Как и где начинать?
В Москве несколько клубов, позволяющих заниматься взрослым. Каждый из них предлагает занятия шпагой — как наиболее универсальные и доступные.
Групповые занятия длятся 2 часа и проводятся 2−3 раза в неделю по вечерам. Стоимость — от 4 тыс. руб за месяц обучения.
Возраст? На желание он не распространяется! В основном на тренировки приходят люди от 20 до 40 лет, но встречается и старшее поколение.
Попробовать состязаться в соревнованиях можно уже по прошествии нескольких месяцев тренировок. Несколько раз в год проходят турниры для любителей и ветеранов, на которых скрестить клинки удастся с МС и КМС всех возрастов.
Фото: Николай Подпрятов, личный архив
С какого возраста можно заниматься?
Отдать малыша в этот спорт можно с шести лет. Если вы считаете, что этот возраст маленький – можете подождать, и начать искать секцию для ребенка с восьми лет.
Раньше малышей на фехтование отдавать не надо. Это будет неэффективно, потому что в более “молодом” возрасте дите еще не имеет хорошую реакцию, и не умеет продумывать шаги наперед.
Нужно учитывать, что эти навыки не появятся сами по себе. Их придется развивать с помощью долгих и усердных тренировок.
Но если ваш ребёнок уже в пять лет очень смышлёный и проворный, то можете отдавать его на секцию уже сейчас. Возможно, у него все получится.
Какими бывают тренера по фехтованию
Фехтование, как и любой спорт, подразумевает деление на возрастные категории. Дети станут плохими соперниками юношам, а юноши — взрослым.
Тем не менее каждый из этих этапов важен — на них закладывается необходимый фундамент техники и физической подготовки. Дети усваивают первичные, главные навыки, юношеским группам тренер уже прививает тактику, развивает индивидуальный стиль.
Взрослому фехтовальщику, как бы странно это ни было, тренер пригодится больше всего. Профессиональный наставник поможет поддерживать форму, готовиться к соревнованиям, оттачивать стиль боя. Как видно, тренер — важнейшая фигура на всех этапах роста спортсмена.
Для детей
Работа с детьми — дело непростое, и речь не всегда идет о педагогическом аспекте. Дети (а, точнее, их родители) выбирают только один вид спорта, которым займутся серьёзно.
Это значит, что первый тренер ребёнка станет для него ещё и инструктором по общефизической подготовке.
Пусть совсем малышей в группы фехтовальщиков не берут, перед тренером всё равно встанет серьёзная задача привить первые основы дисциплины, правильного дыхания и активности. Помимо этого, детский тренер — опытный педагог, стремящийся не допускать разногласий в группе.
Наставник для юниоров и взрослых
Рано или поздно все юные спортсмены переходят в группу юниоров — так в мире спорта называют подростков. Юниоры — непростая аудитория.
Внимание! Тренеру придётся совладать с растущим организмом, постараться направить неуёмную энергию (как у юношей, так и у девушек) в правильное русло. Этап юниора важен
Здесь у грамотного наставника появляется шанс дать старт будущему медалисту/чемпиону, показав ему правильный пример и привив задатки личной, уникальной техники боя, без которой в большом спорте делать нечего
Этап юниора важен. Здесь у грамотного наставника появляется шанс дать старт будущему медалисту/чемпиону, показав ему правильный пример и привив задатки личной, уникальной техники боя, без которой в большом спорте делать нечего.
Фото 1. Олимпийская чемпионка по фехтованию 2016 года Ирина Дериглазова со своим личным тренером Ильдаром Мавлютовым.
Мастера, тренирующие юниоров, в основном занимаются и взрослыми спортсменами. Часто встречается, когда тренер «растит» подопечного, переводя его из одного этапа в другой — это оптимальный вариант взаимодействия профессионала и ученика. Даже если фехтовальщик так и не вышел в большой спорт, он продолжит заниматься со своим учителем ради удовольствия и поддержания тонуса тела.
