (гуп) на один больше заявленного. Ей учитываются совокупность всех данных: высокий уровень на аттестации, посещаемость, выполнение правил поведения (этикет), знание и соблюдение философии Тхэквондо.
10. Вопросы по теории, этикету, практическая часть могут меняться со временем.

Школы, стили, направления

Ещё в минувшем веке сформировались основные направления тхэквондо:

ВТФ (Всемирная Тхэквондо Федерация), ИТФ (Интернациональная Тхэквондо Федерация) и ГТФ (Глобал Тхэквондо Федерация). В основном они разнятся тем, что только ВТФ, имея единственный учебный центр Kukkiwon (Корея), пропагандирует систему тхэквондо, которая является традиционным видом спорта. Кроме того, ВТФ

запрещает своим воспитанникам удары руками в лицо. ИТФ разрешает использовать в ходе поединка прямые удары в лицо руками. И наконец, ГТФ является в этом отношении наиболее «кровавой», позволяя бойцам не только прямые, но и боковые удары руками, а также – броски.

История

Возникновение единоборства уходит в древние времена. Тогда, не имея никаких средств безопасности, люди пытались защититься себя без оружия, поэтому развивали и систематизировали умения и навыки, помогавшие им справиться с противниками только руками и ногами. Этой самозащитой, объединившей другие боевые стили, стало тхэквондо.

Уже в 4 веке его начинают применять как основной элемент подготовки молодых воинов.

Польза от этого вида спорта была ощутительна, бойцы, прошедшие подготовку, были сильнее, быстрее, выносливее, поэтому тхэквондо стало очень популярным в народной среде.

Прошли тысячелетия, но пережив и расцвет, и неоднократные запреты, боевое искусство все же сохранилось. Казалось бы, последней проблемой на пути корейских боевых искусств, стали годы оккупации Японией в 1910-1945 гг. Её сменила капитуляция, давшая новый толчок к популярности единоборства. Однако в результате «холодной войны», когда единая Корея разделилась на Северную и Южную, тхэквондо постепенно превратилось в спортивный вид, ставший впоследствии основой массового физического воспитания.

Своё официальное оформление боевое искусство получило в 1950-х годах. «Отец» тхэквондо, как корейцы назвали Чхве Хон Хи, унифицировал наработки нескольких школ, создав новый стиль, назвав его «корейское национальное боевое искусство тхэквондо».

На сегодняшний день спортивное тхэквондо по версии ВТФ широко культивируется в мире, объединяет 206 национальных ассоциаций, являясь олимпийским видом спорта.

Российские соревнования

Чемпионат России

Проводят федерации России по тхэквондо: ВТФ, ГТФ, МФТ, ИТФ. На чемпионате России соревнуются сильнейшие спортсмены субъектов Российской Федерации. К участию в личных и командных спортивных соревнованиях допускаются мужчины и женщины 18 лет и старше, занявшие:

• 1-3 место — на чемпионате субъекта Российской Федерации;
• 1 место — на чемпионате федерального округа;
• от спортивной сборной команды субъекта Российской Федерации, проводящего соревнования — по два спортсмена в каждой спортивной дисциплине;
• победители и призеры чемпионатов Европы и мира;
• кандидаты в спортивную сборную команду Российской Федерации по представлению старшего тренера спортивной сборной команды России, не прошедшие отбор на чемпионатах субъектов Российской Федерации, чемпионатах федеральных округов по причине болезни, травмы и иным обстоятельствам.

Спортивные соревнования проводятся по олимпийской системе с выбыванием после одного поражения. В личных видах программы спортивных соревнований победители и призеры определяются по наибольшему количеству набранных очков. Победитель определяется в финальной встрече. Бронзовый призер определяется в утешительном поединке среди проигравших полуфиналистов.

В командных видах программы спортивных соревнований победители определяются по наибольшему количеству побед. Командный зачет среди субъектов Российской Федерации определяется по наибольшей сумме очков, набранных спортсменами.

Победители и призеры в личных видах программы спортивных соревнований награждаются медалями и дипломами Минспорта России.

Команда-победитель в командных видах программы спортивных соревнований награждается дипломом и кубком Минспорта России. Команды-призеры дипломами Минспорта России. Спортсмены — члены таких команд награждаются медалями Минспорта России.

Спортивные сборные команды субъектов Российской Федерации победители по итогам общекомандного зачета награждаются дипломами и кубками Минспорта России, призеры — дипломами Минспорта России.

Сильнейшие спортсмены Чемпиона России отбираются в спортивные сборные команды Российской Федерации для подготовки к международным спортивным соревнованиям.

Кубок России

Проводят федерации России по тхэквондо: ВТФ, ГТФ, МФТ, ИТФ. За обладание кубка России борются сильнейшие спортсмены субъектов Российской Федерации.

К участию допускаются спортсмены:

• мужчины и женщины 18 лет и старше;
• занявшие 1-3 место на Кубке субъекта Российской Федерации.

Спортивные соревнования проводятся по олимпийской системе с выбыванием после одного поражения.

В личных видах победители и призеры определяются по наибольшему количеству набранных очков. Победитель определяется в финальной встрече. В каждой спортивной дисциплине разыгрываются первое, второе и два третьих места.

В командных видах победители определяются по наибольшему количеству побед. Командный зачет среди субъектов Российской Федерации определяется по наибольшей сумме очков, набранных спортсменами.

Победители и призеры в личных видах награждаются медалями и дипломами Минспорта России.

Команда-победитель в командных видах награждается дипломом и кубком Минспорта России. Команды-призеры в командных видах награждаются дипломами Минспорта России. Спортсмены — члены таких команд награждаются медалями Минспорта России.

Спортивные сборные команды субъектов Российской Федерации победители по итогам командного зачета награждаются дипломами и кубками Минспорта России, призеры — дипломами Минспорта России.

Первенство России

Проводят федерации России по тхэквондо: ВТФ, ГТФ, МФТ, ИТФ. В спортивных соревнованиях участвуют сильнейшие спортсмены субъектов Российской Федерации.

К участию в спортивных соревнованиях допускаются спортсмены, достигшие установленного возраста:

• юноши и девушки (10-11 лет);
• юноши и девушки (12-14 лет);
• юниоры и юниорки (15-17 лет).

К участию в спортивных соревнованиях допускаются спортсмены, занявшие:

• 1-3 место — на первенстве субъекта Российской Федерации;
• 1 место — на первенстве федерального округа;
• победители и призеры первенства мира.

Условия проведения и награждения соревнования проводится по принципу Чемпионата России.

История возникновения и развития тхэквондо

История корейских боевых искусств насчитывает более 2000 лет, тхэквондо из них является самым молодым.

На территории Корейского полуострова располагались три королевства: Когурё, Силла и Пэкчё. Кроме вражды между собой, данные королевства ещё отвечали на выпады внешних агрессоров. Именно поэтому им приходилось постоянно совершенствовать свои боевые искусства.

В начале XX века Корея находилась под властью Японии, и мастерам корейских боевых искусств приходилось уходить в подполье. После освобождения Кореи от японской оккупации в 1945 году, боевые искусства начали выходить из подполья. Но этот период не прошел бесследно, некоторые техники сохранились, но духовно-философская традиция была утрачена. Залов было много, и число инструкторов, преподающих разные виды боевых искусств, тоже множилось, но мало кто из них серьезно знал историю своей школы и мог объяснить содержательную сторону ее традиции. По окончании войны 1950-1953 годов в Корее существовало очень много школ, в которых практиковались боевые искусства с самыми разными названиями: тхэсудо, субак, субак-до, квонбоп, тэгён, тансудо, тэквонбоп и так далее. До начала 60-х годов государство никак не вмешивалось в их деятельность. Перелом в государственной политике по этому вопросу наступил с приходом к власти президента Пак Чон Хи. В этот период впервые возникает стремление поставить боевые искусства на службу режиму, создав единую систему единоборства, которая находилась бы под контролем государства, в отличие от разрозненных направлений.