Универсальный тренер
Это редкое явление, так как тренировка взрослых и детей требует разных навыков. Нередко это заслуженный тренер, долго занимающийся своим делом, настоящий профессионал.
Крайне сложно сочетать воспитательскую работу в младших группах и профессиональную постановку поз и ударов во взрослых. Если повезет попасть на такого, то можно быть уверенным в результате в будущем.
Быстрота и натиск
Фехтование уникально тем, что оно не только тренирует все группы мышц, оказывает благотворное, тонизирующее действие на организм, но также развивает интеллект, координацию, выносливость, ловкость и быстроту. Это динамичный и эмоционально насыщенный вид спорта, благодаря которому у спортсмена вырабатывается смелость, и повышается самооценка. Маленькие спортсмены, регулярно занимающиеся фехтованием, становятся гораздо увереннее в себе. И это вполне закономерно, ведь фехтование – бесконтактное единоборство. Для того чтобы выиграть, спортсмен должен подготовиться не только физически, отлично овладеть техникой, но и психологически настроиться на победу и научиться быстро принимать решения в скоротечном бою. При этом фехтовальщик вполне может допускать промахи без серьезных последствий в отличие от других видов единоборств, где за малейшую ошибку можно получить травму. Это и придает ребенку бодрости и силу духа.
В спортивном фехтовании используется три вида оружия: шпага, рапира и сабля, на острие которых надевается специальный защитный наконечник. Новичок получает заветный клинок не сразу, сначала необходимо освоить фехтовальную стойку и основные способы передвижения по дорожке. Начинают обучение, как правило, с рапиры, поскольку она легче по весу. Но при желании можно овладеть всеми тремя видами оружия – техника передвижения и с рапирой, и с саблей, и со шпагой одинаковая, разница лишь в правилах и методах ведения боя. Так, рапира предназначена для нанесения уколов только в туловище, шпага – во все части тела противника, кроме затылка, а саблей разрешено бить и колоть руки, голову и туловище до линии пояса.
Проводится поединок на специальной дорожке шириной 1,5–2 м и длиной 14 м, сделанной из электропроводящего материала, изолированного от электрического аппарата, который автоматически регистрирует уколы и удары, наносимые соперниками. Оценивает удары и уколы арбитр.
С чего начинаются занятия
Занятия фехтованием начинаются с изучения азов. Именно этот этап является залогом безопасности в будущем. Первые занятия – это становление шага, обучение обращению с оружием, изучение техники безопасности и оттачивание техники удара. Если этот этап обучения будет упущен, с большой вероятностью ребенок не сможет достичь результатов в спорте, и может столкнуться с серьезными травмами.
Также для обеспечения безопасности малыша перед записью в секцию необходимо пройти медицинское обследование.
В фехтование не рекомендуется отдавать малышей со следующими проблемами:
- Болезни глаз;
- Болезни опорно-двигательного аппарата;
- Болезни суставов;
- Астма;
- Психические заболевания.
Помимо консультации терапевта, родителям следует подумать и об оформлении спортивной страховки. Спортивная страховка для фехтования ребенку потребуется для допуска к любым состязаниям, а также позволит получить материальную компенсацию при получении травмы.
Оружие
- Фехтовальное оружие состоит из клинка, рукоятки и гарды (металлический щиток/дужка на рукоятке, защищающие руку спортсмена);
- На острие клинка крепится специальный защитный наконечник;
- Соревнования по спортивному фехтованию проводятся на трех видах оружия;
- Рапира — колющее оружие (удары можно наносить только острием клинка);
- Шпага тоже относится к колющему оружию, но имеет более жесткий трехгранный клинок, более крупную по размерам гарду (13,5 см в диаметре — так как в бою шпажистов уколы в руку засчитываются) и больший вес — до 770 гр.;
- Сабля — современная облегченная версия кавалерийского клинка (трапециевидного сечения);
- Удары гардой запрещены: за подобные удары начисляются штрафные очки.
Фехтование – универсальный вид спорта
Фехтованием могут заниматься представители обоих полов. Этот вид спорта “примет” к себе как мальчиков, так и девочек. Главное, чтобы ребенок был заинтересован в спорте. И обладал всеми необходимыми базовыми навыками.
Интересно, что иногда на соревнованиях “в пару” ставят мальчиков с девчонками.
Положительные моменты этого вида спорта
Развивается интеллект
Во время занятий этим видом спорта, малыш развивается не только в физическом, но и в интеллектуальном плане. Он начинает быстрее анализировать обстановку, правильно реагировать на возникающие угрозы.
Ребенок также учится концентрации. Оно пристально следит за действиями соперника, и пытается предугадать его дальнейшие действия.
Ребенок учится замечать слабые места соперника. Он продумывает тактику сражения, и пользуется ей в ходе соревнования
И для тренера важно научить ребенка правильно выбирать способ ведения боя
ИНТЕРЕСНО! Экс-фехтовальщики СССР в девяностые годы стали успешными бизнесменами. А все потому, что умели аналитически мыслить.
Развитие в физическом плане
Этот вид спорта – безопасен. Заработать на нем травму – довольно сложно.
Такой спорт имеет ряд преимуществ.
Например, фехтование поможет ребенку улучшить состояние своего организма:
- Во время занятий, идет нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Она развивается, и начинает работать лучше.
- Ребенок развивает свою выносливость. Его иммунитет станет более сильным, и сможет противостоять болезням.
- Этот вид спорта положительно влияет и на работу легких. Ребенок улучшит дыхательную систему.
- С помощью фехтования чадо сможет избавиться от негативных эмоций. Оно будет выплёскивать свою злость во время поединков. И вести себя спокойно в повседневной жизни. Что положительно повлияет на его эмоциональное состояние.
- Ребенок научится контролировать себя и свои эмоции. В стрессовых ситуациях оно будет вести себя хладнокровно.
- Ребенок перестанет быть нервозным. И будет постоянно пребывать в хорошем настроении.
- Нагрузка идет на все мышцы. Поэтому малыш сможет развиться в физическом плане.
- Он также станет ловким и смелым. Оно научится контролировать свои движения.
Отрицательные моменты
Процесс обучения этому виду спорта проходит в несколько этапов. Сначала ребенку нужно будет изучить основы. Без этого он не сможет стать профессионалом в фехтовании.
Ему нужно научиться правильной стойке, удержанию оружия в своей руке. Также, он должен освоить, как правильно “колоть” противника (наносить ему удары).
Во время тренировок, малыша обучат и тому, как правильно дышать и двигаться во время поединка. И только после этого ему уже можно начать оттачивать навыки.
Если чадо не освоит базу, то занятия для него превратятся в ад. Он будет постоянно травмироваться – растягивать мышцы. Поэтому советуем вам проконтролировать данный аспект.
Чтобы обезопасить малыша от потенциальных проблем, рекомендуем приобрести ему специальную экипировку.
Начать нужно с куртки для фехтования. Она должна иметь высокий ворот. Это позволит защитить шею чада.
Обязательным атрибутом является маска. С помощью нее можно защитить глаза, нос и рот.
Также рекомендуем купить перчатку. Для защиты рук.
Каждый из этих элементов является обязательным для занятий. Без такой экипировки дитя не допустят даже до тренировок. Не говоря уже о соревнованиях.
Учитывайте, что без этих вещей здоровье малыша будет под угрозой. О стоимости этих элементов мы расскажем чуть позже.
Основным минусом этого вида спорта является то, что из-за него осанка дитя может испортиться. Это может произойти потому, что нагрузка во время тренировок на одну группу мышц будет больше, чем на другую. Например, когда дите орудует шпагой, основной упор идет на правую руку (или на левую, если оружие находится в левой руке). Также, нужно учитывать, что тело спортсмена постоянно наклонено в левую (или правую) сторону. Это негативный момент.