Официального признания тхэквондо добилось лишь в 1955 году, после чего и начался его путь по спортивным аренам всего мира. За столь короткий срок тхэквондо приобрело невероятную популярность во всем мире. На сегодняшний день предпочтение этому виду спорта отдали более 40 млн. человек.

Поворотный момент – Олимпиада-2008, куда наши не попали

Первопроходцем в российском тхэквондо стала Наталья Иванова, которая в 1997-м взяла первую российскую медаль чемпионатов мира, а в 2000-м – серебро на первой же Олимпиаде.

Но дальше – хуже. В Афинах 2 спортсмена и никаких медалей, в Пекин вообще никто не отобрался. С громкими обещаниями перемен федерацию возглавил генерал Шаманов, но через год из-за указа президента Медведева его заменил Анатолий Терехов, который до сих пор возглавляет тхэквондо в России.

Уже в 2012-м в Лондоне Алексей Денисенко и Анастасия Барышникова взяли по бронзе. В том же году главным тренером был назначен Вадим Иванов. В Рио прорыва не случилось – одно серебро Денисенко, проигравшего в полуфинале иорданцу, которого разгромил в Токио Максим Храмцов. Но за это время подросло новое топовое поколение.

Татьяне Мининой и Михаилу Артамонову – по 24, Максиму Храмцову и Владиславу Ларину – 25, все они подошли к играм уже с медалями чемпионатов мира. Их время началось аккурат после Игр в Рио – в 2017-м Россия взяла на ЧМ 7 медалей, больше было только у корейцев, которые в исконно своем виде в Токио потерялись.

Медали России на Олимпийских играх 2021: все завоеванные медали российских спортсменов

Татьяна Минина – красавица с кулаками и серебряный призёр Олимпиады в Токио

Победы гимнастов и Храмцова – эпохальные. И это потрясающие истории преодоления разрыва ахилла и переломов

Техника

В основе тхэквондо – масса различных приёмов. Достаточно сказать, что за один прыжок профессионал может произвести несколько ударов ногами, нанесённых в разные стороны. Сложно с таким арсеналом, богатым ударами ногами, поспорить другому единоборству. А почему в тхэквондо руки уступают ногам? Так считать могут только непосвящённые. В данном спорте руки тренируют не меньше, чем ноги, причём благодаря точным ударам рук тоже можно одержать победу. Просто во всём, как говорится, должна быть золотая середина. Боец по ходу поединка сам должен определять, когда и чем ему выгоднее произвести тот или иной удар.

Огромный пласт техники тхэквондо, который в основном используется для самообороны, исключён из спортивной версии данного вида единоборств.

https://youtube.com/watch?v=IeM8kxnAyp0

Основные правила

Тхэквондо, как определял его Чхве Хон Хи, «ударный» вид спорта, в котором побеждает боец, нанёсший больше точных ударов руками, но предпочтительнее – ногами. Поединок длится 3 раунда по 3 минуты. Если бой не завершился преждевременно: нокаутом или травмой, победителя судья определяет по оценкам выполнения технических приёмов. Наибольшее количество очков (3) начисляется за сильные удары: ногой – в жилет или голову, рукой – в жилет. Существует система штрафных очков, если их 4, происходит дисквалификация спортсмена.

Спортсменов, занимающиеся тхэквондо, можно разделить по весовым и возрастным категориям, состязаться могут представители обоих полов. Уровень мастерства определяется по цвету поясов. Всего существует 10 уровней, самый высокий – 1-й.