Если не давать малышу отдохнуть, и постоянно отправлять его на тренировки, то это негативно скажется на нем. У дитя появится искривление позвоночника. Также, может наблюдаться такой недуг, когда левое плечо ниже правого (или правое – ниже левого).
Поэтому, в раннем возрасте слишком часто заниматься ребенку не рекомендуем. Оптимальным количеством тренировок считается не более 2 раз в 7 дней. Если не перенапрягать малыша, то фехтование будет для него полезным и безопасным.
Также основным минусом является перенапряжение. Чаду приходится постоянно фокусироваться на своем сопернике. Если он отвлечется хотя бы на долю секунды, то проиграет. В результате постоянного напряжения, мозг малыша устает. Ему нужен отдых. И если его не будет, то у малыша могут начаться серьёзные проблемы со здоровьем.
Стоит ли брать несколько уроков для начинающих
Перед тем как вступать в секцию и начинать серьёзные тренировки, рекомендуется обдумать, с какой целью будут проходить занятия этим видом спорта.
Фехтование — древнее боевое искусство со своими традициями.
Удобный способ погрузиться в атмосферу этого вида спорта, познакомиться с его основами, и оценить для себя потребность в дальнейших тренировках — это взять несколько индивидуальных уроков.
На персональном занятии инструктор покажет как правильно держать оружие, продемонстрирует разные его виды, даст представление об основных стойках и, конечно же, обучит технике безопасности. Цена одного занятия с тренером — 1000—1500 р. и более.
Ход поединка
- Перед началом поединка (а также второго и третьего раунда — и дополнительной минуты) соперники встают на линии исходной позиции, повернувшись друг к другу боком;
- Поединок начинается и возобновляется по команде судьи;
- Поединок продолжается до тех пор, пока не последует команда «стой!»;
- В финальной стадии соревнований индивидуальные поединки делятся на три 3-минутных раунда с минутным перерывом между ними;
- В командных состязаниях каждый фехтовальщик должен провести поединок с каждым из трех участников команды-соперницы;
- Таким образом, матч между двумя командами состоит из 9 индивидуальных поединков.
Этапы подготовки
Комплекс подготовки спортсменов делится на три ступени:
- начальный этап;
- учебно-тренировочный;
- совершенствование.
Начальный
После зачисления в спортивный кружок ребята попадают в начальную подготовительную группу. Детей от 10-12 лет обучают базовым приемам и правилам фехтования:
- ходьба;
- умение держать оружие;
- удары;
- взаимодействие с партнером.
В комплекс входит сдача ГТО, общая физическая подготовка и тренировка выносливости.
Учебно-тренировочный
Тренировочная программа учеников 13-15 лет основана на оттачивании боевых навыков, разработке стратегий, скорости реакции и психологической подготовке.
Обучение на второй ступени длится два года.
Совершенствование
Программы по фехтованию индивидуально разрабатываются спортивными школами и частными секциями. Физические нагрузки усложняются постепенно, учащихся приучают к дисциплине и выносливости.
Фехтование — универсальный вид спорта
Фехтованием могут заниматься представители обоих полов. Этот вид спорта «примет» к себе как мальчиков, так и девочек. Главное, чтобы ребенок был заинтересован в спорте. И обладал всеми необходимыми базовыми навыками.
Интересно, что иногда на соревнованиях «в пару» ставят мальчиков с девчонками.
Положительные моменты этого вида спорта
Развивается интеллект
Во время занятий этим видом спорта, малыш развивается не только в физическом, но и в интеллектуальном плане. Он начинает быстрее анализировать обстановку, правильно реагировать на возникающие угрозы.
Ребенок также учится концентрации. Оно пристально следит за действиями соперника, и пытается предугадать его дальнейшие действия.
Ребенок учится замечать слабые места соперника. Он продумывает тактику сражения, и пользуется ей в ходе соревнования
И для тренера важно научить ребенка правильно выбирать способ ведения боя
ИНТЕРЕСНО! Экс-фехтовальщики СССР в девяностые годы стали успешными бизнесменами. А все потому, что умели аналитически мыслить.