Аттестация на ученический пояс ИТФ

10 гуп, белый пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — чарёт соги, нарани соги, гуннун соги.
3. Техника ног — ануро сасон оллиги, бакуро сасон оллиги, ап муруп чаги, ап ча оллиги, двитт ча оллиги, юп ча оллиги, доллё муруп чаги, битуро муруп чаги, оллё муруп чаги.
4. Массоги — самбо массоги (без противника), гуннун соги.
5. Техника рук — ап джумок баро джириги, наджундэ пальмок макги, наджундэ сонкаль макги, ан пальмок макги.
6. Туль — Са Джу Джириги.

9 гуп, бело-желтый пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — аннун соги, ниунджа соги.
3. Техника ног — бакуро сево чаги, бакуро нэрё чаги, ап ча бусиги, ануро нэрё чаги, двиттча бусиги, юп ап ча бусиги.
4. Массоги — самбо массоги (без противника), ниунджа соги.
5. Техника рук — ап джумок бандэ джириги, пальмок деби макги.
6. Туль — Са Джу Макги.

8 гуп, желтый пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — кённэ джасэ.
3. Техника ног — горо чаги, доллё чаги, юпча джириги.
4. Массоги — самбо массоги (с противником), гуннун соги.
5. Туль — Чон-Джи.

7 гуп, желто-зеленый пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — чунби соги.
3. Техника ног — тора нэрё чаги, тора сево чаги.
4. Массоги — самбо массоги (с противника), ниунджа соги.
5. Техника рук — санг пальмок макги, чукё макги, сонкаль тэриги, сонкаль деби макги.
6. Туль — Дан-Гун.

6 гуп, зеленый пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Техника ног — бандэ доллё чаги, бандэ доллё горо чаги.
3. Массоги — ибо массоги (4 варианта), илбо массоги (4 варианта).
4. Техника рук — бакат пальмок юп макги, сан сонкут тульги, дунг джумок джириги, бакат пальмок хече макги.
5. Туль — До-Сан.

5 гуп, зелено-синий пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — годжонг соги, губурё соги А, губурё соги В, моа соги А, моа соги В, моа соги С, моа соги Д.
3. Техника ног — тора юпча джириги, двиттча джириги.
4. Массоги — илбо массоги (6 вариантов), джаи массоги (4 раунда).
5. Техника рук — сонкаль ануро тэриги, пальмок дольмё макги.
6. Туль — Вон-Хё.

4 гуп, синий пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — кёча соги.
3. Техника ног — тимё ап чаги, тимё бакуро нэрё чаги, тимё ануро нэрё чаги.
4. Массоги — джаи массоги (6 раундов).
5. Техника рук — сонбадак гольчё макги, ап палькуп тэриги, санг сонкаль макги, кёча со дунг джумок тэриги, ду пальмок макги.
6. Туль — Юл-Гок.

3 гуп, сине-красный пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — двитт баль соги, начё соги.
3. Техника ног — тимё юпча чаги, тимё доллё чаги, тимё горо чаги.
4. Массоги — джаи массоги (8 раундов).
5. Техника рук — сонкаль дунг макги, двитбаль со сонбадак оллё макги, ви палькуп тэриги, ви дви палькуп тэриги, санг джумок сево джириги, санг джумок двитджибо джириги, кёча джумок чукё макги, сонбадак нуло макги, доллё джириги, гёкджа джириги, бандаль джириги, дигуджа макги.
6. Туль — Джу-Гун.

2 гуп, красный пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Техника ног — тимё бандэ доллё чаги, ануро нуло чаги, бакуро нуло чаги, тимё бандэ доллё чаги, тимё двитт чаги, тимё тора сево чаги, тимё тора юпча джириги, сиро чаги.
3. Массоги — джаи массоги (10 раундов).
4. Техника рук — двитджибо сонкут тульги, дунг джумок юп дви тэриги, санг юп палькуп тульги, бакат пальмок сан макги, опун сонкут тульги, наджундэ сонкаль деби макги, ду пальмок миро макги, кёча джумок нуло макги.
5. Туль — Тэ-Ге.