Развитие в физическом плане
Этот вид спорта — безопасен. Заработать на нем травму — довольно сложно.
Такой спорт имеет ряд преимуществ.
Например, фехтование поможет ребенку улучшить состояние своего организма:
- Во время занятий, идет нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Она развивается, и начинает работать лучше.
- Ребенок развивает свою выносливость. Его иммунитет станет более сильным, и сможет противостоять болезням.
- Этот вид спорта положительно влияет и на работу легких. Ребенок улучшит дыхательную систему.
- С помощью фехтования чадо сможет избавиться от негативных эмоций. Оно будет выплёскивать свою злость во время поединков. И вести себя спокойно в повседневной жизни. Что положительно повлияет на его эмоциональное состояние.
- Ребенок научится контролировать себя и свои эмоции. В стрессовых ситуациях оно будет вести себя хладнокровно.
- Ребенок перестанет быть нервозным. И будет постоянно пребывать в хорошем настроении.
- Нагрузка идет на все мышцы. Поэтому малыш сможет развиться в физическом плане.
- Он также станет ловким и смелым. Оно научится контролировать свои движения.
Отрицательные моменты
Процесс обучения этому виду спорта проходит в несколько этапов. Сначала ребенку нужно будет изучить основы. Без этого он не сможет стать профессионалом в фехтовании.
Ему нужно научиться правильной стойке, удержанию оружия в своей руке. Также, он должен освоить, как правильно «колоть» противника (наносить ему удары).
Во время тренировок, малыша обучат и тому, как правильно дышать и двигаться во время поединка. И только после этого ему уже можно начать оттачивать навыки.
Если чадо не освоит базу, то занятия для него превратятся в ад. Он будет постоянно травмироваться — растягивать мышцы. Поэтому советуем вам проконтролировать данный аспект.
Чтобы обезопасить малыша от потенциальных проблем, рекомендуем приобрести ему специальную экипировку.
Начать нужно с куртки для фехтования. Она должна иметь высокий ворот. Это позволит защитить шею чада.
Обязательным атрибутом является маска. С помощью нее можно защитить глаза, нос и рот.
Также рекомендуем купить перчатку. Для защиты рук.
Каждый из этих элементов является обязательным для занятий. Без такой экипировки дитя не допустят даже до тренировок. Не говоря уже о соревнованиях.
Учитывайте, что без этих вещей здоровье малыша будет под угрозой. О стоимости этих элементов мы расскажем чуть позже.
Основным минусом этого вида спорта является то, что из-за него осанка дитя может испортиться. Это может произойти потому, что нагрузка во время тренировок на одну группу мышц будет больше, чем на другую. Например, когда дите орудует шпагой, основной упор идет на правую руку (или на левую, если оружие находится в левой руке). Также, нужно учитывать, что тело спортсмена постоянно наклонено в левую (или правую) сторону. Это негативный момент.
Если не давать малышу отдохнуть, и постоянно отправлять его на тренировки, то это негативно скажется на нем. У дитя появится искривление позвоночника. Также, может наблюдаться такой недуг, когда левое плечо ниже правого (или правое — ниже левого).
Поэтому, в раннем возрасте слишком часто заниматься ребенку не рекомендуем. Оптимальным количеством тренировок считается не более 2 раз в 7 дней. Если не перенапрягать малыша, то фехтование будет для него полезным и безопасным.
Также основным минусом является перенапряжение. Чаду приходится постоянно фокусироваться на своем сопернике. Если он отвлечется хотя бы на долю секунды, то проиграет. В результате постоянного напряжения, мозг малыша устает. Ему нужен отдых. И если его не будет, то у малыша могут начаться серьёзные проблемы со здоровьем.
Оружие в фехтовании: рапира, шпага и сабля
Мужские и женские, одиночные или командные соревнования по фехтованию проводятся в трёх дисциплинах, у каждой из которых есть свои особенности в правилах и тактике ведения боя.
Рапира – колющее оружие. Главной отличительной особенностью фехтования с рапирой является маленькая зона поражения – засчитываются уколы только в туловище и шею. Также есть приоритет действий, то есть обоюдные уколы не приносят очки, а рапиристу в обороне нужно сначала отразить атаку соперника, чтобы получить приоритет для своего нападения.
Шпага – колющее оружие с гибким клинком трёхгранного сечения, более массивным, чем у рапиры. В фехтовании на шпаге результативными являются уколы практически в любую зону, кроме затылка. С отсутствием приоритета действий тактика упрощается, при взаимных уколах обоим фехтовальщикам присуждается по очку.
Сабля – самое короткое из трех оружий, которым наносятся как колющие, так и рубящие удары. Область поражения достаточно широкая, не засчитываются только атаки ниже пояса. Подобно рапире, в сабле существует приоритет действий, но схватки проходят более динамично благодаря разнообразию атакующих возможностей.
Как проходит обучение
Различные программы обучения рассчитаны на разный возраст и вид фехтования. Группы начальной подготовки и ученики «продвинутого» уровня тренируются отдельно. В некоторых секциях летом дети выезжают в спортлагеря.
Дети до семи лет иначе воспринимают такой вид спорта. Для них это игра, на которой и построено обучение малышей. Специально созданы укорочённые и облегчённые варианты оружия, но со временем фехтовальщики меняют их на взрослые варианты.
Принципы:
Обучение фехтованию начинается с азов — это залог будущего мастерства. К тому же невыполнение базовых техник грозит травмами и растяжением мышц
Важно постоянство тренировок, оттачивание техники, выработка автоматизма. Во время соревнований и на тренировках обязательна экипировка, к которой относятся фехтовальная куртка, маска и перчатки
Несоблюдение спортивного дресс-кода и правил безопасности повышает риск травм.
Специфика работы с детьми и взрослыми различается.
Внимание! У детей обучение растянуто, внимание уделяется технике и тактике, а также делается уклон на игровой и соревновательный аспект, чтобы ребёнку не наскучило. Взрослым игры не требуются, они приходят с конкретной целью, потому обучение происходит быстрее
Взрослым игры не требуются, они приходят с конкретной целью, потому обучение происходит быстрее.
Что должны показать и рассказать на ознакомительном занятии
В частных школах всегда рады желающим попробовать что-то новое, ведь главная задача занятий — комфорт и позитивные эмоции. Вначале проходит разминка, изучаются базовые элементы. Проводятся групповые занятия и индивидуальные.
Каждая школа, в той или иной степени, стремится к тому, чтобы занятия проходили на достойном уровне. Почти везде предлагается . Распространена практика пробного периода, разного в каждой школе.
Фото 1. Кроссовки для фехтования, усиленная пятка и подошва с повышенным сцеплением, изготовленная из резины Eva, производитель – «Polanik».
Как проходит спортивная тренировка
Нередко у новичков ожидания от фехтования не реальные, мнение складывается на основе фильмов. Но это постановочное фехтование, а в действительности все иначе. Поэтому когда ученики любого возраста берут оружие в руки, они понимают, что надо не только уметь наносить удары, но также уклоняться.
Особенности:
- Физподготовка начинающим не требуется, новички работают над укреплением определённых групп мышц и азами (у детей — игровая форма).
- Затем проводятся занятия по фехтовальной стойке.
- Далее, начинаются занятия в фехтовальной форме с оружием.
По словам педагогов, все ученики: и дети, и взрослые очень разные. Кому-то достаточно одного объяснения, другим же требуется повторение. Все это учитывается в преподавании. Примеры показываются на практике, «как поставить руку, куда сделать удар, и прочие технические нюансы».
От дуэлей до Олимпиады
Первые сведения о фехтовании в современном его понимании датированы несколькими веками назад, но первые рисунки с изображениями подобного увлечения можно встретить и на исторических памятниках: еще до нашей эры в древней Японии, Китае и Египте практиковали что-то похожее на фехтование. А в средневековой Европе фехтование получило распространение как способ разрешения конфликтов — всем известные дуэли на шпагах.