1 гуп, красно-черный пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — суджик соги.
3. Техника ног — дольмё комбинация ударов ногами.
4. Массоги — джаи массоги (12 раундов).
5. Техника рук — сонбадак миро макги, оллё джириги, суджик со юп нэрё сонкаль тэриги, юп ап макги, вэ юп палькуп тульги.
6. Туль — Хва-Ранг.

За что начисляются очки?

Правила в тхэквондо просты и хорошо усваиваются с первого комментаторского объяснения. К тому же, в отличие от другого российского вида на этой Олимпиаде – фехтования, удары вполне хорошо заметны невооруженному глазу визуально, хотя порой судьи также ходят смотреть видеоповторы, а фиксирует удары электронная система, установленная в жилетах и шлемах спортсменов. Система начисления очков такая:

• один балл за атаку в защитный жилет;
• три балла за удар с поворотом в защитный жилет;
• три балла за атаку в голову (только ногой, удары рукой выше ключицы запрещены);
• четыре балла за удар с поворотом в голову.

Система оценки мастерства

В программу обучения в Тхэквондо (ТКД) входит:

1. Тренировки с группой.
2. Самостоятельные тренировки.
3. Спортивный лагерь.
4. Соревнования.
5. Семинары.
6. Аттестация.

В ТКД у спортсмена оцениваются:

• характер;
• сила духа;
• сила стойкости;
• техника;
• индивидуальные качества.

В Тхэквондо ИТФ система выдачи поясов состоит из:

• 10 разрядов — гупов;
• 9 степеней — данов.

Ученическая ступень

Гуп — это ученическая степень. 10 гуп считается самым низким уровнем мастерства. Начинающий спортсмен стремится дойти до 1 гупа и перейти на мастерскую ступень — дан. Каждому уровню соответствует цвет пояса.

Существует три рекомендуемые тренировочные программы для повышения гупов:

1. 1248 часов (12 месяцев): 6 тренировок в неделю по 4 часа.
2. 702 часа (18 месяцев): 6 тренировок в неделю по 1,5 часа.
3. 585 часов (30 месяцев): 3 тренировки в неделю по 1,5 часа.

Минимальный период тренировок для прохождения аттестации на цветные пояса ИТФ

Месяцы	10 гуп	9 гуп	8 гуп	7 гуп	6 гуп	5 гуп	4 гуп	3 гуп	2 гуп	1 гуп
12 месяцев	1	1	1	1	1	1	1	1	2	2
18 месяцев	1	1	1	1	2	2	2	2	3	3
30 месяцев	2	2	2	2	3	3	3	4	4	5

Мастерская степень

Отсчет данов идет по возрастанию от первого к девятому. Взрослая мастерская ступень делится на три группы. Первая группа (I, II, III степени) считается для обладателя черного пояса начальным этапом на пути к совершенству.

Обладатели мастерского уровня любой степени носят только черные пояса с желтыми римскими цифрами, соответствующими квалификации.

Мастерская ступень	Степень	Степень мастерства	Цвет пояса
Дан	I, II, III	Бо-са бом — помощник учителя	Черный пояс с цифрами I, II, III
Дан	IV, V, VI	Са бом — учитель	Черный пояс с цифрами IV, V, VI
Дан	VII, VIII	Са хю ним — мастер	Черный пояс VII, VIII
Дан	IX	Са со ним — великий мастер	Черный пояс IX

Минимальный период тренировок и минимальный возраст для прохождения аттестации на даны в ИТФ

	Дан
1	2	3	4	5	6	7	8	9
Минимальный период тренировок между аттестациями на даны, год	1,5 года	2 года	3 года	4 года	5 лет	6 лет	7 лет	8 лет	8 лет
Минимальный возраст для прохождения аттестации, лет	11 лет	14 лет	16 лет	22 года	25 лет	30 лет	37 лет	45 лет	55 лет