По-настоящему спортивную сущность фехтование начало приобретать в 15-м веке, с широким распространением огнестрельного оружия. На шпагах решать конфликты и выигрывать войны теперь было совсем не эффективно, так что владение холодным оружием стало, скорее, правилом хорошего тона, а также поводом для проведения первых турниров.
Как и для многих других видов спорта, начало спортивному развитию фехтования положили университеты. Правила первых соревнований среди студентов, где фехтовальщики дрались до первой крови, сейчас кажутся дикими: со временем фехтование приобретало все более цивильный облик заодно с усложнением экипировки и правил.
Как ставить на фехтование: на что обращать внимание при выборе
Изучение каждого спортсмена в отдельности — ключ к формированию стратегии ставок, прибыльной на дистанции. Здесь будут важны не только сухие статистические данные о результатах, но и живой просмотр и анализ, так что для успешных ставок придется смотреть много поединков.
Идеальный саблист, рапирист или шпажист должен быть быстрым, иметь отличную реакцию и баланс тела, классно владеть оружием, а также быть психологически стойким. В фехтовании много решает концентрация в конкретный момент, ведь часто судьбу очка решают какие-то доли секунды. В таких условиях спортсмену ни в коем случае нельзя нервничать, так что смотрите матчи и отмечайте фехтовальщиков с холодной головой.
Имеет значение история очных поединков. При оценке сетки турнира отмечайте потенциальные встречи фехтовальщика со старыми конкурентами. С психологически нестабильным спортсменом желание взять реванш за прошлые поражения может сыграть злую шутку. А в случае прошлых успехов, напротив, фехтовальщик обычно действует увереннее, с ощущением превосходства, что может дать ему тактическую фору.
Престиж турнира и мотивация спортсмена — не главные факторы для прогноза в фехтовании, но все же достойны внимания. Особенно это касается возрастных спортсменов, которые стараются дозировать нагрузку по сезону.
Для опытных фехтовальщиков набрать идеальную форму к июльскому чемпионату мира важнее, чем, допустим, прыгнуть выше головы в июне на чемпионате Европы. А в сезон летних Игр все надежды спортсменов направлены на олимпийский турнир.
Во всех индивидуальных видах важна форма спортсмена, и фехтование не исключение. Многие фехтовальщики, учитывая огромное психологическое напряжение поединков, склонны к серийным успехам или неудачам, так что результаты спортсмена на предшествующих турнирах — отличный материал для анализа, в фехтовании даже более полезный, чем результаты на конкретном турнире от года к году.
Допустим, если рапирист успешно доходил до полуфинала на нескольких этапах Кубка мира перед чемпионатом мира, то нужно всерьез рассмотреть его кандидатуру для ставки. Нелишне будет ознакомиться и с рейтингом фехтовальщиков на официальном сайте FIE.
В век информационных технологий последние новости о спортсменах нужно получать не только из больших тематических изданий, но и из социальных сетей и блогов.
Олимпийские виды спорта зачастую обделены вниманием журналистов, и те же фехтовальщики нередко рассказывают о нюансах подготовки на своих персональных страницах в Сети. Подписавшись на них, вы получите информацию из первых рук о возможной травме фехтовальщика или жизненных изменениях, которые могут повлиять на текущую форму
Как выбрать секцию фехтования для детей
Выбрать секцию фехтования для детей несложно. В дворовых клубах и дворцах спорта часто фехтование для детей бесплатно. Также нередко такие кружки действуют на базе общеобразовательных школ. Бесплатные секции подходят скорее для общего развития и для того, чтобы понять подходит ли этот вид спорта ребенку или нет.
Если ребенку понравились занятия, желательно перевести его в платную секцию или отдать в спортивную школу. Школа фехтования на базе ДЮСШ – это оптимальный вариант для подготовки к большому спорту, ведь здесь тренировки нацелены именно на воспитание олимпийского резерва.
Минусы
Обучение фехтованию должно начинаться с азов. Миновать их нельзя, так как знание того, как правильно ставить шаг, держать оружие, правильно наносить удар и двигаться во время фехтования — залог безопасной игры. Всему этому должен обучить тренер. Невыполнение базовых техник грозит получением травм, растяжением мышц и связок.
Также важно во время тренировок и турниров надевать специальную защитную экипировку: фехтовальную куртку (ворот должен быть поднят и защищать шею), маску и перчатку. Несоблюдение спортивного аутфита и правил безопасности также грозит получению травм во время игры
Фехтование может влиять на неправильное формирование фигуры. Это связано с тем, что нагрузка во время игры распределяется неравномерно: работа шпагой приходится только на одну сторону тела; все движения происходят под наклоном. Если заниматься фехтованием интенсивно, это может привести к развитию сколиоза (искривление позвоночника) и асимметрии тела (одно плечо может быть выше другого). При умеренных тренировках — пару раз в неделю, риск получить эти недуги — мал.
Еще один небольшой минус фехтования — гиперконцентрация
Ребенку во время игры постоянно нужно быть сконцентрированным и усиленно держать внимание. Это приводит к психологическому перенапряжению после которого требуется отдых
Поражаемая поверхность
- Поражаемая поверхность — это часть тела соперника, укол в которую приносит спортсмену очки;
- В поединке на рапирах включает в себя торс спереди и сзади (до пояса);
- Голова, руки и ноги в нее не входят;
- В случае нанесения укола за пределы поражаемой поверхности поединок останавливается, а этот и все последующие (в данном эпизоде) уколы не засчитываются;
- Поражаемая поверхность в поединке шпажистов — все тело (исключая затылок);
- У саблистов засчитываются уколы (удары) во все части тела выше пояса, включая руки и голову (кроме затылка);
- Попадания в другие части тела не засчитываются, но бой при этом — в отличие от поединка рапиристов — не останавливается;
- В бою рапиристов и саблистов судья может засчитать и укол, нанесенный вне зачетной зоны, — в случае, если защищающийся спортсмен намеренно прикрыл поражаемую поверхность какой-либо «непоражаемой» частью тела (например, ногой).
Как выбрать секцию
Бесплатные секции фехтования в вашем городе Бронницы, Видное, Выборг, Дзержинск, Екатеринбург, Иваново, Йошкар-Ола, Казань, Калуга, Кемерово, Киров, Кострома, Краснодар, Красноярск, Курск, Одинцово, Омск, Пенза, Пятигорск, Ростов-на-Дону, Самара, Санкт-Петербург, Саратов, Смоленск, Томск, Уфа, Хабаровск, Химки, Ярославль
Заниматься фехтованием можно во дворцах спорта; в отдельных фехтовальных клубах; в спортивных и фитнес клубах, где есть секция по фехтованию; в фехтовальных кружках при детских учебных заведениях, в детских центрах досуга.
Сходите на пробные занятия, пообщайтесь с другими родителями, тренерами, почитайте отзывы о заведении в интернете. Оцените плюсы и минусы по следующим параметрам: стоимость, нагрузки, удаленность от дома.
Особое внимание уделите тому, от чего в большей мере зависит безопасность и здоровье вашего ребенка — квалификации тренеров. Затем выберете секцию, наиболее подходящую вам и ребенку
Подводим итог
Фехтование для детей бесспорно полезно, даже несмотря на некоторые минусы. Если заниматься умеренно, следить за правильным режимом и соблюдать правила безопасности, негативных последствий можно избежать.
Фехтованием можно заниматься бесплатно. Даже частные секции можно найти по доступной цене.
Фехтование уникально тем, что оно не только укрепляет все группы мышц и оказывает тонизирующее действие на организм, но и развивает интеллект. Это динамичный вид спорта, который улучшает координацию, ловкость, выносливость, а также воспитывает у ребенка качества, которые пригодятся ему в жизни: целеустремленность, силу воли, характер.